Едно от най-честите заболявания е артроза. Това заболяване възниква на фона на деформация в хрущялните тъкани, която се характеризира с ограничаване на подвижността на ставите, остра болка в стрелбата и хрускам. Невъзможно е напълно да се отървете от артроза, но е възможно значително да се елиминира проявлението на симптомите и да се спре напредъкът в развитието на болестта. За да се постигне решение на тези проблеми е възможно само с използването на набор от мерки: професионално медицинско лечение и редовна профилактика на остеоартрит на колянната става.

Видове профилактика на артроза

• първичен

Препоръчваме този вид профилактика за всички хора на възраст над 35 години и включва: намаляване на натоварването на коленните стави, активен начин на живот и спазване на правилата за хранене, строг контрол върху телесното тегло, носене на ортопедични обувки.

Този вид се използва веднага след началото на заболяването и става сложен и задълбочен. Изисква използването на всички компоненти на превенцията, без изключение.

Комплексни превантивни мерки

Това е системно лечение с всички превантивни препоръки - гаранция за подобряване на състоянието на ставите, намаляване на симптомите. Основните компоненти на превенцията включват:

• спазване на правилата за правилно и здравословно хранене;
• упражнения за укрепване на ставите, сухожилията и мускулите;
• регулиране на теглото;
• изключение от преохлаждане - носенето на специални накрайници;
• използване на сложни витамини;
• избор на висококачествени ортопедични обувки;
• преминаване на физиотерапевтични и масажни курсове.

Индивидуално разработеният комплекс от тези компоненти с редовна употреба значително намалява болката и други симптоми на артроза.

Здравословна храна

Храната трябва да се състои от 4–5 приема на храна, интервалите между които са приблизително 3 часа. Частта не трябва да бъде голяма и да съдържа всички микроелементи. Категорично си струва да откажем употребата на алкохолни продукти.

Седмичната диета трябва да включва:

• различни плодове - източник на витамини;
• орехите, кедровите ядки, лешниците и бадемите са необходимите коректни мазнини;
• ферментирали млечни продукти, които влияят положително върху всички метаболитни процеси;
• всички видове зеленчуци;
• храни с високо съдържание на протеини: птици, постно говеждо месо, риба, яйца, пуйка.

Умерена физическа активност

Повечето хора са на мнение, че всяка физическа активност значително изчерпва ставите и има само отрицателен ефект върху тях, но това мнение е фундаментално погрешно.

Остеоартрит често се нарича заболяване на професионални спортисти, в този случай, тежък товар се поставя на коленете. Умерената физическа активност само укрепва ставите, без да ги травмира. Оптималните му типове включват:

• плувен басейн, водна аеробика и плуване;
• използване на велоергометър или каране на истински мотор;
• Укрепваща гимнастика;
• ходене.

В допълнение към спазването на диетата, трябва да следите водния баланс в организма. За да направите това, един ден да се пие от 2 литра чиста вода.

Препоръчителни упражнения

Специалистите по физиотерапевтични упражнения често препоръчват следните гимнастически упражнения:

1. В седнало положение бавно огънете коляното и постепенно натискайте, за предпочитане, без да вдигате петата, и бавно се върнете в изходната позиция. Повторете с другия крак. Упражнявайте времето около 2-3 минути.
2. Оставайки в същото положение, натиснете двете петички на пода и издърпайте чорапа, доколкото е възможно. Продължителност на упражнението най-малко 2 минути.
3. Запазвайки предишната си позиция, започнете да правите кръгови движения с пръст навътре и навън. Опитайте се да правите възможно най-бавно. Извършете упражнението за 3-4 минути.

Ежедневното изпълнение на такива упражнения за ставите ще им помогне да се засили и да се предотврати по-нататъшно деформиране.

Йога - опорни стави

Йога придобива все по-голяма популярност и с добра причина, тъй като именно този вид физическа активност в щадящ режим има благоприятен ефект върху всички системи на човешкото тяло. Йога е лидер в превантивните действия при артроза.

Можете да се справите с тази област с всякаква физическа форма, тегло и възраст. В процеса на изпълнение на различни медитативни техники и асани се укрепват мускулите, сухожилията и ставите. Първият път, когато се занимавате с такива дейности, е строго под надзора на треньор, който ще обясни всички особености на упражненията и ще контролира техниката, за да избегне нараняване.

Контрол и регулиране на теглото

Този компонент се счита за един от приоритетите сред хората, които страдат от затлъстяване от всякаква степен. Защото излишните килограми създават допълнително натоварване на ставите. За хората с повишена телесна маса е трудно да изпълнят необходимите упражнения, защото в този случай натоварването на ставата се увеличава няколко пъти.

Липсата на решение на този проблем отрича ефективността на други методи. Ето защо при всяко заболяване на ставите загубата на тегло е от първостепенно значение.

Изключване на хипотермия

Едно от основните правила, които помагат значително да се спестят ставите, е да не ги прекалявате. Тъй като отдавна е известно, че студът влияе върху общото състояние на ставите.

Изключително нежелателно е да се носят леки дрехи при студено време дори при липса на съвместни проблеми. Ако артроза вече е идентифицирана, трябва да се вземат допълнителни мерки: да се използват специални топъл колянови подложки, които освен това ще намалят натоварването на ставите и ще ги фиксират. Можете да закупите тези подложки за коляното в специален магазин, аптека или да ги зашиете сами.

Носят висококачествени и удобни обувки

Изборът на обувки при поставянето на тази диагноза трябва да се третира със специална отговорност. Дайте предпочитание на ортопедични модели, при които кракът се чувства най-удобно. Ако закупуването на ортопедични обувки по една или друга причина, е невъзможно да се използват стелки.

Жените с проблемни стави, за съжаление, трябва да изоставят обувки с висок ток. Допустимата височина варира от 3 до 5 сантиметра. Но обувките без платформа или петата също са противопоказани - това са мокасини, балетни плоскости и плоски маратонки.

Масаж и физиотерапия

• масаж

Курсът на масаж има положителен ефект върху циркулацията на кръвта в цялото тяло, включително мускулите и ставите, и по този начин спомага за облекчаване на болката, спазми, активира производството на ставна течност.

Два вида физиотерапевтично лечение се занимават основно с превенция на артроза: ултразвук и микровълнова терапия.

Лечението с ултразвук се проявява с постоянен болен синдром в ставата. Тази процедура се използва най-често от хора на възраст или на последния етап на артроза. Лечението с ултразвукови вълни ефективно облекчава болката и стимулира активирането на метаболитните процеси, но при всичко това има редица противопоказания - сърдечни заболявания, синовит.

Хрущялната тъкан ще започне да се възстановява, отокът ще намалее, мобилността и активността на ставите ще се върнат. И всичко това без операции и скъпи лекарства. Просто започнете.

Микровълнова терапия - този тип има сходни ефекти върху ставите, а може да се използва и от хора със сърдечни проблеми, така че е по-популярен.

Предотвратяването на остеоартрит на колянната става е предпоставка в борбата с това заболяване. В същото време, превенцията дава гаранция, че болният синдром ще изчезне и развитието на болестта ще спре.

Остеоартрит: какво е това и как да се лекуват засегнатите стави?

Артрозата е дистрофична промяна в ставния хрущял от невъзпалителен характер. Този процес се проявява в повечето случаи в резултат на естественото стареене на тялото.

Според статистиката, артрозата се смята за доста често срещано заболяване, тъй като според различни оценки от 10% до 15% от хората в различни страни страдат от нея.

Това заболяване е характерно за възрастовата група от 45 години и повече. Въпреки че има изключения, когато артроза се наблюдава в по-малко възрастова група от хора, в резултат на травми, сериозни заболявания, фрактури, характерни в по-голяма степен за спортисти.

Най-честата е артрозата на коленните, тазобедрените и фаланговите стави. В същото време традиционно се разграничават два вида артрози: първични - възрастови промени, настъпващи в организма в общия фон, и вторични - развиващи се в резултат на нараняване, прекомерно физическо натоварване, инфекциозни или други заболявания, като диабет.

По правило пациентите изпитват артритна болка в състояние на натоварване, но след като седнат или легнат в удобна поза за засегнатия крайник, болезнените прояви отшумяват. С напредването на заболяването характерната хрупка на ставите се увеличава, амплитудата на обичайните движения на ставите намалява и се наблюдава деформация на ставите.

Остеоартрит - какво е това?

Защо се случва артроза и какво е това? Заболяването се развива поради метаболитни нарушения в ставата, което от своя страна води до факта, че хрущялът започва да губи еластичност. Това може да бъде улеснено от пълната или частична загуба на протеогликани от състава на хрущяла, като това се случва, като правило, поради доста дълбоки пукнатини в самия хрущял.

Загубата на протеогликани може да възникне по друга причина: поради провала на тяхното производство от клетките на ставата.

1. Първична артроза - започва без забележима причина и засяга непроменен ставен хрущял едновременно в много стави; по-често при хора на възраст над 40 години. Първичната артроза също е следствие от нарушаване на съотношенията в хрущялната тъкан на процесите на синтез и дегенерация и е съпроводено с нарушение във функцията на хондроцитите. В хрущяла с артритни промени преобладават процесите на разрушаване.
2. Основните причини за вторичната артроза са значителни промени в метаболитните процеси: кръвоснабдяване, солеви метаболизъм и лимфен дренаж, хормонални нарушения в абсорбцията на вещества, необходими за ставата. Хормоналните промени, водещи до артроза, често се срещат при жени на по-възрастна и напреднала възраст, когато се наблюдават редовни промени в хормоналните нива.

Рисковата група включва хора:

• наднормено тегло;
• с наследствени заболявания;
• старост;
• със специфични професии;
• с метаболитни нарушения в организма;
• с недостиг на микроелементи;
• претърпели гръбначни наранявания;
• участва в някои спортове.

Коварността на артрозата се крие във факта, че патологичните промени в хрущялната тъкан на засегнатата става за дълъг период от време не показват никакви симптоми - болка и трудност на движенията стават забележими само в момента, когато разрушаването достигне периоста, разположен под хрущяла.

Артроза 1, 2 и 3 градуса

Има три степени на артроза на ставите:

1. Болест от степен 1 ​​се среща почти без забележими симптоми. Рядко са болезнени при движение или други форми на физическа активност. Още в първия стадий на артроза се наблюдават патологични промени в синовиалната течност на ставата, докато мускулната система отслабва, но не претърпява промени.
2. Етап 2 на артроза е белязан от началото на деструкция на ставите, появяват се първите остеофити. Болката става поносима, но изразена. Криптата в засегнатите стави е ясно чута. Има нарушение на мускулната функция поради нарушение на рефлексната невротрофична регулация.
3. Степен 3 артроза - ставният хрущял се разрежда, съществуват обширни центрове на разрушаване. Налице е значителна деформация на ставния участък с промяна в оста на крайника. Поради нарушаването на нормалната връзка между анатомичните структури на ставата и обширните патологични промени в съединителната тъкан, лигаментите стават неустойчиви и съкратени, в резултат на което се развива патологичната подвижност на ставата в съчетание с ограничаването на естествения обхват на движение. Има контрактури и сублуксации. Периартикуларните мускули се разтягат или скъсяват, способността да се намалява отслабва. Храненето на ставата и околните тъкани е нарушено.

Курсът на заболяването се характеризира с остра и ремисия. Това затруднява самодиагностицирането на артроза, разчитайки само на собствените си чувства. Ето защо е необходимо да се потърси диагноза от лекар.

Признаци на

Остеоартритът има някои първи признаци, основани на класификацията му, но има и обобщен списък:

1. Болестен синдром, който се увеличава при влажно време и от замръзване;
2. Съвместното увеличаване на обема се дължи на деформации и остеофити;
3. Температурата на кожата около заболелите стави се увеличава. Може да има общо повишаване на температурата.
4. Ставата започва да набъбва, има подуване и уплътнения;
5. Когато се чуе напрежението и работата на ставата и се усети кризата или скърцането от триенето на костните образувания.

В по-късните стадии болката може да се появи и в спокойно състояние поради застояла кръв и повишено вътрекостно налягане.

Симптоми на артроза

Остеоартритът принадлежи към категорията на хроничните заболявания. Понякога болестта може да продължи неусетно в продължение на години, като само понякога прилича на болка с натоварване на ставата или неудобно движение.

Но също така се случва, че болестта бързо се развива до тежък етап само за няколко месеца. Във всеки случай е важно да се помни, че ако артрозата не се лекува, нейните симптоми ще се увеличават с времето, влошавайки качеството на живот и при тежки случаи, водещи до увреждане и обездвижване.

Така че, с артроза, основните симптоми са както следва:

1. Болки в ставата. Това е особено очевидно, когато всички видове натоварвания на възпалено съвместни, по време на ходене по стълбите.
2. Разбийте и хрущете в ставата. Ухапването се проявява по време на преохлаждане. Първоначално кризата не е силна, но ако не се лекува, другите ще го чуят с течение на времето.
3. Появата на подуване. Този симптом е характерен за друго заболяване на ставите - артрит. Но с артроза, подуване настъпва само по време на обостряния и е придружено не от остра болка, а от болка. Той е много забележим и причинява значителни неудобства.

Понякога болката вечер може да се увеличи. Понякога болката в ставата е много активна, проявлението му зависи от натоварванията. В младостта артрозата може да се развие от много физически натоварвания или след нараняване.

Диагностика на артроза

Диагнозата се основава предимно на определянето на такъв предразполагащ фактор, като появата на болка и дискомфорт в движенията на ставите. При възникване, симптомите на заболяване, описано по-горе, извършване на рентгенови, радионуклидни и морфологични изследвания е възможно.

Всички изследвания се провеждат само в клинични условия и заключенията трябва да се дават само от квалифицирани специалисти. На нашия уебсайт винаги можете да задавате въпроси, които ви интересуват за симптомите, лечението и превенцията на артроза в коментарите по-долу.

предотвратяване

Превантивните мерки за превенция на артроза са достъпни за всички. Те включват умерени упражнения (не трябва да причиняват болка в ставите), балансирана диета и ежедневна консумация на всички важни микроелементи и витамини.

Често с наднормено тегло се предотвратява изчезването на артроза, така че трябва да бъдете много внимателни към диетата си и ако е необходимо, да следвате диета.

Необходимо е също да се помни, че артрозата принадлежи към категорията на хроничните заболявания. С други думи, основният критерий за ефективността на лечението е постигането на дългосрочна ремисия и подобряване на състоянието на пациента.

Лечение на артроза

С диагностицирано лечение на артроза в момента е сериозен и неотложен проблем. И въпреки че броят на лекарствата, използвани за артроза, непрекъснато се увеличава, те имат само симптоматичен ефект. И докато никой от лекарствата не се е превърнал в панацея в лечението на ставите.

Планът и методите на лечение зависят от етапа и симптомите на артроза, често първоначално облекчават болката, тъй като на втория и третия етап на заболяването те могат да бъдат много болезнени. Противовъзпалителна терапия е възможна и при едновременно възпаление на ставите.

Основната схема на медикаментозно лечение на артроза включва използването на:

1. НСПВС: ибупрофен, нимесулид, диклофенак с цел намаляване на болката и елиминиране на възпалителния процес.
2. Лекарства от групата на хондропротектори, които включват такива активни компоненти като глюкоза и хондроитин.
3. В случай на тежко заболяване може да е необходимо интраартикуларно инжектиране на кортикостероидни препарати: хидрокортизон, дипроспан. Тези лекарства бързо премахват възпалителния процес и нормализират мобилността на засегнатата става.
4. След елиминиране на възпалителния процес може да се наложи интраартикуларно инжектиране на хиалуронова киселина, което действа като лубрикант и предотвратява триенето на ставите, премахва болката, подобрява подвижността и стимулира производството на собствен хиалуронат.

Възможно е само да се върне ставата, засегната от артрит само чрез извършване на операция за замяна на ставата, без хирургическа намеса, все още не е възможно да се направи това.

Оперативна намеса

В напредналите стадии на остеоартроза на коленните стави, медикаментите вече не могат да бъдат ефективни и след това трябва да се вземе решение за оперативните методи за възстановяване.

Има няколко вида хирургия:

1. Ендопротетика. Подмяна на изкуствената обвивка на ставния хрущял. След операцията болката е значително намалена и мобилността нараства.
2. Артроскопия. Не изисква дълъг период на възстановяване, подходящ за пациенти от всички възрасти. Необходимо е да се предотврати разрушаването на ставата. По време на операцията възпалените зони се отстраняват - това става с тънка сонда и помощни инструменти.
3. Протезиране. Замяна на всички компоненти на фугата с изкуствени аналози. Между другото, съвременните протези са направени от специален метал, който не се отхвърля от тялото. Такива трансплантации са средно около десет години. След такава интервенция пациентите могат да водят пълен живот.

У дома, както е предписано от лекар, пациентът може да използва разсейване под формата на мехлеми, триене, гелове, билкови настойки. Физиотерапия, акупунктура, хирудотерапия (терапия с пиявици), както и балнеолечение в стадия на ремисия (затихване на заболяването) с използване на естествени кални и минерални вани дават добри резултати.

Упражнения за лечение на остеоартрит

Предпоставка за лечение на артроза е използването на различни видове упражнения с цел предотвратяване на мускулната атрофия и отслабване на лигаментите.

Упражненията за лечение на артроза се подбират индивидуално за всеки пациент от лекуващия лекар и специалист по физиотерапия. Упражненията започват само след отстраняването на обострянето, но не по-късно от 5-6 дни след отстраняване на болковия синдром.

Задачата на упражненията за лечение на артроза е възстановяването на подвижността на ставите, аеробното обучение, повишаването на силата и гъвкавостта на мускулите и ставите.

Как за лечение на остеоартрит народни средства?

В случай на артроза, медицинското лечение не може да бъде избегнато, но обикновено лекарят предписва цялостно лечение, като съветва да се използват народни средства. Но трябва да знаете, че лечението на остеоартрит, включително алтернативната медицина, се основава на здравословен начин на живот и правилно хранене, към всички тези народни рецепти.

1. Листа от бреза, листа от коприва и съцветие от невен се вземат в равни части. В крайна сметка, трябва да получите две супени лъжици. Ние подреждаме в резултат на смачкване събиране в термос, се налива литър вряща вода и се оставя през нощта. Започвайки от следващата сутрин, трябва да вземете половин чаша бульон четири до пет пъти на ден. Курсът на приемане на тази рецепта е от два до три месеца.
2. Яйчният разтвор се приготвя от пресен яйчен жълтък, който се смесва с терпентин и ябълков оцет в съотношение 1: 1: 1. Течността трябва да се разбърка старателно и да се разтрие с него през нощта. След това трябва да обгърнете всички вълнени шалчета. Препоръчително е да се извършва триене в продължение на 1 месец 2-3 пъти седмично.
3. Целина. 1-2 чаени лъжички пресен сок от целина до 3 пъти на ден. Можете да използвате отвара. Варете 1 супена лъжица. лъжица пресни корени 2 чаши вряла вода и се оставя под капака за 4 часа. Пийте 2 супени лъжици. лъжици до 4 пъти на ден 30 минути преди хранене.
4. Ще ви трябва парче мека материя, изработена от вълна, без синтетични примеси и главата със зеле. Първо трябва да се смила главата, а след това добре го каша с хоросан или с ръцете си, че е желателно да се използват неокислени ястия. След това можете да изстискате сока в сокоизстисквачка. Сега взимаме подготвената материя и го намокриваме в сок от зеле, поставяме този компрес върху възпалената става. Също така бих искал да отбележа, че изцеденият сок може да се съхранява не повече от три дни от момента на предене.
5. Използването на варени овесени ядки също дава добри резултати. Вземете три или четири супени лъжици овесена каша, покрийте с вряща вода и варете на слаб огън за пет до седем минути. Количеството на използваната вода трябва да осигурява дебела каша, която да се охлажда и да се използва като компрес за през нощта. Използвайте само прясно сварени люспи. Вчерашната каша за компрес не е подходяща.
6. Аптеката придобива корен devyasila. По правило се пакетира в опаковки по 50 гр. За да приготвите тинктурата, имате нужда от половин пакет от корените на растението и 150 мл висококачествена водка. Съставките се смесват, поставят се в тъмна бутилка и се вливат в продължение на 12 дни. Триенето се прави преди лягане и, ако е възможно, сутрин.

Като цяло, лечението на артроза с народни средства не може напълно да замени стандартните видове терапия (медикаменти, физиотерапия, масаж, упражнения), но може значително да облекчи симптомите на заболяването, да увеличи ефекта от други терапии и скоростта на възстановяване.

Лечение и превенция на храненето с остеоартрит

Остеоартритът е сериозно заболяване на ставите, характеризиращо се с изтъняване на хрущялната тъкан, увреждане на субхондралната кост, синовиална течност и в резултат на околните мускули. Наред с наименованието „артроза“ често се използват думите „остеоартроза“, „деформираща артроза“ или „артроза на ставите“, които имат същото заболяване. Ще се придържаме към така приетата терминология.

Борбата с артрита включва традиционна и официална медицина, физиотерапия, физиотерапия и правилно хранене. На сайта ще се занимаваме с всички видове артрози и методи за тяхното лечение. Помислете за симптомите и етапите на болестта, разкажете ви за необходимите мерки за неговата превенция.

Остеоартритът има много подобни симптоми с артрит и полиартрит, но не е възпалително заболяване, но артритът често води до остеоартрит, в който случай е показан остеоартрит. Лекарите наричат ​​четири основни симптома:

Болката в ставата е един от най-важните признаци, които изискват посещение на лекар. При движение се появява болка. Това може да бъде ходене, скачане - пациентът с артроза на коляното и тазобедрената става веднага ще усети остри болки по време на движение. При огъване на тялото, биене, завъртане на главата, лице с артроза на шийката и рамото също ще изпита силен дискомфорт.
Но щом човек заеме пасивна позиция, престане да се движи, болката скоро изчезва. Това е различна артритна болка от артрит.

Вторият значим симптом, който характеризира остеоартрит, е кризата на ставата. Тя възниква поради триенето на повърхностите на костите, чиято мекота се намалява чрез деформиране на еластичността на хрущялния апарат. Здравословната става също може да се свие, но артритният хрущял се отличава със своя “сух” звук, който е различен от безвредното кликване на здрав човек. Колкото по-тежка е степента на остеоартрит, толкова по-изразена е кризата в ставите.

Крънчът в ставите по време на артроза винаги е придружен от болка и това също го отличава от обичайното хрускане на ставите.

Следващият симптом, характерен за всички видове остеоартрит, е намаляването на амплитудата на движение в засегнатите стави. Разбира се, на първия етап на остеоартроза такава причина не се забелязва веднага, но с влошаването на хрущялния и лигаментния апарат, амплитудата на движенията намалява толкова много, че болен човек понякога не може да движи крака си, ако има, например, коксартроза.

Промените в типа на ставите се наблюдават в късните стадии на заболяването. Деформацията се дължи на образуването на остеофити на повърхността на костите, дължащо се на излишък на синовиална течност, причинявайки някакъв вид подуване на костите. Също така, деформацията на ставите възниква поради промени в състоянието на ставите на костите.

Съвременната медицина идентифицира следните причини за остеоартрит:

• телесна повреда;
• ставна дисплазия;
• наследствени заболявания;
• възпалителни процеси;
• нарушаване на метаболитната система.

Нараняването на човек от ставите има много негативен ефект върху тяхната структура и е основната причина за развитието на остеоартрит. Вродени аномалии в костната структура се наричат ​​дисплазия. Възпалението в организма заплашва да увреди стария апарат.

Рисковата група включва хора:

• наднормено тегло;
• с наследствени заболявания;
• старост;
• със специфични професии;
• с метаболитни нарушения в организма;
• с недостиг на микроелементи;
• претърпели гръбначни наранявания;
• участва в някои спортове.

Има три степени на остеоартрит. Първата степен е най-леката, характеризираща се с появата на незначителна болка поради влошаването на качеството на синовиалната течност. Хиалиновият хрущял е леко разрушен.

Във втория етап тъканта на хрущяла вече е сериозно изтъняване, съвместната течност губи свойствата си. Остеофитите възникват по ръбовете на повърхността на ставата, причинявайки остра болка.

В последната степен рентгеновото изображение изобразява ужасна картина. Хрущялната тъкан е почти изчезнала, костта е покрита с непрекъснати костни израстъци (остеофити). Оста на крайника се деформира поради отслабването на сухожилния апарат, преразпределението на товара върху съединението. Мускулите са значително намалени или опънати.

Лечението включва цял набор от мерки, насочени към намаляване на болката, облекчаване на възпалителните процеси в ставите, възстановяване на хрущяла, укрепване на мускулната система и връзките.

Най-разпространеният метод е лекарството, предписано от лекар. Има различни лекарства, които преследват облекчаване на болката, спазми. Има група от нестероиден противовъзпалителен тип, който носи най-бърз ефект, но има широк спектър от странични ефекти.

Добра алтернатива е използването на хондропротектори, насочени към възстановяване на хрущялната тъкан. Хондропротектори са направени от естествени материали, които са сходни по структура с човешки хрущял. Отрицателното въздействие върху тялото е минимално.

Популярното лечение включва много различни методи в борбата срещу артроза. Такова лечение не носи бърз видим ефект, но дългите курсове (няколко месеца) имат най-положителен ефект върху засегнатата става. Популярни народни средства са растенията sabelnik, репей, зеле, особено ефективни в лечението на артритни заболявания.

Методите за физиотерапия включват затопляне, компреси, криотерапия, хирудотерапия, магнитотерапия и други методи.

В най-тежките случаи се използва артропластика. Хирургичната интервенция е насочена към замяна на болната става с изкуствена. Тези операции са много скъпи и периодът на експлоатация е 10-15 години.

Превантивните мерки са критичен фактор за намаляване на тази известна популярност. Основните мерки за предотвратяване на развитието на остеоартрит са:

• намаляване на лицето с наднормено тегло;
• повишена двигателна активност;
• правилно хранене;
• спазване на принципите на здравословния начин на живот.

Наднорменото тегло е бич за нашите стави. Отдавна е известно, че колкото по-голяма е теглото на човек, толкова по-голям е товарът на ставите. Съвременният начин на живот е генерирал неизвестно през последните векове, болестта - физическа неактивност. Заседналият начин на живот влияе неблагоприятно на кръвообращението в тялото, отслабва мускулите и в крайна сметка, състоянието на костите, сухожилията и хрущялите.

Храненето - друга важна тухла, когато поставяте основите на нашето здраве. Ако по-рано не се говори за правилно хранене, тогава с развитието на хранително-вкусовата промишленост, която използва химикали в продукти в голям мащаб, възниква въпросът какъв вид здравословна храна да предпочитате.

Общите принципи на здравословния начин на живот са приложими в превенцията на артроза. Разбира се, пушенето, злоупотребата с алкохол, липсата на сън, преяждането неблагоприятно засягат тялото като цяло, което в крайна сметка се отразява на здравето на костите ни.

Деформиращият остеоартрит е коварна болест, резултатът от която е тежка болка, ограничена подвижност в ставите. Лечението за дълъг, труден, но съвременен интегриран подход ви позволява да се отървете от сериозно заболяване.

Артрозата на ставите е дегенеративно заболяване, при което се развиват дистрофични патологии в отделните стави на ставите. Основната превенция е правилното хранене и достатъчната физическа активност. Но в същото време такива фактори като наследственост и възраст над 40 години влияят върху вероятността от заболяването. В този случай е необходима стандартна профилактика, необходимо е внимателно да се следят ставите и в случай на болка и дискомфорт е необходимо да се консултирате с лекар.

Артроза на ставите най-често се диагностицира при хора над 40 години. Но в редки случаи се среща и при деца. Основният фактор, засягащ появата на артрит при деца, е наследствеността.

Основните принципи на профилактиката на артроза са здравословното хранене, приемането на витамини, втвърдяване, масаж и терапевтични упражнения. Тези принципи са особено важни на възраст над 40 години.

Доброто хранене трябва да включва протеини, сложни въглехидрати, аминокиселини и достатъчно количество храни, богати на витамини (зеленчуци и плодове). В същото време, приеманите калории не трябва да надвишават потреблението, а при заседналия начин на живот броят на консумираните калории трябва да бъде по-малък от този, който се консумира.

По-добре е да се откаже от бързото хранене. Потреблението на сладкарски изделия и сладкиши си струва да се ограничи. В менюто трябва да присъстват кисели млечни продукти.

За профилактика на остеоартрит можете да пиете курсове от хранителни добавки, съдържащи колагенов хидролизат. Това са препаратите от серията Collagen Ultra. В допълнение към хидролизирания колаген, те съдържат витамин С, който помага на колагена да се абсорбира.

Лечението на артроза на ставите трябва да бъде под наблюдението на лекар. Аспиринът и ибупрофенът се предписват за облекчаване на болката и предписването на опиоиди за силна болка. В допълнение, упражнения терапия, масаж, физиотерапия. В някои случаи операцията е възможна.

С лечението на артроза с медикаменти се предписват различни групи лекарства. Нестероидните анестетици, като Аспирин, се предписват на първия или втория етап. Хормонални болкоуспокояващи - хидрокортизон и дипроспан се предписват на етап 3 и 4. За нормалното снабдяване с хранителни вещества в тъканта на ставата се използват медикаменти за разширяване на кръвоносните съдове - Berlition и Trental. Също на етап 1-2 на артроза, ефективни са хондропротектори, препарати с глюкозамин. Например, колаген Ultra крем, който просто включва глюкозамин. Лечението на артроза трябва задължително да бъде изчерпателно, като се използват всички възможни ресурси.

Крем "Колаген Ултра" с глюкозаминКолаген Ултра на apteka.ru

И така, каква е болестта на артроза? Отговорът на този въпрос е в хрущялната тъкан на човешкото тяло. Точно тук започва тайно. Калциеви отлагания се появяват на хрущяла. Тези соли силно нарушават снабдяването с хранителни вещества на хрущяла, което води до началото на клетъчната смърт.

В резултат на това на повърхността на ставите се появяват нередности, които причиняват силна болка и дискомфорт по време на движение. Засегнатата става започва бавно да се срути. В този процес, шарнирната обвивка се свива, сухожилията губят еластичността си, костната тъкан се разрушава и хрущялът расте.

За да се предотвратят усложнения от артроза, трябва да знаете основните причини за появата на соли на хрущял. Предлагам да се запознаем с основните фактори, които влияят на тяхното възникване.

ОСНОВНИ ПРИЧИНИ НА ИЗОБРАЗЯВАНЕТО НА КАЛЦИЙОВ СОЛ ПРИ ПРЕВОЗИ

1. Неправилно хранене.
2. Заседнал начин на живот.
3. Възпаление на ставите (артрит).
4. Счупвания или наранявания.
5. Затлъстяването.
6. Инфекция в ставите.
7. Наследствена предразположеност
8. Ненормално развитие на тъкан (дисплазия).
9. Метаболитни нарушения.
10. Нарушения на ендокринната система.
11. Нарушения на стомашно-чревния тракт.
12. Хормонален дисбаланс.
13. Възраст
14. Охлаждане на тялото.

Искам да отбележа, че коварността на артроза се крие във факта, че тя унищожава ставите през годините при повечето пациенти (въпреки че има случаи, когато младите хора също отиват при лекаря).

В началния етап повечето пациенти не обръщат внимание на симптомите на заболяването. Но с течение на времето ситуацията се променя драстично. Човекът все по-често започва да изпитва болка, когато се движи.

Благосъстоянието зависи от степента на увреждане на ставата. Експертите идентифицират четири степени на артроза. Нека ги разгледаме по-отблизо.

1. Артроза от първа степен.
2. Артроза втора степен.
3. Третата степен на артроза.
4. Четвъртата степен на артроза.

Проучихме какво представлява това заболяване и сега да разгледаме въпроса за предотвратяването на артроза. За да се предотврати разрушаването на ставите, е необходимо да се следват прости препоръки. Ето списък с тях.

ПРЕПОРЪКИ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА АРТРОЗА

1. Необходимо е да се води здравословен начин на живот.
2. Необходимо е да се избегне преохлаждане.
3. Спазване на правилното хранене.
4. Не допускайте затлъстяване.
5. Не допускайте силни натоварвания на ставите.
6. Използването на упражнения за превенция на артроза.

Направете заключения:

Важно е да се предотврати прогресирането на заболяването. За тази цел се препоръчва да се обърне внимание на симптомите в ставите при движение. Остеоартритът е добре лекуван в ранните си стадии и слабо е в по-късните етапи. Колкото по-скоро започнете лечението, толкова по-добре. Третата и четвъртата степен на остеоартрит се счита за пренебрегвана, много трудна за лечение.

Трябва да следвате прости указания, които ще ви помогнат да запазите здравите си стави за години напред.

Благодарение на прости и ефективни упражнения, които могат да се извършват както у дома, така и на работното място, е възможно укрепване на ставите чрез възстановяване на работата им. Най-важното е, че когато ги изпълняваш, човек не трябва да чувства болка.

Важно е да се консултирате с ревматолог навреме за тестване на състоянието на ставите. Само специалист ще може да избере компетентно лекарствено лечение, като вземе предвид индивидуалните характеристики на тялото ви.

Превенцията на остеоартрита трябва да бъде насочена към отстраняване на фактори, които причиняват заболявания на тазобедрената и колянната става, от една страна, и лечението на свързани състояния, които могат да повлияят на процеса - от друга. Остеоартритът, като правило, засяга най-важните стави за движение - бедро и коляно. Това се дължи на разпределението на аксиалното натоварване в човешкото тяло. Повишено износване на хрущялната тъкан, в някои случаи съвпада с един от патологичните процеси, които съществуват в тялото паралелно. Това става първата връзка в образуването на артроза.

Профилактиката на артрозата е насочена към корекция на двигателния режим, контрол на теглото и разтоварване на ставите

Защитете ставите от всякакви инциденти.

Свързаните с възрастта промени са един от основните рискови фактори за остеоартрит на коленната и тазобедрената става. Освен това, на тази възраст е много по-лесно да се увредят костите поради остеопороза.

През зимата използвайте подложки за коляното, за да предпазите коляното от студ и падане. За да предотвратите нараняване на тазобедрената става в резултат на падане, използвайте специални обувки. Особено внимание трябва да се обърне на подредбата на собствените им домове. Опитайте се да го направите така, че при никакви обстоятелства да не падне или да ви хване:

• закрепване на парапети в тоалетната, банята, коридора;
• всички стълбища трябва да бъдат оборудвани с удобни парапети;
• осветлението във всяка част на къщата (апартамент) трябва да е достатъчно.

Остеоартрит на тазобедрената става - бичът на жените след 45 години. Поради колебания в нивата на естроген, костите стават крехки и рискът от фрактура на бедрената кост се увеличава, включително шията. Профилактиката на остеоартрит по време на този период задължително включва консултация с гинеколог и ендокринолог.

Съществува цяла гама от хормонална заместителна терапия, която помага да се поддържа костната плътност на правилното ниво. Масовите спирали за жените в периода на менопауза са особено популярни напоследък. Те не само предотвратяват остеоартрита на тазобедрените и коленните стави, но и забавят процеса на стареене.

Всяко заболяване на ендокринната система е рисков фактор за остеоартрит. Ако имате излишък или дефицит на някакъв хормон - потърсете специалист, който ще ви помогне да компенсирате това състояние. Хипотиреоидизъм, хипо- и хипергонадизъм, акромегалия и много други заболявания увеличават риска от артроза.

Отделна графика - онкологични процеси. Туморните клетки отделят определени вещества, които допринасят за разрушаването на костната и хрущялната тъкан. Чести фрактури и възникваща артроза на големи стави са един от класическите симптоми, характерни за злокачествени новообразувания.

Предимство трябва да се даде на мобилните видове отдих - ходене, плуване, бавно движение. В никакъв случай не може да провокира развитието на болестта - powerlifting, както и всички видове контактни бойни изкуства са забранени. Няма нужда да мислите, че упоритата работа по съвместната работа ще я направи по-здрава - това е далеч от истина. Ако вашата работа е свързана със статично натоварване - опитайте се да промените формата на дейността, или да развиете техники за постоянно преразпределение на товара върху ставите.

Оптималните физически натоварвания върху тялото са задължителни, тъй като предотвратяват застояли процеси

Правилното организиране на физическата активност помага не само за намаляване на теглото, но и допринася за нормалния метаболизъм в цялото тяло. Доказано е, че стагнацията по време на артроза е неприемлива. По този начин се нарушава кръвоснабдяването на тазобедрената и колянната става, продуктите от разпада се натрупват, хрущялът е под постоянно налягане.

Хората, страдащи от наднормено тегло, трябва да следват препоръките на диетолозите

1. изключваме брашно и сладко;
2. активно консумират млечни продукти, особено извара;
3. използваме само диетични меса за храна: птиче месо, телешко месо, заешко месо, нутрия. Не купувайте евтино пиле от таблата или свинско на пазара. Високите нива на хормони в тези продукти са провокирани от увеличаване на теглото и остеопороза;
4. рибите могат да бъдат морски, само търговски (по същите причини);
5. Има теория, че при артроза е полезно да се яде мускул като източник на мукополизахариди, които служат за възстановяване на хрущялната тъкан. Нищо друго освен увеличаване на теглото, няма да получите от мускулите. За укрепване на хрущялната тъкан е много по-ефикасно и по-безопасно да се използват препарати от глюкозамин и хондроитин сулфат (хондропротектори);

За предотвратяване на остеоартрит често се приготвя задушено

Не можете да ядете след 18:00, въглехидратите да се ядат след 15:00 е нежелателно. Ако е възможно, консултирайте се с диетолог за персонализиран план за хранене.

Освен това по време на студения период е необходимо да се провеждат курсове по витаминна терапия и хондропротектори. Комплексните витамини с минерали са най-подходящи. Основната необходимост от превенция на остеоартрит на коленната и тазобедрената става: витамини от група В (В1, В2, В6, В12) и витамин D. За годишния курс на хондропротектори, най-доброто лекарство е включително хондроитин и глюкозамин. Дневната доза на всяко от веществата трябва да бъде най-малко 1000 mg.

Профилактика и лечение на артроза

Защо се появява артроза

Пациентите с остеоартрит стават все повече и повече с всеки готик. Основната причина за това е, че по-голямата част от нас ядат неправилно и като цяло водят погрешен начин на живот.

Излишното тегло също косвено засяга развитието на заболяването, тъй като оказва допълнително натоварване на ставите.

Лоши навици като алкохол, тютюнопушене са друга малка стъпка към развитието на артроза, както и заседналия начин на живот. В нашата епоха е трудно да накараме човек да се движи повече. Офис, заседнал работа не добавя здраве!

Механизъм на увреждане при остеоартрит на коляното

Хрущялните тъкани са отговорни за осигуряването на движенията на ставата, имат еластична, еластична структура, която предотвратява увреждането на костните сегменти, като в същото време осигурява гладкостта на движенията на ставата.

Възможността за равномерно разпределение на товара и защита на ставите от увреждане също се намира върху хрущялните тъкани.

Отрицателното въздействие на външни провокативни фактори, като:

• домашни наранявания
• патологични мускулни крампи
• метаболитно нарушение,
• често прекомерно упражнение

води до износване на хрущялната тъкан, което я прави груба, изсушена, с образуването на пукнатини и сълзи. Такива наранявания водят до силно триене на костните сегменти по време на движението на ставата.

Повърхностите на костите буквално се сблъскват един с друг, създавайки неприятен, скърцащ звук. Невъзможността на хрущяла да изпълнява напълно функциите на амортисьор е първата степен на остеоартрит на колянната става, при лечението на което с навременно лечение може напълно да се възстанови увредената тъкан.

Причини за заболяването

Рисковата група включва предимно хора след 60 години. Повече от половината хора в тази възрастова група имат признаци на остеоартрит.

Заболяването възниква поради развитието на ревматоиден артрит. Често след 60 г. има цял комплекс от заболявания, които се случват едновременно, а артрозата е следствие от други заболявания (разширени вени, ревматизъм и др.).

В някои случаи остеоартритът може да бъде резултат от нараняване или високо физическо натоварване на ставата. Признаци на остеоартрит често се наблюдават при хора от определени професии: атлети, носачи, балерини, танцьори.

Причините за остеоартрит могат да бъдат персистиращи простудни заболявания или усложнения от други заболявания (коремен тиф, сифилис, наркомания). Често артрозата се появява при хора, които злоупотребяват с алкохол и тютюнопушене. Всички процеси в тялото са взаимосвързани и едно заболяване може да предизвика редица други.

Специална рискова група за остеоартрит включва хора:

• с наднормено тегло;
• с генетична предразположеност;
• възрастните хора;
• с конкретна професия;
• с метаболитни нарушения в организма;
• с липса на микроелементи;
• ранени стави;
• спортисти.

Има първична и вторична гонартроза. Основната форма на това заболяване се развива поради аномалии на бедрените или тибиални кости, сухожилията или повърхностите на ставата. В този случай коляното изпитва силно претоварване, което провокира разрушаването на хрущяла.

Вторичната форма е причинена от наранявания и заболявания на коляното. Неговите основни причини са:

• наранявания на травматични сълзи на коляно-лигамент, изкълчвания, фрактури на костите и др.;
• отстраняване на менискуса - увеличава износването на хиалинен хрущял;
• прекомерно натоварване на ставите при спортисти и хора, ангажирани с определени видове професионална дейност или с наднормено тегло.
• възпалителни заболявания на колянната става - артрит. Дългогодишният артрит също води до недохранване на хрущяла и в крайна сметка може да се усложни от артроза;
• метаболитни заболявания, които водят до отлагане на соли в ставата;
• заболявания на нервната система или кръвоносните съдове, в резултат на което може да се наруши инерването и храненето на колянната става.

Етап артроза

Заболяването се разделя на три етапа, всеки от които е по-лош от предишния:

1. Деформацията е незначителна. Болка се появява, когато движението на колянната става, след усилие. Повечето хора на първия етап не обръщат внимание на симптомите и позволяват по-нататъшно развитие на артроза.
2. Болезнените усещания в областта на коляното се увеличават, за да не забележите, че болестта вече е трудна. Деформацията е значителна и е почти невъзможно да се движи поради неприятни усещания. Налице е увеличено натрупване на ставна течност. Краката почти не се огъват.
3. Движението е невъзможно. Болката е постоянна, не изчезва дори и при почивка. Промените в тъкането придобиха напълно корозивен характер.

Важно е! При правилно лечение може да се избегне вторият и третият етап. Най-важното е курсът на терапия.

Диагностика на остеоартроза на коляното

Ортопедът се занимава с остеоартрит на колянната става, но най-често пациентът не отиде веднага при този специалист, а остеоартритът на колянната става се диагностицира от терапевт или хирург. Налице е необходим минимум от изпит, с резултатите от които можете да отидете на ортопеда

1. Рентгенография на коляното в две проекции. Най-често рентгеновите лъчи са достатъчни, за да се постави диагноза остеоартрит, за да се определи неговия стадий. Единственият недостатък е, че е невъзможно да се оцени състоянието на меките тъкани на ставата.
2. Клиничен анализ на кръвта. За ортопед значението на ESR (скоростта на утаяване на еритроцитите) ще бъде важно. Ако индексът му надвишава 20 mm, има причина да се подозира възпалително заболяване на ставата.
3. Биохимичен кръвен тест за С-реактивен протеин, ревматоиден фактор, сиалови киселини, серомукоидна, алкална фосфатаза. Това са маркери за възпаление. При артроза те обикновено не са повишени. Тъй като те се увеличават, си заслужава да се предпазите от артрит.

След клиничен преглед ортопедът може да предпише допълнителни диагностични методи, ако смята за необходимо. Те включват:

1. Магнитно-резонансна обработка. Тя ви позволява да прегледате ставите в множество секции, да оцените състоянието на хрущяла, мениска, сухожилията, капсулата.
2. САЩ. Този метод стана популярен през последните години. Нейната цена е значително по-ниска от тази на ЯМР. Ултразвукът ви позволява да визуализирате меките тъкани, но по-субективни, зависи от опита на специалиста, провеждащ изследването.

Традиционно лечение

Лечението на артроза на ставите трябва да бъде под наблюдението на лекар. Аспиринът и ибупрофенът се предписват за облекчаване на болката и предписването на опиоиди за силна болка. В допълнение, упражнения терапия, масаж, физиотерапия. В някои случаи операцията е възможна.

С лечението на артроза с медикаменти се предписват различни групи лекарства. Нестероидните анестетици, като Аспирин, се предписват на първия или втория етап.

Хормонални болкоуспокояващи - хидрокортизон и дипроспан се предписват на етап 3 и 4. За нормалното снабдяване с хранителни вещества в тъканта на ставата се използват медикаменти за разширяване на кръвоносните съдове - Berlition и Trental.

Също на етап 1-2 на артроза, ефективни са хондропротектори, препарати с глюкозамин. Например, колаген Ultra крем, който просто включва глюкозамин.

Лечението на артроза трябва задължително да бъде изчерпателно, като се използват всички възможни ресурси.

Крем "Колаген ултра" с глюкозамин

Колаген Ultra на apteka.ru За ефективно лечение на дегенеративно-дистрофични лезии на ставите се използва целият арсенал от медикаменти, физиотерапия, ортопедични и хирургически инструменти. Трябва да се отбележи, че голямо значение при лечението и профилактиката на артроза е при избора на оптимален моторни режим и нормализиране на телесното тегло. Традиционната терапия включва следните методи:

• Симптоматично лечение.
• Приемни хондропротектори.
• Местна терапия.
• Физиотерапия.
• Хирургично лечение.

Симптоматична терапия

В повечето случаи причината за болка при остеоартрит е реактивното възпаление на синовиалната мембрана на ставата. Поради това се предписват нестероидни противовъзпалителни средства за потискане на болката и възпалението. Най-често използваните стандартни лекарства от групата на НСПВС:

Когато избирате лекарство, предпочитате тези лекарства, които са доста ефективни, безопасни и достъпни за по-голямата част от населението. В същото време продължителната употреба на НСПВС може да предизвика развитие на сериозна патология на стомашно-чревния тракт под формата на ерозии и язви. За предотвратяване на такива усложнения могат да се предписват омепразол, фамотидин, ранитидин и т / д

Силно се препоръчва да не се комбинират различни видове нестероидни противовъзпалителни средства, тъй като това няма да повиши терапевтичния ефект, а само значително да увеличи риска от нежелани реакции.

хондропротектори

В момента хондропротектори се използват успешно за възстановяване на хрущялната тъкан и за предотвратяване на развитието на патологични промени в ставите. В ранните стадии на заболяването, тези лекарства ефективно инхибират прогресията на дегенеративно-дистрофичния процес.

В същото време, на 3-ти и 4-ти етап на болестта, хондропротекторите се оказват малко полезни. Какви лекарства обикновено могат да предписват:

Повечето хондропротектори се понасят добре от пациентите. За съжаление, те не могат да бъдат взети по време на пренасянето на детето и кърменето.

Отличителната им характеристика е, че терапевтичният ефект се проявява средно 3-4 седмици след началото на лечението. В същото време, те продължават да работят в продължение на 2-5 месеца след приключване на хондропротективната терапия.

Синовиални течни протези

Всеки специалист ще Ви каже, че без синовиална течност, ставата не може да функционира нормално. Следните видове лекарства се използват като заместители на синовиалната течност:

Всички тези лекарства подобряват свойствата на синовиалната течност, като същевременно потискат възпалителните и деструктивни процеси в ставния хрущял. Средно, терапевтичен курс може да включва до 5 вътреставни инжекции.

Препоръчва се да се провеждат до два курса годишно. Показанието за повторно лечение на лекарства на базата на хиалуронова киселина е повишен болков синдром и ясно изразено ограничаване на функционалността на засегнатата става.

Само лекуващият лекар може да определи целесъобразността на назначаването на лекарство.

Местна терапия

Рядко какво лечение на артроза прави без използване на локална терапия. Интраартикуларното приложение на глюкокортикостероиди се използва в случай на хронично възпаление на синовиалната мембрана на ставата и отсъствието на подходящ анестетичен ефект от приложението на НСПВС.

Най-често се предписват дипроспан, хидрокортизон, дексаметазон и др. В гърдите се допускат 3-4 глюкокортикостероиди за една година.

Интервалът между инжекциите е приблизително 90 дни.

Ако няма противопоказания, използвайте компреси с димексид и други обезболяващи. За постигане на желания ефект са предписани 10-12 процедури.

Не се изключва възможността за удължаване на терапията или повтарящите се курсове. В допълнение, за да се намали болката и дозировката на предписаните НСПВС, се използват различни анестетични мазила, гелове или кремове (Fastum, Butadione, Ketorol, Flexen, Piroxicam и др.).

физиотерапия

Остеоартритът на коляното не може да бъде излекуван напълно, за да се върне ставата към здравословно състояние. Но с помощта на комплексна терапия е възможно да се постигне стабилна ремисия.

Целта на терапията е да забави или да спре прогресията на заболяването, да подобри състоянието на хрущялния покрив, неговото хранене и да възстанови обхвата на движението в ставата.

Ако артрозата е достигнала 3-ти или 4-ти етап, лечението е трудно, най-често проблемът с хирургичната намеса е разрешен. Най-радикалният метод на хирургично лечение е заместването на ставите (ендопротезиране).

По този начин методите на лечение могат да бъдат разделени на две групи - консервативни и оперативни.

1. Артроскопия на коляното. В случай на артроза, тази техника не е радикална, лекарят под видеоконтрола има способността да шлифова измененото покритие на хрущяла, за да отстрани части от менисци, увредени от дегенеративния процес. В резултат на това пациентът може да намали болката.
2. Коригираща остеотомия на пищяла или бедрото. Лекарят може да препоръча тази операция в случай, че артрозата е ограничена до една половина на ставата (външна или вътрешна), която е съпроводена с деформация на крака с форма на О или X. t Обикновено този метод на лечение се провежда при млади пациенти.
3. Ендопротезиране на колянната става. Радикална хирургия, включваща подмяна на цялата става или само на един компонент (бедрена или тибиална шарнирна област) с висококачествени изкуствени импланти. Извършва се в случай на артроза на 3-та или 4-та степен, а понякога дори и на 2-ра, ако друго лечение е неефективно и не е необходим диапазон на движение за ходене в ставата.

Трябва да се помни, че ключът към успешното лечение е неговата сложност и честота. Идеалният вариант е комбинация от няколко метода на лечение и курс на всеки шест месеца, както и някои домашно-базирани методи на лечение.

Човек с остеоартрит трябва да яде повече храни, богати на калций.

1. Нормализиране на телесното тегло.
2. Балансирано хранене. Трябва да ядете повече храни, богати на калций (сусам, твърди сирена, мляко, кефир), витамини от група Б (пълнозърнест хляб), плодове. Ограничете солта, пържените храни, мастните меса и алкохола.
3. Извършвайте физическа терапия ежедневно. По-добре е да избирате оптималния набор от упражнения с помощта на инструктор, след което можете да го правите у дома си самостоятелно 2 пъти на ден в продължение на 15-20 минути. Позволено е да се прави терапевтична гимнастика в топла вода (36–37 С).
4. Самомасаж на периартикуларни тъкани - месене, кръгови движения, пляскане с длани. Не масажирайте самия колен!
5. Топлинни обработки:
   • електрическа или гумена подгряваща подложка, трябва да увийте ставата пред нея и от страните - 30-40 минути за 2 седмици.
   • Прилагайки към коляното тъканна торбичка, пълна със сол, нагрята в тенджера. Задръжте 30 минути, курсът също е 2 седмици.
   • парафинови приложения - нанесете парафин с температура 50–60 ° С, разтопен на водна баня върху коляното си, с изключение на подколенната ямка, със слой поне 1 см, покрийте с фолио и одеяло, задръжте за 40 минути. Курсът е 7-10 процедури всеки ден.
6. Физиотерапия. Понастоящем на пазара има много домашни физиотерапевтични устройства. Това са устройства за квантова терапия, магнитна терапия и др. Придобиване на такива устройства трябва да бъде само след консултация с лекар, и също така се уверете, че продуктът е сертифициран.
7. Компреси. За болка и подуване, компрес с димексид (димексид с новокаин 0,5% 1: 3) помага добре, той трябва да се съхранява за не повече от 60 минути, ако има усещане за парене, след това незабавно отстранете компреса и изплакнете ставата с хладка вода и сапун. Продължителност на курса 2 седмици. Можете да използвате обикновен алкохолен компрес през нощта.

Всички тези техники са помощни и не заменят основната терапия, предписана от лекар и възможна в медицинско заведение.

Консервативната терапия за гонартроза, която трябва да се лекува изчерпателно, решава няколко проблема едновременно:

• облекчаване на болката,
• възстановяване на храненето на хрущялните тъкани
• възстановяване на двигателната функция.

Успешно решаване на тези проблеми само с навременна диагноза и адекватни методи на експозиция. Максималното ранно начало на терапевтичните мерки ви позволява да спрете процеса на унищожаване на тъканите, частично или напълно възстановяване на увредените клетки, укрепване на мускулните мускули и възстановяване на двигателната функция на ставата.

В клиничната практика днес се използват следните лечения за остеоартрит на колянната става, като:

• нестероидни противовъзпалителни средства,
• хондропротектори, възстановявайки увредената хрущялна тъкан,
• локални лекарства, като вазодилататори и затоплящи мехлеми, кремове и гелове,
• антихистамини (Cetrin, Tavegil, Suprastin),
• компреси и лосиони с лекарства,
• физиотерапевтични процедури и методи на мануална терапия,
• упражнения, гимнастика и масаж,
• рехабилитация в санаторни условия.

Правилата за успешно лечение на гонартроза диктуват последователното въвеждане на лекарства в режима на лечение, тъй като те са важни за облекчаване на остър процес.

Нестероидни противовъзпалителни средства

Първата и най-важна задача за лечението на остеоартрит на колянната става е отстраняването на болката и възпалението. Това се дължи на факта, че при болков синдром повечето от терапевтичните мерки не могат да бъдат изпълнени. За да се реши този проблем, лекарствата се предписват от групата на НСПВС. В зависимост от развитието на патологичния процес се избират лекарства от тази група на системно или локално действие. Това могат да бъдат таблетки, инжекционни разтвори, мазила или гелове, като:

• Диклофенак (Ortofen, Voltaren, Dilak);
• Ибупрофен (Nurofen, Faspik, Burana);
• Кетопрофен (кеторол, кеторолак);
• Мелоксикам (Artrozan, Movalis);
• Нимесулид (Nimika, Nimulid);
• Teneksikam (Texamen);
• Еторикоксиб (Arcoxia);
• Celecoxib (Celebrex);
• аналгетици

Докато приемате тази група лекарства, важно е да не забравяте, че НСПВС нямат способността да лекуват артроза. Те само облекчават болката и възпалението и освен това имат много отрицателни странични ефекти. Следователно, ходът на приемане на нестероиди трябва да бъде възможно най-кратък.

Продължителната употреба на тези лекарства води до нарушаване на синтеза на протоглукани, което заплашва да влоши дехидратацията на хрущялната тъкан на ставата. Всичко това дава основание да се предупреждава, че назначаването на НСПВС трябва да стане лекар.

Освен това е невъзможно да се нарушават неговите указания и доброволно да се вземат повече наркотици или по-дълго време. Всеки път, като се вземат допълнителни хапчета от тази група, не забравяйте, че чрез спиране на поносима болка, вие стимулирате процеса на разрушаване на тъканите.

Хондропротектори (инжекции, таблетки, мехлеми)

Лекарства, които имат способността да възстановяват тъканите в коляното гонартроза, чието лечение е широко разпространено днес, се правят на базата на хрущял на риби и безгръбначни в комбинация с минерали и витамини.

Но това не означава, че те ще могат да възстановят напълно разрушения хрущял на третия етап на гонартроза. За ефективността на хондропротектори е важно да се запази поне част от здравите клетки, въз основа на които може да се изгради останалата част от материала.

Ето защо, хондропротектори имат смисъл да се вземат на 1-ви и 2-ри етап от остеоартроза на колянната става - тогава тези лекарства са в основата на процеса на лечение.

Хондропротектори в редки случаи предизвикват странични ефекти, така че почти няма противопоказания.

Наркотиците в тази група имат различни ефекти. Така че лекарствата, активната съставка на които е глюкозамин, активират естествените процеси на възстановяване на тъканите, помагайки на организма да предотврати самото им разрушаване.

И препарати, съдържащи хондротин, спират активността на ензими, които разрушават хрущялните клетки, като същевременно създават условия за растеж на естествен колаген. В допълнение, те не само насищат тъканите с течност, но и помагат за запазването му в клетките.

Също така трябва да знаете, че лечението с хондропротектори е дълъг процес, който отнема една година, с постоянно повтарящи се курсове на приложение. За да се повиши ефективността на хондропротектори, експертите препоръчват следните правила за допускане:

• В същото време, приемайте хондропротектори, съдържащи както хондротин, така и глюкозамин.
• Повтарящите се лекарства трябва да се провеждат поне три пъти през годината.
• Строго спазвайте дозата на активното вещество от всяко лекарство. Минималният дневен прием на хондротин е 1000 mg, а глюкозамин - не по-малко от 1500 mg.

Лекарствени препарати, съдържащи хондротин, се произвеждат в такива лекарствени форми като: таблетки, инжекции, мехлеми. Например:

• Разтвори за инжекции - Mukosat, Hondrolon, Artradol, Hondrogard, Hondrotit, Hondrolon.
• Таблетки и капсули - Struktum, Hondrotin, Hondroksid.
• Мазилни форми - Hondroksid, Chondroit.

Препарати, съдържащи глюкозамин, могат да бъдат намерени в продажбите на дребно в следните лекарствени форми: t

• решения - Дон, Елбон,
• капсули и таблетки - Elastanga, Don, Stopartroz,
• гелове - Еластанг.

Освен това се произвеждат лекарства, съдържащи и двата вида хондропротектори:

• системни лекарства - Артра, Доппелгерц, Терафлекс, Нейчес баунти комплекса, Кондронова, Солгар, Тоадстоун,
• мехлем - Hondra.

спазмолитици

Също толкова важно при лечението на остеоартрит на коляното са физиотерапията. Те повишават терапевтичния ефект, стимулират тъканния трофизъм и имат положителен ефект върху болните клетки. Обикновено се определят следните процедури:

• електрофореза,
• електромагнит
• UHF,
• фонофореза,
• диодна динамика,
• лазерна терапия.

В допълнение към физиотерапевтичните процедури, такива методи на действие, които се комбинират добре с лекарствената терапия:

• Рефлексология.
• Класически и акупресура.
• Мануална терапия
• Hirudotherapy. Напоследък включването на пиявици в режима на лечение показва отлични резултати. Полезни компоненти, доставени от пиявици заедно със слюнката, имат високо ефективен терапевтичен ефект, поддържат добре имунната система и допринасят за бързото възстановяване.

предотвратяване

Основните принципи на профилактиката на артроза са здравословното хранене, приемането на витамини, втвърдяване, масаж и терапевтични упражнения. Тези принципи са особено важни на възраст над 40 години.

Доброто хранене трябва да включва протеини, сложни въглехидрати, аминокиселини и достатъчно количество храни, богати на витамини (зеленчуци и плодове).

В същото време, приеманите калории не трябва да надвишават потреблението, а при заседналия начин на живот броят на консумираните калории трябва да бъде по-малък от този, който се консумира.

По-добре е да се откаже от бързото хранене. Потреблението на сладкарски изделия и сладкиши си струва да се ограничи. В менюто трябва да присъстват кисели млечни продукти.

За профилактика на остеоартрит можете да пиете курсове от хранителни добавки, съдържащи колагенов хидролизат. Това са препаратите от серията Collagen Ultra. В допълнение към хидролизирания колаген, те съдържат витамин С, който помага на колагена да се абсорбира.

Превантивните мерки са полезни, дори ако лицето не страда от артроза. Здравословният начин на живот елиминира появата на ставни заболявания.

Ски е една от любимите дейности в много страни. При плъзгане, натоварването на коляното и тазобедрените стави, по-малко, отколкото при ежедневно ходене.

Моля, имайте предвид, че:

• ски е добър и ефективен само при хубаво време;
• започва постепенно, от 20 мин. нараства до 2 часа;
• избягвайте резки завои и движения;
• изберете плавно темпо;
• с 1 или 2 степени на артроза, трябва да се консултирате с инструктор;
• изберете само ски бягане.

Лекарите силно препоръчват редуващи се разходки със ски. В случай на артроза на 2-ра степен е препоръчително да се консултирате със специалист.

Трябва да се изключат джогинг, колоездене или енергийни натоварвания, но това не се отнася за класове, за велотренажори. Ние нежно педализираме, разпределяйки товара равномерно, премахвайки стреса за тялото.

На първо място - това е храненето на ставите, заместващи синтетичните витамини и добавки. Не се отказвайте от удоволствието от пътуването при хубаво време.

• на съвременни симулатори можете да инсталирате програма за индивидуални уроци;
• не удряйте педалите, изключете микротравмата;
• Започнете от 15 минути и увеличете до 35;
• да не се движат по релефната повърхност;
• за колоездене изберете сухо време;
• Не тренирайте със силна болка.

Лесните спортни дейности ще ви донесат много положителни емоции. Но не бъдете ревностни. Всичко е добро в умереността. Неправилното разбиране на превенцията, прекомерното натоварване ще доведе само до ускорено разрушаване на костната тъкан. Ако по време на разходка почувствате признаци на влошаване на здравето, тогава спрете.

Основните методи за предотвратяване на остеоартроза на коленните стави включват: поддържане на нормално тегло, упражнения, поддържане на активен начин на живот, премахване на хипотермия, правилно хранене и т.н. Описанието на основните методи за превенция е представено по-долу.

Контрол на теглото

Артрозата може да бъде предотвратена чрез подходяща профилактика. Тя включва някои ключови моменти.

Динамичен начин на живот

Движението е най-важното оръжие срещу остеоартрит. Здрави стави трябва да заредите упражнения не мощност, но двигател. Те включват различни типове бягане, плуване, ходене. Това е добро за шофиране с наднормено тегло, което е враг на ставите и цялото тяло.

Също така движенията стимулират микроциркулацията на кръвта в областта на ставния хрущял. В самия хрущял няма съдове, така че повишеният приток на кръв в околните тъкани обогатява хрущяла с кислород. Това се изисква особено от превенцията на тазобедрената артроза, тъй като тя преживява най-голямо усилие.

Температурни условия

Ако не искате да се подлагате на продължителни и продължителни курсове на лечение, ангажирайте се в превенцията на артроза. Няколко полезни съвета, които значително ще намалят риска от развитие на дегенеративно-дистрофични нарушения в ставите ви:

• Нормализирайте теглото си.
• Избягвайте нараняване и повреда.
• Яжте правилно.
• Придържайте се към оптималния режим на двигателя.
• Най-полезните спортове за артроза - плуване, каране на ски, измерено ходене.

Вашата опорно-двигателна система ще бъде в отлично състояние, ако не пренебрегвате препоръките на специалистите и редовно се подлагате на медицински прегледи.

За да се намали вероятността от проблеми със ставите, е препоръчително да се научите да ядете правилно от ранна възраст.

Деца, буквално от ранна възраст, трябва да получават правилното количество витамин D и калций. В наше време, за съжаление, това не се вижда често. Въпреки че децата абсорбират калция от храната много добре, смилаемостта е на високо ниво, някъде в рамките на 70%.

Но тук ролята се играе от това каква храна прави ежедневната ни дажба. И това, уви, не винаги отговаря на стандартите.

Децата не трябва да консумират големи количества газирани напитки и бързи храни в големи количества, често имат лека закуска на пайове и особено не трябва да се свикват с кафета още от детството.

Като цяло, кафене в мегаполис е придобило само някакъв култ. Модерната младеж обядва и закусва там по-често, отколкото в собствения си дом. Това разбира се не е нормално!

Децата спешно се нуждаят от нормална и пълна домашна храна. И вече в по-голяма възраст, родителите трябва да се опитват да предотвратят появата на лошите си навици, не е тайна, че някои деца вземат цигари и започват да пушат, когато са на 10 години.

Редовна липса на сън, пасивен начин на живот, прекомерни натоварвания, които водят до постоянна умора - всичко това постепенно разрушава здравето на целия организъм и само на ставите.

Вероятността за развитие на артроза се увеличава при тези хора, които спят по-малко от 7–8 часа на ден. Също така е важно да си лягате не късно и да не ставате твърде късно.

Редовните разходки също ще допринесат за опазването на здравето, като в ежедневния режим важна роля играе правилното хранене и спазването на диетата. Най-добре е да се яде на малки порции 4–6 пъти на ден.

От оптимално подходящи продукти са зеленчуците и плодовете. Тези продукти допринасят за насищането на организма с витамини и полезни микроелементи, нормализират обмяната на веществата.

Те трябва да присъстват в ежедневната диета, с изключение на пипер и домати - тяхната употреба е необходима, за да се сведе до минимум. Необходимо е да се изключат мазнини и продукти с консерванти.

Трябва да се откажеш от майонеза, пушено месо, колбаси, полуфабрикати, бързо хранене, пържени храни и брашно. Не можете да ядете пикантни подправки.

Препоръчително е да се приготвят рибни и месни продукти за двойка. Почти всички видове риби са богати на вещества, които имат благоприятен ефект върху състоянието на хрущяла и костите.

Възпалителните процеси в хрущялната тъкан могат да елиминират омега-3 полизаситени киселини, голяма част от които се съдържат в мастната риба.

От каши най-полезен ще бъде елда. От хранителните вещества в него са много различни витамини, фосфор, цинк, мед, калций.

За подобряване на състоянието на ставите ще помогне сок от нар, комплекс от микроелементи, в който ви позволява да премахнете възпалението в тях

Необходимо е да се пие сок дневно. Можете да се ограничите до малко количество - 3 супени лъжици на ден ще бъде достатъчно.

От мазнини е по-добре да се използват зеленчуци. В процеса на готвене е най-добре да се използва ленено семе или зехтин.

Те могат да се пълнят салати или да се добавят към други ястия. Употребата на банани, сушени кайсии и дини има добър ефект върху състоянието на ставите, но сушени кайсии и банани трябва да се консумират в умерени количества.

Много е важно да се консумира достатъчно количество течност. Освен това, предпочитание се изисква именно за чиста вода, която отмива токсините и токсините от клетките и по този начин почиства цялото тяло.

Хондропротектори са лекарства, които имат свойства за възстановяване на хрущяли. Те трябва да се предписват на пациенти със заболявания, придружени от унищожаването им. Но и за превантивни цели, тези инструменти също са ефективни.

В никакъв случай не може да се самолекарства и произволно да започне да получава хондропротектори.

Само ревматолог може да определи необходимостта от тяхното профилактично приложение.

Тези лекарства са разделени на три поколения. Първият е Rumlon и Alflutop.

Второто поколение лекарства е представено от полизахариди, третият е хидрохлорид и хондроитин сулфат. За ефективността на лечението или профилактиката на артроза с помощта на хондропротектори е необходимо да се приемат такива лекарства за дълго време.

Само в този случай е възможно да се забележи резултатът.

Да се ​​прибягва до превенция с прием на хондропротектори обикновено се препоръчва от лекар, само ако лицето е в риск. В този случай е препоръчително лечението.

Превантивните мерки, които могат да помогнат за предотвратяване на ставни заболявания, се свеждат главно до спазване на основните принципи на здравословния начин на живот. За да се използват по-сериозни методи - физиологични процедури, масаж или прием на хондропротектори - обикновено се изисква само ако лицето наруши основните правила, което влоши състоянието на собственото му здраве.

Остеоартритът е заболяване, поради което костната тъкан расте по краищата на ставата. Невъзможно е да се отървем напълно от болестта, но активната профилактика и лечение значително забавят развитието на заболяването.

Първичната профилактика на заболяването се извършва в детска възраст. Необходимо е детето да се научи да седи правилно, за да се избегне сколиоза.

За укрепване на мускулите е необходима редовна гимнастика. Уверете се, че детето ви има подходящи обувки, това ще помогне да се избегнат плоски стъпала и деформации на арката на крака.

Хората, страдащи от наднормено тегло, трябва да уважавате съотношението между височината и теглото. Необходимо е да се правят физически упражнения без претоварване на ставите.

Особено полезен при остеоартрит, плуване при ревматоиден артроза. Възстановителните процедури също допринасят за превенцията на заболяването: това са разходки на чист въздух, душ, избърсване, които подобряват кръвообращението в ставите.

Особено внимание към профилактиката на остеоартрит, ревматоиден артрит, артрит на пръстите, артроза на колянната става трябва да се дава на хора, които имат генетична предразположеност към тези заболявания.

Избирайки професия, трябва да избягвате области, свързани с претоварване или нараняване на ставите. Това могат да бъдат тежки спортове, както и работа, свързана с натоварването на ставите на пръстите.

Вторичната превенция на остеоартрита е да се предотврати повторната поява на заболяването. Тя включва мерки за улесняване на разтоварването на ставите.

Всичко започва с елементарна превенция и мерки за предотвратяване на болката. Едва след като ги прегледате, трябва да продължите с лекарствата.

Следвайте няколко съвета:

• Отслабнете. Ако има излишък, това ще ви помогне да намалите напрежението на коленните стави.
• Почивай повече и не стои дълго на краката си. Деформацията върви по-бързо с излишък от товар
• Избягвайте физическо претоварване. Прекомерният стрес ще увеличи както лошото състояние, така и активността
• Не забравяйте да се свържете със специалист. Само компетентните консултации ще доведат до необходимия курс на лечение и подходящ избор на средства.

При остеоартрит на коляното е важно да се спазва правилния режим на деня. Тялото реагира негативно на изливането и липсата на сън, липсата на физическа активност, преяждането и други компоненти на неправилния начин на живот. Страдащи и коленни стави.

Важно е да спите поне 7 часа на ден, да си лягате и да ставате рано. Трябва да се яде храна на час. Не забравяйте да отделите време за разходка на чист въздух.

Липсата на артроза на ставите не изключва предприемането на предпазни мерки. Заболяването може да бъде уловено по всяко време поради неправилен начин на живот.

Хората, които вече страдат от остеоартрит на коляното, превантивните мерки ще помогнат да се предотврати прогресирането на заболяването.

Приемни хондропротектори

1. Контролиране на телесното тегло, предотвратяване или лечение на затлъстяване.
2. Редовно физическо възпитание. Тези видове, при които няма изразени аксиални натоварвания на краката: плуване, колоездене, различни упражнения в позицията на склонност.
3. Избягвайте физическо претоварване, прехвърляне на тегло.
4. Своевременно посещение при лекар в случай на нараняване или възпаление на коляното.
5. Хормонозаместителна терапия за постменопаузален дефицит на естроген при жени.

За предотвратяване на остеоартроза на коленните стави трябва да се работи от всички, за да се поддържат здрави колкото е възможно по-дълго.

По-добре е да започнете превантивни мерки в ранна възраст, особено ако има наследствена предразположеност или вродена патология в историята. Най-ефективните методи за предотвратяване на възпалителна артропатия и артроза са:

• редовна физическа активност;
• поддържане на правилна стойка;
• балансирано хранене;
• отхвърляне на лоши навици;
• контрол на загуба на тегло;
• носенето на обувки без пети;
• укрепване на имунитета и навременно лечение на инфекциозни заболявания;
• правилна организация на труда.

Освен това трябва да избягвате наранявания и хипотермия. Спазването на пълната гама от превантивни мерки ще помогне да се защитят ставите и да се забави развитието на патологичния процес в началото на заболяването. Снимките показват основните превантивни мерки срещу заболявания на ставите.

Поради хормонални различия, жените страдат от това заболяване по-често от мъжете, особено след 45 години. За да предотвратите ревматоиден артрит, трябва да водите правилен начин на живот, да следите редовността на менструалния цикъл и своевременно да лекувате инфекциозни заболявания.

Съвет! Специфичен метод за превенция е приемането на хормонални контрацептиви и продължително кърмене след раждане.

С настъпването на менопаузата работата на женската ендокринна система се променя драстично и рискът от заболяване се увеличава. Затова е важно да започнете профилактика дълго преди менопаузата.

В диетата трябва да увеличите количеството на продуктите, съдържащи калций - извара, мляко, ядки, билки и ненаситени мастни киселини. Жени с повишена чувствителност към ставни заболявания могат да бъдат предписани с естроген-съдържащи лекарства.

Превенцията на всяко заболяване се разделя на първични и вторични, понякога и третични:

• първичната превенция е насочена към предотвратяване на заболяването, премахване на рисковите фактори;
• вторично се извършва, ако болестта все още започва да се развива. Нейната цел е да предотврати усложненията, преход към по-тежка, хронична форма;
• Терциерът е рехабилитация, превенция на социална дезадаптация.

Първичната профилактика се извършва главно във връзка с вторична артроза, която се развива на фона на други заболявания или като последица от нараняване.

Първична или идиопатична артроза е трудно да се предотврати, тъй като точните причини не са установени. Той често засяга хората във възрастта и свързаните с възрастта промени в тялото са неизбежни.

Рисковите фактори, които увеличават вероятността от развитие на това ставно заболяване, са генетична предразположеност. С нея също не правете нищо.

Единствената специфична мярка, която намалява вероятността от развитие на първична артроза е да се избегнат упражнения, при които ставите редовно са изложени на прекомерен стрес.

Показани са превантивни мерки от общ характер, втвърдяване и здравословен начин на живот.

Вторичната превенция на остеоартрита започва с навременна диагноза, така че най-важният му компонент са скрининговите изследвания на ставите, особено на пациентите в риск.

Колкото по-рано е започнало лечението на артроза, толкова по-големи са шансовете за неговото спиране в настоящия етап и за предотвратяване на усложнения. Преходът на артроза към хроничната форма е неизбежен, както и прогресията.

Но с успешна вторична профилактика деформиращата остеоартроза ще се развива бавно, а при нейното отсъствие е възможно бързо развитие. Методите за вторична профилактика на артроза съвпадат с методите на лечение, насочени към забавяне на развитието на заболяването.

Балансирано хранене за артроза

За да могат всички превантивни мерки да доведат до осезаеми резултати, не забравяйте за правилното и балансирано хранене. Не само трябва да наситите диетата си с пресни плодове и зеленчуци, да ядете всякаква риба, бяло месо, ядки, стафиди и др., Но също така да следите тяхното качество.

В крайна сметка не е тайна за всеки, че съвременните продукти са пълнени с различни химикали, консерванти и добавки, а ставите, сухожилията и хрущялите много рязко реагират на това, което човек яде.

Ако човек не може самостоятелно да избере диетата си, трябва да се свържете с диетолог.

За да се предотврати действителната ефективност на артроза на коленните стави, винаги трябва да се спазват основните правила: балансирана диета, контрол на теглото, постоянна физическа активност, здравословен начин на живот, отказ от неудобни обувки и пети.