Артроза на стъпалото - хронично заболяване на ставите, проявяващо се под формата на разрушаване на хрущялните и възпалителни процеси на меките тъкани. Такива промени се дължат на влошаване на микроциркулацията на кръвта в тъканите и метаболитни нарушения при диабет, разширени вени и други заболявания. Лечението на остеоартроза на стъпалото може да отнеме дълъг период от време и ако заболяването започне, тогава болестта не може да бъде напълно излекувана. В този случай, пациентът трябва да изхранва ставата през целия си живот, постоянно се бори с проявите на болестта.

Причини за деформиране на артроза

Предпоставки за остеоартрит на стъпалото са анатомични промени: плоски стъпки, кривина на палеца и др. Първична или средна степен на това заболяване са 90% от хората на възраст 55 години, но в младежта тя може да се развие при тези, които активно се занимават със спорт. При артрит пръстите на краката започват да се деформират, а когато се ходи, човек усеща болка. В бъдеще може да развиете куцота, по-ниска производителност и цялостно качество на живот. Понякога болестта завършва с увреждане.

Деформиращата артроза на стъпалото се появява при хора по следните причини:

• неудобни обувки;
• небалансирано хранене;
• повишено телесно тегло;
• плоски стъпала;
• кривина на гръбначния стълб;
• професионални дейности, които се провеждат на краката;
• генетична предразположеност;
• вродени аномалии - деформирани стави, различна дължина на долните крайници.

препоръки

Бавно прогресиращата артроза на стъпалото изисква комплексно лечение, тъй като е труден процес и се състои в цялостно въздействие върху болките в ставите. В дома си човек няма да може да се подложи на квалифицирана терапия, затова лекарят трябва да предпише комплекс от терапевтични мерки след подходящо изследване. Диагнозата на заболяването е преминаването на магнитно-резонансна и компютърна томография, рентгеново изследване.

Приоритет при лечението е медицинска и физиотерапия, терапевтични упражнения. За да повишите ефективността на терапията у дома, можете да използвате народни средства, които действат по-бавно, но за разлика от хапчетата, не носете странични ефекти. Този ход на процедурите ще бъде по-дълъг. Но всеки вид терапия трябва да се съгласува с лекаря.

Контрол на храненето и диети

Една от причините за остеоартрит на пръстите на краката е с наднормено тегло, но диетата не е панацея за заболяването. Балансираната диета намалява телесното тегло, като улеснява състоянието на пациента. Но да се отървем от тялото на излишни килограми не трябва да лишава пациента от необходимите минерали, витамини, протеини, мазнини и въглехидрати, които идват с храна. За да се отървете бързо от симптомите на заболяването, трябва да ядете според следните препоръки:

• Продуктите, от които се приготвят ястия, не трябва да съдържат химически добавки.
• Храната трябва да бъде задушена, варена, печена или задушена.
• Сервирайте ястия в малки чинии, за да елиминирате преяждането.
• Яжте частично и често.
• Последното хранене трябва да приключи три часа преди лягане.
• Изключете пържени храни, сол, черен пипер, горещи подправки.
• Предпочитат се нискомаслени меса и мастни рибни видове, които осигуряват на тялото полезни омега-3 полиненаситени киселини, които влияят върху предотвратяването на възпалителни процеси.
• За да се насити тялото с калций, мляко, кефир, суроватка, ряженка, естествени кисели млека, маруля, спанак, целина, копър, магданоз трябва да бъдат включени в ежедневната диета.
• За да се насити с витамин Е, трябва да ядете лешници, орехи, бадеми, кедрови ядки, пшеничен зародиш.
• Основните източници на въглехидрати, необходими на организма, са пълнозърнест хляб, овесена каша.
• За да се насити тялото с витамини, желателно е по-често да се използват пресни зеленчуци, сред които голяма стойност имат морковите, тиквичките, броколите и тиквата.
• Заменете печенето и сладките ястия с плодове или плодови сокове.

Масаж и гимнастика

В случай на артроза, масаж и упражнения за крака е ефективен метод за предотвратяване на заболяването и важен компонент в неговото комплексно лечение. Редовните масажни сесии и набор от специални упражнения, провеждани у дома, ще дадат на вашите стави втори живот, а вие ще забравите неудобството и болезнените усещания. Сутрешната гимнастика за краката трябва да се извършва бавно и внимателно и е по-добре да се започне с прости упражнения, например:

1. Седнете на стол, изправяйки раменете си. Разстелете краката си на ширината на раменете, редувайте се на краката си от пода и оставяйте петите на пода.
2. Началната позиция е същата, просто откъснете петите от пода и дръжте пръстите си неподвижни.
3. Направете стъпки, лежащи в леглото на гърба си: „стъпвайте“ с правите си крака три пъти напред и три пъти назад.

Гимнастиката, която правите у дома, не трябва да причинява болки в ставите. Ако някое упражнение донесе болка, това лечение не е подходящо. След неуспешни движения трябва да масажирате възпаленото място с помощта на мехлем от шишарки от хмел, който бързо премахва болката. Гледайте видеото за това как се извършва професионален масаж на краката

Лекарства за болка и възпаление

Медикаментозната терапия на артрозата на ходилата включва употребата на лекарства от различни групи, всяка от които изпълнява отделна задача:

1. Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), чрез които не се разрешава болка и не се допуска възпаление. Те не лекуват артроза, основната им цел е да улеснят протичането на заболяването. Популярни НСПВС включват: ибупрофен, ортофен, меновазин мехлем.
2. Аналгетици, които се използват във втория етап на заболяването, когато пациентът има силна болка. За оперативното блокиране на болезнените усещания лекарите предписват лекарства: Apizatron, Viprosal, Nikoflex.
3. Хондропротектори, с помощта на които се възстановява унищожената хрущялна тъкан. Те съдържат вещества, които са част от ставния хрущял. Но тези лекарства са ефективни само в първия етап на заболяването. Те се приемат чрез дълги курсове, а първите положителни резултати се проявяват само за 3-4 месеца лечение. Най-ефективните хондропротектори: “Артра”, “Структум”, “Дон”.
4. Витамини и минерали, които повишават имунитета, помагат на организма да се възстанови самостоятелно, нормализира метаболитните процеси. Ефективните витаминно-минерални препарати включват: Витрум, Бишофит, Олиговит.

Носенето на специални обувки

При комплексното лечение на артроза на крака лекарите предписват постоянно носене на специални обувки. В продажба сега е лесно да се намерят ортопедични обувки, обувки и дори чехли за употреба у дома. Специално конструираните опори и стелки поддържат крака в желаното положение и придават възглавнички при ходене, а скобите и допълнителните втулки фиксират глезена, предотвратявайки по-нататъшното деформиране на ставния хрущял и развитието на артроза на пръстите.

Как да се лекува артроза на народните средства за крака

У дома, лечение на артроза на стъпалото с народни средства е желателно само след консултация с лекар. Ето някои ефективни рецепти:

• Желатинът. Той не само е добър в готвенето, а в народната медицина този естествен сгъстител се използва за лечение на артроза на стъпалото. Желатинът съдържа колагенов протеин, който поддържа хрущялната тъкан и е строителен материал за връзки. Най-лесният начин да го използвате е да смесите 1 ч. Л. вещество с чаша мед вода и пие сутрин на празен стомах.
• Клей. Той помага за отстраняване на възпалението, премахване на болката, защото съдържа много минерални соли и микроелементи, нормализиращи работата на ставния хрущял. За лечение е необходимо да си купите сива или синя глина в аптеката, да я разредите до гъста сметана и да я разпръсквате ежедневно по възпалените стави, оставяйки я за 1 час, докато болката спре.
• Hirudotherapy. Много ефективен метод, който подобрява метаболитните процеси в организма. Пиявиците съдържат ензими за разреждане на кръвта в тяхната слюнка. Процедурата е безболезнена и лесна за извършване у дома. Вземете пиявици и поставете няколко парчета върху областта на болката за 15-20 минути дневно. Средният курс на лечение за остеоартрит на стъпалото е 10-12 дни.

Много полезни за болки в стъпалата са затоплянето на мазила, приготвени у дома:

• Вземете 0,5 г мумия, 100 г мед, разбъркайте, опаковайте възпалено място. За да направите това, накиснете естествената тъкан с прясно приготвен маз, увийте крака, покрийте го с филм и го оставете за една нощ. Курсът на прилагане на маз за артрит 10 дни.
• Narvite листа от бреза, налейте вряла вода, разбъркайте добре във водата до състояние на каша. Източете водата, стиснете листата и ги залепете около крака. Завийте отгоре с дебел плат и седнете за 30 минути. Направете тази процедура в продължение на 10 дни.
• Вземете сол, сода, суха горчица, мед една супена лъжица. Смесете съставките внимателно, нанесете върху крака, увийте в полиетилен и оставете за една нощ. Направете процедурата поне 7 пъти.

тинктури

Помогнете за избягване на възпалителни процеси по време на обостряне на домашните тинктури:

1. Сварете 200 мл вода, добавете 1 ч.л. нарязан репей, оставете да се влива в продължение на 20 минути. Вземете лекарството 4 пъти на ден преди хранене, 1 супена лъжица. лъжица (14 дни подред).
2. Тинктурата на оманът подхранва ставите с необходимите хранителни вещества. За да го приготвите, вземете 0, 5 литра водка и 50 г натрошен корен от оман. Смесете съставките и оставете за 2 седмици на хладно място. Когато сте готови, вземете тинктурата от 1 супена лъжица. л. преди хранене 3 пъти на ден, докато свърши.

Лечение на малки стави на крака с артроза

Всякакви болести на краката, включително краката, са много неприятни за човека и правят живота труден. Остеоартритът на малките стави на стъпалото е доста бавно продължаващо заболяване, което може да се развие в продължение на няколко години. В същото време се наблюдават значителни промени във фаланговите стави на стъпалото, деформацията на пръстите и другите части на стъпалото до пълното разрушаване на ставите.

Артрозата на малките стави на крака винаги изисква навременна диагностика и лечение. Всяко забавяне може да доведе до дисфункция на стъпалото, силна болка и дори увреждане.

Според статистиката по-голямата част от хората с това заболяване са жени, които носят неудобни обувки с висок ток. Развитието на заболяването обикновено започва на 40-50 години, но с рискови фактори може да се формира по-рано. При мъжете артрозата на малките стави на крака е изключително рядка.

Причини за възникване на болестта и рискови фактори

Има много причини, под влиянието на които може да започне развитието на артроза на краката. Много жени знаят за причините за развитието на това заболяване, но поради липсата на превенция и навременно лечение на лекаря, болестта може да започне да се развива и да се лекува консервативно.

Остеоартритът на малките стави на краката се свързва предимно с неудобни обувки. Високите токчета в комбинация с тесен пръст и доста неудобна обувка предизвикват силно напрежение и увеличаване на натоварването на краката и ставите на фалангите на пръстите. В този случай, артроза на малките стави може да се развие много по-рано, в ранна възраст.

Освен това, когато се носи неудобна, охлаждаща се обувка, кръвообращението в краката е нарушено, което означава, че ставите губят част от храненето си и започват да отслабват и сриват.

Други причини за артроза на краката:

• Структурните особености на стъпалото са плоски стъпала, скъсен крак, анормална структура на краката, твърде тесен или твърде широк крак.
• Деформация на пръстите на стъпалото поради причини, които не са свързани с артроза, растеж на костната тъкан на крака, неговата деформация.
• Тежкото претоварване на ставите води до артроза. Това може да се дължи на постоянното присъствие на краката (със спецификата на работата), с прехвърлянето на големи тежести, с наднормено тегло.
• Чести изкълчвания и фрактури на костите на стъпалата, поява на пукнатини в ставата.
• Силно или редовно преохлаждане на краката, често в студена вода.
• Постоянна микротравма поради спорт. Артрозата може да се превърне в професионална болест за хора, които постоянно участват в спорта или работят като обучители. Най-често се среща в гимнастички, боксерки, борци и др.
• Нарушения на здравето на ставите поради заболявания на ендокринната система.

Съществуват рискови фактори, които не могат да бъдат причините, а причиняват артроза на костите на стъпалото, са предпоставки за възникване на заболяването:

• лошо хранене, съчетано с лоши навици;
• лоши условия на труд и живот;
• генетична предразположеност към артроза на костите на краката (наличие на подобна болест при близки роднини);
• наранявания и остър край на спорта, което води до отслабване на мускулите;
• претоварване на краката поради висок растеж и наднормено тегло (в този случай артрозата на костите на краката често се комбинира с артроза на тазобедрената и колянната става).

В редки случаи, остеоартритът на костите на крака може да започне без причина.

Признаци и степен на артроза на ходилата

Има три основни клинични степени на артроза. Те се различават в зависимост от симптоматичната проява на заболяването.

Първа степен При тази степен на развитие на заболяването, като правило, не се появяват сериозни симптоми, с изключение на болки в предната част на стъпалото. Болката се увеличава с физическо натоварване. Кракът бързо претоварен.

Втора степен На този етап болката се увеличава. Артроза на междуфаланговите стави на стъпалото постепенно започва да се появява визуално. Ставата на предния пръст се увеличава и започва да се издува. Движението може да бъде ограничено.

Трета степен Започва тежката деформация на метато-фалангалната става. Тя става много забележима, костта е силно изпъкнала и може да е неудобно за пациента да се облича с обувки и дори да ходи. Появяват се тежки болки, а ставата на практика губи своята подвижност. Палецът е силно изместен, той може да отиде под други пръсти или да лежи върху тях.

Признаци на артроза на краката могат да бъдат различни.

Те се различават в зависимост от причината и степента на заболяването. Те могат да бъдат както следва:

1. Подвижността на ставите е значително нарушена. Рано сутрин човек не може напълно да се движи и усеща скованост, поява на характерна криза при движение. Причината за кризата е, че повърхността на шарнирната торбичка започва да се свива и върху нея се появяват нередности.
2. Болестен синдром Болката се увеличава с развитието на заболяването. Когато артроза на стъпалото се появява тъпа болка, тя се появява по време на тренировка и постепенно спада в покой. При контакт с вода или при студено време, болката може да се увеличи.
3. Постепенно започва да расте костна тъкан, което води до деформация на стъпалото.
4. На мястото на увредената става, кожата набъбва и зачервява, телесната температура може да се увеличи, което показва наличието на възпалителен процес.
5. Намалена производителност и умора. При артроза на стъпалото човешкото стъпало губи своята подвижност. Поради постоянния синдром на болка, който се увеличава с физическо натоварване, човек не може да ходи или стои дълго време.
6. На мястото на артроза могат да се появят специфични израстъци под формата на мазоли.

Остеоартритът е бавно прогресиращо заболяване с хроничен характер. Ако човек не започне лечението навреме, симптомите на артроза на малките стави на крака постепенно се увеличават.

Как за лечение на заболяване на артроза на стъпалото

Лечението на заболяването включва комплексна терапия. Колкото по-рано започва лечението, толкова по-големи са шансовете за получаване на положителен резултат.

Лечение на артроза трябва да започне не само с посещение на лекар и диагнозата на заболяването, но и с промени в живота. Преди лечение на артроза на краката ставите е необходимо да се отървете от рисковите фактори.

Неправилният начин на живот, лошите навици и недохранването са техните компоненти. При заболявания на ставите, наднорменото тегло е доста опасно. Тя значително увеличава натоварването на ставите на краката и води до ранно развитие на заболяването.

В случай на артроза на малки стави на краката се препоръчва да се спазва диета. Храната на мазнините и брашното се изключва от диетата, всичко това се отразява неблагоприятно върху здравето на ставите и води до увеличаване на телесното тегло. Вместо това е необходимо да се увеличи консумацията на ферментирали млечни продукти, пресни зеленчуци и плодове.

За всички съдови заболявания се препоръчва да се увеличи употребата на продукти, които съдържат пектин. Това вещество помага на ставите бързо да се върнат към нормалното. Голямо количество пектин се намира в желета и всички желеобразни продукти, както и в нишестето.

Лечението с наркотици е прием на хондопротектори. Приемането на тези лекарства е доста дълго. В зависимост от степента на развитие на артроза, малките стави трябва да бъдат лекувани една или две години.

Хондопротекторите помагат за възстановяването на ставите и борбата с неговото разрушаване чрез забавяне на артрозата. Съвместните патологии са намалени, което намалява болката и ви позволява да възстановите двигателната активност на ставите.

Основните действия на хондопротекторите:

• стимулиране на екскрецията за нормалното функциониране на ставите на стъпалото;
• спиране на разрушаването на хрущялната тъкан;
• активно освобождаване на интраартикуларна течност за смазване и запълване на кухината на ставата;
• оказване на противовъзпалителна терапия.

При артроза малките стави са доста податливи на болка. Поносимата болка може да бъде облекчена чрез приемане на аналгетични хапчета. Но в късната фаза на развитие на артроза на стъпалото, хапчетата не могат да се справят с болката, а след това се прилага блокада в случай на артроза на стъпалото. По време на тази процедура се използват мощни инжекции с анестетичен ефект.

Лекарствата, използвани за облекчаване на болката, имат широк спектър от противопоказания и възможни странични ефекти, поради което се използват в случаи на крайна необходимост.

Хирургично лечение на артроза на крака

Операциите за остеоартрит на малките стави на стъпалото се извършват, когато консервативното лечение не е довело до положителни резултати. Най-често това се случва в напреднали случаи на артроза или когато заболяването се развива много бързо. Хирургичната намеса се извършва в случаите, когато човек започва да има сериозни проблеми с походката и подбора на обувките.

Преди да прибегне до хирургична намеса, се препоръчва да се използват методи на мануална терапия и физиотерапия.

Те включват следните компоненти:

• специален масаж, включително лека хидромасаж;
• електрофореза;
• терапевтични упражнения и физиотерапия;
• ръчна терапия на краката;
• терапевтично затопляне на стъпалото;
• магнитна терапия.

Всички описани по-горе методи на лечение се използват и в рехабилитацията на пациента след операцията. Те се извършват с цел възстановяване на възпалените стави и предотвратяване на бъдеща артроза.

В случай на тежко заболяване в кухината на ставата се имплантира специална чиния. Той фиксира ставата и не позволява да се променя. Костите на фалангите на пръстите попадат на мястото си. Недостатъкът на тази операция е, че животът остава неподвижен.

Много рядко може да се извърши операция, за да се замени ставата на фалангите на пръстите с изкуствен аналог. В момента тази операция е доста непопулярна.

Лечение на артроза на стъпалото по народни методи

Има няколко метода, чрез които артрозата на малките стави на крака може да бъде победена, като лечението с традиционните методи е едно от тях. Това е добра поддържаща и стимулираща терапия за ставите на краката.

При силен синдром на болка се препоръчва да се правят специални обвивки с глина или лечебна кал. Те съдържат доста полезни микроелементи, които подхранват ставите и им помагат да се възстановят.

Редовните глинени обвивки облекчават болката и намаляват възпалението. За да направите това, е необходимо да покриете крака с леко нагрята глина или кал маса, увийте крака с прилепващ филм, кърпа и я оставете за няколко дни.

За снабдяване на фугата с микроелемент, можете да използвате банята с бишофит. Това е минерал, който се състои главно от магнезиева сол и се използва в селското стопанство. Като лекарство бишофитът се добавя не само към ваните, но и към специални приложения и компреси. Топлата подплата с бишофит ще помогне за справяне с болката и възпалението при артроза.

Когато артроза не се препоръчва да се използва сол и всички солени храни. Но баните със сол ще имат само полза. Особено добре дошли морска сол. Ако не е там, можете да добавите няколко лъжици естествен мед и отвари от билки към обичайната готварска сол.

За да се справят със синдрома на болката може да помогне на маз с пчелна отрова. То се затопля добре и облекчава болката. В допълнение, при редовна употреба на този мехлем, мобилността на ставите започва да се възстановява.

Когато това заболяване се използва широко компреси на базата на отвари от билки. Те могат да бъдат sabelnik блато, лопен, алое листа с добавка на евкалипт етерично масло.

Ако добавите една чаена лъжичка евкалиптово масло до половин чаша водка и навлажнете памучна топка в нея, можете да избършете областта на засегнатите стави няколко пъти на ден. Също така, това масло се използва широко за приготвяне на кремове и масла за масаж на краката.

Хирудотерапията може да бъде допълнително лечение за артрит на стъпалото.

Остеоартрит на крака - какво е това?

Остеоартрит на стъпалото - действително заболяване. Неговите причини могат да бъдат различни, но по-често заболяването възниква от прекомерни натоварвания на краката, наднормено тегло и леки наранявания.

Артрозата на крака може да удари всеки човек, но по-често жените се оплакват от него, които предпочитат обувки с висок ток.

съдържание

Какво е това? ↑

Артрозата на стъпалото е дегенеративно заболяване на ставите.

Тя се проявява чрез възпалителни процеси в меките тъкани и има разрушителен ефект върху хрущялните тъкани.

Това заболяване е придружено от метаболитни нарушения и кръвообращение.

Това заболяване е свързано с преждевременно износване на интраартикуларния хрущял.

Най-често засегнатата област на коляното, бедрото и стъпалото.

Характерни признаци и симптоми

Клиничната картина на симптомите може да бъде различна.

Тя зависи от степента на възпалителните процеси и стадия на заболяването.

Симптомите са подобни на тези при артрит. Затова трябва да знаете общите признаци на болестта на краката, за да вземете правилните мерки.

Те включват:

• По време на движението на ставите се появява своеобразна криза, дължаща се на появата на нередности на ставите.
• По време на физическа подготовка има болезнени атаки, които не се притесняват в покой.
• На сутринта в края на съня, жертвата може да се чувства схванат в движенията.
• Има деформация на ставите, която се проявява постепенно.
• Нарушена походка.
• Кожата на засегнатите стави набъбва, набъбва, на нея се появява характерно зачервяване.
• Телесната температура може да се увеличи
• Намалена производителност, повишена умора
• На крака могат да се образуват специфични зърна.
• В късните (напреднали) стадии на заболяването върху крака могат да се появят характерни тюлени и малки възли, които ще се проявят навън.

Най-големия пръст на крака

Артрозата на големия пръст се нарича "костите на краката".

Честите симптоми включват:

• скованост на ставите;
• зачервяване в областта на увредената става;
• подуване на ставите;
• деформация на ставите.

Снимка: артроза на стъпалото на снимката

Заболяването често се дължи на надлъжна или напречна плоска стъпка и има прогресивен характер.

Малки стави на крака

Артроза на малките стави на крака засяга ставите на краката и ръцете.

Основни симптоми:

• в областта на пръстите се появяват плътни възли (възли на Heberden);
• кожата в близост до възли може да зачерви;
• има постепенно безболезнена деформация на ставите.

Най-опасният знак - поражението на ставите на първите пръсти.

Това може да доведе до скованост на пръстите и извиване.

метатарзални

В случай на артроза на метатарзалните кости може да бъде засегната всяка става.

Заболяването е придружено от:

• болезнени атаки;
• частична или пълна загуба на мобилност.

Пръстите на фаланги

Остеоартрит на фалангите на пръстите - общ проблем на нашето време.

Болестта може да засегне еднакво мъжете и жените.

Като правило, не едно, а няколко стави са засегнати (междуфалангови и макулафалангеални стави едновременно).

Характерни са остеоартритът на фалангите на пръстите:

• механична ритмична болка;
• появата на болка при натоварване на ръцете;
• повишена болка при възпалителни процеси.

Midfoot

Пациенти с артроза на средната част на стъпалото се оплакват от някои симптоми с различна интензивност:

• болкови синдроми в засегнатата става;
• подуване и деформация на ставата;
• трудност при ходене

Как за лечение на солни отлагания в ставите? Разберете от тази статия.

Предизвиква ↑

Дегенеративните ставни промени могат да бъдат повлияни от няколко фактора, които често са причинени от съвременен ритъм на живота или нарушено снабдяване с кръв на засегнатия орган.

Най-честите причини за остеоартрит на стъпалото:

• Неправилно образуване на ставите на стъпалото;
• Плоска стъпка, съкратен размер на един крайник;
• Ненормално формиране на формата на краката;
• Деформация на пръстите на стъпалото;
• Изкривяване на палеца;
• Образуване на пръсти с чукова форма;
• Претоварване на големи (средни) подвижни съединения;
• Наранявания, навяхвания и натъртвания по хрущяла;
• Хипотермия или замръзване на стъпалото;
• Нарушаване на процеса на обмен;
• Хронични възпаления;
• Наличие на заболявания на ендокринната система;
• Дегенеративни промени.

Понякога артроза на стъпалото се формира по време на биомеханични нарушения в движението на стъпалото.

Фиг.: Плоски типове

Високият размер на арката се дължи на скованост и неподвижност на ставите, в резултат на което ставите на костите се притискат плътно един срещу друг и може да се развие артроза на стъпалото.

Рискови фактори

Рисковите фактори включват:

• генетична предразположеност;
• лош начин на живот;
• нездравословна диета;
• рязко отхвърляне на спортната тренировка, когато мускулите стават слаби и ставите се разхлабват;
• професионално хоби за отделни видове спорт (танци, балет, бокс);
• използването на тесни обувки или обувки с висок ток;
• висок растеж и в резултат на това претоварване в местата на подкрепа.

Допълнителни причини за заболяването

Често артрозата на стъпалото се развива по време на бременност, в резултат на увеличаване на теглото, подуване на краката и възпаление на ставите.

При деца нарушението на стъпалото може да се появи в ранна възраст, когато се научат да правят първите стъпки.

Краката на детето са под много стрес, когато се опитват да направят стъпка. В резултат на това може да се появи деформация и изкривяване на глезенната става.

При плоски стъпала може да се получи изкривяване на гръбначния стълб.

Снимка: валгусна деформация при дете

Flat-valgus краката при деца и юноши е основната причина за развитието на артроза на стъпалото в бъдеще.

Степента на заболяването

Има няколко етапа на заболяването.

• 1 степен - начален етап. Пациентът има малки болкови синдроми в стъпалото. По време на тренировка пациентът се оплаква от умора.
• 2 градуса. Болката се увеличава и става изразена. Движенията на ставите са ограничени. На повърхността на увредената става могат да се появят уплътнения и уплътнения.
• 3 градуса. Пациентът има значителни деформации на стъпалото. Моторните рефлекси придобиват ограничена форма или пълна неподвижност.

Снимка: Артроза на стъпалото

Възможни последици

Остеоартритът на стъпалото най-вече засяга хрущяла на ставите, който директно защитава костите.

Поради това, хрущялът става нееластичен, постепенно започва да се срутва и не абсорбира външни удари, причинявайки на повърхността на костите да изпитат повишен стрес.

Претоварването на краката води до нарушена микроциркулация на кръвта, поява на костни и хрущялни израстъци.

Заболяването се влошава от деформиране на пръстите и фиксирането им в извита позиция - такова отклонение в бъдеще е трудно за лечение.

Остеоартритът на стъпалото може да предизвика по-сериозни заболявания:

• артрит на стъпалото;
• бурсит на крака;
• възпалителни процеси в периартикуларния сак.

Пренебрегваната и тежка форма на заболяването води до скованост на стъпалото, която е трудна за лечение.

Понякога заболяването става необратимо и пациентът получава увреждане.

Методи за диагностика

Опитният лекар по време на първоначалния преглед на пациента може да види симптомите на деформация на стъпалото, за да идентифицира ограниченията в движенията на ставите.

Първоначално лекарят установява истинската причина за заболяването, за да изключи възможността за наличие на други заболявания.

За диагнозата са използвани някои изследователски методи:

• Лабораторни изследвания. Позволено е да се изследва кръвта, да се установи точна диагноза и да се идентифицират истинските причини за заболяването.
• Рентгенография. Това е основният метод, който ви позволява да инсталирате прогресивна артроза на стъпалото. Рентгенографията дава възможност да се видят промени в хрущялните тъкани и стесняване на празнините в ставите.
• Артроскопия. Позволява ви да потвърдите наличието на болестта. Този метод се използва за оценка на вътрешното състояние на ставите.

Как да се лекува? ↑

При избора на лечение на артроза на стъпалото се взема предвид етапът на заболяването.

Основната цел на лечението е да осигури условия за нормално ходене.

Сред използваните лечения са следните:

гимнастика

Колкото по-рано се установява диагнозата, толкова по-бърз и по-ефективен е процесът на лечение.

Упражненията трябва да бъдат правилно подбрани, тогава те ще помогнат за елиминиране на болестта и ще бъдат отлична превенция на появата на болестта в бъдеще.

Упражненията са насочени към:

• разтягане на ахилесовото сухожилие;
• разтягане на пръстите (палец);
• укрепване на пръстите;
• свиване на пръстите.

Видео: гимнастика за краката

Лечение на народни средства

Остеоартритът може да бъде излекуван с помощта на рецепти от традиционната медицина.

Най-добрият ефект ще бъде постигнат, ако традиционните народни средства се прилагат в комбинация с традиционните.

Към народните средства се включват:

• Тинктура от блатото Сабеник. За да го приготвите, трябва 100 грама. sabelnik се налива водка (4 чаши) и се поставя на тъмно място. Разтворът трябва да се влива в продължение на 3 седмици. При изтичане на времето тинктурата трябва да се филтрира и консумира три пъти на ден преди хранене (1 супена лъжица). Тинктура от сабелник може да се използва за смилане на увредения крак или под формата на компреси. Такива процедури най-добре се правят преди лягане.
• Тинктура от евкалипт. За неговата подготовка е необходимо да се вземат 100 грама. натрошен евкалипт и го напълнете с водка (1/2 литра). Разтворът трябва да се влива в продължение на 7 дни на тъмно място. Преди лягане тинктурата от евкалипт трябва да се втрие в засегнатия крак.
• Тинктура на диня. 50 гр. цветя на лопен трябва да се излее 70% разтвор на алкохол и водка (200 гр.). Последователността трябва да изисква 10 дни. Допълнителна тинктура може да се втрие в засегнатата става.
• Тинктура от листа алое. За неговата подготовка е необходимо да се вземат листа от алое, да се измият и смилат чрез месомелачка. В 50 гр. от получения сок от алое добавете мед (100 гр.) и водка (150 гр.). Съставът трябва да бъде настояван на тъмно място (минимум 7 дни) и след това да се използва като компреси.
• Отровна пчела. Пчелната отрова напълно облекчава болковите синдроми, възпалителните процеси и възстановява подвижността на ставите. Те трябва да разтриват местата, засегнати от артрит.

Домашно лечение

Храна за артроза на крака трябва да бъде пълна.

Това е основното състояние, при което лечението на заболяването започва у дома.

Калцият, витамин Е и витамини от група В трябва да бъдат включени в диетата.

Те се срещат в бадеми, покълнали пшеница, хляб, тестени изделия.

Можете да закупите тези витамини в аптеката под формата на таблетки.

Когато това заболяване се препоръчва да се използва по-малко сол.

У дома можете да правите билкови вани за увреденото стъпало.

Те ще спомогнат за облекчаване на болковите синдроми и за облекчаване на тежестта в краката.

Много ефективен при артрозна баня с мед и сол.

Също така е много ефективен при артроза на банята за краката на бишофит.

Bishofit е склад на микроелементи и затова този инструмент има благотворен ефект върху цялостното мускулно състояние на краката и помага за излекуване на краката.

Можете да използвате компреси на бишофит, които най-добре се правят преди лягане.

При различни форми на артроза, лечението с глина е ефективно.

Глинените вани и триенето спомагат за облекчаване на болковите синдроми и възпалителните процеси.

Глинените торти се нанасят върху засегнатия крак и се инкубират в продължение на два часа.

След това краката осигуряват топлина.

Какво помага диклофенак маз? Вижте тук.

Какво е инфекциозен артрит? Прочетете тази статия.

диета

Диетата е насочена към премахване на причините и факторите, които провокират възпалителни процеси в ставите и разрушават хрущялните тъкани.

Основният враг на ставите е с наднормено тегло.

Когато се препоръчва артроза на крака да се откаже:

• торти, сладкиши, сладкиши и други продукти, които съдържат бързи въглехидрати;
• алкохолни напитки, тъй като те съдържат голямо количество въглехидрати.

Необходимо е да се ядат повече зеленчуци, плодове, млечни продукти, богати на В2 - витамини и калций, нискомаслени сортове риба.

Преди да започнете диета, трябва да се консултирате с лекар, който може да Ви посъветва за оптималната диета.

масаж

С това заболяване, има нарушение на микроциркулацията на кръвта.

Масажните процедури могат да помогнат за възстановяването на този процес.

Масаж на краката започва с върховете на пръстите и продължава по задната част до глезените стави.

Движението по време на масажа на краката трябва да бъде непрекъснато.

Масажът ще бъде по-ефективен, ако е придружен от триене и завършване със загряваща сесия с парафин и озокерит.

Видео: как се прави масаж на краката

Стелки

Ортопедичните стелки са снабдени с определено облекчение, което има терапевтичен ефект.

Такива стелки се използват за плоски стъпки с различни форми, болестни крака и заболявания на опорно-двигателния апарат.

Фиг.: Функция на ортопедични стелки

Ортопедичните стелки се препоръчват при пациенти с плоски крака или артроза на краката.

Те предотвратяват деформацията на крака в бъдеще и се връщат към основата на амортизационната функция.

Правилно направените стелки помагат за лечение на артроза на стъпалото и освобождават жертвата от болкови синдроми.

Хирургично лечение

Методите на хирургично лечение се използват, когато лекарствените и физиотерапевтичните методи са неефективни.

Има няколко хирургични лечения:

• Съвместен синтез. При тази операция костите се фиксират в областта на фугата с помощта на плочи, винтове или пръти. Когато ставата се излекува, тя остава неподвижна.
• Замяна на ставите. Тук глезенната става се заменя с изкуствени импланти. Но този вид операция се използва в изключително редки случаи.

препарати

Основната цел на лекарственото лечение е да се спре прогресивното възпаление в ставата и да се подобри хрущялният слой.

Понякога лекарствата се инжектират в зоната на колапсната става.

В ежедневната практика лекарите често използват някои витаминни препарати, за да помогнат при артроза на крака:

Подходящи за лечение са противовъзпалителни, аналгетични и затоплящи мазила:

физиотерапия

Физиотерапевтичните процедури са насочени към затопляне на засегнатия крак.

Групата методи за физиотерапевтично лечение включват:

• ултравиолетово третиране;
• лазерна терапия;
• UHF - терапия.

Ултравиолетовото въздействие засяга засегнатата област и намалява чувствителността на нервите.

В резултат на това, нервните влакна изпращат по-малко сигнали за болка в мозъка и пациентът започва да усеща облекчение.

За лечение на стъпалата, силата на такава експозиция е 5 биодози, които се увеличават леко след няколко дни.

Лазерната терапия е ефективна за облекчаване на възпалителните процеси в засегнатия крак.

Лазерните вълни имат успокояващ ефект и премахват болката.

Основният курс на лазерната терапия е 15 процедури.

UHF - терапията увеличава кръвообращението и предотвратява образуването на радикали, които са вредни за ставата.

Такива процедури се извършват ежедневно с продължителност 12 дни.

Такива физиотерапевтични процедури като магнитотерапия, електрофореза, фонофори са успешни.

Превенция на заболяванията ↑

За хората, страдащи от артрит на стъпалото, основното условие са свободните и удобни обувки, които няма да попречат на движението на стъпалото.

За предотвратяване на артроза на ходилата трябва да спазвате някои правила:

• Правилно изберете обувки, които ще имат добри възглавнички и гъвкави подметки.
• През лятото се препоръчва да се ходи бос по тревата (ходене бос на плосък под или асфалт - лошо за крака).
• Следете теглото си.
• Придържайте се към правилното хранене.
• Извършвайте специални упражнения, които могат да бъдат полезни за ставите.
• Водете здравословен начин на живот.

Не трябва да се започва остеоартрит на стъпалото, тъй като лечението на заболяването при тежки форми е невъзможно.

Стартираният процес води до катастрофални последствия и пълна неподвижност на ставата.

Харесвате ли тази статия? Абонирайте се за актуализации на сайта чрез RSS, или останете на вълната на VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World или Twitter.

Кажете на приятелите си! Разкажете за тази статия на приятелите си в любимата си социална мрежа, като използвате бутоните от панела вляво. Благодаря!

Причини, симптоми и методи за лечение на артроза на крака у дома

Остеоартритът на крака може да бъде многостранен, тъй като тази част от опорно-двигателния апарат се състои от голям брой кости. В същото време, за патологичния процес на всяка локализация, се установяват същите симптоми, интензивността и естеството на проявление на които се определя от стадия на заболяването. За успешното лечение на заболяването се прилага набор от мерки, включително лекарства, физиотерапия, масаж, народни средства и диета.

Стъпалото се състои от голям брой малки стави. Следователно патологичният, дегенеративен процес може да засегне всяка област. Има артроза на ходилата от следните форми:

• поражение на субталарната става;
• поражение на метатарзалната гръбнака (валгусна деформация на палеца - едно от най-честите усложнения при артроза на стъпалото);
• артроза на калцано-кубоидната става;
• увреждане на пръстите;
• артроза на метатарзафаланговата става;
• polyarthrosis - поражението на няколко стави едновременно.

В зависимост от причината за артроза, краката се класифицират както следва:

1. 1. Първична. Остеоартрит се развива на фона на собственото си възпалително заболяване на стъпалото или неговото увреждане.
2. 2. Вторични. Остеоартритът се предизвиква от причини, които не са свързани с лезия на малките и големите стави на стъпалото. Заболяването се причинява от хормонални нарушения или други фактори.

Възможни причини за артроза на стъпалото:

1. 1. Аномална или специфична структура на стъпалото (изкривяване на пръстите, твърде широк крак, плоски крака).
2. 2. Различни дължини на краката.
3. 3. Увеличено упражнение на крака.
4. 4. Често преохлаждане.
5. 5. Наранявания, фрактури, натъртвания, увреждане на мускулите и сухожилията.
6. 6. Наследствена предразположеност.
7. 7. Механично износване на хрущялната тъкан (при възрастни).
8. 8. Носенето на тесни или големи обувки, обувки с високи токчета.
9. 9. Алергична реакция.
10. 10. Автоимунни заболявания.
11. 11. Хормонални нарушения.
12. 12. Хронична инфекция на ставите на краката.
13. 13. Вродена дислокация или дисплазия на тазобедрената става.

Остеоартритът не може да бъде напълно излекуван, но е възможно да се предотврати по-нататъшното му развитие и значително да се подобри състоянието на пациента.

Симптомите на артроза на стъпалото могат да бъдат подобни на проявите на артрит. Основните признаци на патологията:

• болка в засегнатия крайник по време на натоварвания върху нея, изчезващи в състояние на покой;
• дискомфорт при мокро и студено време;
• характерна криза при преместване на засегнатите стави на стъпалото;
• скованост и ограничено движение в стъпалото;
• промяна на походката и позата на пациента, за да се намали интензивността на дискомфорта по време на ходене;
• постепенно деформиране на ставите;
• повишена телесна температура (по време на остри заболявания).

С постепенното развитие на деформиращата артроза, ставите на краката се сгъстяват, появяват се костни израстъци (така наречените възли на Heberden).

Развитието на заболяването се осъществява в 3 етапа:

1. 1. При първата степен на остеоартрит болка в краката след натоварването.
2. 2. На второ място се наблюдава скованост в движенията и нежността, дори когато пациентът е в покой.
3. 3. Третият етап от заболяването е деформираща артроза, когато има сериозно ограничение, нарушено движение в засегнатите ставни стави поради анатомични промени. На този етап походката на пациента се променя: той стъпва на външната страна на стъпалото, което води до образуването на болезнени мозоли.

На първия етап на артроза на стъпалото се използват методи и средства за елиминиране на възпалителния процес в засегнатата става, облекчаване на болния синдром и възстановяване на подвижността на ставите. За целта използвайте лекарства, терапевтични упражнения, масажи и народни средства. В допълнение, за да се предотврати по-нататъшна деформация на ставите, пациентът трябва да използва ортопедични обувки или други с ортопедични стелки. Височината на петата не трябва да надвишава 3-4 cm.

Ортопедичните стелки ще ви позволят правилно да разпределяте товара върху крака

На по-късните етапи на развитие, заболяването трябва да се лекува с аналгетични лекарства, локални медикаменти (кортикостероиди) в засегнатата става. В къщи последното не е възможно - само лекарят трябва да инжектира инжекция в ставната кухина.

Лечението на артроза на стъпалото се извършва с помощта на нестероидни противовъзпалителни средства. Те включват ибупрофен, парацетамол, диклофенак, нимесулид и др. Препаратите от тази група се прилагат външно или орално. Първият метод е по-желателен, тъй като при администриране има отрицателно въздействие върху състоянието на лигавицата на стомашно-чревния тракт.

За облекчаване на болката се препоръчват затоплящи мехлеми, например Menovazin, Diklozan, Apizartron. За предпочитане е да се използват средствата за външна употреба, тъй като неконтролираният прием на системни аналгетици може да доведе до това, че пациентът вече няма да пощади засегнатата става и по този начин да провокира развитието на артроза.

За да се спре процеса на разрушаване на хрущяла и укрепване на ставите с помощта на хондропротектори. Разграничават се такива лекарства като Хондроксид, Структум, Алфлутоп, Терафлекс. Тези средства обаче следва да се прилагат за доста дълго време, най-малко 4 месеца, тъй като те имат забавен ефект.

Често на пациентите се предписват минерално-витаминни комплекси (Bishofit, Vitrum, Oligovit и др.). Те са необходими за повишаване на имунитета, нормализиране на метаболитните процеси и стимулиране на възстановяването на хрущялната тъкан.

Продуктите от традиционната медицина обикновено се основават на затопляне на засегнатата област. Това ви позволява да подобрите кръвообращението, да намалите болката и възпалението.

Съществуват следните популярни рецепти за компреси:

1. 1. Тинктура сабелника блатна. Вземете 100 г суровини, налейте 800 мл водка и извадете контейнера на тъмно място. Инструментът се съхранява в продължение на 3 седмици, след което течността се филтрира и се използва за компреси. За да направите това, в водка тинктура, разреден с вода в пропорции от 1: 1, навлажнете марля, да го прилагат на болните крайник, увити в целофан и топъл шал. Процедурата се извършва преди лягане и превръзката се отстранява само сутрин.
2. 2. Бульон от овесени люспи. Три супени лъжици суровини се пълнят с две чаши вряща вода и се варят на печката в продължение на 10 минути. Компресът се нанася под формата на топлина за 1 час.
3. 3. Смес от мед и мумия. 100 g мед и 0,5 g мумия се нанасят върху парче от естествена тъкан, след което се навива възпалено съединение и се покрива с найлонова торбичка. Бандажът не се отстранява в рамките на 8 часа. Лечението прекарва 10 дни.
4. 4. Репей. Листата на растението се смачква и третира с троен одеколон, след което се нанася върху болния крак, увива се в целофан и се увива в топъл шал. На следващата сутрин превръзката се премахва. На следващия ден, репей е комбиниран с мед, на третия - паста от чесън, на четвъртия - с маз Вишневски.
5. 5. Листата от алое. Вземете суровини, измийте го и мелете в месомелачка. Вземете 50 г сок, след това добавете 100 г мед и 150 мл водка. Компонентите се смесват добре и се почистват, за да се приготвят за една седмица на тъмно място. След това съставът се използва за компреси.
6. 6. Листа от бреза. Пресните листа от бреза се наливат с вряща вода, омесват се до пастообразно състояние и се излива излишната вода. Получената каша се нанася върху крака, след което се увива в превръзка. Бандажът се отстранява след половин час. Процедурата се повтаря в продължение на 9 дни.
7. 7. Горчица суха, сол, мед и сода. Компонентите са взети в равни пропорции, смесени, нанесени върху засегнатия крак, обвити с филм и изолирани. Превръзката не се премахва цяла нощ. Курсът на лечение е 1 седмица.

За смилане на болната става се препоръчват следните рецепти:

1. 1. Тинктура от евкалипт. Вземете 100 г суровина, смилайте и налейте 500 мл водка. Разтворът се отстранява на тъмно място, където настояват за една седмица, като периодично разклаща контейнера. Получената тинктура се втрива в болната крака преди лягане.
2. 2. Инфузия на лопен. Цветята на растението (50 г), се налива 200 мл водка и се влива в продължение на 10 дни. Тинктурата се използва за смилане на засегнатата става.
3. 3. Инфузия на чесън. Настърган чесън в обем от половин чаена лъжичка се смесва с 1 супена лъжица зехтин и чаша преварена вода. Полученият инструмент може да се консумира вътре и 2 пъти на ден.

За отстраняване на възпаление и облекчаване на болковите синдроми се препоръчват вани за крака. За да направите това, вземете различни билки (лайка, мащерка, риган, хвойна и др.), Пригответе от тях отвара, ги изсипете в купа и натопете краката в тях за 15-20 минути. След вана за крака или триене се препоръчва да си увиете краката с топла кърпа.

За масаж пациентът трябва да лежи по гръб или да седне. Пациентът трябва да разтегне възпаления крак, а под ахилесовото сухожилие е необходимо да се постави възглавница, така че петата да е върху теглото, а кракът да е в отпуснато състояние.

Масажирането започва да се извършва с концентрично поглаждане на предната повърхност на глезена, след което се преминава към мелене (прави и кръгови). Първоначално те се извършват с тежест, с една ръка, след това с две ръце и плавно се прехвърлят към смилане с основата на дланта. Всички действия се повтарят 4-6 пъти. В края на процедурата масажирайте глезена с концентрични удари.

Направете масаж и задната повърхност на глезенната става. Масажирайте областта от долния край на външния глезен до стомашния мускул. След това изпълнете смилането на крака.

Гимнастиката с артрит на стъпалото е не по-малко важна от лекарството, тъй като насърчава мускулната релаксация. Въпреки това, всички упражнения трябва да бъдат умерени, тъй като интензивните натоварвания могат да увеличат болката.

В гимнастиката трябва да се дават 10 минути на ден и резултатът ще стане забележим: краката няма да се уморят много и походката ще стане по-лесна. Но е невъзможно да се пренапрегнат увредените стави, затова през първата седмица от часовете започва с двудневна тренировка. Тогава техният брой се увеличава с една седмица.

За подобряване на състоянието на ставите на крака, можете да използвате следния набор от упражнения:

1. 1. Развийте крака на бутилката. Контактът със заоблен обект се извършва от различни части: централни, външни и вътрешни ръбове. За всяка област се задават 30 секунди.
2. 2. След това ходете за 1 минута на чорапите.
3. 3. Отново хвърли крака на бутилката. На този етап използвайте само външните и вътрешните краища на краката.
4. 4. В продължение на 1 минута ходете, като разчитате на цялото стъпало.
5. 5. Притискане на пръстите на краката и ходене в продължение на 1 минута, накланяйки целия крак.
6. 6. Разходка 30 секунди по петите, отпивайки чорапи нагоре.
7. 7. Дръжте пръстите си здраво и вървете отново петите за 30 секунди.
8. 8. Изправете се изправено, облегнато на цялото стъпало и направете клякания за 1 минута, без да повдигате краката от пода.
9. 9. Те стават на външните краища на краката и правят плитки клякания за 30 секунди, след което се присмиват за още половин минута, облягайки се на вътрешните краища на краката.
10. 10. Отново ходи по петите от 30 секунди.
11. 11. Станете на чорапи и скочете за 1 минута.

За предотвратяване на състоянието на ставите на крака, можете да използвате друг набор от упражнения (начална позиция - седнал на стол, въпреки че първите 4 упражнения могат да се изпълняват на гърба):

1. 1. Повдигнете сгънатия крак в колянната става, след това го изправете. Плъзнете пръстите на себе си и спуснете крака на пода. Упражнението се изпълнява последователно за левия и десния крак и след това се повтаря с издърпване на пръстите от вас.
2. 2. Подобно упражнение, но изпълнявано едновременно за двата крака.
3. 3. Упражнение, подобно на второто упражнение, но при разтягане на краката, гръбните и плантарните флексии на краката се редуват. Когато плантарното движение е умерено напрегнато, защото това понякога предизвиква конвулсии на стомашно-чревните мускули.
4. 4. Упражнение, подобно на второто, но с осъществяването на движения на глезена по протежение на произволна траектория (осем, кръгови и т.н.). Покриването на краката и краката, които могат да се използват за улесняване на упражнението, трябва да се избягва, тъй като това значително намалява притока на кръв в долната част на крака и стъпалото.
5. 5. Краката се поставят на пода и извършват редуване / едновременно повдигане и спускане на пръстите.
6. 6. Извършвайте редуване / едновременно повдигане и спускане на петите.
7. 7. Подобна изходна позиция. В същото време повдигнете вътрешните ръбове на крака така, че подметките да са един срещу друг, след което те повдигат и спускат външните краища на краката. За да изпълните второто действие, краката се разпространяват по-широко.
8. 8. Отведете пръсти с фиксиращо положение за 5-6 секунди.
9. 9. Под крака поставете гумена топка и я стиснете.
10. 10. Разпръснете малки предмети (моливи, парчета плат и т.н.) на пода пред тях и ги съберете с пръстите на краката в кутията.
11. 11. Поставете лист хартия пред себе си, съберете го в буца с пръстите на краката си, след това го изгладете по същия начин.

Последните упражнения (9-11) са ефективни за подобряване на притока на кръв и укрепване на мускулите на крака и долната част на крака като превенция на плоски стъпки. Това е особено важно за пациенти с диабет, които имат бърза прогресия на деформираща артроза поради отслабване на мускулите на долните крайници.

При лечение на артроза на крака трябва да се обърне внимание на храненето. За да се подобрят метаболитните процеси в засегнатите стави и да се осигури възстановяването на ставния хрущял, се препоръчват следните продукти:

1. 1. Мазна риба (треска, пъстърва, сардина, скумрия, сьомга, херинга). Те са богати на калций, фосфор, витамини А, Е, D и ненаситени мастни киселини, които са необходими за костната и хрущялната тъкан.
2. 2. Ядки, растителни масла. Те съдържат витамин Е и ненаситени мазнини.
3. 3. Джинджифил, куркума. Тези подправки допринасят за изгарянето на мазнините. Те могат да се добавят към салати, зърнени храни и супи.
4. 4. Фасул, грах, леща. Те съдържат калций в големи количества.
5. 5. Мляко и млечни продукти, яйца, месо (нискомаслени сортове). Са един от основните източници на протеин, който служи като основен материал за изграждането на нови тъкани.
6. 6. Плодове и зеленчуци (зеле, праскови, лук, портокали). Те съдържат голямо количество витамин С, който има противовъзпалителен ефект и е важен елемент в производството на еластин и колагенови влакна.
7. 7. Ястия с желатинова основа (костни бульони, аспири). Те са богати на колаген, необходим за изграждане на здрава костна тъкан и гъвкавост на ставите.

Отделно, заслужава да се отбележи ползите от плодови сокове. Ако пиете по 1 чаша пресен портокалов сок всеки ден, можете да намалите риска от развитие на артроза с 15-16%. Сокът от нар има полезни свойства: той има противовъзпалителен ефект и блокира ензима, който с излишък води до износване на хрущяла. Ето защо, в случай на артроза на крака, напитка от този плод трябва да се консумира ежедневно с поне 3-5 лъжици. Сок от ананас, който има противовъзпалителни свойства поради бромелаин, също е полезен.