Остеохондрозата на цервикалния гръбначен стълб е дегенеративно-дистрофично заболяване, засягащо междупрешленните дискове в шийните прешлени.

Дегенеративните промени обикновено се развиват в най-подвижните части на гръбначния стълб, така че нервните корени в нивата на С5, С6 и С7 най-често са засегнати в областта на шийката на матката поради нарушения в структурата на прешлените.

Симптомите на остеохондроза на шийката на матката могат да се наблюдават при хора от всяка възраст и особено сред населението в трудоспособна възраст от 30 до 50 години. Някои хора страдат от това заболяване, понякога не осъзнават причината за заболяванията, тъй като дегенеративни промени в шийните прешлени се наблюдават незабелязано. С времето лечението на остеохондроза на шийката на гръбначния стълб ще даде на човека голямо чувство на благополучие и ще даде здраве в бъдеще.

Причините за цервикална остеохондроза

Шийката остеохондроза има редица особености в сравнение с лумбалната и гръдната. Те се определят от структурните особености на прешлените на този отдел, чиито размери са много по-малки от тези на други отдели. Трябва да се има предвид, че цервикалната област е най-мобилна, почти винаги е натоварена, тъй като държи главата. Остеохондрозата обикновено засяга най-мобилните сегменти, което допълнително определя симптомите на това заболяване.

Въпреки разпространението на това заболяване и напредъка в съвременната медицина, патогенезата на остеохондроза на цервикалния регион не е напълно изяснена. Известно е, че заболяването може да се развие на фона на метаболитни нарушения в шийните прешлени, което в крайна сметка води до промяна в структурата на междупрешленните дискове и гръбначни тела.

Остеохондрозата може да бъде причинена от лоша поза, наднормено тегло, наранявания на гърба и изкривяване на гръбначния стълб. Прекомерна физическа активност, неправилно обучение, стресови ситуации, заседнал начин на живот може също да предизвика остеохондроза. И, разбира се, инфекциозните заболявания, както и елементарната хипотермия, не трябва да се пренебрегват, тъй като това по-късно може да причини остеохондроза.

Степента на развитие на остеохондроза

Заболяването при неговото развитие преминава през няколко етапа, през които гръбначния стълб претърпява патологични промени:

1. Цервикална остеохондроза с 1 степен. Симптомите са незначителни. По същество има напрежение в мускулните връзки и малък болков синдром в областта на нервните възли. Терапията включва използването на физиотерапия, витаминни комплекси, упражнения. Мехлеми за лечение на остеохондроза в този период са доста ефективни и ефективни.
2. Остеохондроза на шийните прешлени във втория етап се характеризира с издатина на диска. Налице е намаляване на междупрешленните пукнатини, постепенно разрушаване на влакнестия пръстен. Вероятно появата на болкови синдроми, защото е възможно щипка на нервните окончания.
3. В третата степен всички симптоми се изострят - болката става постоянна и силна, разпространява се в областта на раменете и горните крайници. При палпация на шийката, болките се увеличават рязко, може да възникне скованост на пръстите и мускулите, като се развият опасни гръдни образувания. Настъпва скованост в ставите, мобилността им се влошава драстично.
4. Четвърта степен Налице е пълно разрушаване на междупрешленния диск и неговото заместване с съединителна тъкан. Замаяност се увеличава, има шум в ушите, нарушена координация, тъй като в процеса се включва вертебралната артерия, която подхранва малкия мозък и тилната част на мозъка.

Симптомите на остеохондроза на шийните прешлени са различни от проявите на това заболяване в други части на гръбначния стълб. Това се дължи на факта, че в областта на шийката на прешлените са разположени по-близо един до друг, междупрешленните дискове имат относително малка височина, което води до появата на клиника дори при най-малките патологични процеси. Също така, компресията на нервните корени и гръбначния мозък се среща по-често в областта на шийката на матката.

Симптоми на остеохондроза на шийните прешлени

Симптомите на остеохондроза на цервикалния регион се проявяват по различен начин, в зависимост от това кои прешлени са увредени от заболяването. На първо място, повечето пациенти чувстват болка в шията, болката може да се появи и в други части на тялото: в ръцете, в областта на сърцето, брадичката и т.н.

Също така, човек може да чуе криза при завъртане на шията. Поради притискане на нервите и кръвоносните съдове на дадено лице може да възникне скованост на езика и пръстите. Пациентът ще се оплаква от загуба на слух и зрение, високо кръвно налягане и слабост в мускулите на ръцете и краката.

Характерни синдроми при цервикална остеохондроза са:

• радикуларен синдром;
• синдром на вертебралната артерия;
• цервикален мигренен синдром;
• хипертензивен синдром.

Всички тези синдроми се придружават преди всичко от различни видове болки.

Радикуларен синдром

Когато възникне прищипен нерв, пациентът изпитва остра болка, която е надолу. Болката се разпространява от шията до рамото, от рамото до предмишницата, след това засяга пръстите на ръката или двете ръце.

Човек, изпитващ радикуларен синдром на шията, може да почувства „втрисане” по кожата, изтръпване. Еластичността, еластичността на кожата намалява, появяват се бланширане и леко подуване.

Синдром на гръбначния артерия

При този синдром на цервикална остеохондроза се появява пулсиращо или парещо главоболие, което се разпространява в областта на челото, врата, храма и тъмнината. По правило болката е постоянна, въпреки че в някои случаи тя може да бъде пароксизмална.

Повишена болка се наблюдава след продължително движение или остава в неудобно положение за дълго време. Ако тялото е отслабено, може да възникне гадене и загуба на съзнание. Възможно е да има нарушения на слуха: шум, намалена острота на слуха, нарушения на вестибуларния апарат. Възможен ефект върху зрението: намалена зрителна острота, болка в очите.

Синдром на мигрена на шийката на матката

При синдрома на "цервикална мигрена" се наблюдава дразнене на симпатиковите ганглии, което води до нарушена реактивност на мозъчните съдове и нарушена циркулация на кръвта.

В резултат на това може да се развие хипертония, често придружена от:

Синдром на хипертония

При хипертензивен синдром се определя повишено вътречерепно налягане. Главоболието е по-скоро архивно, може да бъде придружено от гадене и повръщане. При обостряне на цервикалната остеохондроза може да се наблюдава повишаване на температурата и повишаване на СУЕ.

Какво е опасна остеохондроза на шията?

Ако заболяването настъпи в ранна възраст, трябва да очакваме възможни усложнения във всички части на гръбначния стълб:

1. Херния на шийните прешлени (междупрешленните дискове);
2. Радикулопатия на шията;
3. Интервертебрално изпъкване (изпъкнало) в шийния прешлен;
4. Vertebrogenic cervicalgia, cervicothorakalgia, cervicobrachialgia, cervicranialgia;
5. В напреднали случаи могат да се появят големи остеофити на шийните прешлени, парези, проблеми с гръбначните артерии и др.

Ако лечението на остеохондроза започне в по-късните етапи, това само ще облекчи болката и възпалението. Напълно се отървете от негативните промени ще бъде по-трудно. Това е реално само при продължително и комплексно лечение.

Как за лечение на остеохондроза на шията, специалистът ще каже. Той може да препоръча фармакопунктура, вакуум, ръчна или лазерна терапия, сухо разтягане или електростимулация. След няколко сесии на болка преминават. Но е важно да се проведе пълен курс на лечение.

Лечение на остеохондроза на шийните прешлени

Остеохондроза на шийните прешлени и неговите усложнения трябва да се лекуват с консервативни методи, насочени към елиминиране на болковите синдроми, дисфункция на гръбначните корени, както и предотвратяване на прогресирането на дистрофичните промени в структурата на гръбначния стълб.

В случаите, когато консервативното лечение е неефективно, то при определени показания се извършва хирургично лечение, при което обемът зависи от клиничната проява на остеохондроза и нивото на лезията. Най-ефективният резултат при лечението на остеохондроза на шийните прешлени, се счита за цялостно лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат като цяло.

Медикаментозно лечение

В домашни условия лечението на цервикална остеохондроза с лекарства може да включва:

1. НСПВС (например диклофенак, ибупрофен, индометацин) за 1-2 седмици, 2-3 пъти през деня. Обикновено тези лекарства се приемат след хранене.
2. Мускулни релаксанти (сирдалуд, миоластан, мидокалм) за подобряване на мускулния тонус и облекчаване на техния спазъм.
3. Кортикостероидите се използват за интензивна болка в комбинация с аналгетици.
4. Диуретични лекарства, които намаляват подуването в областта на възпалението - верошпирон, диакарб.
5. Блокади на новокаини и лидокаин - подкожно или мускулно приложение на лекарството в няколко точки около шийните прешлени.
6. Хондопротектори за възстановяване на хиалинен хрущял (артра, румалон, алфлутоп).
7. Витамини от група В. Те подобряват метаболитните процеси в нервната тъкан, нормализират нервно-мускулната проводимост.

Някои терапевтични ефекти имат мазила и гелове за външна употреба (Finalgon, Fastum gel и др.).

Физиотерапия и алтернативно лечение

Нелекарственото лечение се предписва за всеки стадий на остеохондроза на шийните прешлени и може да включва:

1. Амплипулсна терапия (лечение с модулирани токове);
2. рефлексология;
3. Ортопедична гимнастика;
4. Заемане на специални симулатори;
5. масаж;
6. Ръчни методи на експозиция;
7. Електрофореза (въвеждане на терапевтични вещества през кожата чрез електроди);
8. Магнитотерапия (излагане на магнитни полета);
9. Ултразвукова терапия;
10. Лазерна терапия.

В напреднали случаи и при наличие на усложнения лекарите прибягват до хирургична интервенция.

Хирургично лечение

Необходимо е, ако всички мерки, насочени към премахване на възпалителния процес на етапи 3-4 на заболяването, не са довели до никакви резултати. Обичайният период на терапия в този случай е около шест месеца. Но курсът на лечение на цервикална остеохондроза може да бъде намален, ако пациентът има стабилно влошаване на здравето.

Парализа на крайниците, непоносима болка са показания за ранна хирургична намеса.

Лечение на остеохондроза на шийката на матката у дома

В домашни условия е възможно лечение на цервикална остеохондроза с не по-малък успех, отколкото в поликлинични условия. Основното, от което се нуждаете за ефективно лечение, е систематичен и компетентен подход.

Важно е в програмата за лечение да се включат дозирани упражнения и упражнения за шията. Трябва да се има предвид, че увеличаването на броя и интензивността на обучението трябва да бъде постепенно, за да не се навреди на отслабената гръбнака.

И ако все още не знаете как да лекувате цервикална остеохондроза у дома, ще се радваме да ви дадем някои полезни препоръки. От народни средства за остеохондроза на шията, се препоръчва да се вземат отвари или билкови настойки, както и да се търка мехлем в проблемната област.

1. Листа от хрян. Когато възпаление на прешлените в шията, вземете нов лист хрян, прикрепете го към проблемната област и увийте шал около врата. По същия начин могат да се използват и зелеви листа, които трябва да бъдат бити с някакъв кухненски чук, преди да бъдат нанесени.
2. Мехлем с хмел от остеохондроза на шията. За приготвянето му, една супена лъжица прахообразни шишарки трябва да се смила с супена лъжица прясно масло или несолена свинска мас. Полученият мехлем намазва възпалено място и добре затоплен. При редовна употреба на маз болката спада и възпалението изчезва.
3. Корен девясила. Важно е да се използват корените на растенията от втората година от живота. Пропорции за готвене бульон - 2 супени лъжици суровини на чаша вряща вода. Сварете корените се нуждаят от 10 минути на слаб огън, след това напрежение. Използвайте отвара от оман, за да компресирате гръбначния стълб два пъти на ден в продължение на 20 минути. Същата отвара е полезна за къпане, само увеличете количеството на суровините до десет супени лъжици.
4. Преработката. Половин чаша бъз и две чаши алкохол настояват седем дни на тъмно място. След това изтъркайте този инструмент в проблемните области на шията.
5. Компресиране на мед и настъргани картофи: Смесете съставките и поставете в продължение на 20 минути върху областта на врата-яката, след като увийте масата в марля (за по-лесно почистване). Приложете го в покой, така че положението на тялото да е все още и удобно. Компресирайте достатъчно, за да правите веднъж седмично.

Още веднъж искам да ви напомня, че е възможно да се лекува цервикална остеохондроза само със сложни действия. Не е нужно да бъдете мързеливи, да развивате система и да се придържате към нея всеки ден. Домашното лечение може да окаже осезаем ефект върху лечебния процес. И, разбира се, си струва да се прибегне до помощта на професионалисти, ако е възможно.

Видео упражнения с цервикална остеохондроза

Терапевтичната гимнастика има не по-малък ефект от лечението на остеохондроза и е в основата на възстановяването. Упражненията няма да отнемат много време, особено след като лесно се изпълняват у дома.

Гимнастиката е насочена към облекчаване на болката при остеохондроза на цервикалния навяхване, разтягане на връзките и отпускане на мускулите на шията. Но трябва да направите упражненията само след консултация с лекар и много внимателно, за да не навредите на тялото.

Цялостно лечение на остеохондроза на шийните прешлени

Остеохондрозата е често срещано заболяване от дегенеративно-дистрофичен тип, при което се нарушават структурата и функциите на прешлените и междупрешленните дискове, което води до нарушаване на корените на междупрешленните нерви и това причинява симптомите. Остеохондрозата е хронична патология, която се проявява под влиянието на комплекс от причини - като се започне от еволюционно-анатомичните особености на човешкия скелет и се завърши с влиянието на външни фактори като условия на труд, начин на живот, наднормено тегло, наранявания и др. Остеохондрозата на шийните и лумбалните области най-често се диагностицира като най-изложена на стрес. Лечението на цервикалната остеохондроза е сложно и дълготрайно, главно с цел облекчаване на симптомите и предотвратяване на усложнения.

симптоматика

Лезията на горната част на гръбначния стълб може да се прояви в множество симптоми, в зависимост от местоположението и тежестта на дистрофичния процес, както и от това колко сериозно са засегнати радикуларните структури на гръбначния стълб на цервикалния регион. Често оплакванията на пациентите се свеждат до симптоми, които на пръв поглед не са свързани помежду си, което може да затрудни диагностицирането и по-нататъшното лечение на заболяването.

Като цяло, клиниката на остеохондроза на шийните прешлени е следният ред синдроми:

Гръбначен, характеризиращ се с различни видове болки в областта на шията и шията. Гръбначния стълб, при който се наблюдават симптоми на двигателни нарушения и сензорна инервация, в допълнение, нарушена трофичност на цервикалната зона причинява постепенна атрофия на мускулите на раменния пояс и ръцете. Radicular, изразени в болезнени симптоми в областта на перитонеума и гръдния кош, което изисква допълнителна задълбочена диагностика за диференциране на остеохондроза и заболявания на вътрешните органи. Синдром на вертебралната артерия при цервикална остеохондроза - вестибуларни нарушения, проявяващи се с главоболие, увреждане на слуха, замаяност, до загуба на съзнание. Тези явления се появяват, когато причината за церебралната исхемия се дължи на навлизането на гръбначната артерия и отслабването на кръвоснабдяването.

В това видео от телевизионното предаване „Живей здравословно!” С Елена Малишева ще научите как да диагностицирате самостоятелно цервикалната остеохондроза:

Как за лечение на цервикална остеохондроза?

Остеохондрозата на цервикалния сегмент се развива постепенно и пациентите обикновено търсят лечение на етап клинични прояви, които пречат на качеството на живот по време на периоди на обостряне. Как за лечение на остеохондроза на шийните прешлени, само лекарят реши след подходяща диагноза, самолечение в този случай е неприемливо.

Лечението на остеохондроза на шията има за цел да елиминира болка, възпаление, частично или пълно възстановяване на засегнатите тъканни структури и предотвратяване на усложнения.

Лечението трябва да бъде предимно амбулаторно, всички процедури у дома могат да бъдат само във връзка с медицински прегледи, след инструментална и лабораторна диагностика.

В напреднали случаи, в тежки стадии на развитие на неврологични лезии и свързани патологии, може да се посочи стационарно лечение на цервикална остеохондроза с възможност за хирургична интервенция.

Лечение на цервикална остеохондроза

Състои се в предписване на курсове на лекарства, които облекчават симптомите на болка и възпаление. В острия период лекарствата се показват под формата на инжектиране, след като някои болки изчезнат, пациентът приема хапчета, лекарства с локално действие под формата на мехлеми и продължава да получава инжекции.

Нестероидни противовъзпалителни средства. Те се считат за лекарства на избор при лечение на цервикална остеохондроза за облекчаване на болката и възпалението. Това са лекарства на базата на диклофенак и индометацин, които се предлагат в различни лекарствени форми. Намалете подуването на меките тъкани, намалете болката, местните средства имат затоплящ ефект, който подобрява притока на кръв в засегнатата цервикална област. Тези лекарства се използват за 5-10 дни, понякога до 2 седмици. В острия период, НСПВС се предписват под формата на инжекции, след няколко дни пациентът преминава на таблетна форма на приложение. Струва си да се припомни, че дългосрочното лечение с НСПВС има отрицателно въздействие върху лигавицата на стомашно-чревния тракт, поради което курсът на лечение обикновено не надвишава 10 дни. Представители на групата включват индометацин, диклофенак, кетарол, кетанол, волтарен, баралгин, реопирин и други.

Хормони. С неефективността на НСПВС, на пациента може да бъде предписана паравертебрална блокада на анестетици в областта на цервикалния гръбначен стълб с глюкокортикостероиди като лечение на болка, най-често с инжекция с дексаметазон или хидрокортизон в засегнатата област или таблетки. Лекарствата в тази група се предписват на пациенти с шийно-радикуларен синдром, за да се облекчи оток на нервните влакна. Упойващо вещество. Лидокаин и новокаин се предписват под формата на локални невромускулни блокади, което елиминира силно изразена болка. Блокадата може да бъде вътрекожна, подкожна, мускулна, перинеурална, радикуларна - в зависимост от мястото на инжектиране. За удължаване на аналгетичния ефект анестетиците се правят във връзка с хормоните. Лечението на остеохондроза на шията се извършва всеки ден, всички тези процедури се предписват 5-7. Анестетиците могат също да бъдат инжектирани с инжекции в специални биологично активни точки, като този метод на лечение е вид акупунктура и се нарича фармакопунктура. Антиспазмолитици и лекарства, които подобряват микроциркулацията на шийните и шийните области. За лечение на мускулно напрежение в засегнатата област могат да се предписват дуроверин, никотинова киселина, папаверин, трентал, камбанки, актовегин и други. Чрез облекчаване на спазмите на мускулите на врата и подобряването на кръвния поток се стимулира притока на кръв в заболелия участък и се отстраняват симптомите на остеохондроза на шийните прешлени и възпалението. В периода на обостряне се приемат и диуретици, които намаляват съдовия спазъм и по този начин подобряват микроциркулацията в центъра на лезията.

Успокоителни като персин, глицизирана, валериан тинктура, божур, билкови чайове се препоръчват за дългосрочна болка и за намаляване на риска от невротизация на пациента, което допринася за ефективността на лечението на цервикалната остеохондроза. Местни дразнители. Това са локално активни мазила, гелове, триене, които имат затоплящ, дразнещ и разсейващ ефект. При лечението на острия стадий те не се използват. Те съдържат биологично активни вещества от растителен и животински произход, например пчелна или змийска отрова. Тази група включва випросал, апизартрон, меновазин, найатокс. При наличие на свръхчувствителност към компонентите на лекарството и с висок дразнещ ефект е по-добре да не се използват, за да не се предизвика по-голямо подуване. Витамини. По време на лечението и по-нататъшната рехабилитация се препоръчват мултивитаминни комплекси. Обикновено това е група витамини В, чиито представители участват в осигуряването на нормална нервна проводимост, както и витамини А и С, за укрепване на стените на кръвоносните съдове и подобряване на притока на кръв. Приемането на витамини намалява вестибуларните нарушения - синдрома на морска болест, замаяност, загуба на слуха.

Хондропротектори. Това са вещества, които допринасят за възстановяването на хрущяла на гръбначните дискове на цервикалния сегмент. Те включват глюкозаминогликани и хондроитин сулфат. Лечението на остеохондроза на цервикалните хондропротектори се извършва дълго време, 6-12 месеца.

Ортопедично лечение

Неприятните симптоми в шийните прешлени често са провокирани и утежнени от неправилно положение на тялото по време на сън, дълъг престой в принудителна поза, травма. Следователно, комплексното лечение включва също така методи като:

Вратна яка, или яката на шанта. Той се назначава индивидуално за всеки пациент, след консултация с лекар, както се случва в няколко разновидности. Яката е рамка плътна ролка, закрепване около врата и фиксиране на прешлени в желаната позиция. Вратът, следователно, не се огъва и главата не се обръща настрани, което осигурява обездвижване на болната област, което е важно в остри периоди. Вратната яка на Schantz може също така да бъде направена под формата на две ролки с надуваем слой, където въздухът се продухва с гумена крушка. Инфлацията между ролките простира гръбначния стълб, което позволява да се увеличи междусуставната пролука в шийните прешлени. Степента на разтягане се определя от лекаря, този проблем не се препоръчва да се решава самостоятелно, за да се избегне увреждане на невроваскуларните снопчета на шията. В периода на възстановяване се използва напълно надуваема яка, която запазва известна подвижност на шията и главата.

Яката може да се носи вкъщи, не повече от 3 часа на ден, общото течение на носенето е около месец. Крайният график за носене се определя от лекаря, в зависимост от тежестта на състоянието и наличните симптоми.

Правилна поза. По време на сън е необходимо да се поддържа тялото в анатомично правилно положение, когато нервите и съдовете на цервикалния участък не са компресирани, това може да се направи с ортопедични матраци и възглавници. По време на будност пациентът трябва да контролира позицията на тялото си и правилно да избере бюро и стол с подходяща височина. Traction. Процедурата на лечение се състои в разтягане на лигаментите на гръбначния стълб, за да се увеличи разстоянието между прешлените с 1-3 mm. Тракцията помага да се намали или напълно да се премахне компресията на гръбначните дискови хернии или костните израстъци на прешлените. Процедурата премахва междупрешленните изкълчвания, намалява мускулните контрактури. Тракцията трябва да се извършва в болница от лекар, а след процедурата, цервикалната област се фиксира с яка или подобни приспособления за няколко часа. Курсът на лечение с екстракти е средно 10-20 сесии.

масаж

Масажът при остеохондроза на шийните прешлени е важна и незаменима част от лечението, заедно с курсове за лечение. Присвоява се по време на периоди на ремисия, за да се ускори възстановяването и предотвратяване на рецидив. Масажът се прилага както в класическия наръчник, така и в неговите версии от методите на източната медицина.

В това видео ще научите как да предотвратите остеохондроза, както и да облекчите умората и болката в шията с помощта на упражнения и самомасаж у дома:

Добре направен масаж стимулира кръвообращението в областта на шията и шията, подобрява трофиката на увредените тъкани, облекчава мускулните и съдови спазми и осигурява облекчение на пациента. Общият курс на масаж е 10-14 процедури, всеки ден или през ден, на всеки 3-6 месеца. При наличие на силна болка не се извършва масажно лечение на остеохондроза. У дома можете да правите самомасаж на областта на възпалената врата.

Физикална терапия

Упражняващата терапия винаги се провежда, освен за периоди на обостряне с болка. Упражненията за остеохондроза на шийката на матката могат да се извършват у дома, въпреки че е препоръчително това да се прави под ръководството на инструктор, докато се постигне правилно изпълнение. Комплексът от упражнения се състои в:

Обърнете главата си настрани. Главата се накланя напред и назад. Рамената, повдигнати с фиксирани или отпуснати ръце, държат 15-20 секунди в това положение. Статични натоварвания, когато флексорните и екстензорните мускули на цервикалната област се затягат на свой ред, главата не се движи.

Общият брой повторения е 5-7 пъти, сесията продължава 15-20 минути. Като компоненти на комплекса за лечение, упражненията с физическа активност ускоряват възстановяването и увеличават ремисия.

Какви упражнения се препоръчва да се правят от лекарите в случай на цервикална остеохондроза, ще научите в това видео:

Физиотерапия и рефлексология

При лечението на остеохондроза на шийните прешлени се използва електрофореза с НСПВС, анестетици и хормонални препарати, ефективни са също и диадинамичните течения, лазерната и ударно-вълновата терапия. Физикална терапия в началния етап на развитие може да доведе до пълно излекуване, а в трудни случаи - да се увеличи времето на ремисия. Тези лечения се използват по време на рехабилитация след лечение на обостряния.

Рефлексология като метод за засягане на определени точки по кожата на тялото, където се проектират вътрешните органи, се използва и по време на възстановителни периоди и допринася за успокояване на възпалението, подобрява кръвообращението, облекчава тъканната конгестия и намалява мускулните спазми. От методите на лечение, най-често се използват акупунктура, акупресура и хирудотерапия - поставяне на кожата на областта на шийката на матката.

Използването на тези методи може да намали времето за приемане на лекарства и техния брой и да допринесе за възстановяването.

Какво можете да правите у дома

Ако състоянието на пациента позволява, прояви на остеохондроза на шийните прешлени могат да бъдат лекувани у дома. Например, терапевтични упражнения по гимнастика могат да се извършват у дома, ако няма противопоказания, и не се изисква постоянен надзор от специалист. Трябва да се помни, че появата на болка и хрущене на шията е причина да спрете и да потърсите квалифицирано лечение.

Прилагането на местно действащи лекарства под формата на мехлеми, гелове, медицински пластири се извършва и у дома, строго за медицински цели.

В допълнение, тя може да се лекува у дома с помощта на някои физиотерапевтични устройства - за магнитна терапия и ултравиолетова радиация, и устройства за рефлексотерапия, като апликатори Кузнецов и Ляпко, поради ефекта върху активните области на тялото, подобрявайки метаболитните процеси и намалявайки болката.

Народните средства се използват и под формата на компреси и обвивки върху болната цервикална област на настъргани картофи, листа от хрян, прополис, алое и други растителни съставки. Традиционните методи за лечение на цервикална остеохондроза са палиативни, временно облекчаващи болката, подуване, затопляне на засегнатия отдел и не трябва да се ограничават до тях.

Всички лечения за остеохондроза на шийните прешлени трябва да се допълват взаимно и да се провеждат след консултация с лекар, след цялостна диагноза.

Повече подробности за болестта, методите на диагностика и лечение специалист казва О. Бутакова:

Медикаментозното лечение на остеохондроза на шийните прешлени включва използването на консервативни методи, за да се осигури адекватно облекчаване на болката, и няма заплаха от значително нарушаване на ежедневните дейности на пациента.

Симптоми на заболяването

Постоянните завои, повдигания, завои и извивки в продължение на много години на живот, разбира се, се отразяват неблагоприятно върху здравето на шията и качеството на неговите структурни компоненти. Като се вземат предвид всички тези повтарящи се стрес за врата, не е изненадващо, че около две трети от хората изпитват болки в шията в някакъв момент от живота си. Болката може да бъде тревожна симптоматика на заболяване като остеохондроза.

Внимание! Остеохондроза на шийните прешлени, се счита за една от най-честите патологии. Това заболяване най-често засяга хора в трудоспособна възраст, водещи заседнал начин на живот.

Заболяването първоначално е асимптоматично. Въпреки това, в случай на симптоми като персистиращо главоболие, както и болка в областта на сърцето и под лопатката, това заболяване изисква незабавно и ефективно лечение.

Дегенеративните процеси могат да доведат до следните прояви:

остра болка; двойно виждане; виене на свят; изтръпване в раменната област; слабост в раменете, ръце.

Този дискомфорт и загуба на мобилност могат да имат значително въздействие върху кариерата, семейството и качеството на живот.

Шийните прешлени се състоят от седем кости, наречени прешлени, които са разделени един от друг чрез дискове, напълнени с амортизиращо гелообразно вещество. Такава структура осигурява способността за стабилизиране на врата, плавно го завърта от едната страна на другата и се накланя напред и назад.

С течение на времето тези естествени амортисьори ще се износят и могат да започнат да се разграждат. Пространството между прешлените се стеснява и нервните окончания се прищипват. Този процес е известен като цервикална остеохондроза. Специално внимание трябва да се обърне на факта, че проучванията показват, че около 25% от хората без симптоми, на възраст под 40 години и 60% над 40 години, имат известна степен на остеохондроза. С напредването на остеохондроза врата става по-малко гъвкава, чувството за болка в него се увеличава, има усещане за скованост, особено към края на деня. Поради тези причини се развива остеохондроза.

Внимание! Неговите усложнения могат да бъдат животозастрашаващи.

Диагностика и особености на лечението

Диагнозата на заболяването включва следните общи манипулации:

първичен контрол; MRI (магнитен резонанс); рентгеново изследване.

Медикаментозната терапия е основа за лечение на цервикална остеохондроза в комплекса, заедно с масаж. Ефективните лечения включват следните мерки:

рефлексология; електростимулация; мануална терапия.

Физическата терапия помага за намаляване на болката за дълъг период от време. Най-често използваните методи включват:

акупунктура; електрофореза; микротокова електростимулация; лазерна терапия.

Обикновено този курс на лечение на цервикална остеохондроза отнема приблизително 14 дни.

Синхронно с използването на лед или топлина, с помощта на специално лекарство, ще бъде възможно да се постигне облекчение на болката и да се контролира болката и възпалението. Освен това ще помогнат упражнения за зони на шията и раменния пояс, изпълнявани в самостоятелен режим или с помощта на професионалист. Благодарение на професиите е възможно да се поддържа гъвкавост. Упражненията, по-специално насочени към максимално разтягане на врата (доколкото е възможно), са от голямо значение за поддържане на гъвкавостта на шията. Специфичен набор от упражнения трябва да бъде разработен индивидуално от лекар или физиотерапевт.

Леченията, които могат да осигурят облекчение, включват нестероидни противовъзпалителни и болкови лекарства. Първата включва:

Voltaren. Diklak. Нурофен. Ketorol. Motrin. Tylenol. Алев. Ибупрофен.

Внимание! Тези лекарства не трябва да се използват повече от седем дни без консултация с лекар, тъй като може да има бъбречна недостатъчност сред нежеланите сериозни странични ефекти, които те могат да причинят.

Може да се използват и стероиди, съдържащи лекарства (например амбен) и мускулни релаксанти.

Лечение по време на обостряне

В острата фаза на заболяването, когато мъчителната болка доминира в клиничната картина, основната цел на медицинската терапия е да облекчи болката. В такива ситуации, ограничен период от време, много внимателно и компетентно, и само под наблюдението на лекар може да вземе аналгетици (например, трамадол, оксадол, ортофен), или по-сложни лекарства (аркоксия). Те могат да облекчат болката и напрежението в мускулите.

Нестероидните лекарства (пироксикам, нимесулид, целекоксиб), които са по-приемливи като обезболяващи, могат също да елиминират причината за болка - възпалителен оток, който свива кръвоносните съдове и нервните окончания.

Използването на мускулни релаксанти (мидокалм, баклофен, тизанидин) ви позволява да премахнете мускулните спазми, нормализирайки състоянието на шийните прешлени, нервните окончания и кръвоносните съдове. Използването на витамини е много важно.

При силна компресия на нервните окончания лекарите препоръчват антиконвулсивни лекарства (карбамазепин). Ако болката не е намалена с други средства, тогава я блокирайте с новокаин.

Ако остеохондрозата на шийката на гръбначния стълб е в остра фаза и е придружена от силна болка, специалистите предписват и локално инжектиране на лидокаин, кортикостероиди (кортизон, дипроспан), за да се облекчи мускулното напрежение в гръбначния двигателен сегмент и да се намали болката.

При лечението на остра болка, лекарствата се прилагат чрез инжекции, след това ще бъде възможно да се пристъпи към лечение под формата на таблетки и допълнително да се облекчи здравословното състояние, като се използват мехлеми.

Като добавка в определени случаи се предписват антидепресанти. Тези лекарства помагат за психологическо прехвърляне на пристъпи на много тежка болка и спецификата на нарушения, свързани с шийката на гръбначния стълб.

Препоръки за лечение в ремисия

Периодът на лечение в белодробния стадий включва:

активиране на кръвообращението в големи съдове и периферия; подобряване на метаболизма; възстановяване и обновяване на костната тъкан и хрущялните структури.

За тази цел най-подходящо е:

противовъзпалителни гелове и мехлеми, съдържащи стероиди и аналгетици (фастум гел, кетонал); мехлеми, ефектът от които е насочен към точката на затопляне на възпалената зона (finalgon, capsicam, nicoflex), което може да повиши притока на кръв към болезнената област, да подобри храненето на тъканите.

Хондропротекторите (мехлеми и хондроксидни таблетки) помагат за възстановяването на хрущялните междупрешленни дискове. Най-популярните от техните форми включват дон, артра и струтум, чийто състав е наситен с глюкозамин и хондроетин. Инжекциите най-често се правят с помощта на милгама кетонал, нолтрекс и алфлутоп.

Масажни кремове и мехлеми с пчелна отрова, растителни екстракти (sofia cream, badyaga forte) имат регенериращ, противовъзпалителен, аналгетичен ефект. Терапевтичен масаж, който при правилно изпълнение може да се направи у дома, за да се отървете от неприятните усещания. За да не навредите на тялото, трябва да следвате няколко прости правила:

не натискайте прекалено силно върху шията и гърба; Всички движения трябва да се извършват от горе до долу.

Капсаицинът също трябва да се разглежда като крем за локална упойка. Кремовете също са ефективни при лечение на болка, свързана с остеохондроза. Нанесете крема върху мястото, където е най-силно усещане за болка.

Внимание! Не забравяйте да си измиете ръцете след триене на крема, особено капсаицин, тъй като кремът може да предизвика дразнене на кожата на ръцете или други части на тялото, които ще докоснат ръцете ви.

Такъв неприятен симптом, като замаяност, при остеохондроза се дължи на вазоспазъм и възпаление на нервните тъкани. Вазодилататорите (Cavinton) и средствата за подобряване на кръвообращението в вестибуларния апарат (Betaserk, Vestibo) помагат за справяне с това.

Витамин В също е включен в комплексната терапия на цервикална остеохондроза, тъй като има следните свойства:

възстановява чувствителността на тъканта; намалява неврологичните увреждания.

Много е важно да се вземе под внимание фактът, че макар и да има много разнообразен набор от висококачествени лекарства, които помагат при остеохондроза, много от тях често са съпроводени с осезаеми странични ефекти. Случва се, че състоянието на гърба се подобрява, но има трудности в различни органи. От това следва, че лекарствата са предназначени само за допълване на комплекса от други методи за справяне с това заболяване.

Благодарение на интегрирания подход към лечението, ще бъде възможно да се постигне положителна динамика на лечебния процес само ако целият спектър от лечебни мерки се извършва последователно, редовно и системно.

Често пациентите не обръщат внимание на болката в областта на шията, която причинява усложнения.

Лечение с операция

Ако болката не спре след шест месеца, по време на което е извършено компетентно медицинско лечение и ежедневните дейности стават все по-трудни, лекарите могат да препоръчат да се прибегне до хирургическа интервенция. Операцията ще бъде насочена към спиране на движението на засегнатия шиен прешлен. Това ще доведе до отстраняване на диска, както и въвеждане на метално устройство или костна присадка, за да се запази или възстанови нормалното ниво на височината на дисковото пространство, както и стабилността на шията и нейното подреждане. Специални пластини могат да се използват за осъществяване на желаната фиксация между двата прешлени.

Внимание! Пациентите трябва да са наясно, че операцията, която е довела до силна болка в шията, е много по-малко надеждна от операцията, предназначена да облекчи болката от остеохондроза в друга част на тялото. Така, ако единственият или преобладаващ симптом е болка в шията, операцията трябва да се препоръчва само като последна мярка и след като всички други изпитани и изпитани възможности за лечение са били неуспешни.

предотвратяване

Профилактичните методи за неутрализиране на рецидивите се формират от комплекс от физиотерапия и терапевтичен масаж. Правилната превенция е важна стъпка към успеха.

Също така е много важно да се обърне внимание на факта, че трябва да се придържате към редовна дневна диета, която намалява до минимум, ако не е възможно напълно да се елиминира, приемането на солени и пикантни храни, за да се сведе до минимум подуването и да се подобри обмяната на веществата. Също така ще бъде полезно да се прави йога и плуване. Сред нетрадиционните методи често се използва акупунктура и хирудотерапия.

Преглед на съвременните методи на лечение

Остеохондрозата на шийката на гръбначния стълб се коригира най-добре в началния стадий на образуване преди появата на синдроми на прешлените артерии и кардиалгия, придружени от хронични главоболия и болезнени усещания в областта на раменете, сърцето. OSHP - това е съкращението на това заболяване, с течение на времето води до промяна в цялостната структура на гръбначния стълб поради активната компенсаторна експанзия на съединителната, фибриларната и костната тъкан, следователно лечението на остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб трябва да започне възможно най-рано и да се извърши цялостно с акцент върху неутрализиращите възпалителни процеси. и облекчаване на болката. Терапевтичната стратегия на първия етап е насочена към неутрализиране на болката, вторият етап е активиране на кръвоснабдяването и метаболитни процеси в засегнатите области на гръбначния стълб, на третия етап са показани физиотерапевтични и ръчни техники.

Ако остеохондрозата на шийката на гръбначния стълб е в остър стадий, придружена от силна болка, паравертебралната блокада се индикира чрез локално инжектиране на новокаин, лидокаин, кортикостероиди (кортизон, дипроспан) с цел облекчаване на мускулното напрежение във вертебралния двигателен сегмент (PDS) и намаляване t болката. Комбинации от нестероидни противовъзпалителни средства (ибупрофен, диклофенак), спазмолитици (мидокалм), аналгетици (спазмалгон) и витаминни комплекси (група В, никотинова киселина) са ефективни. Като местна терапия предписва мехлем - хондропротектори (Hondroksid) и средства с НСПВС (нестероидни противовъзпалителни компоненти) - Волтарен, Кетонал. Ефективни рефлексотерапевтични процедури, електрическа стимулация, мануална терапия, масажи, извършване на комплекс от терапевтични упражнения. Ако остеохондрозата на шийката на гръбначния стълб продължава години наред, заболяването е в напреднал стадий и се диагностицира херния на диска, възможна е операция.

Консервативно лечение на цервикална остеохондроза

Лечението на цервикалната остеохондроза най-често се извършва с консервативни техники. Също така е възможно да се използват противовъзпалителни и аналгетични лекарства, хондопротектори, както и лекарства, които спомагат за облекчаване на подуването и напрежението в мускулите. Въпреки това, лекарствата само помагат да се справят с интензивна болка. Физиотерапия лечение на цервикална остеохондроза помага да се отървете от него, ако не завинаги, тогава най-малко за дълго време. Най-често използваните методи включват:

акупунктура; Терапевтичен масаж; електрофореза; Лазерна терапия; Методи за мануална терапия.

По правило това лечение на цервикална остеохондроза отнема около две седмици.

Медикаментозно лечение

Остеохондроза на шийните прешлени се лекува доста успешно с навременен достъп до лекар и назначаване на набор от мерки, които включват медицински, физиотерапевтични и превантивни терапии, като физиотерапия, масаж, акупунктура. Основните задачи за оказване на медицинска помощ са облекчаване на болката и възстановяване на нормалното функциониране на шийните прешлени.

Лечението с медикаментозно лечение на остеохондроза на шийката на матката включва следното:

Противовъзпалителни средства - нестероидни противовъзпалителни средства - диклофенак, индометацин, ибупрофен или пироксикам; Анестетични лекарства - спасталгон, кетанов, аналгин; Миелорелаксант - мидокалм, сирдалуд, трентал; Хондропротектори - афлутоп, терафлекс; Витаминен комплекс - витамини от група В и никотинова киселина; Външни дразнители - Finalgon, Apizatron; Външни средства с регенериращи, хондропротективни свойства - Hondroksid, Traumel C; Външни продукти, съдържащи нестероидни противовъзпалителни компоненти - диклофенак, волтарен.

Болестта на цивилизацията - остеохондроза на шийните прешлени се развива асимптоматично на първия етап, така че тя е коварна. Обаче, когато се появят неврологични и сърдечни симптоми, като персистиращо главоболие и болка, излъчващи се към сърцето под лопатките, остеохондрозата на шийните прешлени изисква незабавно и ефективно лечение. Първата помощ може да бъде прилагането на спазмолитици (Spasmalgon, Baralgin) и прилагането на мехлем, съдържащ нестероидни противовъзпалителни компоненти (индометацин, диклофенак), също ще помогне на мехлема с местно дразнещо действие (Apisatron или Finalgon). В случай на остра болка синдром, че е невъзможно да се извършват популярни методи на физиотерапия и масаж, е много по-целесъобразно да се консултирате с vertebrologist, където можете да предпише анестезия паравертебрална блокада, облекчаване на болката, а след това и лекарствен комплекс, включително противовъзпалителни лекарства (Diclofenac, аз имах проблем, няма да работи). (Baclofen или Mydocalm), витаминен комплекс (B1, B2, B6, B12) и физиотерапия. Едва след завършване на курса на лечение е възможно да се извърши комплекс от физиотерапевтични и превантивни масажи.

Препарати за лечение на цервикална остеохондроза

Терапията на остеохондроза на шийните прешлени трябва да бъде възможно най-изчерпателна, като целта е да се спре няколко симптоматични области наведнъж. Явен болка синдром, неврологични симптоми, cardialgia, обостряне на всички симптоми на съществуващите основни заболявания - този патологичен "съюз" изисква внимателен подбор на методи, методи и средства за облекчаване както на гръбначния симптом (замаяност), и болка в сърцето, оток и спазъм мускулите, за да се възстанови способността на пациента да работи и да се повиши жизнеността. Препаратите за лечение на цервикална остеохондроза са разделени в следните категории:

Аналгетици, които могат да спрат болката, - кетани, аналгин, дексалгил, по-рядко - трамвай; За епидурална блокада се предписва лидокаин, новокаин или неговата смес с кортикостероиди (хидрокортизон, преднизолон); Нестероидни противовъзпалителни средства, орални, инжекционни форми, локално приложение - диклофенак, мовалис, ибупрофен, индометацин; Антиспазмолитици, миелорелаксанти - мидокалм, папаверин, не-спа; Средствата за намаляване на вестибуларните нарушения - betaserk; Вазодилататори - Винпоцетин, Кавинтон; Диуретици - диуретични лекарства за неутрализиране на подуването на увредените тъкани - лазикс, фуросемид;

Хондропротективни лекарства - алфлутоп, хондроксид, терафлекс.

Лечение на цервикоторакална остеохондроза

Всеки тип остеохондроза - цервикален, гръден или лумбален, се лекува по-бързо и ефективно в ранните стадии на заболяването. Тъй като остеохондрозата често е асимптоматична и дълготрайна, тя често се случва в комбинирана форма (цервикална с гърдата), поради което е много важно да се направи правилна диагноза за прилагане на специфичен комплекс от терапевтични мерки. Лечението на цервикалната гръдна остеохондроза включва три етапа на действие:

Лечението с лекарства, насочени към намаляване на болката, релаксация на изолацията, обтегнати мускули, подобряване цереброваскуларна кръвоснабдяване и гръбначния стълб - нестероидни противовъзпалителни лекарства (диклофенак, ибупрофен), аналгетици, mielorelaksanty (Mydocalm, баклофен), мехлеми дразнител - Finalgon, Apizatron. Физиотерапевтични методи, които подсилват медикаментозната терапия - електростимулация от микротокове, UHF, акупунктура, акупунктура, курс на мануална терапия. Превантивни методи, неутрализиращи рецидиви - комплекс от физиотерапия, терапевтичен масаж.

Показано е също спазването на нежна диета, която изключва солените и пикантни храни, за да се намали отокът и да се подобри метаболизма.

Лечение на световъртеж с цервикална остеохондроза

Вестибуларните неврологични симптоми са характерни за комплекса от признаци на остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб, поради факта, че в резултат на компресия на гръбначната артерия се нарушава основното кръвоснабдяване на мозъка. Най-често, световъртеж се случва, когато остри завои, след сън, при завъртане на главата, и често сред вестибуларните симптоми, има намаляване на остротата на слуха и зрението. Лечението на световъртеж при цервикална остеохондроза се състои главно в възстановяване на нормалното кръвоснабдяване и отпускане на напрегнатите мускули на цервикалния регион. Ноотропните лекарства, като оксибрал, цинаризин, фезам, са ефективни като лекарства, които активират кръвообращението, бетахистин дихидрохлорид (Betaserk) се предписва за подобряване на микроциркулацията, миелоралаксантът е ефективен, облекчава вазоспазмите - Sirdalud, Midocalm. В допълнение, замаяност, причинена от остеохондроза на шийните прешлени, изисква спазване на нежна диета, която изключва пикантни, солени храни и използването на твърди напитки - кафе, алкохол.

Лечение на народни средства

Остеохондрозата на шийката на гръбначния стълб засяга повече от 80% от населението на света, поради което с право се счита за болест на цивилизацията, тъй като дистрофичните лезии на ставния хрущял на най-уязвимите - цервикалните прешлени са свързани със заседнал, заседнал начин на живот. Ако заболяването е на ранен етап, то освен медицинските методи има и рецепти на нашите предци, които понякога са по-ефективни и безопасни от лекарствената терапия.

Лечението с шийката на остеохондроза с народни средства предполага следното:

Компреси на разсейващи, дразнещи свойства, подобряване на кръвоснабдяването - от листа от хрян, компреси противовъзпалителни - от листа от репей и зеле, затопляне компреси - смес от прополис и суха горчица.

Инфузии се приемат перорално 3 пъти на ден (1 супена лъжица) в продължение на две до три седмици - 50 г нарязан корен от целина настояват 12 часа в литър гореща вода или 50 г нарязани слънчогледови корени, ври в литър вода за 5 минути.

гимнастика

Остеохондроза на шийните прешлени е заболяване, характерно за тези хора, които прекарват 8-10 часа на ден, седнали на офисната маса с компютър. Основната причина за остеохондроза на цервикалния регион според Световната здравна организация (СЗО) е заседнал начин на живот, който причинява постоянно статично напрежение, стрес върху прешлените на долната част на шията. Ако заболяването вече е развито и се диагностицира, първият етап, който спомага за облекчаване на болката и неврологичните симптоми, е медикаментозната терапия, но курсът на физиотерапевтични упражнения е неразделна част от комплексното лечение. Разумното натоварване на мускулите на врата по време на ремисия позволява да се укрепи и формират мускулните корсети, за да поддържат междупрешленните дискове. Всяко лечение на маточната остеохондроза гимнастика само фиксира, в допълнение, той ефективно предотвратява рецидиви. Комплексът от терапевтична гимнастика се предписва от две до три седмици след основния курс на лечение и включва изометрични (без завои, статични) упражнения за разтягане на мускулите и упражнения с завои, завъртания на главата, обръщане на ръцете.

Лечение на екзацербации на цервикална остеохондроза

Остеохондроза на шийката на гръбначния стълб рядко започва с очевидни клинични симптоми, протичането на заболяването често е латентно, латентно и следователно медицинската помощ обикновено се осигурява само когато остеохондрозата е придружена от непоносима болка. Обострянето на лечението на остеохондроза на шийката на матката включва сложно и интензивно, тъй като то трябва да бъде насочено към бързото облекчаване на болката, неврологичните симптоми. Най-често, в периода на обостряне, се предписват блокажи под формата на паравертебрални инжекции новокаин или неговата смес с хидрокортизон, а прилагането на дипропан също е ефективно. Ефективно е фиксирането на цервико-торакалния участък с помощта на специални корсети или ортези (ортопедични яки). След спиране на обострянето на цервикалната остеохондроза се взимат нестероидни противовъзпалителни лекарства, както орално (орално), така и като мазила, гелове, мануална терапия, физиотерапевтични процедури - миостимулация с микротокове, електрофореза и акупунктура, както и физиотерапевтичен комплекс - дават добър фиксиращ ефект.

Как да направим лечението на цервикалната остеохондроза по-ефективно?

Нека се спрем на терапевтичния масаж, който, с правилното си изпълнение, можете да направите у дома, за да се отървете от неприятните усещания. За да не навредите на себе си, трябва да следвате няколко прости правила:

Не натискайте прекалено силно върху шията и гърба; Всички движения трябва да бъдат от горе до долу;

Самият масажен процес може да включва следните компоненти:

С ръката си върху коляното, плъзнете пръстите си от задната част на главата до рамото; Направете същия ръб на дланта; Направете леки кръгови движения по същия път; Маш неравности зад ушите; Плъзнете пръстите си по врата.

Допълнително лечение на цервикална остеохондроза е масаж, използван при всички видове остеохондроза, както и радикулит. Този известен народен метод помага за подобряване на кръвообращението и подобряване на мускулното състояние. В случай на цервикална остеохондроза е необходимо да се правят плавни движения от задната част на раменете, без да се докосва самия прешлен.

Всички тези движения ще ви помогнат да разтегнете и отпуснете мускулите на шията. Ежедневната им употреба е добре съчетана с дейности на открито и отиване до басейна или фитнес залата. Въпреки това, ако нямате такава възможност, лечението на цервикалната остеохондроза може да се извърши у дома чрез извършване на някои от следните упражнения:

Кимва глава; Накланя се наляво и надясно; Преместване на главата напред и назад без накланяне; Легнете на стомаха, намалете лопатките, повдигнете главата, раменете; Началната позиция е същата. Направете последователни движения с ръце: напред - отстрани - до раменете. Направете вертикални движения с раменете от седнало положение.

Терапевтичните упражнения трябва да бъдат възможно най-релаксиращи, чисти, без никакви силови техники и болезнени усещания. Само тогава те ще се възползват и лечението на шийката на остеохондроза ще се увеличи, ако комбинирате всички тези упражнения с правилното хранене - използването на всички необходими витамини и минерали, липсата на твърде солени и пикантни храни в диетата си.

За да може проблемът с остеохондрозата да ви бъде познат само от слухове, трябва да запомните следното:

Гърбът на стола ви трябва да е доста твърд; Вие работите или се отпускате пред телевизора или компютъра - не стойте дълго време на едно място. Става периодично и се разхождайте из стаята; Не накланяйте главата си твърде близо до книга или монитор. Имайте предвид оптималното разстояние от 30-35 см. Леглото не трябва да бъде прекалено меко; Дори когато работите и шофирате, запазете спокойствие, не претоварвайте.

При правилно разбиране и прилагане на всички препоръки на лекаря, лечението на цервикалната остеохондроза е безболезнено и полезно упражнение. В крайна сметка, правите всички упражнения, вие ще допринесете за подобряване на общото състояние на тялото. А един активен начин на живот не е навредил на никого!