Автор на статията: Виктория Стоянова, лекар втора категория, ръководител на лаборатория в диагностично-лечебния център (2015–2016 г.).

Интервертебралната херния се нуждае от продължително комплексно лечение. Не е достатъчно да приемате лекарства - пациентът трябва да инвестира силите си, за да се излекува, в противен случай най-скъпите лекарства няма да имат полза. "Собствени сили" са методите за лечение на гръбначни хернии у дома:

корекция на начина на живот;

упражнения, избрани от лекаря;

Какво ще дадат тези методи в комплекса:

• намаляване и правилно разпределяне на товара върху болната част на гръбначния стълб,
• отпуснете спастичните мускули
• укрепване на мускулите
• осигуряват благоприятни условия за възстановяване на хрущялната тъкан и резорбцията на херния,
• ще бъде мярка за предотвратяване на прогресирането на заболяването.

Помислете за всеки метод за домашно лечение по-подробно.

Диета за спинална херния

Гръбначния стълб на гръбначния стълб се появява в случай на недохранване на хрущялната структура - основният компонент на междупрешленния диск. Задачата на диетата е да подобри храненето на “болния” диск, а при наличие на излишно тегло, да елиминира увеличеното натоварване на гръбначния стълб чрез нормализиране на теглото.

(ако таблицата не е напълно видима - превъртете го надясно)

Кликнете върху снимката, за да я увеличите

Промяна на начина на живот

• По време на обостряне на херния с тежка болка в гръбначния стълб - спазвайте почивка на легло, ставайте само в тоалетната и яжте. След като болката спадне, постепенно започва да се движи.
• При липса на болка, не забравяйте да ходите и да плувате.
• Забранява се вдигане на тежести с тегло над 2 кг.
  Ако има нужда да се вдигне нещо от пода - не се навеждайте към предмета, а седнете един до друг и го повдигнете така, че товарът да се усети в краката, а не в гърба.
• Откажете се от тютюнопушенето и алкохола - те увреждат кръвоснабдяването на междупрешленния диск, като го предпазват от възстановяване.

Основното правило на вдигане на тежести с херния на гръбначния стълб: основният товар трябва да падне върху краката.

Кликнете върху снимката, за да я увеличите

Физикална терапия

По-долу е даден набор от упражнения за пациенти, които не се нуждаят от операция.

Повторете всички упражнения 5 пъти, на всеки 2 дни добавяйки 1 повторение, докато броят на повторенията достигне 10.

(ако таблицата не е напълно видима - превъртете го надясно)

Легнете по гръб, с леко свити крака в коленете

Затегнете коремните мускули 10-15 пъти, без да задържите дъха си.

Легнете по гърба си, краката се изправят

Повдигнете торса на 40–45 °, без да повдигате краката; Задръжте тази позиция за 10 секунди. Спуснете калъфа на пода. Стойте за 10 секунди.

Свийте дясното си коляно и поставете лявата си длан върху него. Затегнете коляното до гърдите си, като се съпротивлявате с ръката си. Повторете с левия си крак и дясната ръка.

Легнал по гръб, поставете сгънати лакти в лактите близо до гърдите.

Направете "половин мост", като прегънете гърдата. Задръжте тази позиция за няколко секунди. После лежи по гръб и си почивай.

Легнал по гръб, поставете сгънати лакти в лактите близо до гърдите.

Повдигнете и задръжте за 3-5 секунди едновременно с крака и ръката от едната страна.

Легнете на стомаха си, огънете ръцете си в лактите, поставете дланите на нивото на гърдите

Постепенно изправяне на ръцете, повдигнете горната част на тялото над пода.

Сложете табуретка и сложете възглавница върху нея. Легнете на корема й, така че гръбначният стълб да се извива точно в проблемната област

Лъжете за няколко минути (ако такава ситуация не причинява болка).

Легнете на пода настрани, под проблемната област на гръбначния стълб, сложете валяка

Бавно завъртете торса така, че гръдният кош да е обърнат назад (опънете гърба си към пода), а таза напред.

Застанете на четири крака, ръцете се опират на лактите

Ходете по лактите и коленете си напред и назад.

Застанете на четири крака, ръцете се опират на дланите

Без да огъвате гърба или ръцете, обикаляйте стаята по периметъра.

Също така за лечение на междупрешленната херния на която и да е част от гръбначния стълб се използват комплекси йога-асани.

Правила за упражнения

Физикална терапия започва след като пациентът се справи с болки в гърба и / или крайниците и само след предварително съгласуване с лекуващия невропатолог. За да не се нараните - следвайте простите правила:

• При извършване на упражненията не трябва да възникват болки. Ако някакви движения (крайници, клякам) са придружени от дискомфорт - изпълнявайте ги с голямо внимание, постепенно; Можете да отложите тези упражнения за известно време. Ако в бъдеще дискомфортът по време на тези упражнения постепенно намалява, това означава, че правите всичко правилно.
• Не можете да извършвате "усукване" на багажника.
• Остри дръпвания, бутания, скокове, обратни удари са противопоказани.
• Постепенно увеличавайте амплитудата и броя на повторенията на упражненията.
• Забранено е да се стартира гимнастика с движения в болната част на гръбначния стълб.
• Разделете набора от упражнения на няколко части; ги изпълнявайте през целия ден.

Народно третиране на дискова херния

(ако таблицата не е напълно видима - превъртете го надясно)

Пропуснете индийския лук чрез месомелачка, разбъркайте го със същия обем течен мед и го изтрийте в болка на място за няколко минути. След това увийте гръбнака с вълнен шал и си лягайте. Курсът е най-малко 7 дни.

За тази процедура ще ви трябва помощник. Купете таблетки Golden Mummy в аптеката. Счупете 5 таблетки, разредете този прах в 1 супена лъжица. л. топла вода и смесете със 100 г течен мед. След това лягаш на стомаха. Помощникът разтрива гърба си с масло от ела, след това нанася мумиевата смес на меда към възпалената област, поставя дланта си върху нея и я разкъсва силно от тялото. Той извършва такова действие няколко десетки пъти, така че медът променя цвета си. След това избършете гърба си с топла, влажна кърпа, след това я подсушете, след което се увийте и легнете под одеяло.

Разбийте болната част на гръбначния стълб с камфорно масло, нанесете компрес с топло краве мляко върху нея, затоплете го. Задръжте 2 часа. След това премахнете компреса и масажирайте гръбначния стълб, като втривате камфорното масло.

Натиснете триста грама чесън с преса с чесън, разбъркайте с 500 мл водка, оставете 10 дни. Поставете готовата смес върху марля и нанесете върху възпаленото място; отгоре - полиетилен, върху върха на компреса е превързан и затоплен с вълнен плат.

Двеста грама разтопена свинска мас се смесват с 4 супени лъжици. л. Althea корени, ври в емайл купа за 20 минути. На 18–19 минути се добавят 4 супени лъжици към сместа. л. стърготини от пчелен восък. Използвайте сместа като мехлем.

Обобщение на

Основата за лечение на гръбначната херния е именно промяната в начина на живот, упражняването и спазването на правилата на храненето. Освен това е възможно да се стимулира кръвообращението в засегнатия сегмент с помощта на народни рецепти.

Автор на статията: Виктория Стоянова, лекар втора категория, ръководител на лаборатория в диагностично-лечебния център (2015–2016 г.).

Как да се лекува херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб у дома

Херния в лумбалния отдел на гръбначния стълб не може да бъде пренебрегната, дори ако няма болка и болестта е в началните етапи. Лечението и профилактиката трябва да бъдат част от живота, защото без това можете да доближите нуждата от хирургично лечение, което не е безопасно за гръбначния стълб. След диагностицирането на това заболяване е важно да се чуят препоръките на лекаря, да се изпълнят всички задължителни изисквания и допълнително да се ангажират с превенцията.

Традиционните методи за лечение на херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб могат да бъдат ефективно допълнение към терапевтичния комплекс. Профилактиката у дома включва редица дейности, като всички те са насочени към намаляване на болката, предотвратяване на компресия на нервните корени и максимално удължаване на етапа на патологията, при която е диагностицирана, без по-нататъшно развитие.

Методи за лечение на дискова херния у дома

Поддържането на здравето на лумбалния отдел на гръбначния стълб с народни средства няма противопоказания, само ако се прави разлика между ефективни методи и безполезни, които могат да навредят. Възможно е да се отървете от симптомите на хернията не само с лекарства и специални събития, но и с рецепти на традиционната медицина.

Лекуващият лекар може да потвърди, че цялото тяло страда от междупрешленна херния, имунната система е отслабена и се присъединяват други заболявания.

Домашните средства ще помогнат, без да увредят здравето, да укрепят защитния механизъм и да излекуват, а ако се комбинират с физически и физически упражнения, можете дори да намалите хернията.

Цялостното лечение на херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб включва следните дейности:

• обезболяващи, противовъзпалителни средства, хондропротектори;
• физикална терапия, обучение на симулатори и спинална тракция;
• превръзка в периода на обостряне;
• диета и общо укрепване на тялото;
• народни средства под формата на инфузии, компреси, мехлеми.

Гръбначния стълб на гръбначния стълб е трудно да си представим без болка. Абсолютно всички пациенти се сблъскват с този симптом. Болката може да бъде хронична болка или да се появява периодично под формата на лумбаго. Притискането на нервните корени в лумбалната област е изключително опасно явление, то не само е съпроводено с ужасен болезен синдром, но и заплашва с парализа.

Често задавани въпроси за лечението

Какво може и какво не може да се направи с интервертебралната херния:

1. Възможно ли е да се отървете от спиналната херния без хирургично лечение?

Можете да предотвратите усложненията, но не можете да поправите повредения диск. Операцията не винаги се извършва, това е крайна мярка. Няма такива методи на консервативно и хирургично лечение, които биха могли да възстановят предишното състояние на прешлените и дисковете.

Операцията има ограничен списък от указания:

• продължителна болка;
• запор;
• притискане на нервните корени;
• нарушение на функцията на вътрешните органи;
• риск от инвалидност и парализа.

Лекарят никога няма да поръча спинална хирургия, когато херната не представлява заплаха за живота и състоянието може да се поддържа чрез консервативни методи.

1. Какво е допустимото натоварване при херния на гръбначния стълб?

Заболяването значително ограничава възможността да се занимава с физически труд, да вдигне тежести, да отиде в салона. Веднага след като имаше проблеми с гръбначния стълб, обучението с гири и мряна е изключено. Лекарите препоръчват повишаване не повече от 5 кг, а след операция - до 3 кг. Упражнение в изправено положение е заплаха, но плуването и аквааеробиката са допустими и дори полезни.

1. Мога ли да стопля гръб и да правя масаж?

Лечението на междупрешленната херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб у дома включва компреси и масажни техники, но е строго забранено да се поставя бутилка с гореща вода и масажират гръбнака без специални умения.

1. Как сами да определите междинната херния?

Диагнозата на заболяването е възможна само с инструментални методи: ЯМР, КТ или рентгенова снимка. Картината показва изпъкналостта и сериозността на нарушението. Симптомите на херния могат да бъдат объркани с други патологии на гръбначния стълб, затова херния не може да се определя самостоятелно.

Медикаментозна терапия

Медикаментозно лечение на лумбалния отдел на гръбначния стълб у дома се извършва след одобряване на лекарството с лекар. Някои лекарства са безполезни за херния, въпреки тяхната ефективност срещу болка от друг произход. Такива инструменти ще доведат само до заболявания на стомашно-чревния тракт, тъй като всички лекарства трябва да се подбират индивидуално и като се вземат предвид характеристиките на болестта.

За лечение на междупрешленните хернии се прилагат такива групи лекарства:

• нестероидни противовъзпалителни средства - имат едновременно три действия, анестезират, облекчават възпалението и треската;
• хондропротектори - укрепват структурата на хрущяла и подобряват тяхното хранене, позиционират се като средство за възстановяване на повредения диск, но това действие е съмнително, много лекари не предписват тези лекарства поради липсата на реални ползи;
• стероидни противовъзпалителни средства - се използват само в болницата, дългосрочното лечение води до крехкост на хрущялната и костната тъкан;
• мускулни релаксанти - използвани за отпускане на мускулите, което намалява натиска върху нервните корени, въвеждането на еднократна доза медикаменти вече може да се отърве от силния болен синдром;
• ензимни средства - за подобряване на кръвообращението в увредените тъкани, лекарствата заздравяват съдовата стена, показана при продължителна употреба.

Курсът на медикаментозна терапия за интервертебрална херния е дълъг, поради което едновременно се предписват симптоматични лекарства за предотвратяване на стомашно-чревни заболявания, премахване на безсъние и предотвратяване на усложнения на фона на отслабен имунитет.

Ефективни ли са хондропротектори?

Основните компоненти на хондропротектори са глюкозамин и хондроитин сулфат. Това са структурните елементи на хрущяла, които участват в регенерацията. Когато концентрацията им се повиши, започва процесът на възстановяване на увредените стави и прешлените. Прилагането им има смисъл, ако не прекъсвате курса на лечение, така че съдържанието на компонентите в кръвта да е винаги на високо ниво.

Глюкозаминът в състава е отговорен за производството на хиалуронова киселина и защитата на тъканите от действието на свободните радикали. Веществото спомага за възстановяване на подвижността на ставите чрез увеличаване на производството на синовиална (между-ставна) течност.

Хондроитин сулфатът стимулира производството на елементи от хрущялна тъкан, по-специално колаген и протеогликан. Компонентът влияе на възпалителния процес, намалява го и също забавя разрушаването на хрущяла.

Всички положителни ефекти от хондропротектори могат да се наблюдават само няколко месеца след приемането на предписаната схема. Това е бавнодействащо лекарство, няма смисъл да се прави кратък курс.

Поради високата цена и липсата на бързи резултати много хора отказват да приемат хапчета само след няколко седмици, което обяснява абсолютната липса на резултати и отрицателни отзиви.

аналгетици

Какво и как да се лекува интервертебралната херния с болестния синдром:

• Кеторолак, напроксен, кетопрофен, таблетки диклофенак ще бъдат силни болкоуспокояващи, най-добре се приемат веднъж през периода на обостряне;
• Лекарствата имат слаб аналгетичен ефект: Finalgon, Kapsikam, Analgos крем, но те стимулират изтичането на кръв, подобряват храненето на тъканите, което е полезно за херния, те могат да се използват редовно и дълго време, като всички други местни средства;
• Мускулни релаксанти Баклофен, Тизанидин, Циклобензаприн ще бъдат ефективни срещу болка, те са особено ефективни, когато хернията е допринесла за нараняване или са били увредени мускулите;
• Наркотичните аналгетици се предписват от лекар, когато всички други лекарства не допринасят за облекчаване на болката, те са показани и след операция.

Успокоителните и антидепресантите се предписват от лекар, когато упоритата болка засяга психо-емоционалното състояние, инхибира и води до депресивно състояние. Без рецепта можете да приемате леки успокоителни - инфузия на валериана и дъжда.

Местни средства

Лечебните гелове и мехлеми ще бъдат добро допълнение към лечението, те са безопасни, могат да се използват за дълъг период от време без риск от нежелани реакции. Местните лекарства имат аналгетични, регенеративни, стимулиращи, охлаждащи и много други действия.

Полезни лекарства за херния в лумбалната област:

• на базата на НСПВС - гел Fastum, Dolgit, Ketonal, Dolobene гел, Nise;
• хондропротективни - хондроитин, алфлутоп, хондроксид, глюкозамин;
• локално дразнещо - Никофлекс, Финалгон, Капсикам.

Хомеопатичните мехлеми са показани за болка в долната част на гърба след нараняване и лумбаго - Traumel C и Objective T. Средствата се използват ефективно в началния етап на разрушаване на диска в лумбалната област.

Комбинираните лекарства (Dolobene) са ефективни за мускулни болки, радикуларен синдром, невралгия, затворени рани и възпаление на сухожилията.

Рецепти на традиционната медицина

Средства, които ще бъдат полезни при интервертебралната херния в лумбалната област:

Коренът на граховия орех 400 г се смила и се вари в разтопена свинска мас за 15 минути. Сместа се излива с водка и се влива, докато се охлади, след това отново се вари и се изсипва в стъклен съд. Готовият продукт трябва да се съхранява на студено място.

Нанесете мазта външно, нанесена с дебел слой върху кожата в областта на пациентския диск. Гърбът е покрит с целофан и одеяло за 40 минути. Лекарството може да се прилага и да се остави за една нощ.

Тинктура за перорално приложение: 50 г корен от сабеник се налива с литър водка, сместа се влива в продължение на 3 седмици. Готовата тинктура се филтрира и съхранява в хладилника. Вземете необходимостта от една супена лъжица, разредена в чаша вода, три пъти преди хранене.

За външна употреба: в готовата тинктура се прибавя бутилка лекарство Димексид, продуктът се разбърква, нагрява и нанася в топла форма на лумбалната област.

Мед 50 мл, смесен с водка 100 мл и сок от алое 25 мл. Сместа се влива в ден, съхранява се в хладилник. Всеки ден продуктът се нанася върху гръбначния стълб на пациента и се покрива с топла кърпа за 30-60 минути.

Упражнения и превръзка

Вкъщи можете да правите упражнения на борда на Евминов:

1. Легнал по гръб, държейки ръката си върху парапета, пръстите на ръцете се протягат от вас.
2. Легнал на стомаха, последователно повдигнете левия и десния крак.
3. Поддържайки краката на релсата, главата надолу, повдигнете торса (рок преса).
4. Дръжте ръцете на релсата, опитайте се да издърпате нагоре.
5. Легнете по гръб, направете упражнението „ножици“, като повдигнете краката си възможно най-високо.

Всички упражнения с херния на долната част на гърба трябва да се извършват в превръзка. Той се предлага в различни вариации, в зависимост от материала и степента на фиксация.

След операцията трябва да приложите твърд или полутвърд колан с меки вложки. В началния стадий на заболяването ще бъде подходящ мек и полутвърд корсет, който предотвратява внезапни движения и случайно увреждане на гръбначния стълб.

Препоръки за предотвратяване на усложнения

Преди лечение на гръбначния стълб е важно да се запознаете с правилата на поведение за тази патология, ограниченията и строгите противопоказания. Това може да стане само като се консултирате със специалист, който вижда историята на заболяването и снимките на възпалението.

Как да се лекува херния у дома без вреда и с най-голяма ефективност:

• седнете по-малко, опитайте се да запазите нивото на гърба;
• ако е възможно, запишете се в басейна и плувайте редовно;
• носете корсет по време на всякаква физическа активност;
• сън на гърба, дори ако коремът ви е по-удобен;
• закупуване на твърд ортопедичен матрак и възглавница;
• не правете резки движения, избягвайте скокове и силни удари на петата;
• по-добре е да стоите в обществения транспорт, особено когато шофирате по неравен път;
• избягвайте течения, хипотермия и високи температури.

Как да лекува херния на диск без последствия, само специалист знае добре, лекуващият лекар, който е запознат добре с констатациите на изследването и историята.

Масаж и физиотерапия

Прилагайки народни средства у дома, не забравяйте да погледнете на лекаря, който може да предпише физиотерапия. Физикалната терапия ще бъде полезна на всеки етап от хернията, различни техники могат да се провеждат веднъж или по време на няколко сесии.

Методи за физическо лечение на лумбалния отдел на гръбначния стълб:

• електро- и фонофореза;
• магнитна терапия;
• UHF;
• Кални бани;
• парафинова обвивка;
• акупунктура;
• електростимулация.

Интерстициалната електростимулация се счита за универсална за всички пациенти:

• намалява тежестта на болката;
• подобрява храненето на тъканите и притока на кръв;
• спомага за възстановяване на функцията на увредените нерви.

Когато самолечението е опасно

Условия, при които трябва да спрете самолечението и да се консултирате с лекар:

• персистираща дисфункция на вътрешните органи - персистиращо нарушение на червата, инконтиненция на урина, неволеви движения на червата, запек;
• синдром на хвощ - появява се силна болка, човек губи способността за самообслужване и самостоятелно движение;
• lumbodynia - болка в болките или остра болка в гърба, възникваща предимство сутрин след сън, постепенно нараства интензивността на симптомите;
• lumboischialgia - болката не се среща само в долната част на гърба, но се разпространява и в единия крак, трудно е да се ходи и да седне, симптомите често се появяват след 30 години.

Лечение в дома след операция

Хирургичното лечение решава проблемите на постоянната болка и риска от усложнения, но само ако се следват правилата за рехабилитация след операцията. В ранния период на възстановяване лекарят ще наблюдава състоянието, като предписва различни процедури и лекарства. След това трябва самостоятелно да поддържате здравето на долната част на гърба и на цялата гръбнака.

За да не се сблъскате с херния отново, е достатъчно да се премахнат рисковите фактори, които са били налице преди операцията и могат да причинят херния. Това е по-често хиподинамия, високи натоварвания, неспазване на правилата за обучение във фитнеса. Здравето на гърба зависи от начина на живот и качеството на грижите за гръбначния стълб.

Интервертебрална херния

собствен метод на лечение

Интервертебралната херния L5-S1 може да бъде излекувана у дома

(Въз основа на реалния житейски опит)

Без преувеличение ще кажа, че интервертебралната херния може да се лекува дори у дома - научих от собствения си опит. Истината е, че само след пет месеца, за да се отървем от болката, процесът на възстановяване на гръбначния стълб става много бавен.

Времето за възстановяване зависи силно от размера на хернията, защитните сили на тялото и желанието за възстановяване без операция. В лечението си използвах упражнения от йога, за да извивам гръбнака и народни рецепти.

Няколко години са минали, гърбът не боли, затова реших да споделя с всеки, който има тази коварна болест, начина си на изчистване на херния в лумбалната област.

Ако решите да започнете лечението според моята версия, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар за ползите от упражненията, представени тук.

Може би поради естеството на структурата на гръбначния ви стълб, размера на хернията и различните му отлагания, усукването може да бъде противопоказано за вас. В този случай специалистът ще избере за вас други методи на лечение и набори от упражнения.

Причини за възникване на гръбначни хернии

Интервертебралната лумбална херния е най-често срещаният вид херния, която се появява в гръбначния стълб. Според медицинската статистика последните два интервертебрални диска са най-податливи на херния. На снимката това са дисковете, които са между прешлените L4-L5 и L5-S1.

Първото нещо, което кара човек да се тревожи за здравето му, е болка в долната част на гърба. Това е болка, която ни кара да преодолеем нашата мързел и да започнем да се грижим за здравето си!

Ако игнорирате първите симптоми на болка и започнете самолечение - за да заглушите болката с болкоуспокояващи, тогава постепенно ще се появят първите признаци на сериозни неврологични усложнения.

Поради нарушенията на метаболитните процеси в тъканите на междупрешленните дискове се появяват дистрофични промени, които са съпроводени с дехидратация на диска и значително намаляване на еластичността му - дискът постепенно се изравнява и разстоянието между прешлените намалява.

С повишено натоварване на тази част от гръбначния стълб, дегенеративно изменен диск изпъква в гръбначния канал, като дразни гръбначните нерви, които преминават през него. Тази позиция на диска се нарича издатина.

В случай на прекомерно физическо натоварване или накланяне, в диска се появяват празнини, от които съдържанието на диска, желатиновото вещество, което е междупрешленна херния, се изтласква като крем от епруветка.

Появилите се хернии притискат близкостоящия нервен корен, притискайки го към гръбначната кост. Изцеден корен получава по-малко кръв, в него се появява оток, наблизо мускулите се намаляват и в долната част на гърба се появява силна болка - това е защитна реакция на нашето тяло.

Ето защо, не са само херниите, които са боли, а мускулите на съответната повредена част на гръбначния стълб - цервикален, гръден или лумбосакрален, разположен над хернията.

Проявите на херния могат да бъдат още по-изразени и опасни, ако от него излезе парче вещество и попадне в гръбначния канал. Този случай се нарича секвестиране на херния, а отделената част се нарича секвестрация.

Самата херния не е животозастрашаваща, но ако не започнете своевременно лечение, последиците от нейния външен вид могат да доведат до загуба на функция при провеждане на нервни импулси, изтръпване на определени участъци от тялото, загуба на усещане в крайниците и дори възможно увреждане.

Ако изпитвате болка в гръбначния стълб, не очаквайте тя да мине сама, но веднага потърсете съвет от лекар - терапевт, невролог, вертебролог или неврохирург. Специалистът ще диагностицира и предпише подходящо лечение въз основа на степента на заболяването.

Лумбалната херния не е присъда, а временно неприятно заболяване, което може да бъде лекувано по сложен начин!

С помощта на съвременните методи на изследване се определя точната причина за болки в гърба. Наличието на херния в гръбначния стълб се диагностицира с помощта на магнитно-резонансна томография (МРТ) и компютърна томография (КТ).

ЯМР ви позволява да определите размера на херния, ширината на гръбначния канал и наличието на възпаление. Компютърната томография точно определя състоянието на прешлените в различни равнини.

Как излекувах една лумбална херния у дома

За съжаление, повечето от нас са склонни да издържат болка в долната част на гърба за дълго време и да отидат при лекаря само когато сме много „прецакани”. И такова лекомислено отношение към тяхното здраве може да доведе до сериозни последствия, а лечебният процес ще бъде удължен за много по-дълго време.

И моята история е ясно потвърждение на това...

Според спецификата на работата, аз често трябваше да издържам на различни тежести. Не можех дори да си представя, че повдигането на тежки товари е неправилно, претоварвах все повече гръбнака си, в резултат на което болка в долната част на гърба се появяваше при обръщане и огъване. Прочетете внимателно как правилно да вдигате тежести - полезна информация!

Вечерта, у дома, той разтрива долната част на гърба с различни мехлеми, а съпругата му прави инжекции с болкоуспокояващи. Той не отиде при лекарите, надявайки се, че постепенно всичко ще премине от само себе си и ще продължи да работи.

Но болката само с течение на времето се усилваше, той можеше да спи само в една позиция - на една страна и с прибрани до гърдите си крака. След няколко дни страдание все още трябваше да отида в болницата. След прегледа на лекаря беше направено ЯМР сканиране и на снимката беше показано наличието на средна херния на 8мм L5-S1 диск и две издатини на дисковете L3-L4 и L4-L5.

Те ме третираха с капки и „блокади“, отстраняваха болката и здравето ми постепенно се подобряваше! Слабините престанаха да боли напълно и аз бях много доволен, че бях избегнал операцията, а в деня на освобождаването, сякаш по „закона на подлостта“, на дясното бедро се появи тъпа болка.

Лекуващият лекар, неврохирург, дал лист упражнения, написал списък с лекарства и посъветвал: „Ако стане по-лошо, ела, знаеш пътя”. У дома също не ставаше все по-добре, с всеки ден усилващата се болка в десния крак - от кръста до стъпалото.

Постепенно, десният крак отслабва и увисва, може да се движи само като приема обезболяващи. След известно време болката се появи и в левия крак - херния ми се разпространи и от двете страни, като изстиска друг нерв. От това състояние на ума в душата започва паниката - какво да правим, как и какво да се лекува?

Разбрах, че не можете да лекувате болкоуспокояващи - това не е дълго. Но мислите вече предложиха да се върнат в болницата, но страхът от операцията и възможните последици се оказаха по-силни.

И тогава твърдо реших - ще направя всичко, но ще се отърва от лумбалните хернии и без операция! Вдъхновен от тази мисъл, започнах да търся всякаква информация за метода на лечение на междупрешленната херния L5 - S1.

Претърсих много информация в списания, книги, в интернет. Той спря на любимите ми национални рецепти и упражнения, които дадоха неврохирург. Както разбрах по-късно, това бяха упражнения от йога "Крокодил".

Всеки ден упорито правих тези упражнения плюс упражнения от "ВИДЕО", използвах различни мазила, тинктури и инжекции. Лечението се забави дълго време и всичко това, защото той не обърна внимание на проблема с гърба своевременно.

Честно казано, имаше дни, когато всяко желание да практикуваме просто изчезнало - болката не изчезнала, а напротив - имало чести обостряния. В такива моменти имаше отчаяни мисли - да се откажат и да получат операция. На сутринта, след като взех обезболяващи, продължих да правя упражненията с упоритост.

И само след петмесечни ежедневни занятия дойде дългоочакваното изцеление - болката изчезна! От известно време все още имаше страх в мислите ни и внезапно утре щях да стана и да се появи отново болка, болки в гърба или още по-лошо - влошаване? Но миналата седмица, втората - болката в долната част на гърба не се появи!

Минаха няколко години, откакто живея и работя без болка! И сега твърдо знам, че интервертебралната херния може да бъде излекувана дори у дома!

За това се нуждаете само от голямо желание, самодисциплина и вяра в изцеление!
И нека моят пример да ви служи като допълнителен стимул в лечението на гръбначната херния!

Информация за лечение на лумбална херния

В този кратък видеоклип е ясно показан процесът на компресия на диска и появата на издатина, а с помощта на разтягане на гръбначния стълб дискът постепенно заема своето място.

Анализирайки историята на лечението, осъзнах едно нещо: за да се намали интервертебралната херния и следователно болката да изчезне, е необходимо да се правят ежедневни упражнения за усукване и особено за спинална тракция. И ето защо.

При извършване на тези упражнения се извършва разтягане на прешлените и вътре в еластичния диск, в сърцевината, се създава своеобразно отделено пространство, което, подобно на помпа, бавно изтегля херния обратно през пукнатината, като по този начин освобождава нерва, притиснат от него и болката постепенно изчезва.

В допълнение, херния има тенденция да изсъхне с времето, включвайки пукнатина в диска. А за пълното възстановяване на повредения диск може да са необходими години на обучение.

Когато болката изчезне, тези упражнения вече не могат да се правят всеки ден, а 2-3 пъти седмично. И определено трябва да тренирате мускулите на гърба и корема - това е мускулестият корсет, който поддържа гърба ни - снимките в долната част на страницата.

Но хората, и така морално уморени от болка, напускат лечението до средата. Какво? Стисналият се нерв беше освободен, болката премина и животът отново започна да свети с всички цветове, а херната не изчезна напълно, а само леко намали!

И когато, в радост, те започнат да работят отново, натоварвайки гръбнака с тежести, хернията, увеличаваща се отново, оказва натиск върху същия нерв, причинявайки предишната силна болка. И човекът тогава мисли разочаровано - боклук, а не метод на лечение, и по-лошо. се съгласява с операцията.

Повтарям: никой тук не принуждава никого да следва моето лечение! Отървах се от болката, поддържах гръбначния си стълб по всички възможни начини и през последните няколко години се наслаждавах на живота - наклонявам се без болка и свободно повдигам тежести без гръб.

Като цяло, помислете за себе си какво е най-доброто за вас - бърза операция с възможни сериозни последици или леност или страх от ежедневни медицински упражнения?

Укрепване на "мускулния корсет"

Мускулният корсет (често наричан "ядро") е мускулите на гърба и корема, мускулите на бедрата и бедрата, които са отговорни за стабилизирането на гръбначния стълб и правилното разположение на вътрешните органи.

Силните мускули, обграждащи гръбначния стълб, подобряват стойката и координацията на движенията, поддържат гърба вертикално, намаляват болките в гърба при продължително заседание.

Обучението на мускулите на торса не лекува херния, а е полезно само за предотвратяване на проблеми с гръбначния стълб. Но за да се предотвратят тези проблеми и да се подобри физическата подготовка, просто е необходимо да се укрепят мускулите на кората!

Най-добрият вариант да започнете тренировка е да започнете да тренирате след 2 или 3 години, когато вече има стабилна ремисия след изчезването на болка и херния.

През това време е необходимо да се правят седмични упражнения за усукване и разтягане на гръбначния стълб, така че херната да бъде окончателно и максимално намалена. Упражненията от йога "Крокодил" трябва да се превърнат в навик, след което да поддържате гръбнака си гъвкав и да се премествате в много стара възраст, като индийските йоги!

Лекарите казват, че въпреки години всеки човек може значително да забави процеса на стареене на гръбначния стълб чрез извършване на специални упражнения и рационално хранене.

Лечение на гръбначна херния с народни средства

Когато се появят първите симптоми на междупрешленните хернии, е необходимо незабавно, без да се чака за остра болка, да се яви на специалист. В 90% от случаите хирургичните манипулации не са необходими. Лекарят може да препоръча лечението на междупрешленните хернии у дома.

Има много начини да се отървете от болестта без операция. За лечение на гръбнака херния у дома е достъпно решение за всеки. Всички съставки за тинктури, мехлеми и компреси могат да бъдат закупени евтино в аптеките и търговските вериги и можете да извършвате всички възможни упражнения, без да оставяте телевизора или любимото си място за почивка.

Как се появява херния?

Интервертебрална херния или херния междухребетния диск - изместване на пулпационното ядро ​​на междупрешленния диск с разкъсване на влакнестия пръстен. Основният фактор, който предполага наличието на болестта, е болка в гърба при завъртане на тялото и огъване напред.

Но има още няколко симптома, потвърждаващи диагнозата на херния:

• Отслабените мускули винаги реагират, когато теглото се увеличава от болки в гърба;
• Дрезгавост или хипертоничност на мускулите - за човек е трудно да се приземи, да се изкачи и да се спусне по стълбите;
• От страна, в която е настъпило нарушението, чувствителността на краката се променя. Температурата на единия крак ще бъде различна от температурата на другата.
• Трудно е за пациента да седи с права поза и когато позицията на тялото се промени, се появява дискомфорт.

Ако се появи херния в горната част на гръбначния стълб, болката излъчва до рамото и ръката, може да се появи главоболие и кръвното налягане да се увеличи. При херния на гръдната област болезнените усещания се дават на гърдите и гърба. С херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб, засегнати са долните крайници, болката дава на долната част на гърба, тя може да повлияе на мускулите на задната част на бедрото и на задните части, като ги кара да вцепените.

Домашно лечение

За херния на гръбначния стълб е разумно да се прилагат само комплексни методи за справяне с болестта. Най-разпространеното лечение на гръбначни прешлени у дома е медикаменти, народни средства, масажи и специална гимнастика.

Лечението на херния на гръбначния стълб с народни средства е позволено, но само под формата на допълнителна терапия, съчетана с традиционни медицински методи.

Когато се появят първоначалните признаци на заболяването, първото нещо, което трябва да се направи, е да се гарантира, че пациентът е в покой. Човек трябва да заеме легнало положение, така че симптомите, свързани със заболяването, да намаляват. След това можете да започнете лечението на междупрешленните хернии с тези методи, които могат да отпуснат мускулите на гърба и да намалят болката. В народната медицина има огромно разнообразие от рецепти, които ефективно се борят с болестта, считат за най-често срещаните.

Конска мазнина

На полиетиленова лента с размери 15: 8 сантиметра с тънки стърготини в един слой ние нагласяваме конското масло. Покрийте мазнината с марля и нанесете получения компрес в засегнатата област на гърба. Този инструмент трябва да се държи насложен върху гръбначния стълб в продължение на два дни, така че ние фиксираме полиетилена с мазилка и го обвиваме с вълнен шал.

Подгряващ масаж

Домашното лечение е лесно и евтино, за да се използва с камфорно масло. Необходимо е да се смаже засегнатия участък от гръбначния стълб с етерично масло, след което върху него да се нанесе кърпа, напоена с горещо мляко. Компресът трябва да остане на гърба на пациента за няколко часа, след което гръбначният стълб трябва да се масажира качествено, започвайки от здравата страна и завършвайки с херния. Препоръчително е да се направи тази процедура преди лягане, допълвайки го с горещ диафоретичен чай и таблетка аспирин.

Медицинска глина

Как да лекува херния с глина? Много лесно - тази утаечна скала е известна със своята собственост да абсорбира цялата негативна енергия. Между другото, поради тези причини същата порция глина не се използва втори път - тя трябва да бъде изхвърлена. Една супена лъжица бяла или червена глина, смесена с 50 грама натрошени листа каланхое. Преди лягане формирайте торта от получената смес, сложете го върху засегнатия прешлен и го задръжте за около 3 часа. Повтаряйки процедурата редовно в продължение на 7-10 дни, симптомите на болката ще изчезнат, а предишната мобилност ще се върне в гръбначния регион.

тухла

Може да звучи странно, но строителни материали като червена тухла или червена керемида могат да лекуват междупрешленните хернии. Необходимо е материалът да се смаже на прах - необходимо е около 1 супена лъжица. Добавете 1 яйчен белтък, ½ чаша бяло вино и 1 чаена лъжичка бял тамян (дървесна смола) към тухленото брашно. Разбърквайте всички съставки, докато се образува хомогенна суспензия. Получената смес се използва като компрес върху възпалената област на гръбначния стълб, за да продължи лечението всеки ден до пълно възстановяване.

Лечебните свойства на меда

Интервертебралната херния може да се лекува с курс на масаж, който се извършва с помощта на самостоятелно приготвен мехлем: 250 грама естествен мед, 2 таблетки мумия и малка капка вода. В началото на процедурата маслото от ела се нанася в областта на издатината на болния диск, последвано от домашно приготвен меден мех. В продължение на 5-7 минути е необходимо да се извършат масажни удари по гръбначния стълб, след това да се изтрие гърба на лекарството и да се облече топло.

Компрес от хрян

Настържете хряна на маса и го смесете с малко количество студено пресовано масло. Получената каша се коригира до възпаленото място и се държи за 20-30 минути, покривайки гърба му с прилепващ филм и кърпа. Подобен ефект се наблюдава и при черната ряпа, а само времето на задържане на компреса се увеличава с 15-20 минути.

"Горяща смес"

От гръбначния херния, компрес, приготвен по следната рецепта, помага добре: смесете 30 грама фино натрошен чесън с 50 милилитра водка и настоявайте за една седмица на хладно място, защитено от слънцето. Поставете вливаната каша върху възпалената област на гръбначния стълб, увийте с марля, топъл шал и фиксирайте полиетилена отгоре, за да създадете ефекта на сауната. След 40-50 минути компресът трябва да се отстрани и да се избърше кожата със суха кърпа. Тази процедура трябва да се повтаря всеки ден в продължение на две седмици, редувайки се с терпентинови вани.

Балнеологичен метод

Отнасяйте херния народни средства може да бъде доста хубаво и не е скъпо финансово. Ефективните релаксиращи процедури включват терпентинови вани. Как да се лекува гръбначна херния с терпентинова емулсия трябва да се изясни с лекаря, тъй като методът има много противопоказания.

В случай на рехабилитационна терапия, алтернативно се използват бели и жълти терпентинови бани. Времето за приемане се препоръчва да започне от 5 минути, като постепенно се достига до 20-25 минути. Курсът продължава един месец, но след 7-10 дни пациентите забелязват значително подобрение на състоянието.

Традиционният метод на терпентинова баня се приготвя у дома: смесете 250 грама терпентин, 100 грама водка и предварително нарязан сапунен разтвор (10 грама настърган бебешки сапун се излива с 250 милилитра гореща вода). В приготвената баня с температура на водата от 37 градуса е необходимо да се добавят само 80-100 грама от получените суровини.

Успокояващи чайове

Лечението на междинните хернии фолк лекарства приветства приема на инфузии и отвари вътре:

• Боб отвара се приготвя по следния начин: 1 супена лъжица трици се сварява на слаб огън в продължение на 30 минути в 0,5 литра вода. Пиенето се консумира под формата на топлина 3 пъти на ден на малки порции.
• Тинктура от дива роза и аптека от лайка се приготвя в продължение на 10 минути във водна баня с равен брой съставки. След това инфузията се охлажда, филтрира и консумира ½ чаша преди хранене.
• А отвара от шишарки от хмел, произведени в съотношение от 2 супени лъжици до 0,5 литра вода. Разделете напитката на 6 порции и пийте за два дни.
• Бульон от мащерка: 1 супена лъжица сушени билки, влива се в чаша вряща вода. Използва се подобно на бульона от хмел.
• Медната тинктура е ефективен начин да се отървете от болестта, но курсът на терапия е доста дълъг. 300 грама растения трябва да бъдат поставени в литър съд и се налива водка. След 20 дни лекарството ще бъде готово. Те го приемат 3 пъти на ден, въпреки подобряването на здравословното състояние, ще трябва да повторите курса точно един месец по-късно.

В една или две сесии на лечение на гръбначния стълб от заболяване, което не се отървава, това е дълъг процес на възстановяване на работата на гръбначния стълб. Пациентът трябва да бъде търпелив и да следва всички препоръки, които лекуващият лекар ще даде.

Ако се диагностицира интервертебралната херния, лечението с народни средства няма да бъде достатъчно. За да се подобри състоянието на пациента, е необходимо да се въведе здравният и фитнес комплекс в списъка със задачи за ежедневно изпълнение. Профилактичните упражнения трябва да се извършват редовно като сутрешни или вечерни упражнения.

Важно е да запомните, че традиционните методи на лечение няма да причинят вреда на здравето, а неправилната гимнастика може. Ето защо, преди да пристъпите към терапевтичните методи за лечение на гръбначния стълб у дома, консултирайте се с Вашия лекар и го помолете да натрупа подходяща терапия за Вас.

храна

В някои случаи, херния на гръбначния стълб се появява поради наднормено тегло. Излишното тегло създава силен товар върху гръбначния стълб, като по този начин причинява компресия на междупрешленния диск. В този случай, лечението на заболяването ще започне с формулирането на подходяща диета с калориен дефицит, което ще доведе до пристрастия към храни с високо съдържание на протеини и сложни въглехидрати.

предотвратяване

Всяка болест е по-лесна за предотвратяване, отколкото за борба с нея. Ето защо, за да се избегнат въпроси за лечението на гръбначния стълб, е необходимо да се предприемат превантивни мерки. Те се препоръчват и за тези, които са успели да излекуват херния и няма желание да се сблъскват с повтарящи се рецидиви.

• Виж също: Масаж за херния на шийните прешлени.

Най-добрата превенция е:

• Редовни почивки и лесни загрявания, когато седите в офиса;
• Систематичен рефлекс на постуралния контрол, за предпочитане придобит от детството;
• Активен начин на живот с задължителни утринни упражнения и редовна физическа активност, която е осъществима за човек.
• Удобно място за сън и почивка. За да направите това, желателно е да получите ортопедичен матрак;

И не забравяйте, ако има подозрение за гръбначния херния, след това лечение с народни средства може да се започне само след консултация с опитен специалист, който ще направи точна диагноза.

Кръгова издатина на диска, какво е това?

Какво е фораминална херния?

Каква е разликата между протрузия и херния на междупрешленните дискове?

Ендоскопско отстраняване на гръбнака

Как за лечение на лумбалната херния у дома?

Лумбалната херния на гръбнака е липома, чието място на образуване е междупрешленният диск. Заболяването може да възникне при хора с различен пол и възраст. Лумбалната херния, чиито симптоми могат да бъдат разнообразни, изисква използването на лекарствено лечение. За да засили ефекта си, можете да използвате традиционна медицина, гимнастика, масаж и др. Изборът на конкретен метод на лечение зависи от характеристиките на хода на заболяването.

Симптоми на заболяването

Лумбалната херния на гръбнака се характеризира с огромен брой симптоми. В началните стадии на заболяването симптомите могат да отсъстват напълно или да се проявят като дискомфорт. В по-късните стадии на заболяването симптомите стават ясно изразени. Проявите на херния включват:

1. В повечето случаи, при херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб, се наблюдава болка. Болката се увеличава с движението на торса на пациента. Някои пациенти се оплакват от болка в задните части и краката. Също така, болестта може да се прояви чрез стрелба болка, която дава на краката.
2. При преглед на пациента, лекарят разкрива оток в областта на хернията;

Понякога в резултат на развитието на заболяването може да се развие инвалидност и невъзможност за самостоятелно движение.

1. Лумбалната херния в повечето случаи е придружена от обща слабост;
2. С развитието на това заболяване повечето пациенти се оплакват от загуба на усещане в краката;
3. Ако херния се издига навътре, то в повечето случаи причинява междубъбречна херния;
4. Лумбалната гръбначна херния често се придружава от изтръпване на лумбалния отдел на гръбначния стълб;

Не е необичайно органите, разположени в близост до хернията, да бъдат нарушени в по-късните стадии на заболяването.

1. При поражението на нервните окончания на хернията, пациентите изпитват неприятно мравучкане;
2. С развитието на това заболяване в лумбалната област се наблюдава скованост;
3. Също така, това заболяване може да бъде придружено от слабост в краката;
4. С херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб, работата на тазовите органи е значително намалена;
5. Когато това заболяване се появи при пациенти, ахилесовият рефлекс намалява.

Важно е! Лумбалната херния се характеризира с голям брой симптоми. Когато се появят първите симптоми, пациентът трябва да потърси помощ от лекар.

Основните причини за заболяването

Херния на лумбалната част на гръбначния стълб може да се появи при пациенти по различни причини:

Причините за херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб са много. За този пациент трябва да бъдете възможно най-внимателни към вашето здраве и да ограничите влиянието на негативните фактори върху тялото.

Характеристики на лекарственото лечение у дома

В повечето случаи лечението на междупрешленната херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб се извършва с лекарства. С помощта на лекарства се елиминира болката в лумбалната област и намалява и тежестта на възпалителния процес. Ако лечението на заболяването се извършва в ранните етапи, в повечето случаи е възможно да се елиминира. Това изисква използването на сложна терапия.

Важно е! Преди да започнете лечение с лекарства у дома, изключително важно е да се консултирате с квалифициран специалист.

аналгетици

Тези лекарства са предназначени за облекчаване на състоянието на пациента. С тяхна помощ болката временно се елиминира за кратко време. В съответствие с компонентите на лекарствата, те могат да бъдат наркотични и ненаркотични. Ако интензивността на болковия синдром при пациента е малка, тогава му се предписва да приема ненаркотични лекарства. Най-често предписваните лекарства са аналгин и парацетамол. Те могат да се използват в чиста форма или като част от други лекарства. Тези лекарства се характеризират с кратък ефект на експозиция, който изисква използването на схемата за тяхното приемане. Наркотиците се характеризират с по-дълготраен ефект. Приемането им трябва да се извършва само по препоръка на лекар.

хондропротектори

Тези лекарства са предназначени да облекчат или напълно да премахнат дегенеративните процеси. Когато приемате лекарства лекарства се захранва хрущял и премахване на възможността за неговото унищожаване. За да се получи положителен ефект на лекарствата трябва да се приема за дълъг период. Приемането на дадените препарати се извършва по определена схема в рамките на 2-3 месеца. Когато се появи херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб, в повечето случаи на пациентите се дават Don, Alflutol, Structum. За да се гарантира висок ефект на специфично лекарство върху херния на лумбалната секция, той трябва да бъде предписан от специалист.

Нестероидни противовъзпалителни средства

Лумбалната херния в повечето случаи е придружена от възпаление. За да го елиминирате, трябва да приемате нестероидни противовъзпалителни средства. В допълнение към противовъзпалителния ефект, лекарствените средства в тази група също могат да облекчат болката. Нестероидните противовъзпалителни средства са в състояние да отстранят подпухналостта в лумбалната област, което значително намалява налягането на неоплазма върху нервните влакна. Лечението на междупрешленната херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб може да се извърши с помощта на лекарства като диклофенак, ибупрофен, индометацин.

Мускулни релаксанти

Когато се появи междупрешленна херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб, мускулите се опитват да фиксират гръбначния стълб в първоначалното положение и следователно спазъм. За да се елиминират мускулните спазми, се вземат мускулни релаксанти. Също така, лекарствата имат положителен ефект върху релаксацията на скелетните мускули. Най-често на пациентите се предписва мидокалм или метаксолон за интервертебрална херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб. Ако пациентът прави редовен прием на лекарства от тази група, това ще елиминира възможността за движение на диска в бъдеще.

Освобождаването на лекарства може да се извършва в различни форми. Ето защо при тяхната употреба е възможно да се произвежда лечение у дома. В този случай пациентът трябва стриктно да се придържа към препоръките на лекаря.

Традиционна медицина в борбата срещу болестта

Лечението на междупрешленната херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб може да се направи с помощта на традиционната медицина. Изработени са от натурални съставки, което позволява приемането им до абсолютно всички категории пациенти. С помощта на народни лекарства може да елиминира болката, както и значително да намали възпалителния процес.

Помислете за няколко популярни рецепти:

Колекция от треви

Много ефективен наркотик в борбата срещу болестта е билкова тинктура. За неговата подготовка е необходимо да се вземат корените на житната трева, листата от боровинки, издънките от шипка, ливадната ливада, издънките от боровинки, ментата, сладка детелина, мащерка, живовляк, бут нар. Всички тези съставки се смилат и смесват в равни количества. Напълнете сместа с вода и оставете да къкри на водна баня за половин час. След това народният наркотик се влива в продължение на три часа. Пациентът се съветва да вземе топло лекарство. По едно време пациентът трябва да пие половин чаша.

Алкохолна тинктура

За лечение на това заболяване често се препоръчва употребата на алкохолни тинктури. Приготвянето на лекарствения продукт може да бъде направено от чесън, мента, бреза, жълт кантарион, сабелник, пелин, детелина от черен оман. За да приготвите лекарството, трябва да вземете някакъв компонент, да го смила и да го излее с алкохол. Вливат лекарството в тъмно и хладно място за една седмица. След това време трябва да получите тинктура и щам. Народната медицина се използва широко за провеждане на триене. Трябва да се приема в малко количество, да се нанесе върху кожата и да се втрива, докато кожата стане суха. Курсът на лечение за това лекарство е десет дни. След това време можете да приготвите тинктурата от друг компонент и отново да преминете курс на лечение. Тинктурата се прилага, докато симптомите изчезнат.

Чесън компрес

Чесънът има силен затоплящ и аналгетичен ефект. Ето защо, тя се използва широко за лечение на херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб. За приготвянето на лекарствен продукт е необходимо да се вземе една глава чесън, да се обели и да се пропусне през чесновата кутия. Също така в компреса трябва да добавите картофи. Суровият клубен се обелва и преминава през месомелачка. Освен това, съставките трябва да бъдат смесени в равни количества и използвани за прилагане на компрес. За да направите това, вземете парче от чиста тъкан, тя се поставя върху състава и се прилага в областта на херния. Компресът трябва да се съхранява не повече от два часа, за да се избегнат изгаряния на кожата.

каланхое

Известният народен лекар, цветето каланхое, може да се използва и за лечение на херния. За приготвяне на лекарствения продукт е необходимо да се вземат листата на старото растение и да се прехвърлят през месомелачка. Получената суспензия трябва да се постави върху марля и да се прикрепи към мястото на хернията. Компресът се закрепва с мазилка. Отгоре е необходимо да се навие херния с шал на калико. За да се засили ефекта на това лекарство, е необходимо да се извърши процедурата през нощта преди лягане. Курсът на лечение с това лекарство е от една до две седмици.

Конска мазнина

При херния на лумбалната част на гръбначния стълб се препоръчва да се прилагат компреси на базата на конски мазнини. При отсъствието на този продукт, той трябва да бъде заменен с язовирна мазнина. Преди употреба на наркотици кон масло трябва да се нарязва на тънки филийки и се разпространява върху парче плат. Можете също така да го разтопите във водна баня и да навлажните в нея марля. Компресирането трябва да се приложи на мястото на дислокация на хернията. Пациентът трябва да постави полиетилен отгоре. Слабината е увита с топъл шал. Необходимо е да се смени компрес веднъж на ден. Пациентът трябва да използва това лекарство в рамките на една седмица.

Терпентинови бани

За да се подготви това лекарство за вани е съвсем проста. За да направите това, вземете една супена лъжица бебешки сапун, предварително настърган на фина ренде, и се разтваря напълно в чаша гореща вода. Полученият състав се смесва със същото количество терпентин. Също така в лекарството трябва да добавите половин чаша салицилов алкохол. Докато пациентът приема топла вана, всичко това лекарство се добавя към него. Първоначално пациентът трябва да се къпе не повече от пет минути. На пациента се препоръчва постепенно да увеличи продължителността на процедурата. Максимално разрешено да останете в банята за половин час.

Отварата от глухарче

Свежи цветя от глухарче се характеризират с високи ефекти при лечението на междупрешленните хернии на лумбалния отдел на гръбнака. За да приготвите лекарствения продукт, трябва да вземете шепа цветя от това растение и да ги излеете с два литра вода. След това се вари кипенето на лекарството в продължение на половин час и се добавя един килограм захар към него. Народната медицина отново заври. Бульонът трябва да бъде охладен и филтриран. Необходимо е да се вземе националната медицина три пъти на ден. По едно време на пациента се препоръчва да се вземат не повече от една супена лъжица от лекарството.

Традиционната медицина се характеризира с висока степен на ефективност при лечението на междупрешленната херния.

Важно е! Лекарства, приготвени по популярни рецепти, могат да се приемат само след консултация с лекар.

С помощта на традиционната медицина, която засяга предимно локално, е възможно да се елиминират болезнените възпаления и да се намали тежестта на възпалителния процес. Това ще има положителен ефект върху благосъстоянието на пациента.

Използване на гимнастика

За повишаване на ефекта от традиционните и традиционните лекарства се използва гимнастика. Състои се в изпълнение на набор от упражнения, които имат благоприятен ефект върху гръбначния стълб. С помощта на физиотерапия, степента на проявление на болка и възпаление на мястото на образуване на херния е значително намалена и се отстранява и подуване.

Помислете за няколко упражнения:

Всички тези упражнения са основни и затова са предназначени за почти всички пациенти, които са диагностицирани с херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб.

Важно е! Въпреки високата ефективност на физическата подготовка за херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб, пациентът трябва първо да се консултира с лекар преди да използва определен комплекс.

Ако при извършване на определено упражнение пациентът има дискомфорт или болка, той трябва да го изостави. В този случай пациентът трябва да се консултира с лекар, който може да замени упражнението в съответствие с индивидуалните характеристики на лицето. Болезнено упражнение може да се използва като индикатор. Извършва се веднъж седмично. В този случай пациентът преценява състоянието си. Това ви позволява да определите степента на ефективност на физиотерапията.

Масажно приложение

Лечението на междупрешленната херния на лумбалната част на гръбначния стълб трябва да се извършва в комбинация. Неразделна част от курса на лечение е масажът. С тази терапия можете да възстановите процеса на метаболизъм в областта на увредените дискове в междупрешленната херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб.

Целите на такова лечение са:

• намаляване или пълно елиминиране на болковия синдром, който е основният симптом на това заболяване;
• отстраняване на подпухналостта в лумбалната област;
• частично елиминиране на възпалителния процес;
• отстраняване на мускулни спазми на мястото на междупрешленната херния.

Важно е! Независимо провеждане на масаж е строго забранено, за да се избегне появата на усложнения. У дома курсът може да бъде проведен от специално обучен майстор с медицинско образование.

Преди да приложите масажа, пациентът трябва да се подложи на изчисление с магнитен резонанс. Тези изследователски методи позволяват да се определи местоположението на гръбначния стълб на гръбначния стълб.

Първоначално масажът се извършва на възможно най-ниско ниво на интензивност. Увеличаването му се извършва постепенно с всяка следваща процедура. По време на терапията, гръбначният стълб на пациента трябва да бъде възможно най-спокоен, което ще осигури висока ефективност на въздействието. Целта на масажа е да върне падналото ядро ​​на място. Този метод на лечение напълно се бори с дискомфорта и болката в областта на херния.

Лумбалната гръбнака е сериозно заболяване, което изисква своевременно лечение. В същото време може да се приложи традиционна и традиционна медицина. За повишаване на техния ефект те използват физиотерапия, масаж и други физиотерапевтични процедури. Лечебният комплекс трябва да бъде предписан на пациента само от лекаря след поставяне на диагнозата, което ще осигури висока ефективност.

Ако се установи интервертебралната херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб, домашното лечение се извършва под наблюдението на лекар. Терапията се предписва на базата на областта на болката, наличието на усложнения и стадия на заболяването. В съвременната медицина има 2 метода на лечение: оперативни и алтернативни.

Терапевтични манипулации у дома

Ранната херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб се лекува с масаж, тренировъчна терапия, разтягане на гръбначния стълб, медикаменти, носещи корсет. При силна болка в долната част на гърба се прави блокада на Новокаин. Обсъжданото заболяване може да бъде излекувано с традиционните методи на лечение, при спазване на легло и пълноценна почивка. Процесът на рехабилитация е дълъг - 2-3 месеца.

На пациента се препоръчва да лежи по гръб с възглавница под краката си. Периодично се променя поза. Пациентът трябва да бъде в положение, при което няма болка.

Лечението на лумбалния отдел на гръбначния стълб с болковия синдром се състои в приемане на НСПВС и болкоуспокояващи. Пациентът няма да бъде излекуван, но дискомфортът ще изчезне. Болковият синдром спада след няколко дни. За възстановяване на диска на сакралния гръбнак ще са необходими повече от месец. Следователно мирът остава дори и при липса на болка.

Един от добрите начини за бързо премахване на болката е техниката на разтягане на гръбначния стълб: преместването на диска и мускулните спазми се елиминират чрез създаване на сцепление.

Преди лечение на лумбален херния диск с медикаменти, се препоръчва да се подложи на цялостен инструментален преглед. Често се назначава блокада на Новокаин с приемането на кортикостероиди. Блокадата трае 1-3 седмици. Ако е необходимо, терапевтичната манипулация се повтаря след 7 дни. По време на първия курс на лечение на пациента се прилагат 4 блокади. Но такова лечение у дома само облекчава болката, без да елиминира причината за заболяването.

Терапия с традиционни лекарства

Вкъщи можете да използвате тинктури, масла, мазила и отвари. За лечение на спинална херния у дома можете да използвате мащерка. На 1 супена лъжица. билките се нуждаят от 1 чаша вода. От болка добре помогни шишарки. Те се варят и бульонът се пие три пъти на ден.

Лечението на междупрешленната херния на лумбалната част на гръбначния стълб се извършва с помощта на компреси. Подготовка: корен от хрян и сурови картофи се нарязват на кубчета, смилат в месомелачка. Грунтът се полага върху тъканта, а след това на гърба. Час по-късно кашата се премахва.

Можете да лекувате херния на гръбначния стълб без домашна хирургия, като използвате народни средства само след консултация с лекар.

Допуска се използването на мазнини с восък. Към сместа се добавя алтеа корен. Компонентите се пълнят с вода и се варят 20 минути. Полученият мехлем се втрива в болката област. Можете да направите мехлем от восък и разтопена мазнина. Последният компонент се заменя с конско масло, което има противовъзпалително действие.

Можете да лекувате междугръбначни хернии у дома с помощта на мед и мумия. Компонентите се разреждат с вода, като се използват за разтриване в възпалено място.

Лекарствата от билки Sabelnik ефективно лекуват костни заболявания. Тревата е естествен хондропротектор, ефективен срещу гръбначния стълб. С помощта на лекарство на основата на сабрелник се възстановява хрущялната тъкан. Ето защо тревата се използва за фрактури.

Лечение на гръбначни хернии у дома със Sabelnik:

1. Тинктура. 300 г корен от трева ще изисква 100 г водка. Лекарството се влива в продължение на 3 седмици. Капацитетът се разклаща ежедневно.
2. Бульон. На 2 супени лъжици. земни коренища изискват 0,5 литра вряща вода. Композицията е на възраст 15 минути. Бульон се приготвя за 2 часа, приема се три пъти на ден.
3. Маслото. Коренът на растението се поставя в буркан, напълнен със слънчогледово масло. Вливат се 3 седмици и се филтруват. Полученият качулка се удря назад, компрес се прави.

Лекарства от сабеник лекуват междугръбначни хернии на етапи: t

• първите 2 седмици симптомите се засилват;
• след 3 седмици има облекчение.

Курсът на терапия със сабеник продължава 4 месеца. Пие се в продължение на 3 седмици с 3-дневни паузи. При работа терапията се повтаря след 2 месеца.

Упражнявайте упражнения

Патологичната терапия с упражнения е насочена към лигаментите и мускулите на гръбначния стълб. С помощта на някои упражнения, които трябва да се извършват постоянно, гръбначният стълб се разтяга. Това намалява размера на херния, предотвратява ново обостряне. Препоръчително е упражненията да се изпълняват на обикновен симулатор на Евминов. Често се използва за разтягане на гръбначния стълб у дома.

Симулаторът е представен под формата на дъска с дължина 220 см. От едната му страна има парапет, който пациентът държи с ръце или крака. На втората напречна греда е предвидена грапава повърхност. На първия етап дъската се монтира на лека височина. След това постепенно се увеличава.

Такива упражнения се считат за прости, но ефективни. Учените са показали, че дори обичайното неподвижно положение на дъската намалява болката. Разтягането трябва да се комбинира с процедурите за стягане. В противен случай ефектът от първото действие ще бъде загубен. Основни упражнения за симулатор Евминов:

1. Пациентът лежи на дъската, държейки ръката си върху релсата. Необходимо е да се достигне до тръбните чорапи. Упражнението може да се извърши в острия период.
2. Алтернативно повдигане на правите крака, за да се изпълнят „ножици“ или „велосипеди“.
3. Повдигайте прави крака и ги задържайте в едно положение за няколко секунди. Крайниците правят склоновете в различни посоки.
4. Пациентът поставя стомаха си на дъската, държейки парапета. Единият крак се издига нагоре и вторият. Повторете няколко пъти.
5. Придържайки парапета, пациентът трябва да се опита да се надигне на ръцете си. Ръцете и мускулите на гърба се укрепват по този начин. Това упражнение допринася за превенцията и лечението на херния.
6. За да завърти пресата, главата се спуска. Ръцете са поставени зад главата, с крака, държани от опората. Постепенно е необходимо да се повдигне горната част на тялото над дъската. С това упражнение се тренират коремните мускули. Това е ефективен начин за премахване на лумбосакралната херния. Но такова упражнение изисква много сила, така че само обучени пациенти могат да я изпълнят.

Как да изтеглите преса?

Когато всяка херния на гръбначния стълб помага люлка преса. Упражнението е по-добре да започнете с пода или като използвате хоризонтална лента. Пациентът може да виси на бара, като дърпа коленете си в стомаха. Упражнението се извършва, ако няма болка. Не може да се полагат никакви усилия да се извърши.

Препоръчително е да се замени обичайното издърпване на напречната греда с таблото Евминов. При липса на такъв симулатор тренировката се извършва върху подложката. В последния случай пациентът може да пълзи по пода с лакти. Всички дейности, извършвани на пода, се извършват в хоризонтално положение.

Ако домашната терапия се извършва правилно, след един месец болката ще намалее, а гръбначният стълб ще стане еластичен и устойчив на усилие. Постепенно пациентът ще може да спи добре. Тази терапия помага за намаляване на дозата на НСПВС и други лекарства. През втория месец от лечението болката практически липсва.

Но при такива симптоми терапията продължава. Пациентът трябва да следи състоянието и начина им на живот. Строго във вертикално и хоризонтално положение е полезно за възстановяване на гръбначния стълб след горното третиране.

В късния период на рехабилитация, когато на пациента е позволено да седне, можете да вземете терпентинова вана. За 200 литра вода ще ви трябват 4 супени лъжици. терпентин. Банята се взема 20 минути. Той подобрява кръвообращението в засегнатата област, намалявайки възпалението.

Учените са доказали, че такава процедура след 2 месеца допринася за значително подобряване на състоянието на пациентите.

Ако, на фона на горепосочената домашна терапия, състоянието се влоши, се препоръчва да се консултирате с лекар.

По време на обостряне на пациента може да бъде изпратен в болницата за по-нататъшно лечение. Преди назначаването му е пълна диагноза на гръбначния стълб. В случай на открити допълнителни нарушения е показано комплексно лечение при стационарни състояния.

Интервертебралната херния е "известна" с повишената болка. Не всеки е в състояние да издържи дълги болки в гърба, да ги измъчва в продължение на няколко дни и дори повече. Лечението на междупрешленните хернии у дома се извършва, когато няма възможност незабавно да отидете на лекар или да му се обадите у дома. В този случай, прости съвети за това как да избягате от болката у дома, ако получите херния, ще бъдат незаменими.

Болката от междупрешленната херния може да възникне внезапно и, както се казва, в най-неподходящия момент и в неочаквано място, фактът е, че самата болест, разбира се, се запазва от години. Просто човек обикновено не осъзнава своето съществуване, не обръща внимание на периодично появяващи се болки в долната част на гърба, считайки ги за обикновен радикулит.

Всъщност, вътре в гръбначния стълб отдавна са настъпили незабележими външно дистрофични промени в хрущялните тъкани (остеохондроза), което веднъж е довело до факта, че междупрешленният диск е престанал да издържа натоварването, а ядрото му започва да се притиска навън. В един момент, с остър наклон, се получава неприятно положение, особено в комбинация с опит да се вдигне нещо тежко и последният „пробив” на ядрото от дисковата кухина, което е фактът на образуване на херния. Това може да предизвика остра болка: всичко зависи от това дали гръбначния нерв е засегнат или не.

Лечението на херния е много деликатен въпрос: за да разберете всичките му симптоми, трябва поне да знаете

• структура на гръбначния мозък
• връзката на всеки от неговите сегменти със зони на инервация (зони на нервно влияние върху различни органи и части на тялото)

В противен случай се оказва, че отделно ще третирате херния и още десетина заболявания, без да знаете, че всички те са прояви на една и съща херния.

Основната задача при лечението на междупрешленната херния е премахването на болката.

За премахване на болката се изчисляват всички предписания за лечение на тази болест у дома. Ако с помощта на народни средства или други прости методи успявате да спрете болката, тогава помислете, че сте успели да се справите перфектно още на първия етап. Но това не означава, че болестта е преминала и няма нужда да се лекува допълнително.

Растения, животни и пчели са наши приятели

Помислете за някои от най-подходящите рецепти за домашно лечение на херния.

Ако херния ви хвана в страната или някъде в селото, тогава не се притеснявайте: в тези условия можете да намерите лекарства буквално във вашата градина или поляна. И ако вие или вашите съседи все още имате кошери или някакви продукти, „дарени” от нашите най-незаинтересовани приятели - домашни любимци, тогава вие определено сте спасени от болката.

1. Brew билка мащерка (е трудно да се обърка с друг за прекрасна ароматно миризма), въз основа на съотношението - една супена лъжица на чаша, и пие 13 чаши три пъти на ден
2. Добър аналгетичен ефект при хмеловите шишарки. Хмелът има широка растяща площ, така че вероятно сте го виждали. Това растение е катерене, с малки жълтеникаво-зелени съцветия, които след цъфтежа се превръщат в доста големи плодове под формата на зеленикави конуси. Необходимо е да се вари в същото съотношение като мащерка, и да се пие 1 супена лъжица. л. три пъти на ден
3. Отлично средство за лечение на болка в междупрешленните хернии е следният компрес:
   Обичайната хрян от градината (трябва да копае корени) и нарязани сурови картофи на кубчета за около половин чаша, мелене чрез месомелачка или решетка на глоба ренде. След това добавете супена лъжица мед. Поставете сместа върху парче плат или марля и го прикрепете към болната част на гърба, обвита с нещо отгоре. Съхранявайте компрес за около час
4. Свинска мазнина се предлага в селото във всеки дом. Смесете около 200 г мазнина с четири супени лъжици пчелен восък. Ако намерите корените на Алтеа, добавете ги директно към сместа и гответе за 20 минути. Ще получите чудесен лечебен мехлем, който трябва да се втрие в болните области. Но дори без билки, свинска лой и пчелен восък са самодостатъчни средства за облекчаване на възпалението и болката.
   Свинската мазнина може да бъде заменена с кон. На практика всички животински мазнини имат противовъзпалителни лечебни свойства.
5. Смес от мед и мумия е подходяща и за лечение на междупрешленните хернии: 5 г мумия, разтворена в една супена лъжица вода и смесена с четири супени лъжици мед. Разтрийте в болката

Подготвяме се предварително, знаейки за проблемите с гърба. Билките, които растат навсякъде, простите продукти от градината и животинския произход ще служат отлично. Алкохолните тинктури и масла, базирани на тях, изискват време за тяхната подготовка.

Уникален сабленик за трева

От древни времена, най-доброто лекарство за лечение на костите е травето sabelnik. В допълнение, това е наистина „чудотворно” средство, което помага срещу много болести: грип, стомашно-чревни разстройства, кървене, тумори, множествена склероза, полиартрит, артроза, тромбофлебит, хепатит, женски гинекологични заболявания и много други заболявания.

Sabelnik има противовъзпалителни, раниви и аналгетични свойства. Това е едно от малкото билки, които може да се нарече естествен хондропротектор: именно това свойство на клека възстановява хрущялната тъкан и позволява употребата му за лечение на фрактури и изкълчвания, артрози и артрити, както и междубъбречна херния.

Ето защо, просто е необходимо да имаме коренища и листа на сабеник у дома в комплект за фито-първа помощ.

Използвайте както бульони, така и спиртови тинктури и маслени екстракти от сабеник, които могат да се използват както за вътрешен прием, така и за смилане на болни места на гърба.

1. За да се подготви тинктура, ще се нуждаят от 300 г корени от сабеник и около 0,5 литра водка от четирийсет градуса, която трябва да се излее в тревата, след което се влива в продължение на три седмици на тъмно сухо място, разклащайки контейнера със сместа ежедневно. Готови тинктура да вземе 1 супена лъжица. л. 3 стр. през деня
2. Отвара от клетката се приготвя, както следва:
   две супени лъжици малки коренища изсипва 0.5 литра вряща вода и отлежава в продължение на 15 минути във водна баня. След 2 часа бульонът може да се източи и вземе 3 пъти на ден, 100 грама преди хранене.
   Добавянето на бульон бульон подобрява ефекта на цинковите, поради свойствата на боровинките за увеличаване на хемоглобина
3. Масленият екстракт от корените на сабелника се извършва по следния начин:
   Буркан от 0,5 литра на трета се пълни с корените на растението и се напълва с слънчогледово или царевично масло. Настоявайте от две до три седмици и филтрирайте. Натъркваме болезнени повърхности на гърба, поставяме компреси за през нощта.
   В допълнение към сабелник, можете да направите масления екстракт, като използвате същия метод на жълт кантарион и черен оман, също ефективни и мултифункционални билки.

Sabelnik е отлично лечение за интервертебрална херния и заболявания на ставите, но не трябва веднага да очаквате терапевтичен ефект от нея. Първоначално (една или две седмици) може дори да повиши симптомите на заболяването. Един курс на лечение със сабеник е до четири месеца. Трябва да го пиете в продължение на три седмици с тридневна почивка. Ако заболяването тече, повторете курсовете след два месеца, докато се получи възстановяване.

Медицински упражнения у дома

Осъществяване лечение на междупрешленните херния в дома, можете не само да се справят с болката и подобряване на процесите в тялото, които могат да повлияят на заболяването. Проблемът с междупрешленната херния все още няма да бъде напълно разрешен, ако не се грижите за мускулите и връзките на гръбначния стълб.

С помощта на някои упражнения, които се изпълняват непрекъснато, можете да разтегнете гръбначния стълб, да намалите размера на хернията и да предотвратите ново обостряне

Много е добре да имате у дома най-простия симулатор на Евминов, който също може да бъде направен сами.

Това е нормална дъска с дължина 220 см, от едната страна на която е перило, за което трябва да държите ръцете или краката си, а от другата страна - с груба опорна повърхност. Бордът лежи на стената на желания наклон: колкото по-голям е ъгълът на склона, толкова по-трудно ще бъде да се упражнява. Затова трябва да започнем с монтажа на дъската на малка височина, след което постепенно да я увеличаваме. По този начин се постига постепенно удължаване на свиващите се мускули и деблокиране на прешлените, които компресират увредения диск.

Упражненията на борда са много прости, но ефективни. Дори просто неподвижен престой върху него намалява болката.

Упражненията за разтягане на гръбначния стълб се съчетават с стягане, в противен случай ефектът от разтягането ще се загуби. Ето защо простото окачване на хоризонтална греда е неефективно, ако не е комбинирано с мускулно обучение. Въпреки това, такава мощност се запазва, когато болката се оттегли.

Примери за упражнения на борда Евминова

1. Легнете на дъската, дръжте парапета и разтегнете чорапите ни. Това упражнение може да се извърши в острия период.
2. Повдигнете последователно едните си крака, направете ги класически „ножици“ (кръстосани движения), „велосипеди“, движения нагоре-надолу
3. Вдигнете и двете си крака и ги задръжте за няколко секунди. Прехвърляме двата крака наляво, после надясно
4. Лежим на стомаха и, като държим парапета, първо вдигаме един крак, после втория
5. Като държеше парапета, опитваше се да издърпа ръцете си. По този начин се укрепват не само ръцете, но и мускулите на трапецовидния и латисимусния гръб. Чудесно упражнение за превенция и лечение на тораколумбална херния
6. Симулаторът за завъртане на пресата в обърнато положение е много удобен. Поставяме ръцете си зад главите и като държим краката си на релсата, повдигаме горната част на тялото над дъската. Упражненията тренират косите коремни мускули и помагат да се отървете от лумбосакралната херния

Но да се започне изпомпване на преса от това упражнение не се препоръчва, тъй като изисква значителна сила и лошо обучен човек, а още повече и пациент, може да не е подходящ.

• Започнете да изпомпвате пресата на пода или на хоризонталната лента:
  например, висящи на бара, опитвайки се да дръпнат коленете до стомаха, доколкото е възможно. Но ние го правим не чрез болка и невероятни усилия. По-добре всеки ден да се добавят няколко сантиметра
• Класическото издърпване на бара също физически не е за всеки. В този случай е по-добре, напротив, да започнем с издърпванията на борда на Евминов.
• Всички упражнения, изпълнявани на симулатора, можете да правите и да лежите на редовен килим.
  Издърпването на перилата може да се замени с пълзене по пода с лакти:
  почивайки на пода с огънати отпред лакти и чорапи, дръпнете тялото напред

Изборът на упражнения за херния на пода е много разнообразен. Основните дейности трябва да се провеждат в хоризонтално положение и могат да бъдат допълнени с техники, изпълнявани на дъската и хоризонталната лента.

Ако наистина искате и искате, можете да лекувате херния у дома.

Видео: Този човек е успял сам да излекува междугръбначна херния у дома