Какво да не правим с херния на лумбалната част на гръбнака

Спиналната херния е патологично състояние, при което има разкъсване на външния фиброзен пръстен на гръбначния диск, както и изместване на централната част на диска към външната му страна. Най-често лумбалната част на гръбначния стълб е изложена на това заболяване, защото е под най-голям стрес. И за да не се влоши хода на заболяването, пациентът трябва да се придържа към редица противопоказания.

съдържание

Какво може да бъде опасно херния гръбначния стълб

Най-опасно с развитието на междупрешленните хернии е бездействието на пациента. Факт е, че в случай на ненавременно лечение едно от най-неприятните последици от това заболяване е ишиас. Когато пулпусното ядро ​​е изместено, може да възникне възпаление на нервните влакна. В резултат се образува херния, която оказва натиск върху нервните корени, оставяйки гръбначния мозък на мястото на изместване на диска.

Съветваме ви да прочетете статия за междинните хернии на Schmorl, която ще допълни този материал.

Как изглежда херния на лумбалния гръбнак

Важно е! Основният симптом на радикулит е наличието на силна болка при обръщане на тялото и физическо натоварване.

При късно лечение на междупрешленните хернии могат да възникнат редица по-опасни усложнения. Те включват:

  • Парализа.
  • Параплегия, която е една от болестите на мускулите. Основният симптом на заболяването е силната мускулна слабост.

Парализа може да се развие поради продължително увреждане на нервните влакна. В резултат на това мускулните увреждания могат да станат толкова силни, че престават да изпълняват правилно функциите си. Ефектите от парализа могат да се наблюдават във всяка част на тялото, но най-често те засягат мускулите на лицето и крайниците.

При дългосрочно пренебрегване на херния в лумбосакралния гръбнак патологията се увеличава и може да повлияе на уринирането, дефекацията, понякога причинявайки изтръпване на гениталиите.

Показания и противопоказания

След диагностициране на заболяването, лекарят определя за пациента обхвата на приемливи и неприемливи действия. За пълно излекуване на нуждите на пациента:

  • Rest. Мускулите трябва да почиват колкото е възможно повече. Също така, пациентът трябва да спазва всички противопоказания за интервертебрална херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб, което ще бъде обсъдено по-долу.

Съветваме ви да прочетете какво можете да ядете с херния на гръбначния стълб в допълнение към тази статия.

Физиотерапия за интервертебрална херния

  • Физиотерапевтични процедури. Те намаляват натоварването на гръбначния стълб.
  • Противовъзпалителни лекарства. Медикаментите нестероидна група спомагат за намаляване на възпалението и намаляват натиска върху компресираните нерви.

Важно е! Всички лекарства за лечение на междупрешленните хернии трябва да се използват само под строг контрол на специалист.

Терапевтична гимнастика за интервертебрална херния

Много важна техника при лечението на междупрешленните хернии е физиотерапия. Такива упражнения обаче трябва да се използват много внимателно. По-специално, при изострени симптоми на заболяването или наличие на силна болка по време на упражнението, тази техника се отменя.

Помислете за основните противопоказания за херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб:

  • Вдигане на тежести Пациентите не се препоръчват да вдигат тегло над 3-5 kg. Но дори когато вдигате малки товари, трябва да спазвате правилата, като държите гърба си изправен. Това е особено вярно за повдигане на стоки от земята.
  • Мобилност и плуване. Забранени са резките движения и всякакви дейности, свързани с повишената активност.
  • Физическа активност. Общото упражнение също е противопоказано.

Препоръчваме да проучите по-нататък статията за това как да лекуваме гръбначна херния с народни средства на нашия портал.

Важно е! В някои случаи противопоказанията зависят от специфичната част на гръбначния стълб, в която се намира патологията. Следователно противопоказанията за всеки пациент се определят от лекаря индивидуално.

Правилно и неправилно повдигане

Интервертебралната херния е много сериозно заболяване, чиито симптоми не могат да бъдат пренебрегнати. Когато отидете на лекар, не забравяйте да следвате всичките му препоръки, само в този случай ще можете да забравите за болестта веднъж завинаги.

Как да се държим с лумбалната херния

Материалите, представени на сайта feel-good.ru, са израз на мнението на авторите и са само за справка и не могат да служат като ръководство за самостоятелно приложение без диагностика сред професионалистите, така че посетителят е изцяло отговорен за всякакви неправилни интерпретации, които могат да възникнат вследствие на гледане, четене или копиране на материалите, съдържащи се в този сайт, и следователно нито едно юридическо или физическо лице не може да бъде отговорно за използването на посочените материали при никакви обстоятелства. позиции. Отговорността за последствията, които пряко или непряко водят до използването на информацията, публикувана на този сайт, не може да бъде приписана на авторите на сайта.

Цитат на деня

- Няма значение къде се намирате. Важното е къде отиваш!

книги

© 2014-2018 Feeling Good Всички права запазени

План за действие за 2007 г. T
гръбначна херния:
12 съвета

Един интегриран подход ще върне здравето на гръбначния стълб.

На другия ден старата ми травма на гърба се влоши - прешленът се измести и дори по-старите хернии се почувстваха. Почувствайте се почти като след това нараняване - боли да легнете, да седнете, да стоите, да ходите, а кракът да е отнет. Причината - излишният товар (тайландски бокс, йога, качалочка, джогинг - няколко тренировки на ден), както и активен планински поход, където на спускането трябваше да скочи.

Във връзка с това структурирах стария си план за действие за възстановяване на тялото, добавяйки няколко нови точки към него. Всъщност за спортисти и активни хора, диагностицирани с херния на гръбначния стълб, остеохондроза, спондилозилоза, за всички онези, които имат проблеми с междупрешленните дискове, които са готови да работят и да влагат време и енергия в здравето, а не да лежат на дивана в очакване на операция. Има нюанси в вида на херния, в тяхното местоположение - подробни препоръки и противопоказания ще ви се каже само от лекуващия лекар.

Естествено след процедурата за ЯМР. Първо, трябва да знаете какво точно имате с гърба си. Дори и да смятате, че сте абсолютно здрави в това отношение - отделете време да отидете на ЯМР, и аз ви уверявам - ще научите много за себе си. Ще споделя моя опит, може би ще добавите нещо - ще бъда благодарен.

Така че, на първо място, проучването. МРТ, КТ - които лекарят ще предпише. Според резултатите лекарят ще постави диагноза и на базата на това можете да изберете комплекс от физически процедури, упражнения по йога, упражнения за сила и т.н. Дори и да сте извършили изследването преди година, ще трябва да отидете отново, за да изясните ситуацията.

  1. Спрете страданието, съжалявайте за себе си и се оплаквайте на другите. Самосъжалението отнема много енергия, понякога увеличава болката ви - тествана от собствения ви опит. Помислете за болка като сигнал на вашето тяло, което изисква внимание, а процесът на лечение / възстановяване - като търсене или набор от задачи, които трябва да бъдат решени със студен, трезвен ум. Анализирайте външните си обстоятелства - може би вие взимате твърде много върху себе си и нещо трябва да се промени в живота.
  2. Намерете квалифициран съветник за тялото, хиропрактор, остеопат или масажист (както е препоръчано от лекаря) и завършете курса. 10 процедури на ден обикновено са достатъчни за облекчаване на остри симптоми.
  3. Физиотерапия - акупунктура, електрофореза с карипазим (отново, по препоръка на лекаря). Закупих домашна електрофореза в магазина с медицинско оборудване на много изгодни цени и направих процедурата сама. Karipazim (екстракт от папая) може да се намери и в аптеките.
  4. Апликаторът на Кузнецов - тъкан с пластмасови „шипове“, пришити върху него, е необходим за облекчаване на болковите синдроми и подобряване на метаболитните процеси. Имам апликатор с голям размер, дълъг 120 см, от шията до опашната кост, можете да получите висока. Слагам малка подложка или мек валяк под долната част на гърба, за да засилим изучаването на проблемната област. Няколко пъти на ден (винаги вечер преди лягане) - 20-30 минути. Така че можете да заспите, ако се отпуснете дълбоко.
  5. Плуване, плуване и плуване отново. За разтоварване и трениране на цялото тяло и дълбоките мускули по гръбначния стълб. По принцип, на гърба, с плъзгане и разтягане. След отстраняване на остри симптоми на болка. Вземете един или няколко урока от компетентен инструктор, който ще ви направи комплекс, базиран на вашата диагноза (като херния и други нюанси).
  6. Йога - за здравето и възстановяването на гръбначния стълб без него навсякъде. За комплекса - също и за квалифициран инструктор или йога терапевт. Бъдете внимателни с виняса, отклонения и обрати. В склоновете се уверете, че стомахът е притиснат до бедрата и е протегнат по тях. Не пренебрегвайте уддияна-бандхои и, наули и агнисара-крия!
  7. Kachalochka. Без него, също не може да направи - как иначе да се подкрепи гръбначния стълб, ако не и силни силни мускули? И отново - на компетентен треньор зад комплекса за укрепване на гърба, краката, коремните мускули и основните мускули (без аксиално натоварване на гръбначния стълб). Можете да използвате колан за отслабване, сега те са доста търговски достъпни, в различни версии. Едно от основните упражнения (и сравнително безопасно, ако се прави правилно) за укрепване на мускулите на гърба с хернии е хиперразширение (има три вида, обучителят ще ви каже кой е точно за вас). Важен нюанс е използването на непълна амплитуда (слизане само наполовина, за да се избегне прекомерното разтягане на мускулите на кръста), както и мощностен вариант на изпълнение - 7-10 повторения с забележимо тегло.
  8. Бат. Тази руска парна баня с метли. Ммммм. (Съжалявам, разсеян). Така че, една баня, седмично, ако е възможно с метли (най-малко себе си бич около гърба), за подобряване на кръвообращението, лимфния поток и метаболитни процеси в хрущялните тъкани и мускулите около гръбнака. Мнения за баня с херния и проблеми с гърба варират, някои лекари не препоръчват баня по принцип. Никой. Никога. Хахаха. Противопоставям се на такива категорични забрани - но, разбира се, човек трябва да започва с повишено внимание, вече в етап на опрощаване, с кратки посещения, спазвайки състоянието. Важен нюанс - наблюдавайте топлообмена, избягвайте течения и рязък спад на температурата. Душ след парна баня не трябва да бъде много студено, 35-38 градуса оптимално. В интервали между пътувания до банята, у дома, можете да вземете солни вани. С свещ с музика
  9. Ел. Ако вегетарианците все още имат шансове (аз, например, все още съм жив и много активен, дори след 25 години липса на месо в храната), тогава силно се съмнявам в веганите. Нашата задача (да не се смеем) е да се избегне прогресирането на дегенеративно-дистрофичните процеси в гръбначните структури. И за това, дажбата трябва да бъде толкова разнообразна, колкото е възможно, включително извара, сирене, сусам, спанак, сушени плодове, риба, растителни масла и топено масло (по-подробно за диетата можете да отидете накрая). Избягвайте прекомерната консумация на кисели краставички, пушено месо, консервирани храни - излишък от сол провокира подуване. Внимавайте за режим на пиене - чиста питейна вода, без газирани и сладки напитки. И като цяло, по-добре е да загубите няколко килограма за седмица - това е доста реалистично за една седмица, а натоварването на гръбначния стълб ще намалее значително.
  10. Добавки. Хималайската мумия - основният елемент на възстановяването при всякакви проблеми със ставите. Това е непалски! От индийците върху кожата може да изскочи някакъв неизвестен боклук. Хондропротектори, колаген и др. - по препоръка на лекар или като експеримент. Тези неща не ми помагат, коленете ми болят от колаген като цяло, но много хора отбелязват положителен ефект. Можете да използвате желатина от курса под формата на панакота или желе. Много ефективен и вкусен (веганите и вегетарианците затварят очи и запушват ушите си).
  11. Начин на работа и почивка - когато е възможно, особено в острата фаза, през деня, опитайте се да правите почивки „да лягате” или „да седнете удобно”, за да облекчите гръбначния стълб. През нощта аз спя на пода (и на килима и покривка, разбира се). Мненията на лекарите се различават по този въпрос, но опитът ми (спя на твърда повърхност, тъй като бях на 6 години) потвърждава, че сънят на пода има положителен ефект върху състоянието на гръбначния стълб и нервната система, намалява броя на часовете сън за възстановяване.
  12. Правилните обувки. Добре дошли, че ортопедичен салон - поне вземете стелки, а в идеалния случай - специални обувки или маратонки. Това прави живота по-лесен и намалява болката и напрежението на гръбначния стълб при ходене. Гледайте походката си също - да се провали на петата с цялото си тегло не е добре за гръбначния стълб.

* Тази статия не е медицинска препоръка, консултирайте се с Вашия лекар за подробни съвети. Всички здраве, тон и бързо възстановяване!

Начин на живот за лумбалната херния, как да се избегне операцията

Лумбалната херния е една от най-честите аномалии в сакро-лумбалната част на гръбначния стълб. Причините за възникване на патология са системно нарушаване на правилната стойка, продължително в неудобно положение, свързано с вида дейност или вида на свободното време, прекомерното упражнение, невниманието към първите симптоми на заболяването.

Промененият междупрешленният диск изстисква нервните корени, което е причината за болката.

Възможни усложнения на лумбалната остеохондроза

Лумбалната остеохондроза се изразява в ограничаване на функционалността на отделните части на гръбначния стълб, в резултат на появата на болкови симптоми, което от своя страна е свързано с процесите на дегенеративна и възпалителна природа в засегнатата област.

Проблемът възниква поради натиска, упражняван върху прешлените поради разкъсването на влакнестия пръстен поради промяна в положението на ядката на пулпа. В допълнение към директните ефекти, възпалителните процеси могат да се появят в структурите на междупрешленните дискове, свързани с триенето на части от ставите и хрущяла в зоната на локализиране на увреждането.

В допълнение, изместването на дисковете може да доведе до прищипване на нервите, което се проявява не само в появата на болка с различна степен на интензивност, но и нарушава притока на кръв към органите на сексуалната, пикочната система, мозъка.

Най-критичното усложнение на лумбалната остеохондроза може да бъде парализа като пълна неподвижност в резултат на прищипване на гръбначния мозък в увредената област.

Видове оперативна помощ

Терапевтичните мерки, насочени към облекчаване на болезнените симптоми и връщане на функционалността на отделните части на гръбначния стълб, включват приема на болкоуспокояващи, лекарства от групата на мускулните релаксанти или прилагане на стероидни хормони. В критични случаи, с обостряне на естеството на хода на заболяването или в случай на голяма херния, е възможно да се назначи един от хирургичните интервенции. Най-известните от тях включват:

  • Провеждане на перфорация на меките структури на зоната на разстройството с помощта на електрод или игла, през които се инжектират препарати, които спомагат за омекотяване на тъканите, за да се елиминират увредените части на гръбначната част.
  • Част от зоната на локализация на разстройството с извличане на фрагменти от повредени структури, използваният за това микроскоп осигурява необходимата точност на операцията и минимално въздействие върху зоната на увреждане на околните тъкани.
  • Елиминиране на болковите симптоми с помощта на интервенция, чиято същност се състои в пълното отстраняване на хернията, обаче, нарушена е целостта на кожата и костните структури на гръбначния стълб.
  • Използването на лазер прави възможно най-малкото болезнено въздействие върху зоната на разстройството, при което лазерните лъчи превръщат течността в структурата на структурите в областта на чувствителността на болката към парите.

Начин на живот за лумбалните хернии

Лумбалната херния се отнася до заболявания, които изискват пълна промяна в обичайния начин на живот. Какво е било възможно преди болестта, след като тя стане недостъпна. На първо място това се отнася до физическите дейности.
Колкото по-малко движения се правят, особено по време на атаки, толкова по-благоприятна ще бъде прогнозата за бъдещето. Ако човек проявява повишена активност, възможността за по-нататъшно изместване на прешлените е голяма. Ето защо, при установена диагноза на лумбалната херния, трябва да се спазват определени правила.
1.Няма резки движения.
2. Спазване на основните принципи на правилното хранене.
3. Не допускайте преяждане и като последица от натрупване на наднормено тегло
4. Избягвайте всякаква възможност за свръхохлаждане и не се движете.
5. Не се лекувайте самостоятелно. използване на различни средства с неизвестен произход за заобикаляне на препоръките на лекаря
6. Не приемайте за облекчаване на болезнени пристъпи по време на обостряне, силни лекарства, които не са одобрени от лекаря.
7. Да се ​​извършва лечение само под надзора на обучени специалисти.
Ако не следвате описаните по-горе принципи, болестта може да се превърне в по-напреднала форма и да доведе до пълна парализа и увреждане в бъдеще.
Когато спиналната херния не е позволена да прави ниски наклонности, завъртете тялото около оста на гръбначния стълб. Правете упражнения, при които основната тежест пада върху мускулите на гърба. Не можеш да бягаш, да вдигаш краката си високо. Да получава удари по тялото с по-нататъшна загуба на равновесие.

Характеристики на диетата

Специално внимание трябва да се обърне на храненето. Необходимо е да се намали количеството на мастните ястия от месо и съответно да се увеличи процентът на ястия от зеленчуци, съдържащи груби фибри. Много важен елемент в диетата трябва да бъдат витамини. В комбинация със зеленчуци те нарушават обмена на пурин и премахват остатъците от пикочната киселина от тялото.

Струва си да се отбележи такъв познат компонент на всяко ястие - сол. Той е в състояние да задържа вода в тялото, което води до оток. Дисбалансът в снабдяването с вода на тялото може да доведе до метаболитни нарушения в гръбначния стълб, което води до загуба на влага в дисковете, необходима за поддържане на еластичността.
Ежедневното меню трябва да включва възможно най-много витамини и микроелементи: калций, фосфор, манган, желязо. Тяхното отсъствие и отсъствието на витамини А, В, Е, С, D води до бързо влошаване на костната тъкан.

Влияние на емоциите върху здравето на гърба

Много е важно какъв ще бъде психо-емоционалното състояние на пациента по време на лечението. Отдавна е известно, че всяка мисъл е материална. Колкото по-положително е настроението на пациента, толкова по-бързо ще бъде възстановяването. Много зависи от желанието на човек да се възстанови.
И обратно. Непрекъснато в негативни мисли, многобройните стрес могат да доведат до обостряне на соматичните заболявания. Усилията на лекарите без участието на пациента, могат да доведат до факта, че всички усилия ще бъдат напразни. При хората с тъмни мисли процесът на изцеление е драстично забавен.

Положителният ефект от лечението се постига много по-бързо. Ако между лекаря и пациента има доверие.

Препоръчителни мерки за намаляване на натоварването на лумбалахарала

Изборът на необходимия метод на експозиция се извършва от лекуващия специалист въз основа на диагностични данни. Трябва обаче да се помни, че в повечето случаи провеждането на операция в допълнение към високата цена и дългия период на възстановяване не винаги е в състояние да върне загубената функционалност на органите.
Това означава, че операцията трябва да бъде една от крайните мерки, използвани в случая, когато са изчерпани други методи на експозиция. Въз основа на това, при диагностицирането на радикулит или лумбална херния, пациентът трябва да коригира начина на живот, за да намали натоварването на увредените участъци от хрущялната тъкан. Препоръчителните мерки включват:

  1. Ограничаване на натоварването върху гръбначния стълб, което се състои в регулиране на времето, в което тялото може да бъде в статично положение, например, докато стои.
  2. Регулиране на повдигателните тежести и завои в различни посоки, особено на остър характер.
  3. Използването на упражнения от комплекса от медицински и спортни дейности предотвратява развитието на патология. Изпълнението на тези дейности трябва да изключи остри завои, скокове, да осигури постепенно увеличаване на натоварването, както по амплитуда, така и във времето.

Пациентите, изпълняващи серия от упражнения за упражнения, особено при упражнения за гладко усукване на тялото в хоризонтално положение, показват значително намаляване на болката след 1-2 седмици от курса.
Терапевтичният ефект от упражненията се постига, ако след тях се усеща лека умора, но в случай на дискомфорт в лумбалната област, свързан с упражненията, трябва незабавно да спрете да тренирате и да потърсите помощ от квалифициран специалист.

  1. Ограничаване на монотонното изпълнение на работата поради високата чувствителност на областта на лумбалната колона към малките, дълготрайни товари.

Преди провеждане на тренировъчна терапия, е необходимо да се консултирате със специалист, за да се определи отсъствието на такива противопоказания за тяхното прилагане като възможността за обостряне на хронични заболявания на сърдечно-съдовата или дихателната система, наличието на повишена телесна температура или утежненият характер на лумбалната херния.

перспектива

Спазването на всички предпазни мерки и преминаването на годишното лечение с цел поддържане на здравословния гръб, позволява на хора с диагноза гръбначна херния да останат активни дълго време.