Независимо разберете какво е причинило болки в гърба, това е невъзможно. Болки в гърба, в научен език, лумбаго, усещани в лумбалната област, придружени от мускулни спазми, утежняваща патология. Остри непоносими болки в гърба имат различни причини, с продължителност от няколко минути до няколко месеца. Пациентът се свиква с болезненото състояние, болката в гръбначния стълб става част от живота. Без да отиде на лекар, това влошава собственото здраве и намалява шансовете за възстановяване.

Болкови синдроми

Болката се среща в възрастовата категория на средна и зряла възраст. Стрес, хипотермия, физическо натоварване, неподготвен орган причиняват болка, ограничено действие. Болки в гърба в лумбалната област се разделят на две категории:

Първата е причинена от гръбначни патологии: атрофия на сухожилията, проблеми на сухожилията, междупрешленните дискове. Придружени от прищипани нерви, последвани от болезненост на лумбалната област. Остеохондрозата засяга тъканите на костите и хрущяла, което води до дистрофия. Спондилоартроза засяга ставите между прешлените, отговорни за работата и гъвкавостта на гръбначния стълб.

Втората категория е посветена на патологии на органи, инфекциозни заболявания, тумори, наранявания, сколиоза. Включва ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит, Reiter, образуването на прешлени на гръбначния стълб.

При остра болка не се изключват проблеми: остеомалация, метаболитни заболявания, остеопороза.

Счупените прешлени усещат болка в долната част на гърба вдясно, а инфекцията в областта на долната част на гърба засяга дисковете между гръбначния стълб на гръбначния стълб с туберкулоза, епидурален абсцес и бруцелоза. При инсулт патологии осезаема болка в сакралния гръбначен стълб.

Лумбалната болка е разделена на три вида: хронична, остра и интермитентна.

Остра болка

• Остра болка в гърба отляво или вдясно, причинена от разтягане на мускулите. Има ограничения на движенията, няма дискомфорт в краката, областта на слабините;
• Счупени прешлени при прекомерно огъване на гърба, падащи причиняват остра болка в гърба. Пациент с рак, болест на Кушинг, болест на Паджет, хиперпаратироидизъм, остеопороза е предразположен към счупване на прешлените без външен натиск, придружен от остра болка в долната част на гърба, наляво или надясно;
• Преместването на междупрешленните дискове ограничава движението, причинява болки в долната част на гърба вдясно;
• Моментната болка може да се дължи на фасетен синдром. Патологията не засяга диска, но засяга изцедения корен, излизащ от гръбначния канал, причинява неприятни усещания. Болките в долната част на гърба правят движението трудно и ограничават работата;
• В резултат на епидуралния абсцес се появява остра болка в гърба. Заболяването се диагностицира, лечението е своевременно. Възпаление на гръдната област на гръбначния стълб има болка при натискане и подслушване, излъчващи се в долната част на гърба;
• При болки в долната част на гърба, заболяване на тазобедрените стави, например, коксартроза, се дава за болки в гърба вляво, задните части и долните крайници до коленете.

Хронична болка

• Ефектът върху гръбначния стълб се оказва деформираща спондилоза, която увеличава обема на костите, уврежда гръбначните корени и стеснява канала. Слабост на краката, изтръпване, други неврологични симптоми, дължащи се на появата на интермитентна клаудикация;
• Анкилозиращият спондилит (анкилозиращ спондилартроза) от първоначалната степен ограничава движенията на пациента, особено сутрин, като намалява ефективността на гръдния кош по време на дишането. Рентгенографията ви позволява да записвате промените в сакроилиачните стави, които имат разрушителна сила върху областта на гръбначния стълб;
• Онкология. Тумори, метастази, нарушение на обменния процес. Тумор на гръбначния мозък, който включва менингиома, неврофиброма, липома;
• Остеомиелит засяга сакрума, привличащ болките. Той се проверява чрез рентгенова снимка на костна тъкан, кожни проби с туберкулин, а ESR се определя за наличието или отсъствието на туберкулозни бактерии, стафилококи и други носители.

Прекъсваща болка

Патологиите с внезапно появяващи се болки, усещани в лявата и дясната част на гръбначния стълб на лумбалната област, не пречат на движенията и е трудно да се определи къде се намира болният синдром с не-увеличаваща се сила. На въпроса какво да правят, когато лумбалната област понякога боли, има само един отговор - да се потърси квалифицирана медицинска помощ.

Болести на органи

Проблемите на тазобедрените органи, долната и горната част на корема, се дават на болки в различни области на долната част на гърба. Действията на гръбначния стълб не са ограничени, няма местни симптоми, болката не се увеличава. По-чести са следните заболявания:

• Видове тумори, свързани с стомаха, панкреаса, дебелото черво, дванадесетопръстника;
• Патологии, посочени като дивертикулит, улцерозен колит;
• Патология на тазовите органи в хроничен стадий. Не забравяйте за карцином на матката или яйчниците, ендометриоза;
• Бъбречна колика, която се развива по време на напредването на камъка в бъбречната тъкан. Чувства се, когато излиза през уринарния тракт. Най-силното болково усещане от разтягане на стените с големи камъни;
• При мъжката половина от населението проявите са причинени от гноен простатит, някои аномалии на тестисите;
• Лумбалната област на гръдния кош има болка по време на дисекция на аортна аневризма;
• Апендикс, разположен нетипично, води до болка в долната част на гърба и гърба. При възпаление се усеща болка отдясно и отзад. Пациентът се нуждае от спешна медицинска помощ.

Методи за лечение

Почивай в леглото, почивай - залог за бързо възстановяване. Важно е да избягвате бързи движения при изправяне, изправяне, да правите всичко бавно. Да лежи на повърхността на максимална твърдост, превръщайки стандартен матрак в ортопедичен матрак, използвайки картонен щит или дървен лист. По време на пътуването до тоалетната използвайте патерици и специален колан, който стабилизира лумбалната област.

препарати

Повишена болка възниква, когато рефлексното мускулно напрежение засяга увредената област. За да страдате от болка - да навредите на долната част на гърба, това е едно от най-важните правила за възстановяване, така че обезболяващите трябва да са на разположение.

Препоръчителни лекарства за облекчаване на остра болка в гърба, но приемът не продължава повече от 3-5 дни:

• sedalgin;
• baralgin;
• аналгин;
• Парацетамол.

Ако лекарствата не помогнат след половин час или малко повече, приемането се повтаря. Когато методът не работи, те вземат силни средства за постигане на ефекта, но не повече от 2-3 пъти:

За облекчаване на мускулни спазми с остра болка в долната част на гърба позволява No-spa, билкова инфузия, диуретик (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem), използван срещу подпухналостта на притискания гръбначен стълб. Храненето в засегнатата област ще добави витаминни комплекси с В12, В6, С. Предпочитание се дава на минерали: фосфор, калий, магнезий, калций, манган. Облекчете възпалението с ибупрофен, ректална супозитория.

По въпроса как да се премахнат остри болки в гърба отдясно или от другата страна, има няколко варианта за отговор:

• Crema, който съдържа конски кестен;
• Средства с пироксикам, бутадион или волтарен;
• Лекарства - Ескузаном, Анестезин, ментолови препарати.

След три до четири часа се втрива мехлем, като се предпочита:

• finalgon;
• Дългата, сметана;
• Мехлеми със змийска отрова или пчели. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Има противопоказания за бременни жени, хора, които имат проблеми с черния дроб, бъбреците, имат диабет. Курсът се провежда 5-6 дни, като се използват лекарства два или три пъти. Ако се открие алергична реакция върху кожата, овлажнявайте памучната вата с водка, алкохолния екстракт, избърсвайте продукта, приемайте Tavegil, Claritin.

• Съветваме ви да прочетете: упражнения за укрепване на мускулите на долната част на гърба

масаж

Независим масаж се извършва в седнало, изправено или лежащо положение. Повишава тонуса на цялото тяло, подобрява работата на бъбреците, намалява нивото на остра болка в гърба.

• Дланите се затоплят, съединяват се, прищипват между коленете, активно се трият. Насложена върху лумбалната област, топлината прониква в тялото. Процедурата се повтаря пет пъти;
• Затоплени длани се прилагат към долната част на гърба, палците са от страните, насочени са надолу. Други лежат косо, районът се затопля;
• Лумбалната област се масажира с върховете на пръстите от горе до долу. Пръстите са поставени перпендикулярно на прешлените на гръбначния стълб, бавно се движат на няколко сантиметра встрани;
• Стиснати юмруци, задръжте задната част на илиачната кост;
• Задната част на лявата ръка се поставя върху кръста, притиска се с дясната ръка, областта на гръбначния стълб се меси с помощта на кръгови движения.

Удобна поза

Тъканите на мускулите на гърба се отпускат, ако човек почива на стомаха си, под който се поставя висока възглавница, а ръцете му се простират напред. За да почиват на гърба, краката се огъват, бедрата се преместват във вертикална поза, поставят се възглавници под долната част на крака.

Повишаването на горната част на тялото до ниво от 45 градуса, с прав гръб и шия, веднага ще дойде облекчение. За поза настрани под талията се поставя възглавница.

Издърпва долната част на гърба при 39-та седмица от бременността, какво да правя?

Инжекции с радикулит

Издърпва долната част на гърба на 40-та седмица от бременността, какво да правя?

Издърпва долната част на гърба на 8-та седмица от бременността, какво да правя?

Синдром на болката: как да облекчите болките в гърба, без да посещавате лекар в дома

Болката в паравертебралната зона е често срещан проблем. Нейните неочаквани атаки могат да извадят пациента от ежедневието, да я предпази от реализиране на плановете й и да я постави в болнично легло. Това развитие е непривлекателно, така че хората, страдащи от заболявания на гръбначния стълб, мислят за това как бързо да облекчат болките в гърба у дома. Съществуват методи за това. Подробности за това са по-долу.

Причини за болка

Появата на болки в гърба може да се дължи на няколко фактора. Първите симптоми се развиват при хора, страдащи от остеохондроза и радикулит. В такива ситуации чувствата са изразени, остри. Игнорирайте ги невъзможно. Късните етапи на патологията водят до "заглушаване" на талията. Пациентът, който е наклонен, вече не може да се разгъне до момента на облекчаване на атаката.

Болезненост в атрофичните процеси в гръбначния стълб се дължи на нарушаване на корените на гръбначните нерви и тяхното възпаление. Нервът може да бъде повлиян както от самите прешлени, които са променили положението си поради разрушаване на влакнестите пръстени, така и от околните тъкани, които набъбват и увеличават размера си. Каналите, в които тече нерв, докато се стеснява.

Честа причина за дискомфорт в гърба е мускулен спазъм. Патологията се среща при хора, чиято активност е свързана с продължително заседание в седнало положение. Рисковата група включва шофьори, офис работници, компютърни специалисти. Както и при оток на тъканите, разположени близо до гръбначния стълб, спазматичните мускули свиват тунела на нервния ствол, което води до компресия и появата на болка.

Възможно ли е да спрете, без да посетите лекар?

Лечението на болките в гърба у дома не винаги е възможно. Без посещение на лекар, допустимо е да се извършват дейности, насочени към елиминиране на спастичните явления, но е недопустимо да се влияе върху гръбначния стълб по какъвто и да е начин. Остеохондрозата и други деструктивни процеси изискват изключително внимателна намеса. Неквалифицираната терапия е причина за влошаването на ситуацията.

Като се има предвид факта, че е невъзможно да се направи диференциална диагноза самостоятелно и да се установи какво причинява болката у дома, възниква следното заключение. Преди самостоятелно използване на някакви методи за облекчаване на болката, трябва да посетите медицинската организация и да се подложите на рентгенография на гръбначния стълб. В резултат на проучването, трябва да посетите невропатолог или невролог и да получите съвет за целесъобразността на използването на народни рецепти.

Техники на въздействие

В един феномен като болки в гърба, домашното лечение може да се извърши по три метода. Те включват:

• приемане на лекарства;
• използването на билкови лекарства, приготвени на базата на билки;
• физически методи на купа.

Когато се прибягва до самолечение, трябва да се разбере, че не винаги е възможно да се постигне положителен резултат. При повишена болка и липсата на ефект от терапията е необходимо да се откаже от използването на традиционни методи и да се потърси медицинска помощ.

Медицински методи

При тежка болка в долната част на гърба, домашно лечение може да се направи с помощта на класически лекарства. Това е допустимо само в случаите, когато пациентът се нуждае от спешна медицинска помощ, а достъпът до нея в близко бъдеще е невъзможен (далеч от цивилизацията, наводнения в селата, водещи до размазване на черни пътища, липса на транспорт). При други обстоятелства, самолечението е забранено. За да облекчите болката, трябва да се свържете с лекарите. За облекчаване на пристъпа на дорсалгията, пациентът е показан като такива като:

1. Нестероидни противовъзпалителни средства - употребата на НСПВС може да облекчи болката и да намали възпалението. Трябва да се има предвид, че силата на аналгетичния ефект на тези лекарства е почти винаги обратно пропорционална на противовъзпалителния ефект. Препоръчително е да се използва инструмент с изразени аналгетични свойства и да се премахне възпалителния процес, за да се приложи отделно лекарство.
2. COX-2 инхибитори - циклооксигеназа е ензим, участващ в синтеза на простагландини (възпалителни медиатори). Суспендирането на образуването му в тялото спомага за намаляване на възпалителния процес, облекчава подуването от мускулните слоеве, облекчава болката.
3. Мускулни релаксанти (централни) - осигуряват тъкан на спазъм на релаксация поради въздействието върху регулаторните центрове на мозъка. Насърчава премахването на компресията на корените на гръбначните нерви и намалява болката.

Лекарствени растения

Отговаряйки на въпроси за това как да лекуваме болките в гърба у дома, не можем да не докоснем темата за лекарствените растения. Последното може да се използва за перорално приложение или като средство за локално лечение. С помощта на билкови препарати могат да се отстранят мускулни спазми, да се постигне облекчаване на болката и да се стимулират възстановителните процеси. Най-често се използват следните рецепти за облекчаване на дорсалгията:

1. Валериан лекарствен - може да се използва под формата на инфузия или тинктура. Първата лекарствена форма се приготвя самостоятелно, втората се закупува обикновено в аптеката. За да направите инфузия, трябва една супена лъжица нарязан корен валериана се изсипва чаша вряща вода и настояват за 12 часа. След това инструментът се филтрира, разделя на три части и се взема три пъти на ден. В аптечната опция се приемат по 30 капки на чаша вода три пъти на ден. Продължителността на курса и в двата случая може да достигне няколко месеца.
2. Екстракт от орехи - незрелите ядки се натрошават с нож или трошачка за чесън, след което се поставят в трилитров буркан. Важно е суровината да се полага свободно. Кутията е пълна с керосин до върха, плътно затворена и поставена в тъмна стая за 3 седмици. През този период инструментът трябва периодично да се разклаща. След като медикаментът се влива, той трябва да се източи чрез отделяне на ядките. Течната фракция се използва за триене в засегнатата област. Процедурата се извършва ежедневно, 1 път на ден. След триене на пациента се препоръчва леженето малко, така че е по-удобно да се извърши манипулацията преди лягане.
3. Брезови пъпки - използвани под формата на отвара. За да го подготвите, трябва да вземете чаша вода и 5 г суровини, разбъркайте и варете в продължение на 15 минути на слаб огън. След това инструментът се охлажда и филтрува. Необходимо е да се пие бульон по (чаши (50 ml) 4 пъти на ден. Продължителност на курса - 3-4 месеца.

Лечението с билкови лекарства се счита за най-безопасно. Въпреки това, възможността за използване на всяка рецепта трябва да се разглежда отделно. В мрежата има много източници, които препоръчват неприемливи терапии.

Физическо въздействие

Сред физическите ефекти, които могат да помогнат с болки в гърба, са затоплянето и дразнещите техники. Важно е да се има предвид, че лечението с такива методи е противопоказано в по-късните етапи на развитието на остеохондроза.

1. Загряване - за да се затопли болезнената зона, се използва суха топлина. Народните лечители слагат тухла, загрята до 55 ° С, торба с пясък или сол и контейнер с топла вода на гърба на пациента. В допълнение към това могат да се използват електрически нагревателни подложки. Топлинното излагане помага за елиминиране на спастичните явления, стимулира местния кръвен поток, увеличава интензивността на имунните реакции в засегнатата област. Методът е показан в началните етапи на ишиаса и в мускулните спазми, които не са придружени от заболявания на гръбначния стълб.
2. Пчелните ухапвания - пчелната отрова има противовъзпалителен и разсейващ ефект, привлича кръв от източника на патологията. Терапията започва постепенно, с една захапка. След това трябва да добавите 1 пчела, докато броят достигне 5 броя за всяка процедура. През първия и втория ден от лечението е необходимо да се следи състоянието на пациента, тъй като съществува риск от алергични реакции.
3. Масаж - процедурата трябва да се извършва изключително внимателно, като се избягват стресовите ефекти върху мускулната тъкан. Експертите препоръчват използването на техники като разклащане, месене, изтръпване. С помощта на физическо въздействие е възможно да се отпуснат мускулите и да се спре болката.

Резултат и продължителност

Ако гърбът боли и възниква въпросът какво да правите у дома, можете да прибягвате до използването на народни средства. Резултатът от това обаче не винаги отговаря на очакванията на пациента. Премахване на спазъм и компресия на нервните корени се получава главно с леко заболяване. Тежка остеохондроза и ишиас не могат да се подложат на такава терапия. Трябва да се отбележи, че постигнатият резултат е краткосрочен. Ако провокиращият фактор на заболяването не е елиминиран, дорсалгията ще се възобнови след няколко часа.

Ако гърбът боли, какво да се прави и как да се лекува трябва да се реши от лекаря. Нито едно от горепосочените средства не може да се използва без консултация със специалист и провеждане на подходящо хардуерно изследване (MRI, CT). Изключения са случаите, в които няма медицински грижи. В същото време трябва да се спазва принципът на минимизиране на интервенцията, за да се избегне развитието на странични ефекти и усложнения от традиционната терапия.

Как да премахнем болките в гърба? Полезни съвети

Гръбначните болки са неприятно явление и много често срещано явление.

Тя може да възникне неочаквано: от просто небрежно движение.

Разбира се, трябва да отидете на лекар, но преди да стигнете до болницата, все още трябва да се отървете от болката.

Причини за болки в гърба

• Грешна поза.
• Последствията от остеохондроза, херния на междупрешленните дискове.
• Заседнал начин на живот.
• Седяща работа.
• Миофасциалният синдром е претоварване на гръбначните мускули, характерът на болката в този случай е постоянен.
• Ако болката се усети в гърдите и в субкапкуларидите, тя се увеличава с огъване и движение, причината може да бъде остеохондроза на гръдната част на гръдния кош.
• Болки в средната част на гърба, обграждащи долната част на гърба и комбинирани с киселини, повръщане, могат да бъдат причинени от стомашно-чревни заболявания: панкреатит, органни тумори, дуоденални язви, стомах.
• Ако центърът на болката се намира в гръдната област и под лопатката, има също общо неразположение, кашлица и висока температура, причината може да бъде туберкулоза, пневмония и плеврит.
• Лумбалната болка е следствие и от гинекологични заболявания, простатит, пилонефрит.
• Остра лумбална болка, съчетана с проблематично уриниране, е признак на възпаление на апендикса, бъбречна колика или уролитиаза.
• „Лумбаго” в лумбалната област, в която се излъчва остра болка в долните крайници, увеличава се с дишане и движение - вследствие на ишиас или херния на междупрешленните дискове.
• Гръбначната туберкулоза (възниква само при деца) причинява персистиращи гръбначни болки, увеличаващи се до долната част на гърба. В същото време походката се променя забележимо, образува се гърбица.
• Последният триместър на бременността може да причини постоянна лумбална болка.
• Затлъстяването също е причина за болки в гръбначния стълб. Те се появяват в лумбалната област, придружени от криза в гърба, шията и по-тежката тилна област.

Полезни съвети

Стойте далеч от леглото

Ясно е, че легналостта е най-удобна. Но е по-добре да се преодолеете, да станете от леглото и да започнете да се движите.

Не стойте на краката си

Прикрепете леда към възпалено място

Опитайте се да облекчите болката с топлина.

Опитайте топлина и студ последователно

Разтегнете, за да смекчите спазмите

Свалете леглото

Основните методи на лечение

инжекции

Оставете да се облекчи възпалението и се отървете от прищипване на корените на гръбначния нерв.

Какъв ефект се постига с помощта на инжекции?

Благодарение на инжекциите, терапевтичните компоненти се доставят директно в центъра на болката, възстановявайки засегнатите тъкани, подобрявайки притока на кръв и укрепвайки имунната система.

Какви са активните съставки, включени в инжекцията?

• аналгетици;
• нестероидни противовъзпалителни средства;
• местни анестетици;
• hondoprotektory;
• стероидни хормони;
• витамини;
• имуномодулатори.

Мехлемите са локални препарати и са разделени на категории:

1. Препарати с нестероидни противовъзпалителни вещества (облекчаващи болката): Fastum Gel, Finalgel, Voltaren и др.
2. Препарати от комбинирано действие (регенерират, анестезират, облекчават възпалението, имат тромболитичен ефект) - Dolobene гел, Finalgon.
3. Препарати с локално дразнещо действие - Efkamon, Kapsikam, Finalgon, Nikofleks, Apizartron. Принцип на действие: ефектът върху кожата е топъл, благодарение на което мускулите се отпускат, кръвоснабдяването се подобрява.
4. Хондопротектори - възстановяват хрущялната тъкан, регенерират костната тъкан: артроцин, хондроксид, хондроитин.
5. Подготовка хомеопатично действие: подобряване на метаболизма, намаляване на възпалението. Механизмът на действие: имуномодулиращ, регенериращ, антиедематозен. Примери: Objective-T, Traumel S.
6. Фитопрепарати: анестезират, облекчават подпухването, подобряват обмяната на веществата, регенерират клетките: Dikul balsam, Shungit cream, Comfrey маз, Sophia крем, Artrotsin гел.
7. Препарати за пчелна и змийска отрова: Virapin, Viprosal, Apizartron, Vipratox.

таблетки

Медицински лепенки

Как да премахнем остра болка

Спи на дъската

Поставете дъската под матрака. Това е, за да се гарантира, че при спане няма отклонение на леглото.

Спите във формата на буквата "S"

Поставете възглавница под главата и шията, сложете гърба си на леглото, също и възглавница под коленете си. Това ще намали разтягането на прасците и няма да натисне нищо на гърба.

Спи в позицията на плода

Спане отстрани, в позата на бебето също ще облекчи болката. Между коленете трябва да се постави възглавница.

Вземете един аспирин на ден.

Аспиринът има противовъзпалително действие.

Опитайте Willow Bark

Кората на върба е естествен салицилат, който усилва противовъзпалителните ефекти на таблетките аспирин.

LiveInternetLiveInternet

-видео

-Категории

• 1000. Съвет +1 (305)
• Съвети за всички поводи (103) t
• Малки трикове - голямо готвене (84)
• Бележка на госпожа (121)
• Личностно развитие (83) t
• Развитие на паметта (48)
• Съвети за живота (13)
• Управление на времето (11)
• Комуникационни умения (9) t
• Четене на скоростта (3)
• Танци (81)
• Латина (28)
• Танцуващи за отслабване на Зумба (16)
• Танци (7)
• Go-Go (5)
• Клубни танци (4) t
• Ориенталски танц (25)
• Често задавани въпроси (78)
• Често задавани въпроси (20)
• LiRu (2)
• Дизайн (6)
• Бележка (24)
• Нашите по-малки братя (656)
• Кучета (35) t
• "На живо - като котка с куче" (25)
• Моят звяр (5)
• От живота на котки -1 (154)
• От живота на котки-2 (35)
• Интересно за котки (62) t
• Котенца (18) t
• Котки (снимки) (232)
• За собственици на котки (37) t
• Тези славни животни (75)
• В световен мащаб (327)
• Музикална колекция (32)
• Какъв напредък е постигнат. (8)
• Искам да знам всичко (114)
• Креативно писане (17)
• Митове и факти (36)
• Умишлено не мисли за (3)
• Страстни Mordasti (44)
• Невероятно - близо! (14)
• Шоубиз (40)
• Всичко във всичко (39)
• Животът е радост (659)
• Live Easy (187)
• Ритуали, гадателство, поличби (126)
• Празници, традиции (97) t
• Магията на парите (72)
• Мъж и жена (46)
• Симорон (36)
• Нумерология, хороскоп (28)
• За душата (25)
• Фън Шуй (17)
• Езотерика (2)
• Хиромантия (1)
• Светилища (5) t
• Азбука на вярата (104)
• Здраве (803)
• Помощ за себе си (363)
• Самомасаж според всички правила (82)
• Болести (71)
• Чигун, Тай Чи Чуан, Тайчи (62)
• Акупресура, рефлексология (40) t
• Старостта не е радост? (26)
• Корекция на зрението (9) t
• Традиционна медицина (9) t
• Източна медицина (4) t
• Живейте здрави (133)
• Традиционна медицина (45) t
• Почистване на тялото (42) t
• Последна цигара (24)
• Израел (144)
• Градове (34)
• Обетована земя (10)
• Полезна информация (5)
• Izravideo (19)
• Фоторепортажи (11)
• Йога (210)
• Комплекси йога (123) t
• Йога решава проблеми (43)
• Упражнения (30)
• Асани (9)
• Йога за пръсти (мудра) (7) t
• Съвети (2)
• Красота без магия (1164)
• Гимнастика за лице, упражнения (220) t
• Луксозна коса (133)
• Японска красота, азиатски техници (81)
• Масажна техника (63) t
• Тайните на младостта (57)
• Оригинален маникюр (20)
• Пътят към лъчистата кожа (111)
• Козметична чанта (55) t
• Непорочен грим (105)
• Проблеми (42)
• Изкуството да си красива (33)
• Стил (135)
• Грижа (281)
• Рецепти (769)
• Печене (93)
• Гарнитура (18)
• Първото ястие (12)
• Етническа кухня (7) t
• Десерт (53)
• Закуски (118) t
• Продукти тестови (84) t
• Да се ​​яде подадена (51) t
• Месо (113) t
• Бърза (31)
• Напитки (75)
• Зеленчуци и плодове (115) t
• Рецепти (25)
• Риба, морски дарове (34) t
• Салати (60) t
• Сосове (8) t
• Условия (16)
• Полезни сайтове (11)
• Снимка (8)
• Фоторедактори (3)
• Захранване (7)
• Полезни връзки (7)
• Програми (11)
• В живота, смях. (133)
• Забавление за видео (33)
• Снимка смешно (3)
• Играчки (25) t
• О, тези деца. (27)
• Приколюшечки (29)
• Просто страхотно! (15)
• Русалка (209)
• Плетива (21) t
• Ръкоделие (11) t
• Ремонт (3) t
• Направи си сам (83)
• Ние създаваме комфорт (37)
• Шиене (70) t
• Стихове и проза (245)
• Текстове (151)
• Притчи (67)
• Афоризми, цитати (22)
• Проза (4)
• Популярни изрази (1)
• Перфектно тяло (632)
• Bodyflex, oxysize (120)
• Пилатес (41)
• Аеробика (25) t
• Каланетика (21)
• Милена. Фитнес (18)
• Фитнес (17)
• Трансформиране на тялото (5)
• Анатомия (1)
• Съвети (69)
• Спорт (видео) (88) t
• Разтягане (40)
• Упражнения (233)
• Светът на снимките (63)
• Изпълнители (5)
• Природа (5)
• Снимка (16)
• Фотографи и техните произведения (31) t
• Цветя (8) t
• Photoshop (5)
• Предизвикайте допълнително тегло (552)
• Заловени в диети (63) t
• Закони за мощност (118)
• Яж да живееш. (76)
• HLS (16)
• Продукти (73) t
• Отслабвам рационално (128)
• Пътят към идеала (103)

-музика

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-Редовни читатели

Бързо елиминиране на остра болка в гърба (първи ден)

Болки в гърба или дорсалгия могат да бъдат симптом на различни заболявания и една от най-честите оплаквания.

И в по-голяма възраст, обратно без болка е рядкост, възраст нарушения се наблюдават в почти всеки втори човек.

Структурата и функцията на гръбначния стълб правят гърба податлив на болка и нараняване. Гръбначният път се състои от 33 прешлени, разделени от гъвкав хрущял, наречен междупрешленни дискове, докато е обграден и проникнат от сухожилия, мускули и нерви. Неуспешното, внезапно движение, прекаленото натоварване (например, носенето на тежести) или лошата поза могат да причинят остра болка в гърба (в ежедневието казват: „Назад изстрел“).
В много случаи болката в гърба не е сериозно заболяване и може лесно да бъде предотвратена, ако, разбира се, тя не е свързана със сериозни заболявания и увреждания на гръбначния стълб (включително остеохондроза), а в някои случаи и със заболявания на стомашно-чревния тракт или уринарна система (например, камъни в бъбреците).

Известно е, че в 95% от случаите, остра болка в гърба се свързва с мускулен спазъм или прищипване на нервни коренни прешлени. Болката е толкова силна, че първата по важност е въпросът за облекчаване на болката. Това е съвсем естествено, тъй като болката прави собствените си приспособявания към обичайния начин на живот, оказвайки съществено влияние върху двигателните способности на човека, а въпросът за причините за неговото възникване е вторичен.

Първото нещо, което трябва да направите, е да разтоварите гръбначния стълб колкото е възможно повече. По време на обостряне спазвайте постелката. През този период, дори собственото си тегло - солидно натоварване за гръбначния стълб.
Намерете удобна поза, в която идва облекчение, болката спада. Обикновено, когато се локализира лумбалната болка, тя лежи по гръб с една или повече твърди възглавници под краката. Понякога е по-удобно да лежите на една страна, с възглавница или възглавница, прикрепени под талията или между краката, свити в коленете.
Статията Остра болка в гърба - какво да правя? каза подробно как да действа, ако изведнъж имаше остра болка в гърба. Ако позите, предложени в тази статия са неудобни за вас или не облекчават болката, опитайте пози, описани по-долу, за да намерите позиция, в която болката не се усеща и да си почивате 24 часа.
Но не забравяйте, че строго ограничените упражнения са необходими за намаляване на възпалението и предотвратяване на скованост.

Тъй като причините за болката при различните хора са различни, трябва да опитате всяка поза и всяко упражнение и по този начин да намерите онези, които ви помагат най-добре. Ако при някаква промяна в позицията на тялото по време на упражнението почувствате, че болката е утихнала, вземете тази поза за почивка.
Обратно, не стойте при никаква поза, ако болката се увеличава. Опитайте се да се движите на леглото, ако го имате с твърд матрак, в противен случай използвайте гимнастически мат или подложка.

Най-популярните методи за борба
с болки в гърба

Преди да се обърнем към популярните методи за справяне с болки в гърба, предлагам да разгледа най-популярните и най-ефективни методи.
Тъй като те са много ефективни и бързо премахват болката, трябва да разберете, че те ще бъдат платени (можете да прегледате параграфа, ако се интересувате от безплатни методи).

1. Масажни постелки. Такъв килим като - тибетски или Кузнецова. Или много популярно усъвършенстване на тези килими - LYAPKO APPLICATOR (можете да прочетете повече на линка). Това не е най-евтиният начин, а един от най-ефективните, ако се съди по мненията на хората и лекарите.
2. Крем. Там са ефективни и неефективни, скъпи и евтини - много е трудно да се намери добър крем за болки в гърба и да не се натъкне на фалшив. При избора на крем ви съветвам да използвате препоръките на приятелите си и със сигурност не рекламирате.
3. Масаж. Обикновено има 50/50. Трябваше да има добър специалист, получил ефект, не получил - паднали пари. Не препоръчвам да отидете на първия ъгъл, защото не само не можете да получите терапевтичен ефект за гърба си, но и да влошите ситуацията.

Поза да елиминира болката

Тази позиция осигурява спокойствие за мускулите на гърба и междупрешленните дискове, поради което мускулите се отпускат, спазъм намалява до известна степен и болката спада.

1. Легнете на стомаха си, като протегнете ръцете си отстрани.

2. Ако болката не отстъпи, сложете възглавница под стомаха. Ако това не помогне, завъртете леко на бедрото и опитайте както отдясно, така и отляво, тъй като ефективността на определено движение се определя от местоположението на повредата. Сложи главата си на ръцете си, ако предпочиташ.

Предупреждение. Ако някое упражнение води до поява или влошаване на болката или по-голямото му разпространение, незабавно го спрете. Продължавайки, можете да изостри проблема.

През първите два дни предложените тук упражнения трябва да се повторят не повече от три пъти на всеки три пъти дневно. През останалото време просто се отпуснете.
С намаляването на болката постепенно увеличавайте броя на повторенията до максимум - 10 пъти всяко упражнение.

Тазови склонове

1. Легнете по гръб и огънете коленете си под прав ъгъл, докато краката ви трябва да останат на пода.

2. Свийте кръста, разкъсвайте гърба от пода и след това го притиснете здраво в пода. Дръжте гърдите си все още, докато бедрата ви се движат напред и назад.

3. Повторете упражнението три пъти, в края на упражнението, кръста трябва да заеме неутрална позиция в средата между крайностите.
След два дни започнете постепенно да увеличавате броя повторения на това упражнение до 10.

Подвижни колене

1. Легнете по гръб и огънете коленете си, както при предишното упражнение, но бедрата ви трябва да лежат на пода.

2. Придвижете коленете си от едната към другата страна, като ги пускате на пода възможно най-ниско. Повторете упражнението три пъти. След два дни започнете постепенно да увеличавате броя на повторенията до 10 пъти.

Как да се държим в остра болка в гърба

• След намаляване на тежестта на болката, не забравяйте да се консултирате с лекар, който правилно ще определи естеството на заболяването. Не забравяйте: остра болка в гърба е симптом, характерен не само за остеохондроза, но и за много други заболявания.
  Облекчете състоянието си сами, без да навредите на здравето си, можете просто да знаете диагнозата, когато възобновите или увеличите хроничната болка, която вече сте добре известни.
  
• В първите часове на обостряне, ако е възможно, свържете се със специалист по мануална терапия за помощ. С този метод можете да премахнете атаката, да спрете болката.
  
• По време на пристъп на остра болка е необходимо да се охлади мястото на болката. Отлично в такива случаи, годни хладен душ или просто студено (лед) на лумбалната област. Ако използвате лед, първо трябва да го увийте с кърпа, за да не предизвикате измръзване на горните слоеве на кожата.
  Ако, освен това, се прилага топлина в мястото на нараняване, това само ще увеличи притока на кръв и следователно ще влоши увреждането и ще увеличи болката.
  
• Ако болката в гърба е много силна, непоносима, вземете болкоуспокояващо, тогава какво е в домашния лекарствен кабинет: 1-2 таблетки Аналгин, Баралгин, Темпалгин, предварително смачквайте в прах, така че да можете по-добре и по-бързо да абсорбирате и да не навредите на лигавицата на стомаха и червата.
  
• 20-30 минути след първата доза от лекарството релефът не дойде? Отново вземете 1-2 аналгетични таблетки. Ако болката все още не изчезва, ще трябва да използвате по-силни средства. Подходящ Solpadein, Nato, Trigan, Diclofen (може да бъде под формата на свещи).
  Как да приемате и в какви дози, ще научите от инструкциите, приложени към лекарството.

Внимание: Всички лекарства имат странични ефекти. В допълнение, те елиминират не причината за остеохондроза, а само нейните симптоми. Следователно не се препоръчва приемането им повече от 3-5 дни.

• За да се намалят процесите на възпаление, можете да използвате противовъзпалителен мехлем в областта на болката. Те ще намалят подуването, което ще присъства на мястото на нарушението на гръбначния мозък, и по този начин ще ускорят процеса на оздравяване.
  Но употребата на обезболяващи трябва да е само на базата на доказателства (силна болка). И трябва да запомните, че чрез удавяне на болката с помощта на наркотици, нашето тяло няма да може да получи сигнал за възможни нарушения в задната част.
  В първите часове използвайте лекарства като ментол, анестезин, ескузан, кремове, съдържащи конски кестен, мехлеми с противовъзпалителни свойства: волтарен, бутадион, пироксикам. Те ще намалят вискозитета на кръвта, ще увеличат скоростта на венозния отток, което ще помогне за отстраняване на подуването, което често се образува в увредената част на гръбначния стълб.
  
• Когато подуването премине, е по-подходящо да се използва окончателен вид триене. Поради високата дразнеща активност на лекарството, достатъчно е да се изтръгне не повече от 5 мм маз от туба. Внимателно разтривайте финагона в кожата на пластира в 30-40 сантиметра. Не притискайте гърба си прекалено силно, причинявайки ненужно страдание, но в края на процедурата, която ще отнеме 1-2 минути, налягането на ръката трябва да бъде изразено.
  Нанесете маз 2-3 пъти на ден. Притежава отличен антиболничен ефект.
  Можете също да използвате крем Dolgit, Bom-Benge. Някои от тях са добре подпомогнати от мазила Vipratoks и Viprosal, които съдържат змийска отрова, и Virapin с пчелна отрова в състава, но те са противопоказани за хора, страдащи от диабет, бъбречни заболявания, чернодробно заболяване и бременни жени.
  
• Нанесете триене, като правило, 5-6 дни, докато болката изчезне напълно. Сега има богата селекция от мехлеми, които имат аналгетичен ефект.
  В дома или в комплекта за първа помощ, в допълнение към изброените по-горе, могат да се използват също Alzhipan, Mobilat, Artroseneneks, Naftalgin, Salinimente, Kapsin.

Предупреждение. Преди да използвате каквато и да е мехлем, първо трябва да се консултирате със специалист. Не забравяйте, че самолечението може сериозно да навреди.

• Вероятно ще трябва да се движите из къщата. Корсети, дори и еластични, не се използват много често сега в медицинската практика, още повече не можете да ги носите дълго време (повече от 3-7 дни в зависимост от тежестта на заболяването).
  В неподвижно състояние мускулите отслабват, бързо атрофират и престават да служат като опора за гръбначния стълб.
  Ако имате болки в гръдната и лумбалната секции, всеки път със сигурност носите широк кожен колан (8-10 см), колан на офицер, колан за щангиране или специален - така наречения лумбален стабилизатор.
  
• За да намалите натоварването на засегнатите лумбални или гръдни междупрешленни дискове, не ги причинявайте допълнително нараняване, използвайте патерици, за да се движите из къщата. Не се притеснявайте, нищо страшно за това.
  Напротив, когато увисването на гръбначния стълб се разтегне малко, натискът върху нервните корени ще намалее, болката ще намалее. Подобно „удължаване на мини количката“ може да бъде много ефективно.
  Ако държавата позволява, изпълнява виси (или половина визи) на бара, гимнастически стена. Интензивността на болката в шийните, гръдните и горните лумбални области значително ще намалее.
  Въз основа на pozv.ru, osteokhondros.ru
  

Когато болката в гърба се отдели малко, приблизително на 2-3-ия ден след обострянето, с голяма грижа, изпълнява комплекс от физическа терапия, в зависимост от мястото на болката: Бързо елиминиране на остра болка в гърба (втори ден)

Бърз начин за премахване на болки в гърба >> Как бързо да премахнете болките в гърба у дома

Един бърз начин да премахнете болките в гърба са тези съвети, които ще ви помогнат бързо да премахнете болките в гърба, дори у дома! Публикуваме най-ефективните методи за изчистване на болките в гърба:

Мерки за премахване на болки в гърба

• Легнете Като правило, в легнало положение болките в гърба не се проявяват до такава степен, а ако е болно, то не е толкова лошо. Ако го грабнете много, ще трябва да останете в леглото малко по-дълго и да забравите за работа за няколко дни.
• Повече топлина. Увийте възпалено място в топло одеяло или увийте шал. Освен това, ако в комплекта за оказване на първа помощ има затоплящ мехлем, тогава, преди да го опаковате, го разтегнете. Много добре в тази ситуация помага Finalgon, но не прекалявайте с него, ако го разпространите с дебел слой наистина ще изгори. Можете също да залепвате пипер мазилка, която ще помогне за намаляване на възпалението и подобряване на кръвообращението.
• Загрейте Не трябва да лъжете цял ден и периодично трябва да ставате и да месите гърба си. Просто се изправи и внимателно направи стречинг и усукване на тялото, ходи за десет минути и лежи отново. Това ще помогне за отстраняване на скобата и за премахване на напрежението в гърба. Но, във всеки случай, не започвайте да налагате събития и натоварвайте гърба си твърде интензивно, нито внезапни движения и тежести.
• Масаж. За да направите масаж на гърба, дори не се нуждаете от масажист (въпреки че професионален масажист е идеалният вариант). Можете да си направите масаж, като използвате собствения си юмрук. Масажирайте болезненото място всеки ден и болката постепенно ще премине.
• Апликатори за Ляпко. Това са специално разработени плочи от каучук с вградени игли от различни метали, на които е необходимо да се постави в рамките на 20 - 30 минути. Те ви позволяват бързо да облекчите болките в гърба. Първоначално е болезнено да се полагат върху иглите, но след няколко минути болката вече не се усеща и става много по-лесна. В случай на дискомфорт, който не изчезва в рамките на 10-15 минути, трябва да станете и да повторите процедурата след 5-10 часа. Това е един от най-ефективните начини за премахване на болки в гърба.
• Регенериращи лекарства. Ако болките в гърба са хронични, помислете за решаване на проблема по фундаментален начин. Тук е необходимо да се комбинират набор от физически упражнения с висококачествени натурални продукти. Американският препарат Ламинин, който решава проблема селективно, т.е., може да възстанови увредените тъкани, да облекчи болката и да отстрани възпалението. точно там, където има повреда и помощ е необходима.
• Болкоуспокояващи. Това е последният начин да се прибегне до това, когато болката е непоносима. Аналгетиците не са безвредни и имат огромен брой странични ефекти и противопоказания, затова не трябва да прибягвате до този метод, освен ако не е абсолютно необходимо.
  

Но си струва да се отбележи една важна точка: можете да премахнете остра или остра болка в гърба по горепосочените начини, но трябва да сте сигурни, че болката не идва от вътрешните органи, а от гръбнака. Ако не сте сигурни, незабавно се свържете с Вашия лекар за точна диагноза на заболяването. Затова, както се случва, болката може да бъде причинена от сърдечен удар, бъбречно или белодробно заболяване.

И за да не се усеща остра болка в гърба, трябва да тренирате редовно, да се движите, да укрепвате мускулите на гърба и тогава няма да имате въпрос - как да премахнете болките в гърба. Пише специализирано издание

Как да премахнем остра болка в гърба?

Един от най-често срещаните проблеми през ХХІ век е остра болка в гърба. До 80% от жителите на света, като правило, са се срещали поне веднъж в живота си.

Болките в гърба имат една опасна характерна черта, която може да се превърне в хронична форма за кратък период от време.

В тази статия ще говорим за причините и диагнозата, и най-важното, за премахване на острата болка в долната част на гърба.

За остра болка

Болката в кръста е симптом, характерен за възрастните хора. Но днес все повече млади хора страдат от появата на дискомфорт в тази област.

Тази болка се нарича различно, но по-често - "лумбаго" и "болки в гърба".

И така, какво е лумбаго? Това е болката, която най-често се причинява от внезапно или неправилно движение. Също така се появява и поради повторението на някои твърди действия, които могат или да увредят долната част на гърба чрез пренапрежение на мускулите, или да ускорят естествения процес на износване на мускулите в долната част на гърба и в лумбалните прешлени.

Когато говорим за лумбаго, трябва да разберем разликата между остра болка, която трае кратко време - от няколко минути до няколко дни - и хроничната форма на болка, която не спира след много месеци и се появява вълнообразно.

Видове лумбаго

Интензивността на лумбаго е различна. В зависимост от продължителността има три вида.

Причини на лумбаго / лумбаго

Болката в долната част на гърба е една от основните причини хората да нарушават естествения начин на живот. Често хората от определени професии страдат от такъв дискомфорт: например, хамали, строители и офис работници, които прекарват по-голямата част от времето си в седнало положение, което също влияе неблагоприятно върху здравето на гръбначния стълб. Освен това по време на тренировка може да се появи лумбаго, което изисква значителни усилия, като вдигане на тежести.

Помислете за всяка причина по-подробно.

Ако искате да научите по-подробно как да лекувате лумбаго (болки в гърба), както и да разгледате причините и алтернативните методи на лечение, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Вдигане на тежести

Lumbago може да се появи след редовно носене на тежка раница или чанта на рамото. Това обикновено е проблем за учениците и студентите. Дори ако човек постави раница на раменете си, лумбалната област все още е в напрегнато състояние. С течение на времето лумбалните прешлени се деформират и се появява болка. Като правило, хората, ангажирани в сериозна работа или учене, не намират време за лечение, а това допълнително води до тъжни последствия.

Ето защо все повече хора предпочитат използването на куфари с колела при транспортиране на багаж в метрото или на път за работа. Производителите осъзнаха сериозността на проблема и предложиха на хората решение, което подхожда на заетите хора.

спорт

Някои спортове могат да причинят тежка болка в гърба. Факт е, че натискът върху гръбначния стълб и долната част на гърба, внезапните движения и завои на тялото водят до изместване на прешлените и съответно до появата на лумбаго.

Трябва да се отбележи, че това се случва само при тези, които неправилно извършват движения, които са характерни за определен спорт.

Голф, тенис, плуване, каране на ски - това са само няколко примера за спортни дисциплини, които застрашават здравето на кръста.

Неправилна стойка или поза

Неправилна поза или поза е друга възможна причина за лумбаго. Дълго седене в седнало положение причинява болка, благосъстоянието постепенно се влошава и човек трябва да търси позиция, в която няма да е толкова силна. С лоша поза, човек ще изпита дискомфорт дори в изправено положение.

Стрес, умора, болка - всичко това води до проблеми с позата. В крайна сметка, спускането води до проблеми с гърба, които са трудни за отстраняване - може да се случи човек да не може да застане, да се изправи, да ходи или да седи.

Наранявания и падания

Причината за лумбаго може да послужи като травма. Ако се почувства остра болка в долната част на гърба след падане или небрежно движение, тогава има голяма вероятност гръбначният стълб да бъде наранен. Това често е придружено от проблеми с пикочния мехур, слабост в крака, повишена температура и дори болка при дишане.

Като правило, лумбаго при падане се дължи на изместване на прешлените или пукнатина вътре в прешлената. Това води до компресия на нерва и поява на болка.

Други фактори

Ако говорим за болести, тогава, като правило, лумбаго възниква поради херния на междупрешленния диск. Той се проявява и при наднормено тегло или по време на бременност. Тези фактори водят до деформация на диска и затягане на нервните окончания, което е причина за появата на остра болка в гърба.

възраст

С възрастта, междупрешленните дискове при хората стават по-малко еластични и губят способността си да абсорбират падания и други движения, които изискват сериозно физическо усилие. По този начин гръбначният стълб се подлага на по-голямо налягане, което допринася за появата на дискомфорт.

Възрастните хора над шестдесет години страдат най-често от това.

Колко дълго продължава острата лумбаго?

Остра лумбаго изчезва средно за 1-2 седмици с навременно лечение. Ако болките в гърба продължават или изчезват след този период, но след това се връщат, а човекът все още е болезнен да приеме различни позиции - вероятно е лумбаго да стане хронично.

По-добре ли е да си легнете или да се преместите?

За облекчаване на болките в гърба, си струва да останете в леглото в легнало положение поне 3 дни. Лекарите по това време препоръчват да се движат възможно най-малко - прекомерните движения могат да попречат на възстановяването на гръбначния стълб и болката ще стане по-силна.

След почивка на леглото се препоръчва постепенно да се възобновят нормалните дейности, които не са необходими за физически усилия.

Ако поради обстоятелства по време на проявите на лумбаго се изисква движение от едно място на друго, тогава е необходимо да се използва ортопедичен медицински пояс. Носенето му помага да се фиксира долната част на гърба в правилната позиция.

диагностика

Ако има признаци, които могат да покажат наличието на лумбаго, пациентът трябва да се консултира с лекар. Той ще прегледа пациента, но се нуждае от допълнителни изследвания, за да изясни основната причина за заболяването. Той ще планира следните изпити:

• радиография на гръбнака;
• магнитен резонанс или компютърна томография на гръбначния стълб.

Ако искате да знаете по-подробно как отива МРТ процедурата на гръбначния стълб, а също така и да разгледате, когато е показано магнитно-резонансно изобразяване, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Основният проблем при диагностицирането на лумбаго е необходимостта от едновременно изследване и терапевтични мерки. За да се получат надеждни резултати, пациентът трябва да влезе в упойка, да елиминира мускулен спазъм и само след това да извърши необходимите диагностични процедури.

лечение

Лечението на болки в гърба се счита за труден процес. Факт е, че всеки пациент се нуждае от собствен подход.

За да се отървете от лумбаго, първо трябва да определите коренната причина и незабавно да спрете дейността, която причинява вреда на тялото.

Тъй като острата болка не трае дълго, временно се отървава от нея:

• отдих;
• противовъзпалителни лекарства;
• лекарствени отвари;
• прекратяване на вредната физическа активност.

Медикаментозно лечение

Медикаментозното лечение е метод, който включва приемане на лекарства за облекчаване на възпаления, укрепване на мускулите, костите, ставите и подобряване на работата на вътрешните органи.

Например, тези, които имат болка след нараняване или пренапрежение, е достатъчно да се вземат нестероидни противовъзпалителни средства - или със съдържание на кеторолака ("Кетанов"), или с ибупрофен ("Адвил").

За да се отървете от силната внезапна болка, можете да вземете Dafalgan и да се отпуснете за известно време. Лекарствените лекарства, като OxyContin, облекчават болката, но лекарите не са склонни да го предписват, защото хората бързо развиват пристрастяване (в медицинската терминология това се нарича толерантност).

физиотерапия

Хората с тежка болка в долната част на гърба се нуждаят от по-активно лечение, като физиотерапия.

Препоръчителното упражнение за лечение на лумбаго е дълга бавна разходка и някои йога пози (препоръчително е да ги правите под наблюдението на лекар, за да вземете правилно една или друга поза). В хода на многобройни изследвания беше установено, че с болки в долната част на гърба, правенето на йога заедно с физически упражнения е по-ефективно, отколкото извършването на набор от физически упражнения без йога.

Акупунктурата и масажът също облекчават хроничните болки в гърба.

Спиналната манипулационна терапия (SMT), базирана на компресия и натиск върху гръбначните стави, също може да се разглежда като метод за физиотерапевтично лечение. Като правило, мануалната терапия и физиотерапевтите изпълняват ЗМТ. Тази техника се счита за противоречива, тъй като някои експерти твърдят, че тя работи, когато други я опровергаят.

Народна медицина

Традиционната медицина е метод на лечение, който се основава на вземане на тинктури и отвари от билки. Този метод е тестван във времето и се препоръчва поради малкия брой противопоказания.

За да се отървете от силни и остри болки в гърба, можете да използвате отвари и мехлеми на базата на черен оман.

Comfrey - трева, която расте по бреговете на реки и ливади. Коренът му прилича на цвекло с големи листа. От векове, comfrey е смятан за чудо решение в борбата срещу заболявания на гръбначния стълб и да се отървете от болката.

Comfrey има противовъзпалителни, стягащи, омекотяващи и лечебни свойства. Успокоява болката, ускорява заздравяването на рани и навяхвания, лекува артрит, гръбначна херния и подагра и облекчава псориазиса и сухата кожа.

Поради високата концентрация на активното вещество алантоин, клетъчната регенерация и костната маса се стимулират в организма. Освен това намалява възпалението.

Препоръчително е да се използва под формата на гел или мехлем и да се прилага локално 3 пъти на ден. Това ще улесни борбата срещу възпалението и ще помогне за намаляване на мускулните и ставни болки.

Трябва да се отбележи, че той не може да се използва с други лекарства, тъй като високата доза на черен оман има токсичен ефект върху черния дроб.

Други начини

Една от добрите и работещи възможности за облекчаване на лумбаго и, като резултат от облекчаването на остра болка в гърба, е да имате гореща вана или душ. Това води до мускулна релаксация, което означава намаляване на спазмите и болката.

Можете също да изпълнявате упражнения за облекчаване на лумбаго у дома. Едно от полезните упражнения е вариация на разтягане. Той помага за отпускане на бедрата и таза, и развива местата, където минава седалищният нерв.

Първоначално това упражнение се извършва с помощта на ръце, а долната част на гърба остава на земята. За болки в долната част на гърба е почти невъзможно да се направи това, така че се използва топка за фитнес (ако не, тогава можете да използвате стол).

Човекът седи на колене и разтяга ръцете си към топката или стола. Обектът трябва непрекъснато да се премества възможно най-далеч от тялото, като се наведе напред и го премести с ръце.

Веднага след като има напрежение в мускулите на гърба, трябва да спрете и да спуснете гърдите си на пода колкото е възможно повече. Необходимо е да останете в това положение за кратко време (средно до една минута) и да се върнете в първоначалната позиция. Трябва да повторите упражнението от 5 до 10 пъти на ден в продължение на 10-15 минути. Тази опция за разтягане ще ви помогне да почувствате облекчение в лумбалната област, да подобрите стойката си и да опънете широките мускули на гърба.

Видео - Упражнения за облекчаване на остра болка в гърба

предотвратяване

За да се предотврати рецидив, трябва да се спазват следните правила.

1. С активна работа (на улицата, вила) трябва да сменяте по-често позицията си. Веднага щом възникне най-малкото дискомфорт, работата трябва незабавно да бъде спряна и ако желаете можете да изпълнявате прости упражнения: например, можете да окачите на хоризонтална лента - това е особено често препоръчвано от лекарите.
2. Алтернатива на работата и упражненията е плуването. Това е чудесен начин да отпуснете мускулите си и да поддържате правилната поза.
3. Преди да повдигнете тежък предмет, първо трябва да седнете и само след това да вдигнете товара. В никакъв случай не може да се наведе. Основният товар трябва да се разпредели по ръцете и краката.
4. По-добре е да спите на плоско легло с твърд матрак или нещо върху мек матрак. За да подредите такова легло, можете да поставите дебел шперплат под тънък матрак.

Обобщава

Остра болка в гърба е опасен проблем. Твърде тежки тежести, дълги седящи места, неправилна поза по време на сън или матрак, който не поддържа достатъчно таза - това са само няколко примера за това, което в крайна сметка води до лумбаго.

Тези фактори един ден ще вземат своето отражение и човекът ще страда от болки в гърба. Ето защо, ако предварително се погрижите за здравето на гръбначния стълб, можете да предотвратите появата на такъв неприятен симптом.