Независимо разберете какво е причинило болки в гърба, това е невъзможно. Болки в гърба, в научен език, лумбаго, усещани в лумбалната област, придружени от мускулни спазми, утежняваща патология. Остри непоносими болки в гърба имат различни причини, с продължителност от няколко минути до няколко месеца. Пациентът се свиква с болезненото състояние, болката в гръбначния стълб става част от живота. Без да отиде на лекар, това влошава собственото здраве и намалява шансовете за възстановяване.

Болкови синдроми

Болката се среща в възрастовата категория на средна и зряла възраст. Стрес, хипотермия, физическо натоварване, неподготвен орган причиняват болка, ограничено действие. Болки в гърба в лумбалната област се разделят на две категории:

Първата е причинена от гръбначни патологии: атрофия на сухожилията, проблеми на сухожилията, междупрешленните дискове. Придружени от прищипани нерви, последвани от болезненост на лумбалната област. Остеохондрозата засяга тъканите на костите и хрущяла, което води до дистрофия. Спондилоартроза засяга ставите между прешлените, отговорни за работата и гъвкавостта на гръбначния стълб.

Втората категория е посветена на патологии на органи, инфекциозни заболявания, тумори, наранявания, сколиоза. Включва ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит, Reiter, образуването на прешлени на гръбначния стълб.

При остра болка не се изключват проблеми: остеомалация, метаболитни заболявания, остеопороза.

Счупените прешлени усещат болка в долната част на гърба вдясно, а инфекцията в областта на долната част на гърба засяга дисковете между гръбначния стълб на гръбначния стълб с туберкулоза, епидурален абсцес и бруцелоза. При инсулт патологии осезаема болка в сакралния гръбначен стълб.

Лумбалната болка е разделена на три вида: хронична, остра и интермитентна.

Остра болка

• Остра болка в гърба отляво или вдясно, причинена от разтягане на мускулите. Има ограничения на движенията, няма дискомфорт в краката, областта на слабините;
• Счупени прешлени при прекомерно огъване на гърба, падащи причиняват остра болка в гърба. Пациент с рак, болест на Кушинг, болест на Паджет, хиперпаратироидизъм, остеопороза е предразположен към счупване на прешлените без външен натиск, придружен от остра болка в долната част на гърба, наляво или надясно;
• Преместването на междупрешленните дискове ограничава движението, причинява болки в долната част на гърба вдясно;
• Моментната болка може да се дължи на фасетен синдром. Патологията не засяга диска, но засяга изцедения корен, излизащ от гръбначния канал, причинява неприятни усещания. Болките в долната част на гърба правят движението трудно и ограничават работата;
• В резултат на епидуралния абсцес се появява остра болка в гърба. Заболяването се диагностицира, лечението е своевременно. Възпаление на гръдната област на гръбначния стълб има болка при натискане и подслушване, излъчващи се в долната част на гърба;
• При болки в долната част на гърба, заболяване на тазобедрените стави, например, коксартроза, се дава за болки в гърба вляво, задните части и долните крайници до коленете.

Хронична болка

• Ефектът върху гръбначния стълб се оказва деформираща спондилоза, която увеличава обема на костите, уврежда гръбначните корени и стеснява канала. Слабост на краката, изтръпване, други неврологични симптоми, дължащи се на появата на интермитентна клаудикация;
• Анкилозиращият спондилит (анкилозиращ спондилартроза) от първоначалната степен ограничава движенията на пациента, особено сутрин, като намалява ефективността на гръдния кош по време на дишането. Рентгенографията ви позволява да записвате промените в сакроилиачните стави, които имат разрушителна сила върху областта на гръбначния стълб;
• Онкология. Тумори, метастази, нарушение на обменния процес. Тумор на гръбначния мозък, който включва менингиома, неврофиброма, липома;
• Остеомиелит засяга сакрума, привличащ болките. Той се проверява чрез рентгенова снимка на костна тъкан, кожни проби с туберкулин, а ESR се определя за наличието или отсъствието на туберкулозни бактерии, стафилококи и други носители.

Прекъсваща болка

Патологиите с внезапно появяващи се болки, усещани в лявата и дясната част на гръбначния стълб на лумбалната област, не пречат на движенията и е трудно да се определи къде се намира болният синдром с не-увеличаваща се сила. На въпроса какво да правят, когато лумбалната област понякога боли, има само един отговор - да се потърси квалифицирана медицинска помощ.

Болести на органи

Проблемите на тазобедрените органи, долната и горната част на корема, се дават на болки в различни области на долната част на гърба. Действията на гръбначния стълб не са ограничени, няма местни симптоми, болката не се увеличава. По-чести са следните заболявания:

• Видове тумори, свързани с стомаха, панкреаса, дебелото черво, дванадесетопръстника;
• Патологии, посочени като дивертикулит, улцерозен колит;
• Патология на тазовите органи в хроничен стадий. Не забравяйте за карцином на матката или яйчниците, ендометриоза;
• Бъбречна колика, която се развива по време на напредването на камъка в бъбречната тъкан. Чувства се, когато излиза през уринарния тракт. Най-силното болково усещане от разтягане на стените с големи камъни;
• При мъжката половина от населението проявите са причинени от гноен простатит, някои аномалии на тестисите;
• Лумбалната област на гръдния кош има болка по време на дисекция на аортна аневризма;
• Апендикс, разположен нетипично, води до болка в долната част на гърба и гърба. При възпаление се усеща болка отдясно и отзад. Пациентът се нуждае от спешна медицинска помощ.

Методи за лечение

Почивай в леглото, почивай - залог за бързо възстановяване. Важно е да избягвате бързи движения при изправяне, изправяне, да правите всичко бавно. Да лежи на повърхността на максимална твърдост, превръщайки стандартен матрак в ортопедичен матрак, използвайки картонен щит или дървен лист. По време на пътуването до тоалетната използвайте патерици и специален колан, който стабилизира лумбалната област.

препарати

Повишена болка възниква, когато рефлексното мускулно напрежение засяга увредената област. За да страдате от болка - да навредите на долната част на гърба, това е едно от най-важните правила за възстановяване, така че обезболяващите трябва да са на разположение.

Препоръчителни лекарства за облекчаване на остра болка в гърба, но приемът не продължава повече от 3-5 дни:

• sedalgin;
• baralgin;
• аналгин;
• Парацетамол.

Ако лекарствата не помогнат след половин час или малко повече, приемането се повтаря. Когато методът не работи, те вземат силни средства за постигане на ефекта, но не повече от 2-3 пъти:

За облекчаване на мускулни спазми с остра болка в долната част на гърба позволява No-spa, билкова инфузия, диуретик (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem), използван срещу подпухналостта на притискания гръбначен стълб. Храненето в засегнатата област ще добави витаминни комплекси с В12, В6, С. Предпочитание се дава на минерали: фосфор, калий, магнезий, калций, манган. Облекчете възпалението с ибупрофен, ректална супозитория.

По въпроса как да се премахнат остри болки в гърба отдясно или от другата страна, има няколко варианта за отговор:

• Crema, който съдържа конски кестен;
• Средства с пироксикам, бутадион или волтарен;
• Лекарства - Ескузаном, Анестезин, ментолови препарати.

След три до четири часа се втрива мехлем, като се предпочита:

• finalgon;
• Дългата, сметана;
• Мехлеми със змийска отрова или пчели. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Има противопоказания за бременни жени, хора, които имат проблеми с черния дроб, бъбреците, имат диабет. Курсът се провежда 5-6 дни, като се използват лекарства два или три пъти. Ако се открие алергична реакция върху кожата, овлажнявайте памучната вата с водка, алкохолния екстракт, избърсвайте продукта, приемайте Tavegil, Claritin.

• Съветваме ви да прочетете: упражнения за укрепване на мускулите на долната част на гърба

масаж

Независим масаж се извършва в седнало, изправено или лежащо положение. Повишава тонуса на цялото тяло, подобрява работата на бъбреците, намалява нивото на остра болка в гърба.

• Дланите се затоплят, съединяват се, прищипват между коленете, активно се трият. Насложена върху лумбалната област, топлината прониква в тялото. Процедурата се повтаря пет пъти;
• Затоплени длани се прилагат към долната част на гърба, палците са от страните, насочени са надолу. Други лежат косо, районът се затопля;
• Лумбалната област се масажира с върховете на пръстите от горе до долу. Пръстите са поставени перпендикулярно на прешлените на гръбначния стълб, бавно се движат на няколко сантиметра встрани;
• Стиснати юмруци, задръжте задната част на илиачната кост;
• Задната част на лявата ръка се поставя върху кръста, притиска се с дясната ръка, областта на гръбначния стълб се меси с помощта на кръгови движения.

Удобна поза

Тъканите на мускулите на гърба се отпускат, ако човек почива на стомаха си, под който се поставя висока възглавница, а ръцете му се простират напред. За да почиват на гърба, краката се огъват, бедрата се преместват във вертикална поза, поставят се възглавници под долната част на крака.

Повишаването на горната част на тялото до ниво от 45 градуса, с прав гръб и шия, веднага ще дойде облекчение. За поза настрани под талията се поставя възглавница.

Издърпва долната част на гърба при 39-та седмица от бременността, какво да правя?

Инжекции с радикулит

Издърпва долната част на гърба на 40-та седмица от бременността, какво да правя?

Издърпва долната част на гърба на 8-та седмица от бременността, какво да правя?

Съвет 1: Как да облекчим болките в гърба

Съдържание на статията

• Как да премахнем болките в гърба
• Комплексни упражнения за гръб-надолу с болки в долната част на гърба
• Как да се отървете от остра болка в долната част на гърба

Появата на тъпа болка в лумбалната област може да се дължи на няколко фактора. Тези фактори включват наличието на междупрешленна херния, остеохондроза, ишиас. Понякога при жена по време на менструация може да се появи болка.

Естествено, методът на лечение и облекчаване на болката трябва да се избере въз основа на причината за появата. Ето защо, ако почувствате болка, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар.

Ами ако няма възможност да поискате помощ от професионалист? В този случай трябва сами да отстраните симптомите на болката. Има няколко начина да направите това.

Начини за самостоятелно облекчаване на болки в гърба

В случаите, когато болката е много силна, и причините за неизвестното, най-добре е да се спазва почивка на легло. Само след два-три дни можете да ставате от леглото и да се движите. В този случай е добре да се използват патерици, за да се намали степента на стрес на гръбначния стълб. Що се отнася до леглото за пациента, то трябва да е трудно.

За да намалите усещането за болка, можете да използвате мазила. Добре подхожда "Finalgol" "Kapsin", "Тигър" или сметана "Chaga". Натрийте тези мехлеми нужда от тази част на долната част на гърба, където най-ясно изразено чувство на болка.

Също така за облекчаване на болката и срещу възпаление, можете да използвате следните мехлеми: волтаренична, ортофеновая, индометацин. В някои случаи, добра употреба на етил хлорид, който се прилага в лумбалната област.

Ако знаете, че страдате от миозит, тогава можете да използвате горещ компрес. На болезненото място се залепва или пиперната мазилка, или се нанася горчица. За по-сериозен ефект талията трябва да се обвие с вълнен шал.

Често с болка в лумбалната част на гръбнака, трябва да се справите с напрежението в мускулите. За да го премахнете, приложете мускулни релаксанти. След като приемете болката, свързана със стреса, ще изчезне.

предотвратяване

Най-често тъпата лумбална болка е свързана с постоянно напрежение на мускулите в дадена област. За да се избегнат усложнения, човек трябва да се научи да контролира тялото, да контролира мускулния тонус на гърба. За тази подходяща йога и пилатес.
Винаги е важно да се поддържа позата, да се следи правилното положение на гърба, мускулите на които трябва периодично да се отпускат.

Професионални методи за облекчаване на болките в долната част на гърба

За облекчаване на тъпа болка в лумбалната област, специалистите могат да извършват следните процедури: електрофореза с новокаин, транскутанна електроаналгезия, действие на динамични и синусоидално моделирани течения. Перфектно помага за облекчаване на болката, изгарянето и акупунктурата.

В случаите, когато болката възниква поради изместване на диска в гръбначния стълб, е необходима тракционна терапия. Тя се състои в разтягане на торса. В древни времена нашите предци използвали устройство, наречено правило. С нея гръбнакът беше опънат, ставите изравнени. Днес, в някои градове, такива екструзии се практикуват, но първо трябва да се консултирате с лекар.

В болниците и санаториумите се използват радонови, натриеви и хлоридни бани и прилагането на лечебна кал за облекчаване на болката.

Как да премахнем остра болка в гърба?

Един от най-често срещаните проблеми през ХХІ век е остра болка в гърба. До 80% от жителите на света, като правило, са се срещали поне веднъж в живота си.

Болките в гърба имат една опасна характерна черта, която може да се превърне в хронична форма за кратък период от време.

В тази статия ще говорим за причините и диагнозата, и най-важното, за премахване на острата болка в долната част на гърба.

За остра болка

Болката в кръста е симптом, характерен за възрастните хора. Но днес все повече млади хора страдат от появата на дискомфорт в тази област.

Тази болка се нарича различно, но по-често - "лумбаго" и "болки в гърба".

И така, какво е лумбаго? Това е болката, която най-често се причинява от внезапно или неправилно движение. Също така се появява и поради повторението на някои твърди действия, които могат или да увредят долната част на гърба чрез пренапрежение на мускулите, или да ускорят естествения процес на износване на мускулите в долната част на гърба и в лумбалните прешлени.

Когато говорим за лумбаго, трябва да разберем разликата между остра болка, която трае кратко време - от няколко минути до няколко дни - и хроничната форма на болка, която не спира след много месеци и се появява вълнообразно.

Видове лумбаго

Интензивността на лумбаго е различна. В зависимост от продължителността има три вида.

Причини на лумбаго / лумбаго

Болката в долната част на гърба е една от основните причини хората да нарушават естествения начин на живот. Често хората от определени професии страдат от такъв дискомфорт: например, хамали, строители и офис работници, които прекарват по-голямата част от времето си в седнало положение, което също влияе неблагоприятно върху здравето на гръбначния стълб. Освен това по време на тренировка може да се появи лумбаго, което изисква значителни усилия, като вдигане на тежести.

Помислете за всяка причина по-подробно.

Ако искате да научите по-подробно как да лекувате лумбаго (болки в гърба), както и да разгледате причините и алтернативните методи на лечение, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Вдигане на тежести

Lumbago може да се появи след редовно носене на тежка раница или чанта на рамото. Това обикновено е проблем за учениците и студентите. Дори ако човек постави раница на раменете си, лумбалната област все още е в напрегнато състояние. С течение на времето лумбалните прешлени се деформират и се появява болка. Като правило, хората, ангажирани в сериозна работа или учене, не намират време за лечение, а това допълнително води до тъжни последствия.

Ето защо все повече хора предпочитат използването на куфари с колела при транспортиране на багаж в метрото или на път за работа. Производителите осъзнаха сериозността на проблема и предложиха на хората решение, което подхожда на заетите хора.

спорт

Някои спортове могат да причинят тежка болка в гърба. Факт е, че натискът върху гръбначния стълб и долната част на гърба, внезапните движения и завои на тялото водят до изместване на прешлените и съответно до появата на лумбаго.

Трябва да се отбележи, че това се случва само при тези, които неправилно извършват движения, които са характерни за определен спорт.

Голф, тенис, плуване, каране на ски - това са само няколко примера за спортни дисциплини, които застрашават здравето на кръста.

Неправилна стойка или поза

Неправилна поза или поза е друга възможна причина за лумбаго. Дълго седене в седнало положение причинява болка, благосъстоянието постепенно се влошава и човек трябва да търси позиция, в която няма да е толкова силна. С лоша поза, човек ще изпита дискомфорт дори в изправено положение.

Стрес, умора, болка - всичко това води до проблеми с позата. В крайна сметка, спускането води до проблеми с гърба, които са трудни за отстраняване - може да се случи човек да не може да застане, да се изправи, да ходи или да седи.

Наранявания и падания

Причината за лумбаго може да послужи като травма. Ако се почувства остра болка в долната част на гърба след падане или небрежно движение, тогава има голяма вероятност гръбначният стълб да бъде наранен. Това често е придружено от проблеми с пикочния мехур, слабост в крака, повишена температура и дори болка при дишане.

Като правило, лумбаго при падане се дължи на изместване на прешлените или пукнатина вътре в прешлената. Това води до компресия на нерва и поява на болка.

Други фактори

Ако говорим за болести, тогава, като правило, лумбаго възниква поради херния на междупрешленния диск. Той се проявява и при наднормено тегло или по време на бременност. Тези фактори водят до деформация на диска и затягане на нервните окончания, което е причина за появата на остра болка в гърба.

възраст

С възрастта, междупрешленните дискове при хората стават по-малко еластични и губят способността си да абсорбират падания и други движения, които изискват сериозно физическо усилие. По този начин гръбначният стълб се подлага на по-голямо налягане, което допринася за появата на дискомфорт.

Възрастните хора над шестдесет години страдат най-често от това.

Колко дълго продължава острата лумбаго?

Остра лумбаго изчезва средно за 1-2 седмици с навременно лечение. Ако болките в гърба продължават или изчезват след този период, но след това се връщат, а човекът все още е болезнен да приеме различни позиции - вероятно е лумбаго да стане хронично.

По-добре ли е да си легнете или да се преместите?

За облекчаване на болките в гърба, си струва да останете в леглото в легнало положение поне 3 дни. Лекарите по това време препоръчват да се движат възможно най-малко - прекомерните движения могат да попречат на възстановяването на гръбначния стълб и болката ще стане по-силна.

След почивка на леглото се препоръчва постепенно да се възобновят нормалните дейности, които не са необходими за физически усилия.

Ако поради обстоятелства по време на проявите на лумбаго се изисква движение от едно място на друго, тогава е необходимо да се използва ортопедичен медицински пояс. Носенето му помага да се фиксира долната част на гърба в правилната позиция.

диагностика

Ако има признаци, които могат да покажат наличието на лумбаго, пациентът трябва да се консултира с лекар. Той ще прегледа пациента, но се нуждае от допълнителни изследвания, за да изясни основната причина за заболяването. Той ще планира следните изпити:

• радиография на гръбнака;
• магнитен резонанс или компютърна томография на гръбначния стълб.

Ако искате да знаете по-подробно как отива МРТ процедурата на гръбначния стълб, а също така и да разгледате, когато е показано магнитно-резонансно изобразяване, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Основният проблем при диагностицирането на лумбаго е необходимостта от едновременно изследване и терапевтични мерки. За да се получат надеждни резултати, пациентът трябва да влезе в упойка, да елиминира мускулен спазъм и само след това да извърши необходимите диагностични процедури.

лечение

Лечението на болки в гърба се счита за труден процес. Факт е, че всеки пациент се нуждае от собствен подход.

За да се отървете от лумбаго, първо трябва да определите коренната причина и незабавно да спрете дейността, която причинява вреда на тялото.

Тъй като острата болка не трае дълго, временно се отървава от нея:

• отдих;
• противовъзпалителни лекарства;
• лекарствени отвари;
• прекратяване на вредната физическа активност.

Медикаментозно лечение

Медикаментозното лечение е метод, който включва приемане на лекарства за облекчаване на възпаления, укрепване на мускулите, костите, ставите и подобряване на работата на вътрешните органи.

Например, тези, които имат болка след нараняване или пренапрежение, е достатъчно да се вземат нестероидни противовъзпалителни средства - или със съдържание на кеторолака ("Кетанов"), или с ибупрофен ("Адвил").

За да се отървете от силната внезапна болка, можете да вземете Dafalgan и да се отпуснете за известно време. Лекарствените лекарства, като OxyContin, облекчават болката, но лекарите не са склонни да го предписват, защото хората бързо развиват пристрастяване (в медицинската терминология това се нарича толерантност).

физиотерапия

Хората с тежка болка в долната част на гърба се нуждаят от по-активно лечение, като физиотерапия.

Препоръчителното упражнение за лечение на лумбаго е дълга бавна разходка и някои йога пози (препоръчително е да ги правите под наблюдението на лекар, за да вземете правилно една или друга поза). В хода на многобройни изследвания беше установено, че с болки в долната част на гърба, правенето на йога заедно с физически упражнения е по-ефективно, отколкото извършването на набор от физически упражнения без йога.

Акупунктурата и масажът също облекчават хроничните болки в гърба.

Спиналната манипулационна терапия (SMT), базирана на компресия и натиск върху гръбначните стави, също може да се разглежда като метод за физиотерапевтично лечение. Като правило, мануалната терапия и физиотерапевтите изпълняват ЗМТ. Тази техника се счита за противоречива, тъй като някои експерти твърдят, че тя работи, когато други я опровергаят.

Народна медицина

Традиционната медицина е метод на лечение, който се основава на вземане на тинктури и отвари от билки. Този метод е тестван във времето и се препоръчва поради малкия брой противопоказания.

За да се отървете от силни и остри болки в гърба, можете да използвате отвари и мехлеми на базата на черен оман.

Comfrey - трева, която расте по бреговете на реки и ливади. Коренът му прилича на цвекло с големи листа. От векове, comfrey е смятан за чудо решение в борбата срещу заболявания на гръбначния стълб и да се отървете от болката.

Comfrey има противовъзпалителни, стягащи, омекотяващи и лечебни свойства. Успокоява болката, ускорява заздравяването на рани и навяхвания, лекува артрит, гръбначна херния и подагра и облекчава псориазиса и сухата кожа.

Поради високата концентрация на активното вещество алантоин, клетъчната регенерация и костната маса се стимулират в организма. Освен това намалява възпалението.

Препоръчително е да се използва под формата на гел или мехлем и да се прилага локално 3 пъти на ден. Това ще улесни борбата срещу възпалението и ще помогне за намаляване на мускулните и ставни болки.

Трябва да се отбележи, че той не може да се използва с други лекарства, тъй като високата доза на черен оман има токсичен ефект върху черния дроб.

Други начини

Една от добрите и работещи възможности за облекчаване на лумбаго и, като резултат от облекчаването на остра болка в гърба, е да имате гореща вана или душ. Това води до мускулна релаксация, което означава намаляване на спазмите и болката.

Можете също да изпълнявате упражнения за облекчаване на лумбаго у дома. Едно от полезните упражнения е вариация на разтягане. Той помага за отпускане на бедрата и таза, и развива местата, където минава седалищният нерв.

Първоначално това упражнение се извършва с помощта на ръце, а долната част на гърба остава на земята. За болки в долната част на гърба е почти невъзможно да се направи това, така че се използва топка за фитнес (ако не, тогава можете да използвате стол).

Човекът седи на колене и разтяга ръцете си към топката или стола. Обектът трябва непрекъснато да се премества възможно най-далеч от тялото, като се наведе напред и го премести с ръце.

Веднага след като има напрежение в мускулите на гърба, трябва да спрете и да спуснете гърдите си на пода колкото е възможно повече. Необходимо е да останете в това положение за кратко време (средно до една минута) и да се върнете в първоначалната позиция. Трябва да повторите упражнението от 5 до 10 пъти на ден в продължение на 10-15 минути. Тази опция за разтягане ще ви помогне да почувствате облекчение в лумбалната област, да подобрите стойката си и да опънете широките мускули на гърба.

Видео - Упражнения за облекчаване на остра болка в гърба

предотвратяване

За да се предотврати рецидив, трябва да се спазват следните правила.

1. С активна работа (на улицата, вила) трябва да сменяте по-често позицията си. Веднага щом възникне най-малкото дискомфорт, работата трябва незабавно да бъде спряна и ако желаете можете да изпълнявате прости упражнения: например, можете да окачите на хоризонтална лента - това е особено често препоръчвано от лекарите.
2. Алтернатива на работата и упражненията е плуването. Това е чудесен начин да отпуснете мускулите си и да поддържате правилната поза.
3. Преди да повдигнете тежък предмет, първо трябва да седнете и само след това да вдигнете товара. В никакъв случай не може да се наведе. Основният товар трябва да се разпредели по ръцете и краката.
4. По-добре е да спите на плоско легло с твърд матрак или нещо върху мек матрак. За да подредите такова легло, можете да поставите дебел шперплат под тънък матрак.

Обобщава

Остра болка в гърба е опасен проблем. Твърде тежки тежести, дълги седящи места, неправилна поза по време на сън или матрак, който не поддържа достатъчно таза - това са само няколко примера за това, което в крайна сметка води до лумбаго.

Тези фактори един ден ще вземат своето отражение и човекът ще страда от болки в гърба. Ето защо, ако предварително се погрижите за здравето на гръбначния стълб, можете да предотвратите появата на такъв неприятен симптом.

LiveInternetLiveInternet

-видео

-Категории

• 1000. Съвет +1 (305)
• Съвети за всички поводи (103) t
• Малки трикове - голямо готвене (84)
• Бележка на госпожа (121)
• Личностно развитие (83) t
• Развитие на паметта (48)
• Съвети за живота (13)
• Управление на времето (11)
• Комуникационни умения (9) t
• Четене на скоростта (3)
• Танци (81)
• Латина (28)
• Танцуващи за отслабване на Зумба (16)
• Танци (7)
• Go-Go (5)
• Клубни танци (4) t
• Ориенталски танц (25)
• Често задавани въпроси (78)
• Често задавани въпроси (20)
• LiRu (2)
• Дизайн (6)
• Бележка (24)
• Нашите по-малки братя (656)
• Кучета (35) t
• "На живо - като котка с куче" (25)
• Моят звяр (5)
• От живота на котки -1 (154)
• От живота на котки-2 (35)
• Интересно за котки (62) t
• Котенца (18) t
• Котки (снимки) (232)
• За собственици на котки (37) t
• Тези славни животни (75)
• В световен мащаб (327)
• Музикална колекция (32)
• Какъв напредък е постигнат. (8)
• Искам да знам всичко (114)
• Креативно писане (17)
• Митове и факти (36)
• Умишлено не мисли за (3)
• Страстни Mordasti (44)
• Невероятно - близо! (14)
• Шоубиз (40)
• Всичко във всичко (39)
• Животът е радост (659)
• Live Easy (187)
• Ритуали, гадателство, поличби (126)
• Празници, традиции (97) t
• Магията на парите (72)
• Мъж и жена (46)
• Симорон (36)
• Нумерология, хороскоп (28)
• За душата (25)
• Фън Шуй (17)
• Езотерика (2)
• Хиромантия (1)
• Светилища (5) t
• Азбука на вярата (104)
• Здраве (802)
• Помощ за себе си (363)
• Самомасаж според всички правила (82)
• Болести (71)
• Чигун, Тай Чи Чуан, Тайчи (62)
• Акупресура, рефлексология (40) t
• Старостта не е радост? (26)
• Корекция на зрението (9) t
• Традиционна медицина (9) t
• Източна медицина (4) t
• Живейте здрави (133)
• Традиционна медицина (45) t
• Почистване на тялото (41) t
• Последна цигара (24)
• Израел (144)
• Градове (34)
• Обетована земя (10)
• Полезна информация (5)
• Izravideo (19)
• Фоторепортажи (11)
• Йога (210)
• Комплекси йога (123) t
• Йога решава проблеми (43)
• Упражнения (30)
• Асани (9)
• Йога за пръсти (мудра) (7) t
• Съвети (2)
• Красота без магия (1164)
• Гимнастика за лице, упражнения (220) t
• Луксозна коса (133)
• Японска красота, азиатски техници (81)
• Масажна техника (63) t
• Тайните на младостта (57)
• Оригинален маникюр (20)
• Пътят към лъчистата кожа (111)
• Козметична чанта (55) t
• Непорочен грим (105)
• Проблеми (42)
• Изкуството да си красива (33)
• Стил (135)
• Грижа (281)
• Рецепти (769)
• Печене (93)
• Гарнитура (18)
• Първото ястие (12)
• Етническа кухня (7) t
• Десерт (53)
• Закуски (118) t
• Продукти тестови (84) t
• Да се ​​яде подадена (51) t
• Месо (113) t
• Бърза (31)
• Напитки (75)
• Зеленчуци и плодове (115) t
• Рецепти (25)
• Риба, морски дарове (34) t
• Салати (60) t
• Сосове (8) t
• Условия (16)
• Полезни сайтове (11)
• Снимка (8)
• Фоторедактори (3)
• Захранване (7)
• Полезни връзки (7)
• Програми (11)
• В живота, смях. (133)
• Забавление за видео (33)
• Снимка смешно (3)
• Играчки (25) t
• О, тези деца. (27)
• Приколюшечки (29)
• Просто страхотно! (15)
• Русалка (209)
• Плетива (21) t
• Ръкоделие (11) t
• Ремонт (3) t
• Направи си сам (83)
• Ние създаваме комфорт (37)
• Шиене (70) t
• Стихове и проза (245)
• Текстове (151)
• Притчи (67)
• Афоризми, цитати (22)
• Проза (4)
• Популярни изрази (1)
• Перфектно тяло (632)
• Bodyflex, oxysize (120)
• Пилатес (41)
• Аеробика (25) t
• Каланетика (21)
• Милена. Фитнес (18)
• Фитнес (17)
• Трансформиране на тялото (5)
• Анатомия (1)
• Съвети (69)
• Спорт (видео) (88) t
• Разтягане (40)
• Упражнения (233)
• Светът на снимките (63)
• Изпълнители (5)
• Природа (5)
• Снимка (16)
• Фотографи и техните произведения (31) t
• Цветя (8) t
• Photoshop (5)
• Предизвикайте допълнително тегло (552)
• Заловени в диети (63) t
• Закони за мощност (118)
• Яж да живееш. (76)
• HLS (16)
• Продукти (73) t
• Отслабвам рационално (128)
• Пътят към идеала (103)

-музика

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-Редовни читатели

Бързо елиминиране на остра болка в гърба (първи ден)

Болки в гърба или дорсалгия могат да бъдат симптом на различни заболявания и една от най-честите оплаквания.

И в по-голяма възраст, обратно без болка е рядкост, възраст нарушения се наблюдават в почти всеки втори човек.

Структурата и функцията на гръбначния стълб правят гърба податлив на болка и нараняване. Гръбначният път се състои от 33 прешлени, разделени от гъвкав хрущял, наречен междупрешленни дискове, докато е обграден и проникнат от сухожилия, мускули и нерви. Неуспешното, внезапно движение, прекаленото натоварване (например, носенето на тежести) или лошата поза могат да причинят остра болка в гърба (в ежедневието казват: „Назад изстрел“).
В много случаи болката в гърба не е сериозно заболяване и може лесно да бъде предотвратена, ако, разбира се, тя не е свързана със сериозни заболявания и увреждания на гръбначния стълб (включително остеохондроза), а в някои случаи и със заболявания на стомашно-чревния тракт или уринарна система (например, камъни в бъбреците).

Известно е, че в 95% от случаите, остра болка в гърба се свързва с мускулен спазъм или прищипване на нервни коренни прешлени. Болката е толкова силна, че първата по важност е въпросът за облекчаване на болката. Това е съвсем естествено, тъй като болката прави собствените си приспособявания към обичайния начин на живот, оказвайки съществено влияние върху двигателните способности на човека, а въпросът за причините за неговото възникване е вторичен.

Първото нещо, което трябва да направите, е да разтоварите гръбначния стълб колкото е възможно повече. По време на обостряне спазвайте постелката. През този период, дори собственото си тегло - солидно натоварване за гръбначния стълб.
Намерете удобна поза, в която идва облекчение, болката спада. Обикновено, когато се локализира лумбалната болка, тя лежи по гръб с една или повече твърди възглавници под краката. Понякога е по-удобно да лежите на една страна, с възглавница или възглавница, прикрепени под талията или между краката, свити в коленете.
Статията Остра болка в гърба - какво да правя? каза подробно как да действа, ако изведнъж имаше остра болка в гърба. Ако позите, предложени в тази статия са неудобни за вас или не облекчават болката, опитайте пози, описани по-долу, за да намерите позиция, в която болката не се усеща и да си почивате 24 часа.
Но не забравяйте, че строго ограничените упражнения са необходими за намаляване на възпалението и предотвратяване на скованост.

Тъй като причините за болката при различните хора са различни, трябва да опитате всяка поза и всяко упражнение и по този начин да намерите онези, които ви помагат най-добре. Ако при някаква промяна в позицията на тялото по време на упражнението почувствате, че болката е утихнала, вземете тази поза за почивка.
Обратно, не стойте при никаква поза, ако болката се увеличава. Опитайте се да се движите на леглото, ако го имате с твърд матрак, в противен случай използвайте гимнастически мат или подложка.

Най-популярните методи за борба
с болки в гърба

Преди да се обърнем към популярните методи за справяне с болки в гърба, предлагам да разгледа най-популярните и най-ефективни методи.
Тъй като те са много ефективни и бързо премахват болката, трябва да разберете, че те ще бъдат платени (можете да прегледате параграфа, ако се интересувате от безплатни методи).

1. Масажни постелки. Такъв килим като - тибетски или Кузнецова. Или много популярно усъвършенстване на тези килими - LYAPKO APPLICATOR (можете да прочетете повече на линка). Това не е най-евтиният начин, а един от най-ефективните, ако се съди по мненията на хората и лекарите.
2. Крем. Там са ефективни и неефективни, скъпи и евтини - много е трудно да се намери добър крем за болки в гърба и да не се натъкне на фалшив. При избора на крем ви съветвам да използвате препоръките на приятелите си и със сигурност не рекламирате.
3. Масаж. Обикновено има 50/50. Трябваше да има добър специалист, получил ефект, не получил - паднали пари. Не препоръчвам да отидете на първия ъгъл, защото не само не можете да получите терапевтичен ефект за гърба си, но и да влошите ситуацията.

Поза да елиминира болката

Тази позиция осигурява спокойствие за мускулите на гърба и междупрешленните дискове, поради което мускулите се отпускат, спазъм намалява до известна степен и болката спада.

1. Легнете на стомаха си, като протегнете ръцете си отстрани.

2. Ако болката не отстъпи, сложете възглавница под стомаха. Ако това не помогне, завъртете леко на бедрото и опитайте както отдясно, така и отляво, тъй като ефективността на определено движение се определя от местоположението на повредата. Сложи главата си на ръцете си, ако предпочиташ.

Предупреждение. Ако някое упражнение води до поява или влошаване на болката или по-голямото му разпространение, незабавно го спрете. Продължавайки, можете да изостри проблема.

През първите два дни предложените тук упражнения трябва да се повторят не повече от три пъти на всеки три пъти дневно. През останалото време просто се отпуснете.
С намаляването на болката постепенно увеличавайте броя на повторенията до максимум - 10 пъти всяко упражнение.

Тазови склонове

1. Легнете по гръб и огънете коленете си под прав ъгъл, докато краката ви трябва да останат на пода.

2. Свийте кръста, разкъсвайте гърба от пода и след това го притиснете здраво в пода. Дръжте гърдите си все още, докато бедрата ви се движат напред и назад.

3. Повторете упражнението три пъти, в края на упражнението, кръста трябва да заеме неутрална позиция в средата между крайностите.
След два дни започнете постепенно да увеличавате броя повторения на това упражнение до 10.

Подвижни колене

1. Легнете по гръб и огънете коленете си, както при предишното упражнение, но бедрата ви трябва да лежат на пода.

2. Придвижете коленете си от едната към другата страна, като ги пускате на пода възможно най-ниско. Повторете упражнението три пъти. След два дни започнете постепенно да увеличавате броя на повторенията до 10 пъти.

Как да се държим в остра болка в гърба

• След намаляване на тежестта на болката, не забравяйте да се консултирате с лекар, който правилно ще определи естеството на заболяването. Не забравяйте: остра болка в гърба е симптом, характерен не само за остеохондроза, но и за много други заболявания.
  Облекчете състоянието си сами, без да навредите на здравето си, можете просто да знаете диагнозата, когато възобновите или увеличите хроничната болка, която вече сте добре известни.
  
• В първите часове на обостряне, ако е възможно, свържете се със специалист по мануална терапия за помощ. С този метод можете да премахнете атаката, да спрете болката.
  
• По време на пристъп на остра болка е необходимо да се охлади мястото на болката. Отлично в такива случаи, годни хладен душ или просто студено (лед) на лумбалната област. Ако използвате лед, първо трябва да го увийте с кърпа, за да не предизвикате измръзване на горните слоеве на кожата.
  Ако, освен това, се прилага топлина в мястото на нараняване, това само ще увеличи притока на кръв и следователно ще влоши увреждането и ще увеличи болката.
  
• Ако болката в гърба е много силна, непоносима, вземете болкоуспокояващо, тогава какво е в домашния лекарствен кабинет: 1-2 таблетки Аналгин, Баралгин, Темпалгин, предварително смачквайте в прах, така че да можете по-добре и по-бързо да абсорбирате и да не навредите на лигавицата на стомаха и червата.
  
• 20-30 минути след първата доза от лекарството релефът не дойде? Отново вземете 1-2 аналгетични таблетки. Ако болката все още не изчезва, ще трябва да използвате по-силни средства. Подходящ Solpadein, Nato, Trigan, Diclofen (може да бъде под формата на свещи).
  Как да приемате и в какви дози, ще научите от инструкциите, приложени към лекарството.

Внимание: Всички лекарства имат странични ефекти. В допълнение, те елиминират не причината за остеохондроза, а само нейните симптоми. Следователно не се препоръчва приемането им повече от 3-5 дни.

• За да се намалят процесите на възпаление, можете да използвате противовъзпалителен мехлем в областта на болката. Те ще намалят подуването, което ще присъства на мястото на нарушението на гръбначния мозък, и по този начин ще ускорят процеса на оздравяване.
  Но употребата на обезболяващи трябва да е само на базата на доказателства (силна болка). И трябва да запомните, че чрез удавяне на болката с помощта на наркотици, нашето тяло няма да може да получи сигнал за възможни нарушения в задната част.
  В първите часове използвайте лекарства като ментол, анестезин, ескузан, кремове, съдържащи конски кестен, мехлеми с противовъзпалителни свойства: волтарен, бутадион, пироксикам. Те ще намалят вискозитета на кръвта, ще увеличат скоростта на венозния отток, което ще помогне за отстраняване на подуването, което често се образува в увредената част на гръбначния стълб.
  
• Когато подуването премине, е по-подходящо да се използва окончателен вид триене. Поради високата дразнеща активност на лекарството, достатъчно е да се изтръгне не повече от 5 мм маз от туба. Внимателно разтривайте финагона в кожата на пластира в 30-40 сантиметра. Не притискайте гърба си прекалено силно, причинявайки ненужно страдание, но в края на процедурата, която ще отнеме 1-2 минути, налягането на ръката трябва да бъде изразено.
  Нанесете маз 2-3 пъти на ден. Притежава отличен антиболничен ефект.
  Можете също да използвате крем Dolgit, Bom-Benge. Някои от тях са добре подпомогнати от мазила Vipratoks и Viprosal, които съдържат змийска отрова, и Virapin с пчелна отрова в състава, но те са противопоказани за хора, страдащи от диабет, бъбречни заболявания, чернодробно заболяване и бременни жени.
  
• Нанесете триене, като правило, 5-6 дни, докато болката изчезне напълно. Сега има богата селекция от мехлеми, които имат аналгетичен ефект.
  В дома или в комплекта за първа помощ, в допълнение към изброените по-горе, могат да се използват също Alzhipan, Mobilat, Artroseneneks, Naftalgin, Salinimente, Kapsin.

Предупреждение. Преди да използвате каквато и да е мехлем, първо трябва да се консултирате със специалист. Не забравяйте, че самолечението може сериозно да навреди.

• Вероятно ще трябва да се движите из къщата. Корсети, дори и еластични, не се използват много често сега в медицинската практика, още повече не можете да ги носите дълго време (повече от 3-7 дни в зависимост от тежестта на заболяването).
  В неподвижно състояние мускулите отслабват, бързо атрофират и престават да служат като опора за гръбначния стълб.
  Ако имате болки в гръдната и лумбалната секции, всеки път със сигурност носите широк кожен колан (8-10 см), колан на офицер, колан за щангиране или специален - така наречения лумбален стабилизатор.
  
• За да намалите натоварването на засегнатите лумбални или гръдни междупрешленни дискове, не ги причинявайте допълнително нараняване, използвайте патерици, за да се движите из къщата. Не се притеснявайте, нищо страшно за това.
  Напротив, когато увисването на гръбначния стълб се разтегне малко, натискът върху нервните корени ще намалее, болката ще намалее. Подобно „удължаване на мини количката“ може да бъде много ефективно.
  Ако държавата позволява, изпълнява виси (или половина визи) на бара, гимнастически стена. Интензивността на болката в шийните, гръдните и горните лумбални области значително ще намалее.
  Въз основа на pozv.ru, osteokhondros.ru
  

Когато болката в гърба се отдели малко, приблизително на 2-3-ия ден след обострянето, с голяма грижа, изпълнява комплекс от физическа терапия, в зависимост от мястото на болката: Бързо елиминиране на остра болка в гърба (втори ден)

Как да премахнем остра болка в гърба

Как да премахнете и да се отървете от болки в гърба

Много от тях са се сблъскали със ситуация, в която внезапно цялото тяло е пронизано от безмилостна остра болка в гърба. Как да премахнем силата на болката и да се отървем от болката напълно? Възможно ли е? Съществува цяла гама от мерки, които ще ви позволят да забравите този бич и да предотвратите повторното му появяване.

Според статистиката, приблизително 85% от жителите на нашата планета са принудени да се изправят пред напрежение, дискомфорт и болка в лумбалната област.

Причината за болката може да бъде не само болести и наранявания, но и наднормено тегло, заседнал начин на живот, стресови състояния. Елиминирайки гръбначния стълб с помощта на лекар, можете да се справите с болката от физиотерапия и масаж.

От много години лекувах гръбнака и гръбначния стълб. Мога да кажа с увереност, че почти всяка болест на гърба винаги може да бъде лекувана дори в най-дълбоката старост.

Нашият център беше първият в Русия, получил сертифициран достъп до най-новото лечение за болки в гърба и ставите. Признавам ви, когато чух за него за първи път - просто се засмях, защото не вярвах в неговата ефективност. Но бях изумен, когато завършихме теста - 4 567 души бяха напълно излекувани от своите болести, това е повече от 94% от всички субекти. 5,6% чувстват значителни подобрения и само 0,4% не забелязват подобрения.

Това лекарство позволява в най-кратки срокове, буквално от 4 дни, да забрави за болки в гърба и ставите, и в рамките на няколко месеца, за да излекува дори много сложни случаи. Освен това, в рамките на федералната програма, всеки жител на Руската федерация и ОНД може да го получи безплатно.

Възможни причини за болка

Най-честите причини за болка в лумбалната област включват:

Lumbago (болки в гърба) - този синдром на остеохондроза може да се характеризира с внезапна остра болка, която се появява след рязко движение, наклон и повдигане на гравитацията. Болката е много интензивна, излъчваща се към бедрата и долните крайници.

Лумбодиния - болката е хронична, по-малко остра. Причината може да бъде запазването на неудобна поза, хипотермия. Болката може да се увеличи или намали в продължение на няколко дни.

Синдромът на крушовия мускул се проявява чрез притъпяващи неприятни усещания, тъй като седалидният нерв е нарушен. По-често болестта се проявява в остра форма. В този случай, пациентът изпитва "пареща" болка, когато се опитва да стои на засегнатия крайник.

Дискова херния. Тя може да прояви болка от много различно естество, от пулсиране до издърпване. В този случай може да се появи болка в долните крайници, дори на пръсти.

За да се установи правилната диагноза, трябва да се консултирате с лекар. В зависимост от вида на заболяването и препоръките на специалист ще бъде съставена и програма за физически упражнения. Упражненията и масажът са един от мощните фактори за превенция и лечение на болки в долната част на гърба.

Бъдете внимателни!

Преди да прочета, искам да ви предупредя. Повечето от средствата "лечение" на гърба, които рекламират по телевизията и продават в аптеки - това е солиден развод. Първоначално може да изглежда, че сметана и мехлем помагат, но в действителност те само премахват симптомите на болестта.

С прости думи, вие купувате обичайната упойка и болестта продължава да се превръща в по-труден етап.

Общата болка в ставите може да е симптом на по-сериозни заболявания:

• Трудност при ходене;
• Остеомиелит - възпаление на костите;
• Сепс - отравяне на кръвта;
• Нарушаване на тазовите органи;
• В тежки случаи, парализа на ръцете и краката.

Как да бъдем? - питаш.

Изследвахме огромно количество материали и най-важното проверихме на практика по-голямата част от лечението на херния. Така се оказа, че единственото лекарство, което не премахва симптомите, но действително лекува възпалено гърло, е хондрексил.

Това лекарство не се продава в аптеките и не се рекламира по телевизията и в интернет, а според федералната програма всеки жител на Руската федерация и ОНД може да получи пакета Hondreksil БЕЗПЛАТНО!

За да не мислите, че се всмуквате от следващия „чудо крем“, няма да опиша какъв е ефективният наркотик. Ако проявявате интерес, прочетете цялата информация за Хондрексил. Ето връзката към статията.

Упражнения за болки в гърба

Остър период

Ако внезапно се появи болка, опитайте се бавно да се придвижите до положението на почивка на коленете (просто на четири крака). Внимателно, премествайки ръцете си напред, свалете мишниците си на пода. Ако в същото време болката не се усилва, задържайте се в това положение и се опитайте да се разтегнете, протягайки ръцете напред и задните части на гърба. След това бавно се издига в опора на коленете. Закръглете гърба, след това го огънете с минимално усилие. Повторете няколко пъти.

Ако, когато се опитвате да се разтегнете, болката стане пулсираща, или дори просто се усилва, леко протегнете крака от страната, където болката е по-малко. Завъртете бавно настрани, после върху гърба си. Огънете краката си в коленете, натиснете долната част на гърба на пода.

При силна болка всяко упражнение е забранено. Необходимо е да се осигури почивка на болния сегмент на гърба, да се вземе nimesil или да се направи инжекция от olfen. Тъй като, докато защитава, тялото е принудено да реагира с мускулни спазми, е необходимо да се пие някой от мускулните релаксанти, например, sirdalud. Препоръчително е да сложите влажна, гореща кърпа за бельо под долната част на гърба и да лежите върху нея за 30-40 минути. Също така ще бъде постигнат добър ефект, ако намажете гърба си с мед, а след това лежите върху ленена кърпа. Допълнителни упражнения могат да продължат след намаляване на болката и началото на ремисия. И най-важното, след установяване на точна диагноза.

Първоначален период на ремисия

"Часовете". Лежим на гърба си, слагаме ръцете си настрани, с дланите си лежим на пода. Разтягаме краката и завиваме наляво и надясно от бедрото.

"Вретено". Продължаваме да лежим по гръб. Подножието на десния крак е под лявото коляно, а лявата - на дясното коляно. Дясната му ръка беше отведена настрани и сложи длан на пода. Използвай лявата ръка, за да натиснеш дясното коляно наляво, на пода. Разменете краката и ръцете и започнете всичко в другата посока. Не правете остри усилия. Упражнението се извършва гладко.

- Почивай на своя страна. Плавно завъртете на лявата страна. Дясната ръка хваща дясното коляно, притиснато до гърдите, освободи и изправи. След това натиснете отново надолу. След това правим същите движения от другата страна.

"Махалото". Внимателно хвърли по корем. Лактите се поставят на рамо. Дланите се облегнат на пода. Бъдете огънати перпендикулярно на пода и бавно се разклащайте отляво надясно.

- Ножици отстрани. Удобно разположен от дясната страна, главата лежи на дланта на огъната ръка. Сложихме лявата си ръка пред нас, облягайки се на дланта си. Повдигаме левия крак нагоре и надолу. Отначало бавно, а след това по-бързо. Обърни се на другата страна и направи същото с другия крак.

Нашите читатели пишат

Добре дошли! Моето име е
Людмила Петровна, искам да изразя моето благоволение към вас и вашия сайт.

Най-накрая успях да се отърва от болките в гърба. Водя активен начин на живот, живея и се наслаждавам на всеки миг!

На 45 г. гърбът ми започна да боли. Когато навърших 58 години, започнаха усложнения, тези ужасни болки, просто не можеш да си представиш как ме измъчват, всичко беше много лошо.

Всичко се промени, когато дъщеря ми ми даде статия в интернет. Нямам представа колко й благодаря за това. Тази статия буквално ме извади от леглото. Не вярвайте, но само за 2 седмици напълно излекувах болките в гърба и ставите. Последните няколко години започнаха да се движат много, през пролетта и лятото отивам в страната всеки ден, отглеждам домати и ги продавам на пазара. Лелите се чудят как успявам да го направя, откъдето идват всичките ми сили и енергия, те няма да повярват, че съм на 62 години.

Кой иска да живее дълъг и енергичен живот без болка в гърба и ставите, вземете 5 минути и прочетете тази статия.

- Избутайте бара. Застанете в положението на пръта в опората на коленете, огънете и разгънете ръцете в лактите. В началото на ремисия, уверете се, че ъгълът в тазобедрената става е 90 градуса. По време на периода на стабилна ремисия е възможно да се пристъпи към изпълнение с изправен торс и дори от позицията на класическия бар. Когато извършвате някакви лицеви опори, е важно да не забравяте да опъвате мускулите на корема. С това вие ще застраховате гърба си и ще направите красив корем.

"Седнал". Станете така, че краката да са разположени под раменете. Ние носим ръце напред или зад главата. Дръжте тялото право. Бавно приплъзваме, не откъсвайки петите от пода. Опитайте се да издърпате басейна на пода долу. След това спокойно се изправи.

"Таралеж". Представете си, че сте таралеж, който иска да се свие. От изправено положение, бавно накланяне на главата, след това усукване на горната част на гръдната кост, психически насочване на челото към стомаха. Извършваме таза малко напред и напрегнахме седалищните мускули. След това се отпуснете и се върнете към позицията, от която започва упражнението.

"Изложение на изток". Седим на краката. Ръцете за гърба. Бавно се навеждайте напред с изправен гръб, а след това със същия гръб върнете торса обратно.

"Замразяване". От предишното упражнение отидете на позицията, лежаща на стомаха. Слагаме ръцете си под корема. Махаме и отпускаме мускулите, започвайки от краката и завършвайки с раменете. Затова повтаряме няколко пъти, след което се отпускаме и просто лежим, възстановявайки пулса.

Период на продължителна ремисия. В този момент можете да свържете упражнения, които ще покриват различни мускулни групи. Можете да ги изпълнявате по-бързо и с много усилия.

- Котката е будна. С Тоя, таза файл леко напред. Краката са наполовина извити. Ръцете вземат ключалката и дръпнете напред, заобикаляйки гърба. Задържаме се за няколко секунди и се връщаме в първоначалната позиция.

Истории на нашите читатели

Излекуваше раната у дома. Минаха 2 месеца, откакто забравих за болки в гърба. О, как страдах, беше страшна болка, напоследък не мога да ходя правилно. Колко пъти съм ходил в клиниката, но там са предписани само скъпи таблетки и мехлеми, от които изобщо не се използва. А сега вече 7-мата седмица, аз не се занимавам малко с гърба си, отивам в провинциалната си къща за един ден, и отивам на 3 км от автобуса, така че обикновено вървя лесно! Всички благодарение на тази статия. Всеки, който има болка в гърба, е задължително прочетено!

Прочетете цялата статия >>>

- В кръг. Ние ставаме с крака под раменете. Ръце сложи главата му. Извършете кръгообразно въртене на таза, първо с бавно темпо, а след това по-бързо и по-бързо. След това направете същото въртене, но в другата посока.

"Косовникът". Позицията на тялото, както и при предишното упражнение, само ръцете, сгънати пред него като ученик на бюрото. Правим бързи завои на тялото, спускаме ръцете си до нивото на колана, след което се издигаме до нивото на раменете. Концентрирайте се върху активното издишване.

"Скиор". Краката са леко свити в коленете, тазът е преместен напред. Пренасяме ръцете си нагоре, изправяме краката си и потъваме възможно най-високо, след това се навеждаме с кръгъл гръб и махаме ръцете си назад. И отново се изправи. Повторете упражнението неколкократно за 100 секунди.

"Помпа". Разполагаме краката си с ширина 20-30 сантиметра. Не забравяйте да приведете таза малко напред. Извършваме дълбоки наклони настрани, без да взимаме ръцете си от бедрата.

"Балет". Стоейки на някаква опора и леко се придържайки към нея, ние извършваме първичните движения на крака напред, назад, настрани. Направете поне 50 люлки на левия крак и след това надясно. Не се поддавайте на изкушението да се държите на подкрепата. Не огъвайте гърба си, докато въртите крака назад.

"Плетеница". Лежим на гърба си, пренасяме ръцете си напред, издърпваме свитите си крака към гърдите си. Притиснете долната част на гърба към пода, вдигнете раменете и главата и прегърнете себе си с ръце на бедрата. Задръжте тази позиция за поне 100 секунди. Дишайте произволно. Фокусирайте се върху напрежението на коремните мускули и долната част на гърба. След това се отпуснете и опънете, легнете на пода.

"Roly-поли". Седейки на пода, откъсвайте краката от килима, прегърнете коленете си и се преобърнете от лявата седалищна част надясно. Периодично претърквайте прешлените отдолу нагоре, като държите гърдите си далеч от коленете. Изпълнете упражнението, докато почувствате приятна топлина в областта на опашната кост.

"Кобра". Седнете, сгънете краката на турски. Слагаме ръце на колене. Извършете кръговото въртене в кръста. 1,5 минути в едната посока и след 1,5 минути в другата. Упражнението в същото време е отлична превенция на заболявания на женските полови органи.

Открихте грешка в текста? Изберете го и още няколко думи, натиснете Ctrl + Enter

Масаж за болки в долната част на гърба

В острия период, със силни пулсиращи болки, може само да се препоръча използването на апликатор Кузнецов, поставяйки тъкани между него и тялото.

Трябва да се отбележи, че в патогенезата на лумбалгията, болният синдром възниква поради нарушението на менискозите на ставите на аркуларния процес. Ако това наистина е факт, може да се приложи мануална терапия. Постизометричният релаксационен метод е много полезен и обоснован. Неговата същност се състои в разтягане на блокираните мускули след статично напрежение. За долната част на гърба можем да препоръчаме следното упражнение, което също е елемент на независима мануална терапия.

За да изпълните необходимата висока маса, диван или легло. Повърхността не трябва да бъде мека. Легнете на ръба на масата. Ако болният синдром се проявява, от една страна, лежи на здрава страна. Ако болката е двустранна, правете последователно от лявата и от дясната страна. Гърбът е леко огънат. Долната част на крака трябва да се огъне в коляното и бедрото. Горна - виси от ръба на масата или дивана. Тазът трябва да се обърне към масата. Обръщаме главата и раменете в обратна посока от висящия крак. Горната ръка държи далечния край на масата. Издишайте, обърнете поглед към мястото, където сте обърнали главата и раменете си. Отпуснете се. Под тежестта на крака лумбалната област ще достигне предварително състояние. Ако това се случи, повдигнете крайника за няколко сантиметра, бавно и дълбоко издишайте, задръжте дъха за 30 секунди. Докато вдишвате, обърнете погледа си към висящия крак. След това се отпуснете напълно, спуснете крака под силата на гравитацията и издишайте.

Как да направите масаж, без помощ?

Ситуации, при които няма човек до човек, който може да му даде лечебен масаж, са достатъчно чести. Ако си хванат гърба, най-добрият изход е да си помогнеш.

Необходимо е да седи удобно на повърхността, твърди и равни, за да се постигне максимално възможно отпускане. Палецът е плътно прикрепен към кръста, коленете се огъват.

Извършват се внимателни движения на глад, трябва да се движите от горе до долу, като се движите към опашната кост. Колкото по-далеч успеете да го получите, толкова по-ефективна ще бъде процедурата.

След като посветите тези движения за около 3 минути, трябва да започнете да галиш. Палецът се движи плавно по ребрата, придвижвайки се до страните на гръбначния стълб. С всяко повторение трябва да потърсите по-ниско ниво.

След като приключите с една страна, определено трябва да си починете няколко минути. След това всички действия се повтарят с другата страна.

Това е само примерна програма за действие за болки в гърба. Изправени пред постоянни болезнени атаки, определено трябва да посетите специалист. Само лекарят, за да определи възможността за упражнения и масаж, ще подскаже оптималната програма, изпълнението на която ще е от полза, а не вреди на пациента.

Акупресура остава налична за болки в долната част на гърба.

Разположен на стомаха, с дясната ръка извършваме точкови манипулации по дължината на дъгата, като се започне от трапчинките в лумбалната област и се движат по протежението на седалищния нерв.

Под стомаха трябва да сложите сгъната кърпа или валяк.

Последователността на манипулациите е следната:

месене на пръст;

приемане на вибрации на пръстите Всички манипулации се извършват с топли ръце. Акцентът се поставя върху силата на фалангите, а не върху ръцете.

След като преминете през посочените зони с пръсти, сгънете ръката си в юмрук и масажирайте гребена с юмрук.

Завършващ масаж, можете да извършвате вибрационни и треперещи движения. За да направите това, вземете мускула на задната седалка, леко го дръпнете назад и разклатете.

Когато извършвате самомасаж, не бива да пренебрегвате масажерите и апликаторите. Отопление на повърхността на кожата, тези устройства ви позволяват да се увеличи притока на кръв към проблемната област.

Широко се използват следните масажори..

ролки и колани от различни материали (дърво, каучук, пластмаси, естествени камъни) Всички горепосочени устройства могат да се използват без външна намеса и ефективно да засягат не само талията, но и да укрепват тялото като цяло.

Ако няма нищо под ръка, пластмасова бутилка ще се побере. Изсипете топла вода в нея, поставете я под гърба си и се возете внимателно.

За болки в гърба се използват различни видове масажи:

Основната задача е да се облекчат мускулните спазми и да се увеличи притока на кръв в засегнатия сегмент. Специфичният вид, продължителност и брой сесии трябва да бъдат определени от специалист.

Ако има огромно желание да сте здрави, придайте малко работа и постоянство. Резултатите ще ви изненадат приятно.

Лечение и профилактика на гръбначни заболявания с помощта на профилактика на Евминов

Само 2 упражнения премахват остра болка в гърба само за 5 минути

Научете още един прост метод за премахване на острата болка за 1 минута (когато седите работа)

Автор на статията: доктор по медицински науки, общопрактикуващ лекар Мочалов Павел Александрович

Как да премахнем остра болка в лумбалния отдел на гръбначния стълб

Внезапна остра болка в гръбначния стълб в лумбалната област може да изпревари без видима причина 80% от хората.

Всъщност почти винаги има предпоставки за това явление, но обикновено хората не знаят, че развиват болест. Помислете кой е изложен на риск, защо могат да възникнат такива усещания и как да се справят с тях.

Рискова група

Изследвания на експерти, многобройни проучвания показват, че хората могат да страдат от проблеми с гърба:

• с нарушения на стойката;
• Водене на заседналия начин на живот (обикновено офис работници);
• постоянно повдигане на тежести;
• преодоляване на дълги разстояния в транспорта;
• с наднормено тегло;
• с лоши навици;
• със слаби мускули (особено корема и долната част на гърба);
• в последния период на бременност.

Не само физическите, но и хроничните емоционални претоварвания могат да провокират „лумбаго”. Това се дължи на факта, че интензивните емоции изглежда се прожектират върху тялото и водят до мускулни скоби, а мускулното напрежение може да бъде много болезнено.

Мускулните спазми също се превръщат в отговор на болката, тъй като всяко механично въздействие върху тъканта причинява химични реакции, които стимулират чувствителните нервни влакна.

Но най-честата причина за остра болка в долната част на гърба е херния междупрешленният диск - изпъкване на диска в гръбначния канал, над нервните корени.

Дори незначителни перфорации на външния слой на междупрешленния диск в лумбалната област могат да причинят много силна болка.

Въпреки че половината от пациентите се чувстват по-добре средно след две седмици, няма смисъл да се толерира толкова дълго.

За да се установи причината, е необходимо задълбочено изследване, особено след като има голяма вероятност здравето отново да се влоши и този път значително. Особено важно е да се консултирате със специалист:

• в старост;
• с остра болка в гърба дори в покой, както и разпространение по краката;
• инконтиненция на урина и фекалии;
• при продължителна употреба на кортикостероиди;
• с диабет, остеопороза. рак и други сериозни заболявания.

Локализация на болката

За да получите представа за възможно заболяване, трябва да знаете, че остри болки възникват поради различни фактори, се усещат в различни области на талията и имат определен характер. Разгледайте особеностите на болката чрез нейното локализиране.

• При бременност. Обикновено в началото на втория триместър и до раждането. Това се дължи на растежа на бебето в матката, с изместване на центъра на тежестта. Тазовите структури също се променят, теглото се увеличава, което ви кара да седнете в необичайно положение, да ходите по необичаен начин - това променя стойката ви и увеличава натоварването на долната част на гърба. Може да помогне на специална гимнастика за бременни жени, което ви позволява да укрепите мускулния корсет.
• Вдясно. Вероятни са проблеми с десния бъбрек, черния дроб, червата, панкреаса, жлъчния мехур. урогенитална система. Може би увеличаването на острата болка при преместване и утихване в покой.
• Вляво. Възможна уролитиаза, бъбречна колика, левосторонно възпаление на придатъците при жените.
• Оттегляне на крака. Най-често се появява след хипотермия или значително физическо натоварване (във втория случай може да премине без следа).

Болката може да бъде и херпес. което обикновено показва възпаление и редица патологии - от пневмония до панкреатит и инфаркт. Всичко това е много опасно - в случай на заплашителни симптоми, в никакъв случай не отлагайте посещението на лекар.

Ако атаката започна

Какво да правите по време на обостряне? Най-често срещаната, но и най-разумната препоръка е да се изчака най-острата болка да изчезне.

Най-доброто решение е почивка на легло с изключение на малки натоварвания, тъй като състоянието може да се влоши. Намерете най-удобната позиция, в която гърба ще се отпуснете - една от тези пози може да бъде:

• върху стомаха, под възглавница или мека ролка;
• отстрани, с възглавница или валяк под кръста;
• на гърба си, държейки бедрата си изправени и огъвайки коленете си, поставяйки краката си на подиума.

Как да премахнем болката? Ако се влоши при преместване, има вероятност да се появят проблеми с гръбначния стълб, така че ще се използват мазила като "Волтарен".

Можете да вземете антипиретично противовъзпалително средство или спазмолитично, направете йодна мрежа на долната част на гърба, която след това разтривайте с камфорния алкохол.

Помолете член на семейството да даде лек масаж на болката, без да докосва гръбначния стълб. Ако е необходимо, се движете по-добре, за да използвате патерици, което ви позволява да разтоварите гърба си.

Неврологът трябва да прегледа пациента, да извърши диагностични тестове и да назначи изследвания за определяне на посоката на лечението.

В частност се използват рентгенови лъчи, ЯМР, ултразвук на вътрешни органи, ЕКГ и лабораторни изследвания. Изборът на метод на изследване зависи от възможната причина за лошо здраве.

За облекчаване на остра болка в лумбалната област се предписват аналгетици (с непоносима болка, възможни са блокади), нестероидни противовъзпалителни средства (облекчават възпалението и подуването, а оттам и болката), физиотерапията. и след елиминиране на най-тежките симптоми, може да се препоръча масаж, мануална терапия, терапевтична физическа подготовка.

Упражненията за долната част на гърба се подбират индивидуално и за първи път се правят най-добре под контрола на лекар, инструктор и след това самостоятелно.

Ако имате болка и тежка умора, трябва да намалите темпото и броя на повторенията - ако се чувствате зле, трябва да спрете упражненията и да получите препоръки от лекаря - той ще помогне да се коригира програмата на физиотерапевтичните упражнения.

Има и определени състояния и заболявания, при които физиотерапията е противопоказана, но опитен лекар със сигурност ще извърши предварително диагностика, за да елиминира възможните рискове.

Терапевтичното упражнение е насочено към разтягане на гръбначния стълб, подобряване на кръвообращението, метаболизма и, разбира се, за укрепване на мускулите.

Упражненията са най-ефективни, ако се правят в спокойна атмосфера, в топло (но добре проветриво) помещение, без бързане и без резки движения.

Веднага щом мускулите се използват, за да поддържат правилно гръбначния стълб, болката ще изчезне завинаги - но само при редовно, редовна гимнастика.

Между другото, сега можете да получите безплатно моите електронни книги и курсове, които ще помогнат за подобряване на вашето здраве и благополучие. Изберете материалите, които ви интересуват най-много:

Освен това можете да поръчате моята отпечатана книга „Здравословен гръбнак за 2 седмици. 86 най-важни упражнения в онлайн книжарниците

опровержение

Информацията в статиите е предназначена единствено за обща информация и не трябва да се използва за самодиагностика на здравни проблеми или за медицински цели. Тази статия не е заместител на медицински съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, първо се консултирайте с Вашия лекар, за да знаете точно причината за Вашия здравен проблем.

Харесва ли ви? След това изучете и тези материали:

Как да премахнем болките в гърба?

Болестите на лумбалната част на гръбначния стълб често са придружени от силна болка. Спирането на острата болка изобщо не е лесно. Атаката може да улови човек на работното място и у дома, докато върши ежедневната си работа.

Ето защо пациентите с проблеми в гърба трябва да знаят как да облекчат болките в гърба. Премахване на дискомфорта може да бъде няколко метода, но не всички трябва да се използват у дома без предварителна консултация.

Медикаментозна терапия

Най-лесният начин за премахване на болката в лумбалната област е да се вземе правилното лекарство.

Много лекарства се продават само по лекарско предписание и имат редица противопоказания и странични ефекти. Ето защо се препоръчва първо да се консултирате с лекар при първите признаци на заболяването. След това специалистът ще напише необходимите препарати, които могат да бъдат взети у дома.

Някои лекарства бързо облекчават болката, други го правят дълго време, но са по-безопасни за организма. Това трябва да се има предвид при избора на таблетки, мехлеми, инжекции и други лекарства.

За болки в гърба особено ефективни са следните групи лекарства:

• Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС).
• Местни мазила с дразнещо и разсейващо действие.
• Глюкокортикостероидни лекарства.
• Мускулни релаксанти.
• Хондропротектори.

Ще се опитаме да разберем особеностите на всяка група лекарства, за да разберем кои лекарства са най-подходящи за бързо и ефективно премахване на болките в гърба.

Една от най-популярните групи лекарства е нестероидните противовъзпалителни средства. Тези лекарства днес имат огромно разпространение поради изразения клиничен ефект с доста ниска вероятност от странични ефекти.

При първата остра болка в гърба, преди да се установи причината за използване на НСПВС, това ще бъде най-рационалното и доста безопасно решение. Всичко е свързано с особеностите на действието на тези средства:

1. НСПВС елиминират възпалителния синдром, като блокират специален ензим - циклооксигеназа.
2. Действието на лекарствата води до намаляване на интензивността на болката, подуването и напрежението в мускулите на гърба.
3. Освобождават се нервни окончания, което премахва явлението ишиас.
4. Списъкът на страничните ефекти на НСПВС е доста голям, но те се срещат доста рядко, особено когато се използват съвременни лекарства от тази група.
5. Лекарствата се предлагат във всички форми: от таблетки и капсули до разтвори, мехлеми, гелове и супозитории.

Групата от нестероидни лекарства включва добре известни ибупрофен, диклофенак, нимесулид, целекоксиб, мелоксикам, еторикоксиб. Последните четири от тези лекарства са селективни НСПВС, което означава техния селективен ефект върху възпалението на гърба. Тези лекарства се вземат най-добре у дома преди да се консултирате с лекар.

НСПВС могат да бъдат свързани с появата на стомашно кървене, нарушена чернодробна и бъбречна функция, повишен риск от кървене и алергични реакции.

За да намалите риска от тези усложнения, трябва да приемате лекарства само когато е необходимо.

Местни дразнители

За лечение на болки в гърба, местните средства за защита под формата на мехлеми и гелове от групата на дразнещите или разсейващи лекарства са намерили широко приложение. Също така в тази група могат да се припишат множество лепенки с пипер и други затоплящи вещества.

Принципът на действие на лекарствата е подобен:

1. Веществото в състава на лекарството взаимодейства с нервни рецептори, разположени в кожата и подлежащите тъкани.
2. Възникват нервни дразнения и блокиране на нервната трансмисия.
3. От източника на възпаление на гърба и долната част на гърба болката спира да идва.
4. Това води до намаляване на тежестта на симптомите и облекчаване на състоянието на пациента.

Местни дразнители могат да се използват при заболявания на вътрешните органи, тъй като те нямат системен ефект. Единственият страничен ефект на лекарството е възможна алергична реакция.

Следната група продукти включва следните лекарства:

• Kapsikam.
• Apizartron.
• Пипер мазилка.
• Горчица
• Продукти на база ментол.
• Finalgon.

Тези лекарства могат да се използват у дома дори без предварителна консултация с лекар.

кортикостероиди

Препарати от групата на хормоналните противовъзпалителни средства - глюкокортикостероидите често се използват за болки в гърба.

Въпреки това, поради броя и тежестта на страничните ефекти, те се използват само за силна болка, която не може да се контролира от други лекарства. Изпишете лекарството на лекуващия лекар.

Дексаметазон, будезонид, Diprospan и други средства се използват за облекчаване на остра болка. Те се използват под формата на интрамускулни инжекции или местни гелове. Последните могат да се прилагат у дома. Въпреки това, поради ниската абсорбция на лекарствата, има голяма вероятност стероидите в гела да нямат достатъчен аналгетичен ефект.

Мускулни релаксанти

За лечение на болки в гърба, можете да използвате друга група лекарства - мускулни релаксанти. Тези лекарства имат специален механизъм на действие.

При много възпалителни заболявания на гръбначния стълб, като остеохондроза, дискова херния, ишиас, миозит, настъпва рефлексен спазъм на мускулни влакна. Този процес увеличава интензивността на болката и понякога е единственият компонент.

Мускулните релаксанти спомагат за елиминирането на такъв спазъм, най-популярният от които е Mydocalm.

Преди да използвате инструмента трябва да се консултирате с лекар, мускулните релаксанти имат редица противопоказания.

хондропротектори

Горните лекарства се използват главно за лечение на остри болки в гърба и долната част на гърба. Въпреки това, има лекарства, които могат да се използват за предотвратяване на нови болкови атаки - хондропротектори.

Характеристики на тази група фондове:

1. Ефективна при заболявания на хрущяла - остеохондроза и дискова херния.
2. Те се приемат за дълго време, анестетичният ефект идва 2 месеца след началото на рецепцията.
3. Намалете скоростта на прогресиране на заболяването.
4. Имате минимално количество странични ефекти.
5. Трябва да започнете да приемате възможно най-скоро при първите симптоми на заболяването.

Посочените свойства на хондропротектори трябва да се вземат предвид при използването им. Хондропротектори включват:

Лечението с лекарства не е единственият метод за борба с остра болка в гърба. За отстраняване на симптомите могат да се използват спомагателни лечения.

физиотерапия

Остра болка в гърба може да продължи дълго време. Ако лекарството не донесе желания ефект, лекарят може да допълни терапията с методи на физически ефекти. Такива като:

• Електрофореза.
• Блокада.
• UHF терапия.
• Акупунктура.
• Магнитна терапия.
• Лазерно лечение.

Физиотерапията помага за облекчаване на възпаления и болки в гърба, намалява мускулния спазъм на гърба, подобрява кръвообращението.

Друг вид лечение на болки в гърба са различни видове масажи. Тази техника ви позволява да се отървете от остра атака с правилното изпълнение на процедурата.

Най-добре е да се повери на масажа на професионалист, който има съответния сертификат. Въпреки това, един лекар може да ви научи на някои техники за самомасаж, които можете да използвате у дома.

Масажът позволява не само да се отървете от болката в кръста, но и да премахнете подуването на околните тъкани. Тази техника също подобрява метаболизма в засегнатата област и подобрява артериалното кръвообращение.

упражнения

Трябва да се помни, че не може да се излекува никаква болест на опорно-двигателния апарат без подходящо физическо натоварване. За остри болки в гърба трябва да направите следните упражнения:

• В легнало положение, опънете този крак, от коя страна болезнените усещания са по-слабо изразени. Придвижете се от гърба до страна, бавно, без да отпускате мускулите и краката на долната част на гърба. Повторете упражнението около 10 пъти.
• Извършете предишното упражнение, като краката се огънат на коленете и долната част на гърба се притиска към подложката.
• Лежим на дясната страна. Лявата ръка трябва да притисне лявата колянна става, да натисне пищяла до гърдите. Леко освободете и оправете крака. Повторете движението 5 пъти, след това направете същото от другата страна.

Други упражнения могат да бъдат проверени с лекуващия лекар или специалист по физиотерапия.

След изтичане на острия период на заболяване, трябва да извършвате утринни упражнения всеки ден в продължение на 30 минути.

Тази тренировъчна терапия най-добре се допълва от класове в басейна, защото плуването се счита за най-доброто натоварване за гръбнака на пациента.

Народни методи

Рецептите на традиционната медицина са много често срещани у нас. Това се дължи на добрия терапевтичен ефект на много естествени средства и лекота на употреба.

За лечение на болки в гърба се използва:

• Компреси от репички и настърган хрян. Тези растения се смесват със заквасена сметана в равни пропорции, налагат се на долната част на гърба. Отгоре се покрива с плътна салфетка и се увива с шал.
• Настойки от хиперикум, лайка и мащерка. Приготвените инфузии се прилагат под формата на горещи компреси и се завиват с шал или шал през нощта.
• Компреси от листа от репей. Изсушените листа се почистват с вряла вода и се нанасят върху болезнената област. Този компрес трябва да се държи на гърба за около час.
• Използва се също за лечение на компреси от синапено прах, бодага, чесън, тесто и мед. Всеки от тях е доста ефективен, но има противопоказания.

Не забравяйте, че въпреки очевидната сигурност, много популярни рецепти са свързани с риска от усложнения и нежелани реакции. Преди да използвате описаните средства, трябва да се консултирате с лекар.

Източници: http://www.ayzdorov.ru/lechenie_bolj_v_poyasnice_kak_izbav.php, http://osteohondrosy.net/kak-snyat-ostruyu-bol-v-poyasnichnom-otdele.html, http://moyskelet.ru/spina/ poyasnichnyj-otdel / chem-snyat-bol-v-poyasnice.html

Направете заключения

Проведохме разследване, изследвахме куп материали и най-важното, проверихме повечето от средствата за лечение на гърба. Присъдата е:

Всички лекарства дават само временен резултат, веднага след като лечението е спряно - болката незабавно се връща.

Не забравяйте! НЯМА НИКАКВИ СРЕДСТВА, които да ви помогнат да излекувате гърба си, ако не прилагате комплексно лечение: диета, режим, упражнения и др.

Новомодните средства за болки в гърба и ставите, с които целият интернет е пълно, също не дават резултати. Както се оказа - всичко това е измама от търговци, които печелят огромни пари от факта, че сте водени от тяхната реклама.

Единственият наркотик, който даде значително
резултатът е хондрексил

Питате, защо всеки, който страда от болки в гърба в един момент, не се е отървал от него?

Отговорът е прост, Hondreksil не се продава в аптеките и не се рекламира в интернет. И ако те рекламират - тогава това е ФАКЕ.

Има добри новини, отидохме при производителите и споделим с вас линк към официалния сайт Hondreksil. Между другото, производителите не се опитват да печелят публично с възпалено гърба или ставите, а за промоция всеки жител на Руската федерация и ОНД може да получи един пакет от лекарството безплатно!