Човешкият гръбнак има извита форма, най-силно изразена в областта на шийката на матката. В изправено положение тя се поддържа от мускулите. Когато човек спи, мускулната му система се отпуска и цервикалното огъване изисква допълнителна подкрепа под формата на възглавница и е по-добре да е ортопедично.

Ортопедичната възглавница поддържа правилната позиция на врата и главата, което спомага за пълното отпускане на мускулите и правилното покой.

Без правилно подбрана опора мускулите в шийката на гръбначния стълб не могат да се отпуснат, кръвообращението е нарушено и се появи болка. Това заплашва не само липсата на сън, но и различни заболявания.

Нека се опитаме да разберем как да изберем правилната ортопедична възглавница за сън и да не се загубим в разнообразието на гамата.

Основните критерии, по които се избират ортопедични възглавници са тяхното предназначение, форма, размер и пълнеж. По предварителна заявка те се разделят на продукти за дневен сън (възрастни, тийнейджъри и деца), за бременни жени, както и за възглавници за пътуване.

форма

Разработвайки формата на ортопедични възглавници, производителите не ограничават въображението си, правейки ги правоъгълни, квадратни, овални, с форма на полумесец, подкова или пеперуда, разстилащи крилата си.

Най-популярните форми на ортопедични възглавници за възрастни са както следва:

• правоъгълна;
• като "вълна" с две ролки;
• с прорез за рамото;
• възглавница-полумесец;

Като постоянен аксесоар за сън, най-подходящи са правоъгълни анатомични възглавници с ролки.

Класическата правоъгълна възглавница се отличава със своята проста форма и гъвкавост. Тя ще отговаря на абсолютно всички, но може да се нарече само условна ортопедия, само благодарение на еластичен високотехнологичен пълнител, но не и форма.

Правоъгълните възглавници от типа "вълна" с ролки с различна височина по дългите страни и вдлъбнатина в средата са най-универсалната опция за постоянна употреба. Пълнителят в тях е средно твърд или твърд. Страната с по-малкия валяк е подходяща за спане на гърба, а страната с големия валяк за спане отстрани.

С възглавници с форма на полумесец, можете да спите само на гърба си. Те са по-малко еластични и по-меки от правоъгълни, но добре фиксират шията, не губят формата си и не се набръчкват. Техните подобни по-компактни опции се използват за пътуване.

Продуктите със зъбец за рамото са предназначени за спане отстрани и са особено удобни за пълнолетни и големи хора.

размери

Правилният размер на ортопедичната възглавница е основното условие за неговия избор. Ако не отговаря на вашите физически параметри, не можете да спите и да се събудите с главоболие и тежест в цялото тяло.

Дължината на възглавниците за възрастни варира в диапазона 40-80 см, а широчината е 30-50 см. Най-популярният размер е същият както при обикновените продукти - 50х70 см. За децата се правят продукти от 20х30 до 50х40 см.

Ширината и дължината на възглавницата се избират в зависимост от тялото на човека. Един висок и едър мъж ще се побере 50х80 см, среден - 40 х 60 см. Главното е, че ширината на възглавницата не се припокрива с матрака.

Много е важно да изберете правилната височина на възглавницата. Тя трябва да се изравни с ширината на раменете от горната част на голямата тръба на раменната кост до основата на шията. Допустима грешка 1-2 cm.

Височината на възглавницата трябва да съответства на разстоянието от основата (матрака), върху която човек лежи на врата си и зависи от стойката на съня. Изчислете го въз основа на ширината на рамото. За да направите това, измерете стойността от ръба на рамото (отгоре на голямата тръба на раменната кост) до основата на шията. Допустима е допустима грешка до 1-2 см. Стандартните продукти се предлагат с височина от 6-16 cm.

Тези, които са свикнали да спят на гърба си, се нуждаят от възглавница с по-малка височина и ригидност от тези, които обичат да спят на тяхна страна. За да спите на стомаха, трябва да изберете най-меките и най-ниските продукти. В този случай, колкото по-твърд е матракът, толкова по-малко се огъва под тежестта на тялото и колкото по-висока е необходимата възглавница. Меките матраци предполагат наличието на по-ниски възглавници.

Във всеки случай, трябва да се ръководите от факта, че правилната възглавница помага за поддържане на главата и шията в хоризонтално положение на същото ниво с тялото. Ако височината на възглавницата не е правилна, ще забележите това по следните начини:

• Твърде ниско. По време на сън има желание да сложи ръка под главата. Има болки в шията, раменете са изтръпнали, гърбът е вцепенен.
• Твърде високо. Има неудобство в шията, брадичката почти докосва гърдите.

пълнители

Изборът на ортопедична възглавница за сън също зависи от пълнителя, който трябва да се отличава с повишена еластичност, влагоустойчивост, способност за поддържане на формата и адаптиране към контурите на главата.

Такива пълнители като люспи от елда, латекс и мемори пяна осигуряват най-добрата подкрепа за шията и главата.

Тези материали като пяна от елда, латекс и „ефект на паметта“ най-добре отговарят на тези изисквания. Помислете за техните плюсове и минуси по-подробно.

Люспи от елда

Люспи от елда. Черупката остава след почистване на семена от елда. Най-естественият, екологичен и евтин ортопедичен пълнител. Тя е равномерно разпределена вътре в кутията и служи като добра опора за главата и шията. В допълнение към поддръжката, люспите от елда през нощта имат деликатна акупресура, която стимулира прилива на кръв към горните слоеве на кожата, отпуска и успокоява нервната система.

Неговият основен недостатък е шумоленето, когато се използва. Производителите показват живота на елда възглавници до 3 години, но в действителност те трябва да се сменят на всеки 1,5 - 2 години. В допълнение, тези възглавници са доста тежки.

латекс

Латекс. Индустриално обработен млечен сок от бразилска гума hevea. Естествен материал със средна твърдост, съдържащ до 15% синтетични добавки, които повишават неговата еластичност и трайност и намаляват неговата плътност. Възглавниците с латекс имат повишена еластичност и поддържат добре формата си. Те са безопасни за здравето, хигиенични, не улавят влага, светлина, тиха и трайна. За да се придадат свойства на масаж, тези възглавници често се хвърлят с туберкули. Техният експлоатационен живот е повече от 5 години.

Основният недостатък на този материал е цената, която е много по-висока от цената на люспите от елда, но се изплаща през годините на употреба. Нови миризми от латексови възглавници. Тази миризма изчезва само след 2-3 седмици и може да причини дискомфорт.

Memory Foam

Memoryform Memory Foam е високотехнологичен изкуствен материал, разработен като част от космическата програма на НАСА. Особеността на възглавницата Memorform е, че запаметява контурите на главата и шията, а след употреба се връща към първоначалната си форма. Пяната с форма на памет не е еластична като латекс. Тя не бута главата и шията, но бавно ги вкарва в себе си. Срокът му на експлоатация е до 5 години. Възглавницата може да се използва по-дълго, но с времето става по-плътна и губи способността си да се адаптира към извивките на тялото.

Подобно на латекс, пяна с „ефекта на паметта“, тя има специфична миризма, която не изчезва веднага. Съдейки по някои отзиви, в горещината бързо се нагрява и при топло време не е много удобно да се спи на него. В началото подобна възглавница може да изглежда сурова. За да свикнеш с това, отнема време. Много купувачи са възпирани от високата му цена, сравнима с цената на латексните продукти.

Възглавници, направени от естествен пух, пера, вълна, различни синтетични материали, като холофир или синтепон, не могат да бъдат наречени ортопедични, дори ако производителят ги постави така. Такива пълнители имат много предимства, но те не са в състояние стабилно да поддържат цервикалния завой, тъй като не са достатъчно еластични.

Позата да спи

Качеството на съня зависи и от състоянието на съня. С изключение на различните варианти с положението на ръцете и краката, има три такива позиции:

1. 1 На гърба. Спането на гърба ефективно помага за отпускане на мускулната система и облекчава напрежението в областта на шийката на матката. Възглавницата е по-добре да изберете средна твърдост.
2. 2 Отстрани. Когато човешкото тяло е обърнато настрани, естествената извивка на гръбначния стълб не се нарушава и няма проблеми с кръвоснабдяването. Краката също могат да бъдат огънати на колене, като поемат позита на ембриона. За по-голямо удобство можете да поставите малка възглавница между коленете. За тази позиция са подходящи средни и твърди възглавници.
3. 3 На стомаха. Когато човек лежи на стомаха, гърдите му се свиват и дишането става трудно, а главата му трябва да се обърне настрани. Това причинява инфлексия на шийните прешлени артерии и възпрепятства кръвоснабдяването на мозъка. В допълнение, неудобното положение на главата и врата предизвиква спазъм на мускулите на врата. Спането в това положение не се препоръчва. Но ако не можете да го откажете, изберете мека и ниска възглавница.

Най-добрата поза за сън е на гърба и отстрани. По-добре е да се откаже от поза на стомаха, тъй като е в състояние да предизвика болка в гърба и шията.

Независимо от позицията, в която предпочитате да спите, възглавницата трябва да бъде поставена по такъв начин, че изпъкналата му част да се побере под кривата на шията и раменете да почиват на матрака.

резултати

Ортопедичните възглавници са полезни за всички хора на възраст над една година. За да могат те да донесат полза, а не вреда, изборът им трябва да се приема сериозно, като се избере възглавница, която е строго определена.

Най-често такива продукти се подбират емпирично. Ако продавачът ви позволява да тествате вашия продукт, не забравяйте да се възползвате от тази възможност.

Матракът с лошо качество може да премахне всички предимства на възглавницата. Тя трябва да бъде гладка, еластична, без депресии и издатини.

За пълноценен сън не е достатъчно да си купите ортопедична възглавница и добър матрак. Също толкова важно е да се избере правилната поза, която ще осигури на тялото пълна релаксация.

Такива възглавници не са панацея. Те не лекуват нищо и служат само за предотвратяване на заболявания, свързани с гръбначния стълб.

Пълнителите за такива възглавници са доста трудни и трябва да свикнете с тях. Но пристрастяването се случва бързо. След 5-7 дни на употреба, ще се чудите как бихте могли да се справите без такава удобна и полезна постелка като ортопедична възглавница.

Как да изберем анатомична възглавница

От детството всички ние си миехме зъбите, ядохме с лъжица, спяхме на легло, слагаме възглавница под главата си и се покриваме с одеяло. Мислиш ли, че е просто навик?

Спането на възглавницата е необходимо за правилното позициониране на тялото по време на сън. С други думи, вредно е да спите изобщо без възглавница, защото гръбначният стълб заема неестествена позиция за себе си.

Чудили ли сте се някога дали се чувствате удобно на възглавницата си? Точно за вас ли е?
Например, ако често хвърляте и се обръщате в съня си или дори се събуждате, за да избутате възглавница - това е сигурен знак, че не ви подхожда.

От детството си повечето от нас са свикнали да спят на квадратна перо или възглавница от перо: най-важното е да сложим нещо под главата си - така обикновено спорим.

Ортопедите и сомнолозите обаче не са съгласни, че всички възглавници са еднакво полезни.
Повечето медицински специалисти и специалистите по сън за добра почивка препоръчват избор на анатомична възглавница.

Как да разграничим анатомичната възглавница от обичайната

За да се определи незабавно къде е анатомична, а където традиционната възглавница, трябва да се обърне внимание на 2 точки:

• от какво е направена възглавницата;
• каква е формата.

Традиционните възглавници са пухкави / пера, холофибър, синтетичен примамник, порест каучук - естествени и синтетични материали, които нямат подкрепа. Формата на такава възглавница обикновено е класическа - квадратна или правоъгълна.

Въпреки това, внимание: понякога безскрупулни производители се опитват да прикрият обичайните анатомични възглавници, като им придават странна форма. Не се заблуждавайте от този трик! Вътре в анатомичната възглавница трябва да има уникален материал с анатомичен ефект. А цената на анатомичните възглавници обикновено надвишава цената на традиционните. Така че помнете, скъперникът плаща два пъти!

Какъв материал трябва да бъде вътре в анатомичната възглавница

Изброяваме най-често срещаните анатомични пълнители за възглавници: анатомична пяна с ефект на „паметта на формата”, латекс, висколатекс, възглавници на базата на независими мини-пружини, със специална форма на валяк, с уникален охлаждащ гел, латекс мини-извори. Най-честият пълнител на анатомичните възглавници е материал с ефекта на "паметта на формата". Това е, когато леко натискате възглавницата, след което постепенно възстановява своята форма. При докосване този материал дори прилича на пластилин, защото може да запомни формата на тялото ви.

Какви параметри да се съсредоточи върху избора на анатомична възглавница

Сега, когато лесно можете да различите анатомичната възглавница от обичайната, трябва да разберете каква форма / височина / ширина трябва да бъде спътникът на вашия сън. Най-важното тук е да лежиш на няколко различни модела, в позата, в която обикновено заспиваш, и да усетиш разликата.

Следвайте чувствата си и слушайте препоръките на консултанта - а шансът да намерите перфектната възглавница е 99 от 100!

При избора на възглавница трябва да запомните, че добрата възглавница поддържа главата и шийните прешлени, спомага за отпускането на цялата горната част на тялото. В магазина се уверете, че главата е разположена на тялото, за да се запазят естествените извивки на гръбначния стълб.

Обърнете внимание на ширината на раменете, любимата позиция по време на сън, мекотата на матрака и материала, от който е направена възглавницата.

Колкото по-широки са раменете, толкова по-висока е възглавницата за добър сън.

Ако човек спи на гърба си, той се нуждае от по-ниска възглавница, отколкото когато спи на негова страна.
Ако матракът е мек, тогава възглавницата трябва да бъде по-ниска, отколкото когато спите на по-твърда повърхност.
Пълнителят и материалът на възглавницата е най-важният параметър, на който трябва да обърнете внимание при избора му. Спомагателната способност на възглавницата, както и способността да се гарантира правилното положение на гръбначния ви стълб по време на сън, зависи от техните свойства.

Обърнете внимание на последната форма на възглавницата. Ако спите от своя страна, възглавница с ролки с различна височина ще ви хареса, ако имате класическа форма на гърба си. Квадратна възглавница - в миналото. Ортопедичните специалисти с 1 глас заявяват, че възглавницата не трябва да попада под раменете. Тя трябва да поддържа главата и шията.

Малко повече за пълнителя...

латекс

L atex мини извори

Независими мини извори

Гел - иновативен материал

Регулируеми възглавници за запълване

Нашето сбогуване

Пожелаваме ви да намерите единствената, най-правилната анатомична възглавница. Сладки сънища и енергично събуждане!

Как да изберем ортопедична възглавница за сън

Ортопедичните възглавници ще запазят здравето на гръбначния стълб и ще осигурят създаването на комфортни и безопасни условия за сън. Те поддържат шията и главата, облекчават мускулите и дори премахват хъркането. Как да изберем ортопедична възглавница за сън и какво да търсим при покупка?
Това ще покаже нашия подробен преглед.

Ще разгледаме и:

• Видове ортопедични възглавници;
• Основните видове пълнители;
• Размери на ортопедични възглавници.

След като прочетете нашия преглед, можете да направите правилния избор и да получите добра възглавница.

Видове ортопедични възглавници за сън

Ортопедичните възглавници осигуряват комфортен сън и правилното положение на гръбначния стълб в легнало състояние. Изработени са от материали, които бързо възстановяват формата си и имат определена еластичност. Отделните модели са направени на базата на материали с ефекта на паметта - те не упражняват обратно налягане, както правят и много други пълнители.

Какви са добрите ортопедични възглавници?

• Те поддържат анатомично правилното положение на гръбначния стълб в която и да е позиция - отсъствието на кривина позволява да се подобри здравето му;
• Възглавници създават условия за комфортен сън - благодарение на оригиналната форма и подкрепа на врата, те спомагат за подобряване на качеството на съня и за облекчаване на мускулите;
• Налице е положителен ефект върху лимфните и кръвоносните системи - нормалното кръвоснабдяване допринася за правилното функциониране на мозъка и правилното хранене на всички местни тъкани и органи;
• Възглавницата правилната поза - този ефект се постига чрез осигуряване на правилното положение на гръбначния стълб;
• Принос за комфортна почивка - ортопедични възглавници позволяват на човек да спи в най-удобната позиция.

Намалява и болката в шията.

Какви са ортопедичните възглавници за сън?

• Класическа форма;
• С ролки;
• С масажен ефект;
• С охлаждащ ефект.

Коя възглавница е по-подходяща за сън възрастен? Ако изберем най-простата възглавница с топка за пълнене, тя няма да може да осигури наистина добри условия за сън. Въпреки ортопедичния ефект, тази възглавница ще бъде прекалено мека. В допълнение, тя все още може да лежи на раменете си. Няма и подкрепа за врата, така че можем да го наречем ортопедична с голяма разтягане.

Най-добрите ортопедични възглавници са възглавнички с валяк. Те осигуряват отлична подкрепа на главата и шията, допринасяйки за анатомично правилното положение на гръбначния стълб. Височината на ролките варира от 8 до 16 см, този индикатор е избран за много фактори. Когато човек спи, възглавницата е под врата му, а главата му лежи на долната част на възглавницата. В резултат на това се осигурява пълна подкрепа за цервикалната и мускулната релаксация.

Ортопедичните възглавници с масажен ефект са насочени към тези, които не обичат да лежат в една и съща позиция. Плоските възглавници не допринасят за нормалното кръвообращение и често предизвикват промяна в позицията на тялото. Що се отнася до ортопедичните масажни възглавници за сън, те имат оребрена повърхност и това се постига чрез ефекта на микромасаж. Спането на тези възглавници е много по-удобно.

Що се отнася до възглавниците с охлаждащ ефект, те са представени в две версии:

• Със стандартен пълнител;
• С гел пълнител.

Моделите от първата категория се изработват на базата на обикновени пълнежи от пяна. За да се осигури охлаждащ ефект, такива възглавници се пробиват с отвори. Движенията на главата предизвикват движение на въздуха, което води до активна вентилация на възглавницата и бързо отвеждане на топлината.

Възглавници с гел пълнител, напълнени със специален гел. Той ефективно премахва и разпределя топлината, като помага да се поддържа ниска температура на повърхността на възглавницата. Недостатъкът на геловия пълнител е високата му цена. Но този недостатък е повече от компенсиран от чувството за комфорт за тези, които не обичат да спят на топли повърхности.

Кои пълнители да предпочитат

Изборът на ортопедична възглавница трябва да започне с въведение в пълнителите:

• Естественият латекс е естествен пянен материал, който има способността почти веднага да възстанови своята форма. Различен е хипоалергенно и няма противопоказания за употреба. Основният недостатък на пълнителя е надценената му стойност;
• Полиуретанова пяна е изкуствен материал с достъпна цена. Има изразени ортопедични свойства, поради което на основата му се развиват голям брой възглавници;
• Люспите от елда са доста скъп естествен материал, въз основа на който се създават твърди ортопедични възглавници;
• MemoryFoam е друг изкуствен материал, който съхранява формата при нагряване от човешкото тяло. Той не дава отблъскващ ефект, допринася за създаването на идеални условия за сън и почивка. Въпреки редица предимства, възглавниците от този материал не харесват всички.

Най-оптималният вариант по отношение на цена и качество са ортопедични възглавници, изработени от латекс. Те премахват топлината добре, премахват излишната влага и помагат за поддържане на гръбначния стълб.

Как да изберем височината на ортопедичната възглавница

Много читатели се интересуват - как да изберем ортопедичната възглавница? Вече говорихме за популярни пълнители, така че е време да говорим за избора на височина на възглавницата. Основното, на което трябва да се съсредоточите, когато купувате, е комфорт. Ако възглавницата ви изглежда неприятна, можете да забравите за нормален сън. Що се отнася до теоретичните данни, те са:

• Оптималната височина на възглавницата в позицията “на гърба” е от 10 до 14 см;
• Оптималната височина на възглавницата в позицията "отстрани" е от 12 до 16 cm.

Също така има известна зависимост от растежа и изграждането на човека. Ако човек е висок и плътен, той трябва да разгледа по-отблизо по-високите възглавници. Подобна препоръка може да се даде на собствениците на меки матраци - тук ще са необходими по-високи възглавници. Що се отнася до хората с нисък ръст, долните възглавници са подходящи за тях. Но трябва да помним, че препоръчаните номера не трябва да влияят на комфорта.

Отзиви за ортопедични възглавници

Страдам от безсъние повече от година и половина. Наркотиците и хапчетата за сън почти не помагат, събуждам се в счупено състояние и с мъгла в главата си. Наскоро ми беше посъветвано да изхвърля старата си възглавница и да си купя модел с ортопедични свойства. Имаше малко пари, така че купих най-простата възглавница. Първият път, когато заспивах, беше ужасно неудобно, тъй като формата с ролките ме накара да изпитам някакъв дискомфорт. Но след няколко седмици започнах да забелязвам подобрение в качеството на съня. Ето защо мога да препоръчам ортопедични възглавници с ролки на всеки, който страда от безсъние - опитайте, може би те ще ви помогнат.

Моят преглед на прекрасните ортопедични възглавници за сън няма да бъде толкова прекрасен, колкото биха искали производителите. Работата е там, че се опитвам да се отърва от болките в шията и гърба, аз само влошава положението. Как можеш да спиш на тази полу-крива възглавница? Абсолютно неудобно нещо. От друга страна, усещанията са все още повече или по-малко, но на гърба валякът просто притиска врата или гърлото. Производителят казва, че на гърба трябва да използвате ниско валяк. Но се оказва, че не можете да спите през нощта - трябва постоянно да въртите възглавницата. Абсолютно не разбрах същността на ортопедичната възглавница, така че за мен е трудно да го съветвам на някого. Абсолютно безполезно и неудобно нещо.

С течение на времето започнах да забелязвам, че се случва нещо странно - появяваха главоболия, умът ми беше в някаква мъгла. Пътуванията до невролог показват, че трябва да направите шията си, тъй като прешлените се движат в него. Предписани хапчета, снимки и курс на терапевтичен масаж. Също така те препоръчват да се купи специална ортопедична възглавница с ролки. Избрах най-евтиния модел и много бързо усетих подобрението - болката по шията започна да изчезва. Въпреки че леглото все още не беше много удобно. Впоследствие си купих по-скъп модел, с масажен ефект и вентилационни отвори. Беше наистина удобно да спя върху него. Заключение - не купувайте евтини възглавници.

Как да изберем ортопедична възглавница?

Представянето на всеки човек зависи пряко от останалото. Важно е не само матракът и одеялото да са „правилни“: ортопедичната възглавница е съществен атрибут на една добра почивка. В огромен избор от продукти с атрактивна реклама е лесно да се объркате и да вземете нещо съвсем различно. Дълго време можете да пъзелите, без да знаете как правилно да изберете ортопедичната възглавница, но всъщност всичко е напълно ясно.

Какво е необходимо?

Човешкият гръбнак, поддържан от мускулите, има завои. По време на сън в хоризонтално положение мускулната система се отпуска, което води до необходимост от допълнителна подкрепа за тесен шиен прешлен, който няма мощна мускулна мембрана. Не всяка възглавница може да го осигури, докато ортопедичните модели са напълно способни да облекчат напрежението в шията и главата, с изключение на събуждането в състояние на слабост, умора, главоболие и скованост в раменете.

Като продукти с анатомична форма, такива възглавници не лекуват съществуващите заболявания, но могат да намалят натиска върху гръбначния стълб, да намалят болката и да облекчат изтръпването, свързано с постоянен стрес.

Задачата на тези аксесоари е да осигурят комфорта и коректността на почивката на потребителя. Без сложна структура, те вършат отлична работа с функцията за поддържане на опорно-двигателния апарат с гаранция за равномерно разпределение на натоварването.

По предварителна заявка, тези продукти са разделени на дневни профилактични и аналози за пътуване:

• създаване на здравословни условия на сън;
• нормализира притока на кръв към мозъка;
• гарантира правилната стойка на потребителя.

Ортопедичните възглавници отговарят на всички изисквания на "правилната" почивка, осигурявайки гладка линия на гръбначния стълб.

Те са присъщи на:

• оптимална височина и ширина;
• хипоалергенен тип пълнител;
• еластичност на продукта при смяна на позицията;
• удобна подкрепа на тилната или теменната част;
• покритие от естествен текстил;
• наличието на освежаващ ефект.

Кой се препоръчва и противопоказан

Ортопедични възглавници не купуват просто така, без да се вземат предвид мненията на лекаря. В този случай те могат да навредят на здравето. Такъв продукт е избран изцяло, не толкова за подобряване на качеството на съня, колкото за предотвратяване на съществуващи заболявания. Използването на ортопедични възглавници помага да се предотврати развитието на дистрофични промени в прешлените, появата на пристъпи на бронхиална астма, заедно с традиционната терапия за възстановяване на правилната функционалност на гръбначния стълб.

Такива възглавници са показани за:

• сколиоза, лоша поза и спазматична болка в гръбначния стълб;
• дихателна недостатъчност;
• главоболие, замаяност и мигрена;
• повишена умора;
• неуспех на кръвообращението в шията, главата, краката;
• повишено напрежение на гръбначния стълб и особено в областта на шийката на матката;
• безсъние, хъркане.

Ортопедичните възглавници са подходящи за потребители от различна възраст, включително подрастващи и бебета. Като мярка за предотвратяване на проблеми при деца с вродена възприемчивост към заболявания на опорно-двигателния апарат, те се избират само по препоръка на ортопедичен лекар. В никакъв случай не може да разчита на собственото си мнение или на съвета на продавача. Лекарят ще обясни коя форма е способна да поддържа физиологично правилното положение на шията и главата, определяйки правилното положение на гръбначния стълб.

Списъкът на потребителите, на които е показана възглавница с ортопедичен ефект, включва пациенти с такива проблеми:

• цервикална остеохондроза;
• наранявания на горната част на гръбначния стълб и херния;
• изместване на прешлените в шията, гърдите;
• мускулен хипертонус;
• невралгия;
• тортиколис (при кърмачета).

Противопоказанията на продуктите се основават на непоносимост към потребителите на пълнежния материал. Тя може да бъде алергия и възпаление на кожата в точката на контакт на тялото и възглавницата. Въпреки широката гама модели за бебета, такива продукти могат да увредят образуването на шийните прешлени. Това се дължи на грешната форма, височина, размер.

Модели на столове

В допълнение към възглавниците под врата, съществуват разновидности на анатомична форма за сядане на стола. Те намаляват повишеното мускулно напрежение, свързано с продължителен престой на тялото в седнало положение, което не е естествено за гръбначния стълб. Тези модели облекчават натиска върху гръбначния стълб, облекчавайки натиска върху гениталиите.

Те са подходящи:

• ученици и ученици;
• офис работници, включително секретари и програмисти;
• шофьори на камиони, шофьори на автомобилен и въздушен транспорт;
• потребители, чиято работа е свързана с пренасяне на тежести.

Според препоръките на лекарите, тези възглавници са показани:

• бременни жени в пренаталния и постнаталния период за възстановяване, както и за намаляване на болката по време на раждането;
• като рехабилитация на пациенти с тазова травма;
• с хемороиди, простатит, болки в долната част на корема;
• онези, които имат лоша поза, имат гръбначно изкривяване (сколиоза);
• лица с увреждания, принудени да останат в седнало положение.

Критерии за подбор на възрастни, които спят

Изборът на модел е професия, която изисква особено внимателен подход. Не бъдете срамежливи, пренебрегвайки "монтаж" в магазина: това ще ви позволи да разберете как възглавницата се вписва в конкретен човек. Важен нюанс на ортопедични възглавници е процесът на адаптация, който класическите аналози нямат. Обикновено не отнема повече от една седмица.

За да изберете правилната ортопедична възглавница, трябва да обърнете внимание на няколко фактора:

• Репутацията на марката и състава на пълнителя (всеки материал има свои свойства на еластичност и устойчивост на деформация);
• Форма - ортопедична възглавница трябва да бъде анатомична (за предпочитане с гладки криви за различна позиция на тялото);
• Размер (не трябва да е с наднормено тегло или твърде детински, с недостатъчна подкрепа за главата);
• Покривен текстил (оборудване на продукта с плътен материал с дишаща структура, която осигурява обмен на въздух);
• Подвижен капак за възможност за миене или почистване;
• Сертификат за качество и съответствие с хигиенните стандарти, както и гаранцията на продавача.

При поставянето, което е задължително, си заслужава да се знае: главата трябва да се постави в ниша, специално запазена за него. Ако изберете голям размер, това може да предизвика хъркане или влошаване на болковите симптоми. Твърдостта на продукта трябва да бъде средна, добре дошла еластичност на материала. Можете да си купите модел с двойно покритие и пълнител, третиран с антибактериално импрегниране под формата на сребърни йони. При наличие на сериозни гръбначни наранявания, твърдите модели са неприемливи, тъй като това може да доведе до хипоксично състояние.

форма

Външният вид на ортопедични възглавници е разнообразен. Търговските марки предлагат разнообразие от класически и ергономични опции, така че ортопедичните възглавници са:

• правоъгълник (вълнообразен или с депресия в центъра);
• квадрат;
• овална;
• хълм;
• валяк;
• бумеранг;
• подкова;
• кост;
• полумесец;
• пеперуда;
• пръстен (отнася се за модели на стола).

Особено се открояват правоъгълните модели от „вълновия” тип, които предлагат за продажба, с две ролки с различна височина, както и продукти с прорез за рамото. Разнообразие от модели, основани на различни пози на спящия потребител. Ето защо възглавниците са различни: те осигуряват максимален комфорт и полза, но в определени позиции на главата и шията. И това се отнася и за двата вида ортопедични възглавници: като адаптиране към потребителя (от пяна с памет), и принуждаване да се адаптира към продукта независимо (латекс и други подобни).

размери

Размерът на продукта е един от основните критерии за подбор: ако не е възможно да се намери подходяща възглавница с параметрите на тялото, останалата част от възглавницата ще се превърне в мъчение, състоянието сутрин ще бъде депресирано и счупено, придружено от тегло в цялото тяло.

За удобство на избора можете да се съсредоточите върху стандартните параметри:

• детски модели по дължина и ширина 20х30 - 35х50 см;
• средната версия за възрастни е близо до 50x70 cm;
• варирането на владетелите за мъже и жени варира от 40 до 80 см в дължина и от 30 до 50 см в ширина.

Алгоритъмът за избор на ортопедични възглавници

Благодарение на алгоритъма по-долу, можете лесно да изберете ортопедична възглавница, благодарение на която ще се чувствате будни след 6 часа сън, събуждате се без болка, а качеството на съня ви ще се увеличи с 20-40%.

Правилно избраната ортопедична възглавница, разбира се, не може да лекува болестта. Ето защо, чудеса на изцеление от него не си струва да се чака. Но тя ще бъде в състояние да облекчи състоянието и да предотврати появата на редица заболявания, включително при деца.

Правилно подбраната възглавница поддържа главата и шийните прешлени и по този начин спомага за отпускане на мускулите на горната част на тялото. Ето защо, трябва да се обърне внимание на позицията, в която най-вече спите, ширината на раменете, материалът, от който е направена възглавницата.

Ширината на удебелената възглавница се избира в зависимост от ширината на раменете Ви, колкото по-широки са раменете, толкова по-голяма е широчината на възглавницата. Ако често спите по гръб, тогава се нуждаете от по-ниска възглавница.
.

Да поговорим за материалите, от които са направени възглавниците

• Полиуретанова пяна е издръжлив, хигиеничен, модерен материал, с дълготрайна форма.
• Естествен латекс - разпенен каучук. Еластичен, каучуков, мек материал. Естественият латекс намалява риска от респираторни и алергични заболявания. Той е естествен антисептик.
• Материалът “ефект на паметта” е чувствителен на температура и придобива индивидуална форма на тялото. Когато кликнете върху него, тя бавно се приспособява към физиологичните криви на тялото ви. При премахване на налягането като бавно възстановяваща се форма. Тези материали могат да бъдат твърди и меки.

Възглавниците могат да бъдат перфорирани по цялата повърхност, както и оребрена повърхност. Осигурява оптимален обмен на въздух и вентилация в топъл сезон и запазване на топлината през зимата.

Показания за използване на ортопедични възглавници:

• главоболие, замаяност, умора, болки в шийните прешлени;
• остеохондроза, спондилоартроза, спондилоза на шийните прешлени;
• нестабилност на шийния прешлен и синдром на вертебробазиларна недостатъчност;
• рехабилитация след наранявания на шийните прешлени;
• препоръчва се за пълно възстановяване на тялото по време на сън и почивка.

Как да изберем ортопедична възглавница?

Основният параметър, на който трябва да се обърне внимание при избора на такава възглавница, е височината на валяка. Този параметър в различните възглавници може да бъде различен - от 6 до 16 см. В същото време, за да може възглавницата да даде желания ефект, трябва да изберете "Вашата" височина на валяка. Повечето хора са подходящи за спане ортопедични възглавници със средна височина 10-14 см. Високи възглавници (13-16 см) се препоръчват за потребители с широко рамене, както и за тези, които обикновено спят на тяхна страна. Определянето на избора на този параметър не е трудно - достатъчно е само да го изчислим.

Възглавници с ефекта на паметта

Ако направите силен натиск върху възглавницата с ръка и го отстраните след това, ще видите как бавно се възстановява увисналото място. Това е ефектът. Повтарянето на формата на част от тялото, което лицето поставя върху него, е демонстрация на този ефект.

Обобщена таблица за изчисляване на височината на ортопедичната възглавница

Височина на възглавницата, cm

Предпочитана поза
в сън

Височина, cm

На гърба, на стомаха

На гърба, на стомаха

За да направите това, измерете разстоянието от основата на врата до ръба на рамото. Да предположим, например, че имаме 10 см. След това трябва да добавим рамо към матрака, за да компенсираме матрака, като накрая получаваме размер 11-12 см. Разликата от 1 см от височината на валяка е приемлива.

Малко по-трудно за хора, които имат широки рамене. В този случай трябва да потърсите възглавница с относително висок валяк, който просто не може да се продава. Но има доста просто решение - можете да използвате съществуващата възглавница със средна височина на валяка, просто поставяйки сгъната кърпа под възглавницата.

Ако възглавницата е твърде ниска, ще има голяма пролука между врата и възглавницата и брадичката ще бъде разположена над челото. Ако възглавницата е твърде висока, то рамото ще бъде леко повдигнато и брадичката ще бъде разположена под челото. Прекалено ниската или прекалено висока възглавница ще реагира с болки и проблеми с кръвообращението в областта на шията.

Ортопедичната възглавница не може да се постави под раменете - раменете трябва само леко да докоснат по-големия валяк. Ако си купите ортопедична възглавница и я сложите с малък валяк под врата, мускулите на врата няма да получат подходящо ниво на подкрепа и допълнителна тежест ще падне върху раменете ви.

Твърдост на възглавницата

Когато избирате степента на скованост, първо трябва да вземете предвид любимата си поза по време на сън. За тези, които обичат да спят от своя страна, по-подходяща е твърда възглавница, която осигурява по-ефективна подкрепа на врата. Тези, които са свикнали да спят на стомаха, е по-добре да спрете избора на мека възглавница, която ще намали мускулното напрежение и облекчи болката в шията. А за тези, които спят с лицето нагоре, се препоръчва ортопедична възглавница с умерена твърдост.

Няколко точки, на които трябва да се обърне внимание при избора на възглавница.

• в случай, когато човек обикновено спи на гърба си, трябва да вземете възглавница със средна височина, с валяк на 8-10 см, и относително твърда основа;
• с навик да спят на стомаха, по-подходяща е ниска възглавница с мека основа;
• височината на ролката трябва да се увеличи в случай, че матракът е мек;
• когато човек постоянно поставя ръката си под възглавницата или главата, това означава, че възглавницата е твърде ниска;
• ако през нощта раменете се втвърдят, а шията боли, това означава, че матракът е твърде твърд и възглавницата е твърде ниска;
• ако човек хвърли много в съня си, това може да означава, че е неудобно да спи, защото възглавницата е твърде висока;
• когато човек заспи на негова страна, а след това често се събужда в различно положение (например, на гърба), си струва да се обмисли дали матракът е твърде труден. Може би той просто е неудобно и тялото се опитва да намери удобна позиция.

Ортопедична възглавница за сън - как да изберем?

Човешкият гръбнак не е прав, а е извит, особено в областта на шията и кръста. Гръбначният стълб се държи изправен благодарение на мускулите. По време на сън, мускулите се отпускат и огъват шията, изискваща удобна опора, която служи като възглавница. Как да изберем възглавница, така че тази поддръжка да е правилна, т.е. ортопедични.

Когато човек спи на такава възглавница, главата и шията му се позиционират правилно, мускулите се отпускат и почиват.

Ако извивката на шията по време на сън е в неправилно положение, гръбначните мускули в областта на шийката на матката не могат да се отпуснат напълно, кръвообращението е нарушено и човек започва да усеща болка през деня. В резултат на това през годините човек може да развие заболявания. Как да изберем възглавница за сън, кажете на лекаря ортопед или консултант в магазина или онлайн магазина.

Производителите предлагат голямо разнообразие от продукти, от които да изберат възглавница, която да отговаря на конкретен човек?

Каква форма трябва да бъде ортопедична възглавница за сън?

Производителите произвеждат квадратни, овални, правоъгълни, подковообразни, полумесечни, дори пеперудни възглавници за сън.

Ако продуктът е избран за дългосрочен период, се препоръчват анатомични правоъгълни възглавници с двойка ролки.

Обичайната правоъгълна анатомична възглавница е универсална, тя ще подхожда на всеки човек, но ще се счита за условна ортопедия, единствено поради факта, че има иновативен пълнител вътре, но ортопедичната форма няма да се разглежда.

Валякът за възглавници може да бъде с различна височина, в средата е направена вдлъбнатина. Това е най-подходящият модел за ежедневна употреба. Валяците за възглавници се пълнят с твърд или среден пълнител. Удобно е да спите на малкия валяк на гърба, а на ролката е по-голям сън отстрани.

Полумесецът е предназначен за тези, които винаги спят на гърба си. Забележително фиксира врата, не се набръчква, не променя формата.

Ортопедичните възглавници за спане със зъби са популярни сред големите и дебели хора.

За пълнителите и размерите беше споменато по-горе на тази страница на сайта, така че няма да се занимаваме подробно с тази статия.

Възглавници за памет

Тези продукти са изработени от новаторски материал - пяна. Ефектът на паметта на възглавницата е, че тя помни контурите на тялото на спящия човек, а след като приложението придобие първоначалната си форма. Пяната е по-малко устойчива в сравнение с латекса. Той не дава бутащ ефект, а поема главата и шията.

Срокът на валидност на продукта е до 5 години. След това става по-плътна и престава да се огъва правилно под завоите.

Ортопедичната възглавница с памет с ефекта на паметта има своя собствена миризма, която не изчезва много бързо след покупката. Първоначално възглавницата ще изглежда твърда, трябва да свикнеш с нея. Цената на този продукт е малко по-висока от тази на латексовите продукти.

Можете да закупите ортопедична възглавница в нашия онлайн магазин. Може да се интересувате и от възглавница от долната част на гърба.

Можете да прочетете гаранционните условия, като кликнете върху LINK

Как да изберем ортопедична възглавница за сън

Здравият сън е много важен за нормалното здраве на човека. В същото време е важно главата да е в правилната позиция по време на сън. Не винаги обичайната ежедневна възглавница може да осигури такава ситуация. Също така е вредно за сън без използване на възглавница. В резултат на това гръбначният стълб се деформира в областта на шийката на матката, съдовете и нервите се прищипват, което влошава кръвоснабдяването на мозъка и води до болка. Всичко това води до образуването и прогресирането на остеохондроза. Особено вредни са тези, които вече имат тази болест. Ето защо за сън се препоръчва използването на ортопедична възглавница под главата.

Използването му прави възможна една здрава нощна почивка. Ортопедичната възглавница за сън може да се нарече ефективно решение за профилактика и профилактика на прогресията на шийката на остеохондроза. Ако знаете точно как да изберете правилната ортопедична възглавница за сън, полезният ефект от неговото използване ще бъде максимален.

Когато е посочена употребата

Преди, за да се разбере какъв вид ортопедична възглавница е по-добре да се избере, се препоръчва да се определят показанията за неговата употреба. Продуктите от тази категория могат да бъдат препоръчани за:

• наличие на цервикална остеохондроза;
• често смущаващи болки в шията и повтарящи се главоболия;
• изместване на прешлените, наранявания в областта на шийката на матката;
• прекомерно напрежение на мускулите на шията;
• наличие на вертебро-базиларна недостатъчност;
• болка от невралгична етиология, миозит;
• различни видове нарушения на съня.

Често те се препоръчват да се използват при комплексното лечение на проблеми на гръбначния стълб, и по-специално в областта на шийката на матката, чрез методи на физиотерапия, мануална терапия и др.

Спането на такава възглавница е напълно безвредно за тялото. Единствените противопоказания включват остро възпаление или кожни лезии в областта на шията, както и алергии към материала, от който се произвежда продуктът.

В основата на полезния ефект е поддържането на горната част на гръбначния стълб, докато спите в правилната позиция. Поради това се намалява натоварването, което засяга гръбначния стълб, намалява мускулния тонус, кръвообращението функционира нормално. В резултат се елиминира болката, се осигурява нормален здравословен сън, елиминират се патологични процеси, водещи до развитие на остеохондроза на врата и много други заболявания. В същото време е изключително важно правилно да се избере ортопедичната възглавница, защото нейните основни параметри трябва напълно да отговарят на конкретния човек.

Сортове продукти

Можете да изберете подходящата ортопедична възглавница, при условие че определите вида на продукта, който ви подхожда. Те се предлагат в различни форми. Най-простото е правоъгълна възглавница, подходяща за почти всички. Въпреки това ефектът му е сравнително нисък в сравнение с по-сложните модели. Те могат да имат една или две ролки, които осигуряват удобно разположение на шията. Възглавницата може да има специален жлеб, предназначен за рамото.

Отделно е необходимо да се каже за специалните възглавници, предназначени за пътуване. Те са затворени по време на пътуване в колата, автобуса, влака, други транспортни средства. Има и ортопедични възглавници за деца, които спят, което допринася за правилното формиране на гръбначния стълб на детето.

Кои параметри трябва да обърнете внимание при избора

Важно е да се определи правилно коя ортопедична възглавница е най-добра. За да бъде продуктът оптимално подходящ за конкретен потребител, е необходимо да се вземат предвид следните основни характеристики:

• размери (дължина и ширина на продукта);
• височина;
• ниво на твърдост;
• форма;
• вид използван пълнител.

размер

Купувачите трябва да имат представа как най-добре да изберат ортопедична възглавница по размер. Не бива да се увличате с твърде големи размери. Достатъчно е, че на възглавницата се намират само главата на спящия човек и врата му. Не забравяйте да отбележите, че стойката се променя многократно през нощта. Оптималният размер на ортопедична възглавница се препоръчва да се избира така, че главата по време на сън постоянно да лежи върху нея и да не се търкаля.

Всеки човек има уникална физика. Следователно в идеалния случай размерът на ортопедичната възглавница за сън се избира индивидуално. Тази възможност обаче не винаги съществува. Ето защо, в зависимост от физиката при избора на продукт, можете да следвате следните универсални препоръки:

• детските възглавници и тинейджърските модели трябва да бъдат от 20 × 30 cm до 40 × 50 cm;
• за средна конструкция - 40 × 60 cm;
• за голямо строителство - 50 × 70 cm.

Използвайки тези препоръки, лесно можете да определите необходимия размер на ортопедична възглавница.

Оптималната височина на продукта

Необходимо е да се разбере добре как да се избере оптималният размер на ортопедична възглавница по височина. В този случай определящите моменти са позата на съня и изграждането на човека.

Определяйки момента, в който да изберем височината на ортопедичната възглавница, не забравяйте да вземете под внимание, че във всяка позиция главата не трябва да се спуска или повдига. Тя трябва да бъде на една и съща линия с тялото. Ако предпочитате да спите, докато лежите по гръб, тогава за тази поза оптималната височина на възглавницата е 6-11 см. Ако предпочитате да спите от ваша страна, по-добре е да изберете модел с височина 9-13 см.

Ако трябва да знаете как най-добре да изберете височината на ортопедична възглавница според физиката на потребителя, тогава размерът от 9-14 см може да се нарече подходящ за мнозинството.

Коравина и форма

Възглавницата от този тип трябва да бъде удобна за използване. Въпреки това, неговата твърдост също зависи от положението на съня. Удобно е да лежите по гръб върху по-твърда възглавница, а на стомаха - на мека. Средно твърдите ортопедични възглавници са по-гъвкави. Можете да ги изберете, ако предпочитате да спите от ваша страна.

Формата, произведена днес ортопедични възглавници може да бъде много разнообразна. Най-честите са правоъгълни, кръгли възглавници, продукти под формата на единични ролки. Те могат да имат специални издатини и прорези за по-удобна употреба.

Видове пълнители

Според използвания пълнежен материал могат да се разграничат следните основни видове ортопедични възглавници:

• Латекс. Те имат дълъг експлоатационен живот, перфектно запазват първоначалната си форма, имат добра еластичност. Латексът обикновено се използва при възглавници с малка и средна твърдост.
• Полиуретанова пяна. Този пълнител осигурява добра опора, оптимален обмен на въздух и не се търкаля.
• С памет ефект. Използва се специален пълнител, чувствителен към топлината на човешкото тяло. Поради това той “си спомня” своята форма, която позволява да се постигне отлична комбинация от висока ортопедична ефективност и комфорт.
• Полиестер. Достъпни ортопедични възглавници с лесна грижа, които ви позволяват самостоятелно да регулирате височината, да направите съня Ви удобен и здрав.
• Полистирол. Пълнителят е набор от полистиролни топки, които са равномерно разпределени в кутията. Той осигурява ефективна подкрепа.

Препоръки за покупка

След като сте избрали ортопедичната възглавница, която ви харесва, препоръчваме ви да си легнете малко преди да я купите. В този случай трябва да заемете позицията, в която обикновено предпочитате да спите всяка нощ. В това положение гръбначният стълб трябва да е прав. Ако докато лежите на тази възглавница има дори лек дискомфорт, по-добре е да се откажете от покупката и да вземете друга опция.