За съжаление, лошата поза е станала почти норма за обикновения човек. Проблемът се влошава с възрастта, ако не е навременно да се решава как да се лекува проблема, след 45 години има голяма вероятност да се намери гърбица на гърба. Разбира се, патологията не се появява през нощта, за да се научите как да се отървете от гърба на гърба си, не можете да донесете проблема на върха. Но хората предпочитат да игнорират началните етапи на болестта, припомняйки си, когато външните хора започнат да забелязват неестетичното образование.

причини

В риск са жени на средна възраст. Няма окончателен отговор на въпроса защо гърбицата на гърба расте. Причините, които възникват, постепенно се припокриват и в резултат на това зад гърба се появява грозна издатина, кифоза. Връщането на здравословна поза, разбиране как да се премахне гърбицата на гърба си, може би откриването на причината за патологията за началото.

• Хормонален дисбаланс - в случай на неправилно функциониране на надбъбречните жлези, има неизправност в регулирането на белтъчно-мастния метаболизъм. Надбъбречната недостатъчност причинява излишък на мастни натрупвания на гърба. При болестта на Иценко-Кушинг (дефицит на глюкозен стероид) мастните натрупвания се преразпределят така, че краката са неестествено изчерпани, а в лумбалната област се образува гърбица.
• Miogeles е заболяване, което се дължи на прекомерна физическа активност, когато действителното натоварване върху скелетните мускули надвишава капацитета на мускулните влакна. Опитващи се да се предпазят от микротравми, мускулите се затягат и се появяват хълмове.
• Остеохондроза - изкривяване на гръбначния стълб по различни причини, водещо до патология под формата на гърбица.
• Промените в менопаузата при жените - подкожната мастна тъкан се преразпределя, поради намаляването на количеството на половите хормони. В областта на 7-ия прешлен се образува възглавница, сгъстяваща се, състояща се от мастни клетки.

Последиците от гърба

В допълнение към естетичния проблем, както и домашните дискомфорти, гърбицата на гърба води до сериозни необратими последици: деформация на гръдния кош поради изкривяване на гръбначния стълб, компресия на медиастиналните органи, намаляване на белодробния обем и сърдечни нарушения. Поради изкривения гръбначен стълб, разстоянието между прешлените намалява, положението става нередовно, предизвиква натиск върху нервните корени. В резултат - болки в гърба, намалена чувствителност и парализа на долната част на тялото.

При промени в областта на шийката на матката възниква компресия на цервикалните артерии, могат да настъпят прекъсвания в кръвоснабдяването на тилната част на мозъка, което причинява болка, замаяност, гадене и загуба на съзнание.

Лечение и профилактика

Трябва да се разбере, че некомпетентната намеса в лечението на гърбица по гръб може да бъде изпълнена с още по-големи усложнения. Затова е необходима консултация със специалист при избора на метод на лечение. В зависимост от вида, степента на развитие и пренебрегването на заболяването могат да се предписват различни видове терапия.

• Терапевтична физическа подготовка. Практиката на адекватна физическа активност ви позволява да укрепите мускулния корсет, да формирате стереотип на правилната позиция на тялото, да върнете физиологичното естествено състояние на гръбначния стълб. При редовно изпълнение на предписания набор от упражнения в състоянието на пациента се наблюдават значителни подобрения. Интензивността на упражненията и специфичните упражнения се възлагат на всеки пациент поотделно. В трудни случаи е много желателно да се следи обучението на специалист, който казва какво да прави и как се прави.
• Физиотерапевтичните методи на действие предполагат подобряване и възстановяване на чувствителността на нервните окончания. Като физиотерапия може да се назначи: магнитна терапия, парафинова терапия, кал терапия, ултразвук, електрическа мускулна стимулация, топлинна терапия. Избраните процедури за лечение помагат за възстановяване на мускулния тонус, подобряват кръвообращението и възстановяват нормалния метаболизъм.
• Мануална терапия включва механично въздействие върху положението на прешлените, връщайки ги в правилната позиция. Хиропракторът е висококачествен специалист, който отлично познава анатомията и притежава интуицията, от която зависи успешното лечение. Трябва да сте сигурни, че можете да се доверите на хиропрактика, тъй като неспособното влияние върху гръбначния стълб може да доведе до непредвидими и необратими последствия. По-добре е да изберете специалист за препоръки. Обикновено се провежда втора сесия след три дни, броят на сесиите се определя индивидуално.
• Масажът се предписва като независима или съпътстваща мануална терапия. Благодарение на хода на масажа, мускулният тонус се увеличава, скобите се премахват, възстановяването на нормалния кръвен поток допринася за нормализирането на метаболитните процеси и в резултат на това ревитализацията на тъканите забавя разрушаването на междупрешлените дискове и цялостния напредък на заболяването.
• Orthotics - използването на помощни ортопедични устройства (корсети) за възстановяване на загубената способност за коригиране на стойката. Във всеки случай устройството се избира индивидуално.
• Плуването се възлага на пациенти с проблем отново под наблюдението на обучител. Редовните упражнения възстановяват способността за правилно дишане, заздравяват гръбначните мускули, помагат за отстраняване на възникналите гръбначни деформации, за да направят нормалната поза.

Симптоми и етапи на развитие

Важно е да забележите началото на гръбначния деформация във времето и да отстраните проблема, преди да достигне катастрофалния размер. Гърбицата на гърба не се появява веднага, ако забележимо нарушение на позата и болките в гърба са станали нещо обичайно, има причина за безпокойство и се свържете със специалист. За да пропуснете началния етап на развитие на гърба на гърба си, средната степен е невъзможно да не се забележи.

Гърбавият гръб, изразена флексия, вдлъбнати гърди, изпъкнали корем - такива очевидни симптоми не могат да бъдат пренебрегнати.

С течение на времето, поради неправилното положение на раменете, главата се изтегля напред, а шията е забележимо съкратена, гръбначният стълб придобива очевидна С-форма. Ако на този етап не се прави нищо, тежката степен ще се прояви доста бързо. Изкривяването на гръбначния стълб се усложнява от лумбалната лобоза, за да компенсира растежа, който се е развил на гърба, растежът на пациента очевидно ще намалее, мускулите ще се отпуснат, прекъсванията в кръвообращението и метаболизма няма да позволят на тялото да функционира нормално, работата на вътрешните органи е почти невъзможна за лечение на болестта в третия етап.

Не е необходимо да се изчака, докато промените в тялото под тежестта на гърбицата на гърба станат необратими, компетентната превенция, своевременното разпознаване на проблема, посещението на специалист, точното и редовно прилагане на препоръките как да се коригира ситуацията, ще помогне да се избегне развитието на болестта.

Помага ли терапевтичната физическа подготовка със сколиоза от 1 степен?

Странични ефекти на кифоза, или как да се справим с нарастващата гърбица на гърба си?

Бързо нарастващата гърбица по гърба е често срещан проблем както сред младите, така и при възрастните жени. Ако погледнете в гърба на един възрастен човек от страна, можете да намерите абсолютно естествени и до известна степен привлекателни завои върху него.

Какво причинява кривина?

Но ако в профила тя започне да прилича на гърба на гърба, нещо трябва да се направи незабавно с това, тъй като подобен процес има тенденция да напредва. Естествените извивки на човешкия гръбнак създават специфична "обезценяване" за цялото тяло.

Ако се появи изкривяване на гръбначния стълб, корсетните мускули, поддържащи тялото, ще атрофират. Налице е маса от физически неудобства и патологии, които не подлежат на адекватно консервативно лечение. Гръдният кош има малко изпъкнала форма и ако се огъва назад, това е често срещано заболяване като кифоза. Имайки предвид всичките му видими опасности, лекарите препоръчват техните такси да коригират гърба си веднага щом се появят първите му признаци.

Как да премахнем гърбицата на гърба? Разбира се, тази задача не може да бъде решена без намесата на специалист. Обаче усилията му няма да бъдат достатъчни, ако не дойдете от някаква помощ. Ще трябва не само да се лекувате с традиционни методи, които са класически за този проблем, но и активно да адаптирате собствения си начин на живот.

Така че, ако сте загрижени за нарастващата гърбица на гърба си, нека погледнем причините за нейния външен вид и се опитайте скоро да се отървете от него!

Кога и защо започва кифоза?

Кифозата, като пренебрегван случай на нахлуване, често се усеща дори в пубертета, точно когато човек преживява бум на растежа. И той има специфична медицинска дефиниция - синдром на Шеерман-Мау.

Тъй като всеки от нас е чисто индивидуален, юношеството може да падне в диапазона между 11 и 17 години. Зависи от това колко бързо расте човешкото тяло.

В този момент физическата хигиена е изключително важна за всеки човек, тъй като именно в тази „нежна възраст“ стойката не само претърпява разрушителни промени, но и е фиксирана.

Ако кривината на гръбначния стълб остане в периода от 20-25 години, ще стане много по-трудно да се коригира дори с помощта на лекар и редовна физиотерапия.

Защо възрастен расте гърбица на гърба си? Появява се по различни причини. И решихме да ви донесем най-подходящите и общи за тях, така че да се предпазите от такъв дефект.

Провокиращите фактори включват:

• Хиподинамия (особено заседналия начин на живот). Може да не вярвате в това, но за нас заседанието е чужд процес. Примитивните хора никога не са прекарали време в седнало положение. Те или се движеха, или лежаха. Но след като първият стол беше изобретен, хората започнаха да прекарват много време в тази позиция. Когато седим, използваме 80% от мускулите на гърба. Тъй като не е физиологично адаптиран към тази позиция, има много проблеми с опорно-двигателния апарат, включително кифоза. Stoop е типичен за учениците и учениците, така че родителите трябва умишлено да се тревожат за защитата на детето си от такива заболявания;
• Мускулна слабост на гръбначния корсет. Тъй като нашите мускули на гръбначния корсет са предназначени да осигурят подкрепа на тялото, те трябва да са достатъчно силни и развити. Тези, чиито мускули са слаби, могат да потвърдят, че не е лесно да се поддържа стабилна поза, особено когато седите на масата. Ако почувствате болка, спазми и друг дискомфорт, когато се опитвате да седнете на ниво, това е първият и очевиден звън на факта, че мускулите са необичайно слаби. Така че, време е да направим тяхното укрепване и изпомпване. Можете да използвате специални уроци от интернет, а още по-добре - да посетите инструктор за упражнения, за да създадете индивидуален план за урок;
• Висок ръст Противно на обичайните погрешни схващания, високите хора се подпират не само защото искат да скрият растежа си по този или сложен начин. Факт е, че на високите хора е по-трудно да развият мускулите на гърба и ако не го направите, проблемите с гръбначния стълб са гарантирани. Комплексът също играе роля, но е вторичен в този случай;
• Психологически причини. Говорейки за комплекси, е невъзможно да не се изрази факта, че наклона често се появява на фона на психологически аспекти. Обикновено това се свързва с нервния стрес като цяло, следователно, хората, които са склонни и податливи на него, често подсъзнателно се опитват да „защитят” тялото си чрез вкарване в гърдите. Позицията на гърба се променя драматично, когато сме под натиск. И ако това се повтаря често, хлътналото се превръща в банален навик;
• Наднорменото тегло. Друга причина, ако има гърбица на гърба е с наднормено тегло. Това е особено вярно за абдоминално затлъстяване, при което лумбалната област буквално "пада" от непоносимо бреме. По време на бременността често се появява изкривяване на гръбначния стълб. Ето защо е много важно да разтоварите гърба и да направите превантивни масажи, като сте „в интересна позиция”.

Причините за гърба на гърба могат да бъдат:

1. Прехвърлен рахит;
2. парализа;
3. Посттравматични усложнения;
4. Хирургия на гръбначния стълб;
5. Лъчетерапия в ранна възраст;
6. Анатомични особености на структурата на гърба.

Разбрахме защо обикновено гърбицата на гърба расте и се надяваме да минимизирате всички провокиращи фактори, които могат да бъдат елиминирани.

Лечение на гръбначно изкривяване

За да се определи точно причината за патологията и да се започне адекватно лечение, трябва да се проведе обективна консултация с няколко специалисти - невропатолог, травматолог, вертебролог, ортопед и невролог. Те ще ви помогнат да установите точна диагноза и точно да определите причината за разстройството, след което ще получите съвет как да постъпите, ако гърбицата на гърба расте.

За диференциална диагноза лекарят може да извърши следните манипулации:

• Физически тест. В този случай, специалистът ще ви помоли да се наведете напред и надолу, тъй като именно в тази позиция структурните промени в гръбначния стълб се визуализират най-добре;
• Неврологичен тест. В този случай лекарят ще провери вашата инервация по класически начин (чук);
• Изследване на дихателните органи;
• Рентгенография на гръбначния стълб.

Същността на лечението на гърбицата на гърба е проста и включва предимно външна стимулация (физиотерапия).

Като терапевтична мярка лекарят може да Ви посъветва за следните процедури:

1. Терапия с ударна вълна. Физиотерапевтична процедура, чиято същност се основава на точков ефект на енергийната сила на ударните вълни. Методът се понася добре от пациенти на всяка възраст и дава очевидна положителна тенденция. UHT е безопасна и безболезнена процедура, която не изисква нито обща анестезия, нито интравенозна седация;
2. Ръчни масажи. Понякога те могат да ни спасят от разнообразните проблеми, свързани със здравето на гърба. Но имайте предвид - всички манипулации трябва да се извършват само от опитни квалифицирани специалисти! Любител или познат, който няма отношение към професионалния масаж, може само да ви навреди и да влоши сегашната ситуация!
3. Футбол. Физиотерапията също е неразделна стъпка в лечението на кифоза, затова си заслужава да се обърне внимание на нея. По-добре е да се свържете с квалифициран инструктор, за да избегнете фатални грешки при изпълнение на конкретни упражнения;
4. Носенето на корсет. Поддържащ корсет за мускулите на гърба е необходим, ако кифозата ви е пряко свързана с лошо развитите мускули. И компетентен ортопедичен хирург трябва да го вземе;
5. Точка за дарсонвализация. Текущата терапия е друг революционен начин за справяне с кифозата, която се практикува от множество специалисти. В този случай, мускулите и костната тъкан се стимулират от строго насочен високочестотен импулсен ток.

Свиването и разрастването на гърбицата е изключително неприятен проблем сред представителите на красивата половина на човечеството. Следвайте простите превантивни правила и се опитайте да се консултирате незабавно с лекар, ако имате специфични проблеми, за да не оставите ситуацията да продължи.

Гърбица на гърба

В медицинската практика гърбицата на гърба се нарича кифоза. Този термин произлиза от гръцкото прилагателно “гърбаво, огънато” и описва промените в структурата и формата на горната част на гръбначния стълб. В резултат на увеличаване на физиологичната кривина на гръдната област, която обикновено има човешкият гръб, се образува гърбав гръб. Приблизително 20-40% от възрастните хора имат кифоза, а най-голямата промяна в гръдната крива се наблюдава при жени на възраст от 50 до 70 години.

Защо на гърба ми расте гърбица? Първоначално при деца след раждането гръбначният стълб е дори и в трите равнини. Обичайно за възрастен мъж завои започват да се формират с развитието на детето. От момента, в който се научи да държи главата си, да седи, да пълзи и да ходи, гръбнакът става като изправен пролет. В шията и долната част на гърба, билото е дъгообразно, а в гръдната област и в сакрума - в задната част. Подобен проект е разработен на фона на изправения подход на човешкия вид и му помага да се справи със силата на гравитацията и да абсорбира при ходене.

Вродени състояния

Причините, поради които естественото изкривяване на гръбначния стълб се увеличава в гръдната област и човек започва да се свива, могат да бъдат вродени и придобити.

Вродените причини включват анормално развитие на гръбначния стълб в ембриона. В резултат на това детето се ражда с някои патологии - акретни прешлени, ниска еластичност на сухожилията и хрущяла, идиопатична вродена остеопороза. Също така, вродените състояния може да не се появят веднага, а в периода на най-активен растеж на гръбначния стълб - при юношите. Така наречената юношеска кифоза на Шеуерман се развива с вродена слабост на хрущяла на междупрешленния хрущял. С увеличаване на натоварването на гръбначния стълб по време на неговия активен растеж, хрущялите се изместват към предния край на прешлените. Нарушават се разпределението на налягането, а на мястото на най-голямото му проявление се влошава храненето на костната тъкан и центровете за осификация.

Тази зона значително забавя развитието, докато задният прешлен се развива с нормални темпове. В резултат на това отклонение се образува гърбав гръб, чиято кифотова крива може да достигне от 40 до 70 градуса. Болестта на Шеерман може да се прояви веднага от две патологии на гръбначния прешлен, деформирани поради изместването на дисковете, опитвайки се да компенсират натоварването и за това те са усукани по оста. От своя страна това води до изкривяване на гръбначния стълб в страничните проекции - сколиоза.

Придобиване на болест

Придобитите причини, от които гърбицата расте в горната част на гърба, включват следното.

остеопороза

Костната тъкан на прешлените става по-слаба поради постепенното измиване на калция. Най-често това се случва при жени с настъпване на менопаузата и менопаузата, когато количеството на естрогена е рязко намалено и минералният метаболизъм е нарушен.

Клин-оформени дефекти се образуват по протежение на ръба на тялото на гръбначния стълб и силата на гравитацията ги кара да се движат под ъгъл един към друг. В резултат на това прешлените са дъговидни, образувайки кифозна крива под формата на гърбица.

Загубата на калций се насърчава и от тютюнопушенето, прекомерната консумация на алкохол, заболяванията на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, ниския прием на калций и витамин D c храна.

Лоша поза

Sutulaya гърба се формира със слабостта на мускулите, които трябва да държат гръбнака на човека направо като корсет. Колкото повече мускулно развитие, толкова по-активно те противодействат на гравитацията и ни позволяват да не се наведем на земята. Липсата на движение, хиподинамията, грешната позиция на масата, по време на работа или в домакинската работа отслабват някои мускули и претоварват другите. Мускулният корсет не може да поддържа правилното положение на гръбначния стълб и асиметричната й кривина се появява в няколко равнини (сколиоза) или горната част на тялото „привлича” по-силно към земята и се появява гърбица (кифоза).

Туморен процес

Появата на неоплазма в тялото на прешлените, гърба или краката, от една страна, води до разрушаване на костната тъкан (злокачественият характер на потока при саркома), а от друга, може механично да измести прешлените от нормалното положение. Когато гърбът боли от натиска на тумор върху нервите или съдовете, които преминават вътре в гръбначния канал, пациентът рефлексивно се опитва да заобиколи гръбначния стълб, за да увеличи разстоянието между прешлените и да намали дискомфорта. Такъв набор от нарушения води до факта, че човек изглежда гърбав.

Стероидно лечение

Тази група биологично активни вещества допринася за извличане на калций и костна резорбция, гръбначният стълб отслабва при остеопороза.

нараняване

Гръб на гърба може да се появи като резултат от гръбначна фрактура. Осификация на мястото на фрактурата, нарушаване на нейната еластичност води до влошаване на подвижността и образуването на гърбица.

Загубата на физиологичната форма на гръбначния стълб води до много нарушения в човешкото тяло:

• намаляване на белодробната вентилация - чести респираторни заболявания, хипоксия;
• болки в гърба при статиката - невъзможността да стои на едно място и да седи;
• нарушение на сърцето - слабост, умора;
• дегенеративни промени в хрущялната тъкан - остеохондроза, протрузия, херния, захващане на нерв;
• изместване на центъра на тежестта и вътрешните органи.

Как да се отървем

Медикаментозно лечение

Употребата на лекарства е свързана повече със симптомите, които провокират наведена назад.

Може да се изискват предимно нестероидни противовъзпалителни средства (ибупрофен, диклофенак) или мускулни релаксанти (сирдалуд). Те помагат за контролиране на болката при кифоза.

Ако гърбицата настъпи на фона на инфекция на костната тъкан, например остеомиелит, лечението с подходящи антибиотици трябва да започне възможно най-скоро.

Витаминно-минералните комплекси (Milgamma, Calcium D3 nycomed, Chondroitina sulfate) се използват за укрепване на костната тъкан, особено при растящи деца или при жени с настъпване на менопаузата. Те са необходими за попълване на калциевите нива, за поддържане на еластичността на хрущялната тъкан, за облекчаване на неврологичните нарушения при кифозата.

фиксиране

За деца и юноши, предразположени към образуване на гърбица (Scheeermann kyphosis), използвайте специални скоби. Дизайнът прилича на скоба. Трябва да се носи преди края на образуването на гръбначния стълб (приблизително 14-15 години). Съвременните системи не ограничават мобилността и позволяват на детето да води активен начин на живот.

Лента

Наскоро в лентата за лечение на кифоза влезе лента. Тази техника включва използването на специални еластични ленти с различна разтегливост, които се придържат към кожата и причиняват мускулите да работят, съпротивлявайки се на тепа.

За да изправите гърба си, трябва пациентът да стои изправен, докато седи или стои. Единият край на лентата (лента) е фиксиран в основата на врата към страната на гръбначния маса, а другият е внимателно опънат до края на раменните лопатки и фиксиран там. Чрез нарязване лентата създава необходимото напрежение в гръдния кош, което го прави изправено.

По същия начин фиксирайте втората лента от другата страна на гръбначния стълб.

Лентирането помага за коригиране на стойката, както и временно облекчава напрежението от врата и горната част на гърба, облекчава болката и няма противопоказания, с изключение на възможна кожна алергия към лепилен състав.

масаж

Масажирането на гръбначния стълб подобрява локалното кръвообращение, кислорода и хранителните вещества на прешлените и междупрешленните дискове. Също така, спазматичният мускул отпуска, премахва хипертоничността, мускулното напрежение и свързаната с него болка.

Обикновено масажът се провежда чрез курсове, 8-10 сесии три пъти годишно. Постоянното му извършване не си струва, защото мануалната терапия е и натоварване върху тялото, защото по време на масажа активните точки и нервните окончания се дразнят, много вътрешни процеси в тялото се задействат.

Движенията на масажиста трябва да бъдат гладки, без значително усилие, силно натиск върху зоната на извивката, изключва се масажирането на острието на прешлените. Масажът се извършва от двете страни на гръбначния стълб върху мускулите, които го заобикалят.

Мануалната терапия е противопоказана, ако кифозата е причинена от инфекция на прешлените (остеомиелит), туморен процес, туберкулоза и има язви, язви или други наранявания по кожата.

Физикална терапия

В зависимост от възрастта на пациента и степента на кифоза гърбицата на гърба може да бъде коригирана по различни начини.

В домашни условия най-приемливо е да се извършват специални упражнения за горната част на гръбначния стълб. Чрез обучение на екстензорните мускули (екстензори) на гърба, можете да постигнете по-голяма стабилност на гръдната секция в нормално положение и да изправите гърбицата.

Важно условие е редовността на класовете. Те трябва да се извършват всеки ден, сутрин и вечер. През деня трябва също така да следите стойката и силните си усилия, за да запазите гръбнака си дори: издърпайте коронката си, отворете раменете си, изпънете гърдите си напред и прецедете коремните мускули и долната част на гърба. Не забравяйте да следвате чувствата си. Ако почувствате болка, когато се опитвате да изправите гръбначния стълб, виене на свят, гадене, свържете се с ортопеда за консултация. Може би ще избере друг метод, за да премахнете гърба на гърба си.

Най-простите и ефективни упражнения за кифоза:

• Огледално изображение. Какво да правим Опитайте се да направите такова движение в гръбначния стълб, за да поемете поза срещу гърба. Застанете с гръб към стената, повдигнете брадичката си и поставете главата си директно над тялото, така че да не се движи напред. Изправете гръдната област и сложете лопатките заедно и ги спуснете, раменете не трябва да се издигат. Задръжте тази позиция за 30 секунди, като постепенно увеличавате времето до 1.5 минути. Направете почивка, ако започнете да усещате болка. Ако е трудно да принудите задната част на главата си да докосне стената, като държите брадичката на място, можете да сложите възглавница зад себе си и да притиснете главата си към нея.
• Вдигане на главата. Упражнението се извършва, докато лежите на пода. Повърхността трябва да е здрава. Необходимо е да откъснете гърба на главата от пода и да се опитате да докоснете гърдата с брадичката, сякаш за да покажете „втората брадичка“. Задръжте позицията за 15 секунди. Повторете 5-10 пъти. Това действие разтяга добре мускулите и ги укрепва.
• Супермен. Упражнение, което помага за спиране на нарастващата гърбица при децата. Легнал на стомаха, трябва да протегнете ръцете си пред главата си. Главата е в неутрално положение. Сега трябва да използвате мускулите на гърба, за да вдигнете ръцете и краката си и да фиксирате тази позиция за 3 секунди, повторете 10 пъти.
• “Удължаване на живота” е упражнение, подобно на асана от йога. Целта на неговото прилагане е да разтегнете плътните мускули на гърдите и да укрепите слабите мускули на гърба. Изходна позиция - стоим изправени, коленете леко сгънати и леко пружиниращи, гърдите са отворени, лопатките са поставени назад и надолу. Вдигнете ръцете нагоре и леко до страните на Y-образната позиция. Дланите са вдигнати в юмрук, палците са повдигнати. В тази позиция вземете два или три дълбоки вдишвания, като се фокусирате върху поддържането на тази поза докато издишвате. Повторете 10 пъти.
• Кървене на гърдите на гърба. За това упражнение се използва гимнастически валяк, който е затворен под гърба в областта на гърба. Първо трябва да легнете върху нея и да оставите мускулите да се отпуснат. След това трябва да направите търкаляне с малка амплитуда напред и назад, масажирайки мускулите на гърба. За по-голямо разтягане на гръбначния стълб, можете да протегнете ръцете си над главата, както при предишното упражнение. Задръжте позицията поне 30, като постепенно удължите сесията до 1 минута.

В допълнение към тези специални упражнения, йога, пилатес, плуване, някои бойни изкуства помагат да се отървете от гърба на гърба си. Необходимо е да се избягват спортове, които се различават в увеличеното аксиално натоварване - вдигане на тежести, вдигане на тежести.

хирургия

Хирургичното лечение на гърбавия гръб е необходимо, когато кривината на дъгата надвишава 75 градуса или при деца с вродена кифоза. Операцията може да елиминира гърбицата и да коригира външния вид на гърба, като помага за облекчаване на болката, но носи доста висок риск от усложнения, които често надделяват над потенциалните ползи.

Хирургичната намеса е допустима в следните случаи:

• гръбначно изкривяване е много ясно изразено;
• тежката кифоза причинява постоянна болка, която не може да бъде контролирана с лекарства;
• кифозата уврежда други важни функции на тялото ви, като дишане и нервна регулация;
• без операция, структурата на гръбначния Ви стълб вероятно ще се влоши.

За лечение на кифоза обикновено се използва метод на спинална фузия. Това се дължи на обединението на прешлените, отговорни за гръбначната крива.

Как става това? Хирургът прави разрез в гърба, система от крепежни елементи и куки се поставя в прешлените. С тяхна помощ се закрепват специални метални пръти, които държат билото в желаната позиция. Укрепването на гръдната област се осъществява с помощта на костни присадки, които могат да бъдат взети от други кости на самия пациент (например, тазовите кости).

С друга техника хирургът може да премахне някои задни гръбначни области, за да промени наклона си и да намали арката в гръдната област.

Процедурата отнема от четири до осем часа и се извършва под обща анестезия. Периодът на възстановяване е дълъг (месец - един и половина) и болезнен. Около девет месеца ще трябва да носят специална система, която поддържа гръбначния стълб, докато не бъде напълно излекувана. Обратно към активен живот и спорт може да бъде една година след операцията.

Усложнения след операция за изправяне на гърба на гърба му могат да включват:

• инфекция след операция;
• прекомерно кървене на мястото на операцията;
• случайно увреждане на гръбначните нерви, което може да доведе до парализа с загуба на функция на пикочния мехур и червата.

Преди да вземете решение за необходимостта от операция на гръбначния стълб, трябва да обсъдите ползите и рисковете с Вашия лекар.

В много случаи, докато кривината все още се движи, тя може да бъде елиминирана с помощта на нехирургично лечение.

На гърба му се появи гърбица. Какво да направите и да го премахнете

Ако погледнете гърба на здрав човек в профила си, можете да видите естествените му извивки.

Правилно извитата гръбнака изпълнява функцията на затихване на човешкия скелет и равномерно разпределя натоварването върху гръбначните мускули.

Ако мястото на прешлените е изместено или гребена има неестествени изкривявания, това води до нарушаване на функционирането на мускулите и в резултат на това причинява много физически и естетически неудобства.

Гръдният кош има анатомично извиване навън, но ако тази издатина е под формата на гърбица, това означава, че се развива болест като кифоза.

Защо на гърба ми расте гърбица?

Тази възраст може да варира между 11-17 години. На този етап от развитието на младия организъм е много важно да се обърне внимание на физическата хигиена, тъй като кифозата не е единственият риск в тази крехка възраст.

До 20-25 години стойката е фиксирана и ако човек няма здравословна поза преди тази възраст, то в бъдеще корекцията на дефектите на гръбначния стълб ще бъде малко по-трудна.

Нездравословната поза може да се държи на човек до старост. В честната възраст има редица специфични болести.

Причините за нахлуване и гърбица имат различно естество: те са най-честите:

Заседнал начин на живот

От момента, в който човек се изправи, той на практика не беше в седнало положение, той или се премести, или лежеше.

Но тъй като столът е изобретен, Homosapiens са седяли много.

Поради факта, че гърбът ни не е физиологично приспособен към седалката, натоварването на гръбначния стълб се увеличава и в резултат на това се появяват заболявания на опорно-двигателния апарат, включително кифоза.

Ниска мобилност - една от основните причини за гърбицата.

Слабост на гръбначния корус

Мускулите на гърба са предназначени да поддържат скелета ни в неговото естествено състояние и да го предпазват.

По време на активния растеж на тялото мускулите, като целия скелет, се развиват интензивно и изискват повишено внимание към физическото развитие на детето. Мускулите не се свиват добре и не позволяват на детето да запази дори стойката си, появява се хлътнало, в резултат на това прешлените се изравняват от едната страна (предната част) и гърбицата започва да расте.

Рефлексното напрежение на гръдните мускули

Тази причина често се среща при юноши, които се стремят да накачат интензивно гръдните мускули за кратко време, без да обръщат внимание на задния мускул. Искат да вземат торса като Шварценегер и да получат потънали гърди и да се върнат назад.

Това се случва, защото гръдните мускули се люлеет по-бързо и по-лесно, с течение на времето те затягат раменете напред, а мускулите на гърба са твърде слаби, за да поддържат нормална поза.

В идеалния случай, когато „изпомпвате торса”, трябва да разпределите натоварването 1 до 3, докато 1 е натоварването на гърдите и 3 на гърба. В този случай няма да има мускулен дисбаланс.

психологичен

Кифозата може да има психосоматичен характер. Ако смятате, че наклона е умствен процес, то това желание за защита, желанието да се свие като таралеж. Или актът на подчинение на по-силния - например, лидерът на пакета.

Stoop е пасивен отбранителен рефлекс и възниква, когато сме под нечий морален натиск. Човек приема такава позиция не е произволно, а често и в подобна позиция с течение на времето става навик. Ако погледнете от обратната страна, можете да видите, че самоуверените и освободените хора перфектно пазят стойката си.

висок растеж

За да поддържате дългата гръбнака, се нуждаете от силни и развити мускули на гърба. Високите хора трябва да развият гръбначни мускули, в противен случай проблемите в гръбначния стълб не могат да бъдат избегнати. Тук има един психологически фактор, много високи хора се срамуват от височината си и са склонни да „скъсят” себе си с приспиване.

Не е удобно за висок човек да живее в свят на хора със среден ръст, защото всичко, включително мебели, врати, перила в обществения транспорт ги принуждава да се наведат от време на време.

В допълнение към общите причини за кифоза, има и източници, които са много по-рядко срещани в медицинската практика.

Те включват:

• кифоза с рахит;
• вродени;
• паралитичен;
• кифосколиоза или посттравматична;
• образувана след операция на гръбначния стълб;
• поради радиационна терапия в ранна възраст.

Как да се чисти

По време на прегледа лекарят може да извърши следните тестове:

• Наклонете напред. При наблюдение на гръбначния стълб от страната, промяна в структурата му е по-забележима.
• Тест за тестване на неврологичните функции.
• Рентгеново изследване.
• Изследване на дихателните функции.

След пълен преглед, лекарят ще определи етапа на развитие на кифоза и ще предложи най-добрите начини за лечението му. Методите за лечение на гърбицата могат да се разделят на консервативни и оперативни.

Терапия за ударна вълна за лечение на гърбав гръб

В резултат на излагане на гърба се подобрява кръвообращението, намалява болният синдром и се откриват редица положителни ефекти.

Този метод практически няма противопоказания, се понася добре от пациенти с различна възраст и не изисква анестезия, процедурата не трае дълго (20-30 минути).

Лечението на кифоза с помощта на ударно-вълновата терапия може да се раздели на 2 вида ефекти.

Първоначалният ефект е облекчаване на болката и подобрен метаболизъм на засегнатата област на гръбначния стълб.

Дългосрочните ефекти включват повишаване на силата на хрущялите и сухожилията и подобряване на храненето на тъканите.

Въпреки масата на положителните характеристики, този метод има редица противопоказания. Те включват бременност, ефекти върху черепните кости, рак, остри инфекциозни заболявания, редица сърдечно-съдови заболявания, наличие на пейсмейкър и др.

Местна дарсонвализация

Зоната на кифозата е засегната от високочестотна, бързо разпадаща се пулсационна струя, тя има високо напрежение, но с малко енергия. Скоростта на ударите е малко по-дълга от веднъж в секунда - 50 пъти.

Когато са изложени, токовите изхвърляния се свиват и отпускат стените на кръвоносните съдове, нормализират тонуса на гладките мускули и се появява тъканното хранене. Отстраняват се мускулни крампи и напрежение, което води до обезболяващи, антиедематозни и противовъзпалителни ефекти.

Местната дарсонвализация се осъществява чрез два метода - контактни и безконтактни. Безшумният разряд (контактния метод) практически не причинява физически усещания, за да се получи вакуум електрод върху кожата.

Безконтактната техника се нарича искра и се извършва чрез преместване на електрода на разстояние 0,5-2 cm от повърхността на кожата. Във въздушната междина има изхвърляния под формата на искри, които засягат целевата зона.

Резултатът от лечението на гърбицата чрез локална дарсонвализация е подобряване на активността на нервната система, метаболитните процеси в тъканите, кръвообращението и др. Искровият разряд има антимикробно действие.

Упражнения за възстановяване на здравословната поза

Правилните натоварвания на гръдните и гръдни мускулни групи допринасят за тяхното развитие и укрепване.

Силните мускули по-добре изпълняват поддържаща функция за гръбначния стълб.

Други процедури, насочени към възстановяване, ще бъдат по-продуктивни в комбинация с упражнения.

Основен набор от упражнения:

• Клякам с гимнастически стик. Придържайте се на гърба в областта на раменните лопатки, с ширина на раменете, за да вдишвате клек, да издишате, за да се върнете в първоначалната позиция. Насърчава изправянето на гърба.
• Ширината на раменете на краката, ръцете по тялото. Да вдишва бавно издигане на пръстите на краката, придружено от вълна от ръце нагоре през стените. На издишайте, върнете се в първоначалното положение.
• Ширината на раменете на краката, гимнастическата пръчка на лопатките. Докато вдишвате, вдигнете ръцете си с пръчка и хвърлете обратно главата си. Върнете се в изходната позиция.
• На четири крака, акцент върху дланта и коленете. Дръжте лактите си настрани, огънете гърдите си, вдигнете главата си. Обходете в тази позиция 50 стъпки.
• В легнало положение, свити ръце, акцент върху лактите. При вдишване, повдигнете гръдния кош с акцент върху лактите и врата на издишването, за да се върнете към първоначалната позиция.
• Легнал стомах, ръцете са затворени за раменете. На вдишване, максималното издигане на гърдите, на издишването да се върне обратно.
• Лежи на стомаха, гимнастически стик на раменете, повторете движенията от предишния параграф, дишането е произволно.
• Стоя на четири крака, акцентът е върху ръцете и коленете. Огънете ръцете в лактите и огънете тялото с пристрастие напред и бавно се върнете обратно в изходна позиция.
• Легнал по гръб, ръце по тялото, тялото е отпуснато. Протегнете ръцете си нагоре, след това отново се отпуснете.
• Стоеше с ръце на задната част на главата му. При вдишване, издигнете се на пръстите на краката, ръцете встрани. На издишайте, върнете се обратно.

Масаж и мануална терапия

Класическият комплекс от масажни процедури при лечение на гърбица се състои от три етапа:

• Уводна. На този етап масажистът затопля кожата и мускулната тъкан чрез триене и нежно натиск. Продължителност около 3 минути.
• Основният етап продължава 5-20 минути в зависимост от спецификата на заболяването. На този етап масажистът упражнява по-силен натиск върху кожата, извършва вибрации, подслушване и други необходими действия.
• Последният етап е фокусиран върху успокояването на раздразнените нервни окончания. Основната техника на този етап е поглаждане, продължило около 3 минути.

По време на масажа майсторът съчетава технология за постигане на определен ефект. Тези техники включват месене, валцуване, гладене, изтръпване, засенчване, рендосване, рязане и др. Масажът трябва да се извършва с прекъсвания за 2 дни, ежедневните масажни процедури са противопоказани, като за фиксиране на терапевтичния ефект на масажа трябва да премине най-малко 1 ден.

Мануална терапия и масаж са различни неща. Ръчен терапевт преживява 6-годишно обучение, като пълноправен лекар, работата му не толерира грешки. Ето защо, когато избирате лекар от този профил, бъдете изключително внимателни. Ръчният човек действа директно върху костите, ставите и хрущялите, докато работата на масажиста се фокусира само върху меките тъкани.

Превантивни мерки

Кифозата е болест, която може да бъде вродена или придобита. Най-чувствителни към това заболяване са деца и юноши на етапа на развитие на структурата на скелета.

Лекарите препоръчват да се подложат на профилактични прегледи за откриване на кифоза или други нарушения на стойката.

За да предпазите детето от риска да станат гърбави, трябва да обръщате внимание на неговата физическа подготовка и позата, докато седите.

За възрастните, въпросът за кифозата също остава отворен: прости физически упражнения в интервали между дългите седящи позиции ще бъдат превенция на това заболяване.

Как да премахнете гърбицата на гърба

Гърбицата на гърба е сериозна патология, която заплашва с множество здравни усложнения, включително пълна инвалидност. Понякога това е следствие от вродени заболявания на гръбначния стълб и в такива случаи е възможно да се отървете от дефекта само чрез операция. Но по-често гърбицата се формира на фона на различни заболявания на опорно-двигателния апарат и с навременно лечение може да бъде напълно елиминирано. Как да премахнете гърбицата на гърба и какво да направите, за да не се появи отново?

Защо се появява гърбицата?

За да се отървете от гърба, преди всичко трябва да разберете защо се е появил и да елиминирате всички провокиращи фактори. Има две основни причини за образуване на гърбица по гърба: патологични процеси в самата гръбнака (прешлени) и различни промени в околните меки тъкани.

Първият тип включва:

гръбначно изкривяване - кифоза, кифосколиоза;

Гръбначният гръб е доста труден за отстраняване и колкото повече се развива болестта, толкова по-малко шансове за успех. Най-леката патология е лечима в детска и юношеска възраст, докато костният растеж продължава. След 25 години изправянето на гръбначния стълб с помощта на консервативни методи е много по-трудно и отнема повече време.

Вторият тип включва дегенеративно-възпалителни процеси в подкожния мастен слой и мускулната тъкан. Това обикновено се случва по следните причини:

прекомерна физическа активност;

Самостоятелно определи причината за гърбицата е трудно, и следователно лечението да избере правото без специалист е малко вероятно да успее. Но ситуацията не може да бъде уволнена, тъй като развитието на болестта има сериозни последствия.

Последиците от гърба

На първо място, гърбицата на гърба е много забележим дефект, поради който човек развива различни комплекси, намалява самочувствието, проблеми с общуването. Освен това гърбицата създава неудобства от вътрешен характер, което също влияе върху качеството на живот. Но най-лошото е, че подобна патология засяга вътрешните органи и системи, често провокира необратими промени. Гърбът променя формата на тялото, в резултат на което храносмилателните органи, белите дробове се изместват и компресират, сърцето се нарушава. Деформирани прешлени притискат кръвоносните съдове и нервните влакна, чувствителността на крайниците намалява и се наблюдават неуспехи в отделителната система. Поради липсата на кръвоснабдяване и ниската пропускливост на нервните импулси, мозъкът също страда.

Това се проявява с болки в гърба и гърдите, главоболие, замаяност, нарушения на сърдечния ритъм, проблеми с храносмилането и генитоурината.

На Съвета. Тези симптоми не се появяват веднага, но с увеличаване на гърбицата и увеличаване на въздействието върху близките органи. Но изчакайте, докато симптомите станат изразени, разбира се, не можете и потърсете помощ възможно най-скоро.

Диагностични методи

Тъй като има много причини за патология, няколко специалисти трябва да бъдат прегледани веднага, като основните от тях са вертебролог и невролог. Подробното изследване ще помогне да се установи точна диагноза и да се намери най-ефективното лечение. След първоначалния преглед се изискват рентгенови снимки или по-модерни техники, КТ и ЯМР. Тези изследвания могат да идентифицират патологията на гръбначния стълб и съседните тъкани, като фиксират и най-малкото отклонение от нормата.

За идентифициране на ендокринни, неврологични нарушения и оценка на състоянието на съдовете се използват допълнителни видове хардуерна и лабораторна диагностика. Според резултатите от изследването, лекарят избира оптималния вариант на лечение за конкретен пациент.

Как да премахнете гърбицата: ефективни начини

За да се отървете от гърбицата е възможно само с помощта на сложна терапия. Тя включва физиотерапия, физиотерапия, масаж, плуване, използване на ортопедични корсети. Също така, добър резултат дава мануална терапия, но само ако се извършва от опитен и квалифициран специалист. Що се отнася до лекарствата, те се използват главно за премахване на симптомите, които съпътстват основното заболяване - болка, възпаление, оток. Гърбицата не може да бъде отстранена с лекарства.

Терапевтична гимнастика

Упражняващата терапия се счита за най-важната част от терапията на гръбначния стълб, тъй като именно упражненията оказват най-голямо въздействие върху гръбначния стълб и мускулно-лигаментния апарат. Терапевтичната гимнастика няма абсолютни противопоказания, но не се предписва в периода на обостряне на хронични заболявания, по време на възпалителни процеси в организма, както и при силен болен синдром.

Таблица. Набор от основни упражнения за намаляване на гърбицата на гърба

Как да се отървем от гърба на гърба си: ефективни методи

Човешкият гръбнак има физиологични криви, осигуряващи неговата гъвкавост и подвижност при всеки товар. Две извивки напред (вдлъбнатини) се наричат ​​цервикална и лумбална лордоза, две извивки назад (изпъкналост) - гръдна и сакрална кифоза.

Поради някои заболявания, наранявания или нарушения на позата може да се образува патологична кифоза с ъгъл на изкривяване на гръбначния стълб над 30 градуса.

Визуално изглежда като гърбица на гърба, забележима при превръщането му в профил, нейната локализация, форма и тежест зависят от особеностите на патологичния процес, който причинява деформацията.

Гърбиците са различни - мазнини и много опасни

Гърбицата може да означава както патологична кифоза, така и натрупване на мазнини в горната част на гърба, по-характерни за жени над 45-годишна възраст и наречени изсъхвания или вдовици.

Вдовицата холката се формира в резултат на хормонални промени в тялото на жената по време на менопаузата, но може да се появи и в по-млада възраст поради остеохондроза на шийните прешлени, хронични хормонални нарушения, неправилен метаболизъм в организма.

Това не е патология на гръбначния стълб, а само мастен слой, дефектът е предимно козметичен. Въпреки че такава гърбица може да блокира съдовете, нарушавайки кръвоснабдяването на мозъка, причинявайки мигрена, замаяност, повишено налягане, изтръпване на ръцете.

Дефектът е сравнително лесно коригиран с помощта на правилна организация на леглото и работното място, специалната гимнастика и масаж.

Много по-сериозен е случаят с най-честата причина за гърба на гърба - кифоза, чието име се превежда от гръцки като „гърбав”, „флексия”.

Ако обикновено това е физиологичен завой, който изпълнява амортизираща функция, то при патология е сериозен дефект във формата на гръбначния стълб, симптом на много заболявания на опорно-двигателния апарат.

Проявява се дъгообразна издатина назад или гърбица на гърба, в тежка форма, най-често комбинирана с куха гръдния кош и скъсяване на тялото.

Форми на кривина на кифоза

Патологичната кифоза може да бъде:

По сериозност:

• светлина (1-ва степен) - ъгълът на кривина на гръбначния стълб не надвишава 40 градуса;
• умерен (2-ра степен) - ъгъл на кривината 40-60 градуса;
• тежък (3-та, 4-та степен) - ъгълът на кривината над 60-71 градуса.

Според степента на устойчивост на деформации:

• фиксирани, не подлежащи на корекция;
• подвижни, коригирани в позицията на склонност, коригирани чрез консервативно или хирургично лечение.

• прогресивно, в зависимост от промяната на ъгъла на кривината през годината, прогресията може да бъде бавна или бързо развиваща се;
• не прогресивно.

• ъглови под формата на гърбица с връх от 1-2 гръбначни прешлени;
• извита под формата на удължена къса дъга.

Вродена деформация

Вродени кифотични деформации се причиняват от аномалии в развитието на предната част на гръбначния стълб - клиновидни или половин прешлени в гръдната област, сливане (конкреция) на гръбначните тела, дължащи се на фетални нарушения на плода.

Генотипната кифоза е наследствена, предавана от поколение на поколение по доминиращ начин.

Придобити форми на кривина

Придобити деформации се дължат на нарушена стойка, наранявания, заболявания на опорно-двигателния апарат, костна тъкан.

Различават се следните разновидности на придобитата кифоза:

1. Постурална (функционална) или функционална, която също се нарича кръгла гръб, се развива при юноши и хора под 30-годишна възраст, по-често момичета и жени, в резултат на постоянна наведена със слабост на мускулите поддържаща позиция на тялото.
2. Ювенилната кифоза в болестта на Шеуерман-Мау се развива по време на активния растеж на детето, най-често при юноши при момчетата. Характеризира се с прогресивна кифотична деформация на гръдния кош с уплътняване на засегнатите прешлени. В случай на болест на Калве височината на един или няколко прешлени е значително по-малка от останалите, което води до клинообразна деформация на гръбначния стълб. Най-често това заболяване се диагностицира при момчета на възраст между 7 и 15 години.
3. Паралитичната гърбица се развива на фона на заболявания, които причиняват парализа на мускулите - детска церебрална парализа, полиомиелит, мускулна дистрофия.
4. Рахитните прояви се проявяват в ранна детска възраст или при по-големи деца, които са имали рахит в ранна възраст. Поради мекотата на костната тъкан и слабостта на мускулите, прешлените променят формата и изместването.
5. Посттравматична деформация настъпва след травми на гръбначния стълб - компресионни и раздробени фрактури, измествания, неуспешна стабилизация на прешлените след операции.
6. Дегенеративна кифоза се развива поради заболявания, водещи до дегенеративно-дистрофични промени в анатомичните структури на гръбначния стълб - остеохондроза, спондилартроза, спондилоза.
7. Сенилната гърбица се развива и прогресира след 60-70 години, главно при жени, поради патологични дистрофични промени в междупрешленните дискове на остеопоротичните прешлени, промяна на позицията, дегенериращата и покълващата съединителна тъкан.
8. Туберкулозният спондилит причинява развитие на кифоза с деформация под формата на силно изразена гърбица.
9. В по-късните стадии на анкилозиращия спондилит гърбът от началото на шията до сакрума образува непрекъсната дъга.

Гърбицата "расте" не веднага

Гърбицата на гърба се появява постепенно и се проявява със следните симптоми:

1. Лека - умерена поза, сух с лек ъгъл на наклон, бърза умора на мускулите на гърба, лека болка в гърба, утежнена от физическо натоварване.
2. Средна степен - изразена флексия, гърбав гръб, гърба, вдлъбнати гърди, изпъкнали корем, рамене, рамене, разведени лопатки. След дълга седнало гърба се прави С-образна форма, остава изпъкнала в легнало положение. Бинът поради изместването на позицията на шията се изтласква силно напред.
3. Тежка степен - гърбът придобива S-образна форма, като се развива компенсиращо увеличение на лумбалната лордоза, растежът намалява поради деформация на тялото, намалява мускулния тонус в ръцете и краката и се проявява непоносимост към продължително физическо натоварване. Има не само външни промени, но и изразена дисфункция на вътрешните органи поради намаляване на обема на гръдния кош и понижаване на диафрагмата. Децата с тежка патологична кифоза изостават от връстниците си във физическото си развитие.

Формата и тежестта на нарушението се потвърждава чрез рентгенова, ЯМР, компютърна томография.

Какво може да се направи?

Лекарите от следните специалности ще помогнат да се отървете от гърба: ортопеди, вертебролози, ръчни терапевти, невропатолози, травматолози и ревматолози. Изборът на методи за лечение зависи от причината, формата и тежестта на патологията.

За кифоза, свързана с дегенеративни промени или системни заболявания, терапията трябва да бъде насочена към лечението на основната патология.

Консервативно лечение

Консервативните терапии са ефективни за мобилна кифоза и трябва да се използват в комбинация:

1. Физикална терапия е задължителна техника, която ви позволява да коригирате деформацията, да увеличите подвижността на гръбначния стълб, правилно да подредите всички нейни части. Всички гимнастически упражнения трябва да се поставят строго индивидуално, в зависимост от формата на патологията, с акцент върху развитието на сила и статична издръжливост, за да се затвърдят уменията за правилна поза.
2. Физикалната терапия укрепва мускулната система, премахва мускулната дистрофия и болките, премахва блоковете на гръбначните сегменти. Методи: магнитотерапия, термотерапия, електростимулация на мускулите на гърба и корема, електрофореза, озокеритни приложения, парафиново лечение, хидротерапия, кал, ултразвук.
3. Мануална терапия ви позволява да променяте състоянието на прешлените, гръбначните дискове и околните тъкани, като излагате ръцете на лекаря на проблемната част на гръбначния стълб със строго дозирано натоварване. Процедурата се извършва на всеки 3 дни.
4. Масажът на гръбначния стълб има тонизиращо действие върху мускулите, повишава тяхната активност и подобрява тъканния трофизъм, подобрява кръвообръщението и възстановява хранителните функции. Спира разрушаването на костите и междупрешленните дискове, укрепва мускулите на гърба, предотвратява прогресирането на заболяването.
5. Ортопедични - носещи индивидуално избрани ортопедични реклинатори, корсети.
6. Терапевтичното плуване трябва да се извършва само под наблюдението на инструктор, помага за коригиране на деформацията, укрепване на мускулите на гърба, подобряване на функцията на дишането. Програмата за обучение се създава индивидуално в съответствие със специфичната патология.

Как да премахнем гърбицата на гърба след няколко минути на ден:

Хирургия като последна инстанция

На снимката, преди и след хирургично лечение

Ако консервативното лечение за тежка кифоза с нарушена функция на вътрешните органи и компресията на корените не доведе до резултат, може да се наложи операция.

Операциите могат да коригират ъгъла на огъване на гръбначния стълб, да спрат прогресията на деформацията, да отстранят гърба, да премахнат компресията на нервните стволове и да ги предпазят от повреди в бъдеще.

Гръбнакът е фиксиран инертни метални конструкции. След операцията е показана почивка на легло, последвана от носене на корсет.

Предотвратяване на образуването на гърбици и деформации

За да се предотврати развитието на патологична кифоза и образуването на гърбица при възрастни и деца, е необходимо да се следват следните препоръки:

• поддържане на правилната стойка, позата по време на тренировките;
• не се спускайте, когато седите и ходите;
• движи се повече, по-често е на чист въздух;
• по-малко време, прекарано в компютъра и пред телевизора;
• за да се уверите, че височината на стола и масата за класове съответстват на височината на лицето, работното място е добре осветено;
• спят на твърди матраци и ниски възглавници;
• извършват физически упражнения, които укрепват мускулната рамка на гърба;
• правят физически упражнения и спортове, редовно посещават басейна, правят упражнения сутрин;
• време за лечение на заболявания на гръбначния стълб;
• при първите признаци на навеждане да се види с лекар;
• ядат пълни, балансирани и правилни.

Какво е изпълнено с !?

При тежки прогресивни форми на кифоза с образуване на гърбица възникват множество усложнения:

• компресия на корена, която се развива поради стесняване на гръбначния канал, води до пареза и парализа на долните крайници, дисфункция на тазовите органи;
• има бързо стареене на гръбначния стълб, което причинява тежка болка в гърба, предотвратявайки нормалното движение;
• засегнати са междупрешленните дискове, се развива остеохондроза;
• прекомерно механично напрежение в дистрофията на дисковете води до образуване на дискови хернии, възпаление на корените на гръбначните нерви;
• изместването на центъра на тежестта създава прекомерно натоварване на краката, което води до плоски стъпала, а плоските стъпала водят до увеличаване на натоварването на коленните и тазобедрените стави на краката с последващи артротични промени в тях;
• мобилността на гърдите по време на дишане е затруднена, което води до образуване на хронична дихателна недостатъчност, хипоксия, сърдечни нарушения;
• Промяната на положението на сърцето и кръвоносните съдове води до нарушена циркулация на кръвта, пропускането на диафрагмата води до повишаване на интраабдоминалното налягане, което създава предпоставки за развитието на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт.