Болките в долната част на гърба могат да бъдат причинени от много проблеми, свързани със сложна мрежа от гръбначни мускули, нерви, кости, дискове или сухожилия в гръбначния стълб. Източникът на болка и как да се облекчи болката в гърба у дома е пряко свързана един с друг.

Типичните източници на болки в гърба включват:

• Възпаление и разширяване на нервните корени в долната част на гърба, отиване до долните крайници;
• Свръх-напрежение на големи двойки лумбални мускули (еректилни прешлени);
• Увреждане на кости, сухожилия или стави;
• Дегенерация на междупрешленния диск.

Докато болките в гърба са много чести, симптомите и тяхната тежест варират значително. Тяхната идентификация и диагностика, идентифициране на основната причина, е първата стъпка към ефективно управление на болката.

Кога да отидете на лекар?

Може да сте дръпнали гърба си, когато вдигате нещо тежко. Или се занимавате с дегенеративно състояние, като артрит. Каквато и да е причината, ако филето започне да боли - важно е да се консултирате със специалист навреме. Лечението на болките в долната част на гърба зависи от историята на пациента, вида и тежестта на болката. По-голямата част от тези симптоми се подобряват / или изчезват в рамките на шест седмици без операция или операция, като се използват домашни средства.

Ако няма подобрение, по-добре е да се свържете с хирург или невропатолог.

Какво можете да правите у дома?

лекарства

В зависимост от вида на болката, Вашият лекар може да препоръча следното:

• Болкоуспокояващи. Ацетаминофен (например Tylenol) или нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС, НСПВС), като ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен натрий (Alevé), могат да облекчат остра болка в гърба. Приемането на тези лекарства трябва да се съгласува с Вашия лекар, прекомерната им употреба може да предизвика сериозни странични ефекти.
• Мускулни релаксанти. Ако леката или умерена болка в гърба не се подобри с употребата на обезболяващи лекарства за ОТС, специалистът може да предпише мускулен релаксант. Страничните ефекти включват замаяност и сънливост.
• Локални болкоуспокояващи. Това са кремове, мазила или гелове, които се втриват директно в болезнената област.
• Наркотици. Някои лекарства, като кодеин или хидрокодон, могат да се използват за кратко време под строго наблюдение на лекар.
• Антидепресанти. Ниски дози от някои видове антидепресанти - по-специално трициклични антидепресанти, като амитриптилин - облекчават някои видове хронични болки в долната част на гърба.
• Инжектиране. Ако горните мерки не подобрят състоянието на пациента, въвеждането на кортизон - противовъзпалително лекарство - в пространството около гръбначния мозък (епидурално пространство) може да бъде предписано от специалист. Инжекциите с кортизон спомагат за намаляване на възпалението около нервните корени, въпреки че облекчаването на болката обикновено трае по-малко от няколко месеца.

Най-често използваните лекарства от лекарите са:

Как да облекчи болката в лумбалния отдел на гръбначния стълб

Обща информация за лумбалната част на гръбнака

Гръбнакът се състои от три части: цервикална, гръдна и лумбална.

В процеса на нашата жизнена дейност, лумбалната част на гръбначния стълб изпитва много по-големи натоварвания от другите две секции. Ето защо, хората имат проблеми с него по-често.

Съгласен съм, че много хора се оплакват от „болката назад“, но много малко хора казват например за „болките в гърдите“ :)

Факт е, че за да се подпомогне лумбалната част на гръбначния стълб в нейното физиологично, естествено положение, в работата се включват не само мускулите на гърба, но и пресата, страничните коремни мускули, седалищните мускули и мускулите на бедрото.

Ето защо, за да възстановите лумбалната област и да я направите по-силна и здрава, ще трябва да включите повече мускули в работата, отколкото за гръдния и цервикалния. Има много различни физически упражнения за това.

Но преди да пристъпите към възстановяване с помощта на упражнения, първо трябва да разберете какво е остра болка в гърба и какво трябва да направите, за да елиминирате тази болка.

В хората и в официалната медицина има няколко синонима, които се наричат ​​остра болка в гърба:

Обостряне на лумбалната остеохондроза
радикулит
Нарушение на нерв или херния
"Камера" в долната част на гърба

Какво причинява болки в гърба

Представете си, че гръбначният стълб е многоетажна сграда, където подовете са прешлени, подът с долния таван са междупрешленните дискове, външните стени са мускулите около гръбнака и прозорците са отвори между прешлените, от които излизат нервните влакна.

Когато всичко работи добре в тази сграда, няма сривове и нарушения. Така че, няма болка в гърба.

Но представете си следното. Ако мускулите на гърба са слаби, тогава има огромен и постоянен товар върху гръбначния стълб. Какво се случва тогава? Интервертебралните дискове са първите, които страдат от такова високо кръвно налягане!

Те започват да "потъват", пляскат и губят основната си функция и задача - да абсорбират и предпазват прешлените от сблъсъци. Поради това натоварването на гръбначния стълб се увеличава още повече.

Тъй като междупрешленните дискове „се трошат”, те започват да се простират отвъд гръбначния стълб, образувайки издатини - издатини на дисковете.

Ще направя ясна аналогия. Междупрешленните дискове са като топки с гъста течност, разположени между две книги. Когато те са постоянно под натиск, те се изравняват и излизат извън границите на тези книги - това е издатина на дисковете.

Освен това, ако товарът продължи да действа върху дисковете, те са толкова сплескани, че започват да изригват в най-слабите места - в издатините. Поради това съдържанието им излиза навън. Така се образува херния на гръбначния стълб.

Как става това, свързано с болката и на какъв етап се появява

Помнете, по-горе, казах, че между прешлените има дупки, откъдето идват нервните корени? Така че - когато дисковете "уреждат", тогава тези дупки също са тесни. Освен това издатини или хернии могат да влязат в тези отвори.

Болката се появява, когато има прищипване или дразнене на нервния корен или нерв. Причината може да бъде стесняване на междупрешленните отвори, издатини или хернии, попадащи в този отвор. Това е първата причина за болка.

В допълнение, мускулите също са разположени около гръбначния стълб. Те също имат определени промени. Те се напрегнат, за да поддържат по някакъв начин гръбначния стълб в нормална позиция, но не винаги успяват.

В резултат на това възниква хронично претоварване на мускулите. Една стегната, нееластична мускулатура също може да притисне нервите и да не даде на нервния импулс да премине през тях.

Така че, втората причина за болка е спазъм, пренапрежение на мускулите около гръбначния стълб и техния дисбаланс. Свръх напрегнатите мускули влияят отрицателно на нервите, които преминават през мускулните влакна до долните крайници.

Как е обостряне на лумбалната остеохондроза

Типична картина на обостряне на лумбалната остеохондроза (известна също като радикулит или лумбаго) изглежда така:

• Остра, силна болка в лумбалния отдел на гръбначния стълб. Той може да бъде локален или да бъде даден (излъчен) по прилепнал нерв към тазовата област, слабините, бедрата, седалището Болката може да се увеличи с всяко движение и в изправено или седнало положение.
• Ограничено движение на гърба до пълно отсъствие поради силна болка
• Спазъм на мускулите, заобикалящи гръбначния стълб, които рефлексивно блокират всяко движение в този участък

Има много вариации на проявите на лумбалната остеохондроза, тъй като именно лумбалната част на гръбнака осигурява работата на краката от таза до върховете на пръстите.

Ако болката не е остра и стрелба, но по-умерена, тъпа и се появява / усилва само при завъртане или накланяне встрани - това означава, че няма ограничение. Такива характерни болки говорят повече за дисбаланса на мускулите, за хроничното им пренапрежение, навяхванията.

Така че как да се отървете от болки в гърба

В хода на по-нататъшни уроци, които ще ви изпратя през следващите няколко дни, ще се занимаем с този въпрос, ще изработим план за премахване на болката и постепенно възстановяване на лумбалния участък до нормалното му състояние.

Но в рамките на този урок трябва да разберем какво да правим с типично обостряне и как бързо да премахнем острата болка, за да продължим да работим за възстановяването на лумбалния отдел на гръбначния стълб.

Как да премахнем остра болка в гърба

При обостряне на остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб, например, за разлика от шийката на гръбначния стълб, е невъзможно упражненията да се извършват по анатомични причини.

Ако, например, можем да използваме изометрични упражнения за облекчаване на болката в областта на шийката на матката, то такива упражнения няма да работят за лумбалната област.

Следователно при обостряне трябва да се спазва следният план:

1) Нежен режим

Първото нещо, което трябва да направите, е да спазвате почивка за легло поне един до два дни. Когато стоите или седите, натоварването на лумбалната област се увеличава значително. Това нарушение ще се почувства още повече.

В легнало положение е пълно разтоварване на лумбалната област. Прешлените не се притискат един към друг, междупрешленните дупки възстановяват размера си, притискането на нерва намалява, мускулите се отпускат колкото е възможно повече.

При остра болка има оток на нервите и околните тъкани, мускулни спазми, възпаление. Тези признаци допълнително влошават състоянието. В легнало положение, нарушението намалява, което означава, че възпалението, подуването и мускулните спазми намаляват.

2) Правилно оформяне

Друго важно условие е правилното поставяне на легла. За да се отпуснат максимално всички мускули и околните тъкани, е необходимо да се запазят всички извивки на гръбначния стълб във физиологична позиция.

За да направите това, лежете по гръб, поставете възглавница под врата си, плоска възглавница или сгъната кърпа под лумбалната част. С височина, не прекалявайте, в противен случай ще има завой в лумбалната област. Височината на възглавницата или кърпата под долната част на гърба трябва да бъде около 4-5 cm.

Между другото, леглото трябва да е твърдо, така че да няма допълнителни прегъвки в гръбначния стълб и да се отпуснете колкото е възможно повече мускулите.

Някои хора с остри болки приемат лекарства от групата на НСПВС (нестероидни противовъзпалителни), които активно рекламират аптеки, телевизия, вестници. Това има смисъл, но следва да се имат предвид следните важни моменти.

Тези лекарства трябва да се вземат на строги показания и не повече от два дни.

Такива лекарства имат огромен списък от странични ефекти, вариращи от кожата до нервната система. Те влияят неблагоприятно на всички системи на нашите органи, претоварват черния дроб, засягат лигавицата на стомаха и червата и т.н. Можете да прочетете за него в инструкциите за конкретно лекарство.

Да, ако болката е тежка, анестезията все още е необходима. Но аз ви съветвам да не пиете хапчета, а по-скоро да поставите интрамускулно инжекции с болкоуспокояващо средство. Така че лекарството ще стигне до целта по-бързо.

В допълнение, таблетки просто не могат да се абсорбират в червата поради много причини (дисбактериоза, загуба на абсорбция, увреждане на чревната стена и т.н.).

Основното правило на такива инжекции е не повече от два пъти на ден и за предпочитане само един ден.

Ако имате възможност да посетите невролог, тогава не забравяйте да го направите. Той може да ви постави блокада на Новокаин, която действа по-ефективно от НСПВС.

Блокадата е по-местна и фокусирана. Тя няма такива странични ефекти. Този метод ще бъде много по-добър, по-безопасен и по-бърз за работа от други лекарства.

4) Местна анестезия, ако болката е хронична

Ако болката ви не е твърде силна, но по-скоро скучна, умерена и поносима, тогава е напълно възможно да се направи с местна анестезия - всеки затоплящ или анестетичен маз върху апликатора на лумбалния + Кузнецов.

Легнете по гръб и легнете поне 20-30 минути, за да облекчите спазмите и да намалите болката.

5) Подкрепа на нервната система

Тъй като нервните влакна страдат от остри болки в гърба, те се нуждаят от витаминна подкрепа. През този период препоръчвам приемането на витамини от група В (например, невро-мултивит).

Но най-добре е витамините В да се поставят интрамускулно (тиамин, милгама). Причината е същата като при хапчетата. Витамините не могат частично да преминат през червата. Освен това, всяко лекарство преминава не само през чревната бариера, но и чрез обработка в черния дроб.

Само при условие, че имате идеално работещ червата и нормален черен дроб, лекарство или витамин ще попаднат в необходимите тъкани и органи. За да преодолеете всички тези стъпки и да получите витаминна поддръжка със сигурност, поставете витамините по-добре интрамускулно.

6) Упражнения и меко саморазтегляне

Да предположим, че вече сте изпълнили всички горепосочени съвети. Сега лежи по гръб, постави болкоуспокояващо, витамини.

Сега, за да не лъжем просто така, нека направим упражненията с вас. Но, както многократно съм казвал, упражнения за лумбалния отдел на гръбначния стълб и за мускулите на гърба досега не могат да бъдат изпълнени на този етап.

Но можете и трябва да правите общи светлинни упражнения за мускулите на краката, ръцете, ръцете, както и да извършвате дихателни упражнения. Тези видове упражнения ще помогнат за отпускане на мускулите и за подобряване на капилярното кръвоснабдяване на всички тъкани.

В допълнение, това ще бъде добра превенция на физическата неактивност. Вие лъжете, не се движете, всички процеси се забавят. От това и по-нататъшното възстановяване ще отнеме повече време.

Можете също така да направите меко саморазтегляне на гръбначния стълб.

Примери за упражнения, които цитирам във видеоклипа:

Основното условие за упражненията е гладкостта, мекотата и максималната концентрация на вниманието върху упражненията и собствените ви чувства.

Тук е стъпка по стъпка план, който трябва да се изпълни, ако има остра болка в гърба, болки в гърба, влошаване. Този план засяга само първите дни, когато има силна и остра болка.

Какво да направите след това

Веднага щом болката спадне, т.е. процесът ще премине в субакутен период (обикновено се случва на третия или четвъртия ден след обострянето), трябва да добавим:

• Терапевтични упражнения за лумбалния отдел на гръбначния стълб, докато все още лежите по гръб със загряване и пречка (според всички правила на физиотерапията)
• Носенето на ортопедичен корсет, когато трябва да станете и да отидете някъде (например да отидете до най-близкия магазин)

Тоест, когато настъпи подострата продължителност, вие лежите активно да извършвате терапевтични упражнения, а когато ходите или седите, носете ортопедичен корсет.

Защо ни трябват упражнения в подостратен период

Как се третират повечето хора. Гърбът му беше възпален, легнаха, всичко сякаш беше минало и продължават да водят начина на живот, който доведе до влошаване.

Но помислете за това. Ако вашият начин на живот ви е довел до влошаване - означава ли, че е по някакъв начин погрешно? Ако беше прав, не би ли се случило влошаването? Така ли е? :)

Ето защо, ако продължавате да се държите като преди обостряне, можете да го получите отново много скоро. И повечето хора го получават. И от години те живеят от влошаване до обостряне.

Избягвайте това много лесно! Необходимо е да се започне да се занимава с терапевтични упражнения в подостратен период. И когато той минава, свържете по-сложни упражнения и продължете да се ангажирате по-нататък.

И точно в субакутния период е много важно да започнете активно възстановяване на гръбначния стълб, а именно:

1. Възстановява баланса между всички мускулни групи
2. Релаксация на мускулите и възстановяване на нормалния им тонус
3. Премахване на оток и възстановяване на всички гръбначни тъкани
4. Формиране на собствен мускулен корсет и силна мускулна опора на гръбначния стълб

Физичната терапия от под-острия период става основна и основна работа по възстановяване на здравето на лумбалния отдел на гръбначния стълб. Тя трябва да бъде изградена систематично - от прости упражнения до сложни, от начална позиция на легнало по гръб до изходна позиция, докато стоиш на склона.

Избирайки правилния товар и правилно комбинирайки упражненията помежду си, ще постигнете стабилна ремисия (няма болка и други симптоми) и ще запазите гърба си здрав и здраво завинаги.

От следващия урок ще започнем да изясняваме кои мускули трябва да бъдат пуснати в действие на първо място, в каква последователност, кои упражнения трябва да използвате, защо ги имате, как да ги направите, откъде да започнете и много други неща.

Как да премахнем остра болка в гърба

Независимо разберете какво е причинило болки в гърба, това е невъзможно. Болки в гърба, в научен език, лумбаго, усещани в лумбалната област, придружени от мускулни спазми, утежняваща патология. Остри непоносими болки в гърба имат различни причини, с продължителност от няколко минути до няколко месеца. Пациентът се свиква с болезненото състояние, болката в гръбначния стълб става част от живота. Без да отиде на лекар, това влошава собственото здраве и намалява шансовете за възстановяване.

Болкови синдроми

Болката се среща в възрастовата категория на средна и зряла възраст. Стрес, хипотермия, физическо натоварване, неподготвен орган причиняват болка, ограничено действие. Болки в гърба в лумбалната област се разделят на две категории:

Първата е причинена от гръбначни патологии: атрофия на сухожилията, проблеми на сухожилията, междупрешленните дискове. Придружени от прищипани нерви, последвани от болезненост на лумбалната област. Остеохондрозата засяга тъканите на костите и хрущяла, което води до дистрофия. Спондилоартроза засяга ставите между прешлените, отговорни за работата и гъвкавостта на гръбначния стълб.

Втората категория е посветена на патологии на органи, инфекциозни заболявания, тумори, наранявания, сколиоза. Включва ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит, Reiter, образуването на прешлени на гръбначния стълб.

При остра болка не се изключват проблеми: остеомалация, метаболитни заболявания, остеопороза.

Счупените прешлени усещат болка в долната част на гърба вдясно, а инфекцията в областта на долната част на гърба засяга дисковете между гръбначния стълб на гръбначния стълб с туберкулоза, епидурален абсцес и бруцелоза. При инсулт патологии осезаема болка в сакралния гръбначен стълб.

Лумбалната болка е разделена на три вида: хронична, остра и интермитентна.

Остра болка

• Остра болка в гърба отляво или вдясно, причинена от разтягане на мускулите. Има ограничения на движенията, няма дискомфорт в краката, областта на слабините;
• Счупени прешлени при прекомерно огъване на гърба, падащи причиняват остра болка в гърба. Пациент с рак, болест на Кушинг, болест на Паджет, хиперпаратироидизъм, остеопороза е предразположен към счупване на прешлените без външен натиск, придружен от остра болка в долната част на гърба, наляво или надясно;
• Преместването на междупрешленните дискове ограничава движението, причинява болки в долната част на гърба вдясно;
• Моментната болка може да се дължи на фасетен синдром. Патологията не засяга диска, но засяга изцедения корен, излизащ от гръбначния канал, причинява неприятни усещания. Болките в долната част на гърба правят движението трудно и ограничават работата;
• В резултат на епидуралния абсцес се появява остра болка в гърба. Заболяването се диагностицира, лечението е своевременно. Възпаление на гръдната област на гръбначния стълб има болка при натискане и подслушване, излъчващи се в долната част на гърба;
• При болки в долната част на гърба, заболяване на тазобедрените стави, например, коксартроза, се дава за болки в гърба вляво, задните части и долните крайници до коленете.

Хронична болка

• Ефектът върху гръбначния стълб се оказва деформираща спондилоза, която увеличава обема на костите, уврежда гръбначните корени и стеснява канала. Слабост на краката, изтръпване, други неврологични симптоми, дължащи се на появата на интермитентна клаудикация;
• Анкилозиращият спондилит (анкилозиращ спондилартроза) от първоначалната степен ограничава движенията на пациента, особено сутрин, като намалява ефективността на гръдния кош по време на дишането. Рентгенографията ви позволява да записвате промените в сакроилиачните стави, които имат разрушителна сила върху областта на гръбначния стълб;
• Онкология. Тумори, метастази, нарушение на обменния процес. Тумор на гръбначния мозък, който включва менингиома, неврофиброма, липома;
• Остеомиелит засяга сакрума, привличащ болките. Той се проверява чрез рентгенова снимка на костна тъкан, кожни проби с туберкулин, а ESR се определя за наличието или отсъствието на туберкулозни бактерии, стафилококи и други носители.

Прекъсваща болка

Патологиите с внезапно появяващи се болки, усещани в лявата и дясната част на гръбначния стълб на лумбалната област, не пречат на движенията и е трудно да се определи къде се намира болният синдром с не-увеличаваща се сила. На въпроса какво да правят, когато лумбалната област понякога боли, има само един отговор - да се потърси квалифицирана медицинска помощ.

Болести на органи

Проблемите на тазобедрените органи, долната и горната част на корема, се дават на болки в различни области на долната част на гърба. Действията на гръбначния стълб не са ограничени, няма местни симптоми, болката не се увеличава. По-чести са следните заболявания:

• Видове тумори, свързани с стомаха, панкреаса, дебелото черво, дванадесетопръстника;
• Патологии, посочени като дивертикулит, улцерозен колит;
• Патология на тазовите органи в хроничен стадий. Не забравяйте за карцином на матката или яйчниците, ендометриоза;
• Бъбречна колика, която се развива по време на напредването на камъка в бъбречната тъкан. Чувства се, когато излиза през уринарния тракт. Най-силното болково усещане от разтягане на стените с големи камъни;
• При мъжката половина от населението проявите са причинени от гноен простатит, някои аномалии на тестисите;
• Лумбалната област на гръдния кош има болка по време на дисекция на аортна аневризма;
• Апендикс, разположен нетипично, води до болка в долната част на гърба и гърба. При възпаление се усеща болка отдясно и отзад. Пациентът се нуждае от спешна медицинска помощ.

Методи за лечение

Почивай в леглото, почивай - залог за бързо възстановяване. Важно е да избягвате бързи движения при изправяне, изправяне, да правите всичко бавно. Да лежи на повърхността на максимална твърдост, превръщайки стандартен матрак в ортопедичен матрак, използвайки картонен щит или дървен лист. По време на пътуването до тоалетната използвайте патерици и специален колан, който стабилизира лумбалната област.

препарати

Повишена болка възниква, когато рефлексното мускулно напрежение засяга увредената област. За да страдате от болка - да навредите на долната част на гърба, това е едно от най-важните правила за възстановяване, така че обезболяващите трябва да са на разположение.

Препоръчителни лекарства за облекчаване на остра болка в гърба, но приемът не продължава повече от 3-5 дни:

• sedalgin;
• baralgin;
• аналгин;
• Парацетамол.

Ако лекарствата не помогнат след половин час или малко повече, приемането се повтаря. Когато методът не работи, те вземат силни средства за постигане на ефекта, но не повече от 2-3 пъти:

За облекчаване на мускулни спазми с остра болка в долната част на гърба позволява No-spa, билкова инфузия, диуретик (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem), използван срещу подпухналостта на притискания гръбначен стълб. Храненето в засегнатата област ще добави витаминни комплекси с В12, В6, С. Предпочитание се дава на минерали: фосфор, калий, магнезий, калций, манган. Облекчете възпалението с ибупрофен, ректална супозитория.

По въпроса как да се премахнат остри болки в гърба отдясно или от другата страна, има няколко варианта за отговор:

• Crema, който съдържа конски кестен;
• Средства с пироксикам, бутадион или волтарен;
• Лекарства - Ескузаном, Анестезин, ментолови препарати.

След три до четири часа се втрива мехлем, като се предпочита:

• finalgon;
• Дългата, сметана;
• Мехлеми със змийска отрова или пчели. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Има противопоказания за бременни жени, хора, които имат проблеми с черния дроб, бъбреците, имат диабет. Курсът се провежда 5-6 дни, като се използват лекарства два или три пъти. Ако се открие алергична реакция върху кожата, овлажнявайте памучната вата с водка, алкохолния екстракт, избърсвайте продукта, приемайте Tavegil, Claritin.

• Съветваме ви да прочетете: упражнения за укрепване на мускулите на долната част на гърба

масаж

Независим масаж се извършва в седнало, изправено или лежащо положение. Повишава тонуса на цялото тяло, подобрява работата на бъбреците, намалява нивото на остра болка в гърба.

• Дланите се затоплят, съединяват се, прищипват между коленете, активно се трият. Насложена върху лумбалната област, топлината прониква в тялото. Процедурата се повтаря пет пъти;
• Затоплени длани се прилагат към долната част на гърба, палците са от страните, насочени са надолу. Други лежат косо, районът се затопля;
• Лумбалната област се масажира с върховете на пръстите от горе до долу. Пръстите са поставени перпендикулярно на прешлените на гръбначния стълб, бавно се движат на няколко сантиметра встрани;
• Стиснати юмруци, задръжте задната част на илиачната кост;
• Задната част на лявата ръка се поставя върху кръста, притиска се с дясната ръка, областта на гръбначния стълб се меси с помощта на кръгови движения.

Удобна поза

Тъканите на мускулите на гърба се отпускат, ако човек почива на стомаха си, под който се поставя висока възглавница, а ръцете му се простират напред. За да почиват на гърба, краката се огъват, бедрата се преместват във вертикална поза, поставят се възглавници под долната част на крака.

Повишаването на горната част на тялото до ниво от 45 градуса, с прав гръб и шия, веднага ще дойде облекчение. За поза настрани под талията се поставя възглавница.

Издърпва долната част на гърба при 39-та седмица от бременността, какво да правя?

Инжекции с радикулит

Издърпва долната част на гърба на 40-та седмица от бременността, какво да правя?

Издърпва долната част на гърба на 8-та седмица от бременността, какво да правя?

7 доказани процедури за болки в долната част на гърба у дома

Синдромът на лумбалната болка е много чест симптом. Това може да се случи по различни причини. За някои пациенти, които изпитват болки в долната част на гърба, домашното лечение става приоритет.

Има такава група пациенти, които са бавни в обръщане към лекар и не се доверяват на традиционните методи на лечение. Те са сигурни, че народните средства могат да облекчат болката в долната част на гърба. Размишленията за това как да се излекува проблемната област на гърба, без да напускат къщата, могат да бъдат напълно оправдани. Въпреки това, без предварително проучване е по-добре да не се експериментира.

симптоми

Синдромът на лумбалната болка е по-често срещан при хора на средна и напреднала възраст, но младите хора също са запознати с този симптом. На фона на прекомерно физическо натоварване, неудобно движение, или след хипотермия, човек може да започне да изпитва лумбаго и остро да се чувства болка, която в медицинския език се нарича "лумбодиния".

Ако имаше остра болка в гърба и няма да можете да стигнете до лекаря скоро, би било добре да знаете какво да правите с това състояние у дома. Разбира се, ако грабнете долната част на гърба, тогава, преди да започнете лечението у дома, би било правилно да разберете какво със сигурност е предизвикало това.

Синдромите на лумбалните болки се разделят на остри, хронични и излъчващи. В допълнение, те могат да бъдат постоянни или периодични, първични или вторични, така че могат да бъдат третирани по различни начини.

Домашно лечение

Лечението на болките в долната част на гърба у дома трябва да преследва 3 основни задачи: облекчаване на възпалението, вцепенение и успокояване. Такава терапия у дома не означава, че пациентът ще използва само народни средства. Като правило, пациентите комбинират лекарствена терапия, упражнения, масаж и традиционна медицина. Всичко това помага за бързо и ефективно лечение на долната част на гърба у дома.

Фармакологични агенти

Ако пациентът вероятно знае за патологиите на опорно-двигателния апарат, той може да опита тази терапевтична схема:

1. използване на нестероидни противовъзпалителни инжекции, таблетки, мехлеми, пластири, ректални супозитории (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis).
2. Паралелно с НСПВС се предписват инжекционни и таблетни мускулни релаксанти (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). За болки в долната част на гърба, причинени от мускулни спазми, те са незаменими.
3. За да се възстановят увредените тъкани на болната част на гърба, те препоръчват курс с витамини от група В (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Най-често описаната терапевтична тактика може ефективно да елиминира лумбалната болка у дома. Но докато се използва описаната схема у дома, няма положителна динамика, понякога се използва регионална анестезия.

Както показва практиката, пациентите, които имат болки в кръста, не обичат инжекциите или таблетките и по-често се опитват да си помогнат с различни мехлеми. Въпреки това, трябва да се разбере, че някои мазила, упойка, не решават основния проблем. Въпреки че комплексната терапия обикновено ги включва.

1. на базата на нестероидни противовъзпалителни средства: гел Фастум (кетопрофен), диклак (диклофенак натрий), нимезил (нимесулид), нурофен (ибупрофен).
2. Комбинираните препарати (Dolobene gel) не само анестезират, но и подобряват регенерацията на тъканите, облекчават възпалението и премахват кръвосъсирването.
3. Досадно, разсейващо и затоплящо (Финалгон, Капсикам, Никофлекс, Випросал).
4. Хомеопатичен маз (Traumel C, Цел T). Подобряване на метаболизма, има анестетичен ефект.
5. Хондропротектор (Teraflex M, Hondroksid). Представители на тази група се отличават с това, че забавят дегенеративните процеси и допринасят за възстановяването на хрущялната тъкан.

Пациентът ще може да избере ефективен мехлем за лечение у дома, само когато му се даде точна диагноза.

Физикална терапия

След отстраняването на острата болка е добре да се правят специални упражнения за лечение на различни части на гърба. Но опитен физиотерапевт трябва да избере терапевтични упражнения за болки в гърба.

Условията в дома ви позволяват да се занимавате с медицинска гимнастика, но пациентът трябва да го изпълнява много деликатно. Когато извършвате упражнения, не трябва да има дискомфорт или болка. Ако някое упражнение провокира появата на болка, тогава трябва да преразгледате елементите на неговото изпълнение или напълно да я изоставите.

масаж

При болки в гърба масажът се посочва само в периода на ремисия. Освен това е важно да се избере продължителността, интензивността и честотата на масажните ефекти. В случай на патология на опорно-двигателния апарат, лекарите препоръчват да се даде предимство на вакуумния масаж с консерви, релаксиращ или масаж на пръстите с шиацу.

И ако пациентът се интересува от това как да облекчи болките в гърба самостоятелно у дома, масажистите могат да го научат как да извършват акупресура. Освен това, апликаторите Lyapko и Kuznetsov, различни ролки или колани са много подходящи за патология на гърба.

видео

Видео - лечение на болки в гърба у дома

Народна медицина

Традиционните методи за лечение на болки в долната част на гърба са много популярни сред пациентите, защото са прости и съставките за техните рецепти са доста достъпни. Дори ако е невъзможно да се излекува напълно с някои народни средства, те могат значително да подобрят състоянието на пациента. Лекуващият лекар по правило доброволно отива да посрещне пациента, съчетавайки традиционна терапия с алтернатива.

триене

Първото нещо, което идва на ум за пациента, когато мисли за това как да се отнася към гърба си у дома, е триене. Благодарение на тази манипулация, процесът на заздравяване се ускорява, тъй като триенето укрепва добре циркулацията на тъканите.

1. триене на водка с мед и сок от репички (1: 2: 3). Готовият продукт се съхранява в хладилник. Използвайте добре затворен порцелан или стъклария.
2. Адам корен разтривайте на водка. Към 500 мл водка се добавят 200 грама настъргания корен на Адама, разбърква се добре и след това се настоява до 5 дни. Подходящ за тази тъмна опаковка.
3. Многокомпонентно триене върху "тройния" одеколон. За неговата подготовка ще са ви необходими: 2 бутилки тинктура от валериана, 5 граха червен пипер, 2 бутилки йод 3%, както и бутилка одеколон. Всички компоненти се смесват, старателно се разклащат и след това настояват за един ден.

Тази процедура ефективно облекчава болката в гръбначния стълб, ако след нанасяне на триене върху проблемната зона, цялото място се обвива с вълнен шал цяла нощ.

компреси

Много пациенти успяха бързо да излекуват гърба си у дома с помощта на компреси.

1. настърган хрян или репички компрес. Растителните суровини няма да предизвикат изгаряне, ако го смесите със заквасена сметана. Получената смес се нанася в дебел слой върху проблемната област и се покрива със салфетка.
2. Компресиране на горчица на прах. Сухата горчица се разрежда с топла вода, за да се получи консистенцията на нискомаслена сметана. Болезненото място щедро се разпространи с горчица и изолира. Но процедурата продължава не повече от 5 минути, за да се избегнат изгаряния.
3. Тествайте обвивка. Киселото тесто се нанася върху възпалено гърло върху дебел слой марля и се оставя такъв компрес през цялата нощ. Процедурата се повтаря 10 дни подред.

Компресирането, като народно лекарство за болки в гърба и долната част на гърба, не трябва да причинява сериозен дискомфорт на пациента. Допуска се само умерена треска или леко изтръпване.

Тинктури, инфузии и отвари

При остра болка в гърба пациентите практикуват поглъщане на инфузии, тинктури и отвари.

1. сложна инфузия. Към 100 грама дрожди се прибавят 3 супени лъжици натрошен корен от оман и 1 супена лъжица мед. Изсипете сместа от преварена вода, оставяйки 5 см нагоре (използвайте трилитров буркан). Те носят пробити гумени ръкавици по врата и му дават възможност да се скитат около 1 месец. Приемайте сутрин и вечер по 100 мл.
2. Тинктура от сабелник. Приготвя се от натрошен корен и 0,5 литра водка. Настоявайте лекарството на хладно и тъмно място за 4 седмици. Вземете 3 пъти по 1 чаена лъжичка. Тази тинктура може ефективно да се отърве от болки в гърба у дома.
3. Василий отвара. Вземете 200 ml вода за варене на 10 листа босилек. Когато остане около 100 ml течност, продуктът се отстранява от топлината, охлажда се и се прибавя щипка сол. Приемайте 1-2 пъти дневно.

Като правило, всички домашно приготвени перорални лекарства се вземат най-добре 30 минути преди хранене или 1 час след това.

предотвратяване

За да не се налага да мислите как бързо да премахнете остра болка в гърба у дома, важно е да се придържате към тези препоръки:

1. извършват профилактични комплексни упражнения за разтягане.
2. Защитете гръбначния стълб, докато седите и стоите (референтната точка - ушите, раменете, бедрата и коленете трябва да са на една линия).
3. По време на сън отстрани, трябва да поставите възглавница между коленете си, а по време на сън по гръб - под коленете.
4. Не носете обувки с високи токчета или плоски обувки, по-добре е да изберете "златната" среда.
5. Внимавайте за тегло. За да направите това, трябва да ядете правилно и да водите активен начин на живот.
6. Прекратете лошите навици (пушене, злоупотреба с алкохол). Пушенето допринася за развитието на остеопороза и повишава чувствителността към болка.
7. Ястията трябва да бъдат балансирани. Достатъчно количество Ca, P, витамин D трябва да се консумира.
8. Опитайте се да поддържате стабилно емоционално състояние, избягвайте стресови ситуации.

Болният синдром може значително да повлияе на качеството на живот и да намали способността на пациента да работи. Но за да се справят с този проблем, без да напускате дома си, това е напълно възможно, ако използвате интегриран подход и не забравяйте да се консултирате с експерти.

Ако откриете грешка, моля изберете текстовия фрагмент и натиснете Ctrl + Enter. Ние ще го оправим, а вие ще бъдете + до кармата

Остра болка в гърба: причини, методи на лечение

Остра болка в гърба е явление, което също се нарича лумбаго. Болков синдром притеснява хората от средна и напреднала възраст.

Причини за

Причините за остра болка в лумбалната област са различни патологии на гръбначния стълб, заболявания на вътрешните органи и наранявания.

Гръбначни патологии

Първата определена група заболявания и патологични състояния включват:

• Остеохондроза. Това е увреждане на междупрешленния диск от дистрофичен характер, който се простира и до съседните гръбначни тела. При този патологичен процес всяко неуспешно движение може да предизвика компресия на нервните корени на гръбначния мозък, което причинява остра болка в лумбалната област. Клиничните прояви не изчезват през деня. При вдигане на тежести болката става гореща, непоносима.
• Спондилоза деформирана. Патологията се характеризира с деформации в лумбалните прешлени с паралелно образуване на костни израстъци, поради което гръбначният канал е стеснен. Неприятните усещания се появяват поради натиска, упражняван от растежа върху корените.

• Синдром на лицето. Остра болка в гърба в областта на кръста се свързва с компресия на гръбначния стълб на мястото на излизането му от гръбначния канал. Този синдром се дължи на увеличаване на размера на горните и долните фасети на междупрешленната става, поради което интервертебралният канал е стеснен.
• Анкилозираща спондилартроза. Тежката болка, която излъчва към бедрата, започва от дъното, отзад. Първоначално е налице значително ограничение на подвижността, допълнително намалява броят на респираторните контракции на гърдите. С напредването на патологичния процес настъпват кривината на гръдния кош и нейното огъване.
• Епидурален абсцес. Тази патология се характеризира с натрупване на гной в гръбначния мозък. Образуването на абсцес се причинява от инфекции на пикочните пътища. Намира се в гръдния кош. Остра болка в гърба и лумбалната област се появява при палпиране или подслушване на засегнатата област.
• Остеопорозата. Метаболитен характер на разстройствата на костната структура.

• Кифоза, сколиоза. Изкривяване на гръбначния стълб.
• Протрузия или херния на лумбалния междинно гръбначен диск. Трудно е за пациента да се движи, тъй като при неуспешни движения има компресия на нервните окончания, която причинява остра и внезапна болка.
• Увреждания на елементите на гръбначния мозък на инфекциозен характер: бруцелоза, туберкулоза.
• Лумбосакрален радикулит. Това заболяване причинява стрелба болки, които възникват при накланяне или други внезапни движения, както и повдигане на тежки предмети, като например мряна.

Патология на вътрешните органи

Лумбалните болки с остър характер също възникват поради различни заболявания на вътрешните органи:

1. Уролитиаза. Болният синдром се изразява и се увеличава при ходене или физическо натоварване. Допълнителни прояви са хематурия (кръв в урината), гадене, повръщане.
2. Аортна аневризма.
3. Простатит.
4. Инфекциозни гинекологични заболявания (трихомониаза, уреаплазмоза, хламидия).
5. Холецистит.
6. Бъбречно заболяване - пиелонефрит.
7. Ендометриозата.
8. Пептична язва, туморни процеси в дванадесетопръстника и дебелото черво, както и в панкреаса.
9. Улцерозен колит.
10. Карцином на яйчниците или матката.

В този клип Елена Малишева, автор и водещ на дневната програма „Знаете ли на лекар?“, Ще ви разкаже за симптомите на пиелонефрит:

Системните патологии често са източник на болка в лумбалната област. Това е дифузно заболяване на съединителната тъкан, ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит.

Претоварване, умора, нараняване

Различни наранявания и увреждания на мускулите, сухожилията и прешлените причиняват физически дискомфорт и болка. Тази група фактори трябва да включва следните проблеми:

• Остро разтягане. С тази диагноза дискомфортът в лумбалната област се локализира в дългите мускули на гърба. Такава държава допринася за значително ограничаване на мобилността.
• Компресия вертебрални фрактури, свързани с остеопороза или наранявания.
• Скъсани връзки или мускули на гърба.

Парещите болки в долната част на гърба често се срещат при спортисти, както и при хора, заети с тежък физически труд.

Други причини

Други вероятни причини за болка в долната част на гърба са:

1. Невралгия. Това явление се изразява в компресия или дразнене на нервите. Тази диагноза често се прави при пациенти след хипотермия. Болката се проявява под формата на атаки. Заедно с тях има тремор, зачервяване на кожата, повишено изпотяване и подуване на мускулната тъкан.
2. Спинален инсулт.
3. Туморни неоплазми и метастази в гръбначния стълб. Злокачествени новообразувания на бъбреците, щитовидната жлеза, белите дробове, простатата, млечните жлези и стомашно-чревния тракт могат да метастазират в тази област.

Извънматочната бременност също може да причини силна болка в сакралната област. Стрелба болки са причинени от скъсване на фалопиевата тръба.

вид

В зависимост от причината, която е причинила развитието на болка, болката се изразява в различни признаци.

Лекарите разграничават следните сортове:

• Lumbago или болки в гърба. Това - пароксизмална, остра болка в долната зона на гърба, проявяваща се след тренировка или внезапни движения. Тежката болка води до принудителна поза: пациентите накланяват тялото настрани или напред, опитвайки се да прехвърлят телесното тегло на здрава половина. Атаката продължава от 5 минути до 2-3 седмици. Най-често този вид болка се появява при остеохондроза.
• Lumbodynia. С този термин се има предвид не много силно изразена, но редовно възникваща болка в гърба. Те стават по-интензивни при настинки, преохлаждане на тялото, с физическо изтощение. Често припадъци възникват при движение с елементи на удължаване или усукване. Болката е характерна за бременни жени, които за кратко време са натрупали голям брой килограми.
• Ишиас. Такава болка е облъчваща. Тя може да се откаже от крака, седалището, опашната кост, слабините, пищяла, петата. Болката не е твърде изразена, придружена от изтръпване и поява на гъска. Този вид болка синдром е опасен: поради слабата експресия на пациента не бърза да се консултира с лекар и заглушава атаки с аналгетици. Междувременно патологичният процес напредва и мускулите на бедрото и долните крака стават отпуснати и постепенно атрофират. Lumboischialgia се появява, когато гръбначните мускули и междупрешленните хернии са опънати.

Защо болките в гърба се отказват? Прочетете в подробната статия.

Елена Малишева споделя съвети как да се отървем от болки в гърба в лумбалната област:

Характерът на остра болка в гърба в периода на бременността

Болки в гърба, в долната част на гърба, често се нарушават от жени, които носят плода. Това не винаги показва развитието на патологичния процес, но за да се изключи възможността за тяхното присъствие, е необходимо незабавно да се консултирате с лекар.

Идентифицирани са следните вероятни причини, които причиняват лумбална болка при бременни жени:

1. Натискът върху нервните окончания и кръвоносните съдове, които обграждат гръбначния стълб. Това се случва в ранна бременност, когато матката променя размера си. В този случай има нарастващи болки.
2. Неравномерно натоварване на гръбначния стълб. Когато коремът нарастне по размер, жената трябва да свие гърба си все повече и повече. Болките са неравномерни, слаби и болни.
3. Синтез на хормона релаксин, чиято функция - подготовката на тялото за раждане. В този случай болката се появява в сакралната област. Болка, свързана с разтягане на симфизната лобка и може да продължи дълго време.
4. Механични увреждания или хронични заболявания на гръбначния стълб, наблюдавани при бременна жена преди зачеването. Болките са остри, често се срещат.
5. Притискане на нерва. Болката е локализирана наляво или надясно над кръста, но има и двустранен характер.

Ниска болка в гърба по време на бременност също показва заплаха от спонтанен аборт. В този случай допълнително се усещат усещания в долната част на корема, както и кървава секреция.

Диагностични методи

За да определите причината за болката в долната част на гърба, извършете следните диагностични мерки:

• Рентгенови лъчи;
• електромиография;
• костна сцинтиграфия;
• MRI;
• CT.

Когато болният синдром се разпространява в долната част на гърба, се взема и кръв за анализ и откриване на нивото на хемоглобина, съдържанието на калций в кръвта.

Методи за лечение на остра болка

Лечението на остра болка в лумбалния отдел на гръбначния стълб изисква интегриран подход.

Първа помощ

Първа помощ за проявата на остра болка у дома е, както следва:

1. Ограничете физическата активност. В тихо състояние, трябва да бъде 1-2 дни след атаката.
2. Приемане на лекарства за болка. Показано е, че приема OTC аналгетици, които нямат силен ефект, например "Analgin" или "Balargin".
3. Нанасяне на лед или бутилка с гореща вода към мястото, където се локализира болката.

По време на сън се препоръчва поставяне на възглавница между краката.

Няма нужда да издържате на остра или тъпа болка: важно е да се консултирате с лекар, за да определите причината за неговия източник и да започнете лечението.

Как да премахнем болката в лумбалния спазъм на радикулита за 1,5-2 минути, съветва професор Kartavenko:

Медикаментозно лечение

Как мога да облекча акутната болка в лумбалната област? Това може да стане с лекарства. В този случай се препоръчват блокади или следните таблетки:

Ако има подуване, препоръчваме приемането на диуретици ("Diakarb", "Furosemide").

Можете също да използвате локални препарати, които трябва да се втрият в засегнатите области. В случай на околна болка, можете да използвате мазила "Viprosal", "Finalgon", "Apizartron", или анестетични инжекции (инжекции).

масаж

Масажът е друг метод на лечение, който ефективно допълва курса на лекарството. Масажирането помага дори на тези пациенти, които не могат да се откажат от най-силните атаки. За извършване на масаж за болка в долната част на гърба е необходимо, когато пациентът седи, стои или лежи. Алгоритъмът на действие в този случай е както следва:

1. Дланите първо се нагряват, трият ги и ги притискат между коленете. След постигането на ясно изразено усещане за топлина е необходимо незабавно да се приложи към засегнатата област. Повторете до пет пъти.
2. Загрятите длани се поставят на гърба, а палците трябва да са отстрани и сочещи надолу, а други - диагонално. Мястото, в което болката е локализирана, внимателно, но енергично се втрива преди подгряване.
3. Талията се масажира с върховете на пръстите, движейки се от горе до долу. След това пръстите се поставят така, че да са перпендикулярни на прешлените и бавно да се движат настрани, с 2-3 cm.
4. Пръстите се стискат в юмруци. Техните задни части се носят по върха на илиачната кост.

гимнастика

Ако боли в гърба, състоянието на пациента може да се подобри с помощта на терапевтични упражнения. Препоръчително е да се изпълнят следните упражнения:

• Поставете ръцете си на седалката на стола, поемете дълбоко дъх. Нарисувай в стомаха, извито назад. След това издишайте, опитвайки се да се отпуснете и да огънете колкото се може повече гръб. Повторете това упражнение 8-12 пъти.
• Оставете дланите си на пода. Първо вдигнете десния крак, а след това и левия. В тази позиция трябва да останете за 5-7 секунди. Повторете това за противоположните двойки крайници. Всеки път, за да се увеличи продължителността на експозицията (до 1-2 минути).
• Оставете дланите си на пода, поемете дъх. Бавно, без вдигане на ръцете, завъртете тялото и главата от дясната страна. Издишайте, след това се върнете в изходната позиция. Повторете същия комплекс за противоположната страна. Упражнението се извършва 6-8 пъти.
• Прочетете повече за упражненията тук.

Домашно лечение

У дома също можете да направите следното:

1. Смажете засегнатия участък от гърба със сок от хрян, наполовина разреден с алкохол.
2. За извършване на водни процедури с добавяне на ванички на основата на лайка или мащерка. Това трябва да се прави само по време на периоди на отслабване. Продължителността на процедурата е 15 минути.
3. Нанесете физиологични компреси. Необходимо е да се разтворят 100 g сол в литър гореща вода и да се потопи марля, сгъната в няколко слоя в получения състав. Приложете компреса към долната част на гърба, докато течността се охлади. Можете да си тръгнете за през нощта.
4. Приложете компрес от теста. Необходимо е да обгърнете долната част на гърба с дебел слой марля, поставете плоска торта с кисело тесто отгоре, чийто слой е 2-3 см. Трябва да приложите такъв компрес преди лягане.

Острата болка в гърба не е самостоятелно заболяване. Те действат като симптом на различни патологии. За да се определи причината за това явление, е важно да се консултирате с лекар навреме и да започнете лечение.

В това видео ще научите как да третирате долната част на гърба у дома с народни средства: