Хондрозата е патологичният процес, който се появява в областите на гръбначния стълб (цервикален, гръден, лумбален), съпроводен от дегенерация и разрушаване на хрущялната тъкан и неговото заместване с костно образуване.

Има цервикална, гръдна и лумбална хондроза.

Шийна хондроза: особености на курса и профилактика

Хондроза на цервикалната област може да се отбележи при остър завой на главата. Първоначалните симптоми могат да бъдат замаяност, прекомерна слабост, както и болка, даващи на горните крайници.

Това се дължи на факта, че значителен брой нервни влакна и кръвоносни съдове преминават през процесите на гръбначния стълб, притискането на което при деформация на гръбначните дискове води до нарушена циркулация на кръвта към мозъка и прищипване на нервните окончания от гръбначния стълб до ръцете.

Кризата в шията трябва да стимулира търсенето, кой лекар ще помогне за решаването на проблема. Такъв специалист е ревматолог, който след задълбочен преглед ще предпише комплексно лечение.

Когато има главоболие, можем да се позовем на лошо време и магнитни бури, но не подозираме проблеми от цервикалния прешлен, или по-скоро от междупрешленния диск, който започва да се разпада.

Всичко, което може да се направи у дома, е превенцията:

• Упражнения за месене на шийната секция по време на работа. Гимнастиката ще поддържа движението на шийните прешлени. Притока на кръв, който прониква свободно в хрущяла, осигурява адекватно хранене, което поддържа тъканта в работно състояние. Едно просто упражнение сутрин ще удължи здравето и ще помогне да се избегнат такива проблеми като IRR и цервикална хондроза.
• Важно е да запомните, че развитието на болестта се влияе и от хормоните. Особено често се проявява хондроза на шийката на матката по време на бременност. Количеството на естрогена намалява, ефектът им върху защитната функция на хрущяла намалява. Това се дължи на този хормон при жените, признаци на хондроза се появяват в по-късна възраст от мъжете. В допълнение към увеличаване на натоварването на гръбначния стълб, бременната жена намалява физическата активност. Последствията водят до болезнени пристъпи, които трябва да бъдат лекувани с медикаменти.

Самолечението и експериментирането с народни средства не само не могат да се отърват от цервикалната хондроза, но и да причинят влошаване. Това важи особено за любителите на затопляне. Невъзможно е да се затопли шията, лекарите са категорично против тази идея. Максимално допустимото - мека топлина при опаковане на вълнен шал.

Позволено е посещение в банята за хронична хондроза, но тук има резервация - банята активира всички системи на тялото, като допринася за мускулната релаксация. При локално загряване, когато се използва меновазин или пипер, се консултирайте с Вашия лекар.

Можем да успокоим особено подозрителните: няма да можете да умрете от цервикална хондроза, но влошаването на качеството на живот е по-лесно от всякога.

Посещение на лекар ще помогне да се идентифицират причините за заболяването и да се предпише лечение. Лекарствата се предписват в зависимост от етапа на развитие на заболяването и тежестта на симптомите:

• Острата хондроза на шийните прешлени изисква незабавно облекчаване на болката и мускулните спазми. Инжекциите са един от най-ефективните начини за доставяне на лекарството в засегнатата област. Бърз аналгетичен ефект позволява на пациента да даде физическо облекчение, облекчи възпалението и подуване на мускулите. Диклофенак за цервикална хондроза се използва като противовъзпалително средство, облекчаващо болката и подуването на тъканите.
• Затоплящият маз от цервикална хондроза, при условие че няма противопоказания, действа локално, което ви позволява да действате внимателно върху засегнатата област, увеличавайки притока на кръв към тъканите около прешлените.
• При притискане на нервните окончания на пациента може да се оплакват от главоболие. Суматриптан с цервикална хондроза се предписва за облекчаване на мигренозните атаки и възстановяване на нормалното функциониране на съдовете на главата.
• Друг симптом може да бъде депресиран поради неразположение. Не е изненадващо, че се приема и антидепресантът fevarin за цервикална хондроза.
• Тези, които не искат да приемат хапчета, са сигурни, че най-доброто лекарство за хондроза на цервикалния регион е масаж и физическо възпитание. Най-популярното лечение, получено от Bubnovsky, който проповядва принципа на кинезитерапията, т.е. лечебното движение. Комплексът от упражнения е насочен към възстановяване на подвижността на ставите, подобряване на микроциркулацията на кръвта и хранене на хрущялната тъкан. Упражненията трябва да се подхождат внимателно и интелигентно да се разпределя натоварването. Правилно сложи комплекса може да помогне на лекаря.
• Масажът на шията и раменете допринася за отстраняването на мускулните скоби и засилване на метаболитните процеси в клетките на тъканите. Една от разновидностите на такава стимулация е апликаторът Кузнецов - малки шипове стимулират кожата и мускулите, възстановяват притока на кръв и помагат на мускулите и хрущялите да се върнат към нормалното хранене.

Важно е да се помни, че нито един от методите не разрешава проблема напълно и може да бъде ефективен само като профилактичен агент, с изключение на нестероидни лекарства.

Гръдна торакална: маскиране, междуребрена невралгия и лечение

Гръдната хондроза е хитра, защото се появява по-рядко от лумбалните и шийните прешлени и на началните етапи може да се появи почти без симптоми. Пациентът може да бъде предупреден от влошаването на ръцете и краката, шум в ушите, гадене, поява на главоболие, болка в очите, слабост.

Ако пренебрегвате началния стадий на заболяването, симптомите ще се появяват по-често и ще станат по-изразителни. Симптоми на болезненост в гръдната кост, движещи се до лявото рамо и рамото. Пациентът ще се оплаква от болки в белите дробове с недостиг на въздух на фона на остра болка. Характеризира се с болка по гръбначния стълб, изтръпване на областите между лопатките и лявата ръка. Болестта може да се прояви локално в горната част на корема - човек може да реши, че има киселини, или стомашната болка е свързана с обостряне на пептична язва.

В случай на неправилна диагноза, проблемът може да бъде пренебрегнат. Гръдната хондроза се усложнява от междуребрената невралгия. Силен болезнен мускулен спазъм има природата на херпес и в буквалния смисъл не позволява да се диша. При жените симптомите се проявяват в по-късна възраст, отколкото при мъжете. Това се дължи на присъствието на естроген в женското тяло, което има защитен ефект върху хрущяла. С падането на естественото ниво на женските хормони, рискът от развитие на заболяването се увеличава.

Лечението на хондроза на гръдната област се извършва по един цялостен начин:

• Лекарството облекчава болковите атаки, нестероидните лекарства се предписват за облекчаване на възпалението и подуването. Пациентът ще трябва да пие хап-протектори, за да възстанови хрущялната тъкан. Препаратите се предписват от ревматолог, всяко лекарство се подбира индивидуално въз основа на предварително изследване.
• В допълнение към консервативното лечение се предписва физиотерапевтична терапия, ако заболяването не е остро. Показване на упражнения за огъване и обръщане на торса след преминаване на обостряне. Терапевтичната гимнастика е предназначена да възстанови подвижността на прешлените, циркулацията на кръвния поток, укрепване на мускулите на гърба, отговорни за качествената поддръжка на гръбначния стълб. Упражненията според Bubnovsky за торакална хондроза се подбират строго индивидуално, в зависимост от това кои прешлени трябва да бъдат засегнати.
• Физиотерапията и масажите също са ефективни, но последните не се използват за хернии и остра форма.

Често пациентът не бърза да отиде на лекар, но се опитва сам да разреши проблема у дома си. Трябва да разберете, че зареждането с хондроза на гръдния кош в острата форма може да бъде вредно. Само лекар може да определи необходимостта и дозировката на физическата активност.

Ако не потърсите помощ, можете да имате проблеми с белите дробове и сърцето, защото гръдният кош е много близо и има пряк ефект върху вътрешните органи.

Хондроза на лумбалния отдел на гръбнака - при проникване

Хондрозата на лумбосакралния регион може да бъде основната причина за възпаление на седалищния нерв, дори парализа.

Симптомите на заболяването се проявяват с болка в долната част на гърба, долните крайници, сакралната област. Болката може да излъчва и да дава на бедрата. Един от най-силно изразените сигнали, който трябва да бъде предупреждаван, е ако кракът изчезне.

Може да има и проблеми с уринирането, остри стрелба болки с интензивни движения, удължаване на тялото. Остър хондроза се проявява чрез атаки при кашлица, повдигане на тежести, неадекватно физическо натоварване.

Лумбалната хондроза се лекува 2-3 месеца, при условие че пациентът изпълнява всички предписания на лекаря; в случай на операция, ако е необходимо да се елиминират неизправностите на гръбначните дискове, до 6 месеца. Какви методи се използват за отстраняване на нарушението:

• Консервативни методи, насочени към облекчаване на болката. В случай на лумбална хондроза се правят инжекции - новокаинова блокада за облекчаване на състоянието на пациента.
• Лечението се изразява във факта, че се предписва комплексно лекарство - диуретични лекарства, витамини В, никотинова киселина. Пациентът приема таблетки - хондропротектори.
• Мехлем за затопляне, мускулни релаксанти, съдоразширяващи лекарства, спазмолитици. Важно е да се възстановят метаболитните процеси и кръвоснабдяването.
• Гимнастиката с хондроза на лумбалната част на гръбнака е насочена към предотвратяване на рецидив. Ефективно огъване, извиване и огъване на гърба, разтягане на гръбначния стълб, плавни завои.

Разтягането на гръбначния стълб ви позволява да възстановите нормалното разстояние между дисковете и да възстановите естествената извивка на гърба.

Вкъщи пациентът може да носи колан за коса на овце или куче, за да запази мускулите топли и спокойни, за да облекчи спазмите.

Интеркостална хондроза

Поражението на гръдната област може да предизвика развитието на междуребрена хондроза. Симптомите на този вид заболяване се проявяват като болки по време на нощен сън или след интензивно физическо натоварване. Може да се усети между лопатките, защото излъчва по протежение на нервните разклонения и се проявява като междуребрена невралгия.

Наблюдава се болка в сърцето на епигастралната област, десния хипохондрий. Лечението в периода на обостряне се състои в блокада на болковия синдром, организация на почивка с местоположение на твърд щит, удължаване на теглото. Предназначен за физиотерапия, масаж. За да се предотврати развитието на междуребрена хондроза у дома, е необходимо правилно да се оборудва работното място и леглото, да се прави гимнастика и плуване.

Важно: да се лекува със съпътстващи заболявания, които причиняват метаболитни нарушения - подагра, диабет.

Хондроза на рамото

Лезията на хрущяла на раменната става се характеризира с болка, невъзможност да се вдигне ръката, да се правят въртеливи движения. Лечението на хондрозата на рамото включва ограничаване на физическото натоварване на засегнатата област, набор от упражнения за възстановяване и промяна в диетата.

Важно е в диетата да присъстват калций и магнезий, както и фитонутриенти и витамини.

Предписан е курс на хондропротектори, по време на обостряне се вземат нестероидни противовъзпалителни средства.

Как за лечение на хондроза на гърба?

Хондрозата на гърба е коварна болест, която се характеризира с прогресиране на дегенеративно-дистрофични промени в междупрешленните дискове на определена част от гръбначния стълб. Дълго време може да бъде безсимптомно. Това е основната опасност, разрушаването на хрущялни тъкани без пълен преглед не може да се види, когато хондрозата се прояви, ще бъде твърде късно. Заболяването е трудно за лечение. Той е предшественик на остеохондроза.

Основната разлика между хондрозата и остеохондрозата е, че това е само началната фаза на развитие. И с правилното терапевтично лечение, усложненията могат да бъдат избегнати. При остеохондроза дегенеративното разрушаване се простира отвъд междупрешленните дискове, локализирайки се в околните тъкани на гръбначния стълб и костната тъкан.

Причини за появата на хондроза

Науката не знае точно какво провокира развитието на дегенеративно-дистрофични промени. Някой има болест, но някой в ​​този план имаше късмет. Въпреки това, лекарите идентифицират фактори, които увеличават вероятността от спинална хондроза:

• Болести, които нарушават хранителните процеси на гръбначния стълб. Например патологията на ендокринната система, вегетативно-съдовите разстройства и др.;
• Неравномерно натоварване на отделните области на гръбначния стълб;
• Прекомерна физическа активност;
• Принудително откриване в неудобна и неестествена поза за човек;
• Наднормено тегло и затлъстяване 1,2,3,4 градуса;
• Липса на упражнения;
• Повишена раздразнителност;
• безсъние;
• Стресова ситуация в хронична форма;
• Недостатъчно и неподходящо хранене;
• Патологични процеси на мускулно-скелетната система при вродена или придобита форма;
• Дълга работа на компютъра без прекъсване;
• Неконтролирани мускулни скоби на фона на постоянно напрежение на различни мускулни групи;
• Хипотермия, така наречената "превръзка не е според времето."
• Дълъг престой на компютъра основната причина за развитието на заболяването в ранна възраст.

За да започнете процеса на образуване на хондроза на гърба, имате нужда от комплекс, състоящ се от поне 4 фактора на развитие.

симптоми

Хондрозата отнема много време, без почти никакви симптоми. Те не са ясно изразени и понякога напълно отсъстват. Болката в гърба е най-честият и правилен симптом. Естеството и силата на болката не тревожат пациентите, поради което не бързат да търсят квалифицирана медицинска помощ.

По правило симптомите се наблюдават в края на работния ден или след продължителна физическа активност. Болката е локализирана на мястото на лезия на междупрешленните дискове, обикновено в областта на шията, гърдите и лумбалната област. Друг важен симптом на болестта - криза по време на различни движения. По-често се среща при цервикален и лумбален тип хондроза.

В областта на шийката на матката

Хондрозата на шийката на гръбначния стълб е най-опасната форма на заболяването, тъй като мозъчното кръвообращение е нарушено по време на усложнения. Основни симптоми:

• Неприятни усещания по врата или врата;
• Мигрена, най-често срещана при жените;
• Шум в ушите;
• Възпалено гърло;
• замаяност;
• хъркане;
• зъбобол;
• Усещането за слабост, не обрив, въпреки дългата почивка;
• Нарушено зрение и слух.

По време на обостряне, при обръщане или огъване на главата се появява силна болка. Болката се дава на раменете и плешките, има слабост, изтръпване на крайниците.

В областта на гръдния кош

Видът на гърдата е рядко явление. В ранните стадии на развитие болестта изобщо не притеснява пациента. Късното заболяване може да се прояви:

• Болка в гръдния кош;
• душевно страдание;
• Скокове на кръвното налягане;
• Болка и дискомфорт в гърба.

В остра форма болката се дава в крайниците, в областта на шийката на матката и в лопатката.

В лумбалната област

Първата и най-важна проява е болка и дискомфорт в гърба. В ранните стадии на развитие симптомите се появяват след незначителна физическа активност, дълъг престой в една позиция и хипотермия.

При обостряне на болката се дава на сакралната област, седалищните мускули, крайниците, утежнени от кашлица и кихане.

Ако патологичният процес се простира до зоната на сакрума, тогава човекът не е в състояние да се измъкне от леглото, да направи завои и да вдигне нещо от земята. Понякога се появява скованост на долните крайници. Тези симптоми показват, че хондрозата прогресира бързо и скоро ще се развие в остеохондроза. Повече хондроза на гърба не се проявява. С късно лечение, заболяването бързо се дегенерира в остеохондроза, което е много по-трудно да се отърве от първоначалния етап.

Как се диагностицира хондрозата

За да се направи точна диагноза, пациентът трябва да си уреди среща с невролог. Лекарят провежда задълбочено изследване на гръбначния стълб, изслушва оплаквания. Важно е да не се крие нищо от лекаря, необходимо е точно да се определи заболяването.

Само лекуващият лекар може да предпише терапевтичен комплекс, защото само той знае точно как да лекува хондроза на гърба. Не се лекувайте самостоятелно. Традиционната медицина може да се използва само с разрешение на специалист.

Когато невролог може да насочва:

• Компютърна томография;
• радиография;
• Магнитно-резонансна обработка.

Лечение без операция

За лечение на хондроза на гърба е невъзможно. Тази патология е нелечима. Лечението се предписва, за да се спре процесът на разрушаване, а не да се даде път на дегенерация в остеохондроза. За лечението се изисква интегриран подход.

Какво ще помогне за справяне с болестта:

• лекарства;
• Физична терапия;
• Посещение на масажист;
• Самостоятелно масаж;
• Физиотерапевтично лечение;
• Релаксираща терапия;
• Мануална терапия;
• Спинална тракция;
• Спа лечение;
• Традиционна медицина.

лекарства

Наркотиците няма да могат незабавно да излекуват заболяването, но ще осигурят спешна помощ на пациенти с остра хондроза. Лекарят може да Ви предпише:

Хондроза на лечението на гърба от различни групи лекарства:

• Нестероидни противовъзпалителни средства. Колкото е възможно по-бързо премахване на болката и възпалението. Премахнете подпухналостта. Най-ярките представители на класа са диклофенак, ибупрофен, кетопрофен, пироксикам, нимесулид.
• Препарати за облекчаване на болката. Когато нестероидните противовъзпалителни средства нямат желания ефект, лекарите предписват кратък курс както на ненаркотични, така и на наркотични обезболяващи. Представители на групата - Novocain, Lidocaine, Diprospan.
• Мускулни релаксанти. Релаксирайте мускулите. Популярни лекарства - Tizalud, Sirdalud.
• Хондропротектори. Възстановете увредените тъкани на гръбначния стълб, потиснете процеса на хондроза. Популярни представители на групата са хондроксид, дона, мукосат.
• Комплексът от витамини и антиоксиданти.
• Успокоителни.

Повечето лекарства се продават без рецепта без рецепта. Въпреки това, лекарят трябва да предпише тези лекарства. Не се лекувайте самостоятелно. Това е животозастрашаващо!

Физикална терапия

Трябва да бъде във връзка с лекарства трябва да бъде физическото възпитание. Можете да извършвате упражненията у дома, ако няма сериозни нарушения, или в болницата под наблюдението на физиотерапевт. Има много области на физическото възпитание за рехабилитация и превенция. Изберете подходяща техника, може само лекар. След задълбочен преглед, като се вземат предвид всички индивидуални характеристики на пациента.

Посещение в зала за масаж

Лечението на хондроза на гърба се допълва от посещение на няколко масажни курса. Използва се само при липса на остра болка. Масажистът използва доброкачествени техники, за да не предизвиква случайно увеличаване на болката и неволевите мускулни спазми. Препоръчително е да има 2 комплекта по 10 сесии годишно.

Лечение в санаториум

Препоръчително е да посетите санаториума по време на ремисия. Основни техники:

• Кал и минерални води;
• физиотерапия;
• Диетична терапия;
• Лечение с пиявици;
• Масажни камъни;
• Горещ извор;
• Плуване в басейна;
• Физическа култура за възстановяване.

Народна медицина

За облекчаване на хроничната болка синдром, традиционната медицина използва компреси, мехлеми, тинктури и отвари. Ако постоянно ги използвате, можете да забравите за болката дълго време. Има много ефективни методи за гърба, например:

• Триене на тяло;
• Ukropovy бульон;
• Мех от мама и мед;
• Тинктура от берберис;
• Тинктура от люляк.

Има много начини за лечение на хондроза на гърба, но преди употреба е необходимо да се проведе лична консултация със специалист. В случай на някакви отклонения е необходимо да посетите лекар, а не да отлагате “за утре”. По-лесно е да се предотврати заболяването, отколкото да се лекува в остра форма.

Лечение на гръбначната остеохондроза

Защо хрускам гръбначния стълб?

Лечение на хондроза на шийните прешлени

Хондроза: симптоми и лечение

Хондроза - основните симптоми:

• Sonitus
• главоболие
• Болки в гърба
• виене на свят
• Болка в гърдите
• Болка в гръбначния стълб
• Болка в шията
• Намалено зрение
• Болка при дишане
• Уринарни нарушения
• Разрушаване на стомашно-чревния тракт
• Намалена чувствителност на кожата на мястото на нараняване
• Сексуални разстройства

Хондрозата е заболяване на гръбначния стълб, при което в отделните си области (в областта на шията, гръдната кост, долната част на гърба) хрущялната тъкан се регенерира в костната тъкан. Възстановяване на хрущялната тъкан в костта може да се наблюдава в гръдния кош, причинявайки торакална хондроза или, ако се засегне хрущяла на лумбалния отдел на гръбначния стълб - лумбалната хондроза. Въпреки че много по-често в медицинската практика е все още хондроза на шията.

Доскоро лекарите смятаха, че това заболяване е свързано с възрастови промени в хрущялната и костната тъкан на гръбначния стълб, но днес тази патология се наблюдава при много млади хора, което позволява на експертите да предположат, че върху развитието на заболяването влияят и други фактори.

причини

По-рано се смяташе, че причината за хондроза на шията или друга част на гръбначния стълб са дистрофични промени, настъпващи в хрущялите на гръбначния стълб. Това се свързва с възрастта на пациентите - през годините, хрущялът е изветрен, което води до тяхното унищожаване и подмяна с костна тъкан. На свой ред, костната тъкан блокира мускулите и нервните окончания, причинявайки болки в гърба.

Въпреки това, не толкова отдавна беше открито, че може да се появи цервикална хондроза поради аномалии на цервикалните мускули, които стават обтегнати в резултат на патологичните ефекти, причинявайки клипове на нервни окончания. Това се случва в случаите, когато човек води заседнал начин на живот, е в една позиция за дълго време (например, работа на компютър). Вратната хипертония може да бъде причинена и от използването на неудобна възглавница за няколко нощи по време на сън. А понякога при необучени хора се развива хипертоничност на мускулите на врата, когато се взема контрастен душ.

Торакална, лумбална и цервикална хондроза може също да се развие поради прекомерно емоционално претоварване и редовен стрес. Но може би най-честите причини за тази патология са:

• наднормено тегло;
• съдови заболявания;
• повишена концентрация на кръвната захар;
• нарушаване на метаболитните процеси в организма;
• повишено кръвно налягане.

Съществуващите нарушения на гръбначния стълб, като сколиоза, плоски крака, наранявания на гърба, могат да увеличат вероятността от тази патология при хората. В допълнение, инфекциозните заболявания и общата интоксикация на организма често водят до дегенеративни промени в някои части на гръбначния стълб.

симптоми

Ако говорим за симптомите на хондроза, те са малко. Основният симптом е силна болка в областта на увреждане на хрущялните структури на гръбначния стълб - както е споменато по-горе, най-често се повлиява цервикалната област, така че човек се чувства силна болка в шията с цервикална хондроза. А болката произтича отвътре, а не отвън - от вътрешните органи.

Съпътстващите симптоми на хондроза могат да бъдат както следва:

• шум в ушите;
• виене на свят;
• болка в главата;
• намалено зрение

В случаите, когато засегнатата част на гръдния кош е засегната, човек може да почувства болка при дишане, привличайки болка в областта на сърцето. Поради това тази патология често може да бъде объркана с патологията на сърдечно-съдовата система, поради което лечението на хондроза няма да бъде адекватно и навременно.

В случай на лумбална хондроза, има нарушение на уринирането, проблеми със сексуален характер, както и нарушения в работата на стомаха. В началните етапи, признаците на хондроза не са много изразени. Заболяването може да се характеризира с намаляване на чувствителността в засегнатата област, болка в болката и чувство на дискомфорт.

В случаите, когато се развива остра хондроза, симптомите на болестта са силно изразени - болката е толкова силна, че не позволява на човек да извършва активни движения. Болката не преминава в мир. Хора, които имат хондроза на шийните прешлени, често страдат от мигрена - необясними болки, които не са облекчени от конвенционалните болкоуспокояващи. За облекчаване на болката, те се нуждаят от мощни инжекции, които могат да бъдат предписани от лекуващия им лекар.

Характеристики на лечението

Лечението на хондроза изисква много усилия от човек, така че за тези, които са мързеливи, за да се справят с болестта, ще бъде много по-трудно, отколкото за тези, които са готови да направят всичко възможно да се възстановят. Лечението на хондроза в периода на обостряне е лекарство. Предписани са инжекции, както и физиотерапия и физиотерапия.

Мнозина се интересуват от въпроса как да се лекува цервикална хондроза у дома. Тук трябва да се каже, че по народни методи, без да се използват инжекции, хондрозата може да бъде излекувана само в началния стадий на заболяването.

Благоприятен ефект върху здравето на това заболяване ще има плуване и терапевтичен масаж. В допълнение, на пациентите се показва физиотерапия - методът се установява от лекар, като се отчита степента на заболяването. Най-популярните методи за физиотерапия, които се използват при лечението на хондроза, са:

• магнитна терапия;
• терапевтични вани;
• електрофореза;
• вани за парафин;
• ултразвук.

Остър хондроза, както е споменато по-горе, се лекува изключително с медикаменти, защото е необходимо да се премахне възпалителният процес и да се спре болката. В повечето случаи лечението на хондроза е продължително и въпреки че инжекциите се прилагат чрез курсове, физиотерапията трябва да бъде постоянна - това помага да се предотврати появата на обостряния на патологията.

Следните снимки показват най-голяма ефективност:

• нестероидни противовъзпалителни средства;
• хормонални кортикостероиди;
• хондропротектори.

Инжекциите с хондропротектори правят възможно възстановяването на увредените междупрешленни дискове и укрепването на здравите. Нестероидните противовъзпалителни лекарства могат да премахнат локалния възпалителен процес, а инжектирането на кортикостероиди дава възможност да се забави развитието на патологични промени в гръбначния стълб. В тежки случаи е показано хирургично лечение на това заболяване. Това лечение ви позволява да отстраните засегнатата тъкан и по този начин да облекчите възпалението и болката.

Важно е да се разбере, че няма прост начин да се отървете от болестта. Ще трябва да похарчим много време и усилия, както и напълно да променим начина на живот, така че болестта завинаги да отстъпи.

Ако мислите, че имате Хондроза и симптомите, характерни за това заболяване, тогава може да ви помогнем от лекари: невролог, терапевт.

Също така предлагаме да използвате нашата онлайн услуга за диагностика на заболявания, която избира възможни заболявания въз основа на въведените симптоми.

Синдромът на Алпорт или наследствен нефрит е наследствено заболяване на бъбреците. С други думи, болестта се отнася само за тези, които имат генетична предразположеност. Мъжете са най-податливи на болестта, но се срещат и при жените. Първите симптоми се появяват при деца от 3 до 8 години. Само по себе си, болестта може да бъде асимптоматична. Най-често диагностицирани по време на рутинен преглед или при диагностициране на друго, фоново заболяване.

Аневризма на мозъчните съдове (наричана още интракраниална аневризма) е представена като малка анормална формация в съдовете на мозъка. Това уплътнение може активно да се увеличи поради пълнене с кръв. Преди разрушаването му такова издутина не носи никаква опасност или вреда. Той само упражнява лек натиск върху тъканите на органа.

Вертебралната дислокация е нарушение, което се нарича спондилолистеза в медицинската практика. Тази патология е от два вида - на първо място, прешлените са изместени навътре, а във втората са навън. Последиците от такова нарушение са гръбначните изкривявания, както и силната болка в резултат на притискане на нервните окончания. Най-често се наблюдава изместване на шийните прешлени, но в лумбалните и гръдни области такава патология се появява и поради определени причини.

Спондилоартроза на цервикалния гръбначен стълб е дегенеративен процес, водещ до образуване на костни израстъци по краищата на тялото на гръбначния стълб на тази локализация, което е изпълнено с постепенно изтъняване на дисковете, разположени между прешлените и съединяването на ставите.

Cervicalgia - е болка, която е с различна тежест и локализирана в областта на шията. Хората от всякаква възраст и пол страдат от това разстройство. Основните причини за образуването на такова състояние са наранявания на шийните прешлени и протичане на заболявания, които се отразяват неблагоприятно на гръбначния стълб. Има и безобидни предразполагащи фактори, например неудобна поза за сън.

С упражнения и умереност повечето хора могат да се справят без лекарства.

Начини за лечение на хондроза у дома с лекарства, народни средства и гимнастически упражнения

Хондроза - дистрофични промени в хрущяла на междупрешленните дискове, които водят до тяхното постепенно разрушаване. Всъщност, хондрозата е предшественик на остеохондроза. Илюг може да започне да се развива в ранна възраст. Неговата характеристика е продължителна дегенерация на дисковете, с постепенно включване на хрущялната тъкан, ставите и сухожилията в патологичния процес. Кодът на болестта съгласно ICD 10 - M42.

Много е важно да се открие хондроза на ранен етап на развитие. В този случай заболяването може да бъде успешно лекувано у дома. Ранната диагностика позволява да се спре прогресията на деструктивния процес в дисковете и да се избегнат възможни усложнения, до които води хондрозата.

Причини за заболяването

Днес все още няма точно потвърждение за това, какво точно е пряката причина за хондроза.

Установена е само определена връзка между прогресията на дегенеративни промени в гръбначния стълб и въздействието на някои фактори:

• неизправност на дисковете, дължаща се на метаболитни нарушения, ендокринни патологии;
• продължителен престой в статично положение на тялото;
• липсата на движение;
• наднормено тегло, поради което се увеличава натоварването на гръбначния стълб;
• хроничен емоционален стрес;
• вродени и придобити патологии на опорно-двигателния апарат.

Признаци и симптоми

Тъй като хондрозата е начален етап на продължителен дегенеративен процес, по-често клиничната му картина се изразява много слабо или е асимптоматична.

Можете да подозирате развитието на болестта по характерните симптоми на хондроза:

• лека болка в гърба;
• в зависимост от локализацията на патологичния процес, болката може да се прояви в цервикалния, гръдния, лумбосакралния регион;
• дискомфорт след физическо натоварване, продължителен престой в статична поза;
• характерен хрущял в гръбначния стълб по време на движение с цервикална и лумбална хондроза;
• понякога може да има „лумбаго” в областта на патологичния процес, който преминава бързо.

Научете за причините за натъртвания по шията в гърба на гръбначния стълб и как да се отървете от образованието.

За какво е сакрализация на прешлената 15, каква е опасната аномалия и как да я лекуваме прочетете на този адрес.

Ефективни домашни лечения

Как за лечение на хондроза у дома? Тъй като деструктивните процеси в междупрешленните дискове започват да се развиват, болестта е напълно податлива на корекция. Основното нещо: да се открие проблема във времето и цялостно подход неговото решение. След като откриете причините за хондроза и се консултирате със специалист, можете да продължите лечението у дома.

Комплексът от терапевтични мерки може да включва:

• медикаменти;
• масаж и самомасаж;
• Упражняваща терапия;
• рецепти на традиционната медицина;
• корекция на мощността.

лекарства

Лекарства, предписани за обостряне на хондроза, за облекчаване на симптомите. Някои инструменти, като аналгетична блокада, могат да се извършват само в условията на медицинската институция. Други лекарства, например, под формата на таблетки или мехлеми, могат да се използват у дома.

Когато се предписва хондроза:

Сред местните лекарства са популярни мехлеми за хондроза:

Масаж и самомасаж

След спиране на остри прояви на заболяването с лекарства, можете да започнете масажни процедури. Ако не можете да прибягвате до курса на професионален масаж, можете да овладеете техниките на самомасажа. Основното нещо е да не навредите на гръбначния ви стълб по време на процедурата.

Най-лесният начин за извършване на масаж за себе си с цервикална хондроза. Първо се извършват леки удари по кожата с палмарна повърхност на ръката. Дланите се държат по протежение на шията и горните мускули. След това изтъркайте кожата с върха на пръстите си, разпънете го.

По-трудно е самият масаж на другите части на гръбначния стълб. Разтрийте и омесете кожата по гръбначния стълб трябва да бъде подложка на палците или ръба на дланта. Можете да заемете позиция, седнала на пода, ръце, за да направите обиколката на крака. Завийте назад и напред по гърба си (като люлеещ се стол). В този случай масажът се извършва под тежестта на тялото ви.

Днес има много устройства за продажба, които помагат да направят своя собствен масаж. Масажерите са с различна форма, принцип на действие и ценова категория (електрически масажисти, ролки, вибриращи масажери, апликатор Ляпко и хипогликатор Кузнецов).

Масажът трябва да се извършва върху чиста кожа без признаци на възпаление и увреждане. Масажът не се препоръчва за обостряне на вирусни инфекции, заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, дихателната система.

Физикална терапия

За укрепване на мускулната система и подобряване на кръвоснабдяването на проблемната област се препоръчва редовно да се извършват специални упражнения за хондроза. В зависимост от локализацията на патологичния процес, специалистът ще избере индивидуален набор от упражнения за всеки пациент.

Гимнастика с хондроза на шийните прешлени:

• Седнете на стола, сложете ръце на коленете си. Направете бавен наклон на главата напред. Трябва да има усещане за разтягане на мускулите. Върнете се в първоначалното положение. Повторете 8-10 пъти.
• Началната позиция е същата. Наклонете глава напред. Внимателно я завъртете настрани, насочвайки окото до рамото. Повторете същото в другата посока.
• Седейки на стол, наклонете главата си наляво, после надясно. От другата страна мускулите на врата трябва да се разтегнат.
• Приложете лявата длан върху левия храм. Поставя главата си, напряга мускулите на шията. Задръжте напрежението за 5 секунди.

Упражнения за лумбален хондроза:

• Краката на раменете ширината на раменете, обратно направо. Поставете ръцете си на колана си, наклонете се напред, без да огъвате гърба си. След това направете същите наклони в дясната и лявата страна.
• Станете на четири крака. Наведете се като котка - първо се върнете нагоре, после надолу.
• Легнете по гръб, като се опитвате да избутате гръбнака в пода колкото е възможно повече. Задръжте за 10 секунди, след това отпуснете гърба си. Направете 10-15 повторения.

Народни средства и рецепти

Тяхната употреба е много ефективна в ранния етап на хондрозна прогресия. Преди да използвате затопляне, компреси, вани, билкови отвари вътре, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар за целесъобразността на един или друг метод на лечение.

Загряване и компресиране:

• Носете специален колан от овчи или кучешка вълна, за да осигурите "суха" топлина.
• За затопляне на гръбначния хрущял се препоръчва да посетите банята или сауната. Процедурата може да се извърши едва след края на острия период на хондроза.
• Настоявайте 200 g нарязан чесън в 0,5 литра алкохол за 2 седмици на тъмно място. Тинктурата разтривайте проблемната зона, за да я затоплите.
• 50 мл сок от алое, 50 г горчица на прах, 10 г прополис настояват за 0,4 л водка. Разтривайте възпалено място 2 пъти на ден.
• Настържете суровите картофи. Смесва се в равни пропорции с мед. Нанесете под формата на компрес не повече от 1 път на седмица.

Можете да затоплите проблемната зона със специални затоплящи мазила. Но те трябва да се прилагат много внимателно, за да не предизвикат алергии или изгаряния.

Домашен мехлем:

• Смелете тялото с растително масло (1:30). Нанесете мазта върху засегнатата област за 40 минути, превърнете се в топъл шал.
• Смесете 1 лъжица свинска мазнина с 1 лъжица нарязани шишарки от хмел. Втрийте в проблемната област преди лягане.

Водните процедури имат релаксиращ ефект върху гръбначния стълб, облекчават мускулното напрежение, успокояват нервната система:

• Пригответе отвара от 1,5 кг борови шишарки и 1,5 кг борови иглички и 5 литра вода. Настоявайте 2 часа, изливайте се в топла вана. Продължителността на процедурата е около 30 минути.
• 300 грама аптека лайка се налива 5 литра вряща вода. След 2 часа, щам, и се изсипва бульон в банята. Можете да смесвате мента, маточина, мащерка с лайка.

Функции за захранване

Много често стимулът за развитие на хондроза се превръща в нарушение на метаболитните процеси в организма. Те се срещат и при неправилно и лошо хранене. За да се спре дегенеративните процеси в междупрешленните дискове, е необходимо да се увеличи консумацията на храни, богати на протеини, калций, витамини от група В и други вещества, които са полезни за хрущялната тъкан.

Полезни продукти за хондроза:

• пресни зеленчуци и плодове;
• млечни продукти;
• зехтин;
• варено постно месо;
• риба;
• житни растения;
• зелени;
• желе.

Разгледайте избора на общи направления на терапията и ефективни методи за лечение на лява едностранна сколиоза от 2-ри клас гръдна.

На тази страница са описани характерните симптоми и ефективни възможности за лечение на невралгия на шийните прешлени.

Следвайте линка http://vse-o-spine.com/iskrivleniya/skolioz/lfk-pri-skolioze.html и научете за характеристиките на комплекса от упражнения със сколиоза у дома.

Ограничаване или спиране на използването на такива продукти:

• сол;
• пушено месо;
• кисели краставички;
• мазни бульони;
• пържени храни;
• алкохол;
• пикантни подправки.

Превантивни препоръки

По-добре е да се предотвратят деструктивни процеси в гръбначния стълб, отколкото да се лекуват ефектите им за дълго време. Следователно, превенцията на хондроза трябва да бъде адресирана възможно най-рано.

Съвети:

• ям правилно;
• се движат повече;
• не вдигайте тежести;
• спят на плоска, твърда повърхност, по-добре на ортопедичен матрак;
• редовно изпълнявайте набор от упражнения за укрепване на гръбначния стълб;
• избягвайте дълго стояне в същото положение;
• правя плуване, йога;
• не прекалявай

Освен това, медицинско видео е справочник, от който можете да научите повече рецепти на традиционната медицина за лечение на хондроза у дома:

Лечение на различни видове хондроза

Болки в гърба и липсата на способност за пълно преместване на шията - преди това е болест, която засяга най-вече по-възрастните хора, но сега лекарите са разбрали истинската причина. А името й е хондроза.

Какво е хондроза?

Хондрозата е патология, придружена от дегенеративно-дистрофични промени в определена част от гръбначния стълб. При това заболяване отделните области на хрущялната тъкан стават костни, което причинява болки в гърба и други симптоми. В началния етап на развитие е почти невъзможно да се разпознае, тъй като няма прояви на външни симптоми. Но в по-късен период симптомите може да не се появят.

Разлика: остеохондроза и хондроза

Остеохондрозата е заболяване не само на хрущялната тъкан, но и на костната структура. Това е пренебрегнат вид хондроза, която се появява при липса на подходящо лечение. При прогресираща остеохондроза се появява спондилоартроза, ставите имат закачен вид и се наблюдава растеж на гръбначните тела.

Спондилоартрозата е хипертрофия на фасетните стави. От диагнозата остеоартрит, прочетете тук.

Истории на нашите читатели!
"Излекувах раната си самостоятелно. Минаха 2 месеца, откакто забравих за болки в гърба. О, как съм страдала, боли в гърба и коленете, наистина не мога да ходя нормално. Колко пъти съм ходила в поликлиниката, но там предписани са само скъпи таблетки и мехлеми, от които няма никаква употреба.

И сега на 7-та седмица е отишло, тъй като задните стави не са малко разстроени, за един ден отивам да работя на вилата, и вървя 3 км от автобуса, така че отивам лесно! Всички благодарение на тази статия. Всеки, който има болки в гърба, е задължително прочетено! "

Видове хондроза

В зависимост от зоната на увреждане, развитието на патологията на гръбначния стълб може да се раздели на видове. Прочетете повече за това, което е субхондрална склероза на гръбначния стълб, прочетете тук.

Хондроза на гърба

Характеристики:

• Основната форма на проявление на хондроза;
• Трудно е да се разпознае, тъй като симптомите може да не се появят навън.

Причините:

• Съдови заболявания, ендокринни нарушения, метаболитни нарушения;
• Упражнение през деня;
• Неудобна ситуация;
• наднорменото тегло;
• Липса на упражнения;
• Постоянен емоционален стрес;
• Неправилно хранене;
• Патология на опорно-двигателния апарат.

симптоми:

• Незабавна болка в гърба, поява на "лумбаго";
• При движение, хрущял е в гръбначния стълб;
• Трудност в движението, трудно се наведе или наведе;
• Болката може да стигне до сакрума, задните части и да се почувства в краката.

Хронроза на шийката на матката

Характеристики:

• Най-опасният вид хондроза, както при острата форма, може да доведе до компресия на кръвоносните съдове и патология на кръвообращението в мозъка;
• Може да има прищипване на спиналните нервни окончания;
• Появата на рецидив и обостряне.

Причините:

• хипотермия;
• Възникване на нараняване;
• Внезапни движения на шията;
• Различни анатомични особености - крехки прешлени, слаби мускули.

симптоми:

• Болки в областта на шията и тила;
• Главоболие;
• Неразбираем шум в ушите;
• Нарушено зрение и слух;
• В напреднал стадий - остра болка при огъване и завъртане на главата;
• Характерни тъпи болки, простиращи се до лопатките;
• Слабост и изтръпване на ръцете.

Гръдна хондроза

Характеристики:

• Рядко срещани;
• Появява се от неподвижност на гръдния кош;
• Заболяването не засяга междупрешленните дискове;
• Тя може да бъде объркана с болести като ангина, междуребрена невралгия, белодробно заболяване и други.
• Дегенеративните промени рядко възникват и възникват бавно.

симптоми:

• Болки в гърба;
• Болка в сърцето;
• При обостряния - болката отива към лявата ръка, шия или лопатка.

Лечение на хондроза

Лечението на хондрозата е сложно и цели да елиминира болката. Успехът на процедурите зависи от навременното лечение за помощ от Вашия лекар. Ако е възможно да се разпознае болестта в началния етап на развитие, тогава има вероятност за пълното й елиминиране.

Лечението през периода на обостряне се състои в: t

• Спазване на почивката на леглото - ако се появи силна болка;
• Медикаментозно лечение с аналгетици и противовъзпалителни средства;
• Облекчаване на болката с убождане за силни болки;
• Използването на мехлеми със затопляне, противовъзпалително и обезболяващо действие - с умерена болка.

Лечението по време на ремисия е използването на комплексна терапия с използване на лекарствени и нелекарствени методи на лечение.

Какви лекарства и хапчета за лечение?

В лекарствата се използват следните лекарства:

1. болкоуспокояващи;
2. противовъзпалително;
3. Мускулни релаксанти;
4. хондропротектори;
5. Аналгетици и местни анестетици;
6. Нестероидни противовъзпалителни средства;
7. Приемане на витамини за подобряване на метаболизма;
8. успокоителни;
9. Подгряващ мехлем;
10. вазодилататори;
11. Обезболяващи.

Мускулните релаксанти са лекарства, които намаляват мускулния тонус.

Те могат да бъдат разделени на два типа:

Те се различават по естеството на взаимодействието с рецепторите.

Освен това се отличава с произведения ефект:

• Централна експозиция - премахване на мускулни спазми, без да се засягат невромускулните окончания;
• Периферни ефекти - мускулните релаксанти от този тип спомагат за отпускане на набраздените мускули. Те се използват главно в операции.

По време на експозицията мускулните релаксанти са:

1. Ултрабел - до 7 минути;
2. Кратко - до 20 минути;
3. Средна - до 40 минути;
4. Дълги - повече от 40 минути.

Противопоказания за използване на мускулни релаксанти:

1. Бъбречно заболяване;
2. епилепсия;
3. Болест на Паркинсон;
4. Атеросклероза на мозъчни съдове;
5. Язва на стомаха и на дванадесетопръстника.

Аналгетици и местни анестетици - използвани за подчертана болка, има:

• Ненаркотични и наркотични аналгетици,
• Нестероидни противовъзпалителни средства,
• Локална блокада чрез анестетици (новокаин или лидокаин),
• Дългосрочни глюкокортикоиди (използвани за повишаване на ефекта на блокади, например, Diprospan).

Нестероидните противовъзпалителни лекарства са лекарства за първа помощ, които бързо и ефективно облекчават болката и възпалението, облекчават подуването.

Те са противопоказани при пациенти, които са били идентифицирани:

• Язва на стомаха;
• Стомашно-чревно кървене.

Тези лекарства включват:

Хондропротектори - нов вид лекарства, които могат да елиминират и предотвратяват по-нататъшното влошаване на дегенеративно-дистрофичните процеси на хрущялните тъкани, да задържат влагата в тях и да предотвратят намаляването на еластичността.

Има няколко вида хондропротектори:

1. Препаратите на основата на хондроинтинсулфат - Struktum, Hondrolon и Chondrogsid.
2. Препарати на основата на костни и хрущялни тъкани на телета и морски организми - Aflutol и Roumalon. Това е по-добре rumalon или alflutop прочетете тук.
3. Лекарства на основата на мукополисахорид - Artreparon.
4. Лекарства на основата на глюкозамин са Arthron Flex и Dona.
5. Комбинирани лекарства - Arton Complex и Geraflex.
6. Лекарства на базата на нестероидни противовъзпалителни компоненти.

Нелекарствено лечение

Нелекарственото лечение включва:

1. Физиотерапия.
2. Мануална терапия е допълнителен метод за анестезия, използван за стимулиране на възстановителните процеси в засегнатите райони. С хондроза на шийката на гръбначния стълб тя помага за облекчаване на главоболието и предотвратява появата на недохранване на мозъка.

Процедурата на мануалната терапия се състои в:

1. Релаксиращ масаж.
2. Сегментен масаж.
3. Възстановяване на дисфункцията на ставите.
4. Манипулация, която се състои от поредица от действия, насочени към пълното възстановяване на здравето на увредената зона.
5. Висцерална терапия, която е насочена към възстановяване на физическата мобилност на органите, нормализиране на кръвообращението, увеличаване на лимфния дренаж, подобряване на метаболитните процеси, повишаване на имунитета.
6. Спинална тракция - се използва за увеличаване на разстоянието между прешлените и намаляване на налягането между тях.
7. Масажни процедури. Тяхната основна задача е рефлекторен ефект върху болката и намаляване на тяхното ниво.
8. Класове физическа терапия - ще ви позволи да се върне мускулен тонус, укрепва мускулите на гърба и премахва мускулните блокове. Важно е да практикувате редовно терапевтични упражнения.
9. Билкови лекарства
10. Лечение в санаториуми.

Използването на мануална терапия има свои противопоказания, като те включват:

1. Остри инфекциозни заболявания;
2. възпаление;
3. тумори;
4. Последни операции;
5. Повишено налягане;
6. полиартрит;
7. Остеоартритът;
8. бременност;
9. Кръвни заболявания.

Освен това, за лечение на хондроза, можете да приложите различни тинктури, например:

1. От целина - 1 ч. Л. нарязан корен се налива литър вряща вода и се оставя за 8 часа. След това прецедете и изпийте по една чаена лъжичка три пъти на ден.
2. От люляк - през май се нуждаете от две големи лъжици ситно нарязани лилави цветя, 300 г сок от репички и 200 г мед. Разбъркайте съставките, добавете 2 чаши водка и оставете за един ден. Готовата маса се намазва на засегнатите места, след което обработеното място трябва да се опакова с топла кърпа или шал.
3. От берберис - вземете 25 г от корените и кората на това растение и добавете към тях 10 мл алкохол. Тази тинктура трябва да се изпие по 30 капки три пъти на ден, за да се облекчи болката.

Когато физиотерапията се използва главно:

• Електромагнитна терапия;
• електрофореза;
• Лазерна терапия;
• Detenzor терапия;
• Терапия с магнитни вълни;
• Вибрационни ефекти;
• Ултравиолетово облъчване.

Физикална терапия се използва предимно за премахване на болката и възпалението, както и стимулира мускулите, премахва спазмите и подобрява микроциркулацията на кръвта.

Болката и кризата в гърба с течение на времето могат да доведат до тежки последствия - локално или пълно ограничаване на движенията, дори увреждане.

Хората, които са се научили от горчивия опит, използват естествени средства, препоръчани от ортопедите, за да излекуват гърбовете си и ставите.

Предотвратяване на хондроза

За да се намали рискът от развитие на такива патологии като хондроза, трябва да бъдат изпълнени следните условия:

1. В началото на упражнението изпийте малко течност - когато дехидратирате тялото, гръбначният диск няма способността да получи необходимото количество влага.
2. Периодично прекарват масаж на гърба, можете дори самостоятелно - необходимо е да се ускори обменните процеси и да се ускори кръвообращението.
3. Използвайте колана за щангиране, ако трябва да вдигнете тежест.
4. Не повдигайте и не дръжте товара на протегнати ръце! Това значително увеличава натоварването на гръбначния стълб. За да вдигнете товара с най-малко влияние върху гръбначния стълб, първо приклекнете и го вдигнете. Важно е гръбначният стълб да остане прав, когато се извършват действия.
5. След продължителна работа и тежки натоварвания се препоръчва да се мотае малко или да се опъва с ръце. Това ще помогне за облекчаване на малко спинална умора.
6. Не правете резки движения, включително по време на накланяне.
7. Разпределяйте товара равномерно, когато извършвате тежка работа или повдигате товари.
8. Когато правите почистване вкъщи, опитайте се да бъдете по-малко в криво положение и по-малко по-малко.
9. Ако трябва да носите тежък товар на голямо разстояние - използвайте количка, чанта с колела, раница или друго спомагателно нещо.
10. Спане на твърдо плоско легло - пролетни матраци няма да могат да облекчат гръбначния стълб от ефектите на натоварването, получено през деня.
11. По време на сън използвайте възглавница-валяк. Неговата постоянна употреба ще помогне да се отървете от главоболие, предотвратяване на заболяването на ушите, носа и очите.
12. Ежедневни упражнения.

За да извършите зареждането на шийката на матката, трябва да направите следните упражнения:

1. Поставете дясната си длан на дясната буза, но в същото време наклонете главата си наляво.
2. Повторете една точка само за лявата страна.
3. Поставете дланите си под брадичката и, преодолявайки съпротивлението, спуснете главата до гърдите си.
4. Поставете ръцете си на задната част на главата и наклонете главата си назад.
5. Вдигнете раменете си, опитвайки се да стигнете до ушите си.
6. Всеки елемент се повтаря три пъти с малки интервали. По време на тренировката гърбът трябва да остане прав.

За да се извърши зареждането на гръдния кош, е необходимо да се направят следните упражнения:

1. Стоейки или седнали на един стол, огънете се наляво и надясно, на свой ред, повдигнете ръцете си.
2. Легнете по гръб, вдигнете ръцете си пред себе си и се опитайте да вдигнете глава.
3. Завийте стомаха си и протегнете ръцете си пред себе си. Опитайте се да вдигнете главата си от пода с ръце по едно и също време.
4. Качете се на четири крака и прегънете гърба си (като котки), останете в това положение за няколко секунди.
5. Всяко упражнение се повтаря 5-7 пъти.

За да извършите лумбално зареждане, трябва да направите следното:

1. За разтягане на междупрешленните пространства е необходимо малко да се окачи върху напречната греда. Ако напречната греда в къщата ви не е, тогава можете да приклекнете и притиснете коленете си с ръце или, докато стоите, се навеждайте малко напред, за да притиснете коленете с дланите си.
2. За да изпълните упражнението върху силовото натоварване - наклонете се напред / назад, завъртете тялото надясно / наляво и клекнете.
3. Легнете по гръб, вдигнете колената си и таза от повърхността.

Има и общи правила за таксуване:

• Движението се извършва гладко и без внезапни движения;
• Гърбът трябва да остане равен;
• Правете упражнения в мълчание без наличието на външни стимули;
• Дрехите трябва да бъдат просторни, да не пречат на движението и да са изработени от естествени материи;
• С появата на болка или повишаването им - упражнението е по-добре да спрете.

При правилно и постоянно зареждане се спазват следните условия:

1. Гръбначно изравняване;
2. Разстоянието между прешлените се увеличава и вероятността за прищипване на нервите намалява;
3. Подобрява се кръвообращението;
4. Мускулите на опорно-двигателния апарат са укрепени;
5. Повишава се мобилността на ставите;
6. Предупреждава развитието на усложнения от хондроза, които могат да се развият в остеохондроза.

Но има и противопоказания за извършване на такива упражнения, които включват:

• Заболявания на сърдечно-съдовата система;
• Сериозни инфекциозни заболявания;
• травма;
• тумори;
• Бременност.

Във всеки случай, преди да започнете тренировка - консултирайте се с Вашия лекар! Това ще помогне за правилната процедура и нивото на натоварване.

Важна и неразделна част от профилактиката на хондроза е:

• Поддържане на активен начин на живот;
• Спазване на правилното положение на тялото по време на сън и будност;
• Правилното хранене.

Добра профилактика може да бъде пътуване до банята или басейна. Баня - ще ви помогне да стоплите гърба си, а басейнът - ще облекчи товара, ще помогне за укрепване на мускулите.

Болката и кризата в гърба с течение на времето могат да доведат до тежки последствия - локално или пълно ограничаване на движенията, дори увреждане.

Хората, които са се научили от горчивия опит, използват естествени средства, препоръчани от ортопедите, за да излекуват гърбовете си и ставите.