Как да направите масаж на гърба

Терапевтичният масаж на гърба е превантивна и терапевтична мярка срещу остеохондроза, протрузия, херния и други дегенеративно-дистрофични процеси в междупрешленните дискове. За да направите масаж за болки в гърба, не е необходимо да провеждате дълги курсове за обучение. Можете да угаждате и лекувате вашите близки чрез овладяване на най-простите техники за масаж.

В занаята на масажиста, най-важното е способността да усещате мускулите и да четете усещанията на пациента. Само тогава сесиите ще имат релаксиращ и лечебен ефект.

Как се прави масаж

Масажът отпуска, спомага за облекчаване на стреса и подобрява настроението. Сесията на правилния масаж на гърба подобрява кръвообращението в мускулите, което не само ги засилва, но и подобрява метаболитните процеси в хрущялните тъкани на междупрешленните дискове. И това е най-добрата превенция на протрузия и херния. Масажът помага при болки в гърба, дори ако гърбът ви боли дълго време.

Масажът елиминира мускулните спазми, които ще ви помогнат да се справите с хроничната болка в гърба. Благодарение на ускорението на притока на кръв укрепва сърдечно-съдовата система. Кръвното налягане се стабилизира.

Терапевтичният масаж на гърба се основава на принципа на движение по пътищата на кръвообращението и лимфния поток. Масажът на гърба включва движения от лумбалната област до лимфните възли в слабините, от областта на гръдния кош до аксиларната област, от областта на гръдния кош до ключицата. Когато правите всички видове масажи, трябва да помните, че масажистът работи с мускули, а не с кости. Необходимо е да се изработят подкожните мускули. И най-важното - никога не използвайте самата гръбнака. Работата с гръбначния стълб е специалност мануален терапевт, за да се извърши, са необходими дълги тренировки и специално обучение.

Подготовка за масаж

Първо трябва да поставите нуждите на пациента на твърда повърхност. Всички зали за масажи и салони са оборудвани със специални масажни маси. Ако трябваше да правите спинален масаж у дома, едва ли ще намерите специален диван за масаж. Затова е желателно да се избере най-трудното място. Като опция - поставете одеяло на пода.

Измийте добре ръцете си преди масаж. Нанесете специален мехлем или масажно масло, за да направите ръцете си хлъзгави. Разтривайте ръцете си леко, за да запазите дланите си топли и първото докосване да бъде приятно.

Когато работите с пациент, запомнете един от основните правила на масажа - слушайте онзи, чийто гръб лекувате. Ако пациентът изпитва дискомфорт, опитайте се да разберете къде е източникът. Ако проблемът е, че работите прекалено силно по гръб, разхлабете движението. Ако пациентът е започнал да боли нещо и не изчезне, след като сте спрели да масажирате, приключете сесията.

Класическа техника

Пациентът трябва да легне на стомаха, да постави ръцете си по тялото и да се отпусне. Под главата можете да сложите тънка твърда възглавница. Възможно е също така да се позиционира отстрани, ако лежи на стомаха на пациента е трудно.

помилване

Преди да направите терапевтичен масаж, гърбът ви винаги се гали. Важно е да се гарантира, че всички движения засягат не само кожата, но и мускулите отдолу. Почувствайте ръцете си да работят върху мускулите на кожата. След общо поглаждане, удар, плавно увеличаване на силата на движенията. Преместете се от кръста в областта на ключицата и обратно. Работете цяла гръб така, че да се подготвите за по-интензивни и дълбоки техники. Ударете страни, лесно ги притиснете с дланите си.

изстискване

Получаването на притискане е като поглаждане, но по-интензивно. Поставете едната си ръка на другата, направете движения, сякаш притискате масажирания гръб. Първоначално изложена на мускулите на гърба от страните на гръбначния стълб, след това отидете до най-широката. Така че ние работим по целия гръб.

триене

Техниката на триене действа още по-дълбоко. Започваме да разтриваме дългите мускули на гръбначния стълб, като че ли „разрязваме” с двете си ръце по билото. Започваме със сакралната област, бавно достигаме до врата. Върнете се в сакрума. Можете да извършите техниката до седем пъти, в зависимост от чувствата на пациента. Обръщайки се към най-широките, веднага използвайте и двете си ръце. Започваме отдолу - с лумбалната област. По-благоприятна възможност са същите движения, но направени с подложките на пръстите на разклонена длан. Бока на Бока, работещ през радиалната страна на дланта. Преминаване от тазовата област към подмишниците. Разтъркайте между ребрата от хребета встрани, раздалечете пръстите си. Завършете, разтривайте цялото гърло с меки движения. Извършете няколко цикъла на светли удари.

тепавица

Уелнес масажът на гърба продължава с месене. Подредете ръцете по този начин: една четка към друга. Ние обработваме дългите мускули, после най-широките. Но в зависимост от чувствителността на пациента и решаването на различни задачи, месене се използва по различни начини:

  • Thumb. Те притискат мускулите към костната тъкан под тях, започват да се движат в кръг отдолу нагоре;
  • Палците на двете ръце работят на гърба на свой ред, от една страна, след това от другата;
  • На гърба те карат с четири пръста в кръг;
  • Карай всички пръсти в кръг.
  • Прочетете също: Техника на масаж на гърба у дома.

Разтягане на мускулите по гръбначния стълб, отидете на най-широката. Работим по линиите, от илюма до мишниците. Хванете мускулите, леко ги дърпате и масажирате в кръг.

Приключване на процедурата

Чукнете бързо и лесно през цялата гръбна зона. Можете да "нарязвате" дланта на дланта й. Движете се по линиите на мускулите. Завършете с гладене. Стандартната процедура продължава около двадесет минути, десет от които са посветени на месене.

Масаж на различни отдели

Видовете масаж на гърба се класифицират според областта, към която са насочени. Съвременните масажисти смятат, че е най-ефективно да се работи през целия гръб, а след това да се работи със специфични отдели.

  • Вижте също: Противопоказания за масаж на гърба.

Работа с долния торакален отдел

Масаж от 7 до 12 гръдни прешлени. Всички движения се извършват от горе до долу и от центъра към страните:

  • гали;
  • притискане;
  • смилане;
  • месене;
  • Ние използваме техниката на леки удари и пляскане.

Масажирането на тази зона за пет минути ще бъде достатъчно. Ако се извършва терапевтичен масаж на гърба, работете на тази повърхност за четвърт час. Моля, обърнете внимание, че 11 и 12 прешлени са близо до бъбреците, не могат да бъдат силно засегнати, в противен случай може да се появи болка по време на масаж на гърба.

Масажирайте под шпатулата

За да нанесете триене върху вътрешните скапуларни страни, поставете ръката масажирана на долната част на гърба и преместете лактите си по-близо до повърхността. С едната ръка леко повдигнете рамото и го втрийте с другото. В областта между скапуларния участък и билото изтъркайте с възглавници на пръстите. Докато огъвате раменните си мускули, поставете една длан под рамото и я повдигнете леко. Не забравяйте за раменете - направете месене в кръг от всички страни.

Проучване на областта на яката

Впечатляват се въздействията в областта на шията и от 1 до 6 прешлени на гръдния кош. Необходимо е да действаме по-малко интензивно, отколкото на долната част на гърба и долната част на гръдния кош. Масажът на гръдния кош и гърлото трябва да бъде по-доброкачествен. Необходимо е да се движите, както обикновено, от центъра към страните и отдолу нагоре. С едно важно предупреждение - масажът на шийните прешлени винаги се извършва отгоре надолу. Извършваме стандартни движения, изстискване, смилане и вибрации (вибрациите не могат да се използват над шестия прешлен на шията). Завършете масажа на тази област, разклащайки кожата с пръсти и поглаждайки. Масажирайте областта на врата за четвърт час.

Лумбален масаж

За да направите масаж на гърба в лумбалната част, трябва само да се придвижите от центъра настрани. Поглаждане, изстискване, триене и месене. След това извършваме вибрационни и шокови техники. В стандартната версия, масажът на гърба в лумбалната област отнема около пет минути. За терапевтичен масаж е по-добре да прекарате двадесет минути.

Като масажирате около опашната кост, можете дълбоко да промиете мускулите, но ако отидете в зоната, където се намират вътрешните органи, трябва да продължите с повишено внимание.

Противопоказания

За масажа може да се каже много добри неща: тя отпуска, тонизира тъканите, укрепва мускулите. Но дори и да знаете как да масажирате гърба си, обърнете внимание на следните противопоказания:

  • Ранен гръбначен стълб;
  • Инфекциозни и гъбични дерматологични заболявания;
  • Сърдечно-съдова патология;
  • Остър период на остеохондроза, изпъкналост или херния;
  • Възпалителни процеси.

Масаж на гърба

Разходи за първата сесия:

Масаж на гърба

Сред методите за лечение на различни патологии на гръбначния стълб е от голямо значение ръчното действие, насочено към формиране на мускулния скелет и възстановяване на функционирането на мускулните влакна. Терапевтичният масаж на гърба в нашата клиника за мануална терапия се извършва само от опитни висококвалифицирани специалисти със специално медицинско образование и богат практически опит. Отличното познаване на анатомията на човешкото тяло и механизмите на взаимодействие на различни органи, системи и тъкани им позволява да гарантират висока степен на ефективност на всички предложени манипулации.

Масаж на гърба се използва за патологии, свързани с лезии на хрущялната тъкан на междупрешленните дискове, изкривяване на позата и нарушаване на кореновите нерви. Показан е и по време на рехабилитационния период след домашни и спортни увреждания (натъртвания, навяхвания, микро-сълзи).

Основните заболявания, при които пациентите изпитват значително облекчение след курс на терапевтичен масаж на гърба, включват:

Назначени процедурни курсове за 10-15 сесии. Всяка процедура отнема поне 30-40 минути. Това се дължи на факта, че сесията се провежда по определен метод. Първо, затоплянето и отпускането на мускулните влакна. След това има ефект върху активните точки, които могат да задействат процеса на възстановяване на естествената тъкан. В края на сесията специалистът може да активира тези мускулни групи, които са в състояние да осигурят продължителността на резултата.

Къде мога да получа безопасен масаж на гърба?

Всяко ръчно въздействие върху гръбначния стълб трябва да се прави само от професионалист. В противен случай резултатът може да бъде непредсказуем. Не е възможно да се извършват груби манипулации с физическа сила, освен ако тъканите не са били предварително нагрявани и отпуснати. Недостатъчното време на сесията е първата отличителна черта, с която може да се разграничи непрофесионалист.

Вторият диференциален знак е наличието на негативни чувства или пълното им отсъствие след процедурата. Да, в някои случаи пациентите изпитват болка по време на сесията, но това е резултат от излагането на специалист на тъканите, които са загубили своята еластичност. След края на сесията има усещане за приятна топлина и намаляване на болката.

В нашата клиника за мануална терапия, основният принцип на работа е да не навредите. Затова нашите пациенти:

  • изпитват значително облекчаване на тяхното патологично състояние след първата сесия (намалява болката, появява се подвижност, намалява сковаността, подобрява се настроението);
  • получавате предсказуем резултат след първия курс на процедурата (симптомите на заболяването отстъпват, но трябва да разберете, че лечението не е завършено);
  • имат възможност да се подложат на цялостно лечение, като се използва не само масаж, но и рефлексотерапия, остеопатия, мануална терапия, тягова тяга.

Сега знаете къде да направите безопасен и ефективен терапевтичен масаж на гърба, без да рискувате здравето си. Също така за вас сме подготвили още една приятна изненада. Първата рецепция и пълната индивидуална консултация на специалист за вас са абсолютно безплатни.

Консултация с лекар безплатно. Вие не знаете на какъв лекар за вас, обадете се на +7 (495) 505-30-40 ще ви кажем.

Масаж на гърба в Магнитогорск

Най-добрият масаж на гърба - рейтинг, адреси и телефонни номера

9 мнения • Русия, Челябинска област, Ленина, 27 • 8 (351) 958-01-11 • ежедневно: от 09:00 до 21:00 часа

Красива фитнес зала с тренировъчно оборудване, особено силова табела. Треньорите са професионалисти в своята област, в частност треньор Юлия

8 мнения • Тевосян, 25а • 8 (351) 941-11-41 • делнични дни: от 07:00 до 23:00 часа; през уикендите: от 09:00 до 22:00 часа

На 5 октомври ще отбележим 6-тата годишнина на Супер клас! За вас целият ден на отворените врати! Безплатни класове и супер промоции!

5 мнения • Ленина 130 • 8 (351) 943-70-59 • делнични дни: от 08:00 до 22:00 часа; през уикендите: от 10:00 до 20:00 часа

Много хора, задушни !! Дори уикендът вече не е претъпкан.

8 мнения • 22 Куйбышева • 8 (351) 922-97-96 • ежедневно: от 09:00 до 21:00 часа

Направен е гел лак покритие, чиповете се появяват вече на 5-ия ден, и е на почивка! Интериорът както през 90-те години, лошо и непоследователно

2 мнения • Горки, 23 • 8 (351) 922-17-98 • ежедневно: от 09:00 до 20:00 часа

11 ноември 2014 15% отстъпка за всички услуги

2 мнения • Ворошилова, 7 • 8 (351) 935-29-09 • ежедневно: от 09:00 до 21:00 часа

Супер салон и майстори от най-висок клас.

2 мнения • Советская, 161 • 8 (351) 945-69-77 • делнични дни: от 08:00 до 22:00 часа; Събота: 09:00 - 20:00 часа Неделя: от 10:00 до 20:00 часа

Отлична стая, добри симулатори, от които има достатъчно лешояди, покрити с гума. Не е претъпкано и в каруцата, и в платформата. Най-добрата стая в...

2 мнения • Металургов проспект, 3 • 8 (351) 922-62-99 • ежедневно: от 09:00 до 22:00 часа

Това беше най-добрият масаж в живота ми! Е, след майките ми "релси-релси, траверси, траверси", разбира се! Taechki - златни ръце. Бог да ги благослови!

2 мнения • Ленина проспект 121 • 8 (351) 959-05-91 • ежедневно: от 09:00 до 20:00 часа

Влез в Елена 982 312 83 28 Прекрасен господар!

4 мнения • Калинина, 21 • 8 (351) 922-09-22 • всеки ден: от 09:00 до 21:00 часа

Приятна атмосфера, супер майстори !!

1 преглед • Гагарина, 14 • 8 (351) 927-97-60 • ежедневно: от 09:00 до 20:00 часа

Страхотен салон, постоянно записван на Михаил Ганеев. Това е майстор, на когото искате да идвате отново и отново.

3 мнения • Ленинградская, 5/2 • 8 (351) 926-82-08 • ежедневно: от 09:00 до 20:00 часа

Страхотна бръснарница, когато съм в Магнитогорск, винаги подстригвам тук.

2 мнения • Ленина 131, • 8 (351) 944-94-05 • делнични дни: от 09:00 до 21:00 часа; през уикендите: от 09:00 до 20:00 часа

Сега действието е върху кедровата бъчва I + приятелка 10 посещения за 1400 за двама

1 преглед • Грязнова, 27 • 8 (908) 078-36-04 • Ежедневно: от 09:00 до 20:00 часа

Момичетата са супер))

3 мнения • Ленин, 55 • 8 (351) 922-15-02 • ежедневно: от 11:00 до 20:00 часа

Момичета, супер салон за тен! И чаши, и шапка, и отстраняване на грим - всички бонуси за тен

1 преглед • Грязнова, 33/1 • 8 (351) 921-14-12 • всеки ден: от 09:00 до 20:00 часа

Ела Елагина е отличен козметик и татуировка. Отлично качество и разумни цени, радвам се, че го намерих :)

1 преглед • Ленина, 57/3 • 8 (906) 851-44-18 • ежедневно: от 09:00 до 20:00 часа

Максим е велик майстор! Направи бебето красива прическа! И той ме третираше с бонбони)

1 преглед • Калинина, 3 • 8 (919) 305-47-74 • делнични дни: от 08:00 до 22:00 часа; Събота: от 09:00 до 21:00 часа; Неделя: от 09:00 до 15:00 часа

Фитнес център работи до 10, където солариумът винаги е безплатен :)

Чапаева, 15 • 8 (351) 920-87-84 • ежедневно: от 09:00 до 20:00 часа

| Нека изтъкнем вашата красота!

Труд 27 • 8 (351) 941-33-11 • ежедневно: от 09:00 до 21:00 часа

Истинските ценители на красотата със сигурност знаят, че най-важното в изображението са детайлите. Нашият салон за красота "Блис" ви обещава да не пропуснете нито един елемент...

Советская 195 • 8 (951) 240-10-84 • ежедневно: от 09:00 до 20:00 часа

Съветска армия, 31а • 8 (351) 947-70-01 • Понеделник - Събота: от 10:00 до 20:00 часа

50-годишнина на Магнитогорск, 40 • 8 (351) 941-24-69 • ежедневно: от 09:00 до 20:00 часа

Ленина, 82 • 8 (908) 810-80-00 • ежедневно: от 10:00 до 20:00 часа

Проспект Карла Маркса, 153 • 8 (351) 946-31-72 • ежедневно: от 10:00 до 21:00 часа

28 октомври • 8 (351) 926-66-55 • ежедневно: от 09:00 до 20:00 часа

Вестници Правди, 44 • 8 (351) 929-25-00 • делнични дни: от 09:00 до 20:00 часа; Събота: 09:00 - 14:00 часа

Комсомолская, 29 • 8 (351) 928-00-38 • ежедневно: от 10:00 до 21:00 часа

Чанг - мрежа от тайландски масажни салони и СПА

Проспект Карл Маркс, 198 • 8 (351) 945-54-50 • Понеделник - Събота: от 09:00 до 21:00 часа

Ленинградская, 26 • 8 (351) 922-20-46 • делнични дни: от 07:30 до 19:30 часа; Събота: от 08:00 до 13:30 часа

8 (3519) 22-20-46 Медицински център "Здраве" Магнитогорск, ул. Ленинградская 26. Медицински специалисти. САЩ. Независима лаборатория INVITRO

  • ← Предишна
  • Следваща →
  • ← Предишна
  • 1 (текущо)
  • 2
  • 3
  • Следваща →

Заявка за места - поръчайте услугата, проверете цената

Най-популярните характеристики на намерените места: корекция на бръчки, финландска сауна, епилация, отстраняване на татуировки, масаж на главата.

Магнитогорск е град в Челябинската област на Русия, един от най-големите световни центрове на черната металургия, както и основен културен и бизнес център на Южен Урал и Русия е четвъртият по големина град, който не е център на федералните субекти. Град на труда и слава (от 2015 г.)

Добавете Business - Free рекламирайте вашата организация на HipDir.

Техника за терапевтичен масаж на гърба

Правилна поза, здрава гръбнака и гръб - основа за правилното разположение и функциониране на органите. Състоянието на гръбначния стълб засяга кръвообращението и метаболитните процеси в централната нервна система, налягането и сърдечната честота. Заболяванията на гърба водят до патологични нарушения в работата на основните системи и органи, влошаване на опорно-двигателния апарат. За възстановяване на мускулната тъкан на гърба и като профилактика лекарите предписват терапевтични масажи.

Ефектът на масажа на гърба

Състоянието на пациента може да се прецени по гръбначния стълб и силата на мускулния корсет. При движение, мускулно-скелетната система поема основния товар, а за здравето е важно този товар да се разпредели равномерно. Възпалителни процеси, мускулни блокове, заболявания на хрущялната тъкан, нарушена циркулация на кръвта и други процеси провокират влошаване на състоянието на гърба.

Цялостното лечение на гръбначния стълб включва използването на специална гимнастика, медикаменти и курс на масаж.

Оздравителният масаж се извършва за яката, гръдния кош, лумбалната, сакралната област.

Гърбът е голяма рефлексогенна зона, така че масажът има благоприятен ефект върху работата на всички вътрешни органи. Налице е не само подобрение в движението на кръвта и лимфата, но и на стимулирането и повишаването на тонуса на тъканите. След масажа на гърба има такива положителни промени като:

  • Намаляване на болковите синдроми;
  • Намаляване на тежестта на възпалителните процеси;
  • Изчезването на главоболие, мигрена, замаяност;
  • Освобождаване на стегнати нервни окончания;
  • Подобряване на кръвообращението;
  • Връщане към съвместната мобилност;
  • Позиция на възстановяване;
  • Укрепване на нервната система;
  • Намаляване на нервността и прояви на емоционална умора.

Терапевтичният масаж подобрява имунната система и подмладява организма. Редовните сесии водят до увеличаване на твърдостта и еластичността на кожата, намаляване на мастните натрупвания в гърба и талията и намаляване на солите в шията.

Механизмът на влияние върху тялото

Ефективността на масажа се обяснява с три фактора. Първият е рефлекс. По време на механичната обработка възникват подкожни нервни импулси. Те достигат до мозъка и предизвикват химични реакции, които регулират физиологичните процеси в органите и тъканите. Отговорът може да бъде едновременно вълнуващ и релаксиращ - в зависимост от техниката и метода на експозиция.

Вторият фактор е хуморален. Местното механично действие води до отслабване или засилване на производството на хормони. Това води до увеличаване на интензивността на метаболитните процеси и намаляване на възпалението.

Механичният фактор е подобряването на лимфния дренаж и състоянието на кожата, елиминирането на стагнацията, разпадането на подкожните мастни натрупвания.

Противопоказания и показания

Извършването на терапевтичен масаж може да бъде и превантивна мярка за предотвратяване развитието на заболявания на гърба и медицинска процедура. То се показва на адрес:

  • Редовна умора;
  • Продължителна заседнала работа;
  • Редовна физическа умора;
  • Заболявания на гърба и гръбначния стълб;
  • Angina pectoris;
  • ССЗ заболявания;
  • Възстановяване след миокарден инфаркт;
  • Хроничен гастрит;
  • Нарушения на дебелото черво;
  • бронхит;
  • Главоболие и световъртеж;
  • Остеохондроза на шийните прешлени.

Масаж на гърба може да бъде предписан от лекар след преглед и допълнителни тестове за:

  • Повишен мускулен тонус на гърба;
  • Протрузии или хернии;
  • Прищипване на гръбначните нерви;
  • Наранявания.

По време на възстановителния период след инфаркти, инсулти и ангина, масажните техники са концентрирани в межстолистната зона, както и в лявата раменна лопатка и ключицата, в областта на 7-ия шиен прешлен.

  • Обостряне на хронични възпалителни процеси;
  • Повишено кръвно налягане;
  • Тежка интоксикация;
  • Склероза на мозъка;
  • Различни психични разстройства;
  • онкология;
  • Заболявания на кръвта и кървене;
  • Ендокринни заболявания;
  • тромбоза;
  • Механични нарушения на кожата.

Масажът е забранен по време на интоксикация. По време на бременността, първият триместър преди сесията трябва да се консултира с Вашия лекар. В по-късни периоди не се препоръчва масаж на гърба.

Техники и техники

Как да направите масаж на гърба: овладейте основните масажни класически техники и използвайте специални масажни масла. Основните техники включват поглаждане, месене, триене, потупване, изтръпване.

Поглаждането е плъзгащо се движение на ръцете. Степента на натиск се избира индивидуално, но изместването на кожата под дланите е неприемливо. Ударите се разделят на равнинни, обвиващи, с форма на гребен и т.н. Целта им е да подготвят мускулите за изработване и подобряване на дишането на кожата.

Когато се втрива, кожата се движи в посоката на движение на ръката. Движенията са прави, кръгли, пресичащи се, режещи и спираловидни. Когато масажирате гърба, тези техники подобряват притока на кръв и освобождават тъканите от стагнация.

Месене на гърба - набор от налягане, компресия и ролки. В резултат, контрактилната функция на мускулната тъкан се подобрява в задната част, апоневрозите и фасцията се опъват и напрежението се отстранява от мускулите на гърба.

Вибрации - колебателни движения на дланите, които са разделени на периодични и непрекъснати, стабилни и нестабилни. Класическата масажна техника включва разтягане и масажиране на прешлените, както и работа в акупунктурни точки.

Провеждане на масаж

Масажът в лумбалната област трябва да бъде нежен, тъй като съществува риск от увреждане на малките мускулни влакна. Също така е забранено непрекъснато и повишено налягане на прешлените - това може да доведе до изместване и притискане. Масажът се извършва само по посока на мускулните влакна.

Медицински масаж на долната част на гърба и гърба се извършва на специална маса, така че процедурата по самомасаж е невъзможна.

Масажирането на гърба започва с поглаждане и триене. Посоката на движение е от талията до врата, едновременно от двете страни на гръбначния стълб. Интензивността и дълбочината на движение нарастват постепенно. Ръцете по време на триене се движат един към друг, издигайки се до раменете. Обръща се внимание на областта на лопатките и гръбначния стълб. Когато месите гърба, силата на удара се увеличава, за да се изработи по-дълбока мускулна тъкан. Започнете да месите с предмишниците. След обичайното месене преминете към техниките на валцуване и рязане, както и към вибрационно нарязване.

Първо, повърхностите на дланите се обработват през цялата гърба. След това, само ръбовете на дланите - от шията до раменните стави, от лопатките - до страните, по страните - до долната част на гърба. За плесване, последвано от изтръпване. Те се извършват чрез хващане на кожата с пръсти. Посоката на движение на ръцете е от линията на раменете до кръста по протежение на линията на гръбначния стълб и страни. Те завършват приема с синхронно налягане с палците на гръбначния стълб, като се издигат от опашната кост до цервикалната област.

По време на експозицията мускулите в областите на тялото, които се обработват, се нагряват, което води до подобряване на кръвообращението. В края на сесията се препоръчват меки и умерено дълбоки удари.

Масаж с цервикална остеохондроза

Тази техника е възможна за процедурата на самомасаж, тъй като се извършва от седнало или изправено положение. Започнете проучване със светло поглаждане на шията. Движение - от линията на косата до раменете. След това преминават към по-дълбоки и по-интензивни удари със страната на дланта между палеца и показалеца. Втриването се извършва вече по цялата повърхност на дланта, улавяйки задната част на главата и областта на ухото, цялата задна повърхност на врата. Предната част на врата е обработена последно: започнете с поглаждане, след това - с триене и месене. Посоката на движение е от брадичката до ключицата. При остеохондроза на цервикалната област, всички движения на ръцете трябва да бъдат гладки, меки, с удобна и не болка сила на влияние.

Трябва да се помни, че външната страна на шията се обработва без сила и само цялата повърхност на дланта. Работа - забранено.

Колко често се прилага

Ако масажът е медицински, курсът се състои от 10-20 процедури. Точният брой се определя от лекуващия лекар и сеансите се провеждат ежедневно. За да се запази резултата през годината трябва да бъдат 2-4 курса. Превантивният масаж може да се посещава на всеки 10-14 дни.

Медицинският или медицинският масаж на гърба е показан при различни заболявания на вътрешните органи, при хронична умора, заседнал начин на живот и нарушения във функционирането на опорно-двигателния апарат. Масажните техники активират подкожните процеси, подобряват движението на кръвта и лимфата, увеличават мускулния тонус. Всичко това води до подобряване на състоянието на тялото, освобождаване от симптомите на депресия, възстановяване на съня. По време на изследването са засегнати прешлените и мускулите, което прави възможно връщането на мобилността на гърба и облекчаването на болковите синдроми. Сесиите могат да бъдат посещавани не само за медицински цели: превантивният масаж ще помогне за отпускане на напрегнатите мускули, справяне с хроничната умора и укрепване на имунната система.

Масаж, акупунктура, диагностика в Магнитогорск

Симулатор за лечение на гръбначна сколиоза "Gravitrin-comfort plus Vibromassage" от производителя за закупуване. Gravitrin специализиран симулатор за лечение на заболявания на гръбначния стълб (остеохондроза, сколиоза 1-4 степен, междупрешленна херния.

30 ноември 2018 г. в 10:05 часа

Лечение на остеохондроза на гръбначния стълб на симулатора на Gravitrin от производителя за покупка на поръчка у дома. Gravitrin специализиран симулатор за лечение на заболявания на гръбначния стълб (остеохондроза, сколиоза 1-4 градуса, херния на междупрешленните дискове.

30 ноември 2018 г. в 10:04 часа

Професионален терапевтичен и здравен масаж Предлагам масаж: - уелнес (индикации, превенция); - при болки в гърба OSTEOCHONDROSE, СКОЛИОЗ, РАДИКУЛИТ (озокерит, изследване на паравертебралните зони); - Терапевтични с различни.

24 ноември 2018 г. в 08:17 часа

Предлагам антицелулитна програма: антицелулитен масаж на проблемни зони + опаковане с ефективен грим (неутрална, гореща, студена термална маска). Допълнението към ръчния масаж се допълва с консервиран масаж. Масажът на чашата се извършва.

24 ноември 2018 г. в 08:11 часа

Опитният масажист ще ви даде само приятни усещания, успокойте тялото си от главата до петите. Ще имате болка и тревожност, ще се подобри усещането за лекота, настроение и сън.

23 ноември 2018 г. в 07:31 часа

Наистина ли сте щастливи? И ако не съвсем. Професионалните магьосници от Владимир и Господ ще ви помогнат да станете наистина щастливи, здрави, обичани и богати, които ще диагностицират и премахнат всякакви увреждания на вас, злото око.

18 ноември 2018 г. в 06:03 часа

Класически цялостна -800 руб., Здравина - 900 руб., Огърна зона - 300 руб., Гръб - 500 руб., Крака - 550 руб.

13 ноември 2018 г. в 08:44 часа

Безплатна онлайн Майсторски клас "Самоуправление диетолог" Създаден за тези, които искат да научат как самостоятелно да разработват висококачествени програми за хранене за себе си и своите близки, без да губите пари от консултации с диетолози!

9 ноември 2018 г. в 09:08 часа

Уважаеми дами и господа! Вероятно знаете, че в определени моменти най-добрата почивка не е голяма шумна компания от приятели и парти, а спокойна почивка, придружена от красива спокойна музика, аромат на ароматни масла и нежни ръце на опитен човек.

7 ноември 2018 г. в 08:07 часа

- Предотвратяване на възпаления, мускулна атония. - Профилактика на остри респираторни заболявания при пациенти на легло. - При остеохондроза. - Радикулит. - Ишиас. - Хипертония. - Изкривяване на гръбначния стълб. - Органични и.

8 октомври 2018 г. в 09:51 часа

Уважаеми дами, каня ви да се запишете за курс по масаж! Време за работа - ежедневно, от 9 до 21 часа, професионално и ефективно! Всички видове масажи по ваш вкус. От антицелулитен до класически като цяло, от терапевтичен до деликатен.

8 октомври 2018 г. в 09:51 часа

Уважаеми дами, каня ви на класически масаж в нашия салон, място - район на МНТУ, изпълнявам масаж в 3 области: Врат и яката Lumbar Spine Ще ви запозная с всички противопоказания.

28 септември 2018 г. в 08:30 часа

-Класически (общ местен) масаж - антицелулитен масаж - масаж на зоната на шийката на яката - отпътуване към къщата - работа в делнични дни от 6 до 10 часа вечер от 17 до 22. Уикенд без ограничения.

28 септември 2018 г. в 06:34 часа

-Класически (общ местен) масаж - антицелулитен масаж - масаж на зоната на шийката на яката - отпътуване към къщата - работа в делнични дни от 6 до 10 часа вечер от 17 до 22 часа.

28 септември 2018 г. в 06:32 ч

Спестете пари Масаж у дома е по-евтино, отколкото в салона. Ние не трябва да плащат за отдаване под наем на помещения, заплатата на обслужващия персонал. Вие плащате само за работа на масажист, а за качеството на Масажистът се интересува особено високо качество.

20 август 2018 г. в 03:26 часа

Опитният масажист предлага масаж с домашни посещения: - общо уелнес; - релаксираща; - класически по зони; - антицелулитен; - мед. Интимността не предлага. Тел. 89514595686

11 август 2018 г. в 10:13 часа

Положителен, общителен, обичам това, което правя, работя за резултата. Обичам да правя хората по-здрави и по-красиви. Отлично познавате техниката на класическия масаж. Искате да получите незабравимо удоволствие, а след това и вие. Очакваме ви.

3 август 2018 г. в 10:26 часа

Лекувам безплодие, като редактирам вътрешните органи на корема.

30 юли 2018 г. в 10:48 часа

Положителен, общителен, изпълнителен, отговорен. Обичам това, което правя, работя за резултата. Обичам да правя хората по-здрави и по-красиви. Отлично познавате техниката на класическия масаж. Искате да станете незабравими.

9 юни 2018 г. в 10:01 часа

Един опитен масажист за един час ще доведе тялото ви от главата до петите. Насладете се на новите ярки приятни усещания.

23 април 2018 г. в 09:52 часа

Опитният масажист ще освежи тялото ви от главата до петите за 1 час. Постоянно ви облекчава от главоболие, болки в гърба, мускулите и ставите, от излишната мазнина с помощта на общо и акупресура. Можете да напуснете къщата.

18 април 2018 г. в 10:17 часа

Положителен, общителен, изпълнителен, отговорен. Обичам това, което правя, работя за резултата. Обичам да правя хората по-здрави и по-красиви. Отлично познавате техниката на класическия масаж. Искате да станете незабравими.

13 април 2018 г. в 12:06 часа

Предлагам масажни услуги! К. Marx 63/1. Близо до обществената градина, срещу покрития пазар. Индивидуален подход към всеки клиент. Обадете се на +7 950 736-48-76

29 март, 2018 г. в 07:52 ч

Успокоявам главоболие и болки в гърба при остеохондроза и периодични женски болки за дълго време с помощта на общо и акупресура. Създавам приятни усещания по време на масажния процес, отпускам мускулите и прилагам ароматни масла върху тялото. Възможно отпътуване.

26 март 2018 г. в 10:38 часа

Опитният масажист предлага услуги на място: - класически масаж (по зони). - общ здравен масаж (време за сесия 1-1.5ч). - общ релаксиращ масаж (време за сесия1-1,5 часа). - масаж с мед. - антицелулитен масаж. Тел.

Техника за терапевтичен масаж на гърба

Правилна поза, здрава гръбнака и гръб - основа за правилното разположение и функциониране на органите. Състоянието на гръбначния стълб засяга кръвообращението и метаболитните процеси в централната нервна система, налягането и сърдечната честота. Заболяванията на гърба водят до патологични нарушения в работата на основните системи и органи, влошаване на опорно-двигателния апарат. За възстановяване на мускулната тъкан на гърба и като профилактика лекарите предписват терапевтични масажи.

Ефектът на масажа на гърба

Състоянието на пациента може да се прецени по гръбначния стълб и силата на мускулния корсет. При движение, мускулно-скелетната система поема основния товар, а за здравето е важно този товар да се разпредели равномерно. Възпалителни процеси, мускулни блокове, заболявания на хрущялната тъкан, нарушена циркулация на кръвта и други процеси провокират влошаване на състоянието на гърба.

Цялостното лечение на гръбначния стълб включва използването на специална гимнастика, медикаменти и курс на масаж.

Оздравителният масаж се извършва за яката, гръдния кош, лумбалната, сакралната област.

Гърбът е голяма рефлексогенна зона, така че масажът има благоприятен ефект върху работата на всички вътрешни органи. Налице е не само подобрение в движението на кръвта и лимфата, но и на стимулирането и повишаването на тонуса на тъканите. След масажа на гърба има такива положителни промени като:

  • Намаляване на болковите синдроми;
  • Намаляване на тежестта на възпалителните процеси;
  • Изчезването на главоболие, мигрена, замаяност;
  • Освобождаване на стегнати нервни окончания;
  • Подобряване на кръвообращението;
  • Връщане към съвместната мобилност;
  • Позиция на възстановяване;
  • Укрепване на нервната система;
  • Намаляване на нервността и прояви на емоционална умора.

Терапевтичният масаж подобрява имунната система и подмладява организма. Редовните сесии водят до увеличаване на твърдостта и еластичността на кожата, намаляване на мастните натрупвания в гърба и талията и намаляване на солите в шията.

Механизмът на влияние върху тялото

Ефективността на масажа се обяснява с три фактора. Първият е рефлекс. По време на механичната обработка възникват подкожни нервни импулси. Те достигат до мозъка и предизвикват химични реакции, които регулират физиологичните процеси в органите и тъканите. Отговорът може да бъде едновременно вълнуващ и релаксиращ - в зависимост от техниката и метода на експозиция.

Вторият фактор е хуморален. Местното механично действие води до отслабване или засилване на производството на хормони. Това води до увеличаване на интензивността на метаболитните процеси и намаляване на възпалението.

Механичният фактор е подобряването на лимфния дренаж и състоянието на кожата, елиминирането на стагнацията, разпадането на подкожните мастни натрупвания.

Противопоказания и показания

Извършването на терапевтичен масаж може да бъде и превантивна мярка за предотвратяване развитието на заболявания на гърба и медицинска процедура. То се показва на адрес:

  • Редовна умора;
  • Продължителна заседнала работа;
  • Редовна физическа умора;
  • Заболявания на гърба и гръбначния стълб;
  • Angina pectoris;
  • ССЗ заболявания;
  • Възстановяване след миокарден инфаркт;
  • Хроничен гастрит;
  • Нарушения на дебелото черво;
  • бронхит;
  • Главоболие и световъртеж;
  • Остеохондроза на шийните прешлени.

Масаж на гърба може да бъде предписан от лекар след преглед и допълнителни тестове за:

  • Повишен мускулен тонус на гърба;
  • Протрузии или хернии;
  • Прищипване на гръбначните нерви;
  • Наранявания.

По време на възстановителния период след инфаркти, инсулти и ангина, масажните техники са концентрирани в межстолистната зона, както и в лявата раменна лопатка и ключицата, в областта на 7-ия шиен прешлен.

  • Обостряне на хронични възпалителни процеси;
  • Повишено кръвно налягане;
  • Тежка интоксикация;
  • Склероза на мозъка;
  • Различни психични разстройства;
  • онкология;
  • Заболявания на кръвта и кървене;
  • Ендокринни заболявания;
  • тромбоза;
  • Механични нарушения на кожата.

Масажът е забранен по време на интоксикация. По време на бременността, първият триместър преди сесията трябва да се консултира с Вашия лекар. В по-късни периоди не се препоръчва масаж на гърба.

Техники и техники

Как да направите масаж на гърба: овладейте основните масажни класически техники и използвайте специални масажни масла. Основните техники включват поглаждане, месене, триене, потупване, изтръпване.

Поглаждането е плъзгащо се движение на ръцете. Степента на натиск се избира индивидуално, но изместването на кожата под дланите е неприемливо. Ударите се разделят на равнинни, обвиващи, с форма на гребен и т.н. Целта им е да подготвят мускулите за изработване и подобряване на дишането на кожата.

Когато се втрива, кожата се движи в посоката на движение на ръката. Движенията са прави, кръгли, пресичащи се, режещи и спираловидни. Когато масажирате гърба, тези техники подобряват притока на кръв и освобождават тъканите от стагнация.

Месене на гърба - набор от налягане, компресия и ролки. В резултат, контрактилната функция на мускулната тъкан се подобрява в задната част, апоневрозите и фасцията се опъват и напрежението се отстранява от мускулите на гърба.

Вибрации - колебателни движения на дланите, които са разделени на периодични и непрекъснати, стабилни и нестабилни. Класическата масажна техника включва разтягане и масажиране на прешлените, както и работа в акупунктурни точки.

Провеждане на масаж

Масажът в лумбалната област трябва да бъде нежен, тъй като съществува риск от увреждане на малките мускулни влакна. Също така е забранено непрекъснато и повишено налягане на прешлените - това може да доведе до изместване и притискане. Масажът се извършва само по посока на мускулните влакна.

Медицински масаж на долната част на гърба и гърба се извършва на специална маса, така че процедурата по самомасаж е невъзможна.

Масажирането на гърба започва с поглаждане и триене. Посоката на движение е от талията до врата, едновременно от двете страни на гръбначния стълб. Интензивността и дълбочината на движение нарастват постепенно. Ръцете по време на триене се движат един към друг, издигайки се до раменете. Обръща се внимание на областта на лопатките и гръбначния стълб. Когато месите гърба, силата на удара се увеличава, за да се изработи по-дълбока мускулна тъкан. Започнете да месите с предмишниците. След обичайното месене преминете към техниките на валцуване и рязане, както и към вибрационно нарязване.

Първо, повърхностите на дланите се обработват през цялата гърба. След това, само ръбовете на дланите - от шията до раменните стави, от лопатките - до страните, по страните - до долната част на гърба. За плесване, последвано от изтръпване. Те се извършват чрез хващане на кожата с пръсти. Посоката на движение на ръцете е от линията на раменете до кръста по протежение на линията на гръбначния стълб и страни. Те завършват приема с синхронно налягане с палците на гръбначния стълб, като се издигат от опашната кост до цервикалната област.

По време на експозицията мускулите в областите на тялото, които се обработват, се нагряват, което води до подобряване на кръвообращението. В края на сесията се препоръчват меки и умерено дълбоки удари.

Масаж с цервикална остеохондроза

Тази техника е възможна за процедурата на самомасаж, тъй като се извършва от седнало или изправено положение. Започнете проучване със светло поглаждане на шията. Движение - от линията на косата до раменете. След това преминават към по-дълбоки и по-интензивни удари със страната на дланта между палеца и показалеца. Втриването се извършва вече по цялата повърхност на дланта, улавяйки задната част на главата и областта на ухото, цялата задна повърхност на врата. Предната част на врата е обработена последно: започнете с поглаждане, след това - с триене и месене. Посоката на движение е от брадичката до ключицата. При остеохондроза на цервикалната област, всички движения на ръцете трябва да бъдат гладки, меки, с удобна и не болка сила на влияние.

Трябва да се помни, че външната страна на шията се обработва без сила и само цялата повърхност на дланта. Работа - забранено.

Колко често се прилага

Ако масажът е медицински, курсът се състои от 10-20 процедури. Точният брой се определя от лекуващия лекар и сеансите се провеждат ежедневно. За да се запази резултата през годината трябва да бъдат 2-4 курса. Превантивният масаж може да се посещава на всеки 10-14 дни.

Медицинският или медицинският масаж на гърба е показан при различни заболявания на вътрешните органи, при хронична умора, заседнал начин на живот и нарушения във функционирането на опорно-двигателния апарат. Масажните техники активират подкожните процеси, подобряват движението на кръвта и лимфата, увеличават мускулния тонус. Всичко това води до подобряване на състоянието на тялото, освобождаване от симптомите на депресия, възстановяване на съня. По време на изследването са засегнати прешлените и мускулите, което прави възможно връщането на мобилността на гърба и облекчаването на болковите синдроми. Сесиите могат да бъдат посещавани не само за медицински цели: превантивният масаж ще помогне за отпускане на напрегнатите мускули, справяне с хроничната умора и укрепване на имунната система.

Еротичен масаж Магнитогорск

  • 30 мин. Не
  • 1 час 2500 не
  • 2 часа не

Еротичен масаж в Липецк на разумни цени

Професионални жени с дългогодишен опит в еротичния масаж в Липецк са публикували профилите си на нашия уебсайт, поставяйки реални телефонни номера, снимки и лична информация. Можете да използвате разширеното търсене, за да не се задържате дълго на сайта в търсене на подходящото момиче. Тази опция ще ви позволи самостоятелно да определите желаната възраст, цвят на косата, размер на бюста, височина, тегло, цена и име на услугата. Всичко останало, на нашия сайт има много масажисти от различни националности, което е ключов плюс.

Как да се направи масаж на гърба

Съвременният заседнал начин на живот има отрицателен ефект върху гръбначния стълб и мускулите на гърба.

Всеки може да се научи на техниката на изпълнение, обикновените техники за масаж ще помогнат при умора и усещането, че мускулите „издърпват“ и „хленчат“.

Има много техники и техники за масаж на гърба, можете да изберете някоя от тях, но трябва да сте наясно с общите правила.

Общи правила

Ако по време на сесията стриктно спазвате правилата, процедурата няма да доведе до вреда и ще бъде възможно най-ефективна.

  1. Извършване на масажни движения по лимфните възли. Например, ръцете първо се масажират от ръката до лакътя, след това от лакътната става до мишниците, шията от скалпа до ключицата, гърдите от гръдната кост до аксиларните кухини. Не забравяйте, че не можете да докосвате лимфните възли!
  2. Човекът, който получава масаж на гърба, трябва да бъде максимално отпуснат.
  3. Не можете да понасяте болки по време на масаж. Ако се появи, трябва да намалите силата на техниките.
  4. Темпото и ритъмът - основните компоненти на масажа. В зависимост от тяхното изпълнение, масажът има различна цел: бързи темпове увеличават възбудимостта на нервната система, докато средно и бавно се намалява.
  5. Правилната комбинация от слаби и силни трикове. Не трябва да има паузи между тях, едно приемане се повтаря от 5 до 8 пъти, след което е необходимо да се пристъпи веднага към следващия.
  6. Използването на специални средства за масаж не е задължително. Много експерти съветват да се направи без тях, процедурата ще бъде по-ефективна. Въпреки това, ако масажистът изпоти ръце или косата на гърба се масажира, можете да използвате масла и кремове за масаж.
  7. Максималният ефект се постига от масажа на голия гръб. Преди процедурата, лицето, което се масажира, трябва да вземе душ или просто да избърше с мокра кърпа.

Масажните техники са много, но има само 5 основни типа, като изборът зависи от преследваните от масажа цели. Видовете се различават от техники за масаж, темпо, ритъм и др.

класически

Класическият масаж се състои от 4 етапа:

  • подготвителни (затопляне на мускулите и подобряване на кръвообращението);
  • средна дълбочина (мускулите се обработват със средна дълбочина);
  • дълбоко (максимално нагряване на мускулите, най-дългия етап);
  • окончателно (мускулна релаксация).

буркан

Банките помагат да се отпуснете колкото е възможно повече, да се намали подуването на органите, да действат като ефективен имунен модулатор на организма.

Продължителността на консервирания масаж е от 5 до 30 минути, след процедурата на гърба могат да се появят синини, раздразнения и подуване, които изчезват напълно след няколко дни.

С мед

Той не само подобрява кръвоносната система, има положителен ефект върху мускулите на гърба и ставно-лигаментния апарат, но и елиминира излишната течност и токсини.

Преди да започнете масаж, по-добре е не само да вземете душ, но и да почистите кожата на гърба с помощта на скраб.

пунктирана

Процедурата има положителен ефект върху работата на всички органи, гръбначния мозък и мозъка, кръвоносните съдове, гръдната кухина и нервната система.

Акупресура се извършва при различни заболявания и за облекчаване на болката.

отпускащ

След няколко процедури, състоянието на човека се променя, кръвният поток и състоянието на кожата се подобряват.

В зависимост от техниката, масажът може да има релаксиращ и успокояващ ефект или, напротив, да стимулира и стимулира нервната система.

Показания и противопоказания

Масажът е полезна и приятна процедура, но в някои случаи е изключително необходима и дори препоръчана от лекар.

Какви са индикациите за масаж?

  • Болки в гърба, причинени от постоянно напрежение в мускулите, умора и др.
  • Повишена нервна раздразнителност. За да се отървете от това явление, приложете релаксиращ масаж.
  • Слаб имунитет. Масажът в този случай може да се използва заедно с други мерки за възстановяване на защитните функции на организма;
  • Хроничната умора често се среща при хора, които се занимават с интелектуален труд и пренебрегват достатъчно физическо натоварване.
  • Мускулна хипотония. Ако мускулите са слаби, масажът на гърба ще помогне за поддържане на мускулния тонус.
  • Целулитът. За целта използвайте антицелулитен масаж на гърба, който подобрява кръвообращението.
  • Сколиоза. Масажът може да отпусне мускулите и да облекчи симптомите на сколиозата.
  • Остеохондроза. Масаж на гърба няма да излекува засегнатите гръбначни дискове, но ефективно ще облекчи болката и напрежението в мускулите.

Също така препоръчваме да се запознаете с особеностите на масажа при остеохондроза на цервикалния регион.

Но въпреки всички предимства на масажа, той има противопоказания:

  • хроничен остеомиелит;
  • психични заболявания, които причиняват отслабване или прекомерно напрежение на нервната система;
  • болести, предавани по полов път;
  • туберкулоза;
  • всички гнойни заболявания;
  • възпаление на лимфните възли;
  • нарушаване на кръвосъсирването, заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.
  • кожни заболявания (лишай, екзема, обрив);
  • остра треска;
  • тумори с различен произход.

Как да направите масаж на гърба? Основни етапи

Помага да се отпуснете след тежък работен ден, да облекчите болките в гърба и да подобрите работата на тялото.

За да изпълните процедурата, не е необходимо да се обръщате към професионалисти, можете сами да овладеете техниката и да угоди на близките си.

Първият е подготвителен

Първият етап на всеки вид масаж е подготвителен. Масажът трябва да вземе душ и да лежи на масата. Под гърдите трябва да поставите малка кърпа или тампон. Предварително се приготвят средства за масаж: хипоалергенни кремове и масла, прах, който се използва за прекомерно изпотяване. Масажирайки преди началото на сесията, той измива и затопля ръцете си, така че да няма дискомфорт в лицето, на което правя масажа.

Второ - гали

Масажът започва с лек глад в областта на сакрума, след което постепенно се издига до раменете. Първите движения трябва да бъдат гладки и меки, след което тяхната сила и интензивност се увеличават. Основното правило на този етап: ударите от горе до долу трябва да са леки, а отдолу нагоре - интензивни и енергични. Когато се развият мускулите на гърба на етапа на поглаждане, можете да продължите да работите с шията и раменете. След това пристъпете към дълбоките удари, които се държат от ръбовете на дланите. Ръцете масажират трябва да бъдат успоредни един на друг, а траекторията на движение да преминава от ляво на дясно, отдясно наляво и диагонално.

Трето - месене

След поглаждане можете да започнете следващия етап със светкавично изтръпване. Те трябва да се извършват с висока скорост и ниско налягане. Основният принцип на масажа: малка част от кожата се събира в гънка с два пръста, леко забавя и бързо се освобождава. Движенията се извършват от кръста нагоре, приемането се повтаря 3-4 пъти. В никакъв случай не може да се докосне гръбначния стълб, всяка част от гърба се масажира отделно.

Четвърто - "рязане"

Приемането се извършва от външните ръбове на ръцете, движенията трябва да приличат на "рязане". Процедурата се извършва първо от едната страна, след това от другата 4-5 пъти, след което се изпълняват 3-4 светли инсулта.

Пето - "подвижен"

С два пръста вземете и издърпайте малка част от мускулната тъкан в лумбалната област, като използвате два пръста, леко докоснете кожата и „преобърнете” до врата, след това повторете процедурата от другата страна. След като се „разточвате”, разтривайте силно дланите си.

Шесто - потапяне

Масажът отпуска ръцете и дланите на гърба.

Седмо - края на масажа

За да завършите масажа, се нуждаете от леки и плавни движения, които са били изпълнени в самото начало. След края на масажа човек трябва спокойно да легне за 10 минути, след това да вземете душ, за да измиете остатъците от масло и сметана, почистете порите.