Една добра масажистка - Джулия

Отзиви за масаж в Москва и Санкт Петербург от сайта на авторите

Ефектите на масажа върху кожата. Оценявани от Yuli, St. Petersburg Masha, Moscow. Масаж от целулит Масаж след раждане. Общ преглед Надя, Петербургска корекция на тялото. Мнение на Елеонора, MSC Терапевт по масаж Александър за масажиста Валентин Денисов-Мелников Специален антицелулитен масаж. Юлия, Москва Настя, Санкт Петербург. Намаляване на обема на Юлия, Москва. Резултатите от масажа Екатерина, Питър, рецензия за антицелулитен масаж. Вероника, Москва. Усещания от масажа Джулия, MSC: Валентин е много добър масажист. Опитайте!
Архивирана версия на форума

Масажът е класически, терапевтичен масаж на гърба. Какво е включено в класическия масаж на гърба. Въздействието на масажа върху човешкото тяло.

Във всяка област на дейност винаги и винаги ще има класика, като при масажа има техника на класически масаж. Във всеки салон, във всяка клиника и във всеки масажист в списъка на услугите винаги има подобен раздел и изглежда, че всичко е ясно. Класически масаж и това е, нищо за добавяне. Но си струва да се разбере дори в класическия масаж и да разбере какво е неговото значение.

Какво е това, общо класически масаж? Това е един от първите методи на масаж, който се основава на правилното, последователно прилагане на класическите масажни техники от 4 групи - поглаждане, триене, месене и вибрации. Класическият масаж се използва както за релаксация на мускулите, тонизиране на мускулите, релаксация на мозъка, разсейване от проблеми и нервни състояния, така и за предотвратяване на такива проблеми. В зависимост от това какъв проблем имате или на ръба на който сте отседнали, специалист ще избере за вас един от класическите масажни схеми, които ще ви помогнат. Следователно е необходимо да се разбере, че дори и при класическия масаж има много какво да се обърне и има основание за промяна на техниките, тяхната последователност, сила, място и т.н. Класическият масаж може да се извършва на всяка част от тялото, но, разбира се, бих препоръчал винаги да повлияе на цялото тяло. Освен факта, че един класически масаж ще помогне на всеки и на всеки да получи това, което той иска, той ще помогне на капитана да опознае тялото ви и още по-точно да разбере какво ще бъде най-полезно и важно за вас.

Истинският масажист не е просто техник, това е лекар, но въпросът е, какво може да бъде терапевт за масаж със собствените си ръце?

За това има общо класически лечебен масаж или, както се нарича, медицински масаж. Някой смята, че това е масаж, който може да излекува гърба (остеохондроза, сколиоза и др.). Но това не е всичко. Същността на терапевтичния масаж, или по-скоро сесия за терапевтичен масаж, е, че масажистът първо открива проблеми в тялото ви, които ви притеснява, и след това започва да работи с тях. Тази работа не се провежда по определена техника, която се изучава предварително, а по схема, съставена индивидуално за вас, в която той използва всичките си умения и съчетава техники, техния брой, време на експозиция по такъв начин, че да ви спести колкото е възможно повече от вашите заболявания. Ако боли в гърба, масажистът ще го направи, но не по същия начин, както с класическия масаж, но по-диференцирано, работейки през всички мускули в реда, в който е необходим за гърба ви. За да може масажистът да определи правилната тактика, той трябва да е наясно с всички заболявания на опорно-двигателния апарат, нервната система, вътрешните органи, ендокринологичните заболявания, психиатричните и задължително терапевтичните заболявания. Използвайки такива познания, специалист по масаж ще може да ви излекува от остеохондроза, сколиоза, артроза, високо кръвно налягане, ниско кръвно налягане и много други заболявания, най-важното е, че той трябва да бъде наистина опитен и опитен специалист.

Масажът става все по-популярен и, съответно, много хора искат да знаят за какво се нуждаят масажът. Масажът е различен, но най-често срещаният, разбира се - класически масаж на гърба.

Какво е включено в класическия масаж на гърба, кои зони? Мнозина вярват, че гърбът е област от лопатките до кръста, включително, но за масажиста, който извършва масаж на гърба, тази област е много по-широка и включва всичко от тилната туберкула, към която са прикрепени мускулите на врата и завършва с мускулите на глутеуса. Когато улавяте такава област, наистина правите масаж на гърба. Всичко останало е бърза работа и неграмотност на масажист.

Какво дава класически масаж на гърба? Някои хора не знаят как масажът на гърба влияе на човешкото тяло и не вярват, че той може да действа изобщо. Правилният масаж на гърба, в зависимост от състоянието на мускулната рамка, е в състояние да отпусне или тонизира мускулите ви. Освен това, ако е необходимо, може да се извършва различно, а някои мускули ще се отпуснат, а някои ще бъдат тонизирани, в зависимост от състоянието им преди сесията.

В допълнение към директните ефекти върху мускулите, масажът има рефлексен ефект върху нервната ви система, която след добър масаж също се балансира. По време на сесията изпитвате незабравими усещания, а силата на възстановяването на силата и енергията 1 масаж на гърба се равнява на 10-12 часа пълноценен и здравословен сън. Като се има предвид, че масажът на гърба улавя глутеалната област и шията, подобрява се кръвообращението на долните и горните крайници, мозъка и всички вътрешни органи.

В кой момент е необходим масаж за мен? Това е много актуален и интересен въпрос. Масажът на гърба е от съществено значение, ако:
Чувстваш се тежък и уморен в гърба и врата.
Вие често се боли или се чувствате замаяни, бързо се уморявате.
Имате чувство на изтръпване на пръстите на ръцете и краката.
Вие сте забелязали скованост в движенията.
Вие станахте раздразнителни.
Трудно е да запазите стойката си - и това е само кратък списък с общи проблеми, когато мога да ви помогна.

Масаж с главоболие. Защо е необходимо да се направи масаж на гърба с главоболие?

Ако имате главоболие, тогава в 90% от случаите има повишаване на вътречерепното налягане, което от своя страна се увеличава поради нарушения на кръвообращението в мозъка. Това се случва много просто - или спите неудобно, или седите дълго време на стол до компютъра, или пътувате дълго време с кола, лети в самолет. От това, мускулите на врата "притиснати" или, с други думи, пренатоварени. Тъй като съдовете, които доставят кръв към мозъка и извършват изтичането на кръв от него, преминават през шията между всички мускули, естествено, те се захващат от тези спастични мускули. В резултат на това нарушение на кръвообращението на мозъка, мозъкът не получава кислород, глюкоза и други вещества, необходими за него.
Масажът успокоява мускулите на шията, а кръвта буквално ще се втурне в главата, ще усетите просветление в очите и лекота, и веднага ще разберете колко е важно да отидете за масаж на гърба.
Главоболието го прави трудно да живее комфортно, не позволява да спите нормално и ви води в депресия. По този начин, масаж на гърба, можем да направим чудеса с вашето благополучие и настроение.

- Често имам клин за шията, това е спазъм, който се случва, аз ще се възстановя. Е, и направете малка 5-минутна загрявка и разтягане.

- Упражнението винаги е добро. По някакъв начин ще публикувам видео с упражнение за упражнения сутрин и упражнение, което е полезно за правене преди лягане.

Сънят ни придружава всеки ден, но често, по една или друга причина, той се разпада! Хората започват да се събуждат често, да заспиват зле или въобще да не могат да се събудят.

Има много теории и модели на здравословен сън, но как точно може да бъде свързан масажът с това? Всичко е съвсем просто - честа причина за нарушения на съня е нарушение на мозъчното кръвообращение, стрес и пренапрежение. Всичко това е придружено или е причина за така наречената остеохондроза на шийните прешлени. Мускулите на шията са пренапрегнати и са в състояние на хипертонус, като по този начин прищипват съдовете, през които кръвта влиза в мозъка! Съответно, мозъкът не получава храна и не може да функционира нормално. Масаж, релаксиращи мускулите на шията, осигурява нормално кръвообращение към мозъка и в резултат на това вече в деня на масажа ще забележите как това влияе върху подобряването на съня!

Източник: instagram @art_novozhilov

Можете да коментирате, да обсъдите прочетеното на нашия форум

Изготвен специално за сайта Krasotulya.ru

Хареса ли ти?! Laykni, споделете с приятели, изпратете на страницата си:

Техника за терапевтичен масаж на гърба

Правилна поза, здрава гръбнака и гръб - основа за правилното разположение и функциониране на органите. Състоянието на гръбначния стълб засяга кръвообращението и метаболитните процеси в централната нервна система, налягането и сърдечната честота. Заболяванията на гърба водят до патологични нарушения в работата на основните системи и органи, влошаване на опорно-двигателния апарат. За възстановяване на мускулната тъкан на гърба и като профилактика лекарите предписват терапевтични масажи.

Ефектът на масажа на гърба

Състоянието на пациента може да се прецени по гръбначния стълб и силата на мускулния корсет. При движение, мускулно-скелетната система поема основния товар, а за здравето е важно този товар да се разпредели равномерно. Възпалителни процеси, мускулни блокове, заболявания на хрущялната тъкан, нарушена циркулация на кръвта и други процеси провокират влошаване на състоянието на гърба.

Цялостното лечение на гръбначния стълб включва използването на специална гимнастика, медикаменти и курс на масаж.

Оздравителният масаж се извършва за яката, гръдния кош, лумбалната, сакралната област.

Гърбът е голяма рефлексогенна зона, така че масажът има благоприятен ефект върху работата на всички вътрешни органи. Налице е не само подобрение в движението на кръвта и лимфата, но и на стимулирането и повишаването на тонуса на тъканите. След масажа на гърба има такива положителни промени като:

• Намаляване на болковите синдроми;
• Намаляване на тежестта на възпалителните процеси;
• Изчезването на главоболие, мигрена, замаяност;
• Освобождаване на стегнати нервни окончания;
• Подобряване на кръвообращението;
• Връщане към съвместната мобилност;
• Позиция на възстановяване;
• Укрепване на нервната система;
• Намаляване на нервността и прояви на емоционална умора.

Терапевтичният масаж подобрява имунната система и подмладява организма. Редовните сесии водят до увеличаване на твърдостта и еластичността на кожата, намаляване на мастните натрупвания в гърба и талията и намаляване на солите в шията.

Механизмът на влияние върху тялото

Ефективността на масажа се обяснява с три фактора. Първият е рефлекс. По време на механичната обработка възникват подкожни нервни импулси. Те достигат до мозъка и предизвикват химични реакции, които регулират физиологичните процеси в органите и тъканите. Отговорът може да бъде едновременно вълнуващ и релаксиращ - в зависимост от техниката и метода на експозиция.

Вторият фактор е хуморален. Местното механично действие води до отслабване или засилване на производството на хормони. Това води до увеличаване на интензивността на метаболитните процеси и намаляване на възпалението.

Механичният фактор е подобряването на лимфния дренаж и състоянието на кожата, елиминирането на стагнацията, разпадането на подкожните мастни натрупвания.

Противопоказания и показания

Извършването на терапевтичен масаж може да бъде и превантивна мярка за предотвратяване развитието на заболявания на гърба и медицинска процедура. То се показва на адрес:

• Редовна умора;
• Продължителна заседнала работа;
• Редовна физическа умора;
• Заболявания на гърба и гръбначния стълб;
• Angina pectoris;
• ССЗ заболявания;
• Възстановяване след миокарден инфаркт;
• Хроничен гастрит;
• Нарушения на дебелото черво;
• бронхит;
• Главоболие и световъртеж;
• Остеохондроза на шийните прешлени.

Масаж на гърба може да бъде предписан от лекар след преглед и допълнителни тестове за:

• Повишен мускулен тонус на гърба;
• Протрузии или хернии;
• Прищипване на гръбначните нерви;
• Наранявания.

По време на възстановителния период след инфаркти, инсулти и ангина, масажните техники са концентрирани в межстолистната зона, както и в лявата раменна лопатка и ключицата, в областта на 7-ия шиен прешлен.

• Обостряне на хронични възпалителни процеси;
• Повишено кръвно налягане;
• Тежка интоксикация;
• Склероза на мозъка;
• Различни психични разстройства;
• онкология;
• Заболявания на кръвта и кървене;
• Ендокринни заболявания;
• тромбоза;
• Механични нарушения на кожата.

Масажът е забранен по време на интоксикация. По време на бременността, първият триместър преди сесията трябва да се консултира с Вашия лекар. В по-късни периоди не се препоръчва масаж на гърба.

Техники и техники

Как да направите масаж на гърба: овладейте основните масажни класически техники и използвайте специални масажни масла. Основните техники включват поглаждане, месене, триене, потупване, изтръпване.

Поглаждането е плъзгащо се движение на ръцете. Степента на натиск се избира индивидуално, но изместването на кожата под дланите е неприемливо. Ударите се разделят на равнинни, обвиващи, с форма на гребен и т.н. Целта им е да подготвят мускулите за изработване и подобряване на дишането на кожата.

Когато се втрива, кожата се движи в посоката на движение на ръката. Движенията са прави, кръгли, пресичащи се, режещи и спираловидни. Когато масажирате гърба, тези техники подобряват притока на кръв и освобождават тъканите от стагнация.

Месене на гърба - набор от налягане, компресия и ролки. В резултат, контрактилната функция на мускулната тъкан се подобрява в задната част, апоневрозите и фасцията се опъват и напрежението се отстранява от мускулите на гърба.

Вибрации - колебателни движения на дланите, които са разделени на периодични и непрекъснати, стабилни и нестабилни. Класическата масажна техника включва разтягане и масажиране на прешлените, както и работа в акупунктурни точки.

Провеждане на масаж

Масажът в лумбалната област трябва да бъде нежен, тъй като съществува риск от увреждане на малките мускулни влакна. Също така е забранено непрекъснато и повишено налягане на прешлените - това може да доведе до изместване и притискане. Масажът се извършва само по посока на мускулните влакна.

Медицински масаж на долната част на гърба и гърба се извършва на специална маса, така че процедурата по самомасаж е невъзможна.

Масажирането на гърба започва с поглаждане и триене. Посоката на движение е от талията до врата, едновременно от двете страни на гръбначния стълб. Интензивността и дълбочината на движение нарастват постепенно. Ръцете по време на триене се движат един към друг, издигайки се до раменете. Обръща се внимание на областта на лопатките и гръбначния стълб. Когато месите гърба, силата на удара се увеличава, за да се изработи по-дълбока мускулна тъкан. Започнете да месите с предмишниците. След обичайното месене преминете към техниките на валцуване и рязане, както и към вибрационно нарязване.

Първо, повърхностите на дланите се обработват през цялата гърба. След това, само ръбовете на дланите - от шията до раменните стави, от лопатките - до страните, по страните - до долната част на гърба. За плесване, последвано от изтръпване. Те се извършват чрез хващане на кожата с пръсти. Посоката на движение на ръцете е от линията на раменете до кръста по протежение на линията на гръбначния стълб и страни. Те завършват приема с синхронно налягане с палците на гръбначния стълб, като се издигат от опашната кост до цервикалната област.

По време на експозицията мускулите в областите на тялото, които се обработват, се нагряват, което води до подобряване на кръвообращението. В края на сесията се препоръчват меки и умерено дълбоки удари.

Масаж с цервикална остеохондроза

Тази техника е възможна за процедурата на самомасаж, тъй като се извършва от седнало или изправено положение. Започнете проучване със светло поглаждане на шията. Движение - от линията на косата до раменете. След това преминават към по-дълбоки и по-интензивни удари със страната на дланта между палеца и показалеца. Втриването се извършва вече по цялата повърхност на дланта, улавяйки задната част на главата и областта на ухото, цялата задна повърхност на врата. Предната част на врата е обработена последно: започнете с поглаждане, след това - с триене и месене. Посоката на движение е от брадичката до ключицата. При остеохондроза на цервикалната област, всички движения на ръцете трябва да бъдат гладки, меки, с удобна и не болка сила на влияние.

Трябва да се помни, че външната страна на шията се обработва без сила и само цялата повърхност на дланта. Работа - забранено.

Колко често се прилага

Ако масажът е медицински, курсът се състои от 10-20 процедури. Точният брой се определя от лекуващия лекар и сеансите се провеждат ежедневно. За да се запази резултата през годината трябва да бъдат 2-4 курса. Превантивният масаж може да се посещава на всеки 10-14 дни.

Медицинският или медицинският масаж на гърба е показан при различни заболявания на вътрешните органи, при хронична умора, заседнал начин на живот и нарушения във функционирането на опорно-двигателния апарат. Масажните техники активират подкожните процеси, подобряват движението на кръвта и лимфата, увеличават мускулния тонус. Всичко това води до подобряване на състоянието на тялото, освобождаване от симптомите на депресия, възстановяване на съня. По време на изследването са засегнати прешлените и мускулите, което прави възможно връщането на мобилността на гърба и облекчаването на болковите синдроми. Сесиите могат да бъдат посещавани не само за медицински цели: превантивният масаж ще помогне за отпускане на напрегнатите мускули, справяне с хроничната умора и укрепване на имунната система.

Какво е включено в масажа на гърба?

По всяко време масажът е известен с лечебното си въздействие върху тялото, което влияе положително върху мускулите, тъканите, ставите и всички вътрешни органи. Ако си припомним малко историята на масажа - в древен Китай, Рим, Гърция, лекари и лечители са използвали масаж за медицински цели, за лечение на различни заболявания. Масажът на гърба заема специално място в изкуството на „изцелението”, защото всеки усеща неговия лечебен ефект. Изкуството се предава от поколение на поколение, с течение на времето подобрява техниката и техниката, но не забравя и древните тайни.

Този вид масаж е известен още от древни времена.

Медицината не стои на едно място. Заедно с нея се развива хармонично изкуството на масажа. В момента модата за здравословен начин на живот става все по-популярна. Нарастваща популярност и уелнес, терапевтичен масаж. Без съмнение, масажът на цялото тяло винаги ще спечели позицията на местния. Днес разглеждаме една от техниките на местния масаж, която се използва както в традиционната медицина, така и у дома.

Понякога не обръщаме достатъчно внимание на състоянието на гърба, мислейки, че тя може да пострада много. Но ние сме дълбоко погрешни: може да не забележим първите признаци на проблеми с гърба, но те могат да се появят много преди да се появят очевидни симптоми. Мускулни пренапрежения могат да възникнат поради стресови ситуации, заседнал начин на живот, с наранявания и натъртвания.

Терапевтичните ефекти на масажа ще помогнат много за облекчаване на плачевното състояние, облекчаване на напрежението и болката, като по този начин дават свобода на движение.

Животът ни често е забързан и динамичен. Лудият ритъм на живота не винаги има най-добър ефект върху здравето, и по-специално върху гърба ни. Благодарение на масажа, ние можем да дадем свобода на тялото ни, облекчавайки го от агонизиращо напрежение.

Насоките на основните движения в гърба, талията. врата и таза

Техника за масаж на гърба

Към днешна дата има голям брой възможности за масаж на гърба. Медицинската практика е показала, че най-ефективната техника е тази, при която за първи път се прилага първият масаж на цялата гръб, продължителността е 5-6 минути, а след това детайлното изследване на отделните части: масаж на областта на шията, долния гръден кош и лумбалната област.

Посока на масажните движения

Пристъпваме към разглеждане на предварителния масаж: пациентът трябва да лежи на стомаха.

1. На фигурата са показани 3-4 симетрични линии, по които трябва да извършвате масажни движения. Първо се извършват надлъжни ходове за една минута. После гали по гърба.
2. Следват техниките за изстискване. Тяхната продължителност е 1-3 минути. Притискането се извършва с по-голямо налягане, но с по-малка интензивност от поглаждане. Трябва да се отбележи, че натискът върху спинозните процеси на гръбначния стълб трябва да се изключи, както при всички други техники.
3. След притискане, можете да прекарате няколко техники на триене с умерено налягане върху тъканта. Ако се вземе правилно, пациентът трябва да е топъл.

След предварителния масаж трябва да преминете към основния.

Под масажа на тази област се отнася до района от седмия до дванадесетия гръден прешлен. Фигурата показва линиите, по които е необходимо да се извършват масажни движения.

Посоката на масажните движения на долната гръдна област

Като цяло се препоръчва да прекарате 4-5 минути на масаж в тази област с терапевтична техника - до 15 минути. Трябва да се отбележи, че 11-то и 12-то ребро се намират в близост до бъбреците. приблизително 5 см. Неподходящото и твърде интензивно прилепване може да доведе до болка.

Често в периода на такива заболявания като остеохондроза, рамо-раменни периорити под лопатката се образуват така наречените тригери, които се характеризират с повишена болка. В този случай, масажът на тези точки допринася за по-бърза рехабилитация.

Техниката на тази зона е, както следва:

Масаж на раменната област

Пациентът лежи на стомаха с ръце, разположени по тялото. Масажистът внимателно поставя ръката си под рамото на пациента и бавно повдига няколко сантиметра. Важно е да се отбележи, че в този момент пациентът трябва да бъде напълно отпуснат, в противен случай лопатката няма да се повиши. Масажистът втора ръка извършва кръгови масажни движения под лопатката, както е показано на фигурата. От втората страна всичко е същото.

Смилане на скапуларна зона

След това се извършва смилане под ъгъл на острието. Палецът трябва да бъде възможно най-далеч от показалеца. Подобно триене често се извършва в спортен масаж, хигиенично и превантивно.

Масаж на яката

Масажът на областта на шията е масаж на нивото на цервикалния и 1-6 гръден прешлен. В този случай, налягането върху тъканта трябва да бъде по-ниско, отколкото при масажиране на долните гръдни и лумбални участъци. Пациентът може да седне или легна. Ако няма противопоказания, по-добре е да се изпълнява в позицията на склонност. В тази позиция се постига максимална мускулна релаксация.

1. Първо, ударите се изпълняват в посоките, показани на фигурата. Ударите се извършват в рамките на 1 минута.
2. Това е последвано от притискане на същите линии. Извършва се в рамките на 2-3 минути.
3. Следва шлайфане. Може да се комбинира с месене. Продължителността на месене - 7-12 минути.
4. Те са последвани от вибрационни техники. Вибрацията се извършва с пръсти, не по-високи от 6-тия шиен прешлен.
5. Завършването на масажа на областта на шията трябва да се разклаща с върховете на пръстите и леко поглаждане.

Като цяло, целият масаж на тази зона отнема 10-15 минути.

Масажът се извършва на лумбалната област, варираща от 1-5 лумбални прешлени, както и от сакралната област. Линиите, показани на фигурата, са насочени странично от гръбначния стълб към ингвиналните лимфни възли.

Масаж на лумбалната област

Процедурата се изпълнява както следва:

1. Първи извършени удари.
2. Те са последвани от изстискване.
3. Следващите са смилане.
4. После меси.
5. След това се изпълняват трикове: вибрации и ударни трикове.

В общата структура отнема 5-6 минути за масаж в тази област, 20 минути в медицинска форма. Силата на удара ще варира: например, по-интензивна форма на движение може да бъде приложена по линии 4 и 5 и сила на удара трябва да се измерва по линии 1 и 2, тъй като вътрешните органи са разположени в тази област.

Всяка професия има свои собствени тънкости и особености. Нека разкрием няколко важни момента, които ще ви помогнат да се справите с въпроса: как да направите масаж на гърба.

• Масажът трябва да започне със сакрума, плавно да се движи нагоре.
• Ръцете на масажиста по време на процедурата трябва да са спокойни и топли.
• Техниката трябва да се редува, като се галят и трият движения.
• Първата сесия не трябва да надвишава 15 минути.

А сега да преминем към масажни техники, с помощта на които се провежда масажна сесия.

Тази техника е правилният старт на масажа. Затоплете ръцете си и започнете ритмично да гали по цялата повърхност на гърба. В лумбалната област и врата трябва да бъдат по-нежни и меки движения. Инсулти се извършват в интензивна форма.

С галенето трябва да започне процедурата на масаж

триене

Тази техника се изпълнява по същия начин, както поглаждането, но малко по-интензивно и с най-голям натиск. По правило триенето започва от кръста, не повече от 10 минути.

Триенето е по-интензивно

тепавица

Месенето се извършва с по-дълбок ефект върху тъканта. Ако трябва да увеличите налягането в масажираната зона - поставете едната си ръка на другата. Тези технически упражнения трябва да започнат с областта на предмишницата. Препоръчително е да се направи не повече от 10 минути.

Месенето засяга по-дълбоките зони

вибрация

Принципно, вибрациите или светлината се подлагат на завършване на процедурата. Струва си да направите вибрации с върховете на пръстите си по цялата повърхност на гърба, с най-малък контакт.

Последният етап на масажа

Неоспорима полза

Много известни учени са доказали, че масажните процедури са от голяма полза за нашето тяло като цяло. С помощта на ефектите на масажните техники върху тялото се забелязва нормализиране на кръвообращението в тялото, както и мускулна релаксация след тренировка. Това се отнася и за емоционалния стрес - след качествена сесия, емоционален стрес и стрес изчезват, а мястото им се заема от ендорфините, което се увеличава и поради масажа.

Професионален, терапевтичен масаж на гърба помага да се отървете от проблеми с неправилна стойка и други заболявания на гръбначния стълб. Затова не пренебрегвайте масажната процедура, която е в сила, за да “излекува” всички проблеми и заболявания.

Терапевтичният масаж на гърба е комбинация от механични ефекти, произведени от ръцете на масажиста или със специални устройства върху мускулите, кожата, гръбначния стълб и ставите. Има няколко вида: класически, точкови, вибромасажни, хидромасажни, пневмомасажни и други.

Терапевтичният масаж на гърба включва масажа от врата до опашната кост, т.е. масаж на областта на шията, гръдната и лумбалносакралната област. Той е показан както за здравите хора, така и за тези, които имат проблеми с гърба, както и за хората, чиято работа е свързана с продължително заседание (офис работници, шофьори и др.).

Мускулите на гърба са разделени на повърхностни и дълбоки. Тя е в дълбочина и се натрупва най-силното напрежение. Нашият забързан и динамичен живот оказва влияние върху гърба ни с голямо претоварване. Терапевтичният масаж на гърба е идеален начин да облекчите напрежението в гърба и да ни освободите от стреса. Масажирайте тези мускули само по влакната.

Гърбът е най-голямата рефлексогенна зона. Площите, съответстващи на властите, се наричат ​​зони Захареин-Гед. Правейки терапевтичен масаж на гърба, имаме благоприятен ефект върху всички вътрешни органи без изключение и имаме положителен ефект върху тяхната активност.

Терапевтичният масаж на гърба заема първо място сред всички видове масажи и това е напълно разбираемо. В епохата на екологичните проблеми и заседналия начин на живот има много малко хора, които нямат проблеми с гърба.

Ако искате да получите най-полезен ефект от масаж на гърба, тогава трябва да го вземете за 10-15 сеанса на всеки половин година. Само в този случай това ще доведе до желаните терапевтични и общи здравни ефекти.

Медицинският масаж на гърба трябва да се извършва от специалисти, които са добре запознати със структурата на организма и законите на функционирането на различните системи в зависимост от заболяванията.

Медицинският масаж на гърба е един вид пасивно упражнение. Поглаждане и триене добре успокояват, облекчават стреса, физически и психически стрес, главоболие. Тя има огромен положителен ефект върху организма, а именно:
1. Възстановява кръвообращението в тялото, отпуска мускулите на гърба след физическа активност.
2. Увеличава обхвата на мобилност на мускулите и ставите.
3. Възстановява правилната поза, която е необходима за здравето.
4. Увеличава нивото на ендорфините. Ендорфините са химични елементи в тялото, които ви помагат да се чувствате добре и са много ефективни при лечението на хронични мускулни заболявания.
5. Успокоява нервната система, осигурява облекчение на емоционалното напрежение и стрес.
6. Възстановява нервите, засегнати от компресия между прешлените.
7. Увеличава лимфния дренаж.
8. Масаж на зоната на шията и яката ви позволява да се отървете от главоболие и световъртеж, нормализира кръвното налягане, повишаване на ефективността и вниманието.
9. Подмладява цялото тяло.

Терапевтичният масаж на гърба подобрява жизнеността, нормализира кръвообращението, стимулира нервната и имунната системи, прави кожата по-еластична и еластична, има положителен ефект върху функционирането на вътрешните органи, спомага за създаване и укрепване на мускулната система, което ви позволява винаги да държите гръбнака в правилната позиция.

Показанията за терапевтичен масаж на гърба са: умора и умора на гърба при статично натоварване (продължително седене на компютъра, шофиране и др.), Продължително физическо натоварване, гръбначно-гръбначни увреждания, заболявания на гърба и гръбначния стълб (остеохондроза, ишиас, лумбаго и т t.e.), нарушение на стойката (сколиоза, лордоза, кифоза), главоболие, хронична недостатъчност на сърдечния мускул, ангина пекторис, хипертония, хипотония, рехабилитационен период след миокарден инфаркт, хроничен гастрит, нарушение otornoy функция на дебелото черво, бронхит, стрес, лошо настроение.

Противопоказания за терапевтичен масаж на гърба са: повишена телесна температура (треска), кръвни заболявания, гнойни процеси на всяка локализация, кожни заболявания (кожни заболявания), възпалителни процеси в организма, онкологични заболявания, психични заболявания с прекомерна възбуда, при хипер - и хипотонични кризи t остра миокардна исхемия, изразена склероза на мозъчни съдове, интоксикация.

Твърдият диван е идеален за терапевтичен масаж на гърба, но мек диван не е подходящ. Пациентът трябва да заеме позиция върху корема, ръцете по тялото. Под главата е необходимо да се постави възглавница. За да се увеличи притока на кръв към гърба на пациента под долните крака, препоръчва се също да се постави ниско валяк (5-7 см).

Масажистът по-добре стои отстрани. Измийте ръцете си преди масажа. Ноктите трябва да бъдат късо подстригани без остри ъгли. За да улесните масажа, на гърба на пациента нанесете малко количество козметично масло или крем. Масажът се извършва чрез гладене, триене, месене, изстискване, рязане, валцуване, потупване, прищипване.

Терапевтичният масаж на гърба започва с инсулти. Дланите плавно се плъзгат по кожата, по посока от талията до врата по гръбначния стълб, оказвайки равномерно натиск върху масажираната част на тялото. Издигащи се до шията, обиколете лопатките и се върнете обратно към гърба. Повторете 5-7 пъти. Лекото поглаждане отпуска мускулите, успокоява нервната система, спомага за подобряване на притока на кръв, намалява болката.

След това отидете на мелене. Поставете двете си длани до гърба на партньора, вдигнете върховете на пръстите нагоре. Бързите противоположни движения на дланите започват да загряват мускулите, като се движат от задните части на рамото. Обърнете специално внимание на лопатката, както и областта между лопатката и гръбначния стълб. В същото темпо, върнете се обратно в изходната позиция.

Когато се търкат, кожата и подлежащите тъкани се масажират. Тази техника подобрява циркулацията на кръвта и храненето на тъканите в раздробената зона, има аналгетичен ефект. Извършва се с кълбове от големи пръсти и други пръсти. Ръцете трябва да работят бързо, за да не се прекъсне контактът с кожата.

Следващият метод на терапевтичен масаж на гърба е месене. Това предполага по-голяма сила. Извършва се с две ръце, възможно е една. Отпуснатият мускул се хваща с четка, издърпва се и напредва по нея, правейки въртеливите движения с четирите изправени пръста на дланта. Палецът създава акцент за останалите. Препоръчително е да започнете месене в масаж на гърба от областта на предмишницата. Месенето оказва влияние върху дълбоките тъкани.

"Cut". Външните ръбове на дланите правят движения по гърба като "рязане" - първо от едната страна на гърба, след това от другата. След този прием направете 3-4 удара.

"На подвижния състав." „Стиснете“ част от мускулната тъкан на слабината от едната страна на гърба и я завъртете с палец и показалец, редувайки се, „завъртете“ до врата. Повторете от другата страна на гърба. Натъркайте гърба с дланите си.

Pat. Релаксирайте ръцете си по средата, дръжте дланите си по цялата повърхност на гърба последователно с две ръце. Обърнете дланите си с палци нагоре и ръбове на дланите в горната част на раменете - от завоя на шията до раменните стави и обратно до врата. И след това направи същото подслушване на раменните лопатки - от центъра до страните и обратно. След това използвайте същата техника, за да масажирате долната част на гърба (но ако имате бъбречно заболяване, докоснете много внимателно, а по-скоро сменете докосването и кръговото налягане).

Следващото лечение е терапевтичен масаж на гърба. Застанете на всяка страна на легналия, колкото искате (но още по-добре в ляво) и поставете дланите на ръцете си в горната част на шийния прешлен. Натиснете надолу и след това разпънете дланите си в различни посоки от прешлените до страните (по протежение на ребрата), като се движите от врата до кръста. След това изпълнете същото движение от талията до врата.

Изтръпване. Хванете кожата на шията от двете страни на гръбначния стълб с възглавничките на големите пръсти и всички останали пръсти на двете ръце. И започнете да притискате, притискайки кожата между пръстите, започвайки от централния прешлен в горната част на врата надолу, а след това до страните на горната част на раменете. След това се придвижете надолу, правейки изтръпване от прешлените към страните на страните и обратно към прешлената, като отиваме по-ниско и по-ниско.

Следващата техника е натискане с долната част на дланта (мека подложка в основата на ръката). Правете натиск върху прешлените, като се движите от долната част на гърба (седалището) до шийката на гръбначния стълб.

Масаж с палци. Поставете палците на двете ръце в долната част на гръбначния стълб (в опашната кост), като поставите подложките на другите пръсти по страните на прешлените. Бавно се изкачваш по прешлените, правиш натискане на кръгови движения с палци по гръбнака.

Стиснете ръцете си в юмруци и направете триенето на ставите на фалангите. Този вид масаж е особено добър за горната част на гърба и раменете.

Тъй като гръбните мускули се затоплят, постепенно увеличавайте налягането. Силно и дълбоко притискане е допустимо само в най-меките зони. В областта на бъбреците не натискайте много. За да завършите терапевтичния масаж на гърба, се нуждаете от същите движения, които са използвани в началото - гладко поглаждане.

Терапевтичният гръбен масаж за сърдечно-съдови заболявания се извършва с акцент върху межстолистната област, лявата лопатка, вътрешната повърхност на лявата ръка, седмия шиен прешлен и лявата субклонна област. Помага при: ангина пекторис, кардионевроза, инсулт, инфаркт.

Медицински масаж на гърба при остеохондроза. При остеохондроза силата на междупрешленните дискове е счупена. Дисковете се свиват, поради което тяхната еластичност се губи, а прешлените съответно се приближават. В момента на удара гръбначните нерви, отклоняващи се от страната на гръбначния стълб, се свиват от твърдите повърхности на прешлените - възниква болка.

Радикално лечение на остеохондроза, такова, че веднъж завинаги, за съжаление, не съществува. Основните лечебни методи са терапевтичен масаж на гърба и мануална терапия. Мануалната терапия успява механично да раздвижва прешлените, да премахва функционалните блокове и по този начин освобождава нервните окончания от компресия.

Терапевтичният гръбен масаж за остеохондроза се използва за консолидиране на резултатите от мануалната терапия и като отделно, много ефективно само по себе си средство. Укрепва сухожилията и по-добре държи повдигнатите прешлени. Масажът, дължащ се на притока на кръв и хранителните вещества, частично възстановява междупрешленните дискове. Те се увеличават по височина, стават по-еластични и също не позволяват на прешлените да се събират. Като самостоятелно средство за масаж перфектно облекчава болката. В острия период не може да се използва масаж.

Терапевтичният масаж започва с инсулти (1-3 минути), което ще помогне за отпускане на пренапрегнати мускули на гърба. След това преминете към триене. По време на триенето, ръцете се движат заедно или назад от лумбалния колан и нагоре по гръбначния стълб, или в кръгови движения също по посока от гръбнака. В допълнение към триене, с терапевтичен масаж, опитайте се да разтегнете мускулите на гърба, това ще доведе до притока на кръв към мускулите и намаляване на болката. Това се прави, както следва. Ако сте на една страна на човек, вие масажирате противоположната страна. С едната ръка, сякаш хващайки тъканта, другата прави лесно движение. Необходимо е да се движите по протежение на страната до рамото, след това масажирайте рамото и шията и през задната част над рамото с едни и същи движения надолу към долната част на гърба. Самите техники за масаж трябва да се изпълняват на половина, за да не се навреди на пациента, както и да се намали силата по време на преминаването на зоните на гърба, които са разположени срещу бъбреците. За да завършите терапевтичния масаж на гърба трябва да бъде инсулти, те са добре успокои горещата кожа.

Терапевтичният масаж на гърба е превантивна и терапевтична мярка срещу остеохондроза, протрузия, херния и други дегенеративно-дистрофични процеси в междупрешленните дискове. За да направите масаж за болки в гърба, не е необходимо да провеждате дълги курсове за обучение. Можете да угаждате и лекувате вашите близки чрез овладяване на най-простите техники за масаж.

В занаята на масажиста, най-важното е способността да усещате мускулите и да четете усещанията на пациента. Само тогава сесиите ще имат релаксиращ и лечебен ефект.

Масажът отпуска, спомага за облекчаване на стреса и подобрява настроението. Сесията на правилния масаж на гърба подобрява кръвообращението в мускулите, което не само ги засилва, но и подобрява метаболитните процеси в хрущялните тъкани на междупрешленните дискове. И това е най-добрата превенция на протрузия и херния. Масажът помага при болки в гърба, дори ако гърбът ви боли дълго време.

Масажът елиминира мускулните спазми, които ще ви помогнат да се справите с хроничната болка в гърба. Благодарение на ускорението на притока на кръв укрепва сърдечно-съдовата система. Кръвното налягане се стабилизира.

Терапевтичният масаж на гърба се основава на принципа на движение по пътищата на кръвообращението и лимфния поток. Масажът на гърба включва движения от лумбалната област до лимфните възли в слабините, от областта на гръдния кош до аксиларната област, от областта на гръдния кош до ключицата. Когато правите всички видове масажи, трябва да помните, че масажистът работи с мускули, а не с кости. Необходимо е да се изработят подкожните мускули. И най-важното - никога не използвайте самата гръбнака. Работата с гръбначния стълб е специалност мануален терапевт, за да се извърши, са необходими дълги тренировки и специално обучение.

Първо трябва да поставите нуждите на пациента на твърда повърхност. Всички зали за масажи и салони са оборудвани със специални масажни маси. Ако трябваше да правите спинален масаж у дома, едва ли ще намерите специален диван за масаж. Затова е желателно да се избере най-трудното място. Като опция - поставете одеяло на пода.

Измийте добре ръцете си преди масаж. Нанесете специален мехлем или масажно масло, за да направите ръцете си хлъзгави. Разтривайте ръцете си леко, за да запазите дланите си топли и първото докосване да бъде приятно.

• Вижте също: Какво е полезен масаж на гърба?

Когато работите с пациент, запомнете един от основните правила на масажа - слушайте онзи, чийто гръб лекувате. Ако пациентът изпитва дискомфорт, опитайте се да разберете къде е източникът. Ако проблемът е, че работите прекалено силно по гръб, разхлабете движението. Ако пациентът е започнал да боли нещо и не изчезне, след като сте спрели да масажирате, приключете сесията.

• Виж също: защо след масажа гърба боли

Пациентът трябва да легне на стомаха, да постави ръцете си по тялото и да се отпусне. Под главата можете да сложите тънка твърда възглавница. Възможно е също така да се позиционира отстрани, ако лежи на стомаха на пациента е трудно.

Преди да направите терапевтичен масаж, гърбът ви винаги се гали. Важно е да се гарантира, че всички движения засягат не само кожата, но и мускулите отдолу. Почувствайте ръцете си да работят върху мускулите на кожата. След общо поглаждане, удар, плавно увеличаване на силата на движенията. Преместете се от кръста в областта на ключицата и обратно. Работете цяла гръб така, че да се подготвите за по-интензивни и дълбоки техники. Ударете страни, лесно ги притиснете с дланите си.

• Вижте също: Как да направите масаж на консерви.

Получаването на притискане е като поглаждане, но по-интензивно. Поставете едната си ръка на другата, направете движения, сякаш притискате масажирания гръб. Първоначално изложена на мускулите на гърба от страните на гръбначния стълб, след това отидете до най-широката. Така че ние работим по целия гръб.

Техниката на триене действа още по-дълбоко. Започваме да разтриваме дългите мускули на гръбначния стълб, като че ли „разрязваме” с двете си ръце по билото. Започваме със сакралната област, бавно достигаме до врата. Върнете се в сакрума. Можете да извършите техниката до седем пъти, в зависимост от чувствата на пациента. Обръщайки се към най-широките, веднага използвайте и двете си ръце. Започваме отдолу - с лумбалната област. По-благоприятна възможност са същите движения, но направени с подложките на пръстите на разклонена длан. Бока на Бока, работещ през радиалната страна на дланта. Преминаване от тазовата област към подмишниците. Разтъркайте между ребрата от хребета встрани, раздалечете пръстите си. Завършете, разтривайте цялото гърло с меки движения. Извършете няколко цикъла на светли удари.

Уелнес масажът на гърба продължава с месене. Подредете ръцете по този начин: една четка към друга. Ние обработваме дългите мускули, после най-широките. Но в зависимост от чувствителността на пациента и решаването на различни задачи, месене се използва по различни начини:

• Thumb. Те притискат мускулите към костната тъкан под тях, започват да се движат в кръг отдолу нагоре;
• Палците на двете ръце работят на гърба на свой ред, от една страна, след това от другата;
• На гърба те карат с четири пръста в кръг;
• Карай всички пръсти в кръг.

• Прочетете също: Техника на масаж на гърба у дома.

Разтягане на мускулите по гръбначния стълб, отидете на най-широката. Работим по линиите, от илюма до мишниците. Хванете мускулите, леко ги дърпате и масажирате в кръг.

Чукнете бързо и лесно през цялата гръбна зона. Можете да "нарязвате" дланта на дланта й. Движете се по линиите на мускулите. Завършете с гладене. Стандартната процедура продължава около двадесет минути, десет от които са посветени на месене.

Видовете масаж на гърба се класифицират според областта, към която са насочени. Съвременните масажисти смятат, че е най-ефективно да се работи през целия гръб, а след това да се работи със специфични отдели.

• Вижте също: Противопоказания за масаж на гърба.

Масаж от 7 до 12 гръдни прешлени. Всички движения се извършват от горе до долу и от центъра към страните:

• гали;
• притискане;
• смилане;
• месене;
• Ние използваме техниката на леки удари и пляскане.

Масажирането на тази зона за пет минути ще бъде достатъчно. Ако се извършва терапевтичен масаж на гърба, работете на тази повърхност за четвърт час. Моля, обърнете внимание, че 11 и 12 прешлени са близо до бъбреците, не могат да бъдат силно засегнати, в противен случай може да се появи болка по време на масаж на гърба.

За да нанесете триене върху вътрешните скапуларни страни, поставете ръката масажирана на долната част на гърба и преместете лактите си по-близо до повърхността. С едната ръка леко повдигнете рамото и го втрийте с другото. В областта между скапуларния участък и билото изтъркайте с възглавници на пръстите. Докато огъвате раменните си мускули, поставете една длан под рамото и я повдигнете леко. Не забравяйте за раменете - направете месене в кръг от всички страни.

• Вижте също: Класически масаж на гърба.

Впечатляват се въздействията в областта на шията и от 1 до 6 прешлени на гръдния кош. Необходимо е да действаме по-малко интензивно, отколкото на долната част на гърба и долната част на гръдния кош. Масажът на гръдния кош и гърлото трябва да бъде по-доброкачествен. Необходимо е да се движите, както обикновено, от центъра към страните и отдолу нагоре. С едно важно предупреждение - масажът на шийните прешлени винаги се извършва отгоре надолу. Извършваме стандартни движения, изстискване, смилане и вибрации (вибрациите не могат да се използват над шестия прешлен на шията). Завършете масажа на тази област, разклащайки кожата с пръсти и поглаждайки. Масажирайте областта на врата за четвърт час.

За да направите масаж на гърба в лумбалната част, трябва само да се придвижите от центъра настрани. Поглаждане, изстискване, триене и месене. След това извършваме вибрационни и шокови техники. В стандартната версия, масажът на гърба в лумбалната област отнема около пет минути. За терапевтичен масаж е по-добре да прекарате двадесет минути.

Като масажирате около опашната кост, можете дълбоко да промиете мускулите, но ако отидете в зоната, където се намират вътрешните органи, трябва да продължите с повишено внимание.

• Вижте също: Масаж на гърба на меда.

За масажа може да се каже много добри неща: тя отпуска, тонизира тъканите, укрепва мускулите. Но дори и да знаете как да масажирате гърба си, обърнете внимание на следните противопоказания:

• Ранен гръбначен стълб;
• Инфекциозни и гъбични дерматологични заболявания;
• Сърдечно-съдова патология;
• Остър период на остеохондроза, изпъкналост или херния;
• Възпалителни процеси.

Терапевтичен масаж за гърба е ефективен метод за лечение на различни патологии на опорно-двигателния апарат. Това е също толкова важен елемент на лечението, колкото гимнастиката за отдих, физиотерапията или употребата на наркотици. Но за да постигнете максимален терапевтичен ефект при масажиране на гърба, трябва да следвате някои правила. В противен случай може да навредите на вече отслабеното тяло. Повече информация за изпълнението на терапевтичния масаж и ще бъде обсъдена в тази статия.

Масаж на гърба

Ползите от терапевтичния масаж

На първо място, масажът се счита за пасивна форма на физическо натоварване, тъй като по време на него се повишава тонуса на мускулната рамка на гърба. Правилното изпълнение на процедурата ви позволява да премахнете емоционалния и физически стрес, стрес и също така има цялостно успокояващо действие върху тялото.

Масажът е пасивно упражнение.

Основните предимства на терапевтичния масаж включват:

• подобряване на притока на кръв в гърба, облекчаване на стреса след интензивно физическо натоварване;
• възстановяване на подвижността на ставите и мускулните влакна;
• формиране на правилна поза, което влияе положително върху общото здраве на тялото;
• повишени нива на ендорфини в кръвта (хормона, отговорен за удоволствието);

Влиянието на гръбначния стълб върху органите

Съвет! С помощта на терапевтичен масаж можете не само да стимулирате нервната система, но и да подобрите имунитета си, като по този начин предпазите организма от различни заболявания. Заслужава да се отбележи, че тази процедура също има благоприятен ефект върху работата на вътрешните органи.

В зависимост от метода на изпълнение терапевтичният масаж се разделя на няколко вида, включително:

• може да масажира (използвайки медицински кутии) - подобрява кръвообращението в целия организъм;
• хидромасаж (състоящ се в излагане на гърба на пациента на водни струи) - нормализира метаболитните процеси в засегнатата област, има положителен ефект върху състоянието на кожата;

Какво е полезно за обратно хидромасаж

Акупунктурата е древен китайски метод за лечение и лечение на тялото.

Има няколко вида масаж.

Ако искате да знаете по-подробно техниката на извършване на масаж на гърба с мед, както и да обмислите ползите от тази процедура, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Масажът на гърба също може да се класифицира според характеристиките на предназначението му. В медицината тези видове се различават:

• изцеление. Използва се за лечение на различни патологии на гръбначния стълб (остеохондроза, междупрешленна херния, сколиоза и други заболявания). С него можете да облекчите болките и мускулните спазми, да подобрите кръвообращението в гърба;
• целулит. Използва се за козметични цели. С помощта на антицелулитен масаж, целулитът може да бъде елиминиран, тялото може да бъде тонизирано и състоянието на кожата може да бъде подобрено;

Вакуумен целулитен масаж на тялото у дома

Всеки от тези видове масажи има свои характеристики и предимства. Често, при лечение на заболяване, лекарите предписват няколко вида масаж. Това ви позволява да ускорите процеса на оздравяване и да предотвратите неприятните последици.

По правило масажът на гърба се предписва най-често за увреждания на нервната система или гръбначния стълб. Да разгледа основните указания за неговото поведение:

• Навяхване, аномално развитие на гръбначния стълб, последствия от по-рано пострадали;
• болка в гърба;
• намален мускулен тонус;
• развитие на ишиас;
• появата на различни белези или белези по повърхността на гърба;
• проблеми с работата на мускулно-скелетната система на човека;
• леки форми на някои заболявания на гръбначния стълб (в такива случаи лекарите предписват терапевтична гимнастика в комбинация с масажни процедури).

Показания за масаж

Въпреки големия брой положителни свойства, терапевтичният масаж на гърба има противопоказания, които трябва да се вземат предвид при лечението на конкретно заболяване:

• психични разстройства;
• период на бременност;
• лоша кръвна коагулация;
• развитието на дерматологични заболявания или последствията от механични увреждания под формата на хематоми, ожулвания или рани в гърба;
• развитие на злокачествени тумори, туберкулоза;
• проблеми с дихателната или сърдечно-съдовата система;
• треска;
• хода на инфекциозните заболявания (ARVI, грип и др.);
• остра форма на гръбначни заболявания, придружена от болка.

Противопоказания за терапевтичен масаж

Съвет! За да избегнете сериозни последствия, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар преди масажа. В този случай е необходима помощ на невролог и терапевт. Само след провеждане на съответните проучвания, лекарят ще може да определи дали можете да започнете масаж на гърба.

От всички рефлексни зони на човешкото тяло, гърбът е най-голям. В допълнение, някои от неговите секции са отговорни за функционирането на вътрешните органи. От всичко това можем да заключим, че правилно изпълненият масаж на гърба има положителен ефект върху всички вътрешни органи и системи на човешкото тяло.

Как се извършва масаж

В хода на масажа специалистът внимателно обработва мускулите и ставите, благодарение на които тялото е тонизиращо и релаксиращо. Но в зависимост от хода на дадено заболяване лекарите предписват различни видове терапия за масаж. Ето защо, за да участват в терапията сами, без да се консултирате с лекар преди, не се препоръчва. По-долу са дадени стъпка по стъпка инструкции за извършване на масаж, който се използва най-често в медицината.

Таблица. Техника, изпълняваща масаж на гърба.