Независимо разберете какво е причинило болки в гърба, това е невъзможно. Болки в гърба, в научен език, лумбаго, усещани в лумбалната област, придружени от мускулни спазми, утежняваща патология. Остри непоносими болки в гърба имат различни причини, с продължителност от няколко минути до няколко месеца. Пациентът се свиква с болезненото състояние, болката в гръбначния стълб става част от живота. Без да отиде на лекар, това влошава собственото здраве и намалява шансовете за възстановяване.

Болкови синдроми

Болката се среща в възрастовата категория на средна и зряла възраст. Стрес, хипотермия, физическо натоварване, неподготвен орган причиняват болка, ограничено действие. Болки в гърба в лумбалната област се разделят на две категории:

Първата е причинена от гръбначни патологии: атрофия на сухожилията, проблеми на сухожилията, междупрешленните дискове. Придружени от прищипани нерви, последвани от болезненост на лумбалната област. Остеохондрозата засяга тъканите на костите и хрущяла, което води до дистрофия. Спондилоартроза засяга ставите между прешлените, отговорни за работата и гъвкавостта на гръбначния стълб.

Втората категория е посветена на патологии на органи, инфекциозни заболявания, тумори, наранявания, сколиоза. Включва ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит, Reiter, образуването на прешлени на гръбначния стълб.

При остра болка не се изключват проблеми: остеомалация, метаболитни заболявания, остеопороза.

Счупените прешлени усещат болка в долната част на гърба вдясно, а инфекцията в областта на долната част на гърба засяга дисковете между гръбначния стълб на гръбначния стълб с туберкулоза, епидурален абсцес и бруцелоза. При инсулт патологии осезаема болка в сакралния гръбначен стълб.

Лумбалната болка е разделена на три вида: хронична, остра и интермитентна.

Остра болка

• Остра болка в гърба отляво или вдясно, причинена от разтягане на мускулите. Има ограничения на движенията, няма дискомфорт в краката, областта на слабините;
• Счупени прешлени при прекомерно огъване на гърба, падащи причиняват остра болка в гърба. Пациент с рак, болест на Кушинг, болест на Паджет, хиперпаратироидизъм, остеопороза е предразположен към счупване на прешлените без външен натиск, придружен от остра болка в долната част на гърба, наляво или надясно;
• Преместването на междупрешленните дискове ограничава движението, причинява болки в долната част на гърба вдясно;
• Моментната болка може да се дължи на фасетен синдром. Патологията не засяга диска, но засяга изцедения корен, излизащ от гръбначния канал, причинява неприятни усещания. Болките в долната част на гърба правят движението трудно и ограничават работата;
• В резултат на епидуралния абсцес се появява остра болка в гърба. Заболяването се диагностицира, лечението е своевременно. Възпаление на гръдната област на гръбначния стълб има болка при натискане и подслушване, излъчващи се в долната част на гърба;
• При болки в долната част на гърба, заболяване на тазобедрените стави, например, коксартроза, се дава за болки в гърба вляво, задните части и долните крайници до коленете.

Хронична болка

• Ефектът върху гръбначния стълб се оказва деформираща спондилоза, която увеличава обема на костите, уврежда гръбначните корени и стеснява канала. Слабост на краката, изтръпване, други неврологични симптоми, дължащи се на появата на интермитентна клаудикация;
• Анкилозиращият спондилит (анкилозиращ спондилартроза) от първоначалната степен ограничава движенията на пациента, особено сутрин, като намалява ефективността на гръдния кош по време на дишането. Рентгенографията ви позволява да записвате промените в сакроилиачните стави, които имат разрушителна сила върху областта на гръбначния стълб;
• Онкология. Тумори, метастази, нарушение на обменния процес. Тумор на гръбначния мозък, който включва менингиома, неврофиброма, липома;
• Остеомиелит засяга сакрума, привличащ болките. Той се проверява чрез рентгенова снимка на костна тъкан, кожни проби с туберкулин, а ESR се определя за наличието или отсъствието на туберкулозни бактерии, стафилококи и други носители.

Прекъсваща болка

Патологиите с внезапно появяващи се болки, усещани в лявата и дясната част на гръбначния стълб на лумбалната област, не пречат на движенията и е трудно да се определи къде се намира болният синдром с не-увеличаваща се сила. На въпроса какво да правят, когато лумбалната област понякога боли, има само един отговор - да се потърси квалифицирана медицинска помощ.

Болести на органи

Проблемите на тазобедрените органи, долната и горната част на корема, се дават на болки в различни области на долната част на гърба. Действията на гръбначния стълб не са ограничени, няма местни симптоми, болката не се увеличава. По-чести са следните заболявания:

• Видове тумори, свързани с стомаха, панкреаса, дебелото черво, дванадесетопръстника;
• Патологии, посочени като дивертикулит, улцерозен колит;
• Патология на тазовите органи в хроничен стадий. Не забравяйте за карцином на матката или яйчниците, ендометриоза;
• Бъбречна колика, която се развива по време на напредването на камъка в бъбречната тъкан. Чувства се, когато излиза през уринарния тракт. Най-силното болково усещане от разтягане на стените с големи камъни;
• При мъжката половина от населението проявите са причинени от гноен простатит, някои аномалии на тестисите;
• Лумбалната област на гръдния кош има болка по време на дисекция на аортна аневризма;
• Апендикс, разположен нетипично, води до болка в долната част на гърба и гърба. При възпаление се усеща болка отдясно и отзад. Пациентът се нуждае от спешна медицинска помощ.

Методи за лечение

Почивай в леглото, почивай - залог за бързо възстановяване. Важно е да избягвате бързи движения при изправяне, изправяне, да правите всичко бавно. Да лежи на повърхността на максимална твърдост, превръщайки стандартен матрак в ортопедичен матрак, използвайки картонен щит или дървен лист. По време на пътуването до тоалетната използвайте патерици и специален колан, който стабилизира лумбалната област.

препарати

Повишена болка възниква, когато рефлексното мускулно напрежение засяга увредената област. За да страдате от болка - да навредите на долната част на гърба, това е едно от най-важните правила за възстановяване, така че обезболяващите трябва да са на разположение.

Препоръчителни лекарства за облекчаване на остра болка в гърба, но приемът не продължава повече от 3-5 дни:

• sedalgin;
• baralgin;
• аналгин;
• Парацетамол.

Ако лекарствата не помогнат след половин час или малко повече, приемането се повтаря. Когато методът не работи, те вземат силни средства за постигане на ефекта, но не повече от 2-3 пъти:

За облекчаване на мускулни спазми с остра болка в долната част на гърба позволява No-spa, билкова инфузия, диуретик (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem), използван срещу подпухналостта на притискания гръбначен стълб. Храненето в засегнатата област ще добави витаминни комплекси с В12, В6, С. Предпочитание се дава на минерали: фосфор, калий, магнезий, калций, манган. Облекчете възпалението с ибупрофен, ректална супозитория.

По въпроса как да се премахнат остри болки в гърба отдясно или от другата страна, има няколко варианта за отговор:

• Crema, който съдържа конски кестен;
• Средства с пироксикам, бутадион или волтарен;
• Лекарства - Ескузаном, Анестезин, ментолови препарати.

След три до четири часа се втрива мехлем, като се предпочита:

• finalgon;
• Дългата, сметана;
• Мехлеми със змийска отрова или пчели. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Има противопоказания за бременни жени, хора, които имат проблеми с черния дроб, бъбреците, имат диабет. Курсът се провежда 5-6 дни, като се използват лекарства два или три пъти. Ако се открие алергична реакция върху кожата, овлажнявайте памучната вата с водка, алкохолния екстракт, избърсвайте продукта, приемайте Tavegil, Claritin.

• Съветваме ви да прочетете: упражнения за укрепване на мускулите на долната част на гърба

масаж

Независим масаж се извършва в седнало, изправено или лежащо положение. Повишава тонуса на цялото тяло, подобрява работата на бъбреците, намалява нивото на остра болка в гърба.

• Дланите се затоплят, съединяват се, прищипват между коленете, активно се трият. Насложена върху лумбалната област, топлината прониква в тялото. Процедурата се повтаря пет пъти;
• Затоплени длани се прилагат към долната част на гърба, палците са от страните, насочени са надолу. Други лежат косо, районът се затопля;
• Лумбалната област се масажира с върховете на пръстите от горе до долу. Пръстите са поставени перпендикулярно на прешлените на гръбначния стълб, бавно се движат на няколко сантиметра встрани;
• Стиснати юмруци, задръжте задната част на илиачната кост;
• Задната част на лявата ръка се поставя върху кръста, притиска се с дясната ръка, областта на гръбначния стълб се меси с помощта на кръгови движения.

Удобна поза

Тъканите на мускулите на гърба се отпускат, ако човек почива на стомаха си, под който се поставя висока възглавница, а ръцете му се простират напред. За да почиват на гърба, краката се огъват, бедрата се преместват във вертикална поза, поставят се възглавници под долната част на крака.

Повишаването на горната част на тялото до ниво от 45 градуса, с прав гръб и шия, веднага ще дойде облекчение. За поза настрани под талията се поставя възглавница.

Издърпва долната част на гърба при 39-та седмица от бременността, какво да правя?

Инжекции с радикулит

Издърпва долната част на гърба на 40-та седмица от бременността, какво да правя?

Издърпва долната част на гърба на 8-та седмица от бременността, какво да правя?

7 доказани процедури за болки в долната част на гърба у дома

Синдромът на лумбалната болка е много чест симптом. Това може да се случи по различни причини. За някои пациенти, които изпитват болки в долната част на гърба, домашното лечение става приоритет.

Има такава група пациенти, които са бавни в обръщане към лекар и не се доверяват на традиционните методи на лечение. Те са сигурни, че народните средства могат да облекчат болката в долната част на гърба. Размишленията за това как да се излекува проблемната област на гърба, без да напускат къщата, могат да бъдат напълно оправдани. Въпреки това, без предварително проучване е по-добре да не се експериментира.

симптоми

Синдромът на лумбалната болка е по-често срещан при хора на средна и напреднала възраст, но младите хора също са запознати с този симптом. На фона на прекомерно физическо натоварване, неудобно движение, или след хипотермия, човек може да започне да изпитва лумбаго и остро да се чувства болка, която в медицинския език се нарича "лумбодиния".

Ако имаше остра болка в гърба и няма да можете да стигнете до лекаря скоро, би било добре да знаете какво да правите с това състояние у дома. Разбира се, ако грабнете долната част на гърба, тогава, преди да започнете лечението у дома, би било правилно да разберете какво със сигурност е предизвикало това.

Синдромите на лумбалните болки се разделят на остри, хронични и излъчващи. В допълнение, те могат да бъдат постоянни или периодични, първични или вторични, така че могат да бъдат третирани по различни начини.

Домашно лечение

Лечението на болките в долната част на гърба у дома трябва да преследва 3 основни задачи: облекчаване на възпалението, вцепенение и успокояване. Такава терапия у дома не означава, че пациентът ще използва само народни средства. Като правило, пациентите комбинират лекарствена терапия, упражнения, масаж и традиционна медицина. Всичко това помага за бързо и ефективно лечение на долната част на гърба у дома.

Фармакологични агенти

Ако пациентът вероятно знае за патологиите на опорно-двигателния апарат, той може да опита тази терапевтична схема:

1. използване на нестероидни противовъзпалителни инжекции, таблетки, мехлеми, пластири, ректални супозитории (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis).
2. Паралелно с НСПВС се предписват инжекционни и таблетни мускулни релаксанти (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). За болки в долната част на гърба, причинени от мускулни спазми, те са незаменими.
3. За да се възстановят увредените тъкани на болната част на гърба, те препоръчват курс с витамини от група В (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Най-често описаната терапевтична тактика може ефективно да елиминира лумбалната болка у дома. Но докато се използва описаната схема у дома, няма положителна динамика, понякога се използва регионална анестезия.

Както показва практиката, пациентите, които имат болки в кръста, не обичат инжекциите или таблетките и по-често се опитват да си помогнат с различни мехлеми. Въпреки това, трябва да се разбере, че някои мазила, упойка, не решават основния проблем. Въпреки че комплексната терапия обикновено ги включва.

1. на базата на нестероидни противовъзпалителни средства: гел Фастум (кетопрофен), диклак (диклофенак натрий), нимезил (нимесулид), нурофен (ибупрофен).
2. Комбинираните препарати (Dolobene gel) не само анестезират, но и подобряват регенерацията на тъканите, облекчават възпалението и премахват кръвосъсирването.
3. Досадно, разсейващо и затоплящо (Финалгон, Капсикам, Никофлекс, Випросал).
4. Хомеопатичен маз (Traumel C, Цел T). Подобряване на метаболизма, има анестетичен ефект.
5. Хондропротектор (Teraflex M, Hondroksid). Представители на тази група се отличават с това, че забавят дегенеративните процеси и допринасят за възстановяването на хрущялната тъкан.

Пациентът ще може да избере ефективен мехлем за лечение у дома, само когато му се даде точна диагноза.

Физикална терапия

След отстраняването на острата болка е добре да се правят специални упражнения за лечение на различни части на гърба. Но опитен физиотерапевт трябва да избере терапевтични упражнения за болки в гърба.

Условията в дома ви позволяват да се занимавате с медицинска гимнастика, но пациентът трябва да го изпълнява много деликатно. Когато извършвате упражнения, не трябва да има дискомфорт или болка. Ако някое упражнение провокира появата на болка, тогава трябва да преразгледате елементите на неговото изпълнение или напълно да я изоставите.

масаж

При болки в гърба масажът се посочва само в периода на ремисия. Освен това е важно да се избере продължителността, интензивността и честотата на масажните ефекти. В случай на патология на опорно-двигателния апарат, лекарите препоръчват да се даде предимство на вакуумния масаж с консерви, релаксиращ или масаж на пръстите с шиацу.

И ако пациентът се интересува от това как да облекчи болките в гърба самостоятелно у дома, масажистите могат да го научат как да извършват акупресура. Освен това, апликаторите Lyapko и Kuznetsov, различни ролки или колани са много подходящи за патология на гърба.

видео

Видео - лечение на болки в гърба у дома

Народна медицина

Традиционните методи за лечение на болки в долната част на гърба са много популярни сред пациентите, защото са прости и съставките за техните рецепти са доста достъпни. Дори ако е невъзможно да се излекува напълно с някои народни средства, те могат значително да подобрят състоянието на пациента. Лекуващият лекар по правило доброволно отива да посрещне пациента, съчетавайки традиционна терапия с алтернатива.

триене

Първото нещо, което идва на ум за пациента, когато мисли за това как да се отнася към гърба си у дома, е триене. Благодарение на тази манипулация, процесът на заздравяване се ускорява, тъй като триенето укрепва добре циркулацията на тъканите.

1. триене на водка с мед и сок от репички (1: 2: 3). Готовият продукт се съхранява в хладилник. Използвайте добре затворен порцелан или стъклария.
2. Адам корен разтривайте на водка. Към 500 мл водка се добавят 200 грама настъргания корен на Адама, разбърква се добре и след това се настоява до 5 дни. Подходящ за тази тъмна опаковка.
3. Многокомпонентно триене върху "тройния" одеколон. За неговата подготовка ще са ви необходими: 2 бутилки тинктура от валериана, 5 граха червен пипер, 2 бутилки йод 3%, както и бутилка одеколон. Всички компоненти се смесват, старателно се разклащат и след това настояват за един ден.

Тази процедура ефективно облекчава болката в гръбначния стълб, ако след нанасяне на триене върху проблемната зона, цялото място се обвива с вълнен шал цяла нощ.

компреси

Много пациенти успяха бързо да излекуват гърба си у дома с помощта на компреси.

1. настърган хрян или репички компрес. Растителните суровини няма да предизвикат изгаряне, ако го смесите със заквасена сметана. Получената смес се нанася в дебел слой върху проблемната област и се покрива със салфетка.
2. Компресиране на горчица на прах. Сухата горчица се разрежда с топла вода, за да се получи консистенцията на нискомаслена сметана. Болезненото място щедро се разпространи с горчица и изолира. Но процедурата продължава не повече от 5 минути, за да се избегнат изгаряния.
3. Тествайте обвивка. Киселото тесто се нанася върху възпалено гърло върху дебел слой марля и се оставя такъв компрес през цялата нощ. Процедурата се повтаря 10 дни подред.

Компресирането, като народно лекарство за болки в гърба и долната част на гърба, не трябва да причинява сериозен дискомфорт на пациента. Допуска се само умерена треска или леко изтръпване.

Тинктури, инфузии и отвари

При остра болка в гърба пациентите практикуват поглъщане на инфузии, тинктури и отвари.

1. сложна инфузия. Към 100 грама дрожди се прибавят 3 супени лъжици натрошен корен от оман и 1 супена лъжица мед. Изсипете сместа от преварена вода, оставяйки 5 см нагоре (използвайте трилитров буркан). Те носят пробити гумени ръкавици по врата и му дават възможност да се скитат около 1 месец. Приемайте сутрин и вечер по 100 мл.
2. Тинктура от сабелник. Приготвя се от натрошен корен и 0,5 литра водка. Настоявайте лекарството на хладно и тъмно място за 4 седмици. Вземете 3 пъти по 1 чаена лъжичка. Тази тинктура може ефективно да се отърве от болки в гърба у дома.
3. Василий отвара. Вземете 200 ml вода за варене на 10 листа босилек. Когато остане около 100 ml течност, продуктът се отстранява от топлината, охлажда се и се прибавя щипка сол. Приемайте 1-2 пъти дневно.

Като правило, всички домашно приготвени перорални лекарства се вземат най-добре 30 минути преди хранене или 1 час след това.

предотвратяване

За да не се налага да мислите как бързо да премахнете остра болка в гърба у дома, важно е да се придържате към тези препоръки:

1. извършват профилактични комплексни упражнения за разтягане.
2. Защитете гръбначния стълб, докато седите и стоите (референтната точка - ушите, раменете, бедрата и коленете трябва да са на една линия).
3. По време на сън отстрани, трябва да поставите възглавница между коленете си, а по време на сън по гръб - под коленете.
4. Не носете обувки с високи токчета или плоски обувки, по-добре е да изберете "златната" среда.
5. Внимавайте за тегло. За да направите това, трябва да ядете правилно и да водите активен начин на живот.
6. Прекратете лошите навици (пушене, злоупотреба с алкохол). Пушенето допринася за развитието на остеопороза и повишава чувствителността към болка.
7. Ястията трябва да бъдат балансирани. Достатъчно количество Ca, P, витамин D трябва да се консумира.
8. Опитайте се да поддържате стабилно емоционално състояние, избягвайте стресови ситуации.

Болният синдром може значително да повлияе на качеството на живот и да намали способността на пациента да работи. Но за да се справят с този проблем, без да напускате дома си, това е напълно възможно, ако използвате интегриран подход и не забравяйте да се консултирате с експерти.

Разберете какво можете да направите у дома за болки в гърба?

Народните средства за болки в гърба могат да се използват за отстраняване на симптомите с интегриран подход. Болките в гърба могат да бъдат свързани с костната лумбална част на гръбначния стълб, междупрешленните дискове, връзките около гръбначния стълб, гръбначния мозък и нервите, мускулите на долната част на гърба, коремната кухина и вътрешните органи на таза и дори кожата около лумбалния отдел на гръбнака. Болка в горната част на гърба може да бъде свързана с аортни аномалии, гръдни тумори и гръбначно възпаление. Как да лекува възпалено гърло, прочетете статията!

Показания и противопоказания за употреба на домашни средства

Обикновено болките в гърба се разделят на два типа:

• Остра болка в гърба се появява внезапно и продължава до максимум три месеца;
• Хронична - болката се развива постепенно за по-дълъг период, продължава повече от три месеца и причинява дълготрайни проблеми.

В по-голямата част от случаите болките в гърба се освобождават без медицинска помощ.

Болката обикновено може да бъде облекчена чрез премахване на болката. Прилагането на горещ компрес или леден пакет към областта на болката също може да облекчи болката.

Значителен процент от пациентите с болки в гърба изпитват както рецидивиращи гърчове с по-силна болка, така и повече или по-малко персистираща болка в гърба, което затруднява правилната диагноза. Когато се използват домашни средства, подобрението трябва да настъпи почти веднага - на втория или третия ден от терапията, ако домашните процедури не дават желаните резултати, на пациента се препоръчва да потърси медицинска помощ.

Преглед на използваните средства

Как да се лекува остър, влошаващ се при ходене, пиърсинг или остра болка, кажете само на лекаря.

Самолечението е противопоказано в този случай.

Упражнявайте с примери

Най-есте. упражнения, предназначени за лечение на болки в долната част на гърба и някои радикуларни болки (болка, разпространяваща се през крака), ще включват комбинация от следните традиционни техники:

• Стречинг. Правилното разтягане на мускулите и активното упражнение ще спомогнат за поддържането на нормален диапазон на движение и ще осигурят облекчение за мускулите, които често страдат от атрофия (съкращение на мускулите от неадекватна употреба) или спазми от неподходяща поза или нервно раздразнение. За много пациенти е по-добре да следвате процедурата на разтягане, която е разработена индивидуално за тях от физиотерапевт или специалист по гръбначния стълб. Като правило, пациентите с лумбална болка трябва да се фокусират върху разтягане на мускулите на долната част на гърба, коремните мускули, бедрата и краката. Пациентът никога не трябва да скача, докато се разтяга, и всяко разтягане трябва да бъде бавно и постепенно;
• Упражнения за динамична стабилизация. Тези упражнения могат да включват използването на топки за упражнения, балансиращи машини или специфични стабилизиращи упражнения. Целта на динамичната стабилизация е да се укрепят вторичните мускули на гръбначния стълб и да се поддържа гръбначния стълб в различни диапазони на движение;
• Упражнения за укрепване на ядрото. Това са специални упражнения за укрепване на коремните мускули и мускулите на долната част на гърба (еректилни прешлени), които осигуряват подкрепа за гореспоменатия пояс на мускулите около гръбначния стълб.

Някои специалисти също могат да предложат физиотерапия на водата на пациента.

Водата поддържа тялото и минимизира ефекта от гравитацията, което улеснява работата на пациентите в началните етапи. Водната терапия може да бъде много полезна за пациенти в напреднала възраст и хора с увреждания, които може да нямат достатъчно сили да изпълняват някои упражнения извън водоема.

Ако след тренировка гръбначния стълб е болен - важно е да спрете и да се консултирате с Вашия лекар!

Примери за упражнения как да се отървете от болки в гърба

1. Упражнение котка. Застанете на четири крака, сгънете краката си в коленете, извивайте гърба, докато издишвате, вдишвайте докато вдишвате и дърпате стомаха си, имитирайки движенията на котките. Повторете упражнението до 10 пъти.
2. Разтягане на коляното до гръдния кош. Легнете на пода, изправете крака, притиснете коленете до гърдите последователно, първо наляво, след това надясно, повторете упражнението 20 пъти.
3. "Мостът". Легнете на пода, огънете краката си на коленете, поставете ръцете си на пода, повдигнете таза, имитирайки моста, повторете упражнението до 7 пъти.

Също така, не забравяйте да гледате видео с едно полезно упражнение.

Рецепти на традиционната медицина

компреси

Когато боли в гърба, “какво да правим у дома” е основният въпрос. Лечението на компреси за болки в гърба трябва да бъде затопляне или, обратно, рязко охлаждане, за да се постигне релаксиращ ефект.

Леден пакет

Замразете кубчета лед във фризера, вземете лист от алое и един леден куб, увийте козметична тъкан, нанесете на болезнени места за 5-7 секунди за 2-3 минути.

Джинджифилов компрес

2 чаени лъжички джинджифил се смесват в купа 1 чаена лъжичка. куркума и 2 капки зехтин. Загрейте сместа в микровълновата в продължение на 2-3 минути, увийте топлата смес в марля, прикрепете я към възпаленото място, фиксирайте с шал или бинт, оставете за 25-35 минути.

Отстранете сместа с бебешки сапун или душ гел.

Компресирайте с босилек

Сварете 10 листа босилек с 250 ml вода, загрейте сместа за 15 минути на слаб огън, сложете парче марля в получения разтвор, изстискайте марлята и поставете босилековите листа върху марлята, нанесете на възпалено място. Компресът с босилек трябва да се прилага всеки ден в продължение на 2-2.5 седмици.

Чесън компрес

Crush 250 грама чесън, се изсипва получената смес с чаша водка, оставете на тъмно място за 1-2 седмици, сложете готови компреси на марля, се прилагат в засегнатата област не повече от 2 пъти седмично в продължение на половин час в продължение на 3 седмици.

бульон

Използването на отвари за болки в гърба у дома има антиоксидантно и местно тонизиращо действие, има лек аналгетичен ефект.

Отвара от мляко

Смаже някои морски зърнастец листа, изсипва се на прах с мляко (3,2%), сложи бульон на слаб огън и се вари в продължение на 5-7 минути. Щам получената бульон, пие мляко пие всеки ден от 3 до 4 пъти на ден през седмицата.

В тази рецепта обикновеното мляко може да бъде заменено с бадеми.

Млякото е важна част от ежедневната диета и е отличен източник на калций, който е от съществено значение за здравите кости. Млякото съдържа протеин, който помага за възстановяване на мускулите. Той намалява производството на холестерол в черния дроб и може да действа като антиацид. Витамините А и В в млякото могат да помогнат за подобряване на зрението и намаляване на риска от някои видове рак.

Отваряне на пшеница

Изсипете 1 супена лъжица пшенични трици с една чаша вода (350 мл), сварете бульона за 30 минути, вземете тинктурата под формата на топлина 50-70 мл 2-3 п / ден.

Отварата от лайка

Стресът може да влоши болката в кръста и гръбначния стълб. Лайка помага за отстраняването му, успокоява и отпуска мускулната тъкан, като по този начин намалява болката.

Brew (използвайте 250 мл вода) две торбички от чай от лайка или напитка, покрийте стъклото с капак или чинийка, изчакайте 25-30 минути, вземете отвара от лайка 1 супена лъжица 3 пъти на ден в продължение на 3 седмици.

триене

Натриване на основата на растителни масла

В 1 чаена лъжичка зехтин, добавете шепа всякакви билки (розмарин, лавандула, жълт кантарион, мащерка), разбъркайте добре сместа, сложете контейнера с него на слънце в продължение на 3 седмици и разклатете ежедневно разтвора. Готовото масло се прецежда през тензух или филтър.

Разтрийте сместа от болезнени области на гърба по всяко време.

Такива билки като мента, лавандула, мащерка облекчават болката и имат лек охлаждащ ефект, със силни болки в гърба е най-добре да ги използвате.

масажи

Вакуум масаж

Нищо повече от един масаж на масаж е много ефективно и безопасно лечение за болки в гърба. Този масаж е в състояние да отпусне "твърдите" мускули, да отключи нервните възли и да развърже миофасциалните сраствания. Вакуумът се създава в специални кутии, поставени върху гърба, раменете, бедрата или краката на пациента. Могат незабавно да изтеглят мускулите и тъканите в себе си, това всмукване „изтегля” кръвта към повърхността на кожата и помага за отпускане на гъста мускулна тъкан. Често се използва консервиран масаж заедно с акупунктура и масаж за увеличаване на мускулната релаксация и намаляване на болката. Когато се използват заедно, тези три терапии осигуряват мощно облекчаване на болката и релаксация на мускулната тъкан, която може да причини болка и да балансира гръбначния стълб.

Вакуумният масаж има тенденция да напуска кръгови натъртвания след нанасяне на консервите, такива синини изчезват в рамките на 3-5 дни. Процедурата не е болезнена.

Вакуумният масаж премахва токсините от тъканите през кожата. Процедурата подобрява лимфния дренаж, помага на организма да се отърве от вирусни и бактериални инфекции. Когато бурканчето е поставено на горната част на гърба и раменете в началото на гърдите, то може да помогне да се извадят патогените и да се тонизира имунната система.

Самостоятелно масаж

За болки в гърба, самомасажът е не по-малко ефективен от всички методи. В легнало положение стиснете ръката си в юмрук и масажирайте долната част на гърба и гръбначния стълб с кръгови, леки движения за 5-15 минути.

Физио апарати

Устройствата за физическа терапия за домашна употреба се използват като допълнителна терапия за лечение на болки в гърба.

По-долу са най-популярните уреди.

Болки в гърба, какво да правя? Народни средства и съвети

Съдържание на статията:

• Как да облекчите остра болка в гърба
  
• Какво по-добре помага от гелове за остра болка в гърба
  
• Как да се облекчи хроничната болка
  

Често в живота трябва да се направи рутинната работа - нещо трудно да се вдигне, например - да се направи пренареждане на мебели в апартамент, или работата ни принуждава да приложим допълнителни физически усилия, които по-късно се превръща в появата на остра болка в гърба. Понякога е трудно дори да се издърпате, толкова много болки в гърба. И едва тогава започваме да мислим да направим това, да облекчим тази болка. Ние харчим много пари за различни мехлеми и гелове за триене на лумбалната област, мислейки, че те ще помогнат, въпреки че много от тях са маркетингов улов и реклама за „супер” продукт, който само положително влияе върху доходите на производителя, но не и върху подобряването на човешкото състояние. За да се избегне това, е необходимо да се предотврати предварително, например, да се обади някой за помощ, за да се вдигне теглото по-лесно, без да се вреди на гърба. Но ако болките в гърба сполетяват, тогава използвайте нашите народни средства и методи.

Как да облекчим остра болка в гърба?

Има няколко вида болки в гърба: остри и хронични. Първият, като правило, се появява внезапно, приливът му идва, когато сте направили нещо нередно - внезапни движения или физическо натоварване. Това се дължи на разтягане на гръбначния мускул или деформация на ставите. Тази болка може да ви безпокои в продължение на няколко дни, но най-хубавото е, че вие ​​сами можете да си помогнете в този случай, за това прочетете някои от настоящите ни съвети.

Опитайте се да не стоите

Ако имате остра болка в гърба, трябва незабавно да лежите на леглото. Гърбът ще ви благодари за подобни действия. Въпреки, че това вие и вие наистина искате да направите. Ако се насилвате да продължите да се движите през силата и най-лошото е да направите физическо натоварване, тогава може да се повтори вълната и след това дори можете да забравите за движението по краката си. С тези действия вие само ще влошите цялата ситуация. Това ще доведе само до по-продължително лечение на долната част на гърба. Съвет: забравете за всякакво работно натоварване и направете няколко почивни дни, което е по-добре да прекарате у дома и опитайте следващия гел за гърба си, той може да помогне и е по-добре да го комбинирате с нашите следващи съвети на TutKnow.ru.

Не левайте дълго в леглото

Изглежда на пръв поглед противоречи на горните съвети, но това не е така. Ако след изтичането на два дни от леглото, болката в гърба все още не е преминала, тогава може да се даде трети ден на този случай. Но трябва да се опитате да станете от леглото възможно най-скоро. В крайна сметка, колкото по-дълго лягате, толкова по-дълго ще премине болката. След два или три дни е необходимо да се движите малко - да направите леко загряване без внезапни движения.

Как ледът работи върху възпалено гърло?

По-добре е незабавно да гасите болката, за това можете да използвате лед от домашния хладилник. Поставете кубчета лед в торба и след това на възпалено място за 8-10 минути, не повече. Топлината от болката трябва да изчезне, а разтягането на мускулите на гърба също ще намалее.

Можете също така да масажирате с този лед. Достатъчно е да сложите леден пакет на гърба си и да масажирате в кръг за около 10 мин. Такава процедура е позволена да прекарате два или три последователни дни.

Освободете болката от топлина

След няколко дни леден масаж на гърба трябва да отиде на топлина. За да направите това, поставете кърпа в мивка с не много гореща вода, стиснете добре и я сложете на гърдите си върху възпалено гърба. След това, на върха на кърпа трябва да се постави пластмасова торба и с нещо още по-тежко, за да покрие, например, можете да покриете друга суха кърпа. Това се прави, за да се създаде усилие да се натисне влажната кърпа. Цялата процедура ще създаде влажна топлина, която ще помогне за намаляване на спазмите и възстановяване на гръбначните мускули. Така че легнете за 20-30 минути.

Могат да се правят промени: първа процедура на лед и след това топла. Така ефектът ще бъде много по-силен.

Простри в леглото

Без да ставате от леглото, можете и трябва да правите упражнения, но само на втория или третия ден. За да направите това, дръпнете коленете до гърдите, след това ги натиснете по-силно с ръцете си и дръпнете назад. Това упражнение може да се повтори няколко пъти. Леко загряване на възпаления гръб ще ускори възстановяването.

Какво по-добре помага от гелове за остра болка в гърба?

От всички налични гелове мога да посъветвам Diclak Gel.

Използва се за външна употреба, чрез триене в засегнатата област. Гелът има изразен локален антиревматичен, аналгетичен и противовъзпалителен ефект, като по този начин ускорява възстановяването на дорзалната мускулна тъкан. След като го нанесете, препоръчително е да я увийте с топъл шал. Процедурата е много добра за прекарване през нощта. Сутринта осезаемият ефект. Този гел е добър, защото той абсолютно не изгаря, мек и приятен при втриване.

Мога да препоръчам и много добър Алезанов крем крем.

Той е в няколко форми. Необходимо е да се купи "Alezan: 2 в 1 охлаждане и затопляне." Той е този, който, като никой друг гел, може да помогне с възпаление на гърба и други мускулни стрии. Често се използва от атлети тежести. Ефектът е прекрасен, само този крем изгаря силно, след триене, измийте добре ръцете си и не ги докосвайте по лицето, особено в очите. Процедурата е една и съща, разтривайте в възпалено място и увийте шал.

BodyREC - маз за ставите и гърба.

Този гел маз се е препоръчал и на спортисти, повече от 10 години се е показал ефективно.

Как да изберем гел за гърба по-добре? Съветвам ви да се съсредоточите върху закупуването на втора или трета. Няма да съжалявате.

Как да облекчим хроничната болка?

Най-важното нещо, което хората, които имат хронична болка в гърба, трябва да знаят е, че трябва да спите на плоско легло, тя не трябва да се навежда по време на сън. Такива нюанси могат да бъдат избегнати - поставяне на шперплат под матрака.

Друг много важен момент, сигурно всеки знае, но не всеки го прави - гимнастика. Тя трябва да присъства всяка сутрин! Няма нужда да прекалявате прекалено много, достатъчно е да правите бавни и безопасни упражнения за гърба сутрин. Например: кръгови движения на таза; упражнение с махало - поставете ръцете си на нивото на кръста, огънете напред и назад, наляво и надясно; затоплят шията с кръгови движения и други уелнес упражнения за гърба и целия прешлен. Ако имате радикулит, прочетете статията: "Как да се лекува радикулит с народни средства".

С течение на времето болките в гърба ще изчезнат и ще се почувствате здрав и весел човек!

LiveInternetLiveInternet

-видео

-Категории

• 1000. Съвет +1 (305)
• Съвети за всички поводи (103) t
• Малки трикове - голямо готвене (84)
• Бележка на госпожа (121)
• Личностно развитие (83) t
• Развитие на паметта (48)
• Съвети за живота (13)
• Управление на времето (11)
• Комуникационни умения (9) t
• Четене на скоростта (3)
• Танци (81)
• Латина (28)
• Танцуващи за отслабване на Зумба (16)
• Танци (7)
• Go-Go (5)
• Клубни танци (4) t
• Ориенталски танц (25)
• Често задавани въпроси (78)
• Често задавани въпроси (20)
• LiRu (2)
• Дизайн (6)
• Бележка (24)
• Нашите по-малки братя (656)
• Кучета (35) t
• "На живо - като котка с куче" (25)
• Моят звяр (5)
• От живота на котки -1 (154)
• От живота на котки-2 (35)
• Интересно за котки (62) t
• Котенца (18) t
• Котки (снимки) (232)
• За собственици на котки (37) t
• Тези славни животни (75)
• В световен мащаб (327)
• Музикална колекция (32)
• Какъв напредък е постигнат. (8)
• Искам да знам всичко (114)
• Креативно писане (17)
• Митове и факти (36)
• Умишлено не мисли за (3)
• Страстни Mordasti (44)
• Невероятно - близо! (14)
• Шоубиз (40)
• Всичко във всичко (39)
• Животът е радост (659)
• Live Easy (187)
• Ритуали, гадателство, поличби (126)
• Празници, традиции (97) t
• Магията на парите (72)
• Мъж и жена (46)
• Симорон (36)
• Нумерология, хороскоп (28)
• За душата (25)
• Фън Шуй (17)
• Езотерика (2)
• Хиромантия (1)
• Светилища (5) t
• Азбука на вярата (104)
• Здраве (803)
• Помощ за себе си (363)
• Самомасаж според всички правила (82)
• Болести (71)
• Чигун, Тай Чи Чуан, Тайчи (62)
• Акупресура, рефлексология (40) t
• Старостта не е радост? (26)
• Корекция на зрението (9) t
• Традиционна медицина (9) t
• Източна медицина (4) t
• Живейте здрави (133)
• Традиционна медицина (45) t
• Почистване на тялото (42) t
• Последна цигара (24)
• Израел (144)
• Градове (34)
• Обетована земя (10)
• Полезна информация (5)
• Izravideo (19)
• Фоторепортажи (11)
• Йога (210)
• Комплекси йога (123) t
• Йога решава проблеми (43)
• Упражнения (30)
• Асани (9)
• Йога за пръсти (мудра) (7) t
• Съвети (2)
• Красота без магия (1164)
• Гимнастика за лице, упражнения (220) t
• Луксозна коса (133)
• Японска красота, азиатски техници (81)
• Масажна техника (63) t
• Тайните на младостта (57)
• Оригинален маникюр (20)
• Пътят към лъчистата кожа (111)
• Козметична чанта (55) t
• Непорочен грим (105)
• Проблеми (42)
• Изкуството да си красива (33)
• Стил (135)
• Грижа (281)
• Рецепти (769)
• Печене (93)
• Гарнитура (18)
• Първото ястие (12)
• Етническа кухня (7) t
• Десерт (53)
• Закуски (118) t
• Продукти тестови (84) t
• Да се ​​яде подадена (51) t
• Месо (113) t
• Бърза (31)
• Напитки (75)
• Зеленчуци и плодове (115) t
• Рецепти (25)
• Риба, морски дарове (34) t
• Салати (60) t
• Сосове (8) t
• Условия (16)
• Полезни сайтове (11)
• Снимка (8)
• Фоторедактори (3)
• Захранване (7)
• Полезни връзки (7)
• Програми (11)
• В живота, смях. (133)
• Забавление за видео (33)
• Снимка смешно (3)
• Играчки (25) t
• О, тези деца. (27)
• Приколюшечки (29)
• Просто страхотно! (15)
• Русалка (209)
• Плетива (21) t
• Ръкоделие (11) t
• Ремонт (3) t
• Направи си сам (83)
• Ние създаваме комфорт (37)
• Шиене (70) t
• Стихове и проза (245)
• Текстове (151)
• Притчи (67)
• Афоризми, цитати (22)
• Проза (4)
• Популярни изрази (1)
• Перфектно тяло (632)
• Bodyflex, oxysize (120)
• Пилатес (41)
• Аеробика (25) t
• Каланетика (21)
• Милена. Фитнес (18)
• Фитнес (17)
• Трансформиране на тялото (5)
• Анатомия (1)
• Съвети (69)
• Спорт (видео) (88) t
• Разтягане (40)
• Упражнения (233)
• Светът на снимките (63)
• Изпълнители (5)
• Природа (5)
• Снимка (16)
• Фотографи и техните произведения (31) t
• Цветя (8) t
• Photoshop (5)
• Предизвикайте допълнително тегло (552)
• Заловени в диети (63) t
• Закони за мощност (118)
• Яж да живееш. (76)
• HLS (16)
• Продукти (73) t
• Отслабвам рационално (128)
• Пътят към идеала (103)

-музика

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-Редовни читатели

Бързо елиминиране на остра болка в гърба (първи ден)

Болки в гърба или дорсалгия могат да бъдат симптом на различни заболявания и една от най-честите оплаквания.

И в по-голяма възраст, обратно без болка е рядкост, възраст нарушения се наблюдават в почти всеки втори човек.

Структурата и функцията на гръбначния стълб правят гърба податлив на болка и нараняване. Гръбначният път се състои от 33 прешлени, разделени от гъвкав хрущял, наречен междупрешленни дискове, докато е обграден и проникнат от сухожилия, мускули и нерви. Неуспешното, внезапно движение, прекаленото натоварване (например, носенето на тежести) или лошата поза могат да причинят остра болка в гърба (в ежедневието казват: „Назад изстрел“).
В много случаи болката в гърба не е сериозно заболяване и може лесно да бъде предотвратена, ако, разбира се, тя не е свързана със сериозни заболявания и увреждания на гръбначния стълб (включително остеохондроза), а в някои случаи и със заболявания на стомашно-чревния тракт или уринарна система (например, камъни в бъбреците).

Известно е, че в 95% от случаите, остра болка в гърба се свързва с мускулен спазъм или прищипване на нервни коренни прешлени. Болката е толкова силна, че първата по важност е въпросът за облекчаване на болката. Това е съвсем естествено, тъй като болката прави собствените си приспособявания към обичайния начин на живот, оказвайки съществено влияние върху двигателните способности на човека, а въпросът за причините за неговото възникване е вторичен.

Първото нещо, което трябва да направите, е да разтоварите гръбначния стълб колкото е възможно повече. По време на обостряне спазвайте постелката. През този период, дори собственото си тегло - солидно натоварване за гръбначния стълб.
Намерете удобна поза, в която идва облекчение, болката спада. Обикновено, когато се локализира лумбалната болка, тя лежи по гръб с една или повече твърди възглавници под краката. Понякога е по-удобно да лежите на една страна, с възглавница или възглавница, прикрепени под талията или между краката, свити в коленете.
Статията Остра болка в гърба - какво да правя? каза подробно как да действа, ако изведнъж имаше остра болка в гърба. Ако позите, предложени в тази статия са неудобни за вас или не облекчават болката, опитайте пози, описани по-долу, за да намерите позиция, в която болката не се усеща и да си почивате 24 часа.
Но не забравяйте, че строго ограничените упражнения са необходими за намаляване на възпалението и предотвратяване на скованост.

Тъй като причините за болката при различните хора са различни, трябва да опитате всяка поза и всяко упражнение и по този начин да намерите онези, които ви помагат най-добре. Ако при някаква промяна в позицията на тялото по време на упражнението почувствате, че болката е утихнала, вземете тази поза за почивка.
Обратно, не стойте при никаква поза, ако болката се увеличава. Опитайте се да се движите на леглото, ако го имате с твърд матрак, в противен случай използвайте гимнастически мат или подложка.

Най-популярните методи за борба
с болки в гърба

Преди да се обърнем към популярните методи за справяне с болки в гърба, предлагам да разгледа най-популярните и най-ефективни методи.
Тъй като те са много ефективни и бързо премахват болката, трябва да разберете, че те ще бъдат платени (можете да прегледате параграфа, ако се интересувате от безплатни методи).

1. Масажни постелки. Такъв килим като - тибетски или Кузнецова. Или много популярно усъвършенстване на тези килими - LYAPKO APPLICATOR (можете да прочетете повече на линка). Това не е най-евтиният начин, а един от най-ефективните, ако се съди по мненията на хората и лекарите.
2. Крем. Там са ефективни и неефективни, скъпи и евтини - много е трудно да се намери добър крем за болки в гърба и да не се натъкне на фалшив. При избора на крем ви съветвам да използвате препоръките на приятелите си и със сигурност не рекламирате.
3. Масаж. Обикновено има 50/50. Трябваше да има добър специалист, получил ефект, не получил - паднали пари. Не препоръчвам да отидете на първия ъгъл, защото не само не можете да получите терапевтичен ефект за гърба си, но и да влошите ситуацията.

Поза да елиминира болката

Тази позиция осигурява спокойствие за мускулите на гърба и междупрешленните дискове, поради което мускулите се отпускат, спазъм намалява до известна степен и болката спада.

1. Легнете на стомаха си, като протегнете ръцете си отстрани.

2. Ако болката не отстъпи, сложете възглавница под стомаха. Ако това не помогне, завъртете леко на бедрото и опитайте както отдясно, така и отляво, тъй като ефективността на определено движение се определя от местоположението на повредата. Сложи главата си на ръцете си, ако предпочиташ.

Предупреждение. Ако някое упражнение води до поява или влошаване на болката или по-голямото му разпространение, незабавно го спрете. Продължавайки, можете да изостри проблема.

През първите два дни предложените тук упражнения трябва да се повторят не повече от три пъти на всеки три пъти дневно. През останалото време просто се отпуснете.
С намаляването на болката постепенно увеличавайте броя на повторенията до максимум - 10 пъти всяко упражнение.

Тазови склонове

1. Легнете по гръб и огънете коленете си под прав ъгъл, докато краката ви трябва да останат на пода.

2. Свийте кръста, разкъсвайте гърба от пода и след това го притиснете здраво в пода. Дръжте гърдите си все още, докато бедрата ви се движат напред и назад.

3. Повторете упражнението три пъти, в края на упражнението, кръста трябва да заеме неутрална позиция в средата между крайностите.
След два дни започнете постепенно да увеличавате броя повторения на това упражнение до 10.

Подвижни колене

1. Легнете по гръб и огънете коленете си, както при предишното упражнение, но бедрата ви трябва да лежат на пода.

2. Придвижете коленете си от едната към другата страна, като ги пускате на пода възможно най-ниско. Повторете упражнението три пъти. След два дни започнете постепенно да увеличавате броя на повторенията до 10 пъти.

Как да се държим в остра болка в гърба

• След намаляване на тежестта на болката, не забравяйте да се консултирате с лекар, който правилно ще определи естеството на заболяването. Не забравяйте: остра болка в гърба е симптом, характерен не само за остеохондроза, но и за много други заболявания.
  Облекчете състоянието си сами, без да навредите на здравето си, можете просто да знаете диагнозата, когато възобновите или увеличите хроничната болка, която вече сте добре известни.
  
• В първите часове на обостряне, ако е възможно, свържете се със специалист по мануална терапия за помощ. С този метод можете да премахнете атаката, да спрете болката.
  
• По време на пристъп на остра болка е необходимо да се охлади мястото на болката. Отлично в такива случаи, годни хладен душ или просто студено (лед) на лумбалната област. Ако използвате лед, първо трябва да го увийте с кърпа, за да не предизвикате измръзване на горните слоеве на кожата.
  Ако, освен това, се прилага топлина в мястото на нараняване, това само ще увеличи притока на кръв и следователно ще влоши увреждането и ще увеличи болката.
  
• Ако болката в гърба е много силна, непоносима, вземете болкоуспокояващо, тогава какво е в домашния лекарствен кабинет: 1-2 таблетки Аналгин, Баралгин, Темпалгин, предварително смачквайте в прах, така че да можете по-добре и по-бързо да абсорбирате и да не навредите на лигавицата на стомаха и червата.
  
• 20-30 минути след първата доза от лекарството релефът не дойде? Отново вземете 1-2 аналгетични таблетки. Ако болката все още не изчезва, ще трябва да използвате по-силни средства. Подходящ Solpadein, Nato, Trigan, Diclofen (може да бъде под формата на свещи).
  Как да приемате и в какви дози, ще научите от инструкциите, приложени към лекарството.

Внимание: Всички лекарства имат странични ефекти. В допълнение, те елиминират не причината за остеохондроза, а само нейните симптоми. Следователно не се препоръчва приемането им повече от 3-5 дни.

• За да се намалят процесите на възпаление, можете да използвате противовъзпалителен мехлем в областта на болката. Те ще намалят подуването, което ще присъства на мястото на нарушението на гръбначния мозък, и по този начин ще ускорят процеса на оздравяване.
  Но употребата на обезболяващи трябва да е само на базата на доказателства (силна болка). И трябва да запомните, че чрез удавяне на болката с помощта на наркотици, нашето тяло няма да може да получи сигнал за възможни нарушения в задната част.
  В първите часове използвайте лекарства като ментол, анестезин, ескузан, кремове, съдържащи конски кестен, мехлеми с противовъзпалителни свойства: волтарен, бутадион, пироксикам. Те ще намалят вискозитета на кръвта, ще увеличат скоростта на венозния отток, което ще помогне за отстраняване на подуването, което често се образува в увредената част на гръбначния стълб.
  
• Когато подуването премине, е по-подходящо да се използва окончателен вид триене. Поради високата дразнеща активност на лекарството, достатъчно е да се изтръгне не повече от 5 мм маз от туба. Внимателно разтривайте финагона в кожата на пластира в 30-40 сантиметра. Не притискайте гърба си прекалено силно, причинявайки ненужно страдание, но в края на процедурата, която ще отнеме 1-2 минути, налягането на ръката трябва да бъде изразено.
  Нанесете маз 2-3 пъти на ден. Притежава отличен антиболничен ефект.
  Можете също да използвате крем Dolgit, Bom-Benge. Някои от тях са добре подпомогнати от мазила Vipratoks и Viprosal, които съдържат змийска отрова, и Virapin с пчелна отрова в състава, но те са противопоказани за хора, страдащи от диабет, бъбречни заболявания, чернодробно заболяване и бременни жени.
  
• Нанесете триене, като правило, 5-6 дни, докато болката изчезне напълно. Сега има богата селекция от мехлеми, които имат аналгетичен ефект.
  В дома или в комплекта за първа помощ, в допълнение към изброените по-горе, могат да се използват също Alzhipan, Mobilat, Artroseneneks, Naftalgin, Salinimente, Kapsin.

Предупреждение. Преди да използвате каквато и да е мехлем, първо трябва да се консултирате със специалист. Не забравяйте, че самолечението може сериозно да навреди.

• Вероятно ще трябва да се движите из къщата. Корсети, дори и еластични, не се използват много често сега в медицинската практика, още повече не можете да ги носите дълго време (повече от 3-7 дни в зависимост от тежестта на заболяването).
  В неподвижно състояние мускулите отслабват, бързо атрофират и престават да служат като опора за гръбначния стълб.
  Ако имате болки в гръдната и лумбалната секции, всеки път със сигурност носите широк кожен колан (8-10 см), колан на офицер, колан за щангиране или специален - така наречения лумбален стабилизатор.
  
• За да намалите натоварването на засегнатите лумбални или гръдни междупрешленни дискове, не ги причинявайте допълнително нараняване, използвайте патерици, за да се движите из къщата. Не се притеснявайте, нищо страшно за това.
  Напротив, когато увисването на гръбначния стълб се разтегне малко, натискът върху нервните корени ще намалее, болката ще намалее. Подобно „удължаване на мини количката“ може да бъде много ефективно.
  Ако държавата позволява, изпълнява виси (или половина визи) на бара, гимнастически стена. Интензивността на болката в шийните, гръдните и горните лумбални области значително ще намалее.
  Въз основа на pozv.ru, osteokhondros.ru
  

Когато болката в гърба се отдели малко, приблизително на 2-3-ия ден след обострянето, с голяма грижа, изпълнява комплекс от физическа терапия, в зависимост от мястото на болката: Бързо елиминиране на остра болка в гърба (втори ден)