Разтягане на мускулите на врата е второто най-често нараняване след натъртване. Въпреки привидно незначителните повреди, разтягането на врата може да доведе до силна болка и рязко ограничаване на функционалността. Невъзможността да се движи врата обикновено носи много проблеми. Това е сериозно нараняване, симптомите и методите на лечение, които всеки трябва да знае. Нека разгледаме по-подробно причините, симптомите на разтягане, методите за лечение на такава травма.

Определение за вреда

Мускулите на шията играят огромна роля в живота на човека. Те не само поддържат главата в равновесие, позволяват тя да се движи във всички посоки (да се обръща в различни посоки, да се огъва, да се върти в кръг), но и да поглъща храната, да възпроизвежда звуци. Увреждане на мускулите, наречено разтягане, възниква в резултат на патологично увеличаване на дължината на мускулите на шийните прешлени, което не е физиологично характерно за тях. Мускулните влакна са повредени и на това място се натрупват лимфна течност и кръв. Освен това се развива възпаление на мускулите на врата.

Причини за разтягане

Основната причина за такива увреждания на меките тъкани на шията са наранявания в резултат на инциденти, удари, падания. Разтягане може да се получи:

• в обучението, докато изпълнявате упражнения без загряване на мускулите;
• с висока физическа активност, повдигане на твърде тежки предмети;
• с дълга неестествена позиция на главата (възниква по време на сън, седи на компютъра);
• при дислокации и субуляции на шийните прешлени;
• при наличие на течение, хипотермия, която причинява мускулни спазми.

Факторите, провокиращи изкълчвания и мускули на врата, са междупрешленната херния, артроза на шийните прешлени, фибромиалгия.

симптоми

Веднага щом мъжът вдигна врата си, той веднага усети симптомите на увреждане. Основната е болката. Има остра, силна болка или малка, понякога граничеща с изтръпване на шията. Други симптоми:

• невъзможност да се движи врата, болезнено е човек да обърне главата си настрани, да го наклони (болезнените усещания се увеличават, когато се опитвате да местите шията);
• подуване (неговата интензивност зависи от степента на разтягане);
• слабо развитие на сухожилията и мускулите на врата;
• повишена болка по време на палпация.

След като получи такава травма, жертвата чувства пренапрежение в мускулите на сухожилния апарат на цервикалния гръбначен стълб. Когато се опъне трапецовиден мускул, човек може да изпита изтръпване на горните крайници, главоболие, изтръпване на мускулите на шията и раменете. Ръцете престават да функционират нормално. Това се случва поради мускулни спазми и притискане на големи съдове и нерви.

Според естеството на увреждането и тежестта на симптомите има 3 степени на увреждане.

Когато първата степен (микротравма) болка е слаба, подвижността на шията е леко ограничена.

Втората степен се характеризира с малки прекъсвания, симптомите са засилени.

В третата степен симптомите са изразени. При такова силно разтягане може да настъпи счупване на мускулите. Кожата променя цвета си: хематоми, цианоза. Има тежка подуване, остра и непоносима болка, пациентът не може да движи врата си, понякога припадък.

Как да разберем какво причинява болка в шията и какво да правим?

Характеристики на разтягане при деца

Разтягане на шията при деца възниква рядко. Детето има такова нараняване поради мобилни игри, остри завои на главата, подутини, неправилно положение по време на сън. Малко по-трудно е да се диагностицира стречинг при деца, тъй като те могат да обяснят точно къде го боли и често просто плачат. Има няколко признака, с които можете да разберете, че детето е вдигнало врата си:

• болка и подуване на шията;
• неестествена позиция на главата (детето търси най-удобната позиция за намаляване на болката);
• загуба на активност, летаргия;
• възможна загуба на съзнание.

Необходимо е лечение на разтягане на шията при дете под наблюдението на лекар и е необходимо незабавно да се предаде в болницата.

диагностика

Първо, лекарят внимателно преглежда пациента, прави внимателна палпация и изследва външните промени (оток, цианоза). Най-често, за да се изясни степента на разтягане, за да се установят възможните причини (патология на шийните прешлени: херния, изкълчване, субулксация), лекарите дават посока на:

• рентгенова снимка на цервикалния регион;
• MRI;
• ултразвуково изследване;
• компютърна томография.

Такива инструментални методи за диагностика могат да изяснят наличието на мускулни прекъсвания, фактори, които провокират разтягане (междупрешленна херния на шийните прешлени, изкълчвания и сублуксации на шийните прешлени, артроза и фибромиалгия), компресия на нерви и кръвоносни съдове. Въз основа на диагнозата, лекарят предписва лечение, което е най-подходящо за пациента.

Лечение за разтягане на мускулите и сухожилията на шията

Преди да стигнете до лекар и да направите пълна диагноза, трябва да предоставите първа помощ. Пациент, който е издърпал мускулите на врата, трябва да легне. Когато връзките, болките в мускулите, хоризонталното положение помага да се намали натиска върху тях и да се намали болката. На шията трябва да направите студен компрес, намалявайки подуването и болката. За да направите това, трябва да овлажните кърпа или друга кърпа в студена вода и да я поставите на възпалено място. През зимата снегът или обвивката от лед в шал: директен контакт причинява измръзване. Ако е необходимо, дайте на жертвата лекарства за болка.

Професионална медицинска помощ

След медицински преглед, лекарят предписва лечение с противовъзпалителни средства, обезболяващи (ибупрофен таблетки и маз, Nise, Diclofenac маз, Fastum гел и др.). Няколко дни след нараняване лекарят предписва затоплящ мехлем и мехлем с противовъзпалително действие. В случай на усложнения може да се извърши операция.

При силни навяхвания лекарят предписва носенето на специална лента, цервикална ортеза. Трябва да се носи толкова, колкото е казал лекарят: не го сваляйте предварително и не го носете прекалено дълго.

Обикновено носенето на лента за врат е около 10 дни. Носенето на повече от 2 седмици може да доведе до мускулна атрофия.

Хората с подобна травма се интересуват от това колко време ще трябва да се възстановят.

При леко нараняване симптомите изчезват след 7 дни. Средната степен на разтягане се лекува за около 2 седмици. Тежко нараняване на мускулите на шията, често съпроводено с разкъсване, се лекува в болница до 3 месеца.

У дома

Лечението на разтягане на мускулите на врата у дома е възможно с малки щети. В началния етап трябва да направите студени компреси, за да намалите тежестта на симптомите. Смята се, че за да се ускори възстановяването на мускулните увреждания, трябва да направите компреси с продукти, съдържащи колаген. Желатин, разреден с вода, е подходящ за тази роля. Още няколко домашни рецепти за лечение на навяхване на шията у дома:

1. Яйчен бял компрес. Отделете жълтъка от протеина. Разбийте протеина малко и го намокрете с марля, сгъната в няколко слоя. Поставете компрес на врата и оставете поне един час.
2. Глинен компрес Синята глина е по-подходяща. Тя трябва да се разреди с чиста вода до състояние на каша и да се нанесе на мястото, където се усеща болката.
3. Компресиране на картофи и кисело зеле. Необходимо е да се смесват в равни пропорции настъргани сурови картофи и кисело зеле в равни пропорции. Поставете компрес на възпалено място и оставете за няколко часа.

Домашните процедури не могат да заменят пълното лечение на лекар, особено при сериозни наранявания, свързани с разликата.

Какво да не се прави при разтягане на шията

Най-често срещаните грешки на хората, които дърпат мускулите на шията, са използването на затоплящ мехлем и по-нататъшно развитие на мускулите. В първия случай, ако използвате горещ компрес или мехлем със затоплящ ефект веднага след нараняване, можете да получите обратния ефект. Ефектът на топлина от такива агенти увеличава възпалителния процес и болката. Тук няма да работи и методът за "избиване на клин с клин".

Не можете да започнете да се движите врата, опитвайки се да развиете мускулите!

Необходимо е да се правят упражнения за вратните мускули, когато острата болка преминава, възпалението изчезва.

Превенция и рехабилитация

След изчезването на остри симптоми и преминаването на острата фаза лекарят предписва курс на рехабилитация. Тя включва лечебна гимнастика за мускули на врата (завои, завои на главата и др.), Специална физиотерапия (електрофореза, електрическа стимулация на мускулите, магнитотерапия, лазерна терапия, UVR) и масаж (месене, гали, триене).

Рехабилитацията започва от третия ден при липса на усложнения.

Напълно защита срещу разтягане на цервикалния регион няма да работи. Но всеки може да следва препоръките за неговото предупреждение: внимателно вдигнете тежките предмети, облечете се по време на студено време, избягвайте течения в стаята, където се намирате. Не трябва да тренирате, без да загрявате всички мускулни групи и да работите със ставите. В допълнение, полезно е да се правят упражнения за укрепване на мускулите на шията. Необходимо е да се поддържа физическата активност на подходящо ниво.

Разтягане на мускулите на шията, дори умерено способни да носят много дискомфорт и дискомфорт. Лечението на увреждането трябва да започне незабавно и с компетентен лекар. За намаляване на риска от разтягане е необходимо да се спазват превантивни мерки. Народното лечение трябва да допълва само традиционното лекарство.

Прости упражнения, които ще помогнат за развитието на мускулите на врата при напрежение и остеохондроза

Какво да правим, когато врата е закръглена? Първа помощ

Много хора, включително деца, са запознати с лумбаго на шията (прищипване).

Болки в областта на шията при завъртане на главата, невъзможност за поглед назад, чувство за скованост - всичко това носи ужасен дискомфорт.

Какво да правите у дома, когато вкопчвате шията? С какви методи и средства можете бързо да разрешите проблема?

Прочетете за всички ефективни възможности за премахване на притискането.

Причини за дискомфорт в шийните прешлени

Различни фактори водят до появата на цервикалната лумбаго:

• да са под проект (поради тази причина децата са по-често изземвани);
• пренесени наранявания на гръбначния стълб или шията;
• спят в неприятно положение (например на висока възглавница или в „ембрионална“ позиция);
• заседнал начин на живот;
• лоша поза, както и остеохондроза, сколиоза, кифоза и други заболявания на гръбначния стълб, включително междупрешленните хернии;
• увреждане на мускулите и / или шийните прешлени.

При какви обстоятелства може да се задържи врата?

Болката може да дойде неочаквано при всяка поза и при никакви обстоятелства. Ако човек се притеснява за силен дискомфорт в областта на шията, това означава, че мускулите губят мобилността и еластичността си.

Хипотермия (последица от течение) или простудни заболявания може да предизвика такова състояние.

Ако врата е закръглена след сън, това означава, че причината за травмата на мускулните влакна е сън на висока възглавница, твърде мек матрак.

Някои хора закръглят врата след масаж. Въпреки това, трябва да разберете, че самият масаж не може да предизвика прищипване. Но непрофесионалните ръце на масажиста напълно.

Ако при остър завой на главата настъпи прищипен нерв, вдигайки тежести с една ръка, то това означава, че човек има малка травма на шията, с други думи - изкълчване или мускул.

Какво ще стане, ако врата е вкарана в дете?

Ако такъв проблем изпревари бебето, тогава причината за притискането е най-вероятно издухването на врата чрез течение.

В този случай детето трябва незабавно да получи анестетик, за да не плаче: „Нурофен“, „Панадол“ и др.

След притъпяване на болката на бебето, трябва да покажете на лекаря, не трябва да има самолечение.

Ако по някаква причина родителят не може да отиде с детето до специалист, то той трябва:

• извършвайте леки упражнения с бебето: внимателно завъртете главата си надясно, наляво;
• да обгърне шията с шал или шал. Можете да завържете превръзка за шията с камфорно масло, което ще ускори притока на кръв на болезнено място.

Забранено е родителите да месят врата на дете, което има притиснат цервикален нерв. Ако майката или бащата нямат медицинско образование, такива манипулации могат да причинят сериозни усложнения, да влошат състоянието на малък пациент.

Първа помощ за човек с притискане на шията

Първо трябва да отпуснете врата си колкото е възможно повече, за това трябва да лежите на твърда повърхност или просто на стомаха.

Легнал по гръб, можете да поставите ортопедична възглавница или малък валяк под главата си.

За да облекчите болката, трябва да използвате спазмолитични лекарства, като таблетки "No-shpa", "Paracetamol". За облекчаване на възпалението ще помогнат такива лекарства: "ибупрофен", "диклофенак", "нимид" и др.

Препоръчително е също така веднага да се постави корсет на врата, например памучна гума. Можете просто да обгърнете болезненото място с шал.

Ако болката в областта на шийката на матката не спре след 5 дни, тя започва да дава в ръката, тогава трябва спешно да се консултирате с лекар.

Мускулните спазми са причина за болка в шията. Как да се справя без хапчета и изстрели

Методи за лечение на лумбаго в шията

След оказване на първа помощ, човек трябва да бъде показан на лекар. След събиране на анамнеза, преминаване на необходимите тестове, лекарят предписва комплексна терапия.

Как за лечение на притиснат нерв в цервикалния? Терапията обикновено се състои в прилагане на следните методи:

1. Използването на лекарства под формата на таблетки, мехлеми.
2. Физиотерапия (магнитотерапия, електрофореза).
3. Масажи.
4. Терапевтични упражнения.
5. Традиционни методи на лечение.

Болки в гърба. Какво да правите, ако врата не се хвърля

Масаж и гимнастика, като начин за справяне с цервикалната лумбаго

На въпроса: „Възможно ли е да се направи масаж, ако врата е закръглена?” Отговорът зависи от степента на осведоменост на лицето при извършване на правилните терапевтични мерки.

"Не, това е невъзможно", - ако човек не знае, а само предполага, как да провежда терапевтична гимнастика. И “да, възможно е” - ако жертвата знае основите на терапевтичния масаж.

Масажът на шията трябва да се извършва чрез гладене, триене, месене:

1. Поставете дланите на врата си, движете се нагоре и надолу, поглаждайки кожата.
2. Направете триенето на движенията на врата с подложки за пръсти.
3. Замесете предмишницата - често възрастните усещат натиск при натискане на това място.
4. Стиснете рамената едновременно с двете си ръце.
5. Бавно спуснете и вдигнете главата, завъртете я надясно и наляво.
6. За да направите кръгови завои на главата първо в една посока, след това в другата посока.

След такъв масаж трябва да се появи усещане за топлина и релаксация.

Народни средства при лечението на лумбаго

Ако човек не може да обърне главата си поради сън в неудобно положение, ще му помогне следният набор от мерки:

1. Гореща бутилка с гореща вода. Трябва да се нанесе на шията за 15 минути, прегряването е неприемливо. Вместо подгряваща подложка, можете да използвате топла солена торба.
2. Rest. Човек трябва да е в спокойно състояние, препоръчително е да лежиш на твърда повърхност и да се опитваш да не се движиш.

Ако причината за прилепване на врата е студена (чернова), тогава ще се помогне на човек:

1. Триене на шията с подгряващи средства - алкохол, водка, камфорно масло.
2. Таблетки или мехлеми с аналгетичен ефект.
3. Специални яки или шалове за фиксиране на врата (можете да си купите такава яка в ортопедичен салон, аптека).
4. Обвързване на шията с шал или шал, за да се запази горещото място.

Традиционна медицина за облекчаване на състоянието

Ако човек пострада, за да обърне врата си и няма никакви хапчета за болка или мехлем под ръка, тогава на помощ ще дойдат рецепти на традиционната медицина.

Помислете за 10 доказани начина за облекчаване на болката, премахване на такова неприятно явление като прилепване на врата:

Лайка, репей, елша

Смесете всички съставки в суха форма, съотношението на компонентите трябва да бъде същото (1 супена лъжица.).

Изсипва се сместа с кипяща вода (200 ml), оставя се да се вари, охлажда се.

Нанесете на врата топла кърпа, напоена с билкова отвара.

бъз

Изсипете 200 г сушени плодове с 250 мл алкохол, оставете да се влеят леко. Разтривайте народната медицина в болезнени места. Бъзът помага за отстраняване на болката в областта на шията, причинена от увреждане на гръбначния стълб.

Пригответе тинктура от това растение съгласно предишната рецепта. Втрийте готовия продукт във врата, като се движите по гръбначния стълб до края на шийните прешлени.

Пчелен восък, пясък

Трябва да се разтопи, да се нанесе леко върху шията, да се увие в кърпа или шал през нощта.

Восъкът ще спомогне за облекчаване на спазми в мускулната система, за отпускане на шията, за възстановяване на локалното кръвообращение.

Пясъкът трябва да бъде леко затоплен, изсипан в малка торба или увит в кърпа.

Нанесете върху възпалени места, не по-дълго от 15 минути. Вместо пясък, можете да използвате сол или зърно.

Меден картоф

Настържете белия зеленчук на фина ренде, смесете го с малко количество мед. Да се ​​нанасят средства с тънък слой върху болезнена точка, за да се поддържа 20 минути.

Този продукт от пчеларството перфектно премахва болката и подуването, отпуска мускулите на шията. Трябва да смесите меда с брашното, да направите малка торта и да я прикрепите към възпалено място. Навийте шала отгоре, задръжте за 1 час.

Листа от зеле

Изключете няколко листа от главата, леко ги отстранете с чук, така че да се появи сок.

Сложете листите заедно, на най-горния лист, който ще влезе в контакт с кожата, трябва да нанесете сапун, да излея малко сода.

Прикрепете зеле листа на врата, увийте прилепващ филм. Най-отгоре обвържете шал.

Зелето в този случай облекчава подпухналостта, премахва възпалението, подобрява кръвообращението. Той помага да се справят с изстрела в шията, причинени от действието на тягата.

люляк

Направете тинктура от цветя от растение: напълнете стъклен буркан с цветя, излейте ги с алкохол на върха. Да издържи 1 седмица. Готови средства означава да разтриете възпалените места.

водка

Накиснете чиста кърпа с водка, пригответе компреси за 15 минути, 2 пъти на ден.

Ако лекарят предписа суха топлина, след това в допълнение към вълнен шал и торби за сол, можете да прибегнете до използване на специална синя лампа, сешоар с функция за горещ въздух.

Предотвратяване на повторното притискане на шията

За да не се сблъска с такова неприятно явление като стрелба по шията, е необходимо да се предотврати появата им. За да направите това, следвайте някои прости правила:

1. Упражнение, спорт. Утринни упражнения, гимнастика, плуване - всичко това има положителен ефект върху състоянието на човека. Но дори ако човек не иска да се занимава със спорт, той трябва поне 2 пъти на ден да прави 5-минутен масаж на шията: завъртете главата си в кръг, първо в една посока, а след това в другата посока.
2. Опитайте се да не вдигате тежести. Но ако работата ви е неразделна от това, тогава, преди да вдигнете товара, трябва да се загреете правилно.
3. Следвайте поза, опитайте се винаги да седнете точно.
4. Избягвайте течения, температурни капки, за да не охладите шията.
5. Промяна на стойката при продължително седене или легнало положение.
6. Отидете на професионален масаж. Не прибягвайте до съмнителна помощ хиропракторите.
7. Спане на твърдо легло, подходяща възглавница на правилната височина, така че врата не е много обърната, но главата не лежи на равна повърхност.

Сега ясно знаете какво да правите, когато врата е заседнала: мир, суха топлина, специални упражнения и масажи. Но преди лечение на болки в гърба, трябва да разберете причината за появата им.

И за това определено трябва да отидете на терапевт, който по-късно може да изпрати човек на невропатолог, гръбначен невролог.

Той дръпна шията: как и какво да се лекува?

Значителна част от пациентите, които идват на мястото на травма, се оплакват, че мускулите на врата са откъснати (или опънати). Това е много често увреждане, засягащо предимно мускулите на врата и връзките, и се проявява под формата на достатъчно силна болка.

В МКБ-10, навяхването на врата принадлежи на групата с наранявания “S10-S19” и има персонален код “S16”. За лечение на такова нараняване се използват различни нагревателни и противовъзпалителни мехлеми, масажи, а понякога дори и носене на ортопедични корсети / яки (в тежки случаи).

1 Причини на навяхване на шията

Цветната област е слаба по отношение на преносимостта на физическите ефекти. Хиляди фрактури на шийните прешлени и разкъсване на мускулите на врата се записват при травматични точки всяка година по най-простите причини: домашна травма, внезапно движение, пътнотранспортно произшествие, падане. Причината може да бъде дори неуспешна поза, приета по време на сън.

Разтягането не означава увреждане на гръбначния мозък: става дума за разтягане на мускулите на врата или лигаментите.

Анатомия на шийните прешлени

Най-честата причина е рязкото движение на главата (включително по време на тренировка или носене на тежести). Колкото по-слаби са мускулите на врата, толкова по-голям е рискът от нараняване, така че физически болните хора са по-склонни да изпитват това.

Също така, често стречинг се случва на фона на хипотермия, удари по шията (често нараняване на бойци на различни бойни изкуства в обучението). В някои случаи, просто "застой" на шията по време на сън, което най-често се случва, когато заспите на стол или просто в неприятно положение.
към меню ↑

1.1 Как е опасно това?

В повечето случаи такова нараняване няма да има сериозни последствия, изискващи спешна помощ или хоспитализация. Нещо повече, в около 70% от случаите човек може да се справи без консултация с лекар и без специфично лечение: всичко минава само по себе си.

Ако имаше просто разтягане на мускулите или сухожилията, проблемът е ограничен до умерена болка и възпаление (възможно е леко подуване). При разкъсване на мускула или лигамента се появяват повече проблеми: възможно е треска, а не само шията, но и главата може да бъде много възпалена (болката придава на очите и ушите).

Разтягане на мускулите на врата с тежка болка

Повечето проблеми могат да възникнат при хора с анатомични дефекти или аномалии в структурата на гръбначния стълб в този отдел. В редки случаи при такива обстоятелства е възможна компресия (частична компресия) или пълно запушване на една или две вертебрални артерии, което вече е доста опасно (инсулт, възможен е мозъчен инфаркт).

Въпреки това, такива сериозни усложнения именно поради разтягането на шията трябва да се разглеждат като изключение.
към меню ↑

1.2 Симптоми: как да се разбере какво извади врата?

Повечето хора вярват, че разтягането на шията се проявява само от болка. За съжаление, клиничните признаци на заболяването не свършват дотук и е възможно приемането на още няколко неприятни симптоми.

Как да се разбере, че опъната врата? Трябва да се обърне внимание на следните симптоми:

1. Силна болка. Може да се нарани или отделно наляво или надясно, или като цяло цялата шия с улавянето на някои части на главата (възниква облъчване - преход на болка към съседните области).
2. При тежки наранявания температурата може да се повиши до 38 градуса. Температурата настъпва в първите часове след увреждането и обикновено пада само след 12-48 часа.
3. На мястото на нараняване се развиват възпалителни процеси, водещи до развитие на оток. Приличат на малък тумор (наподобяващ могила) на гърба на врата.
4. Ограничение в движението. Главата е невъзможна - когато се опитвате да направите това, има мъчителна болка. В същото време болката може да се влоши дори чрез докосване на кожата, под която има патологичен фокус.

1.3 Симптоми на разтягане при деца

При дете симптомите на разтягане на шията са изключително сходни с тези при възрастните. Като цяло, разликите са минимални, но има една характеристика на хода на такива увреждания при децата - в повечето случаи те се появяват „тъжно“.

Мускулните спазми са един от симптомите на навяхване на шията

Това означава, че при същото нараняване, възрастните жертви ще имат мъчителна болка, докато при децата болката може да бъде умерена (но не отсъства - в този случай това е невъзможно). Също така, децата имат много по-слабо изразени възпалителни реакции, включително по-малко оток.

В този случай, вместо оток при деца, може да има локално повишаване на телесната температура. Тоест, в зоната, в която е настъпило нараняване на мускулите или лигаментите, кожата ще се чувства топла или дори гореща на допир. В допълнение, доста често цветът на кожата над патологичния фокус се променя (става розово или дори ярко червено).

В противен случай няма повече различия. Имайте предвид, че децата обичат да преувеличават чувствата си, така че детето може да стане истерично, дори с минимално разтягане на мускулите.
към меню ↑

1.4 Какво да правите, ако издърпате врата: първа помощ

Специфичността на разтягане на шията е такава, че по-рано да се предприемат адекватни мерки за отстраняване на проблема, колкото по-рано ще се излекува. Това означава, че след получаване на увреждане, трябва да бъдете дадени първа помощ на себе си или на външен човек възможно най-скоро. Но какво да правя?

При разтягане на мускулите на врата трябва да приложите лед възможно най-рано.

Помощта на етапа е както следва:

1. На първо място, поставете жертвата на леглото (ако е възможно) и се опитайте да обездвижите главата. Ако това не е възможно, трябва просто да принудите пациента да не движи главата си (ако е така).
2. След това трябва да намерите лед / замразени храни или, ако не, да вземете студена вода в бутилка и да я нанесете на мястото, където се усеща болката. Задържайте студа за предпочитане около час, като постоянно променяте леда или водата на нов.
3. Няма забрани за употреба на болкоуспокояващи лекарства, така че не се притеснявайте да дадете на пациента таблетка парацетамол / кетанов / аналгин за облекчаване на болката. Препоръчително е да се използват обезболяващи средства под формата на нестероидни противовъзпалителни средства (те отстраняват не само болката, но и температурата с възпаление).

1.5 По-нататъшно лечение

Как да се отнасяме към навяхване в бъдеще? Какво да се намаже и какво да се вземе? В идеалния случай това трябва да бъде направено от лекар, но на практика мнозинството от пациентите не се обръщат към него, като разчитат на собствените си сили и в повечето случаи това е достатъчно.

Корсетите се използват за лечение на мускулите на врата.

По-нататъшно лечение трябва да се извършва с лекарства и почивка за областта на шията:

• купете всякакъв мускул, който се разтяга (това е мехлем, а не крем!) и стриктно спазвайте инструкциите, прилагайте го ежедневно на кожата на шийката, докато в никакъв случай не засягате предната част на шията, само гърба;
• в присъствието на болка, не се колебайте да вземете най-простите болкоуспокояващи (парацетамол е най-безопасният, с кетан за силна болка, но след консултация с лекар);
• дръжте врата си в покой, купете яката, ако е необходимо, за да я поддържате (ако самата яка няма да причини болка).

Колко боли времето на опъната врата? Въпросът е строго индивидуален, но средно силните болки траят 1-3 дни, няколко дни болката е умерено тежка, след което седмица може да усети лека болка (обикновено с движения на главата). Ако болезнените усещания се забавят за по-дълъг период и не се чувствате облекчени, трябва да посетите лекар: травматолог, терапевт или хирург.
към меню ↑

1.6 Какво да правите, ако продухвате врата? (Видео)

1.7 Кога и къде да отидете на лекар?

В повечето случаи медицинската помощ не е необходима, но има предупредителни знаци, които изискват незабавно лечение за квалифицирани медицински грижи (както редовно на терапевта, така и спешно в спешното отделение):

• висока телесна температура, не преминаваща повече от 36-48 часа;
• не намаляване или, напротив, увеличаване на болката, или наличие на персистиращи (не отслабващи се за 3-4 дни) силни болки;
• голямо подуване, силно зачервяване на кожата;
• когнитивно увреждане, проблеми с очите, загуба на слуха;
• невъзможност за приемане на храна или дори вода поради повишена болка или скованост (спазми) на челюстните мускули.

2 Предотвратяване на навяхването на шията

100% защита срещу разтягане на шията е невъзможна по принцип, но има препоръки, които могат значително да намалят риска от развитие на такива проблеми. Те са еднакво приложими както за възрастни, така и за деца (обяснете ги на детето).

Трябва да се избягва хипотермия, за да се предотврати разтягане на шията.

• не позволявайте хипотермия врата (през зимата - шал, през лятото - не спя под климатик или вентилатор);
• не допускайте внезапни движения на шията, особено ако никога не сте го обучавали;
• за сън, изберете удобна възглавница и удобна позиция;
• преди физическо натоварване (независимо дали се тренира във фитнеса или носят тежести), месят мускулите (включително и врата, дори ако мускулите на врата не вършат работата);
• ако се занимавате с бойни изкуства (особено различни видове борба) - получавате защитни боеприпаси;
• Своевременното лечение на всички заболявания на гърба, водещи до спазъм на гръбначните мускули (в това отношение остеохондрозата и сколиозата са особено опасни).

Завъртя шията си, какво да правя?

Въпросът докосва Татяна, на 48 години

Те разкъсаха веригата от врата и извиваха шията.

Валери Чернишев отговаря

Степента на увреждане при счупване на веригата от врата може да бъде различна, всичко зависи от силата на продукта и силата, която е била приложена за счупване. Най-вероятно е имало травма на меките тъкани с развитието на хематоми на мястото на натиска на веригата. Това ще причини ограничения на болката и мобилността. В случай на силен трясък е възможно леко изместване на прешлен (тъй като при голямо изместване човек не може да отпечата въпроса), а в комбинация с остеохондроза и присъствието на маргинални остеофити, това може да причини значителна болка.
Във всеки случай, трябва да се свържете с хирурга или хирурга на травмата. Може да се нуждаете от рентгенография на шийните прешлени, за да определите изместването на прешлените или други диагностични тестове по преценка на лекуващия лекар.

Няколко съвета, ако изведнъж издърпате врата

Вратът на шията е нараняване, което често е съпроводено с тежки болезнени усещания. Последиците от такова нараняване могат да бъдат много тъжни, така че ще бъде полезно да се знаят основните причини, симптоми, методи за диагностика и лечение на навяхвания, които могат да бъдат опасни.

Основните причини за цервикалния навяхване

Шийните прешлени се състоят от 7 прешлени, които предпазват гръбначния мозък от увреждане (повече тук). Дори незначителното увреждане на врата може да гарантира парализа. Всяко безобидно падане или внезапно движение може да предизвика разтягане както на детето, така и на възрастния.

Каква е опасността:

• Спорт на открито (в процеса на движение можете непреднамерено да разтеглите мускулите);
• Злополука (това включва неуспешно падане, инцидент);
• Неприятна поза по време на сън;
• Тежко физическо натоварване.

За това какво да правите, ако духате врата си, прочетете тук.

Какви са симптомите

Първият симптом на разтягане е появата на остра болка или болка. В същото време е почти невъзможно да обърнете главата си - всички опити са придружени от неприятни болезнени усещания.

По правило това често се случва по време на тренировки или в процеса на вдигане на тежести (в ежедневието често се случват ситуации, когато човек поставя натоварване върху тялото си, което превишава допустимото няколко пъти). В същото време, лигаментите и мускулите са засегнати предимно, но увреждането на самата гръбнака не е изключено.

Ако след физическо натоварване или неуспешно движение почувствате остра болка или подуване, със сигурност може да се каже, че сте протегнали мускула на врата или сте имали навяхване. В този случай е по-добре незабавно да се свържете с лекар, който ще извърши изследване и предпише подходящо лечение.

Така че, основните симптоми на разтягане:

• Болка в шията;
• Загуба на усещане (или упадък) в горните и долните крайници;
• Устойчиво главоболие;
• Спазми в горните крайници;
• Загуба на подвижността на шийните прешлени.

Ако жертвата е дете

Малките деца далеч не винаги могат ясно да обяснят какво ги боли или какво точно ги притеснява. Ето защо майката (или някой възрастен грижещ се за бебето) трябва да определи дали мускулите или връзките са опънати.

• летаргия;
• Наличието на тумор в шията;
• Загуба на съзнание (по правило - непосредствено след нараняване);
• Загуба на мобилност;
• Странно (неестествено) положение на главата;
• Ако детето може да говори, тогава може да се оплаче от болка.

Първо, трябва да посетите лекар (преди това, за да намалите болката, можете да дадете на детето парацетамол или ибупрофен според възрастовата доза). И след консултация с лекар, можете да използвате топла вана, за да отпуснете мускулите и почивка.

Диагностични методи

Методи за изследване на повредената зона:

Какво да правим

Първа помощ

Ако човек е изтеглил мускулите на шията или сухожилията, е необходимо незабавно да му даде първа помощ. Какво да направите в този случай:

• На първо място - да се осигури пълна почивка на увредената зона. Идеалният вариант е да заемете хоризонтално положение, като поставите здраво ролка в областта на врата (можете да го завъртите от всяка кърпа). Тъй като натоварването на гръбначния стълб е равномерно разпределено, и травмата на цервикалния регион вече няма да бъде толкова явно да повлияе на здравословното състояние.
• Възможно е също да се облекчат симптомите на разтягане (болка и подуване) със студен компрес (сух или мокър). В този случай ледът не трябва да се нанася върху кожата, а трябва да се обгърне в кърпа или салфетка.
• Следващата стъпка е да се вземат противовъзпалителни лекарства, които можете свободно да купувате във всяка аптека. Също така помага за справяне с болката (можете да използвате и обезболяващи).
• Ако нараняването е станало в резултат на злополука (инцидент, падане), трябва незабавно да се обадите на лекар.

Лечение на навяхвания

Разтегнатите мускули и сухожилията трябва задължително да се върнат към нормалното (ако това не е направено, на повърхността на мускулите могат да се образуват белези, които пречат на нормалната органна функция).

Като консервативни методи на лечение са:

• Полагане на шина за шията (помага да се намали натоварването на шийните прешлени по време на лечението, ако пациентът е издърпал мускулите);
• Администриране на нестероидни противовъзпалителни средства;
• Класове на специални физиотерапевтични упражнения (като правило всички упражнения се препоръчват след премахване на шията на яката);
• Отхвърляне на интензивно физическо натоварване;
• масаж;
• Акупунктура;
• физиотерапия;
• Рефлексология.

Протягането на шията изисква интегриран подход към лечението, така че следвайте всички препоръки на лекаря.

Какво да не правите по време на лечението

Като правило, ако човек е издърпал врата си, той започва да се опитва да го „оправи“ - започва да се движи активно и упорито не забелязва болката. Този подход гарантира влошаване на здравето и появата на усложнения.

Друг грешен подход е да се приложи топъл компрес. Топлината успокоява мускулите, това е вярно, но ако заедно с разтягането започне възпалителният процес, излагането на топлина допринася за влошаването на ситуацията.

Също така не е необичайно млада майка да дръпне врата си, но поради невъзможността да остави детето сама, остава у дома с надеждата да подобри ситуацията. Това е фундаментално погрешен подход, тъй като липсата на подходяща терапия може да доведе до пълна загуба на мобилност.

Протягането на шията може да доведе до много неудобства за всеки човек. Ако сте издърпали мускулите, тогава за няколко дни просто излизате от действие и отказвате почти всичко.

Не трябва да забравяте за специални физически упражнения в процеса на рехабилитация. По-добре е да ги провеждате под надзора на опитен лекар и по негова собствена инструкция. Ако лекарят не препоръчва такива упражнения - прекомерната независимост може да бъде фатална за вас.

За да се избегне разтягане на шията, затопляйте не само мускулите на гърба, но и шийните мускули преди физическото натоварване. Това е гарантирано, за да ви спаси от навяхвания и други наранявания.

Разтягане на мускулите и връзките на шията при възрастни и деца

Остри болки в задната част на главата, невъзможност за завъртане на главата и други неприятни симптоми - всичко това може да означава, че човекът е дръпнал врата си. Кои са основните причини за патологията? Какво да направя, ако извади мускула около врата му? Как да се лекува у дома, когато извадих шията? Можете да прочетете за това и много други неща в нашата статия.

Причини за патология

Мускулните структури в шията играят важна роля в живота на всеки човек. Те не са само основният механизъм за поддържане на баланса на главата, но и позволяват да се движат във всички посоки.

Разтягане на мускулите и сухожилията на шията може да бъде причинено от следните обстоятелства:

• Извършване на физически упражнения без подходящо загряване и с прекалено нормализирани натоварвания;
• Повдигане на тежки предмети с големи натоварвания на горните крайници, гърдите и шията;
• Дълго неестествено положение на главата и шията, например, докато работите на компютър, спите и т.н.;
• Различни наранявания и навяхвания на шийните прешлени;
• Директни наранявания на шията при пътнотранспортно произшествие, удар или падане;
• Преохлаждане на мускулни структури, дължащо се на течения, излагане на ниски температури с образуване на съответни спазми;
• Вторичният ефект от редица хронични и системни заболявания на опорно-двигателния апарат, в частност, междупрешленните хернии, артрози, фибромиалгии и т.н.

Симптомите на разтягане на мускулите и сухожилията на шията

Основните прояви в повечето случаи са неспецифични и могат да се проявят с голямо разнообразие от симптоми.

Най-типично в този контекст:

• Болка в задната част на шията, която се усилва значително от опитите да се движи главата му;
• Ясен мускулен спазъм, както и болка в раменете;
• Тежки болки в главата в тилната област, гърлото и други свързани системи;
• Трудна концентрация по време на физическо и психическо натоварване, тежка раздразнителност, умора и смущение на съня;
• Развитието на оток в доста широк диапазон, от малко подуване до екстензивна патология;
• Вторични и индиректни прояви под формата на слабост и изтръпване на ръцете, раменете, изтръпването в съответните структури и др.

Особености на патологичния процес при децата

Както показва съвременната клинична практика, при деца разтягането на мускулите на врата обикновено е по-изразено, отколкото при възрастни. Това е особено вярно за бебета и бебета до 1 година. В допълнение към описаните по-горе симптоми, бебето е изключително бедно на хранене, едва спи, постоянно плаче.

В по-редки случаи е налице хиперемия на кожата в определената локализация, могат да се образуват вторични припадъци, може да се промени тонът на кожата.

Ако при деца до една година основната причина за разтягане е различна хипотермия или неуспешна поза по време на сън, както и неправилно носене на бебето, то при по-големи деца, различни наранявания са предразполагащ фактор.

Лечение за разтягане на мускулите на врата

Процедурата на лечение зависи от конкретната причина, която е предизвикала патологичните процеси, както и от нейната природа, тежестта на увреждането, възрастта на пациента, наличието на хронични заболявания и други фактори.

Списъкът на стандартните дейности включва следните процедури:

• Първа помощ. Тя включва максималното ограничаване на физическото въздействие върху шията, както и правилното транспортиране на пострадалия до спешното отделение;
• Консервативно лечение. Използвани студени компреси, болкоуспокояващи, други лекарства, ако е необходимо;
• Хирургична интервенция. Прилага се само по показания в случай на тежки наранявания на сухожилията и мускулните структури с пълното им разкъсване, както и в случаите на неефективност на консервативното лечение за дълъг период от време;
• Рехабилитация. Назначава се след преодоляване на първия етап на патологичния процес и началото на основните мерки за възстановяване. Включва гимнастически упражнения, масаж, физиотерапия.

Първа помощ на жертвата

Извадих шията, какво да правя у дома? Необходимо е да не се вреди на жертвата, съответно, всички активни действия са строго забранени.

Какво да правите при разтягане на шията:

• Максимално ограничаване на физическата активност и натоварване на шията;
• Облекчаване на болката Използването на нестероидни противовъзпалителни средства. Използването на студ е възможно със значителни ограничения - не повече от 5 минути в рамките на един час. Самият лед увива най-малко два слоя на майката, за да минимизира риска от преохлаждане на меките структури и кожата;
• Транспорт до спешното отделение. Независимо от степента и естеството на увреждането, желателно е пострадалите да бъдат пренасочени към най-близкото спешно отделение.

Медикаментозно лечение

Като допълнение към основната медикаментозна терапия, често се предписват мускулни релаксанти, за да се премахнат съответните спазми на меките структури. Различни локални лекарства също са от значение - най-често това са многокомпонентни препарати (мехлеми, кремове, гелове) от разтягане на мускулите на врата, включително нестероиден противовъзпалителен компонент, глюкокортикостероид, както и вещества, които подобряват периферния кръвен поток.

В случай на диагностициране на тежки форми на наранявания на шията, специалистът ще предпише допълнителни групи лекарства въз основа на симптомите на патологичния процес, наличието на усложнения и други обстоятелства.

Домашно лечение

Основното домашно лечение за разтягане на врата у дома може да се направи само когато пациентът има потвърдена диагноза с лека степен на увреждане в съответната област.

Възможните действия включват:

• Осигуряване на легло. Главата на пациента трябва да лежи в удобна позиция, шията трябва да бъде отпусната;
• Компреси. На първия етап се прилагат студени компреси, а след това и техните топли топли аналози;
• Болкоуспокояващи. В домашни условия основно се използват лекарства под формата на таблетки на основата на дипирон, ибупрофен, кеторолака.

Народни методи

Най-типичните и добре познати народни средства при изваден мускул на врата (може да се използва само след предварителна консултация с лекар):

• Алое. За да третирате шията, когато тя се издърпва, трябва да вземете 5 големи листа алое, да ги измиете старателно и да ги нарежете колкото е възможно по-фино. Получената субстанция се смесва с една супена лъжица мед, след това се поставя върху марля с тънък слой и се прикрепя към шията в областта на болката в продължение на 6 часа. Процедурата се повтаря веднъж дневно в продължение на седмица;
• Нард. 5 супени лъжици изсушен натрошен корен на омила трябва да се напълнят с една чаша вряща вода и да се оставят един час, след това да се прецеждат и да се прилагат като компрес за няколко часа, 2 пъти на ден. Срокът на терапията е 10 дни;
• Вратига. 4 супени лъжици сушени и нарязани съцветия на вратига трябва да се изсипва 300 мл вряща вода, след това да го варят в продължение на половин час. Инструментът се филтрира и използва като основа за компрес, приложен в топло състояние средно 1,5-2 часа веднъж дневно. Приблизителното време за лечение е около 2 седмици.

Превенция и препоръки

Трябва да се разбере, че дори в случай на квалифицирано лечение и необходимата цялостна рехабилитация, както и пълно възстановяване на врата след разтягане на мускулите или сухожилията в съответните области, все още има риск от повторение на проблема, особено ако не се спазват основните превантивни мерки.

Ключовите събития могат да включват:

• Намаляване на интензивността и продължителността на шоковото физическо натоварване върху горната част на тялото;
• Максимално възможно спазване на правилата за безопасност при спортуване или физически труд;
• Редовни упражнения в пост-рехабилитационния период, насочени към укрепване на мускулите и връзките на шията.

Какво да не се прави при разтягане на шията

При разтягане се забраняват мускулите и връзките на шията:

• Активно физическо натоварване на подходящата локализация. И директното влияние върху врата и непрякото, по-специално, носенето на тежки предмети в ръце, е изключено;
• Самолечението. В преобладаващата част от случаите, с леко изразени симптоми на разтягане, човек може да лекува сам, без да привлича специалист. Съвременните лекари препоръчват, независимо от обстоятелствата, да се подложат на пълна диагноза и да се идентифицира точния вид, естество и тежест на патологията;
• Ускоряване на предписаните процедури. Често човек се опитва да премине по-бързо рехабилитационния период и засилва натоварванията, предписани от лекар като част от физическите процедури и физическата терапия. Това е неприемливо, защото създава предпоставки за повторно нараняване в съответното място.

Кога трябва да отида на лекар?

Като цяло съвременната медицина препоръчва винаги да се обръщате към Вашия лекар след появата на първите признаци на навяхвания и мускули на врата.

Необходимо е да се свържете със специалист в следните ситуации:

• Липсата на ефект от лечението за повече от 3 дни подред;
• Появата на тежки симптоми под формата на силно ограничаване на подвижността на шията, развитието на припадъци, краткотраен синкоп, нестабилност на всички крайници, силна криза и т.н.;
• Наличието на всякакви съпътстващи хронични заболявания на опорно-двигателния апарат.

Време за възстановяване

Времето за пълно възстановяване, след като издърпа шията, зависи от редица фактори. Най-значими са степента на увреждане, нейната природа, възрастта на пациента и наличието на свързани усложнения.

В общия случай потенциалното време за възстановяване:

• Леки участъци от 5 дни до 2 седмици;
• Средната степен на увреждане е от 2 до 6 седмици;
• Тежко нараняване, придружено от нарушение на шийните прешлени и други патологии - от 8 седмици до шест месеца.

Виктор Системов - Експерт на уебсайта на Травмпунк

Какво да правите у дома, ако врата е заседнала

Съдържание:

При такова явление, като заседналата врата, ние трябва да се изправим пред мнозинството, независимо от възрастта или пола. Появата на болка в областта на шийката на матката в случай на опит за завъртане на главата във всяка посока винаги се превръща в причинно-следствен дискомфорт. Защото трябва да знаете как да действате у дома, ако врата е заседнала.

Специалистите считат, че остеохондрозата е най-често срещаният причинен фактор в развитието на този дискомфорт; неадекватно или късно лечение на тази болест. Това често води до дразнене на Dibo поражението на гръбначните нервни тъкани, в резултат на което цервикалните мускулни групи са нарушени.

В природата съществуват и други факториални състояния, които могат да провокират така наречения "болки в гърба" в областта на шийката на матката:

• Патология на функционалния генезис.
• Последици от операция на гръбначния стълб.
• Дълъг престой в неприятно положение.
• Наранявания на гръбначния мозък в областта на шийката на матката поради наранявания.
• Туморни образувания в гръбначния стълб.
• Силна стресова ситуация.
• Катарални патологии.
• Спондилоза деформирана.
• Развитието на междупрешленните херниални издатини.
• Тежка хипотермия, дълъг престой в черновата
• Развитието на костни израстъци в гръбначния сегмент.

Първа медицинска помощ

В случай, че синдромът на остра и стреллива болка е изненадан и няма възможност за незабавна връзка със съответния специалист, трябва да се вземат мерки за облекчаване на състоянието на пациента преди оказване на квалифицирана медицинска помощ:

• Веднага след началото на атаката лед или друг замразен предмет трябва да бъдат извадени от хладилника, увити в кърпа и нанесени на мястото на най-голямата болка. Тази мярка помага да се намали интензивността на алгиите.
• Не се препоръчва да се опитвате да провеждате независим начин и сила, за да разгънете шията. Подобно трябва да се отбележи и при опитите за извършване на някакъв вид упражнения, които повечето пациенти могат да намерят в интернет. Такъв подход може да допринесе за влошаване на положението.
• За да се намали интензивността на мускулните контракции и да се облекчи болката, трябва да се вземе лекарство от групата на НСПВС (аналгин, спазмалгон и др.).
• Необходимо е да се обгърне проблемната врата със специално устройство - яка на врата. Такава мярка допринася както за особена имобилизация, така и за затопляне на цервикалната област. Според здравните работници тялото ще бъде много по-лесно да се бори с болестта, тъй като мускулната група на врата се отпуска.

След като завършите всички горепосочени съвети за предоставяне на първа помощ, трябва да изчакате посещението на лекаря или да отидете в териториалното здравно заведение за медицинска помощ.

Терапевтичен подход

Изключително комплексният подход може да доведе до максимален терапевтичен ефект, тъй като лекарите, в комбинация с лекарствена терапия, предписват физиотерапевтични процедури и дори рецепти за традиционна медицина. Комплексът от компоненти на терапевтичните мерки зависи от основната причина за патологията. В редки случаи специалистът е принуден да прилага хирургични техники.

Използват се и фармацевтични продукти. Медикаментозната терапия е насочена към премахване на проявите на заболяването, отстраняване на възпалението и възстановяване на кръвообращението. В този случай са показани нестероидни противовъзпалителни средства. Последните също имат свойства против стареене:

За да се засили действието на предписаните лекарства, е необходим режим на събуждане и почивка, както и спазване на специална диета. Обикновено, диетата в случай на притискане на нервния сноп в шията включва хранене на здравословни храни, за да се поддържа подходящ хранителен баланс. Ето защо е важно да се изключат вредните продукти от диетата (бързи храни, чипс, мазни храни, газирани напитки и др.).

Физични терапевтични процедури

Освен фармакологични препарати, на пациента се предписват физиотерапевтични методи, чиято основна задача е да облекчат проявите на патологичния процес и нормализират кръвообращението в увредените мускулни структури на цервикалната област. За предпочитане, пациенти с това състояние, специалистите предписват магнитна терапия, която е насочена към ускоряване на процесите на регенерация в тъканите чрез метода на излагане на магнитни полета. За да се постигне желания ефект, трябва да се извършат от 7 до 10 процедури.

Алтернативен вариант при физиотерапевтичните методи е електротерапията, чиято същност е въздействието върху тялото на електрически импулси. Електротерапията има противовъзпалително и аналгетично действие.

Методи на традиционната медицина

Като допълнителен метод в терапевтичния комплекс за спастични състояния на шията (т.нар. "Заглушаване") се прилага методът на традиционната медицина, който може лесно да се изпълнява у дома. Естествено, гореспоменатите народни методи не са в състояние напълно да заменят лекарството, защото последното винаги става основно и като активатор е народно средство.

Между другото, може да се интересувате и от следните безплатни материали:

• Безплатни книги: "ТОП 7 вредни упражнения за сутрешни упражнения, които трябва да избягвате" | "6 правила за ефективно и безопасно разтягане"
• Възстановяване на коленните и тазобедрените стави при артроза - безплатно видео на уебинара, проведено от лекаря по физикална активност и спортна медицина - Александър Бонин
• Безплатни уроци за лечение на болки в гърба от сертифициран лекар по физикална терапия. Този лекар е разработил уникална система за възстановяване за всички части на гръбначния стълб и вече е помогнала на повече от 2000 клиенти с различни проблеми с гърба и шията!
• Искате ли да научите как да лекувате седалищния нерв? След това внимателно гледайте видеоклипа на тази връзка.
• 10 основни хранителни компонента за здравословен гръбначен стълб - в този доклад ще научите каква трябва да бъде дневната ви диета, така че вие ​​и вашият гръбнак да сте винаги в здраво тяло и дух. Много полезна информация!
• Имате ли остеохондроза? След това препоръчваме да се изследват ефективни методи за лечение на лумбална, цервикална и гръдна остеохондроза без лекарства.