Много рядко са навяхвания, които увреждат лигаментите на гръбначния стълб. Това сериозно нараняване изисква дълъг период на възстановяване. Такова тежко нараняване изисква преглед възможно най-скоро от лекар с подходяща специализация и предоставяне на цял набор от процедури, насочени към лечението. В бъдеще ще ви е необходим комплексен медикамент, както и различни допълнителни методи на лечение.

Обратно към zm_stuOsnovní симптоми

При разтягане можете да наблюдавате редица болезнени признаци с различна тежест. Могат да се отбележат следните симптоми, характерни за разтягане на гърба.

Болката при отдръпване е болна и остра. Често е под формата на лумбаго. Видът на болката зависи от силата на увреждането и дава натоварването на мускула. При палпация на засегнатата област увредените изпитват болка в тази област. Също така се наблюдава при повдигане на краката или ръцете, завъртане на тялото, огъване.

Често се срещат спазми. В случаите, когато те продължават дълго време, това може да се счита за доказателство за пълното разграждане на тъканите.

Протягането винаги в различна степен води до ограничена мобилност. Това могат да бъдат завои или завои на корпуса, а понякога и в комплекса. Тази проява е доказателство за нарушения в опорно-двигателния апарат. Те означават или атрофия, или невъзможност за напълно функциониращ мускул.

Появата на оток и уплътняване около засегнатата област. Когато счупите, можете да наблюдавате голям хематом и силна болка в тази област.

По правило стречингът не се съпровожда от визуално забележими следи на гърба. Причината за това е, че са засегнати само меките влакна. Това дава възможност за бързо възстановяване средно от 3 до 7 дни.

С такива щети, трябва да дадете почивка на гърба си, да не се навеждате и да не правите внезапни движения, никакви тежести и товари върху него. Ограничете подвижността, тъй като движенията дразнят увредените мускули, което им пречи да достигнат до състояние на спокойствие, релаксация и по-голяма вероятност да се регенерират.

Обратно към zm_stuLіkuvannya под напрежение

Първото и често най-важното действие за разтягане на гърба е да се осигури пълна почивка. Натоварванията и мобилността трябва да бъдат ограничени до максимум за следващите два дни (с лесен етап на разтягане, пациентът може да отиде сам в тоалетната).

Както при други наранявания, първо трябва да се приложи студено на повредената област. Както замразени храни (сняг, лед), така и специално замразяване ще подхождат (често се използват от спортисти). Важно е да не се прекалява, защото можете да охладите мускула. Достатъчно е да задържите студа за около 20 минути. След това трябва да направите повторно свързване с интервал от три часа в продължение на два дни. Това ще направи възможно намаляването на подуването и облекчаването на болката.

Необходимо е също така да се фиксира повредената част на гърба, в която се усеща болката. За да направите това, можете да използвате специален пластир, корсет или колан. След фиксиране на увредения мускул е необходимо да се разположи удобно.

Това са най-важните точки на първа помощ след такава травма. В случай на умерено увреждане, те могат да бъдат извършени от самата жертва без помощ. Но да се лекуваш с опъната гърба не е лесна задача и грижата все още е желателна.

В случаите, когато нараняване е достатъчно сериозно, първо трябва да се обърнете към травматолог и невролог. С обикновен мускулен щам ще назначи лечение у дома. Но в една или друга форма на гърба, когато увреждането е по-сериозно, може да се наложи хоспитализация.

В случаите, когато основната задача на лечението е да се облекчат тези симптоми на болестта, лекарите обикновено предписват ефективни, бързодействащи болкоуспокояващи. Те могат да бъдат или получени, или използвани под формата на инжекции.

След известно време лечението със студ се заменя с обратното, а именно чрез нагряване на мускула. За целта използвайте гореща вана или дори вана. Като алтернативен костюм електрическо одеяло, отоплителна подложка, вълнен шал. Апликаторът Lapko също е доста ефективен.

В допълнение, отделна категория лекарства за такива наранявания са различни мехлеми и други затоплящи лекарства. Днес изборът им е просто огромен, както и петна, които намаляват болезнените и възпалителни процеси по време на стречинг.

За да се възстанови възможно най-бързо, можете да кандидатствате за лечение в стаите за масаж, както и да се подложите на набор от ръчни и физиотерапевтични процедури.

Обикновено лекарите не се нуждаят от допълнителни интервенции, за разлика от ситуация със счупен гръб.

Трябва да се отбележи тази характеристика на стречинг: появява се веднъж, те често се появяват отново на едно и също място. Ако това се случи, наложително е да се изследва и да се идентифицира първоначалната причина за болки в гърба. Нейното лечение трябва да се лекува, а в случай на успешно лечение, болките в гърба ще трябва да спрат. Ако човек е разкъсал гърба си, е необходимо непременно да се консултирате с лекар!

Отдръпна се назад: какво да правя

Всеки може да се отдръпне, независимо от наличието или липсата на проблеми с гръбначния стълб. Рязко рязко движение при вдигане на тежести, неловко обръщане на тялото и остра болка прониква през гърба, което предотвратява дори нормалното изправяне. Какво да направите в такава ситуация, как да се облекчите и да възстановите мобилността?

Какво означава „отдръпване“?

Подвижността на гръбначния стълб се осигурява от паравертебралните мускули, сухожилията и сухожилията, които могат да издържат на много високи натоварвания. Но ако тези натоварвания са прекомерни, има прекъсване на влакната, често придружено от сублуксация на прешлените и прищипване на нервните окончания. Разликата може да бъде пълна или частична и в зависимост от това клиничните прояви имат различна тежест.

Таблица. степента на разтягане

Липсата на адекватно лечение при тежки случаи води до развитие на много усложнения и обездвижване на пациента.

Симптомите на разтягане на гърба

Основният симптом на разтягане на гърба е остра болка в частта на гръбначния стълб, където има разкъсване на мускулите. Болката може да бъде постоянна или пароксизмална, болка, парене, тъпа, в зависимост от степента и площта на увреждането. Типична проява е повишената болка при натискане върху засегнатата област, както и когато променяте позицията на тялото и намалявате болката в състояние на покой.

Други симптоми на разтягане:

• спазми на гръбначните мускули, които се появяват на къси интервали. Те могат да бъдат леки или доста болезнени, с различна продължителност;
• подуване и подуване в засегнатата област. Те не винаги се появяват, а само със значително увреждане на тъканите. Между момента на разтягане и образуването на оток преминава известно време;
• нарушение на чувствителността в крайниците. Обикновено при разтягане на лумбалната област, изтръпване и изтръпване на краката се усещат травми на гръдната или цервикалната област, като такива прояви се наблюдават в дланите и пръстите.

При широко разкъсване на мускулната тъкан под кожата се образуват синини, има силно подуване и локално повишаване на температурата.

Важно е! Ако разтягането води до притиснат нерв, симптомите се допълват от нарушение на отделителните функции, главоболие, замаяност, парези и парестезии на крайниците. При умерено увреждане на дълбоките структури тези симптоми може да не се появят веднага, но няколко часа след нараняване или дори на следващия ден.

Първа помощ

Точно определете степента на разтягане и изберете подходящо лечение може да бъде само лекар, но веднага след нараняване отидете на лекар е проблематично, а в някои случаи е напълно невъзможно поради остра болка. Какво да правите в такива ситуации:

необходимо е незабавно да предоставите на пациента почивка - да го поставите на плоска и не много мека повърхност, така че гръбначният стълб да не се огъва много. За удобство можете да поставите възглавница под краката си;

По-нататъшни действия зависят от състоянието на пациента: с тежка степен на разтягане и наличие на сериозни симптоми, се изисква хоспитализация, с умерени симптоми, по-добре е да се лекува у дома. Ако болката е намалена и човек може да се движи повече или по-малко нормално, си струва да бъде прегледан от лекар, който ще избере правилния метод на лечение.

Видео - Упражнения за облекчаване на остра болка в гърба

Диагностика и лечение

За диагнозата на първичното изследване не е достатъчно, тъй като външните прояви не дават пълна картина на увреждането на мускулите и сухожилията. За да се оцени състоянието на гръбначния стълб и паравертебралните тъкани, ще се изисква рентгенова или МРТ / КТ. Трябва да се отбележи, че по време на преминаването на магнитен резонанс и компютърна томография пациентът трябва да остане неподвижен за доста дълго време, така че устройството да може да взема ясни пластови изображения. Ако болката не позволява да бъдеш на едно място за дълго време, рентгенографията е предпочитаният вид изследване. Според резултатите от изследването, лекарят избира оптималния метод на лечение.

Ако искате да знаете по-подробно как отива МРТ процедурата на гръбначния стълб, а също така и да разгледате, когато е показано магнитно-резонансно изобразяване, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Медикаментозна терапия

Като правило, лекарствата първо се предписват за премахване на болка, подуване и възпаление. В повечето случаи това са лекарства от групата на НСПВС, които имат комплексен ефект. При тежки симптоми се препоръчва перорално приложение с курс от 7 до 10 дни. Тъй като НСПВС имат много противопоказания, видът на лекарството и неговата доза се определят от лекуващия лекар. С умерена тежест се препоръчва използването на местни средства - мазила, гелове, кремове, пластири. Сред най-ефективните лекарства, които си струва да се отбележат, са "Finalgon", "Voltaren", "Nise", "Kapsikam", "Bystrumgel".

Физични терапевтични процедури

След облекчаване на острата болка може да се извърши физиотерапия. Видът на процедурите и продължителността на курса се определят и от лекаря, въз основа на състоянието на пациента. Обикновено на пациента се предписват следните методи на физиотерапия:

• електрофореза - има местен анестетичен ефект, подобрява притока на кръв и нервната проводимост, намалява възпалението;
• магнитна терапия - притежава спазмолитично и аналгетично действие, премахва подуването, нормализира микроциркулацията в тъканите, стимулира регенерацията на увредените влакна;

масаж

С леко разтягане може да се направи масаж, който спомага за подобряване на кръвообращението и по този начин активира регенерацията на увредените влакна. В допълнение, лек релаксиращ масаж облекчава болката и увеличава гръбначната мобилност.

Важно е! Ако разтягането е сериозно, масажът може да се извърши само от опитен специалист, тъй като всяко небрежно въздействие може да навреди на пациента. За остра болка и възпаление на увредените тъкани масажът е противопоказан.

Терапевтична гимнастика

Комплексът от упражнения се подбира индивидуално след леко подобряване на състоянието. В първите дни на пациента се показва легло, а дори и при липса на болка, физическата активност ще бъде само вредна. Но няколко дни след нараняване, можете постепенно да развиете мускулите и сухожилията, разбира се, с разрешението на лекаря.

Упражненията трябва да се извършват внимателно, много гладко, започвайки с минимално натоварване. Ако внезапно има болка в гърба, часовете трябва да бъдат отложени за още няколко дни.

Видео - изтеглено назад: какво да правя

Остра болка в гърба не винаги е резултат от стречинг или други наранявания. За причините за болката в гръбначния стълб, както и за методите за диагностика и лечение, можете да прочетете подробно на нашия уебсайт.

Разтягане на мускулите на гърба: какво да правя?

Всеки може да срещне неприятна диагноза - разтягане на гръбначните мускули.

Обикновено мускулите се увеличават в обем поради микро-сълзи. Обаче, ако слабите мускули получат прекомерно натоварване, тогава ще настъпи повреда.

Има изместване на междупрешленния диск, а сухожилията с меки тъкани са повредени.

Има силна болка, която понякога може да обездвижи човек.

Ето защо е много важно да се започне своевременно лечение, което ще изключи развитието на усложнения.

Симптоми на разтягане

Признаците на разтягане на гръбначните мускули, както и тяхната интензивност, зависят от тежестта на увреждането. Понякога симптомите почти не се усещат и се случва, че физическата активност е почти загубена. За правилно лечение, определете вида на увреждането.

Това се прави за някои симптоми:

1. Pain. Първият признак на разтягане на мускулите на гърба е болка. Леката травма се характеризира с умерена болка по време на движение, но не е в покой. При такова удължаване болезнените усещания се намират на мястото, където се откъсва влакното. Ако увреждането е по-тежко, тогава болката винаги е налице. Разпространява се на широка площ и се усеща дори при палпация.
2. Намалена мобилност. Болката се влошава от завъртане и огъване. При такава степен на увреждане, гръбначните мускули и сухожилията губят функционалността си и човекът е прикован към леглото до края на лечението.
3. Оток на мястото на разтягане. Мускулната тъкан винаги е пълна с течност, но когато влакната се скъсат, тя изтича, което причинява подуване. Това място е уплътнено и подуто.
4. Хематом. Лекото разтягане не причинява синини, но ако се получи разкъсване на лигаменти, се появява огромен синина.

Наборът от симптоми ще зависи от степента на мускулното натоварване.

Според тези знаци е невъзможно да се каже, че се е случило разтягането, може да се предположи само това. Точна диагноза ще бъде направена след преглед от травматолог.

Причини и възможни последствия

Разтягане на мускулите обикновено се случва при вдигане на тежести или неправилно трениране на сила.

Наранявания възникват при следните условия:

• Тежка физическа работа.
• Хиподинамия, причиняваща отслабване на мускулната рамка.
• Наранявания, причинени от падане или удряне.
• Рязко покачване на теглото.
• Повдигане с огънато гръбче.

Мускулните тъкани имат способността да се възстановяват. В тях има много кръвоносни съдове, които снабдяват мускулите с кислород и хранителни вещества. Това обяснява бързото възстановяване.

Мускулните тъкани са способни да се възстановят и разтягането им не носи заплаха, с навяхване става все по-трудно. Брадитрофните мускули не са снабдени с кислород и други полезни елементи. Следователно възстановяването на лигаментните увреждания отнема повече от един месец.

За всяко навяхване са засегнати и съседните мускули, тъй като прекъсванията предизвикват рефлексна реакция.

Разтягането на гръбначните мускули не е опасно за функционирането на вътрешните органи. Това заболяване е заплаха за хората с физически труд, тъй като те трябва да ограничават професионалната си дейност, което води до материални загуби.

Протягането или напрежението на мускулите понякога води до силна болка, която дори болкоуспокояващи не могат да елиминират. Често има възпаления, които причиняват лимфна стаза, т.е. лимфният отток е нарушен. Поради това се появява подпухналост.

Първо, възможно е да има трескаво състояние, тъй като имунитетът на жертвата е отговорен.

Видео: "Разтягане на мускулите и сухожилията"

Третиране с разтягане

Ако сте извадили един мускул, не трябва да се самолечете, по-добре е да посетите специалист. Той ще извърши визуално изследване, палпиране и, ако е необходимо, комплекс от изследвания (ултразвук, КТ и рентгенови лъчи). След като установи точна диагноза, лекарят ще предпише домашно лечение или ще предложи хоспитализация.

Първа помощ

Преди да посетите лекар, трябва да сте в състояние да осигурите спешна помощ при разтягане. Веднага трябва да се гарантира спокойствието на мускулите. Всяко натоварване трябва да се изключи, в противен случай дори лекото разтягане ще завърши с прекъсване на мускулите.

За да се предотврати разпространението на възпалението, ледът трябва да бъде прикрепен към болезненото място. Необходима е тъканна подплата, в противен случай директното излагане на лед може да увреди кожата. Продължителността на процедурата е около 40 минути.

Ако синдромът на болката е много силен, тогава ще трябва да използвате анестетичен мехлем: “Finalgon”, “Apizatron”. Те не само облекчават болката и възпалението, но и загряват. Необходимо е да се знае, че мазилата се прилагат само след студени процедури.

Можете да вземете и хапче с анестетичен ефект (“Диклофенак”).

Медикаментозна терапия

Мнозина предпочитат средствата за външна употреба. Геловете и мехлемите, използвани за разтягане, почти не се абсорбират в кръвта, така че няма странични ефекти.

Активните вещества на лекарствата имат следните ефекти:

• Намалете подпухналостта.
• Спрете развитието на възпаление.
• Облекчете болката.
• Нормализира мобилността на сухожилията и мускулите.

Лекарствата с локално въздействие се разделят на конкретни групи:

• Охлаждане (болкоуспокояващи), нанесено веднага след разтягане.
• Противовъзпалително.
• Загряване

Обърнете внимание на това, което най-често се използва за разтягане.

Охлаждащ мехлем. Тези лекарства нежно анестезират, създавайки усещане за прохлада на кожата. Те съдържат аналгетици и ментолови масла, които са отлични за облекчаване на болковия синдром. Най-често използваните охлаждащи гелове, тъй като те се абсорбират по-бързо. От мазилата най-популярен е хепарин.

Противовъзпалителен мехлем. Такива лекарства са много важни, когато разтягането е придружено от оток. Най-често срещаните са "диклофенак" и "димексид". Ако се появи синина, нанесете Troxerutin, който съдържа абсорбиращи се вещества.

Подгряващ мехлем. Тези средства се използват през периода на възстановяване. Такива лекарства разширяват кръвоносните съдове, ускоряват преноса на топлина и увеличават тъканната хиперемия. Най-ефективните мехлеми включват: "Viprosal" и "Apizartron".

Хирургична интервенция

Ако консервативното лечение не донесе положителен резултат, тогава те прибягват до хирургическа интервенция. Често операциите трябва да правят професионални спортисти. Те се нуждаят от пълното възстановяване на функционирането на ставите и сухожилията.

Обикновено пациентите се подлагат на артроскопия. Извършване на реконструкция или пълно заместване на увредения сухожилен фрагмент. Възстановяването се извършва много бързо, тъй като се правят само пробиви. Операциите са актуални след неуспешно традиционно лечение.

масаж

При стречинг масажът е просто необходим, което ще ускори регенерацията на мускулната тъкан, тъй като увеличава оттичането на кръв и лимфа от засегнатата област. Това ви позволява да елиминирате хематома и да спрете възпалителния процес.

Масажът коригира храненето на тъканите и също така допринася за смазването на тяхната синовиална течност. Мобилността и гъвкавостта се подобряват в масовите зони.

Процедурата обикновено се предписва на ден 3 след разтягане на гърба. Интензивността на движението нараства постепенно. Първо се извършва сегментален масаж на здрава зона, а след това около повредения. Курсът е до 15 сесии по 20 минути.

Загряване

Загряването на опънатите мускули на гърба е спорен метод на терапия, много спорове за ползите от вана при разтягане на мускулите и сухожилията. За да не навредите и да влошите състоянието, просто трябва да спазвате определени правила.

Топлината увеличава еластичността и подвижността на лигаментите. Те са по-добре наситени с кръв през разширени съдове.

В парната баня подуването бързо се премахва, тъй като ускорява се изтичането на венозна кръв. Явленията на застой се намаляват и се показват продуктите от разлагането.

Затоплянето ще помогне за правилното разпределение на лимфата и кръвта в тялото.

Това ще подобри притока на полезни хранителни вещества. Такива процедури също присъстват във физиотерапията, но се провеждат под наблюдението на лекар. Специалистът определя интензивността на въздействието на специални устройства поотделно за всеки пациент.

Видеоклип: "Какво да правите, ако се откъснете от кръста"

Лечение на народни средства

Традиционни методи могат да се добавят към стандартната терапия за елиминиране на болката по време на навяхвания.

Разпределяне на ефективни средства:

• Солено тесто. В същите пропорции брашното се смесва със сол. Трябва да месяте тестото и да добавите малко вода. След това трябва да се разточва и нарязва на ивици, които се нанасят върху възпалено място. Това се прави нощем, а до сутринта болката ще премине.
• Сапунена смес. Трябва да смесите яйчен жълтък с настърган сапун. За да получите хомогенна маса, трябва да добавите вода. Прекарайте превръзката с тази смес и нанесете на мястото на разтягане.
• Йодна мрежа. Известно време след увреждането може да се нанесе решетка с йод. Решетката се начертава така, че клетките да са поне 1 cm.
• Средства от лук. Тя трябва да бъде ситно нарязан лук и добавете захар. Разбъркайте добре и поставете върху марля дебел слой от състава. Бандажът се нанася върху възпалено място. Промени за един ден.
• Компресиране на глина. Разбийте сурови картофи и малко лук в блендер. В получената каша добавете захар и няколко лъжици глина. Поставете сместа върху тъканта и прикрепете към зоната на опъване. Топ филм или шал. Процедурата се извършва за няколко дни. Между другото, след 4 часа превръзка се променя.
• Живовляк. Сухи листа на това растение трябва да се смила и се налива вряща вода. След няколко часа компресът ще бъде готов.

Един опитен човек може самостоятелно да се справи с простото разтягане. Но ако възникнат непредвидени проблеми, винаги има възможност да се консултирате със специалист.

заключение

Разтягане на гръбначните мускули не е опасно състояние, в сравнение с други гръбначни патологии. Но ако медицинската помощ се окаже извън времето и болката се игнорира, тогава може да има някои доста неприятни последствия. Възпалението започва да се разпространява и болката се увеличава. Също така намалява двигателната активност. Ето защо, дори и с най-малкото разтягане трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Върнете се в тъмното: какво да направя (симптоми, лечение в мъжете)

Разтягане на мускулите на долната част на гърба е често срещано нараняване, което за няколко дни или дори седмици може значително да ограничи човека не само в спорта, но и в ежедневието. Често болката продължава дори и в покой, в сън, със заседнал начин на живот.

Ако човек издърпа долната част на гърба, в повечето случаи дискомфортът се причинява от увреждане на меките тъкани (мускули, сухожилия или сухожилия), които поддържат долната част на гръбначния стълб. От прекалено натоварване, вдигане на тежести, засилени тренировки във фитнеса, те не могат да устоят и да се деформират. Също така е възможно да се увредят тъканите по време на безвредни ежедневни дейности - телесното тегло се притиска към гърба при огъване на тялото, повдигане, обръщане.

Видове навяхвания

В долната част на гърба най-често се срещат два вида увреждане на меките тъкани:

1. Мускулна деформация - това се случва, когато влакната в мускула започнат да се разтягат от пренапрежение или прекомерно натоварване. Той може също да увреди сухожилието, което свързва мускулите с костта. Травмата може да бъде до разкъсване.
2. Лумбални навяхвания - това се случва, когато лигаментите са пренатоварени; възможно е също така да се счупят. Връзките са твърди, влакнести тъкани, които свързват костите в ставите заедно. Смята се, че тяхното нараняване е по-сериозно и изисква повече време за възстановяване.

Лумбални навяхвания: симптоми

Най-честите симптоми, ако човек е разкъсал долната част на гърба му:

• внезапна болка в долната част на гърба, която може да продължи до 14 дни;
• болезненост, която може да се измести към съседни области на тялото, като например задните части;
• чувство за скованост в лумбалната област, скованост и напрежение, човек започва да приема неестествени пози, опитвайки се да намери удобна позиция;
• ограничаване на движението поради болка, изправяне и ходене също е трудно;
• мускулни спазми;
• дискомфорт при натискане и усещане на повредената област, повишена чувствителност.

За по-пълна диагноза и ако има съмнение за сериозно нараняване, лекарят може да се позове на рентгенови лъчи, ЯМР, ЕМГ (електромиография) или сцинтиграфия, за да потвърди диагнозата. Важно е да не се бърка разтягането на гърба с травми или заболявания на вътрешните органи, в този случай лечението ще бъде различно.

Основни причини за травми на гърба:

• повдигане на тежки предмети
• неправилна техника при вдигане на тежести,
• падания, наранявания, внезапни движения,
• определени спортове: тенис, голф, скокове, спринт.

Лошата поза, слабите коремни мускули, схванатите прасци и наднорменото тегло също могат да причинят прекомерно напрежение на мускулите на долната част на гърба.

Проблемът с разтягането на мускулите на долната част на гърба може да бъде предотвратен с помощта на подходящи техники за вдигане на тежести и специални упражнения, които използват прасците и укрепват коремните мускули (например летва).

Какъв лекар трябва да се свържа, ако съм счупил долната част на гърба?

Когато непоносима болка, когато изтръгнат слабините е придружен от симптоми като гадене, замаяност, повръщане, е необходимо да се обадите на спешна помощ.

Ако болката е поносима и няма увреждане на вътрешните органи, преди всичко, можете да отидете на лекар (или общопрактикуващ лекар) за среща. Той може да се обърне към специалист или да назначи обезболяващи (обикновено НСПВС).

В нормална клиника можете да се свържете с хирурга. Той ще направи точна диагноза, ако е необходимо, назначи допълнителна диагностика, провери дали няма сериозни наранявания.

В случай на остра или хронична болка, можете да си запишете час с ръчен терапевт. Той може да проведе курс на масаж и да провери за спинални аномалии.

Също така, ако човек разкъса долната част на гърба, невролог (или невролог) може да помогне. Той може също да избере курс на лечение и да предпише обезболяващи.

ИЗВЪРШИ МОЩ: КАКВО ДА ПРАВИТЕ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ

Веднага след като се потвърди диагнозата "разтягане на талията", лечението може да започне. Първа помощ включва:

• почивка - важно е вече да не се натоварва повредената част на тялото,
• лед,
• компресиране,
• докато се намирате в легнало положение, използвайте малки възглавници под долната част на гърба, така че да е в повишено положение.

Как да се лекува у дома, ако се откъсне

При липса на усложнения е възможно да се лекува откъснато у дома. През първата седмица след нараняването е по-добре да се избягва физическа активност, да се прилага лед към долната част на гърба и да се използват нестероидни противовъзпалителни средства, за да се предотврати прогресирането на възпалението.

Физиотерапевтът може да Ви посъветва да преминат курс на ултразвук, електрофореза (ток), лазер или фототерапия (фототерапия). Това включва и физиотерапевтични упражнения.

Този метод се използва само когато други лечения не са помогнали и болката е станала хронична. Най-често операцията е показана само в крайни случаи, които могат да включват мускулни счупвания, сухожилия, връзки или сериозни заболявания на гръбначния стълб.

ПРЕКРАТЕН ХЕЛЕР: КАК ДА СЕ ТРЕБВА

Мъжете, които извадиха долната част на гърба, обикновено се възстановяват сравнително бързо. Освен това, в 90% от случаите, излекуването на опънати мускули настъпва в рамките на един месец. Лечението спомага за облекчаване на симптомите и ускорява заздравяването.

1. Лед през първите 48‒72 часа

Нанасяйте ледени пакети за 15-20 минути на всеки 2 часа в зоната на нараняване през първите 48-72 часа (2-3 дни). Това ще помогне за намаляване на възпалението. Освен това ледът действа като местна упойка, облекчаваща болката. Също така, тази терапия помага за справяне с спазми и мускулни спазми след нараняване.

Човек, който е разкъсал гърба му в долната част на гърба, не трябва да се затопля, тъй като това може да влоши ситуацията (същото се отнася и за скъсани коремни мускули). Прилагайте топлина може да бъде по съвет на лекар само след 72 часа след разтягане, когато болката намалява и ще престане да бъде остра.

Масажът може да се извършва самостоятелно у дома или с професионална масажистка. Тази процедура увеличава притока на кръв към долната част на гърба, което насърчава заздравяването. Можете да го направите с помощта на топка или масажисти и ролки. Не се препоръчва да се работи върху гръбначния стълб, по-добре е да се масажира около него.

1. Упражнения и асани, които ще ви помогнат, ако сте разкъсали или издърпали долната част на гърба

Леките упражнения и бавното разтягане ще укрепят мускулите на гърба и ще ги поддържат в добра форма. По-добре е да се правят всички упражнения и йога асани динамично, т.е. да не се задържат дълго в позата, а да се изпълняват няколко повторения, задържайки позицията само за 12 секунди.

Можете да започнете часовете само след като болката спадне. Обикновено не по-рано от 3-4 дни.

• Поза на котка и крава (или Marjariasana)

Това е една от най-добрите и прости йога асани, които след обостряне могат да бъдат изпълнени със счупен гръб. Подвижността на гръбначния стълб се подобрява и мускулите на долната част на гърба се активират.

Техническа ефективност. Стоя точно на всички четири крака (ръцете трябва да са прави - дланите, лактите, раменете образуват права линия, коленете на една линия с бедрата), вдишвайте, огъвайте се обратно на пода за няколко секунди. Издишайте и внимателно излагайте гръбначния стълб нагоре. Задръжте позицията за 2 секунди. Направете 10 повторения.

• Позата птица / куче

Това упражнение ще затопли основните мускули, които държат гръбначния стълб и ще ви помогнат да се възстановите по-бързо.

Началната позиция е еднаква за всички четири. Разгънете лявата си ръка напред и в същото време изтеглете обратно противоположния, десен крак, така че те да образуват една права линия с тялото. Задръжте за няколко секунди, след това се върнете в изходната позиция и повторете същото с дясната си ръка и левия крак.

Легнете на стомаха си върху плоска твърда повърхност, оставете дланите си на пода на височината на раменете. Позовавайки се на ръцете, бавно повдигнете горната част на тялото, докато почувствате леко разтягане в долната част на гърба. Не стойте в поза по-дълго от 12 секунди. Извършете 5-10 повторения.

РАЗШИРЯВАНЕ НА НАЗАДА В ТЪМНАТА: СИМПТОМИ, КАК ДА ТРЯБВА

Ако човек е изтеглил долната част на гърба, болката може да варира от лека до остра до постоянна, болна и интензивна. В повечето случаи напрежението в мускулите на долната част на гърба започва да намалява в рамките на няколко часа или дни и не води до дългосрочни проблеми. Ако болката трае повече от 1-2 седмици или ако е достатъчно тежка и пречи на нормалния ви начин на живот, може да се наложи медицинско обслужване.

Признаци на скъсана талия (детайл):

• тъпа болка в долната част на гърба. Напрегнатите мускули са болни. Усещанията могат да бъдат придружени от чувство на топлина и изтръпване в засегнатата област;
• повишена болка при движение. С движения, които включват засегнатите мускули, болката се увеличава. Например, може да има избухване на болка при ставане от седнало положение, при навеждане напред или при излизане от леглото сутрин;
• локализация. Болката обикновено се концентрира в долната част на гърба. Може да се усети и в седалището и / или бедрата. Рядко тя може да се премести на крака, както в случая на ишиас;
• ограничена мобилност, проблеми при движение. Обичайните движения могат да бъдат ограничени, когато мускулите на долната част на гърба са напрегнати. Трудно е да се провисва в долната част на гърба, да се огъва, да бъде във вертикално положение за дълго време;
• чувствителност и възпаление. Мускулното напрежение може да предизвика възпаление и чувствителност при допир. Спазмите и спазмите могат да причинят силна болка и временно да ограничат мобилността;
• облекчаване на болката в покой. Кратка почивка позволява на мускулите на гърба да се отпуснат, облекчава напрежението и спазмите. Можете временно да намалите болката чрез накланяне до половин легнало положение, например седнало на стол с повдигнати крака или легнали в леглото или на пода с леко повдигнати колене. Болката вероятно ще се върне, когато човек стане.

Ако човек е откъснал долната част на гърба и е свързан с конкретно събитие или дейност, болката възниква внезапно. Тежката болка се проявява след 7-14 дни.

Не е необичайно, когато след травма за 4-6 седмици дискомфортът в долната част на гърба постепенно намалява, редувайки се с периодични болки.

Лумбалните навяхвания: как да се лекува

В началото на лечението трябва да се избягват агресивни методи и упражнения. Най-добре е да възстановите постепенно мускулите на гърба, спазвайки състоянието и тежестта на симптомите.

НСПВС, като ибупрофен, аспирин, напроксен, намаляват възпалението чрез намаляване на болката. Те могат да бъдат както за външна употреба (гелове, мехлеми), така и за вътрешни (таблетки). Болкоуспокояващи, както и мускулни релаксанти не се препоръчват дълго време. Повечето от тях не засягат директно мускулите, а само отслабват ефекта върху рецепторите на болка в централната нервна система. Тези лекарства имат странични ефекти, а някои от тях могат да предизвикат пристрастяване. Прилагането им е оправдано в случай на остра или по-скоро продължителна болка.

Ходенето през целия ден поддържа здрави гърба. Дори кратки, но чести разходки могат да бъдат полезни. Можете да ходите по 3-5 минути няколко пъти на ден. Това ще помогне да се намали сковаността на гърба и да се намали дискомфорта и болката.

Проучванията показват, че използването на акупунктурни техники за кратко облекчава хроничната болка в гърба. Смята се, че ефектът се дължи на стимулиране на централната нервна система. Това може да предизвика освобождаване на химикали в мускулите, гръбначния мозък и мозъка. Ендорфините, неутронотрансмитерите и хормоните от своя страна или променят чувствителността към болка, или допринасят за чувството за благополучие.

Първите симптоми и действия при разкъсване или издърпване: лечение на сълзи и навяхвания

“Скъсана талия” - така човек описва появата на болка в лумбалната част на гърба, която се появява след вдигане на тежести. Появява се поради разкъсване на мускулни влакна и връзки.

Какво става, когато дръпнете долната част на гърба

Повишаването на прекомерната тежест е опасно за здравето - човек е убеден в това, когато има силен болен синдром в гърба след активен физически труд.

Причината за това състояние са многобройните мускулни паузи, които при вдигането на тежки предмети са наложени на голяма физическа активност.

В нормално състояние гръбначният стълб е "обвит" от всички страни с мускули (мускулен корсет). Под действието на аксиални натоварвания, оста на гръбначния стълб започва да се накланя напред или назад, за да осигури амортизираща функция. Когато товарът спре, прешлените се връщат на мястото си.

Когато резервният капацитет на мускулната тъкан не е достатъчен за пълна редукция, има щам и разтягане на влакната. В този момент човек усеща силен болков синдром (миалгия).

Болка в гърба може да се появи, ако сте загубили долната част на гърба.

Ако човек е разкъсал долната част на гърба, прешлените не се връщат към физиологичната позиция и започват да "изтръскват" хрущялните дискове, разположени под тях. В този случай, нервните стволове, преминаващи през междупрешленните отвори, са ограничени, раздразнени, компресирани и подложени на възпалителни промени. Последствията от тези патологични промени са силната болка.

Болков синдром, когато човек е счупил долната част на гърба, може да бъде от следните видове:

• Мускулно - дразнене на нервните рецептори на мястото на разкъсване и разтягане на тъканта;
• Гръбначен - възпаление на гръбначния канал;
• Диск - компресия (компресия) на нервните стволове чрез изпъкване на междупрешленния диск;
• Неврогенна - нарушена проводимост на сигнала по протежение на нервните влакна (например с полиневропатия).

Симптоми, които се появяват при разкъсване на долната част на гърба

Симптомите, когато човек изтегли долната част на гърба, се формират в зависимост от вида на увреждането (мускул, гръбначен, комбиниран) и естеството на ефекта:

• Ако лумбалната болка се разпространи към краката и седалищната област, може да се предположи, че увреждането на гръбначния стълб. В случай на мускулни спазми и навяхвания, тя се намира директно в мястото на нараняване;
• Ограничена подвижност, когато човек е счупил гърба, възниква поради дразнене на големи нерви (например, седалищния). В този случай всеки опит за ходене причинява увеличена болка;
• Над мястото на мускулните спазми се появява усещане за изтръпване, изтръпване, "гъска";
• Принудителната поза не позволява да се огъват или огъват гърба поради факта, че мускулите са в състояние на напрежение;
• Ако силно издърпате долната част на гърба, има често уриниране, ускорен акт на дефекация, намалена потенция при мъжете, има промени в менструалния цикъл при жените.

Има и други симптоми, причинени от промени в околните тъкани близо до мястото на разкъсване на мускулите или преместване на прешлените: местни тюлени, хематоми, загуба на нервни рефлекси, изтръпване по време на движения или завои на тялото.

Какво да правите, ако разкъсан талията

Разтягането и разкъсването на мускулите, ако се откъснат от долната част на гърба, могат да проявят болезнени симптоми с различна тежест (от леко изтръпване до лумбаго). Веднага след появата им е необходимо незабавно лечение на патологията:

• Легнете на плоско легло;
• Нанесете лед на мястото на болката и изчакайте намаляването на болката;
• Денят след като мускулите бяха изтеглени, трябваше да започне затопляне. За тези цели можете да завържете филе с вълнен шал, да ги смажете с противовъзпалителни мехлеми, да прикрепите подгряваща подложка;
• След прекратяване на болката в гърба за укрепване на мускулната рамка, трябва да се извършват терапевтични упражнения;
• Масажът спомага за ускоряване на заздравяването на възпалителни промени в мускулите.

Горните процедури не могат да доведат до облекчаване на болките в гърба, ако са причинени от усложнения от заболявания на гръбначния стълб. Например, когато повдигате лумбаго, това може да се дължи на факта, че херниалната издатина се е изместила по-далеч към гръбначния мозък и е причинила компресия на нервния корен. В такава ситуация е по-добре незабавно да се консултирате с лекар.

Пример за правилно вдигане на тежести. Огъната гърба води до тъжни последствия.

При най-малките симптоми на мъка препоръчваме следните стъпки:

1. Ако има дори лека болка в гръбначния стълб, премахнете упражненията, отидете в леглото и се обадете на лекаря у дома;
2. Помолете специалист да ви предпише лечение и да разберете за причините за болката;
3. Ако лекарят изисква от вас да бъдете допуснати в медицинско заведение, трябва да се съгласите: патологията на гръбначния стълб може да бъде изключена само след рентгенови снимки, компютърно или магнитно-резонансно изобразяване;

Лекарят след лечението на пациента, който му откъсна гръб, не забравяйте да предпише комплекс от диагностични изследвания:

• Рентгенография на лумбалната част на гръбнака;
• Магнитно-резонансни изображения;
• Общ анализ на кръв и урина;
• Ако е необходимо, ултразвуково изследване на вътрешните органи.

Те са необходими, за да се установи точната причина за болката в кръста.

Принципи на медицинско лечение на лумбалната болка:

• Инжектиране на мелоксикам интрамускулно в доза от 1 ml през ден в продължение на 7-10 дни;
• Електрофореза с лидазой;
• Продължителна употреба (над 4 месеца) на хондропротектори (alflutop, teraflex) за гръбначна патология;
• Ако е необходимо, назначаването на мускулни релаксанти (mydocalm) за отпускане на спастичните мускули;
• Терапевтичен масаж и гимнастика.

Трябва да се отбележи, че всяка физическа активност в патологията е противопоказана.

Ефективни методи за народно лечение

Гимнастически упражнения за гърба

Народните методи, когато човек е разкъсал долната част на гърба, се използват едновременно с медицински методи. Най-ефективните принципи на народното лечение на болката в лумбалния отдел на гръбначния стълб:

• Затоплящият колан от кучешка или овча вълна трябва да се увива около мястото на болката и да се ходи с него през целия ден. В същото време, болният синдром се улеснява значително чрез подобряване на кръвоснабдяването в долната част на гърба;
• Когато огъвате, не огъвайте гръбнака си, а огъвайте краката си. Ако трябва да работите в градината, използвайте нисък стол;
• Загрейте увредената зона с подгряващи компреси. Съдовата сол има добри противовъзпалителни и аналгетични свойства. Тя трябва да се загрее в тиган, да се излее в торба и да се нанесе на мястото на болката;
• Вземете парна баня в руската баня няколко пъти седмично. Това ще помогне да се предотврати повторното появяване на болки.

За да се елиминират честите мускулни сълзи по време на физическа работа, е необходимо да се обучава мускулния корсет на гърба. За да направите това, изпълнете просто ежедневно упражнение:

• Легнете на хоризонтална повърхност;
• Повдигнете краката и ръцете;
• Издърпайте ги за 10-15 секунди, но не откъсвайте гърба си от повърхността;
• Броят на повторенията е 15-20.

Превенция на навяхвания и наранявания

Превенцията помага да се направи гръбначния стълб и мускулният му корсет устойчив на физическо натоварване. Неговите принципи са прости, но доста ефективни:

• Леглото за гръбначни заболявания трябва да бъде равномерно и умерено твърдо. Възглавниците не трябва да бъдат високи;
• Отърви се от наднорменото тегло. Това е претоварване на гръбначния стълб;
• Участвайте в плуване, баскетбол, танци, фитнес, които ще направят мускулестата рамка на гръбначния стълб по-силна.