Болката в раменете и шията е първият признак на възпалителен процес в шийните прешлени.

Нека разгледаме по-подробно какви фактори провокират появата на болка в областта на шията и раменете, как правилно да се лекува това заболяване, какви симптоми се проявяват и много други.

Възпаление на раменете и шията: симптоми

Най-често с болки в шията и раменете, човек усеща следните симптоми:

• хрускам или удар по шията;

• остра болка след като е в студ;

• изтръпване на зоната от рамото до врата;

• усещане за тежест в раменете, даване на ръцете;

• остра болка при завъртане или повдигане на главата;

Възпалени рамене и шия: причини

Патологичните болки в шията и раменете могат да предизвикат такива фактори:

• заседнал начин на живот;

• наранявания или натъртвания на рамото или шийката на матката;

• сколиоза, която не е лекувана;

• дегенеративни процеси в междупрешленните дискове;

• спят на не ортопедични възглавници и матраци;

• метаболитни нарушения;

• нарушения на кръвообращението във врата;

• развитие на възпалителния процес.

Възпалени рамене и шия: диагноза

При болки в раменете и шията е необходимо да се извърши задълбочена диагноза. Тя включва следните процедури:

• Рентгенова снимка (предоставете информация за състоянието на шийните прешлени);

• компютърна томография (показва състоянието на меките тъкани);

Също така, пациентът трябва да се подложи на неврологичен преглед от лекар, който ще оцени безопасността на рефлексите си на крайниците с помощта на чук. Това ще стесни списъка на предполагаемите болести.

Болка в раменете и шията е симптом на много заболявания. Най-често срещаните са:

1. Артрит. Лекарите го разделят на две разновидности: ревматоиден артрит и остеоартрит. Ревматоидният артрит засяга ставите. Развива се поради хронично възпаление на ставния хрущял, което води до болка в областта на шията. Остеоартритът възниква в резултат на влошаването на хрущялните тъкани и последващото им унищожаване.

Като правило, артритът може да се прояви не само от болка. Често причинява силно главоболие, изтръпване и замаяност.

2. Артроза. Това заболяване принадлежи към дегенеративни състояния. Остеоартрит може да повлияе на хрущяла не само на възрастните, но и на младите. Когато артрозата на хрущялните тъкани на човек се образува, следователно повърхността им става груба. Това от своя страна допринася за възпалението на меките тъкани и самото съединение.

В случай на артроза, човек често се чувства мъчителен, болка в болката, която се увеличава само след физическо натоварване.

3. Интервертебрална херния. При това заболяване има разкъсване на междупрешленния диск. По правило това се случва поради твърде много (неравномерно) натоварване на гръбначния стълб. За такава херния е присъща остра пронизваща болка, която само се влошава от завъртането на главата. В това състояние човек може да изтръпне пръстите и ръцете си. Интервертебралната херния изисква незабавно лечение.

4. Миалгията е заболяване, което възниква в резултат на наранявания (най-често спортове). Също така, друга причина за това може да бъде тежка хипотермия.

Острата болка в миалгията може да се прояви без усилие върху тялото или мускулите. Често се безпокои човек в седнало положение или дори в сън. Възможно е зачервяване на кожата на мястото на нараняване.

5. Остеохондроза на шийката на матката е дегенеративно-дистрофично заболяване, което засяга хрущялната тъкан в междупрешленните дискове на цервикалния регион. Остеохондрозата може да настъпи дори в ранна възраст (до тридесет години). То е придружено от остри болки в шията и главата, което придава на ръцете и раменете. Понякога остеохондрозата може да предизвика тахикардия и други сърдечни заболявания.

6. Плексит е заболяване, при което ставите на гръбначния нерв стават възпалени. Основните симптоми на плексит са остри пристъпи на болка в шията и раменете, както и дихателна недостатъчност (поради възпаление на диафрагмен нерв).

Ако плекситът е локализиран в раменната става, тогава човек може да загуби чувствителността на ръцете, да страда от изгаряне в областта на ключицата и подуване на крайниците. Възможно е също бланширане на кожата.

7. Рамото лимфен периартрит причинява възпаление на рамото сухожилия. Неговият симптом е нарастващата болка в рамото, която придава на главата и ръцете. През нощта болката може да се увеличи до такава степен, че човек да не може да движи ръцете си и да ги притиска до гърдите си с половин свити. В същото време на раменете си той ще има характерно подуване.

Възпалени рамене и шия: как се лекува

Медицинска терапия за болки в раменете и шията се избира в зависимост от вида на заболяването и състоянието на пациента. Тя е насочена към облекчаване на болката и намаляване на възпалителния процес.

Медикаментозната терапия се извършва чрез консервативни методи. Тя включва използването на такива групи лекарства:

1. Аналгетици (барангин, аналгин, кеторол). Те се използват за намаляване на болката.

2. Нестероидните противовъзпалителни средства (диклофенак, метоксикам, индиметацин) се използват за намаляване на оток и възпалителен процес.

3. Антиспазмолитици (Trental, Mydocalm). Те се предписват за подобряване на кръвообращението.

4. Хондропротектори (Teraflex, Artratsin) се използват за възстановяване на повредената структура на междупрешленните дискове.

5. Противовъзпалителни гелове и локални мазила (Nikoflex, Voltaren, Diclogel).

Физиотерапевтичното лечение включва следните процедури:

• лечение на лечебни води;

Разгледайте алгоритъма за лечение на всяко заболяване поотделно:

1. При лечението на артрит и артроза се използват противовъзпалителни средства и хондропротектори. Ако пациентът има пренебрегвана степен на заболяването, лекарят може да му предпише хормони и аналгетици, за да облекчи силната болка. Тези лекарства се прилагат интрамускулно или интравенозно. Ако терапията е неефективна, то в този случай се препоръчва да се замени раменната става - ендопротезиране.

2. В случай на синина на рамото, е необходимо да се нанесе лед, увит в кърпа, към засегнатата област (така че да не се причини хипотермия). Ако жертвата се тревожи за силна болка, тогава се предписват аналгетици.

3. Периартритът се лекува с противовъзпалителни лекарства, които се инжектират директно в капсулата на ставите. Ако заболяването е придружено от тежко възпаление, тогава на пациента се предписват глюкокортикостероиди под формата на мехлеми.

4. Остеохондрозата на шийката на матката обикновено се лекува с физиотерапевтични процедури, физиотерапия и масаж. Това заболяване често се развива в хронична форма, така че пациентът от време на време ще трябва да повтаря курса на физиотерапия.

Продължителността на лечението на болката в раменете и шията зависи от специфичното заболяване и степента на неговото пренебрегване.

Възпалени рамене и шия: как да облекчи болката след тежки натоварвания

Един от най-ефективните начини за бързо облекчаване на болката в раменете и шията е масаж. Това може да се направи с различни техники. В допълнение, човек може да направи самостоятелно масаж - месят врата и раменете с ръцете си. Тези процедури ще помогнат за подобряване на кръвообращението и намаляване на възпалението.

Друг начин за намаляване на болката без медикаменти е терапевтичното упражнение. Тя включва такива упражнения:

1. Завъртания на главата.

2. Въртенето на главата в кръг.

3. Торсът с удължението на ръцете напред.

4. Кръгова ротация на раменната става.

Важно е да се знае, че прекалено тежко физическо натоварване (лицеви опори, издърпване на ръцете и т.н.) с силна болка в раменната става е противопоказано, тъй като това може само да засили възпалителния процес.

Възпалени рамене и шия: предотвратяване на усложнения

За да се предотврати развитието на усложнения, трябва да следвате тези съвети:

• ако имате чести болки в областта на шията и раменете, трябва да се консултирате с лекар и да извършите диагностика, за да не започнете заболяването;

• следват всички медицински препоръки;

• разпределят тежестта на две ръце;

• спят на ортопедичен валяк;

• по време на продължителна работа на компютъра, направете загряване на шията и раменете;

• упражнява редовно или поне прави упражнения;

• лечение на наранявания на шията и раменната става по време;

• вместо високи токчета е по-добре да се предпочитат обувките върху плоска подметка.

Причини и лечение на болки в шията и раменете

Болката в раменете и шията е позната на хора от всички възрасти, водещи активен или пасивен начин на живот. Причините, поради които раните и болките в шията са много. Някои от тях са незначителни, други изискват ранна медицинска намеса, така че трябва да знаете навреме за източника и да се освободите от възможните негативни последици.

симптоми

Заболяването се проявява от едната страна на шията, постепенно преминавайки към раменната област. Човек е лишен от възможността за безболезнена ротация на главата, движение на ръката. С течение на времето силната болка в шията и рамото блокира ставите, нараства и укрепва. Повишената болка при движение, придвижването до горната част на крайника означава, че заболяването прогресира.

Най-често проблемите започват със симптоми:

• Отпуснато рамо или шия;
• Неприятни, издърпващи усещания в областта на шията или горните крайници;
• Съединенията се напукват или щракват;
• Мускулите са много напрегнати;
• Движение за ограничаване на болката;
• Мускулите са възпалени;
• Чувствайте тежест и парене на шията;
• Вратът и раменната област, както отляво, така и от дясната страна болят;
• Болка, докато е студена;
• Остра болка при обръщане или нарастване на главата;
• Дискомфорт в сухожилията, болка се усеща.

Причини за възникване на

Има две възможности защо се появява болката в шията и рамото: промени в анатомията на структурата и допълнителна болка от заболявания на различни органи.

• В първия вариант участъкът на колоната на шийните прешлени, раменната става, скелетната мускулна тъкан, нервните влакна, кръвоносните съдове са подложени на болка. Патологията засяга органите, включващи останалите, показвайки стандартна клинична схема.
• Вторият вариант са сърдечни проблеми и заболяване на жлъчния мехур, които се появяват в ръката, рамото или шията.

Идентифицирането на причините за болката в шийката на гръбначния стълб, даване на рамото, се възлага на специалист, а не на пациент. Някои патологии изискват незабавно прехвърляне в болницата на хирурзи и терапевти, понякога се изисква реанимация.

Патология на раменете и шията

Зоната на яката е областта на цервикалния гръбначен стълб, включително каналите на гръбначния мозък, костите на пояса на горните крайници, раменните стави и множеството мускулна тъкан. Основният и най-голям мускул е трапецът, чиито клони се простират по цялата област на шията и най-близките органи. Областта около гръбначния стълб съдържа много кръвоносни съдове, цервикални сплетения на нервната тъкан.

Артерията, която доставя кръвни клетки в мозъка, разположена в канала с прорезите на напречните процеси на прешлените на шията, се нарича гръбначна артерия (ляво или дясно).

Мускулни участъци

Мускулите на шията, свързани с рамото, са резултат от дълго неудобно положение в една позиция. Болки в шията и раменете за офис работници, хора в касата, програмисти, художници и учени. Тези, които избират този вид професия, водят пасивен начин на живот, те ходят малко, седят много часове на статив, компютър и други неща. Ако рамото боли, то дава на врата или обратното след дълго седене на едно място, простото загряване и разходка помагат, няма сериозни методи на лечение.

Интервертебрален хрущял

Болка в шийните прешлени се появява поради остеохондроза. За лечение на това заболяване е необходимо не само за хора в зряла възраст, но и за млади хора. Процесът е дегенеративен, развива се в структурата на съединителната тъкан на гръбначния стълб. Промените в хрущялното покритие водят до изместване на прешлените един спрямо друг, което се нарича спондилолистеза.

Болката в шийката на гръбначния стълб е резултат от разпадането на хрущяла между прешлените, херния или запушване на прешлени, растежа на костната тъкан, която образува шипове - остеофити. Процесите, чрез които се компресират нервните корени, възпаляват тъканите, появяват се болки в шията и раменете и се лекуват успешно.

Раменна става

Болката в рамото и шията е резултат от артрит на раменната става или периартрит - възпаление на тъканите около ставата, без да се увреди капсулата. Когато възпалението на раменната става е възпалено, то може да се освободи в шията на засегнатата става. Рядко се наблюдава при ревматоиден артрит, където ставите между прешлените участват в болезнения процес. Появява се подуване, кожата става червена, става гореща и има силно ограничение в движението.

Когато има болки в областта на шията, но няма желание да се обръщаме към специалисти, а аз искам да се занимавам с самолечение, важно е да се помни, че раменните стави с тежък ревматоиден артрит в тежката форма на последните етапи не могат да се лекуват и пациентът става неспособен да се самообслужва чрез придобиване на увреждане.

Брахиалните сплетения на нервите участват в ефектите на периартрита, преминават в цервикалната зона и дават на задната част на главата. Субакутният ход на заболяването е лек, има болки в областта на шията и рамото.

Движенията на ставите са ограничени, както при варианта с артрит, но възпалението не е ясно изразено, патологията е добре лекувана. Ултразвукови устройства се използват за определяне на съвместни проблеми. В специални случаи се извършва артроскопия. Тя дава възможност за допълнителни терапевтични действия, като въвеждането на лекарства, за да се отървете от възпалението в ставите.

Спинална артерия

Когато е трудно да се разбере причината за болката в шийните прешлени, това показва синдрома на гръбначната артерия. Придружена от едва силна болка, но главоболие, шум в ушите, намалено качество на зрението, припадъци.

Лекарите бъркат вегетативно-съдовата дистония, предписват дълги курсове на лечение, но здравословното състояние продължава да се влошава бързо. Има разстройства, свързани с мозъчната циркулация. За да идентифицирате причината, направете ЯМР, установете точната причина и степента на опасност.

Заболявания на вътрешните органи

След като са отписали появилите се проблеми при остеохондроза, хората се лекуват за него самостоятелно или пренебрегват собственото си здраве, без да се консултират с лекар. Патологията прогресира, а болката, причината за която е заболяване на вътрешен орган, дава на рамото или шията.

Ангина пекторис се проявява под формата на притискащи натиск болезнени усещания зад гърдите в областта на сърцето. Диспнея, която се проявява по време на тренировка, преминава в покой. Лекарите се сблъскват с случаи, при които пациентът чувства болка в лявото рамо и шията с ангина и нищо друго. Не се усеща в горния крайник, няма сърдечно изтръпване, ЕКГ открива исхемични промени. Когато болката изчезне, когато се използва нитроглицерин, наличието на болестта се потвърждава.

Инфаркт на миокарда

Опасна патология - инфаркт на миокарда, проявяващ се при човек с внезапно затруднено дишане с пълна почивка, зоната зад гърдите е придружена от непоносимо усещане за парене. Пациентът описва усещане за парене в шията, рамото с лявата страна. Тревожност, изпотяване на челото и затруднено дишане са спътници на патологията. Ако увреждането на сърдечния мускул е екстензивно, възниква и нараства болковия шок. Помощта трябва да бъде навременна и адекватна, за да не се влоши положението.

Билиарна колика

Болка в областта на шийката на матката и дясното рамо говори за жлъчна колика, присъща на хората, изпитващи всички камъни в жлъчката. При възпаление на жлъчния мехур диафрагмен нерв проявява реакция, която се нарича симптом на phrenicus.

В случай на нарушение на менюто и режима на хранене, употребата на пушено месо, пържени храни или храни с високо съдържание на мазнини, пациентът се разболява, сълзите, склерата и кожата стават жълти, това е обструктивна жълтеница. В случай на симптоми се изисква болнично лечение, помощ на хирурзи по време на "студения период". Подозирайки билиарния перитонит, операцията се назначава и провежда при спешни случаи.

Белодробен тумор и Pancoat синдром

Рак на тази област са редки, но не можете да забравите за него, защото основната проява е болка в рамото на шията. Първоначалният стадий на растеж на раков тумор не е осезаем, не е възможно да се идентифицира без помощта на специалист. След известно време, растящ и улавящ околните тъкани, той достига брахиалния сплит, нервните симпатични влакна, които са между началния сегмент на врата и завършват с цервикални ганглии.

Симптомите се проявяват под формата на разпадаща се очна ябълка - енофталмос, свиване на зеницата - миоза, птоза на клепача. Синдромът на Хорнер е често срещан в засегнатите тъкани на нервните симпатични тъкани на шията. Човек се уморява по-бързо от преди, губи тегло пред очите си, чувства обща слабост в цялото си тяло. Трудно е да се лекува рак, отнема много време и усилия, но успехът зависи от етапа, в който се развива туморът. Лекарите предписват лечение под формата на химиотерапия и лъчева терапия, за да помогнат за елиминирането на раковите клетки.

усложнения

Когато боли врата, може да изглежда, че причината за това е опънат мускул или охладен нерв. Много хора отлагат посещението си на лекар, вярвайки, че „всичко ще мине сам”. Както показва практиката, несериозните наранявания често са скрити опасни заболявания, които се проявяват по-късно в тежка форма.

Вратът съдържа много кръвоносни съдове, които доставят мозъка, както и нервни окончания, които лесно се прищипват и увреждат, обездвижвайки човек. Притискане причинява непоправими щети на мозъка поради липса на енергия.

Пренебрегваната форма на остеохондроза води до пулсираща болка, тъй като съдовете се свиват и се появява хипертония, работата на съдовете и сърцето се влошава, зрението пада, лицето спира и не е в състояние да координира собствените си движения на крайниците и тялото като цяло.

Последствията от притисната артерия на гръбначния стълб водят до церебрална исхемия, гръбначен инсулт, често срещан в медицинската практика. Радикулит е друго заболяване, предшествано от проблеми с кръвоносните съдове и артериите на гръбначния стълб. Появява се херния и когато се притиска гръбначния стълб, се появява парализа и дори смърт.

Методи за лечение

Изборът на медицинска терапия се влияе от състоянието на пациента и вида на заболяването. Основната задача е да се премахне възпалението и да се премахне болката. За да се избегне погрешна диагноза, влошаване, да не започне болестта, е важно да се откаже от самолечение, народни средства.

лекарства

Използват се консервативни методи, използващи наркотици:

• Хондропротектори подобряват кръвообращението ("Артрацин", "Терафлекс");
• Лекарства, които елиминират възпалителния процес, намаляват подпухналостта (Индеметацин, Метоксикам, Диклофенак);
• Аналгетици, намаляващи нивото на болка ("Кеторол", "Аналгин", "Барангин");
• Антиспазмолитици, които подобряват притока на кръв (Mydocalm, Trental);
• Маз и гел срещу възпалителния процес ("Диклогел", "Волтарен", "Никофлекс").

физиотерапия

Те извършват процедури: лекуват се с кал, лечебни води, правят акупунктура, използва се магнитна терапия и се използва електрофореза.

• Артроза и артрит се лекуват с лекарства за възпалителни процеси, използвайки хондропротектори. Когато се пренебрегва степента на заболяването, се предписват аналгетици и хормони за облекчаване на болката. Лекарствата се прилагат интравенозно или интрамускулно. Ако няма резултат, сменете раменната става.
• За да се премахне болката от нараняване, се прилагат кубчета лед, увити в кърпа, и ако болката е непоносима, се използват аналгетици.
• Лекарства за възпаление, използвани при периартрит. Лекарите предписват локален мехлем.
• Остеохондрозата на шийните прешлени се лекува чрез масажиране, упражняване и физиотерапия. Хроничната форма изисква повторение на курсове.

Симптоми и лечение на гръдния ишиас

Как да направите инжекции за болки в гърба и долната част на гърба?

Как да нося корсет за гръбначния стълб

SHEIA.RU

Болка в шията и рамото в ръката: причини, лечение

Причини и лечение на болки в шията и раменете

Болката в областта на раменете и шията е неизбежен и лоялен партньор в живота на значителен брой хора. Понякога дори се свикваш и спираш да обръщаш внимание на факта, че в тялото се случва нещо нередно. Много хора мислят, че ако неразположението е поносимо, болката по шията и раменете, причините и лечението не могат да се бързат да се определят, но това е погрешна тактика.

Този подход е абсолютно грешен. Да, нашият начин на живот предразполага към болки в шията и раменете. Прекарваме много време да седим в нежелано положение на компютър, на бюро. Болният ефект обаче не винаги е свързан с простото мускулно напрежение и изчезва от само себе си след висококачествена почивка. Често причината за болки в раменете и шията са по-сериозни заболявания.

причини

Болките в раменете и шията са от различно естество, класифицирани в медицината на 2 вида:

1. Патологични, свързани с анатомични разстройства в разглежданата област. Както е добре известно в шията, горната част на гръбначния стълб се състои от 7 прешлени, съдове, нерви, мускулни влакна и стави. Патологични ефекти на тези органи.
2. Облъчване, свързано с неизправности на вътрешните органи. Беше регистриран нечестен брой случаи, когато сърцето не боли гръдния кош, а ръката или рамото. Много дефекти в тялото засягат раменете и шията на човека, причинявайки изгаряне на третата страна и болка.

Ето защо, първото нещо, което трябва да се определи за успешното лечение на болката в шията и раменете, е причината, която провокира този синдром.

Анатомични разстройства

• Артрит. Има 2 разновидности - ревматоиден артрит, остеоартрит. Първият засяга само ставите и се развива като резултат от възпалението на хрущяла на хронична основа. Вторият се дължи на бързото влошаване на хрущялната тъкан и постепенното им разрушаване.

Симптоми: болки в областта на шийката на матката и раменете, крампи на главата, замаяност, понякога вцепенен врат.

• Остеоартритът. Особено за хората от всички възрасти, то засяга хрущяла. И това се случва по следния начин: солевите отлагания се натрупват на хрущялните тъкани, в резултат на което повърхността им се грубо набъбва, а меките тъкани и цялото съединение се възпаляват. Може да се развие както в дясната, така и в лявата страна.

Симптоми: силна болка, която многократно се увеличава след всяко физическо натоварване.

• Херния. Това е разкъсване на междупрешленния диск, който възниква поради прекомерно натоварване на гръбначния стълб. Такова заболяване изисква бързо и качествено лечение.

Симптоми: силна болка, остри и пронизващи, утежнени от въртенето на главата, както и изтръпване на пръстите и ръцете.

• Миалгия. "Спортна" болест, която може да причини наранявания. Малко по-рядко, миалгията се развива поради тежка хипотермия.

Симптоми: постоянна болка в мускулите на шията, те продължават да болят дори при промяна на положението на тялото и по време на сън е възможно зачервяване на кожата в засегнатата област. Не може да се движи врата.

• Остеохондроза на шийните прешлени. Заболяване, засягащо междупрешленните дискове, или по-скоро хрущялната им тъкан. Развитието на заболяването не зависи от възрастта и се развива поради нередности в работата на мускулната тъкан, наранявания и хормонални смущения.

Симптоми: болка в шийката на гръбначния стълб, симптом за рамото и ръката, спазми в главата, тахикардия и сърдечни заболявания при късно лечение.

• Plex. Това заболяване е опасно възпаление на гръбначните нерви.

Симптоми: силна болка в шията и рамото, бледа кожа, задух, и ако локализацията на възпалението е в предмишницата, може да настъпи загуба на усещане на ръцете и изгаряне около ключицата.

• Периартритът е възпаление на раменните сухожилия. Като правило, заболяването е придружено от остра болка в дясното рамо или в ляво, малко по-рядко и в двете. Тежко болезнено действие, придаващо на шията и шията. Мускулни спазми силно дърпа и не се успокоява дори и през нощта. Тя може да се увеличи до такава степен, че човек няма да може да движи ръцете си и да ги притиска към тялото. От които те могат да кървят, а на раменете може да се появи забележимо подуване.

Заболявания на вътрешните органи

• Ангина пекторис е атака на болка в гръдния кош, причинена от лошото кръвоснабдяване на гръдния мускул. При хората това заболяване се нарича “ангина пекторис”, очевидно, защото болката зад гръдната кост се притиска толкова силно, че е невъзможно да се диша.

Понякога при патология боли лявото рамо, по-рядко боли врата от лявата страна. И само на ЕКГ могат да бъдат открити исхемични промени, характерни за него. Сигурен признак, че сте имали ангина, блокира болезнен симптом след приемане на нитроглицерин под езика.

• Инфарктът на миокарда е опасна болест, причинена от развитието на място на исхемична некроза в сърдечния мускул. Всеки знае стандартната проява на симптомите - дишането става много трудно и зад гръдната кост се появява пареща болка. Но за съжаление, това не винаги е така.

Болестта може да е по-скрита. Пациентът се оплаква от лекаря за болки в шията и раменете, безкрайно усещане за парене в лявото му рамо, трудно му диша, той се изпотява, лявата му ръка е вцепенена - и това е всичко. Ако дясното рамо боли едновременно, това не е инфаркт на миокарда. По-добре е да запомните атипичните прояви на това сериозно заболяване, за да се осигури адекватна помощ на болния.

• Билиарната колика - болезнена реакция на диафрагмен нерв на жлъчния мехур към възпалителния процес. Реакцията е насочена - рамото от дясната страна боли. Може да гори едновременно в шията и рамото. Има само болка в областта на врата отдясно, отляво не може да бъде.

Болката се развива с причина, но само след като диетата е нарушена от пациенти под медицинско наблюдение. Например, пациенти с жлъчнокаменна болест. Какво е придружено от обща интоксикация - гадене, повръщане. По-рядко срещана механична жълтеница.

• Рак, а именно - тумор, който удари горната част на десния бял дроб. Въпреки че е рядко заболяване, човек не може да мълчи за това. Тъй като в това заболяване има болки в рамото и шията.

Малък тумор изобщо не се проявява, но в по-късните етапи той се слива с плеврата и околните тъкани. Именно тогава брахиалният сплит и нервните влакна, придружаващи шията от най-външния прешлен до ганглиите, участват в играта.

Основните симптоми за откриване на този вид рак:

1. пропуск на века;
2. отпадане на очната ябълка;
3. свиване на зеницата.

лечение

Много хора търсят ефективна медицина в интернет, когато имат възпалено гърло и рамо, няма нито едно лекарство за болки в областта на шията и раменете. Лечението се избира въз основа на вида на заболяването и неговото пренебрегване. Както и общото състояние на пациента.

Ако сте объркани кой лекар да се свърже, първо се свържете с личния си лекар. И на базата на прегледа и някои анализи, той ще ви каже кой лекар трябва и ще напишете посоката:

Терапията, насочена към премахване на причината за болка в раменете и шията, обикновено се състои от следните точки:

• приемане на аналгетици за намаляване на болката;
• противовъзпалителни лекарства за намаляване на оток и възпаление;
• спазмолитици за подобряване на кръвообращението;
• хондропротектори за възстановяване на междупрешленния диск;
• може да се прилага маз, за ​​да се намали локалното възпаление.

Не забравяйте, че лекарят знае най-добре как да излекува тази или онази болест. Не се лекувайте!

В допълнение към лекарствата, пациентът може да бъде посъветван от медицински комплекс с физиотерапия:

Помислете как да се отървете от болката в шията във всеки случай:

• Артрит, артроза: противовъзпалителни лекарства и хондопротектори, плюс хормони и аналгетици, когато болестта е пренебрегната. Ако терапията не успее, ще бъде назначена замяна на раменната става.
• В случай на нараняване и нараняване: охлаждане с лед, аналгетици, ако жертвата страда прекалено много.
• За болка в периартрита: противовъзпалително, инжектирано директно в капсулата на ставите.
• Остеохондроза: физиотерапия, терапевтични упражнения, масаж.

Защо боли рамото и шията, разбрахме. Как да лекуваме и това заболяване - консултирайте се с лекар! Но възможно ли е да се направи нещо, за да се намали болката след обикновена преумора? Разбира се, че можете. И един обикновен масаж или упражнение ще помогнат в това:

При силна болка в ключицата или при прекалено много рамо и шия, не бива да се злоупотребява с физически упражнения, за да може да влошите състоянието и възпалението.

предотвратяване

За да се избегне развитието на болестта и всички видове усложнения, трябва да спазвате ежедневно превантивните правила:

1. избягвайте студа;
2. поне периодично да заменя стилните високи токчета с ниска и удобна подметка;
3. не започвайте наранявания на шията и ставите;
4. спят на удобен матрак, по-добре ортопедични и избягват прекалено меките възглавници;
5. да извършват поне кратко загряване по време на заседналата работа;
6. не носете тежки чанти в едната ръка, по-добре е да разпределите теглото по равно;
7. не пренебрегвайте спорта и упражненията;
8. посетете лекар;
9. ако се появи болка, незабавно се консултирайте с лекар.

Каквато и да е болката в рамото и шията, не се колебайте - веднага си уговорете среща с лекар. По-добре е да прекарате малко време, макар и напразно, отколкото през останалата част от живота си, за да страдате от безкрайни болки и нелечими болести.

Болки в раменете и шията

Болка в шията и раменете е позната на всеки втори човек. Подобни симптоми имат различна етиология, но се лекуват успешно с помощта на комплексна терапия и спомагателни методи. В някои случаи, за да се избегнат сериозни последствия, е достатъчно да се извърши физическа терапия, правилно хранене и фундаментална промяна в собствения начин на живот. По правило, за миозит на шийката на матката е необходима незабавна терапия.

Психосоматика на заболяването

Появата на цервикална болка значително усложнява живота на човека, тъй като дори и малък завой на врата води до остра болка. Лекарствата могат да се отърват от него, но психосоматиката играе важна роля. Затова се препоръчва да се консултирате с психотерапевт, който заедно с други специалисти ще определи причината за това състояние.

От гледна точка на психосоматиката, шийният прешлен е отговорен за много сфери на живота и различните патологични прояви в този раздел показват необичайно човешко поведение. Първото правило на психосоматиката е анализ на причините. Само след това можете да действате въз основа на резултата.

Например, ако в пациента има дългосрочни болки в областта на шийните прешлени, това означава, че той не желае да оценява обективно събитията и да носи отговорност за тях. С други думи, този човек не иска да види какво се случва зад гърба му и може да се преструва, че е абсолютно безразличен. Въпреки, че всъщност вътрешно се притеснява за това, което негативно се отразява на неговото психическо спокойствие и само усилва симптомите.

Причини и симптоми на заболяването

Преди всичко е необходимо да се определят причините, поради които раните и шията са наранени и само след това се предписва подходяща терапия.

Основните фактори за развитието на патологията са следните заболявания:

Артроза на раменната става

Това заболяване е дегенеративно по характер и е най-често при пациенти след 45-годишна възраст, но артроза понякога се забелязва в по-млада възраст. Болестта прогресира изключително бавно и на късен етап на развитие дава на пациента много неприятни моменти.

Характерен симптом на заболяването е болка в мускулите на засегнатата става, които се свиват в природата и се засилват, когато физическото натоварване се увеличава и метеорологичните условия се променят. Това може да доведе до местно повишаване на телесната температура в засегнатата област, образуването на оток, има хрущене в ставата.

артрит

Шийният артрит се отнася до системни заболявания, които се проявяват с увреждане на ставите, поради възпалителния процес в ставния хрущял. Продължителният процес допринася за почти пълното разрушаване на ставата и появата на силна болка в областта на шийните прешлени. Най-честата форма на артрит е остеоартрит, който се развива като резултат от дегенерацията на хрущялната тъкан.

В допълнение, артритът е придружен не само от болезнени симптоми на шийния и раменния пояс, но и от замаяност, главоболие, изтръпване и изтръпване на горните крайници.

миалгия

Това заболяване се характеризира с мускулни болки и спазми, причините за които могат да бъдат различни видове наранявания (включително спортни), нарушени метаболитни процеси в организма, инфекции и обща хипотермия на тялото. Тежките болки в рамото и шията с миалгия не са свързани с натоварване на мускулите и промяна в позицията на тялото, така че те могат да присъстват в покой.

херния

Болка в раменете и шията може да бъде причинена от междупрешленната херния (разкъсване на гръбначния диск), в резултат на повишени натоварвания на гръбначния стълб. Най-често херниите се откриват при пациенти на възраст между 30 и 50 години и особено при професионални спортисти. Заболяването е придружено от остра, силна болка, ограничена подвижност в областта на шийката на матката и изтръпване на върховете на пръстите. В допълнение към хипертермията, пациентът се измъчва от повръщане и чести пристъпи на гадене.

остеохондроза

Характерните симптоми на цервикалната хондроза са болезнени пристъпи в шията, притискащо главоболие, което придава на темпоралната област. В някои случаи остеохондроза провокира сърдечна болка, замъглено виждане и замаяност.

Plex

Това заболяване се характеризира с възпаление на нервните плексуси, които се образуват от предните клони на гръбначния нерв. Основните симптоми на плексит са слабост в мускулите на врата, болезнени пристъпи в шията, а в някои случаи дори и хълцане, поради участието на диафрагмен нерв в патологичния процес и свързаното с него нарушение на дишането. Понякога пациентът може да има болка в ключицата, мускулна слабост, подуване, парестезия в пръстите и бледност на кожата на ръцете.

Периартрит на раменния пояс

Това заболяване е често срещано явление, особено след тежко физическо натоварване или наранявания на ставите. Характерните симптоми на периартрит са остри, нарастващи болки в областта на раменете, които се простират до горната част на ръката и шията.

Пациентът не е в състояние да извършва елементарни действия с ръката си и заема принудително положение (ръката е сгъната в лакътя и притисната до гърдите). Набъбването се определя визуално в предната област на рамото. Най-често болката се засилва през нощта, което води до безсъние и раздразнителност на пациента.

Междуребрист невралгия

Причината за развитието на това заболяване е увреждане на нервните окончания в гръбначния стълб. Поради специфичната структура на междуребрените нерви, болката може да излъчва към всяка част на горната част на гръбначния стълб.

Симптомите на заболяването са хиперемия на кожата на мястото на възпаление, тонично потрепване след нощен сън, пациентът приема принудително положение (леко сгъната встрани от възпалението). В някои случаи симптомите на болка водят до безсъние.

Ангина и инфаркт на миокарда

Пристъпите на ангина се характеризират с поява на болка в гърдите и неприятно изтръпване в сърдечната област. В този случай болката може да се измести (от раменната става към шията). При сърдечен удар болката е гореща и остра, придружена от панически страх от пациента, повишено изпотяване и вътрешно безпокойство. Като правило, пристъпите на стенокардия, както и инфаркт, са доста лесно спрени с нитроглицерин, което ги отличава от други патологични прояви със сходни симптоми. Въпреки това е важно да се помни, че такива симптоми изискват задължително обжалване за медицинска помощ, тъй като то представлява заплаха за живота на пациента.

В допълнение към горните причини за болка в областта на шийката на матката, често подобни симптоми се появяват в тумор-подобни образувания в горната част на десния бял дроб.

диагностика

Преди започване на всяка терапия се изисква диагностика, за да се изяснят факторите, които са довели до появата на болезнени симптоми в областта на шията, ръката и рамото.

Диагнозата включва следните действия:

• вземане на историята (когато една или друга област започна да наранява и причините за това условие);
• визуална инспекция с палпация;
• извършване на общ кръвен тест;
• кръвен тест за определяне на броя на специфичните вещества, които показват ревматоидни заболявания;
• ултразвуково изследване на раменната става, както и меките тъкани;
• Ултразвуково изследване на жлъчния мехур;
• артроскопия на раменната става;
• ЯМР на шийните, тилни и мозъчни съдове;
• за изключване на сърдечни аномалии се извършва ЕКГ;
• рентгенография на белите дробове.

Трябва да се има предвид, че при поява на болка е необходимо задълбочено диагностично изследване и след това, в зависимост от установената причина, се предписва лечение на болка в раменете и шията.

Медицински събития

Облекчаването на симптомите на болката в областта на шията и рамото директно зависи от причината за развитието на това състояние и като правило се разделя на 2 етапа:

1. Необходима интервенция за обостряне

В острия период се използват медицински препарати (мехлем, инжекции, таблетки) за бързо и ефективно облекчаване на болката в областта на шията.

През този период се предписват следните групи лекарства:

• НСПВС и аналгетици. За облекчаване на остра болка се препоръчва употребата на дексалгин, баралгин, кеторол, диклофенак, ксефокам, ибупрофен, мелоксикам и други лекарства с подобно действие;
• Мускулни релаксанти. Тези лекарства премахват анормалните мускулни спазми. Най-често се използват Mydocalm, Tizalud и Sirdalud;
• Глюкокортикостероиди и анестетици. Лекарствата в тази група най-често се предписват за блокиране на шийката на гръбначния стълб, когато не е било възможно да се отървете от болката по друг начин по време на лечението. Те включват Novocain, Lidocaine, Kenalog, Diprospan;
• Хондропротектори. Ако областта на шията боли, хондропротектори се използват за продължителен курс като адювантна терапия, насочена към възстановяване на хрущяла и спиране на неговото унищожаване. Хондропротектори включват Teraflex, Struktum, Dona и др.
• В допълнение, в лечението на острия период на заболяването, витаминни препарати (основно група Б), антиконвулсанти, деконгестанти се използват доста ефективно, и ако е необходимо, на пациента се предписва курс на антидепресанти.

2. Лечение в ремисия

В етап на ремисия, предписва се специален възстановителен комплект от упражнения за болка в шията и рамото, който включва:

• самомасаж и професионален масаж;
• Китайска акупресура;
• мануална терапия (акупунктура);
• тракция на прешлените;
• физиотерапевтични дейности;
• използване на ортопедични продукти;
• лечение с популярни рецепти;
• рехабилитационна терапия (спа);
• използване на иновативни физиотерапевтични техники за получаване на положителен неоперативен резултат (HILT - терапия, електрофореза и лазерна терапия).

С неефективността на всички тези дейности се извършва хирургична интервенция. Показания за операция са различни усложнения при заболявания на гръбначния стълб (болки в гърба поради херния, стеноза на канала, спондилолистеза, вертебрална нестабилност и др.). Освен това, въпросът за хирургичната интервенция при наличие на хроничен симптом на болка, който не спира с помощта на консервативна терапия в продължение на шест месеца, е отстранен.

Важно е да се има предвид, че операцията в каквато и да е форма е определен риск за пациента, а в случая на гръбначния стълб е особено силен, следователно, преди да се вземе решение за извършване на операцията, е необходимо да се преценят всички възможни рискове и последствия. За да предотвратите радикална намеса в организма, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ и да следвате всички медицински препоръки. Само с интегриран подход и тясно сътрудничество с Вашия лекар можете да постигнете успешен резултат.

Често боли раменете и шията, каква е причината?

Нямам съмнение, че всеки от нас знае кога раните и шията са болни. Особено сутрин, цял половин ден, а след това и цял ден или още по-лошо няколко дни, е трудно. Такива симптоми могат да бъдат не само преумора след физически труд, умствена работа, след силни емоционални преживявания, но и сигнал за заболяване. Вратът анатомично изпълнява важна функция, с помощта на връзки, мускули, нервни струни и кръвоснабдяване. Това е „ядро“ за поддържане на главата, то е снабдено с голям брой артерии, вени, които хранят нашия мозък. Ето защо, ако шията и рамото болят, то това може да бъде знак за нарушение на много структури. Болката в раменете и шията е доста често срещано явление, в статията ще разгледаме всички фактори, които причиняват неприятни симптоми, обсъдете с кой лекар да се обърнете, както и обсъдим основите на превенцията и лечението.

Чести причини за живот

Една от най-честите причини за болка е мускулен спазъм, идващ след:

• неудобна поза за сън;
• нервно пренапрежение (скандали, преживявания);
• дълги статични движения (компютър, лежащ, за да гледате телевизия, работа в една позиция);
• голямо физическо натоварване (гравитация, спорт, необичайна работа).

В този случай помогнете да се отпуснете и да увеличите кръвообращението в напрегнатите мускули:

• няколко упражнения за разтягане;
• масаж, самомасаж, триене;
• мехлем ("Волтарен", "Диклофинак", помага ми хомеопатичен " PurposeT ");
• физиотерапия.

Възпалени рамене и шия: симптом на патология

Но това не е необичайно, когато причината за болката е в по-сериозни патологии.

Определено даде отговор за точната диагноза на болка в шията, раменете е невъзможно, за всеки отделно. Но можете да цитирате списък от болести, при които може да се проследи този симптом. Има два основни фактора на болка:

1. Анатомични или физиологични промени в тъканите на рамото или шията.
2. Патология на вътрешните органи.

Характерът на болката също е характерен.

Диагностика на състояния, диагноза, когато боли врата, плюс дава на рамото, трябва да се доверите на специалист, не се опитва да определи причината и да предпише лечение.

Наранявания на рамото

Може би най-честата причина за проблеми е травмата на меките тъкани, сухожилията. Това може да бъде разтягане на мускулите и сухожилията, които се дължат на вдигане на тежести, удар, падане върху протегната ръка. Това състояние е придружено от забележимо подуване на раменната област, образуване на хематом, болка по време на движение.

Цервикална остеохондроза

Често, когато шията боли от гърба и рамото, причината могат да бъдат дегенеративни промени в гръбначния стълб. В началните стадии на болката е незначителна. Но след това те могат да бъдат придружени от главоболие, световъртеж, "мухи" пред очите. Продължителното протичане на заболяването може да доведе до загуба на чувствителност, слаби ръце, както и до значително намаляване на умствените способности, дължащи се на атеросклероза на артериите. Между другото, остеохондрозата също влияе на повишаването на кръвното налягане.

Усложнения при остеохондроза

1. Интервертебралните хернии се характеризират с нарушена нервна проводимост и кръвообращение (особено при прищипване), така че симптомът може да варира от интензивен до леко смущаващ. В основата на облъчване на болка в рамото, рамото, рамото. Също така може да се присъедини към усещането за изтръпване, гноенче, изтръпване. Неприятните усещания могат да се увеличат след дълъг статичен товар и след сън.
2. Спондилози. Дегенеративни - дистрофични промени в дисковете, сухожилията, прешлените. При това заболяване се наблюдават структурни нарушения, образуването на множествени израстъци на костната тъкан (остеофити) и осификация на лигаментите на гръбначния стълб. Болестта се държи незабележимо дълго време и се открива по време на рутинен преглед. Остеофитите могат да захванат нервните окончания, което води до интензивна болка, която се влошава след тренировка. Възможно е също компресиране на важни нервни струни. В резултат на това движението на шията е ограничено, се появява скованост, скованост, което води до намаляване на слуха, зрението.

Тунелен синдром

Група от заболявания, характеризиращи се с компресия на нервната, съдова връзка в областта на ставите. Основата на патогенезата е не само самата компресия, но и исхемичните аномалии, които водят до живи клинични признаци.

За рамото е характерен вид патология - кръгъл синдром на нанатор (който, между другото, има красивото и романтично име на синдрома на медения месец или младоженците). Когато е така, радиалният нерв се прищипва около главата на рамото със спиралния канал. Компресията се проявява с продължително налягане на главата върху раменната област. Също така, може да възникне дискомфорт по време на дълбок сън с ръката, хвърлена зад главата му (пияна парализа).

Друг вариант, при който болките в областта на шията и рамото отляво или отдясно са синдром на спиралния канал (синдром на парковата скамейка). Притискането се случва на нивото на трицепсовия мускул и спиралния канал, появата на такава патология е възможна, когато лежиш на една страна върху твърда повърхност, поради което се нарича сънливи парализа. В допълнение към болката, се наблюдава намаляване на чувствителността, нарушено движение на ръката.

Спинална стеноза

Налице е стесняване на прохода, където лежи гръбначния мозък. Това може да се случи по различни причини: остеоартрит на гръбначните тела, херниални издатини, увеличаване на жълтия лигамент (свързва арките на гръбначните кости), образуването на остеофити. Лезията обикновено е едностранна, с болка в шията, рамото, ръката. Дългият курс може да предизвика скованост, мускулна слабост.

Специфичен симптом е характерен за поталога - когато наклоните главата си напред, през цялата гръбнака, тя „изстрелва” през тока.

Тендинит на раменната става

Възпаление на сухожилието с добавяне на капсула към процеса. Патология може да възникне на фона на продължително обездвижване, промени в остеохондроза, наранявания, интензивно физическо натоварване. Особеност на болестта е селективността на болката - тя обикновено се локализира в рамото и се усилва, а също и „стреля по шията”, когато се опитате да вдигнете ръка нагоре.

При преглед се забелязват значително подуване на ставата, зачервяване и локално повишаване на температурата. Движенията на ръцете са ограничени.

Периартрит на раменния пояс

Възпаление на меките тъкани на рамото (мускули, връзки, сухожилия, капсули). Заболяването се характеризира и с дегенеративни промени, които предизвикват бързото развитие на възпалителния процес.

Има два варианта на фактори за развитие:

1. усложнения от гръбначни заболявания (спондилоза, остеохондроза, изкълчване),
2. честа механична травма по време на монотонна работа (честа микро-руптура на сухожилията, падания, стереотипни движения на рамото).

Острият етап протича с интензивни болки в рамото, ръката и шията, особено по време на кръгови движения. Пациентът е принуден да поеме определена поза, за да облекчи неприятните усещания - огънати в лакътя, притиснати до гърдите. Загрижени за общи симптоми - треска, безсъние, влошаване на здравето.

След няколко седмици процесът може да бъде хронизиран с „замразяване” на рамото. Всеки опит за преместване на ръката причинява изключително остра болка. На този етап само оперативната намеса може частично да възстанови функционирането на крайника.

Сърдечен удар

Това сериозно заболяване може да възникне при различни маски, включително болки в раменете и шията, като изгаряне, пресоване или „кинжал“. Те се усилват във вълни и тяхната интензивност е пряко свързана с необятността на миокардните увреждания.

Освен болката има и студена, лепкава пот, чувство за смърт, сини пръсти, бледност. Също така, когато лявата страна на шията, рамото и раната боли, можете да подозирате, че сте пристъпи на ангина. Това се случва на фона на нервна или физическа вълна през нощта. Способността за облекчаване на болката с нитроглицерин се различава от сърдечния удар.

Колики на пикочния мехур

Често патологиите на жлъчния мехур могат да причинят излъчващи болки в рамото и шията. Причината за спазматичната болка може да бъде натрупване на камъни, паразити, дискинезия или стесняване на жлъчните пътища.

В допълнение към болката има горчивина в устата, гадене, треска. Признаци на застой на жлъчката растат достатъчно бързо (в рамките на 6 часа) - пожълтяване на склерата, потъмняване на урината, безцветни изпражнения.

Синдром на гръбначния артерия

Този важен съд снабдява мозъка с кръв, така че ако е притиснат, вратът може да изглежда болен и да се даде на главата.

В допълнение към болезнените усещания се присъединяват и неврологичните симптоми - намалена зрителна острота, слух, "мухи", нарушена координация, потъмняване на очите, изтръпване на лицето, припадък, гадене, повръщане (и не носи облекчение). Прочетете повече за синдрома тук.

Цервикален миозит

Честа причина за болка в мускулите на задната част на шията, рамото и долната част на шията се крие в мускулното възпаление. Болестта се развива на фона на хипотермията, когато е в течение („издухване“) на шията. Характерно е едностранното поражение.

маса

Справянето с всички симптоми е доста трудно. По-долу е дадена таблица, където за яснота са подчертани основните клинични признаци, които ще помогнат за по-точното идентифициране на заболяването, отговаряйки на въпроса защо боли врата и рамото.

Заболяването

Отличителни черти

Болки в кръгови движения, удебеляване на тъканите в областта на рамото, общи симптоми - треска, слабост. Принудена поза.

Хроничната форма напълно обездвижва ръката.

диагностика

С появата на силна болка, първо трябва да се обърнете към местния терапевт. Той ще ви помогне да изберете подходящия специалист, както и да възложите общи клинични тестове.

Задължителният списък от проучвания включва:

• Общ и биохимичен анализ на кръвта.
• Анализ на урина
• ЕКГ.
• Рентгенография на шийните прешлени.

Това е минималният списък, който ще помогне да се определи посоката в диагнозата. Също така за изясняване назначен ЯМР и КТ диагностика, електромиография с изследване на нервната проводимост (за идентифициране на нарушения на нервните окончания).

В някои случаи може да се наложи ултразвуково изследване на съдовете на шията и мозъка, сърцето, коремните органи.

Какво лекарите могат да помогнат:

1. Невролог.
2. Травматолог.
3. Кардиолог.
4. Вертебролог.
5. Съдов хирург.

лечение

Терапията се предписва само след поставяне на точна диагноза. Не се лекувайте самостоятелно, спазвайте всички предписани рецепти, следвайте съветите на лекар. Липсата на внимание към проблема с болката в шията и рамото може да доведе до загуба на възможността за движение на ръцете, неврологични, мозъчни проблеми.

Не е възможно да се дават общи препоръки за такава болка, единственото нещо, което може да се предприеме в пред-медицинската фаза е използването на нестероидни противовъзпалителни средства като анестетици. Те могат да се приемат само с храна за не повече от 4 дни, тъй като тези лекарства могат да причинят заболявания на стомашно-чревния тракт.

Упражнения за мускулни болки в шията и раменете

Ако имате чувство на дискомфорт след неудобен сън или дълъг престой в седнало положение, тогава упражненията за разтягане ще помогнат добре. Те помагат особено след тежък работен ден в заседналата работа. Този комплекс може да се извърши с цервикален миозит, но само с едновременна употреба на нестероидни противовъзпалителни средства. Препоръчително е да изчакате острия период от около 2-3 дни, след което започнете часовете.

Важно: твърде интензивна болка, особено по време на тренировка, е противопоказание за правене на гимнастика и сигнал за спешно посещение на лекар.

1. Можете да изпълнявате, както седящи, така и стоящи. Необходимо е да се хвърли ръка зад главата, леко натискане, да го преместите в страната на рамото. Повторете участъка в двете посоки. Правете всичко бавно, без внезапни движения.
2. Трябва да коленичиш с лице към стената. Ръцете трябва да се придържат с акцент. Бавно наклонете главата си надолу, увиснала гръбначния стълб.
3. Това е подобно на първото упражнение, но трябва да наклоните главата си надолу, като стискате четката на задната част на главата. Препоръчително е да се направи заседание.
4. Дръжте ръцете си зад гърба си и се присъединете към пръстите си. Издърпване на крайниците назад, направи накланяне на главата встрани. Такова упражнение може да се извърши навсякъде след дълга работа, когато се нуждаете от почивка и отпускане на скованите мускули.
5. Седнете на скута си и се съсредоточете върху пода с ръце зад себе си. Вдигнете таза, наклонете се назад, отдръпнете го навсякъде.

Лесно е да изберете свой собствен алгоритъм на уроците, най-важното е да не се поддавате на мързел, да учите редовно.

След като разгледаме подробно причините за болката в раменете и шията, можете да определите в кои случаи трябва да потърсите помощ от специалист, и в който промените в начина на живот, заменете възглавницата и матрака с ортопедични упражнения, правите упражнения всеки ден за разтягане и укрепване на мускулите на шията. В живота ми нямаше сериозни патологични промени от страна на вътрешните органи и са необходими дегенеративни, а тогава кремът „ЦелТ” ми помага.