Болката в раменете и шията е позната на хора от всички възрасти, водещи активен или пасивен начин на живот. Причините, поради които раните и болките в шията са много. Някои от тях са незначителни, други изискват ранна медицинска намеса, така че трябва да знаете навреме за източника и да се освободите от възможните негативни последици.

симптоми

Заболяването се проявява от едната страна на шията, постепенно преминавайки към раменната област. Човек е лишен от възможността за безболезнена ротация на главата, движение на ръката. С течение на времето силната болка в шията и рамото блокира ставите, нараства и укрепва. Повишената болка при движение, придвижването до горната част на крайника означава, че заболяването прогресира.

Най-често проблемите започват със симптоми:

• Отпуснато рамо или шия;
• Неприятни, издърпващи усещания в областта на шията или горните крайници;
• Съединенията се напукват или щракват;
• Мускулите са много напрегнати;
• Движение за ограничаване на болката;
• Мускулите са възпалени;
• Чувствайте тежест и парене на шията;
• Вратът и раменната област, както отляво, така и от дясната страна болят;
• Болка, докато е студена;
• Остра болка при обръщане или нарастване на главата;
• Дискомфорт в сухожилията, болка се усеща.

Причини за възникване на

Има две възможности защо се появява болката в шията и рамото: промени в анатомията на структурата и допълнителна болка от заболявания на различни органи.

• В първия вариант участъкът на колоната на шийните прешлени, раменната става, скелетната мускулна тъкан, нервните влакна, кръвоносните съдове са подложени на болка. Патологията засяга органите, включващи останалите, показвайки стандартна клинична схема.
• Вторият вариант са сърдечни проблеми и заболяване на жлъчния мехур, които се появяват в ръката, рамото или шията.

Идентифицирането на причините за болката в шийката на гръбначния стълб, даване на рамото, се възлага на специалист, а не на пациент. Някои патологии изискват незабавно прехвърляне в болницата на хирурзи и терапевти, понякога се изисква реанимация.

Патология на раменете и шията

Зоната на яката е областта на цервикалния гръбначен стълб, включително каналите на гръбначния мозък, костите на пояса на горните крайници, раменните стави и множеството мускулна тъкан. Основният и най-голям мускул е трапецът, чиито клони се простират по цялата област на шията и най-близките органи. Областта около гръбначния стълб съдържа много кръвоносни съдове, цервикални сплетения на нервната тъкан.

Артерията, която доставя кръвни клетки в мозъка, разположена в канала с прорезите на напречните процеси на прешлените на шията, се нарича гръбначна артерия (ляво или дясно).

Мускулни участъци

Мускулите на шията, свързани с рамото, са резултат от дълго неудобно положение в една позиция. Болки в шията и раменете за офис работници, хора в касата, програмисти, художници и учени. Тези, които избират този вид професия, водят пасивен начин на живот, те ходят малко, седят много часове на статив, компютър и други неща. Ако рамото боли, то дава на врата или обратното след дълго седене на едно място, простото загряване и разходка помагат, няма сериозни методи на лечение.

Интервертебрален хрущял

Болка в шийните прешлени се появява поради остеохондроза. За лечение на това заболяване е необходимо не само за хора в зряла възраст, но и за млади хора. Процесът е дегенеративен, развива се в структурата на съединителната тъкан на гръбначния стълб. Промените в хрущялното покритие водят до изместване на прешлените един спрямо друг, което се нарича спондилолистеза.

Болката в шийката на гръбначния стълб е резултат от разпадането на хрущяла между прешлените, херния или запушване на прешлени, растежа на костната тъкан, която образува шипове - остеофити. Процесите, чрез които се компресират нервните корени, възпаляват тъканите, появяват се болки в шията и раменете и се лекуват успешно.

Раменна става

Болката в рамото и шията е резултат от артрит на раменната става или периартрит - възпаление на тъканите около ставата, без да се увреди капсулата. Когато възпалението на раменната става е възпалено, то може да се освободи в шията на засегнатата става. Рядко се наблюдава при ревматоиден артрит, където ставите между прешлените участват в болезнения процес. Появява се подуване, кожата става червена, става гореща и има силно ограничение в движението.

Когато има болки в областта на шията, но няма желание да се обръщаме към специалисти, а аз искам да се занимавам с самолечение, важно е да се помни, че раменните стави с тежък ревматоиден артрит в тежката форма на последните етапи не могат да се лекуват и пациентът става неспособен да се самообслужва чрез придобиване на увреждане.

Брахиалните сплетения на нервите участват в ефектите на периартрита, преминават в цервикалната зона и дават на задната част на главата. Субакутният ход на заболяването е лек, има болки в областта на шията и рамото.

Движенията на ставите са ограничени, както при варианта с артрит, но възпалението не е ясно изразено, патологията е добре лекувана. Ултразвукови устройства се използват за определяне на съвместни проблеми. В специални случаи се извършва артроскопия. Тя дава възможност за допълнителни терапевтични действия, като въвеждането на лекарства, за да се отървете от възпалението в ставите.

Спинална артерия

Когато е трудно да се разбере причината за болката в шийните прешлени, това показва синдрома на гръбначната артерия. Придружена от едва силна болка, но главоболие, шум в ушите, намалено качество на зрението, припадъци.

Лекарите бъркат вегетативно-съдовата дистония, предписват дълги курсове на лечение, но здравословното състояние продължава да се влошава бързо. Има разстройства, свързани с мозъчната циркулация. За да идентифицирате причината, направете ЯМР, установете точната причина и степента на опасност.

Заболявания на вътрешните органи

След като са отписали появилите се проблеми при остеохондроза, хората се лекуват за него самостоятелно или пренебрегват собственото си здраве, без да се консултират с лекар. Патологията прогресира, а болката, причината за която е заболяване на вътрешен орган, дава на рамото или шията.

Ангина пекторис се проявява под формата на притискащи натиск болезнени усещания зад гърдите в областта на сърцето. Диспнея, която се проявява по време на тренировка, преминава в покой. Лекарите се сблъскват с случаи, при които пациентът чувства болка в лявото рамо и шията с ангина и нищо друго. Не се усеща в горния крайник, няма сърдечно изтръпване, ЕКГ открива исхемични промени. Когато болката изчезне, когато се използва нитроглицерин, наличието на болестта се потвърждава.

Инфаркт на миокарда

Опасна патология - инфаркт на миокарда, проявяващ се при човек с внезапно затруднено дишане с пълна почивка, зоната зад гърдите е придружена от непоносимо усещане за парене. Пациентът описва усещане за парене в шията, рамото с лявата страна. Тревожност, изпотяване на челото и затруднено дишане са спътници на патологията. Ако увреждането на сърдечния мускул е екстензивно, възниква и нараства болковия шок. Помощта трябва да бъде навременна и адекватна, за да не се влоши положението.

Билиарна колика

Болка в областта на шийката на матката и дясното рамо говори за жлъчна колика, присъща на хората, изпитващи всички камъни в жлъчката. При възпаление на жлъчния мехур диафрагмен нерв проявява реакция, която се нарича симптом на phrenicus.

В случай на нарушение на менюто и режима на хранене, употребата на пушено месо, пържени храни или храни с високо съдържание на мазнини, пациентът се разболява, сълзите, склерата и кожата стават жълти, това е обструктивна жълтеница. В случай на симптоми се изисква болнично лечение, помощ на хирурзи по време на "студения период". Подозирайки билиарния перитонит, операцията се назначава и провежда при спешни случаи.

Белодробен тумор и Pancoat синдром

Рак на тази област са редки, но не можете да забравите за него, защото основната проява е болка в рамото на шията. Първоначалният стадий на растеж на раков тумор не е осезаем, не е възможно да се идентифицира без помощта на специалист. След известно време, растящ и улавящ околните тъкани, той достига брахиалния сплит, нервните симпатични влакна, които са между началния сегмент на врата и завършват с цервикални ганглии.

Симптомите се проявяват под формата на разпадаща се очна ябълка - енофталмос, свиване на зеницата - миоза, птоза на клепача. Синдромът на Хорнер е често срещан в засегнатите тъкани на нервните симпатични тъкани на шията. Човек се уморява по-бързо от преди, губи тегло пред очите си, чувства обща слабост в цялото си тяло. Трудно е да се лекува рак, отнема много време и усилия, но успехът зависи от етапа, в който се развива туморът. Лекарите предписват лечение под формата на химиотерапия и лъчева терапия, за да помогнат за елиминирането на раковите клетки.

усложнения

Когато боли врата, може да изглежда, че причината за това е опънат мускул или охладен нерв. Много хора отлагат посещението си на лекар, вярвайки, че „всичко ще мине сам”. Както показва практиката, несериозните наранявания често са скрити опасни заболявания, които се проявяват по-късно в тежка форма.

Вратът съдържа много кръвоносни съдове, които доставят мозъка, както и нервни окончания, които лесно се прищипват и увреждат, обездвижвайки човек. Притискане причинява непоправими щети на мозъка поради липса на енергия.

Пренебрегваната форма на остеохондроза води до пулсираща болка, тъй като съдовете се свиват и се появява хипертония, работата на съдовете и сърцето се влошава, зрението пада, лицето спира и не е в състояние да координира собствените си движения на крайниците и тялото като цяло.

Последствията от притисната артерия на гръбначния стълб водят до церебрална исхемия, гръбначен инсулт, често срещан в медицинската практика. Радикулит е друго заболяване, предшествано от проблеми с кръвоносните съдове и артериите на гръбначния стълб. Появява се херния и когато се притиска гръбначния стълб, се появява парализа и дори смърт.

Методи за лечение

Изборът на медицинска терапия се влияе от състоянието на пациента и вида на заболяването. Основната задача е да се премахне възпалението и да се премахне болката. За да се избегне погрешна диагноза, влошаване, да не започне болестта, е важно да се откаже от самолечение, народни средства.

лекарства

Използват се консервативни методи, използващи наркотици:

• Хондропротектори подобряват кръвообращението ("Артрацин", "Терафлекс");
• Лекарства, които елиминират възпалителния процес, намаляват подпухналостта (Индеметацин, Метоксикам, Диклофенак);
• Аналгетици, намаляващи нивото на болка ("Кеторол", "Аналгин", "Барангин");
• Антиспазмолитици, които подобряват притока на кръв (Mydocalm, Trental);
• Маз и гел срещу възпалителния процес ("Диклогел", "Волтарен", "Никофлекс").

физиотерапия

Те извършват процедури: лекуват се с кал, лечебни води, правят акупунктура, използва се магнитна терапия и се използва електрофореза.

• Артроза и артрит се лекуват с лекарства за възпалителни процеси, използвайки хондропротектори. Когато се пренебрегва степента на заболяването, се предписват аналгетици и хормони за облекчаване на болката. Лекарствата се прилагат интравенозно или интрамускулно. Ако няма резултат, сменете раменната става.
• За да се премахне болката от нараняване, се прилагат кубчета лед, увити в кърпа, и ако болката е непоносима, се използват аналгетици.
• Лекарства за възпаление, използвани при периартрит. Лекарите предписват локален мехлем.
• Остеохондрозата на шийните прешлени се лекува чрез масажиране, упражняване и физиотерапия. Хроничната форма изисква повторение на курсове.

Симптоми и лечение на гръдния ишиас

Как да направите инжекции за болки в гърба и долната част на гърба?

Как да нося корсет за гръбначния стълб

Болки в гърба: причини, методи на лечение

Болката в шията е доста често срещано явление, с което всеки може да се сблъска, независимо от възрастта или пола. Ако шията е наранена отзад и отстрани (отдясно и отзад отляво), е необходимо преди всичко да се обърнете към травматолог и едва след това да започнете да предприемате мерки. Всяко болезнено усещане неблагоприятно влияе на човешкото благополучие, те пречат на нормалния живот, тъй като те ограничават движението.

Дискомфорт или други неприятни симптоми могат да се появят като фон на всяко сериозно заболяване, както и поради банален студ. Основното нещо е да не се забавя посещението на специалист и да се изчака, докато болката в областта на шията е непоносима.

Защо зад себе си боли врата

Важно е да знаете! Лекарите са в шок: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.” Прочетете повече.

Причините за тежка или ниска интензивност на болка в областта на врата отдясно или вляво са много. Много често болката се влошава от остър завой на главата или от неприятно положение по време на нощен сън. Болките могат да бъдат тежки и устойчиви, остри и краткотрайни. Във всеки случай, независимо от тяхното естество, първо трябва да разберете причината.

При възрастни болките в гърба на гърба могат да бъдат резултат от:

• хипотермия;
• проекти;
• обостряния на остеохондроза на шийните прешлени;
• изпъкване на междупрешленния диск;
• херния;
• сублуксация на прешлените;
• спондилоза;
• наличието на доброкачествен или злокачествен тумор;
• различни патологии, свързани с имунни нарушения: артрит или чревно възпаление;
• заболявания на сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт, белите дробове;
• туберкулоза;
• инфекциозни заболявания - менингит, остеомиелит, полиомиелит;
• на бременността.

Разберете защо врата боли отзад, от себе си няма да успеете. Затова не пренебрегвайте помощта на лекаря.

Заболявания на мускулно-скелетната структура

Болка в областта на шията на дясно или ляво може да се дължи на наличието на патологии като спондилоза, остеохондроза, херния и други дегенеративни патологии. Болката може да възникне в резултат на нараняване на мускулите, самата гръбнака или сухожилията, наличието на тумори, както и системни патологии. Друга също толкова често срещана причина за дискомфорт е пренапрежението.

Остеохондрозата се характеризира със силни, постоянни болезнени усещания, които могат да дръпнат или да дадат на врата или рамото. Освен това при тази патология могат да се появят главоболия, да се повиши кръвното налягане.

По време на спондилоза, дискомфорт и други неприятни симптоми могат да се появят поради компресия на нервните окончания, растеж на костната тъкан и образуването на остеофити. Друга причина за болка в областта на шията е спондилолистеза или подхлъзване на горния прешлен.

Ако болката, която се появява в задната част на шията, се дава на ръката или рамото, тогава може би причината за болката е издатина или херния. Протрузия е много опасна болест, защото, ако пренебрегвате неговите прояви или липсата на лечение, тя може да доведе до увреждане.

Поради тази причина, ако болката в областта на врата на лявата или дясната страна е съпроводена със симптоми като понижаване на кръвното налягане, скованост в тилната област, синкопът често се появява отново, незабавно потърсете медицинска помощ.

Често болката в шията се причинява от различни увреждания на междупрешленните стави. Хипотермията, продължителното пренапрежение на мускулите след тежка работа или поради неудобна поза допринасят за увеличаване на болката.

Болка може да се появи и поради цервикална миопатия, патология, причинена от стесняване на гръбначния канал поради хипертрофия на лигаментите на гърба и образуването на остеофити. Слабостта, изтръпването и студенината на краката и ръцете, както и нарушаването на функционирането на урогениталната система са основните прояви на патологията.

Случва се, че болезнеността на шията се дължи на наличието на тумори в тази област. Системни патологии на съединителната тъкан: ревматична полимиалгия, анкилозиращ спондилит може също да предизвика болка в шията. Ако се пренебрегнат проявите на анкилозиращ спондилит, се наблюдава сливане на прилежащите прешлени с последващо образуване на костен блок.

Други проблеми с шията

Много често болезнените усещания в областта на шията отляво или отдясно се появяват поради заболявания, които не са свързани с гръбначния стълб. Те включват:

• фарингеален абсцес;
• чуждо тяло на хранопровода;
• цервикален лимфаденит;
• полиомиелит;
• депресия;
• смарагд.

В повечето случаи, тилният абсцес е усложнение на флегмонозна болка в гърлото. Причината за това може да бъде неподходяща антибиотична терапия. Когато се използват антибиотици, гнойният процес може да се разпространи в съседните тъкани, в които впоследствие се образува абсцес.

С тази патология може да се счупи костите, като температурата се повиши, пациентът може дори да изгори. В допълнение, появата на неразположение, тежки главоболие, втрисане.

Болезненост може да възникне и поради чуждо тяло в хранопровода, което е причинило увреждане на лигавицата в областта на шийката на матката. Такова явление може да бъде съпроводено с образуване на язва, възпаление под налягане или утаяване.

Дори "пренебрегвани" проблеми със ставите могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намазвате веднъж на ден.

Болезненост в шията може да възникне поради наличието на доста рядко заболяване - дивертикула на Зенкер. Патологията се характеризира с появата на езофагуса (в областта на шийката на матката, непосредствено след устата) на образованието. Възпалителният процес на лигавицата на този процес е придружен от силна болка.

Често болките в шията се причиняват от цервикалния лимфаденит - възпаление на цервикалните лимфни възли. Той може да се появи на фона на такива инфекциозни заболявания като възпалено гърло, фарингит или паротит.

Може да има дискомфорт и други неприятни усещания, дължащи се на карбункула (гноен процес на космените фоликули), менингит или полиомиелит, развиващи се с увреждане на мускулите на шийката на гръбначния мозък, както и депресия.

Бременността може да бъде причина за дискомфорт в областта на шията. Това се дължи на нарастващото натоварване на гръбначния стълб.

Ако поглъщането провокира неприятни усещания не само в областта на шията, но и по-високо, например в ухото - това може да означава остър тиреоидит.

Болки в гърба при деца: защо се случва

Отговорът на въпроса: какво да правя, ако детето се оплаква от болка в областта на шията отзад наляво или отдясно, един - да се обърне към терапевта. Не се препоръчва самостоятелно лечение на заболяването, тъй като това може да влоши положението.

Болезнени усещания (теглене или болка) в задната част на врата, малко по-ниски или по-високи при дете могат да се появят поради:

• мускулен спазъм или възпаление на лимфните възли;
• междугръбначна херния;
• неоплазми с различна етиология;
• патологии на костите и мускулите;
• ССЗ заболявания;
• менингит и други инфекции.

Не се препоръчва да се правят компреси, лосиони, мазила и други форми без знанието на специалист.

Патологично лечение

Само опитен лекар трябва да лекува болки в шията в гърба. Да се ​​вземат мерки за премахване на болката, независимо от местоположението (дясно или ляво) не си струва. Преди започване на лечението лекарят ще Ви предпише:

1. Рентгенова дифракция.
2. Общо кръвна картина.
3. Магнитно-резонансна обработка.
4. Ултразвуково изследване.

Диагностиката на патологията е важна стъпка в идентифицирането на основното заболяване. В крайна сметка, премахването на болката зад врата с помощта на болкоуспокояващи е само начин за подобряване на състоянието, а не за дълго, а не за премахване на първопричината.

За да се намалят болките в областта на шията, зад гръбначния стълб, се използва дясната или лявата страна:

Всички гореспоменати методи на лечение, предписани като допълнителни, и се препоръчва за употреба само след елиминиране на интензивна болка.

Освен това се предписва употребата на НСПВС - рофекоксиб, пироксикам, нимесулид, ибупрофен, диклофенак. За облекчаване на болковия синдром се предписват болкоуспокояващи - Arcoxia, Meloxicam, Lornoxicam и мускулни релаксанти - Tizanidine, Mydocalm, Baclofen се предписват за премахване на мускулни спазми.

Медикаментозната терапия се избира индивидуално, в зависимост от фактора, който провокира болката зад врата и от тежестта на състоянието.

Използването на физиотерапия

За лечение на цервикална остеохондроза се препоръчва да се правят специални упражнения за упражнения. Гимнастиката ще подпомогне укрепването на гръбначните мускули, ще повиши тяхната еластичност и ще подобри кръвообращението в ставите и мускулите.

1. Седнете на стол, изправете шията и гърба си. Завъртете главата си гладко първо надясно (до крайното положение) и след това наляво. Повторете упражнението пет пъти.
2. Седнете на стол, спуснете главата си и се опитайте да докоснете гърдите си. Трябва да извършите упражнението десет пъти.
3. Седейки на стол с изправен гръб, е необходимо да се наведе един лакът на масата. Дланта на тази ръка трябва да се постави върху темпоралната област и главата и да наклони главата надолу, но в същото време да я противодейства с ръката си. След това направете същото и с другата ръка. Повторете пет пъти.
4. Станете, изправете гърба си, протегнете ръцете си по тялото. Вдигнете раменете си, фиксирайте позицията за десет секунди. Отпуснете се, издишайте. Повторете десет пъти.

Терапия за болка в шията с алтернативна медицина

Отличен ефект при лечението на болки в шията може да се постигне чрез прилагане не само на мехлеми, балсами, кремове, но и на народни средства. Основното предимство на наркотиците от хората е тяхната естественост. За облекчаване на болката, те препоръчват да се правят компреси и лосиони, отвари за пиене и инфузии.

Препарати от лечебни растения ще допринесат не само за премахване на болката, но и за свеждане до минимум на проявите, подобряване на състоянието и укрепване на имунната система. Но дори и въпреки всичко това, е невъзможно да се използват всички народни средства без знанието на лекуващия лекар. Превишаването на препоръчителната доза или злоупотребата с лекарства може да причини отравяне и други неприятни последствия. Не забравяйте, традиционната медицина в лечението на ставите и гърба - това е само добавянето на традиционните.

• използване на лечебна инфузия. Пригответе 15 g сушена, ситно нарязана цикория в 200 ml преварена вода. Настоявайте композицията за няколко часа. Използвайте четвърт чаша филтрирана напитка четири пъти на ден;
• Смесете в равни пропорции листата на лавандулата с пелин, листа от касис и бъз. Двойка 30 g от сместа с вряща вода - една чаша. Оставете състава да се влива. Пийте филтрираните средства вместо чай;

• Комбинирайте мед в равни количества със свинска мазнина и предварително загрято мляко. Смесете добре съставките и консумирайте 10 g от лекарството три пъти на ден;
• Препоръчва се да се прилагат компреси от листа от мента, за да се елиминира интензивната болка. Можете да търкате възпалено място със зехтин или мехлем Вишневски;
• перфектно доказа това мехлем. Комбинирайте мумията в количество от 5 г с смлян червен пипер (10 г) и мед - половин чаша. Разбъркайте добре и топло на водна баня за половин час. Охлажда се, поставя се в хладилника. Ако се появи болка, разтрийте засегнатия участък с този мехлем.

Профилактика на болковия синдром

За лечение и профилактика на заболявания на ставите и гръбначния стълб нашите читатели използват метода на бързо и нехирургично лечение, препоръчан от водещи ревматолози от Русия, които решават да говорят против фармацевтичния хаос и дават лекарство, което наистина се лекува! Запознахме се с тази техника и решихме да я предложим на вашето внимание. Прочетете повече.

За да се предотврати появата на болка, опитайте се да не преохлаждате и избягвате течения, да лекувате съпътстващи заболявания навреме, да спите на ниска, удобна ортопедична възглавница и същия матрак. За да се идентифицира патологията навреме, е необходимо системно да се изследват поне веднъж годишно.

Как да забравим болките в ставите?

• Болките в ставите ограничават движението и пълния живот...
• Вие се тревожите за дискомфорт, хрускам и системна болка...
• Може би сте опитали няколко лекарства, кремове и мехлеми...
• Но съдейки по факта, че четете тези редове - те не ви помогнаха много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че наистина ефективно лекарство за болки в ставите съществува! Прочетете повече >>>

6 причини за болки в шията и раменете - връзка с болести на вътрешните органи

Вратът и раменният пояс са подложени на тежък физически и функционален стрес. Тук се натрупват важни нервни плекси, преминават артериалните и венозните магистрали. Постоянният дискомфорт и болката в тази област често сигнализират за развитието на сериозни патологии, изискващи медицинска намеса.

Интензивността и видът на болките в областта на шията и раменете са пряко зависими от причините, които ги предизвикват, а лечението обикновено изисква интегриран подход.

Видове симптоми

Болката и в рамото, и в шията може да бъде от различно естество:

• по време на развитие: внезапно или постепенно нарастващо;
• по продължителност: остра или хронична;
• острота: тъп, фон, рязане, пулсиране;
• локализация: има определени точки на задействане, или болката покрива цели области, отделни мускули и преминава по нервните окончания от главния източник до други области. Вероятно отразява болка в ръката, ключицата, гърба.

Важно е да се обърне внимание на такива признаци като изтръпване на ръцете, изтръпване на определени области на кожата и мускулите, затруднено дишане, нарушаване на слуха или зрението.

Допълнителни симптоми помагат на лекаря да диагностицира причината. Ако шията боли от дясната страна, зад дава под лопатка или в рамото, в същото време се усеща дискомфорт в десния хипохондрий, тогава холециститът е вероятно. Ако подобни болки са локализирани в ляво, но основният им източник е зад гръдната кост, тогава може да се предположи ангина пекторис или инфаркт на миокарда.

Основни причини

Както младите, така и възрастните хора могат да имат възпаление на шията и раменете по следните причини:

1. Дегенеративни промени в структурата на гръбначния стълб (цервикална): остеохондроза, остеоартрит.
2. Наранявания на ставите, дисковете, сухожилията (често стари).
3. Болка в областта на шията и раменете, от дясно или от ляво, може да бъде причинена от възпаление или пренапрежение на мускулните влакна.
4. Имунни нарушения, които причиняват увреждане на съединителната, хрущялната и костната тъкан: ревматоиден и псориатичен артрит, синдром на Reiter, анкилозиращ спондилит.
5. Инфекциозни заболявания на ставите и гръбначния стълб (остеомиелит, малария, полиомиелит, менингит).
6. Тумори.

Причината за отразената болка в раменете и шията може да бъде патологията на вътрешните органи (сърцето, белите дробове, хранопровода, жлъчния мехур).

Понякога има случаи на алгопатия - идиопатична болка, причинена от психогенни нарушения. Има както локализирани, така и мигриращи. Лекарите в снимките и анализите не са в състояние да определят защо се появява болката, защото няма соматични нарушения.

Заболявания на вътрешните органи

При заболявания на вътрешните органи болката в областта на врата на лявата или дясната страна обикновено се свързва със симптоматични симптоми. Основните патологии са придружени от редица други очевидни признаци. Облъчващата болка рядко се натрупва само в областта на шията, предимно вълнообразна, разпространена до раменете, ръцете, лопатките.

Инфаркт на миокарда

При инфаркт на миокарда мястото на мускулната тъкан на сърцето умира. Процесът е провокиран от нарушена коронарна съдова пропускливост. Причини за това са високо кръвно налягане, затлъстяване, атеросклероза, системни заболявания (диабет).

Развитието на инфаркт може да възникне при различни сценарии със специфични симптоми. При ангинални (васкуларни) варианти, остри („кинжални“) болки се появяват в гърдите, шията и челюстите отляво, както и по горната граница на раменния пояс. Епицентърът е ретростерналното пространство в зоната на слънчевия сплит, откъдето болките в гърба се разпространяват в областта на шийката на матката, прихващайки горната част на дясното рамо, лявото рамо напълно, лопатката и цялата лява ръка от дъното до пръстите. Може да усети изтръпна четка, изтръпване.

• сърцебиене;
• студена пот;
• паника;
• виене на свят;
• чувство за стягане в гърдите.

При голям фокален инфаркт болките в рамото и шията, както и зад гръдната кост не се освобождават от нитроглицерин, докато при малка фокална област те могат да бъдат облекчени от болкоуспокояващи. Пациентът във всеки случай изисква хоспитализация. 15 минути атака е достатъчно, за да започне некротичния процес.

Ангина пекторис

Ангина пекторис е комплекс от симптоми, наподобяващ състояние на инфаркт на миокарда, но в по-лека форма. Атаката се проявява с емоционален или физически стрес, който изисква повишено кръвоснабдяване на сърдечния мускул. Основни симптоми:

• тежест, парене в гърдите;
• болка в шията, която дава на лявата ръка (по горната част), под лопатката, по-рядко в челюстта. Може да покрива целия рамен пояс;
• бързо дишане.

Атаката трае няколко минути, успешно спира чрез приемане на нитроглицерин.

Билиарна колика

Болка в шията и раменете може да бъде причинена от пристъп на жлъчна колика. Неправилната и небалансирана храна е основната причина за дисфункция на жлъчния мехур. В резултат на това има възпаление, образуване на камъни, запушване на каналите, нарушаване на изтичането на жлъчката поради силното сгъстяване на неговата консистенция. Епицентърът на болката се намира вдясно в областта на хипохондрия, оттам излъчва към гърба, шията и раменете.

• гадене, повръщане;
• влошаване на болката през нощта;
• бледност и жълтеникав тон на кожата;
• подуване на корема;
• тъмна урина.

За да провокира атака могат да се приемат мазни храни, алкохол. Облекчете болката може да приемате "No-shpy", "Drotaverina", "Baralgina". Когато жлъчнокаменната болест изисква хоспитализация.

Синдром на Панкоста

Синдромът на Панкоаст се развива на фона на туморна лезия на горната част (бразда) на белия дроб, когато онкологичният растеж достигне плевралния купол и улавя нервния плетичен сплит. Има изразена слабост и болка в раменете, предмишниците, ръцете.

• треска;
• загуба на тегло;
• постоянна слабост.

Впоследствие вероятно е присъединяването на синдрома на Хорнер: надвес на горния клепач, свиване на зениците, енофталмос (кухи очни ябълки), дрезгавост.

Заболявания на гръбначния стълб, ставите и меките тъкани

Патологиите на горната част на гръбначния стълб, раменните стави, сухожилията и нервните сплетения са основните причини за болезнените усещания в областта на шията и раменния пояс.

артрит

Синхронната болка в рамото и в шията често се причинява от рамо-рамен периартрит - възпаление на капсулата около раменната става, както и връзките и сухожилията, които го поддържат. В ранните стадии на патологията на дегенерация на хрущяла и костната тъкан не се случва.

Основните причини за развитието на възпалителния процес:

• дълги монотонни движения на раменната става (например хвърляния);
• внезапно движение, физическо претоварване;
• нараняване (удар, падане).

Възпалението на раменните сухожилия и сухожилията най-често се случва, когато натоварването е необичайно за нетренирана става. Но развитието на патологията е възможно като усложнение на заболявания, свързани със сърдечния мускул (например, инфаркт на миокарда), а след това периартритът засяга лявото рамо.

Възпалението може да възникне и като следствие от радикуларния синдром на шийните прешлени. Преместването на прешлените води до прищипване на нервните окончания, които образуват шийния плетичен сплит (между 4 и 5 шийни прешлени), се развива верижна реакция: съдовете, които захранват спазма на ръката, нарушава циркулацията на крайника, което води до възпалителен процес в ставата, болка в лявото или дясното рамо и шията.

• проста форма: болката в рамото е слаба, влошава се само при вдигане на ръка;
• остра форма: изразена болка, постоянна, влошено през нощта. Облъчване в шията и шията;
• хроничен периартрит: остра болка прониква в рамото и придава на врата, когато се опитва да вдигне ръката през страната или да направи ротационно движение. През нощта, възможни периодични болки, болки в болката.

При артрит (за разлика от периартрита) възпаляват не само меките периартикуларни тъкани. Лезията обхваща хрущялни и дори костни елементи. Причината може да бъде травма, инфекция, наследствена тенденция, физическо претоварване и физическа неактивност - фактори, които нарушават нормалния процес на хранене и обновяване на костните и хрущялните структури.

• постоянна силна болка;
• подуване и често зачервяване на кожата над ставата;
• твърдост на движенията.

Артритът може да се появи в остри и хронични форми.

артроза

Болките в областта на шията могат да възникнат в резултат на артроза - деструктивни промени в малките странични стави, свързващи долните прешлени на цервикалния регион с горните. Болезнените симптоми се появяват след продължително напрежение на шията в статично положение, утежнено от палпация на шията. С резки движения, стрелба е вероятно.

В случай на артроза на раменните стави се появява тъпа болка по време на кръгови движения на ръцете, водещи ги презстрани. Периодично дискомфортът може да изчезне и да се прояви с нова сила, включително под формата на артрит.

Цервикална остеохондроза

Междупрешленните дискове на цервикалния участък носят висок затихлив товар. Всякакви деструктивни промени в тях ще доведат до нарушаване на нервните корени и нарушен приток на кръв, което причинява не само дискомфорт в областта на шията, но и излъчваща болка в ключицата, предмишниците, шията, раменните стави.

При остеохондроза тялото на диска изсъхва и става по-тънко. С прогресирането на заболяването, разстоянието между прешлените се намалява, мускулите и връзките се вдигат, което причинява нестабилност на гръбначния стълб. След това има хернии, увреждане на междупрешленните стави. Патологичният процес води до едновременно нарушаване на няколко нервни корена и в резултат на това се усещат силни болки в областта на шията както от дясната, така и от лявата страна, изтръпването, парезите.

видео

Видео - болка в шията и раменете

херния

Тялото на междупрешленния диск, на което е възложена функцията на амортизация, е защитено от гъст влакнест пръстен. Поради наранявания, изтощение, метаболитни нарушения, влакнести влакна се разделят, излагайки част от пулпалната тъкан, която се издува навън. Често това е причината за притискане на близките нервни корени. В зависимост от сегмента, в който е настъпило нарушението, има болки в рамото, в шията, под лопатките.

Херния често се провокира от издатини (компресия на шийните дискове с изместени прешлени). В резултат на това влакнестият пръстен се деформира, част от него се изцежда извън анатомичната позиция на диска. Малките хернии могат да се проявят като периодични болки в шията, които се разпространяват по ръцете и раменете.

С нарушението на нерва се развива коренния синдром, при който интензивните болки са придружени от изтръпване на определени области.

Синдром на гръбначния артерия

Две големи артерии се движат наляво и надясно по протежение на гръбначния стълб. Те играят важна роля в поддържането на живота на мозъка и контролните центрове, намиращи се в него. Съкращаването на лумена на кръвния поток, дължащо се на прищипване на артериалните стени или атеросклероза, се отразява в редица симптоми:

• замаяност, особено при ставане сутрин;
• изтръпване на шията, зоната около устните, ръката или предмишницата (обикновено от страната на компресираната артерия);
• периодично се появяват „мухи” в очите, други визуални изкривявания;
• шумове и скърцане в ушите;
• нарушена дихателна функция (трудно да се поеме дълбоко);
• гадене.

Болката при прищипване на една артерия се нарича цервикална мигрена, защото разпространението й започва от врата и до храмовете и може да се разпространи до раменете. Локализацията и интензивността зависят от позицията на главата. Екзацербации се появяват след сън в неудобно положение, с внезапни движения на шията.

Plex

Плексит - възпаление на гръбначните нервни снопове. Причината може да бъде наранявания, инфекции, интоксикация, алергии, компресия на нервния сплит. Острата пароксизмална болка в шийните прешлени и раменете е следствие от цервикалния и брахиалния плексити.

Симптоми на цервикален плексит:

• болка, локализирана по страните на шията;
• затруднения с завои и завои на главата поради отслабване на мускулите, загуба на контрол;
• продължителни атаки на хълцане;
• невъзможността за дълбоко дишане.

Симптомите на раменния плексит включват:

• силна болка в ключицата, излъчвана към рамото и ръката;
• отслабване на мускулатурата на ръката (крайникът може да стане напълно отпуснат);
• подуване на меки тъкани;
• кожата на ръцете е студена и бледа, ноктите се припокриват, чупливи.

Болката е най-изразена в неврологичната форма на плексити, причинена от дразнене на нервните влакна. При паралитичната форма функционалността на крайника се губи. Раменният плексит може да се прояви като болка в дясното рамо или в ляво (едностранно), както и от двете страни едновременно.

миалгия

Болки в областта на шията и раменния пояс могат да се появят от страна на меките тъкани, без да се включва кост и хрущял. Мускулните влакна се състоят от специфични клетки - миоцити. Редица фактори (съдови патологии, вируси, наранявания, физическо натоварване) ги въвеждат в състояние на продължителна хипертония, в резултат на което се появява болка. Поради постоянното напрежение, храненето на тъканите е нарушено, което води до влошаване на състоянието и ставни структури, сухожилия (фибромиалгия) започват да участват в процеса. Мускулният корсет на областта на шията и рамото често страда от тази форма на патология, която се допълва от слабост и нарушение на съня. Само един голям мускул (трапециална миалгия) може да бъде засегнат.

Болки в болките в шийните и брахиалните области също се появяват, когато мускулно възпаление - миозит. Причината може да бъде хипотермия, нараняване, усложнение след инфекциозни заболявания. Засегнатата област леко набъбва и става червена. Когато се движи, болката става остра.

лечение

Лечението на болката в областта на шията и раменния пояс зависи от резултатите от диагнозата. За да направите това, можете да се свържете с терапевта, който въз основа на предварително изследване ще определи кой лекар е необходим в дадена ситуация. В повечето случаи се изисква специалист за лечение на патологиите на гръбначния стълб и нервните окончания - невролог, вертебролог. Според резултатите от ЯМР, КТ, кръвни изследвания, картината на заболяването се изяснява и се избира подходяща терапия.

Терапевтичните мерки за лезии на гръбначния стълб и раменните стави включват отстраняване на възпалението, мерки за декомпресия на нервните окончания, стабилизиране на прешлените. Важна роля играе физиотерапията. С неефективността на консервативните методи се прибягва до хирургични интервенции.

Възможно е да се спре болката в областта на шията и раменете, ако е причинена от психогенни причини или мускулно напрежение. Редовните упражнения и гимнастиката, сухата топлина и масажът ще помогнат за облекчаване на състоянието при остеохондроза.

усложнения

Дългосрочното пренебрегване на силните болки в областта на шията и рамото може да доведе до прогресиране на заболяването. Примери за усложнения от различни патологии:

• миокарден инфаркт: некроза на голяма част от мускулатурата, счупвания в стените на вентрикулите, тромбоемболия, перикардит, белодробен оток, сърдечна недостатъчност;
• плексит: едностранна атрофия на мускулите на ръцете, увреждане;
• остеохондроза: образуване на “холката”, спондилоартроза, загуба на подвижност на шийния прешлен, замъглено виждане и слух, растеж на остеофити, мигрена, парези често;
• артрит: деформация на ставите, загуба на подвижност на ставите.

Синдромът на гръбначния стълб, започващ с дискомфорт при преместване на шията, може да доведе до инсулт и увреждане.

Ако болката в шията и раменния пояс не изчезне дълго време и дори се увеличи, тогава самолечението може да доведе до сериозни усложнения, които не могат да бъдат отстранени. Силни стрелби, симптоми на вестибуларния апарат и органи на зрението, скованост, ограничаване на подвижността на ставите, потискане на общото състояние трябва да бъдат предупреждавани.

Често боли раменете и шията, каква е причината?

Нямам съмнение, че всеки от нас знае кога раните и шията са болни. Особено сутрин, цял половин ден, а след това и цял ден или още по-лошо няколко дни, е трудно. Такива симптоми могат да бъдат не само преумора след физически труд, умствена работа, след силни емоционални преживявания, но и сигнал за заболяване. Вратът анатомично изпълнява важна функция, с помощта на връзки, мускули, нервни струни и кръвоснабдяване. Това е „ядро“ за поддържане на главата, то е снабдено с голям брой артерии, вени, които хранят нашия мозък. Ето защо, ако шията и рамото болят, то това може да бъде знак за нарушение на много структури. Болката в раменете и шията е доста често срещано явление, в статията ще разгледаме всички фактори, които причиняват неприятни симптоми, обсъдете с кой лекар да се обърнете, както и обсъдим основите на превенцията и лечението.

Чести причини за живот

Една от най-честите причини за болка е мускулен спазъм, идващ след:

• неудобна поза за сън;
• нервно пренапрежение (скандали, преживявания);
• дълги статични движения (компютър, лежащ, за да гледате телевизия, работа в една позиция);
• голямо физическо натоварване (гравитация, спорт, необичайна работа).

В този случай помогнете да се отпуснете и да увеличите кръвообращението в напрегнатите мускули:

• няколко упражнения за разтягане;
• масаж, самомасаж, триене;
• мехлем ("Волтарен", "Диклофинак", помага ми хомеопатичен " PurposeT ");
• физиотерапия.

Възпалени рамене и шия: симптом на патология

Но това не е необичайно, когато причината за болката е в по-сериозни патологии.

Определено даде отговор за точната диагноза на болка в шията, раменете е невъзможно, за всеки отделно. Но можете да цитирате списък от болести, при които може да се проследи този симптом. Има два основни фактора на болка:

1. Анатомични или физиологични промени в тъканите на рамото или шията.
2. Патология на вътрешните органи.

Характерът на болката също е характерен.

Диагностика на състояния, диагноза, когато боли врата, плюс дава на рамото, трябва да се доверите на специалист, не се опитва да определи причината и да предпише лечение.

Наранявания на рамото

Може би най-честата причина за проблеми е травмата на меките тъкани, сухожилията. Това може да бъде разтягане на мускулите и сухожилията, които се дължат на вдигане на тежести, удар, падане върху протегната ръка. Това състояние е придружено от забележимо подуване на раменната област, образуване на хематом, болка по време на движение.

Цервикална остеохондроза

Често, когато шията боли от гърба и рамото, причината могат да бъдат дегенеративни промени в гръбначния стълб. В началните стадии на болката е незначителна. Но след това те могат да бъдат придружени от главоболие, световъртеж, "мухи" пред очите. Продължителното протичане на заболяването може да доведе до загуба на чувствителност, слаби ръце, както и до значително намаляване на умствените способности, дължащи се на атеросклероза на артериите. Между другото, остеохондрозата също влияе на повишаването на кръвното налягане.

Усложнения при остеохондроза

1. Интервертебралните хернии се характеризират с нарушена нервна проводимост и кръвообращение (особено при прищипване), така че симптомът може да варира от интензивен до леко смущаващ. В основата на облъчване на болка в рамото, рамото, рамото. Също така може да се присъедини към усещането за изтръпване, гноенче, изтръпване. Неприятните усещания могат да се увеличат след дълъг статичен товар и след сън.
2. Спондилози. Дегенеративни - дистрофични промени в дисковете, сухожилията, прешлените. При това заболяване се наблюдават структурни нарушения, образуването на множествени израстъци на костната тъкан (остеофити) и осификация на лигаментите на гръбначния стълб. Болестта се държи незабележимо дълго време и се открива по време на рутинен преглед. Остеофитите могат да захванат нервните окончания, което води до интензивна болка, която се влошава след тренировка. Възможно е също компресиране на важни нервни струни. В резултат на това движението на шията е ограничено, се появява скованост, скованост, което води до намаляване на слуха, зрението.

Тунелен синдром

Група от заболявания, характеризиращи се с компресия на нервната, съдова връзка в областта на ставите. Основата на патогенезата е не само самата компресия, но и исхемичните аномалии, които водят до живи клинични признаци.

За рамото е характерен вид патология - кръгъл синдром на нанатор (който, между другото, има красивото и романтично име на синдрома на медения месец или младоженците). Когато е така, радиалният нерв се прищипва около главата на рамото със спиралния канал. Компресията се проявява с продължително налягане на главата върху раменната област. Също така, може да възникне дискомфорт по време на дълбок сън с ръката, хвърлена зад главата му (пияна парализа).

Друг вариант, при който болките в областта на шията и рамото отляво или отдясно са синдром на спиралния канал (синдром на парковата скамейка). Притискането се случва на нивото на трицепсовия мускул и спиралния канал, появата на такава патология е възможна, когато лежиш на една страна върху твърда повърхност, поради което се нарича сънливи парализа. В допълнение към болката, се наблюдава намаляване на чувствителността, нарушено движение на ръката.

Спинална стеноза

Налице е стесняване на прохода, където лежи гръбначния мозък. Това може да се случи по различни причини: остеоартрит на гръбначните тела, херниални издатини, увеличаване на жълтия лигамент (свързва арките на гръбначните кости), образуването на остеофити. Лезията обикновено е едностранна, с болка в шията, рамото, ръката. Дългият курс може да предизвика скованост, мускулна слабост.

Специфичен симптом е характерен за поталога - когато наклоните главата си напред, през цялата гръбнака, тя „изстрелва” през тока.

Тендинит на раменната става

Възпаление на сухожилието с добавяне на капсула към процеса. Патология може да възникне на фона на продължително обездвижване, промени в остеохондроза, наранявания, интензивно физическо натоварване. Особеност на болестта е селективността на болката - тя обикновено се локализира в рамото и се усилва, а също и „стреля по шията”, когато се опитате да вдигнете ръка нагоре.

При преглед се забелязват значително подуване на ставата, зачервяване и локално повишаване на температурата. Движенията на ръцете са ограничени.

Периартрит на раменния пояс

Възпаление на меките тъкани на рамото (мускули, връзки, сухожилия, капсули). Заболяването се характеризира и с дегенеративни промени, които предизвикват бързото развитие на възпалителния процес.

Има два варианта на фактори за развитие:

1. усложнения от гръбначни заболявания (спондилоза, остеохондроза, изкълчване),
2. честа механична травма по време на монотонна работа (честа микро-руптура на сухожилията, падания, стереотипни движения на рамото).

Острият етап протича с интензивни болки в рамото, ръката и шията, особено по време на кръгови движения. Пациентът е принуден да поеме определена поза, за да облекчи неприятните усещания - огънати в лакътя, притиснати до гърдите. Загрижени за общи симптоми - треска, безсъние, влошаване на здравето.

След няколко седмици процесът може да бъде хронизиран с „замразяване” на рамото. Всеки опит за преместване на ръката причинява изключително остра болка. На този етап само оперативната намеса може частично да възстанови функционирането на крайника.

Сърдечен удар

Това сериозно заболяване може да възникне при различни маски, включително болки в раменете и шията, като изгаряне, пресоване или „кинжал“. Те се усилват във вълни и тяхната интензивност е пряко свързана с необятността на миокардните увреждания.

Освен болката има и студена, лепкава пот, чувство за смърт, сини пръсти, бледност. Също така, когато лявата страна на шията, рамото и раната боли, можете да подозирате, че сте пристъпи на ангина. Това се случва на фона на нервна или физическа вълна през нощта. Способността за облекчаване на болката с нитроглицерин се различава от сърдечния удар.

Колики на пикочния мехур

Често патологиите на жлъчния мехур могат да причинят излъчващи болки в рамото и шията. Причината за спазматичната болка може да бъде натрупване на камъни, паразити, дискинезия или стесняване на жлъчните пътища.

В допълнение към болката има горчивина в устата, гадене, треска. Признаци на застой на жлъчката растат достатъчно бързо (в рамките на 6 часа) - пожълтяване на склерата, потъмняване на урината, безцветни изпражнения.

Синдром на гръбначния артерия

Този важен съд снабдява мозъка с кръв, така че ако е притиснат, вратът може да изглежда болен и да се даде на главата.

В допълнение към болезнените усещания се присъединяват и неврологичните симптоми - намалена зрителна острота, слух, "мухи", нарушена координация, потъмняване на очите, изтръпване на лицето, припадък, гадене, повръщане (и не носи облекчение). Прочетете повече за синдрома тук.

Цервикален миозит

Честа причина за болка в мускулите на задната част на шията, рамото и долната част на шията се крие в мускулното възпаление. Болестта се развива на фона на хипотермията, когато е в течение („издухване“) на шията. Характерно е едностранното поражение.

маса

Справянето с всички симптоми е доста трудно. По-долу е дадена таблица, където за яснота са подчертани основните клинични признаци, които ще помогнат за по-точното идентифициране на заболяването, отговаряйки на въпроса защо боли врата и рамото.

Заболяването

Отличителни черти

Болки в кръгови движения, удебеляване на тъканите в областта на рамото, общи симптоми - треска, слабост. Принудена поза.

Хроничната форма напълно обездвижва ръката.

диагностика

С появата на силна болка, първо трябва да се обърнете към местния терапевт. Той ще ви помогне да изберете подходящия специалист, както и да възложите общи клинични тестове.

Задължителният списък от проучвания включва:

• Общ и биохимичен анализ на кръвта.
• Анализ на урина
• ЕКГ.
• Рентгенография на шийните прешлени.

Това е минималният списък, който ще помогне да се определи посоката в диагнозата. Също така за изясняване назначен ЯМР и КТ диагностика, електромиография с изследване на нервната проводимост (за идентифициране на нарушения на нервните окончания).

В някои случаи може да се наложи ултразвуково изследване на съдовете на шията и мозъка, сърцето, коремните органи.

Какво лекарите могат да помогнат:

1. Невролог.
2. Травматолог.
3. Кардиолог.
4. Вертебролог.
5. Съдов хирург.

лечение

Терапията се предписва само след поставяне на точна диагноза. Не се лекувайте самостоятелно, спазвайте всички предписани рецепти, следвайте съветите на лекар. Липсата на внимание към проблема с болката в шията и рамото може да доведе до загуба на възможността за движение на ръцете, неврологични, мозъчни проблеми.

Не е възможно да се дават общи препоръки за такава болка, единственото нещо, което може да се предприеме в пред-медицинската фаза е използването на нестероидни противовъзпалителни средства като анестетици. Те могат да се приемат само с храна за не повече от 4 дни, тъй като тези лекарства могат да причинят заболявания на стомашно-чревния тракт.

Упражнения за мускулни болки в шията и раменете

Ако имате чувство на дискомфорт след неудобен сън или дълъг престой в седнало положение, тогава упражненията за разтягане ще помогнат добре. Те помагат особено след тежък работен ден в заседналата работа. Този комплекс може да се извърши с цервикален миозит, но само с едновременна употреба на нестероидни противовъзпалителни средства. Препоръчително е да изчакате острия период от около 2-3 дни, след което започнете часовете.

Важно: твърде интензивна болка, особено по време на тренировка, е противопоказание за правене на гимнастика и сигнал за спешно посещение на лекар.

1. Можете да изпълнявате, както седящи, така и стоящи. Необходимо е да се хвърли ръка зад главата, леко натискане, да го преместите в страната на рамото. Повторете участъка в двете посоки. Правете всичко бавно, без внезапни движения.
2. Трябва да коленичиш с лице към стената. Ръцете трябва да се придържат с акцент. Бавно наклонете главата си надолу, увиснала гръбначния стълб.
3. Това е подобно на първото упражнение, но трябва да наклоните главата си надолу, като стискате четката на задната част на главата. Препоръчително е да се направи заседание.
4. Дръжте ръцете си зад гърба си и се присъединете към пръстите си. Издърпване на крайниците назад, направи накланяне на главата встрани. Такова упражнение може да се извърши навсякъде след дълга работа, когато се нуждаете от почивка и отпускане на скованите мускули.
5. Седнете на скута си и се съсредоточете върху пода с ръце зад себе си. Вдигнете таза, наклонете се назад, отдръпнете го навсякъде.

Лесно е да изберете свой собствен алгоритъм на уроците, най-важното е да не се поддавате на мързел, да учите редовно.

След като разгледаме подробно причините за болката в раменете и шията, можете да определите в кои случаи трябва да потърсите помощ от специалист, и в който промените в начина на живот, заменете възглавницата и матрака с ортопедични упражнения, правите упражнения всеки ден за разтягане и укрепване на мускулите на шията. В живота ми нямаше сериозни патологични промени от страна на вътрешните органи и са необходими дегенеративни, а тогава кремът „ЦелТ” ми помага.