Често пациентите имат въпроси относно това дали гърбът може да боли поради характеристиките на матрака, както и защо гърбът на ортопедичен продукт, включително и нов, боли. Всъщност, в случай на постоянна болка след сън, причината може да е свързана с матрака, а не с леглото, възглавницата и други фактори. И за това какво да правя в този случай, и какъв матрак да избере по-добре - ще разберете точно сега.

Предназначение на ортопедичен матрак

Изборът на даден продукт винаги е доста отговорно решение, тъй като се закупува за няколко години и следователно трябва да отговаря на индивидуалните характеристики на даден човек.

В повечето случаи е достатъчно да се закупи редовен модел, но за определени категории хора е необходимо да се изберат специални, така наречени ортопедични (например известната марка Ascona):

• страдащи от изкривяване на гръбначния стълб (сколиоза, кифоза с различна степен);
• преминаване на хирургия на гърба;
• с индивидуални особености на структурата на гръбначния стълб;
• страдащи от издатини и хернии на прешлени от различни отдели.

Освен това, здравият човек може да има болки в гърба след сън на нормална повърхност. Съответно, трябва да закупите нов матрак - и дали ще бъде ортопедичен или обикновен, зависи от индивидуалните характеристики на човека.

Как да изберем ортопедичен матрак

Ако възникне въпросът защо гърбът боли след употребата на определен продукт, трябва първо да се консултирате с лекар. Това е необходимо, за да се установи причината, както и да се избере конкретен модел (конвенционален или ортопедичен).

Когато избирате, трябва да имате предвид няколко различни фактора:

1. Степента на твърдост.
2. Размерът на модела.
3. Възраст на лицето, което ще спи върху него.

Степен на твърдост

Това е най-важният показател, който до голяма степен влияе на причината за болките в гърба след сън на такъв продукт.

Според степента на твърдост има 3 големи групи модели (ортопедични и обикновени):

Такова разпределение по групи директно зависи от материала, който е в основата на пълнителя, както и от плътността на опаковката. Например, така нареченото кокосово влакно запълва твърдите продукти, а ако са направени от естествен латекс, повърхността ще бъде по-еластична.

Основният параметър, свързан с твърдостта, е теглото на човек, с което трябва да се ръководите при избора:

1. Повече от 90 кг - по-добре е да изберете твърди продукти.
2. От 65 до 90 кг - средно твърда (полутвърда). Те също трябва да бъдат лекувани от лица, страдащи от заболявания на ставите (артроза, артрит, ревматизъм).
3. По-малко от 65 кг (включително деца и тийнейджъри) - меки.

В това отношение производителите дори разграничават 2 условни категории: t

• "Мъжки" матраци (усилени в горната част, защото, когато спите отстрани на мъжа, по-голямата част от тежестта пада върху раменете);
• “Женственост” (засилена в средната част, тъй като за жените основният фокус пада върху тазовата област).

В този случай, особено за тези хора, които имат болки в гърба, след като спят на стари пълнители, производителите произвеждат модели с така наречената променлива твърдост. Това е най-прогресивната опция, тъй като наличието на твърди пружини на някои места и по-слабите в други прави възможно оптималното отчитане на необходимото ниво на подкрепа, което прави нощната почивка възможно най-комфортна. В някои случаи е възможно да се направи индивидуална поръчка, така че продуктът да отговаря оптимално на анатомичните особености на дадено лице.

размери

Това е най-простият параметър при избора - достатъчно е просто да преминете от размера на леглото си:

• единична - ширината на матрака 80-90 см;
• двойно - матрак с ширина 160-180 см.

Дължината във всички случаи е стандартна - 200 см., А височината се избира индивидуално (от 15 до 32, а в редки случаи дори до 50 см).

От друга страна, при избора на продукт за двойно легло е важно да се обърне внимание на 2 параметъра:

• имат ли съпрузите твърде голяма разлика в теглото;
• Всеки съпруг страда от проблеми с гърба?

При значителни различия във всеки един от тези показатели е по-целесъобразно да се закупят 2 единични матрака, а не едно двойно.

Човешката възраст

Това също е доста прост параметър. Това следва от характеристиките на определена възрастова категория:

• за деца под 12-годишна възраст е по-добре да се изберат безвесовни модели, тъй като прекомерната активност на бебетата бързо кара матраците да станат неизползваеми;
• при възрастни изборът зависи преди всичко от теглото им, от анатомичните особености на гръбначния стълб и от наличието / отсъствието на болести;
• за лица над 50 години от избрания матрак се изисква достатъчно мекота - обикновено в тези случаи се разглеждат модели с голям брой пружини, концентрирани в групи (около 400-500 пружини) или модели, чийто пълнител се състои предимно от латекс (тона) Д. Обикновено без пружини).

Защо гърбът на матрака е наранен

Връзката на болката след сън с лошо качество, стар или просто неподходящ матрак е директна. Понякога се случва дори и след сън на ортопедичен матрак да се наблюдават течове, тежест в гърба, чувство за „счупване“ и други неприятни ефекти.

Ако това се случи в първите дни, явлението е съвсем нормално - на тялото ще са нужни поне 2-3 седмици, за да се привикне напълно да спи на нова повърхност. Въпреки това, в случай на продължаване и повишаване на болката, трябва да се консултирате с лекар.

Има две възможни причини:

1. Моделът е с лошо качество - грешките на производителя са довели до това, че не отговаря на посочените характеристики. В този случай трябва да решите проблема, като взаимодействате с продавача.
2. Продуктът не пасва - тогава трябва да смените продукта в съответствие с препоръките на лекаря.

Предотвратяване на болки в гърба

И накрая, важно е да се помисли за няколко прости съвета, които ефективно предотвратяват развитието на различни заболявания на гръбначния стълб:

1. Постоянното ходене на високи токчета е вреден фактор, водещ до неправилно разпределение на товара върху гръбначния стълб.
2. "Седящ" начин на живот - ако работата е свързана с дълга седалка, столът трябва да бъде колкото е възможно по-удобен: с подлакътници, твърда гръб, напълно поддържаща гръбнака.
3. Пушене, алкохол, нездравословна диета и други лоши навици - ако не намалите тяхното въздействие до минимум, те ще се отразят не само на гърба, но и на цялото тяло.

Така изборът на конкретен модел е много важно решение, което засяга не само комфорта на съня, но и здравето на гърба. Ако дълго време спите на грешен модел, това неизбежно ще засегне гръбначния стълб, така че преди да закупите този или онзи продукт е по-добре да се консултирате с Вашия лекар, особено ако говорите за пациенти с проблеми с гърба.

Защо гърбът ми боли на ортопедичен матрак?

Отговорът тук, като цяло, е възможен само един, с гръбначния стълб, нещо не е в ред.

Ортопедичните матраци или поддържат формата на тялото, или обратното, му придават правилната форма. И в двата случая има въздействие върху гръбначния стълб. В първия случай гръбначният стълб, ако вече е огънат, се огъва още повече, което допринася за още по-голямо натрупване на проблеми и следователно болка. По-специално, отзад.

Във втория случай, ако сте преминали от обикновен матрак към ортопедичен матрак, независимо от състоянието на гръбначния стълб, първоначално (най-малко) ще има дискомфорт (поне) в гърба, поради факта, че гръбначният стълб е в необичайно положение. Ако гръбначният стълб е повече или по-малко подреден, дискомфортът скоро ще премине. Ако гръбначният стълб е извит и / или има други болести, тогава болката ще остане и дори ще се увеличи.

Болки в гърба след сън на ортопедичен матрак

Модератор: Admin

Гърбът от ортопедичен матрак боли.

Иван »Вт 04 Окт 2011 09:43

Добър ден
Купих матрак Вегас K 11, преди няколко дни, той се чувства като приятен и удобен.

Но сутрин гърбът ми започна да боли, което никога не беше, когато спях на стария съветски диван.

Как може да се обясни това?

Дали това е пристрастяващ ефект и ще мине ли с времето или този матрак не ми подхожда?

Някой среща ли подобен проблем?

samnum »Вт 04 Окт 2011 11:14

дори е възможно да сте си взели матрак, който не отговаря на вашата твърдост.
Но ако не е, може наистина да чакате, да свикнете с новото.
Във всеки случай е по-добре да се обадите на фабричната служба и да идентифицирате проблема.Ако решите да промените, най-вероятно ще отидете на срещата.

Иван »ср 02 ное 2011 11:12

След известно време гърбът ми сякаш спря да боли,
но сега се връщам от почивка (след 2 седмици) и отново за 3 дни гърбът ми боли сутрин ((
Какво означава това?

Послепис Хотелът обратно не нарани нито веднъж на матрака.

Val »Съб Дек 27, 2011 07:49

Вера Лукина "Вт Ное 29, 2011 09:08

Матракът е прекалено мек

NIRGOS »Чет Дек 15, 2011 05:17

Val »Съб Дек 18 2011 08:56

Re: Болки в гърба от ортопедичен матрак.

Ivan »Вт Дек 20 2011 11:03

Re: Болки в гърба от ортопедичен матрак.

hilight »Съб Яну 14, 2012 02:34

За съжаление е много трудно да изберете подходящия матрак за кратко време, което клиентите прекарват в кабината. Матракът наистина ще ви помогне.
Но като цяло, можете да съветвате само преди да си купите матрак, за да се консултирате с ортопеда.

Може ли характеристиките на студиото?
Вашето тегло и компонентите на матрака, теглото на съпруга? и чувството й да спи на този матрак.

Re: Болки в гърба от ортопедичен матрак.

Anton »Ср 25 Юли 2012 08:18

Re: Болки в гърба от ортопедичен матрак.

Антон »ср 25 юли 2012 09:34

Ако боли в гърба ви: съвет от специалист

Според статистиката болката в гърба е една от най-честите оплаквания. Всеки от нас поне веднъж преживя тази болест върху себе си. Много учени смятат, че проблеми с гърба са следствие от технологичния прогрес. Дали това е вярно, решихме да разберем от един от водещите специалисти по темата - академик, професор, доктор на биологичните науки и директор на „Център за рехабилитация на пациенти с гръбначен мозък и последствия от церебрална парализа” Валентин Иванович Дикул.

Валентин Иванович, защо напоследък броят на пациентите, които се оплакват от болки в гърба, се е увеличил толкова много:
-Всички знаем каква е болката в гърба. През последните 35 години тези симптоми станаха една от най-честите причини за временна нетрудоспособност. Причината е лесно обяснима и разбираема дори за едно дете: ние се движим малко! Всъщност, основата на всички заболявания на гръбначния стълб е нарушение на пълното му функциониране. Прекомерният стрес, лошите навици, както и монотонната работа и неправилното положение на гръбначния стълб при седене или ходене водят до усложнения. Прешлените са огънати, а междупрешленният диск става по-малко еластичен. Всичко това причинява болки в гърба.

Какви фактори влияят на състоянието на гръбначния стълб и обостряне на болката?
- Трябва да се разбере, че болките в гърба могат да показват не само заболяване на гръбначния стълб, но и многобройни заболявания на вътрешните органи: бъбреци, яйчници, панкреас, уретери, а понякога дори и черния дроб. Тя може да бъде причинена от редица причини: хипотермия, вдигане на тежести, внезапно движение или наклон на тялото, неправилно поставяне, метаболитни нарушения и дори неудобно легло.

Такова незначително нещо като легло, което може да стане източник на толкова много болести?
- Самото легло не е опасно, но грешният матрак може да причини голяма вреда на гърба. За съжаление повечето матраци, върху които спят съвременните хора, просто осакатяват гърбовете им. Ако не сте обръщали достатъчно внимание на това при закупуването на матрак, последиците могат да бъдат тежки - от неразположение през деня до остри болки и нарушения във функционирането на опорно-двигателния апарат!

И как да се определи, че матракът е грешен?
- Болка - стражът на нашето здраве. Ако след сън се появи болка или дискомфорт, първо трябва да обърнете внимание на матрака! Това е вредно за сън на пера на легла, гума, пяна матраци, и дори твърде трудно леглото може да навреди - тя няма да осигури подходяща подкрепа за гръбначния стълб и през нощта ще се огъват с буквата "С". В резултат на това може дори да се развие гърбица, от която ще бъде много трудно да се отървете. Не ми омръзва да повтарям: "Днес закупуването на подходящия матрак е много по-лесно, отколкото утре да се лекува възпалено гръбначно тяло."

Казвате, че матракът трябва да осигурява правилната подкрепа. Каква е правилната опора на гръбнака?
- Нашето тяло може да бъде разделено на седем различни зони: главата, раменете, гърба, бедрата и бедрата, коленете, краката, краката. По време на сън всяка от зоните изисква поддържане на твърдостта, подходяща за нея. По този начин, матракът, на който лежите, не трябва да огъват гръбнака и да напрегнат мускулите. На правото матрак, независимо от позицията, която заемат - от страна, на гърба, гръбначния стълб, за разлика от обикновен матрак, не се огъват. Също така ви предупреждавам, че ако преди да спите на дивана или на неподходящ матрак, усещанията върху правилния матрак ще бъдат необичайни, защото гръбначният ви стълб е свикнал с погрешното му положение! Дайте му време - от 14 до 16 дни - и ще почувствате колко сте удобни на анатомичен матрак. Болката и дискомфортът изчезват напълно.

Какви съвети можете да дадете при избора на матрак:
- Първо, съветвам всички да изследват стария си матрак при закупуването на нов матрак - за да се определи защо не ви подхожда, каква болка причинява, когато лежите върху нея и т.н. Всички тези недостатъци трябва да се помнят при избора на нов матрак. Второ, съветвам всичките ми пациенти непременно да лежат на няколко модела - за да определите необходимото ниво на комфорт и твърдост! На трето място, заедно с матрака, трябва да изберете подходящата възглавница - защото често тя също може да причини много заболявания и болки! Пълният сън е невъзможен без правилно подбрана анатомична възглавница.

В заключение, Валентин Иванович, да формулираме основните моменти: какво не обича гърба ни?

- Нашата гръб не харесва:

• с наднормено тегло: на пръв поглед изглежда, че "биреното коремче" се носи; всъщност всички излишни килограми са “на баланс” в гръбначния стълб, поставяйки върху него допълнително тегло;
• супер модни "фиби за коса": всеки допълнителен сантиметър на петата на обувката увеличава натоварването на гръбначния стълб с 10-15 килограма, в зависимост от теглото ви;
• трудови подвизи на бюрото: западните ревматолози имат специален термин по този въпрос - „гърба на писаря“; за да не попадне под тази класификация, е необходимо да се направи почивка за 5-10 минути на всеки половин час; В идеалния случай трябва да замените обичайния офис стол със стол с удобна облегалка, твърда седалка и подлакътници - инстинктивно разчитаме на тях, докато говорим по телефона, това намалява основния товар върху гръбнака;
• нашите лоши навици: никотин, алкохол и т.н. - всичко това засяга нашето тяло и по-специално гърба ни;
• грешно легло: по-късно е болка, раздразнителност, намалена работоспособност, извита гръбнака и т.н.;
• ниска мобилност: много от нас имат кола, натоварен работен график и т.н., но всички ние трябва да отделим време за малко упражнение: всеки, който се грижи за здравето си, ще има 15-20 минути сутрин или вечер.

Не ми омръзва да повтарям: "Ако не работиш на гръбнака си, то скоро ще се погрижи за теб." И това изобщо не е заплаха, а реалността на нашия живот. Спазвайки най-основните правила, можете да поддържате правилна поза и здравословен гръб за много години!

Болки в гърба след сън

По време на сън, човек напълно възстановява физическата и психологическата сила. Пълна почивка прави сутрешното добро и нов ден пълен с нови събития и емоции. Болки в гърба сутрин не само разрушават плановете ви, но и са признак за различни сериозни заболявания. Фактът, че болката се появява всяка сутрин, е причина да се консултирате с лекар. Дори ако сутрешната болка в гърба изчезне през деня, този проблем не може да бъде пренебрегнат.

Причините за сутрешната болка

Човешкият гръб е постоянно напрегнат. Всеки ден той е подложен на физическо усилие с различна интензивност. Когато някой компонент е повреден (кости, стави, мускули), има дискомфорт и болка сутрин. Има много причини, поради които боли в гърба. Някои от тях лесно се елиминират без медицинска намеса, а за останалите трябва да се постави диагноза и да се консултирате с Вашия лекар.

Състояние на съня

Сънят ви дава възможност да се отпуснете всички системи и органи на човека. Неудобното легло, матракът са основната причина за болка сутрин. Леглото трябва да поддържа физиологичното състояние на гърба. Матракът, който е прекалено мек или прекалено твърд, предизвиква неправилно положение на тялото по време на сън, поради което някои мускули не почиват, оттам и болката в долната част на гърба веднага сутрин.

При наличието на правилно организирано място за спане, ортопедичен матрак с нормална скованост, неудобната поза става причина за болки в гърба след сън. Спането на гърба е полезно с повдигнати и леко свити крака. Позицията на тялото, в която не се натиска нито един мускул, органите са в покой, няма ненужно напрежение, помага за възстановяване на силата. При липса на други причини болки в гърба след сън няма да се появят.

преумора

След работа с интензивно физическо натоварване, особено ако е необичайно за тялото, има болка в долната част на гърба сутрин в резултат на мускулно претоварване. Пренапрежението е придружено от миозит. Тази причина е най-често срещаната. Тя не изисква медицинска намеса, не се случва ежедневно, а след това преминава самостоятелно. За да се облекчи състоянието, се препоръчва да се използват локални мазила, кремове, които облекчават болката. За да предотвратите повтарянето на това състояние, трябва да наблюдавате разпределението на натоварването по време на тренировка. Защо в съня гърбът силно боли, ако нямаше пренапрежение. Често при пациенти с пасивен начин на живот, със седяща работа, мускулите болят от факта, че са постоянно в една позиция. Защо болки в гърба ми сутрин? Мускулите нямат време да се отпуснат и да се възстановят.

Гръбначни нарушения

Ако обаче условията на сън не засягат събуждането и болките в гърба сутрин, причините могат да бъдат при гръбначни нарушения. Как да започнем търсене на каузата? За пълна диагноза трябва да посетите травматолог и невролог. След събирането на анамнезата, лекарят ще направи диагноза и ще го изпрати за тестове. Най-честата причина е остеохондроза.

На сутринта след сън се появява скованост на гръбначния мускул, ярка болка в гръбначния стълб. Трудно му е да премине от хоризонтално положение, затова пациентът е обезпокоен от дискомфорт. Остеохондрозата прави гръбначния стълб твърд, негъвкав. Всеки ден отнема повече време за настройка на работния режим. Най-често обектът на заболяването е лумбалната област, но са възможни и други възможности. При поражението на заболяването на шийните прешлени гърба между раменете е възпалено. Характерна особеност на остеохондроза е болка при огъване във всяка посока, умора, желание за заемане на хоризонтална позиция. Остра болка се появява дори и с малка кашлица, гърбът може да го боли по всяко време.

Съпътстващи заболявания

Не само гръбначният стълб причинява болки в гърба след сън. С възрастта, хрущялите се променят, смазването изчезва, те се трият и срутват. Дегенеративните промени предизвикват голям дискомфорт - това заболяване се нарича артроза. Всички стави на тялото са засегнати, включително междупрешленните дискове. Пълното възстановяване на хрущялната тъкан е невъзможно. Въпреки това, с навременно лечение на лекаря, унищожаването забавя, болкоуспокояващи повишават качеството на живот на пациента. С навременни лекарства, силна, остра болка в гърба сутрин вече не се притеснява.

• Виж също: болка в долната част на гърба след секс

Понесено нараняване

Дълго време след претърпяна травма на гръбначния стълб болките в гърба ми. Това не е естествено състояние, тъй като нараняване е силен стрес, дори и при липса на сериозни наранявания, болката не изчезва дълго време. Лекарите не винаги незабавно забелязват последиците от нараняване. При най-малкото подозрение трябва да потърсите медицинска помощ. Преди преглед от лекаря, на пациента се препоръчва лек начин на живот, не можете да вдигате тежести, да правите резки движения, да спите в най-удобната позиция. Забранено е да се вземат лекарства без назначение, да се предприемат терапевтични упражнения.

Заболявания на вътрешните органи

Болката се появява не само при проблеми с гръбначния стълб и мускулния скелет. Той сигнализира за нарушения в работата на вътрешните органи. Често болката се активира в процеса на заспиване. Облъчването на болка пречи на формулирането на точна диагноза. Пациентът не знае защо талията наистина боли.

Възпалителните процеси в бъбреците причиняват болки в гърдите сутрин, както и заболявания на черния дроб и жлъчните пътища. Ако гърбът ви боли в областта на лопатките след сън, това е причина да се подозира възпалителни процеси в белите дробове (бронхите), особено ако имате кашлица. Друг сценарий е разрушаването на сърдечно-съдовата система. Защо жените имат долна част на гърба сутрин? Това е един от симптомите на нарушение на репродуктивната система. Сутрин болките от неврологичен характер могат да нарушат. За правилна диагноза е важно да се свържете с опитен лекар, който ще ви предпише комплекс от тестове.

Болка по време на бременност

По време на бременността жената често има болка в гърба веднага след сън. Тялото й се променя, възстановява. Не се страхувайте, всичко се възстановява отново след раждането. Бебето, което расте в утробата, измества центъра на масата на бременната, променя се походката, появява се бърза умора, трудно е да се намери удобна позиция за сън. Най-често бременните жени имат болки в гърба в лумбалната област.

Диагностични методи

Ако поясничката боли сутрин, е необходимо да се консултирате с лекар, преди всичко с терапевта. След събиране на анамнеза и определяне на първични методи за изследване (анализ на урината и пълна кръвна картина), специалистът ще покаже по-нататъшна посока за диагностика. Ако резултатите от теста са спокойни, т.е. няма остър възпалителен процес, се извършва биохимия на кръвта. За откриване на сърдечно-съдови заболявания направете ЕКГ. Тези изследвания помагат за премахване на заболяванията на вътрешните органи. При липса на терапевтични заболявания пациентът се изпраща до травматолог и невролог.

Следващият етап от изследването на гръбначния стълб, рентгеновия лъч ще покаже общото му състояние, наличието на междупрешленните хернии, процесите на деформация на хрущяла. За съжаление, този метод не винаги е показателен. Той изследва само костно-ставния апарат. Не всички промени се записват на рентгенова снимка.

Има алтернатива. Магнитният резонанс или компютърната томография ще покажат защо пациентът има болки в гърдите сутрин. Този метод е най-ефективен. Костите и ставите се разглеждат от всички ъгли, съответно, с голяма вероятност за намиране на причината за проблема. За проблеми с мускулната система се използва електромиография.

Методи за лечение

В зависимост от установеното заболяване, лекарят предписва лечение. В тежки случаи пациентът се изпраща в болницата. Повечето заболявания, които причиняват болки в гърба в лумбалната област, изискват домашен режим. Ако болките в гърба са само симптом на терапевтично заболяване, се провежда специфично лечение и се предписва болкоуспокояващо лечение на гърба. В случаи на остеохондроза са необходими рефлексотерапия и масажи. За ефективността на лечението на травми на гръбначния стълб се предписва пълна почивка, често на пациента се разрешава да бъде само в хоризонтално положение. Впоследствие се нуждаете от корсет или колан.

Както знаете, най-доброто лечение е превенцията. Ако човек изпита болки в долната част на гърба след сън, той трябва да избягва пренапрежението, да не вдига тежести, да не се прекалява. Активен начин на живот, гимнастика, плуване имат положителен ефект върху състоянието на гърба.

Матрак Форум

Всичко, което искате да знаете за матраците. Попитайте - и ние ще отговорим!

Ако това е първият ви път в нашия форум, прочетете Правилата на форума.

За да оставите съобщение или да отговорите на форума, нямате нужда от задължителна регистрация.

Часова зона: UTC + 2 часа

Гърбът на нов матрак боли

Добър ден!

Ако имате матрак с дебелина само 6 см - тогава това вероятно не е матрак, а матрак. Те се използват за регулиране на твърдостта на съществуващия матрак, а използването им като пълноправен матрак не е много правилно. Може би това е причината за вашата болка.

Друга възможност е високата скованост на кокосовия кокосов орех, който може да не пасва на гърба ви. Много често има случаи, когато хората променят сковаността на леглото от мек или среден до висок и след това страдат дълго време, докато свикнат с новите условия на сън.

Ето защо препоръката е: да си купите матрак с умерено мека или средна твърдост. Ако матракът е прекалено мек, можете да използвате кокосовия матрак по предназначение.

При спазване на съществуващата кокосова подложка, съветваме ви:
От пружини - DreamRoll, DreamRoll Max, MaterLux Палермо котоне, Primavera Ergo,
От пролетта - Rollmatratze Feder 256 P / P, Dream Line Еко пяна твърда TFK, Dream Line Eco Foam TFK.

Добър ден, Юджин.

За съжаление често се случва хората да си купят легло в спалнята заедно с матрака, който вече е в кутията. Разбира се, мебелната фабрика рядко произвежда матраци заедно с легла. Такива матраци обикновено се доставят от самите продавачи, без да се притесняват за качеството и адекватността на класа на матрака, но се ръководят основно от принципа "Колкото по-евтино е по-добре". Въпреки това се надявам, че това не е ваш избор, но ние се сблъскваме с такива случаи много често.

Ако вие и вашият съпруг сте хора със средно строителство, тогава първо ще препоръчаме най-доказаната опция - пружинен матрак със средна твърдост с естествен латекс (отгоре, 2-3 см) и кокосов кокос (под латекс, 2 см). Пружини - независим тип, 250 или 500 пружини на квадрат. м. Това са матраци с добър баланс на комфорт и ортопедични свойства и отдавна са разположени на повечето купувачи. От популярните модели от този тип, Vegas 5, Violight Crystal (Magnate), Dream line SleepDream средно TFK (S1000) и други, които си струва да се споменат, си струва да се отбележи.

Има и по-евтини аналози на такива матраци - вместо естествен латекс се използват изкуствени матраци. Във всеки случай, обадете се на нашите консултанти - за да можем да ви помогнем по-добре.

Дали матракът помага при болки в гърба?

Болки в гърба - няма човек на земята, който поне веднъж не би го изживял в живота си. Статистиката неизбежно доказва, че болките в гърба са една от основните причини за намаляване на активността при хората на средна възраст. Причините, провокиращи болки в гърба, могат да бъдат различни: например, неправилно седене на бюрото или училищното бюро, което впоследствие променя изкривяването на гръбначния стълб, като по този начин причинява напрежение на лигаментите и мускулите. Понякога това са последствия от бързия растеж на тялото през юношеството. Вдигане на тежести, наранявания, инфекции, затлъстяване и много други причини могат да провокират появата на болка в гръбначния стълб.

Но най-често болката в долната част на гърба и в областта на шийката на матката е сън върху неудобен матрак. Тъй като сънят заема една трета от живота ни, не бива да пропускаме няколко важни подробности при избора на матрак за леглото. Преди да преминем към избора на легло, което отговаря на нашите физиологични характеристики, нека разберем защо някои хора имат болки в гърба след сън?

Какво боли гърба след сън?

Преди няколко години беше проведено проучване, в което участваха мъже и жени от различни възрасти. Всички те бяха обединени от болки в гърба и долната част на гърба, които нямат ясни медицински патологии, т.е. лекарите не можаха да открият причината за болката по това време.

Повечето от участниците отбелязват очевиден дискомфорт в гърба, лежащ на леглото, особено в областта на сутрешното сън. На всеки участник в експеримента беше даден нов матрак с различна степен на твърдост. Участниците, обаче, като някои от изследователския екип не знаеха каква твърдост са получили матрака.

След три месеца на експеримента, тези, които спят на матраци със средна твърдост, болката в долната част на гръбначния стълб намалява значително. Както казва директорът на изследователския отдел, Франсиско Covacs, лекар и автор на този експеримент, „Ефектът на матрака е надминал ползите от лекарствените средства за пациенти с такива заболявания.“

Какво всъщност се случва с гръбначния стълб по време на сън и как матракът влияе на намаляването на болката? Най-важните фактори, определящи дали матракът ще намали болката в долната част на гръбначния стълб, са нивото на поддържане на тялото и ригидност.

Ниво на подкрепа

Какво е това ниво? Способността на матрака да държи тялото на спящ човек в хоризонтално положение, предотвратявайки увисването на определени части от тялото, като раменете или таза, по отношение на други части.

Опитът от работата на матраците потвърждава, че най-често болката в гърба се дължи на факта, че матракът не е в състояние да поддържа тялото на траверс в хоризонтално положение. Човек се намира в неестествено, неудобно положение, което може да причини болка в задната част през нощта. Премахване на ефекта на "увисване", елиминиране не само на болките в гърба, но и поставяне на основата за добра профилактика на "вертебрални" заболявания в бъдеще. Причините за появата на потискане или увисване на матраци, като правило, са ниското качество на продукта и неговата неправилна работа.

твърдост

Най-важният фактор за предотвратяване и облекчаване на болки в гърба е ригидността на матрака. Тъй като матраците са меки, средно твърди и твърди, благосъстоянието на спалния вагон зависи от правилния избор на този индикатор. Изследванията потвърждават, че болките в гърба са пряко пропорционални на прекомерната твърдост или прекомерната мекота на матрака. Най-добрият вариант за предотвратяване или облекчаване на болката в долната част на гърба е изборът на матрак със средна твърдост.

Защо сън след гърба ми боли сутрин и как да се лекува такава болка

Болки в гърба сутрин могат да говорят за много патологии в организма и, на пръв поглед, не винаги са свързани с гръбначния стълб. Начинът на живот, продължителната работа в принудителна поза, неправилно избрана постелка и дори поза за сън също могат да бъдат отговор на въпроса защо болките в гърба след сън.

Дискомфорт от гръб сутрин след сън може да се появи при хора от всяка възрастова група по различни причини, включително здрави хора, които не са се оплаквали преди от здравето.

Причини за поява на болки в гърдите сутрин

Важно е да знаете! Лекарите са в шок: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.” Прочетете повече.

Болки в гърба могат да бъдат причинени от различни фактори:

Външни фактори

Тези причини са много лесно отстранени:

1. Неправилно положение на тялото през нощта. Ако гръбначният стълб е в принудителна поза по време на сън, той не е отпуснат, това води до мускулен спазъм в гърба и, като резултат, до болки, нарастващи болки сутрин в цервикалната или гръдната област, между лопатките, в лумбалната област.
2. Твърде мек матрак. Ако матракът не е ортопедичен, се отличава с прекомерна мекота и лекота, тогава гръбначният стълб по време на сън на такова легло изглежда пада и е в нефизиологично положение, което също предизвиква напрежение в гърба сутрин. Матракът е желателно да се избере средна твърдост, с добър пълнител, поддържащ гърба в анатомично правилна форма. За деца, чиито гръбначен стълб и неговата система се оформят, са необходими ортопедични матраци.
3. Ниска или висока възглавница. Ниските възглавници се използват за спане само при деца под една година. Ако спите през нощта на ниска или висока възглавница, това може да доведе до напрежение в шийния сегмент на гръбначния стълб, мускулен спазъм на тази област и болка, която не минава не само сутрин, но и през целия ден.

Вътрешни фактори

Това е поредица от заболявания и патологични състояния на гръбначния стълб и ставната система.

остеохондроза

Най-честата причина за болки в гърба. Остеохондрозата е общоприетото наименование за дегенеративни процеси в хрущялни и вертебрални кости, водещи до тяхната деформация, прищипване на нервните корени, нарушено кръвоснабдяване и иннервация на органи в областта на гръбначния стълб и други системи. Болки в гърба след сън могат да бъдат един от признаците, които директно показват остеохондроза, като причина за сутрешния дискомфорт.

В зависимост от мястото на лезията симптомите могат да се появят в различни части на гърба и да се излъчват в други части на тялото:

1. Шийната остеохондроза се характеризира с болка в шията и шията, с откат в областта между раменните лопатки. Чести главоболие, шум в ушите, нарушения на зрението, замайване, също се свързват с изтръпването на ръцете и горната част на торса.
2. Гръдна остеохондроза се проявява с болка в гърдите и гърба, с умерена и след това тежка интензивност. Когато вдишвате, когато се опитвате да станете или промените позицията си, има болка в гърдите по начина на междуребрена невралгия. Поражението на гръдния сегмент прилича на симптоми на астма и ангина пекторис.
3. Лумбалната остеохондроза се определя от болка и напрежение в долната част на гърба, влошаване на тези симптоми при движение в лумбалната област - когато пациентът се накланя или обръща, се наблюдават и чревни и стомашни болки.

Заболявания на ставите

Те могат да бъдат придружени и от болка в гърба сутрин, тъй като през нощта в покой болки в ставите са неподвижни, което влошава нейната коравина поради артикулиращо възпаление и причинява контрактура на лигаментите и мускулната тъкан, което дава симптоми при първите движения. Тъй като движението на ставата започва да работи напълно, и болката изчезва.

1. Анкилозиращ спондилит Той засяга ставите на гръбначния стълб, причинявайки болка под гръб в сакрума и илиачната област. Понастоящем етиологията на заболяването не е напълно установена.
2. Ревматоиден артрит. Автоимунно възпалително заболяване, което засяга съединителната тъкан, включително ставния хрущял.
3. Остеоартритът. Дегенеративна дистрофична лезия на хрущяла на ставите. Локализацията на болката зависи от местоположението на патологичния фокус.
4. Спондилоартроза. Тя засяга лицевата става с неврологични нарушения. При спондилоартроза болезнеността на гърба може да не премине както сутрин, така и през следващия ден.

Мускулни спазми

Дори "пренебрегвани" проблеми със ставите могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намазвате веднъж на ден.

Болки в гърба след сън също могат да се дължат на мускулен спазъм или разтягане, причинени от следните причини:

• наличието на изкривяване на гръбначния стълб по вид сколиоза, кифоза;
• неприятна поза през нощта;
• много физическа активност предишния ден, когато нормалните часове на сън не са достатъчни за възстановяване;
• нараняване или напрежение в мускулите, което води до изместване на ставите.

Отделно, заслужава да се спомене причината за проблеми с гърба сутрин, като синдром на компютърна игра, причинен от продължително забавление пред компютъра с игри. Появата на болка се влияе от няколко фактора едновременно:

1. Дълга дълготрайност, причиняваща стагнация на кръвта в мускулите на гърба и напрежение по гръбначния стълб.
2. Едновременно с това напрежението на мускулната рамка се появява в моменти на стресови ситуации в играта.
3. Реалистичните игри могат да причинят психологическа зависимост от тях, които пряко засягат качеството на съня.

Тези аспекти могат да доведат до сутрешна слабост, болки в ставите и мускулни болки в гърба.

Други причини

Болки в гърба сутрин също се дължат на следните заболявания и състояния:

1. Туберкулоза. Често въздейства върху хрущялните дискове на прешлените, като ги деформира и причинява дискомфорт сутрин.
2. Заболявания на храносмилателния тракт. Най-често се характеризира с болка в долния сегмент на гърба. При запек се появява болка в долната част на гърба и опашната кост.
3. Патология на бъбреците, по-специално, възпаление - пиелонефрит, гломерулонефрит се характеризират с факта, че много боли в лумбално-латералната област.
4. Нервните патологии, психосоматичните явления - спазъм и напрежение в гърба могат да бъдат отражение на прехвърления стрес.

В допълнение, болки в гърба сутрин при такива състояния като ендокринни нарушения, остеопороза, остеомиелит, епидурален абсцес, увреждания, инсулти и кръвни заболявания.

Само квалифициран специалист може да определи причината за болки в гърба, особено ако болката е хронична и гърбът ви боли всяка сутрин. Пациентът трябва първо да посети терапевта за предварителна диагноза, след това той се изпраща до специализиран специалист - невролог, кардиолог, гастроентеролог и други.

диагностика

Причините за болки в гърба след сън се определят чрез визуална проверка, вземане на анамнеза, методи за визуално изследване, включително:

• Рентгенова, КТ, ЯМР;
• електромиография;
• денситометрия;
• ЕКГ;
• лабораторни тестове.

Как за лечение на болки в гърдите сутрин

Терапевтичният комплекс зависи от причината за болката. Лечението се използва за облекчаване на болезнените симптоми:

• курс на нестероидни противовъзпалителни средства, най-често базирани на индометацин или диклофенак - тези лекарства облекчават възпалението. Те могат да бъдат противопоказани, ако гърбът боли поради стомашни проблеми, тъй като НСПВС могат да повлияят неблагоприятно стомашно-чревната лигавица. Тези средства се прилагат и локално под формата на мехлеми (индометацин маз, диклофенак гел или мехлем), приложени върху кожата върху лезията по време на обострянето;
• Глюкокортикостероиди - хормонална терапия в случай на постоянна болка също може да има ефект.
• други лекарства, насочени към премахване на причината за болка след сън и назначени единствено от лекуващия лекар.

Като аналгетично лечение се препоръчва ZB Pain Relief ортопедичен медицински пластир да бъде включен в терапията. Според наличните изследвания пластирът премахва болезнените симптоми, както остри, така и болни, и засяга ускоряването на възстановяването от заболявания на ставите и гърба.

За лечение и профилактика на заболявания на ставите и гръбначния стълб нашите читатели използват метода на бързо и нехирургично лечение, препоръчан от водещи ревматолози от Русия, които решават да говорят против фармацевтичния хаос и дават лекарство, което наистина се лекува! Запознахме се с тази техника и решихме да я предложим на вашето внимание. Прочетете повече.

Методи за физиотерапия и ориенталска медицина, като акупунктура, ръчни практики, терапия с камъни, масажи също се използват в комплекса от терапевтични мерки за сутрешна болка, като същевременно подобряват качеството на съня.

Как да забравим болките в ставите?

• Болките в ставите ограничават движението и пълния живот...
• Вие се тревожите за дискомфорт, хрускам и системна болка...
• Може би сте опитали няколко лекарства, кремове и мехлеми...
• Но съдейки по факта, че четете тези редове - те не ви помогнаха много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че наистина ефективно лекарство за болки в ставите съществува! Прочетете повече >>>

Защо гърбът ми боли след сън?

Качествената мечта е залог не само за благосъстоянието през деня, но и като индикатор за състоянието на човешкото здраве. Но често хората се оплакват, че гърбът им боли след сън. Причините за този неприятен феномен могат да бъдат както напълно безвредни, така и доста сериозни и дори опасни.

Причини за болки в гърба след сън

Болки в гърба могат да бъдат причинени от банална хипотермия, неуспешно внезапно движение, наклон или вдигане на тежести. Често причините за болките в гърба след сън са различни проблеми с гръбначния стълб, както и заболявания на вътрешните органи.

Клиника МАРТ на остров Василевски

• Опитни лекари
  (включително практикуващи в САЩ и Европа)
• Разумни цени за всички
• Диагностика на експертно ниво (MRI, ултразвук, анализи)
• Всеки ден от 7:30 до 22:30 часа

Най-често болките в гърба се причиняват от:

• Остеохондроза на различни части на гръбначния стълб;
• Изпъкване на междупрешленните дискове;
• Интервертебрална херния;
• Спинална стеноза на фона на дегенеративно-дистрофични процеси;
• Спондилоартроза, спондилоза, спондилолистеза;
• Изкривяване на гръбначния стълб (сколиоза, кифоза, лордоза);
• Анкилозиращ спондилит;
• Гръбначна туберкулоза;
• Туморни заболявания (тумори на гръбначния мозък, аденома на простатата);
• Системни, автоимунни процеси (ревматизъм, артрит / артроза и др.);
• Системни заболявания на съединителната тъкан;
• Ендокринна или хормонална недостатъчност;
• наднорменото тегло;
• бременност;
• Бъбречно заболяване;
• Гинекологични заболявания (аденомиоза, аднексит, аменорея);
• Отразена болка от вътрешни органи (надбъбречни жлези, черен дроб, панкреас, черва, стомах и др.);
• Неудобна поза по време на сън;
• миозит;
• Посттравматични ефекти;
• стрес;
• Неправилна позиция на тялото по време на сън
• Небалансирана мускулна контракция и изкривяване на гръбначния стълб
• Мускулна скованост
• наднормено тегло
• Анкилозиращ спондилит

Причината за болки в гърба сутрин обикновено се посочва от местоположението, интензивността и други клинични симптоми, които допълват основната картина на заболяването.

Нека се спрем на най-честите причини за болки в гърба след сън.

Ако имате въпроси,
Попитайте нашия специалист!

Неправилна позиция на тялото по време на сън

В преобладаващата част от случаите, причината за болки в гърба след една нощ е неправилна позиция по време на сън. Особено болки в гърба след спане на гърба с разтворени крака. В тази позиция се увеличава лумбалната крива, настъпва мускулен спазъм и се появява болка. За да се намали натоварването на долната част на гърба, можете да използвате възглавница, засадена под извитите колене.

Често боли и след сън на стомаха. В това положение мускулите на гърба са постоянно напрегнати. Освен това, когато спите на стомаха си, трябва да обърнете главата си настрани, за да дишате нормално, което също не позволява на тялото да се отпусне и причинява болка сутрин. Тези, които обичат да спят на стомаха, се съветват да поставят възглавница под главата, а не под главата. Помага за облекчаване на напрежението от кръста.

Също толкова важно е и качественото подреждане на леглото. Особено внимателно е необходимо да се подходи към избора на матрак и възглавница. В идеалния случай те трябва да бъдат ортопедични, за да осигурят достатъчна твърдост на всички части на тялото.

Вярно е, че пациентите често се оплакват, че имат болки в гърба след ортопедичен матрак. Но това се обяснява с факта, че гръбначният стълб и околните мускули просто са свикнали с грешната си позиция и им е необходимо време за преструктуриране. Като правило, всеки дискомфорт изчезва след 14-16 дни.

Заслужава да се отбележи, че матракът не трябва да бъде ортопедичен. Основното е, че не е прекалено меко или прекалено твърдо. Твърде мекият матрак попада под тежестта на тялото и извива гръбначния стълб, а на твърдото легло мускулите на гърба са принудени да не почиват, но да държат гръбнака в нормално положение през цялата нощ. Правилният матрак ще поддържа тялото във всяка позиция, така че гръбначният стълб да не се огъне и заедно с шията да е с една линия.

остеохондроза

Най-честата патология на гръбначния стълб, която причинява болки в гърба сутрин след сън, е остеохондроза на лумбалната, шийната или гръбнака.

При наличието на тази патология в лумбалния отдел на гръбначния стълб, първо гърбът боли само сутрин след сън, а след това болката става постоянна.

Чревната остеохондроза се усеща с болка в самата врата, в задната част на главата, с чувство на тежест в раменете. В допълнение, с цервикална остеохондроза, гърба между лопатките след сън и ръцете могат да станат вцепенени по време на сън. През деня болката обикновено постепенно отшумява.

За ранните етапи на остеохондроза на гръдния кош се характеризира с денонощна монотонна болка в гърба, която не се характеризира с особена интензивност.

С напредването на заболяването симптомите на остеохондроза се увеличават, те започват постоянно да присъстват и се влошават от внезапни движения, кашлица, кихане.

В напредналите стадии на заболяването е трудно да се лекува и става началото на развитието на различни заболявания, включително появата на протрузии и междупрешленните хернии.

Небалансирана мускулна контракция и изкривяване на гръбначния стълб

При патологични криви, характерни за млада възраст, гръбначният стълб има по-големи натоварвания в сравнение със здрав гръбначен стълб по време на нощната почивка, тъй като изкривяването предотвратява напълно отпускане на определени мускули. Полученият продължителен асиметричен спазъм на паравертебралните мускули води до остра болка сутрин в съответната област на гърба, обикновено в лумбалната или цервикалната област.

Мускулна скованост

В някои случаи, с наднормено тегло, лоша поза и стрес може да предизвика скованост, "замразени" някои мускули. Когато скованост боли мускулите на гърба след сън. До средата на деня, с нарастваща мобилност на човек, болката обикновено намалява.

наднормено тегло

Повишената маса на мастната тъкан с отслабени мускули води до това, че мускулите не могат да се справят със задържането на телесното тегло и по-голямата част от товара пада директно върху структурата на гръбначния стълб. През нощта гръбначният стълб още повече страда от наднорменото тегло, защото през останалото време мускулите се отпускат и вече не му помагат да се справи с товара.

Анкилозиращ спондилит (анкилозиращ спондилит)

Анкилозиращият спондилит е доста рядко заболяване. Въпреки това, именно за него има болка в лумбалната област по време на и след сън. При анкилозиращ спондилит има и някаква скованост на гръбначния стълб сутрин.

бременност

Често причината за болката в лумбалната област е бременността. След сън гърбът на бъдещите майки боли преди всичко, защото с растежа на корема центърът на тежестта на тялото също се променя. Мускулите на бременната жена нямат време да се адаптират към нарастващото натоварване на долната част на гърба, има пренапрежение и в резултат на това болка. В допълнение, късната бременност може да повиши феталния натиск върху гръбначния стълб. Болка от този вид не изисква лечение и, като правило, спира след раждането.

Какво трябва да направя, ако гърбът ми боли след сън?

Ако болката в гърба се появи сутрин само веднъж, тогава те не трябва да предизвикват голяма загриженост, тъй като те най-вероятно са резултат от неудобна поза по време на сън, тежка физическа работа или тренировка ден преди.

Ако болките в гърба след сън станат редовни, е необходимо да се консултирате с лекар за подробен преглед и изясняване на причините за болковия синдром, което може да е индикация за наличието на определени нарушения в една или друга част на тялото.

В зависимост от резултатите, получени по време на прегледа, лекарят ще предпише лечение, което ще помогне да се отървете от болката и да се спре развитието на патологични процеси. Лечението, мануалната терапия, масажа и акупунктурата най-вероятно ще бъдат предписани за облекчаване на болката.

Самостоятелно избягвайте рецидиви на заболявания, ще позволят редовни физиотерапевтични упражнения, подходящо оборудвано място за отдих, както и периодично освобождаване на гръбначния стълб през работния ден. Също така е важно да се следи правилната стойка и да се предотврати рязкото увеличаване на телесното тегло, което неизбежно ще увеличи товара на гърба.

Регистрирайте се в Медицинския център MART в Санкт Петербург (виж картата)
по телефон: 8 (812) 308-00-18,
8 (921) 947-22-61 или оставете заявка на сайта.