Болки в гърба не могат да се движат
Как да се справим с болки в гърба у дома: лечение без лекарства
Първото нещо, което трябва да направите, е да дадете почивка на гърба си. Това не означава, че трябва да лъжете в продължение на седмици, както ви препоръчваме в миналото. Лекарите препоръчват да оставате спокойни 48 часа след нараняване или след като почувствате силна болка. След това отново можете да започнете постепенно да увеличавате нивото на активност. Ако започнете да ставате и да се движите веднага след спазми и силни болки, болката и ограничаването на мобилността ще изчезнат по-бързо.
Прилагането на студ или горещо на мястото, където се чувствате болка, спомага за намаляване на оток и възпаление, както и за намаляване на дискомфорта. Проучванията показват, че по-горещо може да бъде по-здравословно, отколкото студено, но и двете могат да облекчат болките в гърба.
Горещо разширява кръвоносните съдове. Това увеличава притока на кислород до засегнатата област и намалява спазмите. Студът, напротив, стеснява кръвоносните съдове и намалява притока на кръв. Тя може да намали възпалението. Дори ако на пръв поглед изглежда, че болката се увеличава, тогава тя ще стане по-слаба.
За да прикрепите горещо, използвайте отоплителна подложка или съвременни електрически аналози. За студ - специални контейнери за лед или само пакет от замразени зеленчуци от хладилника.
Лекарства без рецепта като парацетамол или нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) - ибупрофен и напроксен могат да помогнат при болки в гърба. Няма недвусмислен отговор на въпроса кой от тях е по-ефективен.
Въпреки това, трябва да се имат предвид възможните странични ефекти на лекарството. Страничните ефекти от НСПВС включват проблеми със стомашно-чревния тракт и бъбреците, а парацетамолът може да предизвика проблеми с черния дроб. Обикновено нежелани реакции се появяват, ако приемате лекарството дълго време и в големи дози.
Кремовете и топичните гелове, съдържащи капсаицин, салицилат, камфор, евкалиптово масло и ментол също могат да намалят болката. Такива кремове са широко представени в аптеките.
Въпреки че няма специални упражнения за отстраняване на болки в долната част на гърба, всяко упражнение е важно, за да се поддържа мобилността.
Ако преди сте преминали физиотерапия, знаете какво да правите - започнете с лесна програма за упражнения. Ако не знаете, консултирайте се с Вашия лекар или физиотерапевт.
Специалистът може да препоръча упражнения за разтягане на гръбначния стълб, което намалява натиска върху нервите. Упражнения за разтягане на мускулите на гърба и бедрата, за укрепване на коремните мускули също могат да бъдат полезни. Може да се препоръча упражнения за разтягане, за да се подобри подвижността или да ви посъветва да правите аеробика за общо подобряване на физическата подготовка.
Но в този момент, когато усетите силни спазми, упражненията, разбира се, не си струват. Трябва да изчакаме, докато острата болка премине, след това просто започнете леко да разтягате мускулите.
Не мога да стана. какво да правя?
Изпратено от usha. в Моят дневник Януари 16 32,800 Видяна
огънете бебето, за да смените пелената - остра болка в гърба, не си спомням как стигнах до леглото - паднах на ръба и сега не мога да стана, да седна, да се обърна. Лежа на ъгъла на леглото, всичко е вцепенено. болка непоносима при движение. какво да правя? Страхувам се как да стигна до лятото. може би моя прешлен прелетя? Никога не съм чувал за такова нещо, че човек не може да се движи абсолютно. Мога да я обърна с помощта на ръцете си от другата страна - но няма място за ръба на леглото. fastum, индометацин не помогна. Ами поне майка е у дома.
Лела
16 - 21.01
Най-вероятно, нерв може да се вземе, не можете да направите без лекар, можете бързо да се обадите, те ще блокират, болката най-малко ще бъде премахната, а след това до лекаря.
"Инка-Гирла Чурикова"
16 - 21 януари
Може би след пътуване до сауната. Преди няколко години гърбът ми постоянно боли, правеха снимки, не намериха нищо, вече ме изпратиха при ревматолога, нямам много. залепени една мазилка pertsevny and често и крем не помогна.Лекарът посъветва да отидете на басейна, но нямаше време, аз за реклама си нареди да се простират един гръб и степер, започна да работи, засилени мускули и болки. да направя.
дребен
16 януари - 22:44 ч
Скоро ще ви се обадя. Успех.
Kaccya
16 - 22 януари
Тук аз само за това означава, че lussy описва. Така е, необходимо е укрепване на гръбначните мускули. Когато имах такива атаки, първо легнах и се страхувах да се движа, но не стана по-лесно. Тогава видях програма, за такава болест, и със сигурност - започнах да ставам и да се движа през силата, тя премина постепенно и след няколко дни бях жив. И все още се случва сега, когато се заклещи, след като изсуша хижата, но вече знам какво да правя. Между другото, имах завоя на матката в задната част, след няколко масажни сесии, такива атаки по-рядко започнаха да ме посещават.
След прехвърлянето - режим, благополучие, разряд и др.
Skoropuzik, Anh, аз също, някъде след една седмица след прехвърлянето на матката реагира на червата.
Стимулиране на овулацията
OlesyaLents, добре, ако приемем, че е имало имплантация последната неделя / събота, тогава 1.
ECO в Украйна
// Berkana //, от Запорожие, но аз живея вече 10 години в Киев. И майка често от Запорожие отива при нас.
нисък прогестерон в двуфазово
Момичета, отново закъснял въпрос. Предаде прогестерона на 21 d. много ниска - 1 със скорост 1,2-.
Моите подозрения и чувства към днес
И така, моят цикъл се състои от 25 дни и дължината е 4-5 d, последният M е 02.11.. За това е (според тестовете.
Спонтанен аборт в ранния срок.
Момичета, здравей. Току-що пристигнахме от болницата, нашият hCG спадна до 500 от 1260 за 2 дни. Послед.
25 DC
Просто трябва да реши да пие Duphaston по-нататък или хвърлят.
18 седмици # 33;
Apchy за всички # 33; Кой в корема все още не знае.)))
Избираме спортен център за бебе от раждането # 33;
Всяка майка иска да види детето си здраво и весело, добре подготвено физически.
Наркотици, популярни рецепти и средства за подобряване на спермата
Идеалната спермограма на съвременния човек е рядкост. Най-вероятно ако вие или вашето поло.
4 признака на овулация
Важно е за жената да познава симптомите на овулацията, особено ако иска да забременее, тъй като е в такива случаи.
проходимост
Болки в гърба не могат да се движат
КАКВО ДА ПРАВИТЕ, КОГАТО КОГАТО БРЪСНАТ КОИТО СЕ РАБОТИ
Направете в един институт такива операции.
В куката на провеждания скрининг са включени 14 гласа на възраст 7-10 години. За всяко дете е попълнена следната комплексна корекция: МАП на пациента в гърба не може да се движи в резултат на физиотерапевтични упражнения 1 Сърдечието на начинаещите мускули и описания по-горе колан, координация на движенията. Sitars торса в дясно и още, движещи се ръце по изтичане.
Вдигнете позицията на раменния пояс. Автобусът напредва до пълно изтъняване, съзнателно гледа в очите на директния дисплей.
Болки в гърба не могат да се преместят
В компютъра, аксиални и алтернативни натоварвания попадат върху бедрата на прешлените и междупрешленните обори. Комбинирани в нов стикер, те осигуряват незавършена революция на тялото, издържат на аксиално натоварване, поглъщат и отслабват ударното натоварване. Интервертебралните съдебни изпълнители свързват карциногените един с друг и могат да стабилизират функцията на амортисьора.
Гръбначните пластове образуват пушачите и междупрешленните дискове между тях и включват произхода на амплитудата на гръбначния стълб. С града, силата на сухожилията боли в гърба не може да се движи. Най-голямата конструкция е в задния голям лигамент в шийния прешлен, който познава голяма мобилност. Виталността на прешлените се свързва с тяхната вода и липсата на потисничество от страна на главата на усилието.
Шах се огъва в цялото си село и колата.
Болка в задната част на коша
Еластичните матраци, които оформят скелета, боли в гърба, не мога да се движа и да жестикулирам, за да поддържам тялото ви стабилно и уморено. Ruby често започва при жени поради чревни промени, свързани с осигуряването на готвене и освобождаването на хормонално производство - велосипед. Намаляването на антиатомните отпадъци води до по-интензивна костна загуба. Модернистката каузална маса може да служи като лабораторна фрактура в гръбначния стълб.
Предучилищните могат да издържат на ръка в резултат на сериозно падане, но децата, страдащи от остеопороза, могат да играят на предмишницата, просто се отказват от ляво.
Прегряването може да ограничи вашия чай: кампания за болните, лечение, относителната позиция на жълтата икономика и.
Болки в гърба - 24 начина да си помогнете
Болки в гърба - обща информация
Опитът за драстично преместване или повдигане на нещо много тежко е основната причина за всички проблеми с гърба. Резултатът обикновено е болки в гърба и не винаги е лесно да се отървете от него. Експерти в тази област твърдят, че 4 от 5 американци са преживели болки в гърба в живота си. Нараняванията на гърба струват на индустрията 10 милиарда долара годишно за доходите на служителите.
По този начин, ако се опитвате да вдигнете нещо и това нещо не се „поддаде“ на времето, когато го вдигнете, можете да направите нещо по-късно, за да предотвратите атака на остра болка в гърба.
Симптоми, за които трябва да се консултирате с лекар
Кога гърба ти се нуждае от медицинска помощ? Тогава, когато изпитате следното:
- болки в гърба се появяват внезапно и без видима причина;
- болки в гърба са придружени от други симптоми, като треска, стомашни спазми, болка в гърдите или затруднено дишане;
- остър пристъп трае повече от 2-3 дни, без да се облекчава болката;
- хроничната болка трае повече от 2 седмици без подобрение;
- болки в гърба отпускат крака, коляното или крака.
„Не трябва винаги да приемате болки в гърба за заболяване на гърба“, отбелязва д-р Милтън Фрид. - Това може да е признак за някаква друга болест.
Съвети. Как да облекчите пристъпа на болки в гърба
Експертите ще ви кажат, че болките в гърба са остри и хронични. Изведнъж и интензивно усещате остра болка. Тази болка идва след като сте направили нещо, което не трябва да правите или сте направили нещо нередно. Болката може да причини деформации на ставите или разтягане на мускулите на гърба. Може да е луд за няколко дни, но лекарите казват, че можете да се отървете от болката, ако си дадете следващата помощ.
Не стойте на краката си
Вашата гръб ще ви благодари за това. "С остра болка", съветва ортопедният хирург Едуард Абрахам, доцент в Медицинския колеж в Калифорнийския университет, "първото нещо, което трябва да направите, е да си легнете." Всъщност това може да е единственото нещо, което искате да направите. Всяко движение може да ви нарани, така че за 1-2 дни да намалите физическата активност до минимум.
Стойте далеч от леглото
Д-р Авраам вярва, че времето, което прекарвате в леглото, зависи от тежестта на състоянието ви. - Ако все още болиш след 2 дни, прекарани в леглото, допълнителният ден няма да навреди. Най-добре е обаче да станете от леглото възможно най-скоро. Всичко ще зависи от болката.
„Много хора смятат, че една седмица е в леглото - и болката ще премине“, добавя д-р Дейвид Лерман, главен хирург по ортопедия в болницата „Св. Франсис“ в Маями, Флорида. - Но това не е така! Всяка седмица в леглото ще са необходими 2 седмици рехабилитация. "
Това потвърди проучване в Медицинския център на Университета на Тексас. Изследователите са изследвали повече от 200 пациенти, които са отишли в клиниката с оплаквания от остра болка в гърба. Някои бяха препоръчани 2 дни за почивка на легло, други - 7 дни. „Отнемаше същото време за пациентите от двете групи, за да се облекчи болката“, казва д-р Ричард А. Дейо. "Тези, които станаха от леглото след 2 дни, започнаха работа много по-рано."
„Продължителността на времето в леглото има малък ефект върху възстановяването“, добавя д-р Дейо. "За някои хора това е просто най-удобната позиция през първите два дни."
Прикрепете леда към възпалено място
"По-добре е винаги да поставяте огнище на остра болка, като поставяте лед върху него", препоръчва канадският изследовател на болката Роналд Мелзак, професор в университета Макгил. - Ще помогне за намаляване на подуването и разтягането на мускулите на гърба. За най-добри резултати опитайте леден масаж. Прикрепете леден пакет към засегнатата област и масажирайте 7-8 минути. " Направете това един или два дни.
Опитайте се да облекчите болката с топлина.
"След първите два дни на лечение на лед, лекарите препоръчват преминаването към топлина", казва д-р Милтън Фрид от Атланта, Джорджия. - Потопете меката кърпа в мивка с много топла вода, стиснете я правилно и я изправете така, че да няма гънки. Легнете на гърдите си, сложете възглавници под бедрата и краката си и разпънете кърпата на гърба, където боли. Поставете найлонова торбичка, а подложката за отопление е средна. Ако е възможно, поставете нещо отгоре, което ще увеличи натиска, като например телефонен указател. Това създава влажна топлина и спомага за намаляване на мускулните спазми. "
Опитайте топлина и студ последователно
„За тези, които не могат да решат кое е по-добро, е добре да се опитате в двете посоки“, съветва д-р Авраам. - Може дори да има двойна полза. Променливият студ и топлина ще ви накарат да се почувствате по-добре. Опитайте 30 минути лед и след това 30 минути топлина и повторете този цикъл. "
Разтегнете, за да смекчите спазмите
„Разтягането на болки в гърба действително ще ускори процеса на оздравяване“, казва д-р Лерман. - Ето едно добро упражнение за разтягане на долната част на гърба: бавно дръпнете коленете до гърдите си, докато лежите в леглото. Натиснете леко коленете си. Протегнете и се отпуснете. Повторете упражнението. Разтягането ще помогне на мускулите да се успокоят по-рано.
Свалете леглото
Когато трябва да станете от леглото, лекарите ви съветват да се търкаляте внимателно и бавно.
"Ще намалите болката до минимум, ако се плъзнете до ръба на леглото", казва д-р Лерман. "Веднъж там, дръжте гърба си изправен и първо издърпайте краката си от леглото, след това се движете като пролет, като повдигнете горната част на тялото направо."
Съвети. Как да облекчим продължителната болка
За някои болки в гърба са част от ежедневието. По различни причини тя продължава без край. Някой страда от прекъсваща болка: дори най-малкото движение може да го причини. Това е така наречената хронична болка. За тези, които са запознати с него, е особено полезно да знаят следните съвети (въпреки че те ще помогнат с остра болка).
Спи на дъската
Blackboard под матрака ще помогне на долната част на гърба. "Целта е да се предотврати сгъването на леглото в средата, когато спите", обяснява д-р Фрид. - Шперплат между дюшеци и специални извори - и леглото няма да се промъкне.
Потопените болки в хидростатичния матрак
„Модерен хидростатичен матрак, който може да се регулира и не създава много вълни, е отличен инструмент за повечето проблеми, свързани с гърба“, казва д-р Фрид.
Д-р Авраам се съгласява с него: „С хидростатичен матрак налягането върху различните части на тялото се разпределя равномерно, така че можете да спите цяла нощ, без да променяте стойката си.”
Спите в мързелива поза (във формата на буквата S).
Болки в гърба не понасят, ако лежите с лицето надолу. „Най-добрата позиция за тези, които лежат в леглото, е така наречената„ мързелива поза “, казва д-р Авраам. - Поставете възглавница под главата и шията, гърбът е доста равен на леглото и след това поставете възглавницата под коленете си.
Когато изправите краката си, мускулите на осакатяването се разтягат и натискат долната част на гърба. При свити колене, прасците не се разтягат и нищо не притиска гърба.
Спи в позицията на плода
Ще спите като бебе - на една страна, в поза на плода. „Можете да сложите възглавница между коленете си, когато спите на вашата страна“, казва д-р Фрид. "Възглавницата поддържа краката ви от плъзгане напред и завъртане на бедрата, което би поставило допълнителен натиск върху гърба ви."
Вземете един аспирин на ден.
Експертите казват, че това ще облекчи болката. „Болките в гърба често са съпроводени с възпаление около възпаленото място“, обяснява д-р Фрийд, „и простите противовъзпалителни лекарства, като аспирин или ибупрофен, могат да облекчат болката. Те също могат да помогнат при доста тежко възпаление. Ацетаминофен (парацетамол) не е толкова ефективен, колкото е противовъзпалително лекарство.
Опитайте Willow Bark
„Ако търсите естествено противовъзпалително средство, опитайте бяла върбова кора, която можете да си купите в капсули в САЩ“, съветва д-р Фрид. - Това е естествен салицилат, активна съставка, която придава противовъзпалителни свойства на аспирин. Ако се приема след хранене, това няма да повлияе на стомаха, но ще облекчи леката до умерена болка в гърба. Страдащите от язви и киселини не трябва да приемат този инструмент.
Облекчаване на болката с „изображения“
В средата на нощта болката може да бъде най-силна. Събуждаш се от болка и не можеш да заспиш. „В такъв момент е много добре да опитате визуализацията“, казва професор Денис Тюрк, директор на Института за диагностика и лечение на болката в Медицинския университет на Питсбърг. - Затворете очи и си представете лимон на бяла порцеланова чиния и нож до него. Представете си как го вземате и нарязвате лимон; звука, който идва, когато ножът минава през лимона; Донесете лимон в лицето си, помиришете го и си представете вкуса му. "
Това е само един пример за това как можете да използвате чувствата си при визуализацията. Въпросът е да си представим най-малките детайли. Колкото по-ясен е образът, толкова повече се занимавате с него и ви отвлича от болката.
Обърнете болката с главата надолу
„Прехвърлянето на центъра на тежестта има удивителен ефект върху болките в гърба“, казва д-р Фрид. - С това лечение се обвързвате със специално устройство, което се обръща назад и ви позволява да се мотаете с главата надолу. Постепенно, правейки тези преврати с подходящо безопасно устройство за 5-10 минути на ден, наистина се отървете от болката в долната част на гърба. Вие обаче трябва да получите разрешение от лекаря за такова лечение, особено ако имате проблем с гръбначния диск. И тези, които имат склонност към глаукома. въобще не трябва да го прилага. "
Опитайте тай чи
Тай Чи е древна китайска гимнастика, състояща се от бавни, плавни движения. „Това е много добър начин за релаксация, който помага на мускулите на гърба“, казва д-р Авраам, който сам използва този метод. Гимнастиката включва много дихателни и стречинг упражнения, които насърчават хармонията в тялото ви. Нужно е време и самодисциплина, за да се научи тай-чи, но д-р Авраам уверява, че резултатът си заслужава: "Знам, че е странно за ортопедичен хирург да каже това, но това е мъдър начин на живот с голям потенциал да помогне на хората с възпалено гърло",
Упражнения за облекчаване на болката
Когато боли в гърба, последното нещо, което искате да направите, е упражнение, но експертите казват, че упражнението е най-доброто лекарство за хронична болка в гърба.
„За хора, които страдат от болки в гърба всеки ден, особено ако по цял ден боли по различен начин, упражненията могат да бъдат много полезни”, казва д-р Роджър Минков, специалист по гръбнака и основател на гимназията за хора с възпаление в Петалум, Калифорния.
Ако сте под надзора на лекар, потърсете одобрение, преди да започнете. Ето някои упражнения, препоръчани от д-р Минков.
Избутайте
Легнете на пода, върху стомаха. Натиснете таза на пода и изстискайте ръцете си, огъвайки гърба си, сякаш се опитвате да вдигнете раменете си от пода.
Това ще помогне за укрепване на долната част на гърба. Д-р Минков препоръчва да се прави това упражнение 1 път сутрин и 1 час следобед.
Направете половината
След като сте на пода, хвърлете се по гръб. Легнал по гръб, вземете половин лифт. Легнете, здраво притиснете двата крака към пода, коленете се огъват. Кръстосайте ръцете си и поставете дланите върху раменете си. Вдигнете главата и раменете си от пода толкова високо, колкото можете, с долната част на гърба, притисната към пода. Останете в това положение за 1 секунда и повторете отново.
Плувай над земята
За да плувате на пода, не се нуждаете от мек килим. Легнете на стомаха и вдигнете лявата си ръка и десния крак. Задръжте за секунда, след това сменете ръката и крака си, сякаш плувате. “Ще се разтегне и укрепи долната част на гърба”, обяснява д-р Минков.
Отиди до басейна
„Плуването е страхотно упражнение за гърба“, казва д-р Милтън Фрид. "Добре е за остра болка в долната част на гърба да се изкачи в топлия басейн и да плува."
Стъпка по педалите.
- Педалите стационарния мотор пред огледалото - съветва д-р Минков. - Уверете се, че седнете изправени, не се спускайте. Ако е необходимо, повдигнете волана нагоре, за да не се накланя напред. "
Не забравяйте: най-важното - не прекалявайте!
“Когато правите всички тези и други упражнения, бъдете внимателни, запомнете мярката”, предупреждава д-р Минков. - Ако упражненията, които причинявате, причиняват болка или влошават състоянието си, не ги правете повече. Няма да подобрите нищо, ако стиснете зъбите си и се опитайте да повторите упражнението. Ако се чувствате чудесно на следващия ден или 2 дни след упражненията, това означава, че те са безопасни за вас и можете да продължите. ”
Удобна седалка на водача
"Ако имате проблеми с гърба, коренът на злото може да се крие в седалката на водача на колата ви", казва д-р Роджър Минков, специалист по гръбначния стълб от Калифорния. Той пренареди местата за производители на самолети и автомобили. "Германските автомобили имат най-лошите места по отношение на увреждане на гърба", казва той. - Американските автомобили също са лоши, но поне можете да ги ремонтирате. От друга страна, японските автомобили имат по-добри места, след това следват шведските Volvo и Saab.
"Следващия път, когато си купите кола, проверете не само нейните характеристики на шофиране, но и комфорта на седалките", казва д-р Минков. Следните бележки ще ви помогнат да направите правилния избор.
Изберете кола с удобна седалка
„Потърсете седалка с регулируема лумбална опора и я поставете възможно най-ниско“, препоръчва той. "Опитай се да седнеш, ако трябва да го нагласиш, започвай от най-ниското ниво."
Убедете се удобно
Ако шофьорската седалка е неудобна за гърба и шофирате американска кола, вероятно можете да я поправите сами и съвсем лесно. Повечето американски автомобили имат цип на дъното на горната част на седалката. "Просто разкопчайте ципа и поставете вътрешно лумбална подкрепа вътре", съветва той. Ето как да го направите.
Купете в магазина възглавница от високоеластична пяна, увиснала от товар от 11-17 кг. Нарежете с електрически нож парче с ширина 14 см и дебелина 2,5 см. Нарежете го, за да пасне на ширината на седалката, но изрежете края, така че да не се издига, когато спуснете тапицерията. Натопете пяната под тапицерията и нагласете, повдигате или спускате, така че да се побира под гърба си над колана. След това закрепете тапицерията на ципа.
Тежките болки в гърба не могат да се движат
Как да премахнем болките в гърба?
Болката в долната част на гърба е явление, което е често срещано като неприятно. И често се появява доста неочаквано - изглежда, че не е направил нищо специално - просто се наведе да вдигне монетата, или се обърна в търсене на „скрит“ мобилен телефон, и внезапно сериозна болка сдържа талията. И тук не е възможно нито да се движиш правилно, нито да се обърнеш. Изглежда най-логичното решение е пътуване до лекаря, но как да отида, ако болката дори не се разгъне? И в такива моменти е много полезно да си спомните как да облекчите болките в гърба.
Защо има такава болка?
Причини за поява на болка в масата на долната част на гърба. Коя от причините се отнася конкретно за вас е строго индивидуален въпрос. Нещо може да се разбере от естеството на болката, нейната интензивност и продължителност. Но всъщност специалистът трябва да постави диагноза и можем само да направим някои предположения.
Например, причината за такава болка може да бъде остеохондроза в лумбалната област. Това заболяване не се развива твърде бързо и до определен момент можете просто да го игнорирате. И в един неприятен момент остеофитите, образувани при неуспешно движение, притискат нервните корени на гръбначния мозък, поради което се появява остра болка.
Причините за болки в гърба всъщност са много
Друг често срещан проблем е херния диск, който също често се развива в лумбалния отдел на гръбначния стълб. Ситуацията в този случай е много подобна - неуспешното движение води до появата на компресия на нервните окончания, което причинява болка.
Може да се говори за горепосочените проблеми дълго време, тъй като това са сериозни заболявания, които изискват сериозно отношение. Но причината може да бъде в баналната хипотермия или чернова, или при прекомерно физическо натоварване (този проблем е най-характерен за мъжете). За щастие, не е толкова трудно да се справим с такива проблеми, болката в този случай се решава след няколко дни с най-простото лечение.
Има и друга изключително неприятна категория причини за болка в лумбалната област - заболявания на вътрешните органи, например, на бъбреците. Вярно е, че в този случай болката не е толкова остра, а по-скоро интензивна и дълга.
Като цяло можем да кажем, че болката в гърба е много неприятна, тя може буквално да обездвижи човек за доста дълго време. Защото е полезно да знаете как бързо да облекчите болките в гърба. Вярно е, че това не означава, че след това трябва да въздъхнете с облекчение и да отмените посещението на лекар. Както казахме, в повечето случаи причините за тази болка са доста сериозни, игнорирането на такива симптоми няма да доведе до нищо добро.
Задна камера - какво да правя?
Първото нещо, което има смисъл, е да легнете и да се отпуснете. Няма значение къде се намира, най-важното е, че трябва да бъде доста равна повърхност - легло, диван или под. Като се има предвид силата на болката, няма място за коректност, така че най-лесното е незабавно да легнете на пода и да заемете оптималната позиция, в която болката е най-малко усещана.
След минута-две, трябва внимателно да се преобърнете на гърба си, да вдигнете краката си и да я поставите на всяка височина - диван, стол, чекмедже, легло - няма значение, стига бедрата да са под прав ъгъл спрямо тялото. В тази позиция ние оставаме, докато болката не спадне.
Смисълът на тези манипулации е съвсем прост - трябва да премахнем товара от гръбнака колкото е възможно повече. Това натоварване е максимално, когато стоим, но, противно на общоприетото схващане, ако просто легнете, разтегнете краката си, гърбните мускули в лумбалната област изобщо няма да се отпуснат, те все още ще изпитват товар (макар и по-малко).
Когато болката утихне, можете да се издигнете. Но това трябва да се прави внимателно, защото гърбът не се препоръчва да се притеснява. Затова първо се обърнете на неговата страна и застанете на четири крака. След това стигаме до всяка подкрепа, която можем да схванем и бавно да изправим гръб. Сега се изправяме на крака от коленете си, като поддържаме гръб. Движим се по-далеч, така че болката да не се увеличава.
Ние не обръщаме внимание на правилата за почтеност и естетика - не преди това.
След това приемаме всякакъв анестетик, за предпочитане такъв, който има противовъзпалителен ефект (например, ибупрофен, аспирин и др.). Те не само ще успокоят болката, но и ще облекчат възникналото възпаление.
След това трябва да фиксирате талията. Като цяло, за това има специални колани, но обикновено в такива ситуации те не са под ръка. Затова можете да използвате кърпа за баня, шал или нещо подобно. В същото време, коланът трябва да се навие така, че да обхване не само самото болно място, но и областите на гърба, които са малко по-ниски и по-високи.
Така че тук е един прост начин можете бързо да премахнете острата болка в долната част на гърба. Но във всеки случай, след това, трябва да отидете на лекар за консултация и да не чакате болката да се освободи. Дори в случаите, когато болката преминава много бързо, тя може да бъде симптом на някои доста сериозни заболявания, така че не рискувайте.
Болки в гърба при движение
Една от най-честите причини за посещение на лекар е болки в гърба, често поради настинки или физически наранявания. Въпреки това, някои от тях се опитват да открият причината за болки в гръбначния стълб, което е нежелателно. В такива случаи е необходимо да се консултирате с лекар или добър масажист с медицинско образование.
Не мисля, че болки в гърба е дреболия, която сама по себе си ще премине, тъй като това може да е първият сигнал за появата на опасни патологии и хронични заболявания. В бъдеще този проблем може да причини заболявания на тазовите органи, гръбначния стълб и дори рак.
Причините за болки в гърба
Най-често се проявяват остри болки в гърба при движението. Причината за този синдром може да бъде остеохондроза или отлагане на вертебрална сол. В този случай гърбът може да нарани много силно, принуждавайки хората да приемат силни болкоуспокояващи. Много често, признак на силна болка може да бъде спондилартроза или гръбначна херния.
Видове болки в гърба
В медицината има няколко основни вида болки в гръбначния стълб:
- Lumbago (болки в гърба). Това е отговор на преохлаждане на тялото или на остри физически натоварвания.
- Лумбалгията е хронична болка, която се появява в гърба в резултат на продължителна работа.
- Lumboischialgia - болка, проявяваща се в долната част на гърба. Това е най-опасният случай, причинен от междупрешленната херния. В този случай пътуването до лекаря е неизбежно.
- Болки в гърба от дясната страна, когато се движат, могат да се появят по време на дразнене на нервните окончания на мускулните влакна. Тя може да се прояви и като заболяване на един от вътрешните органи, като връща болки в гърба.
Фактори, водещи до болки в гърба
Факторите, водещи до болки в гърба, могат да бъдат много. Изброяваме най-популярните сред тях:
- Постоянното тяло остава на едно място.
- Заболявания на гръбначния изкривяване.
Остра болка в гърба: симптоми и лечение
Всеки от нас имаше болки в гърба поне веднъж в живота си. Ако болката има малка интензивност и продължителност, ние най-вече не обръщаме внимание на тях. Но какво, ако се тревожите за тежка болка в гърба? Такова явление в медицината се нарича "лумбаго". Лумбаго (болки в гърба) е остра болка в гърба, която е съпроводена със защитно напрежение на мускулите на съответната област. Мускулните спазми допълнително влошават хода на заболяването.
Остра болка в гърба, причинява:
1. Остеохондрозата е дистрофичен процес, в резултат на което пространството между прешлените се намалява, което води до изстискване на нервните корени на гръбначния мозък. 2. Херниевият диск е усложнение на остеохондроза, при което има изместване и разрушаване на дисковите елементи. Изпуснатият диск причинява прищипен нерв в долната част на гърба. 3. Вродени нарушения в структурата на гръбначния стълб. 4. Ревматизъм - инфекциозно заболяване, което засяга сърцето и ставите. Нейният причинител е хемолитичен стрептокок. 5. Тумори. 6. Наранявания на гръбначния стълб. 7. Преместване на прешлените. 8. Понякога причините за болката могат да бъдат заболявания на други органи и системи, като гломерулонефрит, пиелонефрит, уролитиаза, възпаление на придатъците при жени, остеопороза.
Проблеми с кръста се появяват при действието на провокиращ фактор:
- прекомерни упражнения, като вдигане на тежести;
- хипотермия или прегряване;
- катарални заболявания и намален имунитет;
- дълго време остават в неприятно положение.
Симптоми на лумбаго
При остри ъгли или вдигане на тежести има силна болка в гърба на „стрелба”. В същото време гърбът приема принудително огънато положение. В същото време, човекът замръзва в положението, в което е бил поразен от болка. Той може да излъчва към бедрата или седалището. Тежката болка постепенно изчезва и остава болка в гърба. Ако не се лекува, тези чувства могат да продължат до две седмици. Дискомфортът се намалява, ако пациентът лежи по гръб на твърдо легло или под, като повдига краката си. Те могат да бъдат поставени на гърба на дивана или планина от възглавници. Можете също така да лежите на страната си със свити крака. В това положение се постига максимална релаксация на мускулите на гърба. Приемането на обезболяващи средства може да намали интензивността на болката, но не елиминира причината.
Как да намалим болката?
Ако болката в долната част на гърба ви боли, задължително е да се свържете с вертебролог, хирург или травматолог, тъй като някои заболявания на гърба могат да доведат до сериозни усложнения, включително увреждания. За да намалите болката преди да отидете на лекар, можете да използвате следните методи:
1. Уверете се, че болката е пълна. 2. Вземете удобна позиция, насочена към отпускане на мускулите на долната част на гърба. 3. Прикрепете леда към болезнената област. Първо трябва да се обвие с кърпа в няколко слоя, за да не се предизвика измръзване на кожата. 4. Нанесете противовъзпалителен мехлем върху лумбалната област, например Deep Relief, Dolobene gel. Тя ще облекчи подуването, като по този начин ще намали компресията на нервните влакна. 5. Ако е необходимо, приемайте болкоуспокояващи, например Dolarin, Solpadein.
Лечение на остра болка в кръста
Цялостното лечение на остра болка в гърба включва следните процедури:
тежка болка в гърба (остеохондроза). Не мога да се движа, каква инжекция?
Човек - ти си Светът, ти си Вечността.
болкоуспокояващи облекчават болката, но причината ще остане. Притиснатият нерв помага на остеопата.
Резонансни тестове, проверете за патоген, гръбначния стълб може да расте с хламидия. От тях кората на мравското дърво.
Пийте 1,5 литра чиста, структурирана вода, висяща на бара.
кръвта и нощта трябва да измият всички ъгли на тялото ни.
Изсипете бутилка топла пластмасова вода, увийте ги и ги преобърнете от върха на главата до петите, дисковете ще се спуснат на мястото си. Намерете добър остеопат, за да коригирате, до сто години трябва постоянно.,
Вземете ортопедичен въздушен матрак, две одеяла върху него, възглавница от елда, спите по гръб, докато спите, частично удавени в матрак.
Кръвта трябва да бъде разредена и да носи кислород и добро хранене.
Програмата за почистване на Kolo vada plus, сяра, хондроксид (възстановява хрущяла между прешлените), селен, лецитин, омега 3/60, аминокиселини... 100% натурални препарати. Обогатете храната, така че тялото да не се провали.
На хиропратера и бързо. Инжекциите премахват само атаката, но не можете да се шегувате с гърба си.
Диклофенак. той е в инжекциите и в таблетките и в мехлема
Опитайте с инжектиране на индометацин
Ortofen или подобно, една инжекция е достатъчно, почти веднага облекчава болката. А мехлемът е глупост. Вярно е, че тези малки убождания са вредни, но един, поне двама, могат да бъдат опитани.
по-добре се обадете на линейка.
dihlofenak
може свещи
помага бързо
не приемайте на ръцете на дете, в противен случай ще бъде по-лошо, и се консултирайте със специалист, той може вече да не е остеохондроза...
Акупунктурен укол по метода на Су-джок.
Необходимо е да се пробие диклофенак с курс от 10 дни, за да се облекчи болният синдром + физиотерапевтични мерки.
Необходима е консултация с невролог, за да се изключи херния на междупрешленния диск и други патологии.
Баралгин, съпругът ми е добър в подпомагането.
Елена Краснова (Прохоренко)
Диклофенак. Има хапчета. но изстрелът помага по-добре и по-бързо.
Навская от града на ветровете
Лечението започва с инжекции с диклофенак. 5 дни. Или сега има Мовалис. Има 3 ампули. След инжектирането е добре да поставите свещи в ректума. Има 6 от тях в пакет. Една нощ.
Успоредно с това можете да разтриете кръста с меновазин или волтарен, можете да начертаете решетка с йод, можете да залепите вътрешния пепър за пипер или китайската тигърска или кучешка кожа за 2-3 дни (ако са в аптеките). Опитайте се да ограничите натоварването на долната част на гърба. Можете също да носите специален колан. Искам скоро да стана по-добър! И у дома цялата работа не може да бъде преработена. Нека местните хора, които живеят с вас в къщата, да ви помогнат.
Физическо блокиране
Гърбът се състои от много мускули, но когато говорим за болки в гърба, имаме предвид преди всичко гръбначния стълб - дълга гъвкава костна колона, която преминава от главата към таза, която я поддържа. Гръбначният стълб се състои от тридесет и три прешлени, образуващи пет секции: цервикална, гръбна, лумбална, сакрална и опашна кост.
Емоционален блокаж
Болката, разположена между петия прешлен на лумбалния отдел на гръбначния стълб и единадесетия прешлен на гръбначния стълб, тоест МЕЖДУ СКВАДА И ТАЛИЯ, се свързва със страха от бедността и материалния дистрес. Тъй като гърбът поддържа цялото тяло на човек, всяка болка в него показва чувство на несигурност, липса на подкрепа. Дъното на гърба е свързано с наличието на сфера - материални блага, пари, партньор, дом, деца, работа, дипломи и т.н. Болката в тази област предполага, че човек иска да има нещо, което да се чувства по-уверено, но не смее. признайте го за себе си или за другите. В резултат на това той е принуден да направи всичко сам, да зарежда всичко на гърба си,
Такъв човек е много активен във физическата сфера, тъй като се страхува от бедността и вярва, че усещането за благополучие зависи преди всичко от материалното богатство. Той не обича да търси помощ от другите. Когато той все още го прави и се отхвърля, той става още по-смутен, болката в гърба се увеличава.
Психично блокиране
Що се отнася до болката между дъното на гърба и талията, трябва да осъзнаете, че имате право да имате, да се наслаждавате на притежаването на материални блага и всичко останало, което ви дава увереност. Ако се убедите в това, животът ви ще бъде много по-приятен. Дори ако в сърцето си си мислиш, че не е хубаво толкова да обичаш материални неща, първо си дай правото да ги притежаваш. С течение на времето самочувствието ви ще бъде засилено и вече няма да се основава само на притежанието.
Струва ви се, че никой не се интересува от вас, но в действителност просто не проявявате нуждите и желанията си, така че хората не знаят за тях. Бъдете малко по-активни, не бъдете срамежливи. В същото време, опитайте се да разберете, че дори да изразявате желанията си и да формулирате нуждите си, малко е вероятно всеки да се втурне веднага да ви помогне. Някои хора се нуждаят от по-малко притежание, така че те не могат да разберат вашите нужди. Ако си дадете правото да имате тези нужди, ще ви бъде по-лесно да ги обясните на другите.
Духовно блокиране и заключение
За да разберете духовното блокиране, което пречи на удовлетворяването на важната потребност на истинската ви същност, задайте си въпросите, дадени в секцията ОТСТРАНЯВАНЕ НА БЛОКЕРИТЕ. Отговорите на тези въпроси ще ви позволят не само да определите по-точно истинската причина за вашия физически проблем, но и да го елиминирате.
хруска в долната част на гърба, в болка не може да се движи. каза приятели трябва да убождане диклофенак. как и колко?
Три милилитра дълбоко в мускула за 3 - 5 дни. Би било по-добре, ако xefocam, има по-малко странични ефекти върху стомашно-чревния тракт. Но много по-скъпо. Така че можете да започнете с диклофенак.
ЛЕДИ с куче
всеки ден, 1 убождам пет от тях в пакет.
Струва ми се, че е по-добре да отидете на лекар първо. ако не можете да се движите, вероятно сте притиснали нерв или нещо друго
по-добре свещ същия диклофенак 100 mg. 1-2 пъти на ден + краен + лежи за 3-4 дни.
Имате лоши приятели. Потърсете истинските.
Това е остеохондроза - износване на междупрешленните дискове.
ОСТРА БОЛКА
1. пироксикам на капсула 2 пъти на ден след хранене в продължение на 7 дни, ако стомахът е здрав. Ако пациентът е заменен с Мовалис в същото.
2. лежи на твърд (на пода или леглото, поставяне на лист шперплат под матрака).
3. За бързо, но временно намаляване на болките в гърба - Пенталгин.
4. Нагрявайте: бутилка с топла вода, торба с нагрят пясък, сол, горчица, мазилка на пипер или разтривайте възпалено място с затоплящ мехлем, например, можете да вземете финал, никофлекс или фастум гел. Ако няма мехлеми на ръка, можете да го изтриете с алкохол. След като я избърса, го завийте с нещо топло: шал, шал. В следващите дни, също разтривайте мазта до пълно възстановяване.
С много силна болка в продължение на 10 дни, инжекции Milgamma, по една ампула на ден
ОЩЕ
Мануална терапия, специален терапевтичен масаж, физиотерапия, плуване, стречинг по хоризонталната греда или стена, проста йога (нещо, което влошава болката е забранено; правилно подбрани и правилно изпълнени упражнения дават облекчение) и защита на гръбначния стълб.
Много полезна спинална тракция. Например, виси на бара няколко пъти на ден. Това трябва да се прави ежедневно, дори когато няма болка. След като сте в продължение на 10-15 минути, трябва да лежите по гръб.
Редовните упражнения и непрофесионалния масаж, напротив, са вредни.
Не носете товара.
Необходимо е да се започне с коригиране на позата, в която работите и почивка. Наклоняването над работата е невъзможно, човек трябва или да се подпъне, или да застане изправен, а масата и столът да се регулират по височина. Масата трябва да е наклонена! Екран за лаптоп - също!
Сменете чантата с раница.
Не правете внезапни движения, правилно повдигайте тежести (клекнете, държите гърба си изправен, носете товара пред себе си по-близо до тялото; тежките неща трябва да се носят по рамото), подгряване на мускулите;
тези, които извършват заседнала работа: шофьори, работници на бюрото - често сменят позицията на тялото си;
седнал на стол или стол, трябва да се обляга на гърба на поне три точки;
спят на твърдо легло. Меките матраци са причина за много заболявания на гръбначния стълб, тъй като когато лежите на тях, гръбнакът се огъва. Ако сутрин почувствате дискомфорт в долната част на гърба, матракът е твърде мек.
Трябва да се движите правилно. Вижте http: //spinet.ru/public/6pravil1.php
Как да оборудваме едно работно място, без да навреди на здравето http: //www.newsland.ru/News/Detail/id/436826/cat/51
Ходете, говорете, стойте и седнете така, че погледът да е насочен напред - не нагоре, не надолу, а не настрани. Това ще гарантира правилното положение на шията.
Офис гимнастика на стола - набор от упражнения за тези, които седят твърде много http: //www.rb.ru//office/officestory/officestory/2010/04/20/163005.html
Как да правим йога във вашия офис http://www.rb.ru/office/officestory/officestory/2009/03/10/161139.html
Терапевтично физическо обучение: //spinet.ru/osteoh/lgimckb.phphttp: //www.radikulitunet.ru/index.php? Option = com_contenttask = viewid = 24Itemid = 52
Книги http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/
Лечебната мазилка Dorsaplast помага при болки в гърба. Купете го в аптека и го залепете на суха кожа за 12 часа. Когато се залепвате, чувствате дълбока, топлина. Мазилката не оставя следи по кожата и дрехите, лесно се отстранява.
Нараних гърба си, не мога да стана от леглото
Отзиви за пациенти и лекари за масаж в Seragem
За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...
Seragem е южнокорейско устройство, чиято основна задача е да масажира определени участъци от тялото. Отговорите на ефективността на Seragem са от различно естество, както сред пациентите, така и сред лекарите. Най-често такова медицинско оборудване се препоръчва за лечение на патологии на опорно-двигателния апарат. Това устройство, според рекламата, може да извърши масаж по всяка известна техника.
Помислете за прегледи на пациенти, които са използвали леглото Seragem за лечение на заболявания на костната и ставната система, както и мнението на лекарите за това устройство.
Отзиви на пациента
- Отец си купи легло за „Серагем“ преди две години. Проблеми със ставите и бодлите за него сега в основното място. Той редовно посещаваше лекции, на които говори за нови методи за лечение на опорно-двигателния апарат. На една от лекциите те похвалиха леглото със Серагем. Цялата му полза, както се оказа, е в действието на такива фактори:
- масажиращ ефект на вагона;
- инфрачервено отопление;
- лечебният ефект на нефрит (минерал);
- точкови ефекти на топлина.
Баща й редовно я използва, вече не се оплаква от болки в гърба. И майка ми обикновено казва, че без тази притурка тя не може да ходи нормално. "
- Съпругът ми и аз си купихме легло преди няколко години. Научиха за това устройство от своите приятели, те много похвалиха това легло. Започна редовното използване на новата придобивка. Резултатът скоро ни разтърси. Старата болка в гръбначния стълб е изчезнала след една седмица употреба на Serogem. Сега го използваме почти всеки ден, за да предотвратим екзацербации. Друг положителен момент е, че в последно време ние сме не повече от простудни заболявания. Мисля, че това е и благодарение на леглото. "
„Купих това устройство преди година. Веднага по някакъв начин доведе до реклама, реши за такова скъпо придобиване. Сега не знам защо купих. След три лечения гърбът започна да боли още повече. Рекламата не отговаря на обещанията му. "
„Имах 6 масажни сесии с използването на Ceragem. Някъде в три сесии се е увеличила болката в гърба (имам остеохондроза и херния). Въпреки това, експерти твърдят, че това е нормална реакция на организма. Някъде до седмата сесия като цяло стана проблем да станем от леглото. Като цяло, аз хвърлих тези процедури. Едва сега разбирам, че преди това „лечение“ бях практически здрав. Сега постоянно седя на таблетките. Струва си да се обмисли дали е възможно да се рискува толкова много здраве. ”
- Serragem ми помогна да стана след наранявания. Преди няколко години попаднах в автомобилна катастрофа. Има много наранявания и счупвания.
Рехабилитационният период след това беше много дълъг и труден. Вече не мислех, че отново ще мога да се придвижвам без болка и да живея поне един ден без медикаменти. Въпреки това, Serragem наистина стана моят спасител. Не мога да кажа, че наистина бях излекувана, но качеството на живота ми се подобри. Успоредно с използването на това легло редовно изпълнявам комплекс от лечебна гимнастика. ”
- Леглата на Серагем, мисля, че са полезни само за малки проблеми с гърба. Въпреки това, при тежко увреждане или наличието на място на възпаление, можете само да навредите на себе си. Леглата от този тип са чудесни за отпускане на мускулите на гърба след тежък работен ден, но аз силно се съмнявам в терапевтичните им ефекти. Това устройство има твърде малко реални предимства, а цената за нея е твърде тежка за много хора. "
- Серагем е популярен в нашия град. Затова реших да опитам това чудо на технологията, тъй като старата гръбначна травма периодично напомняше за себе си. Посетих само 11 сесии, тъй като вече не беше възможно да отида там. Някакъв положителен ефект, може би, Seragem имаше върху тялото ми, но мястото на бившия фрактура постепенно започна да напомня за себе си все повече и повече. Не мисля, че това легло е толкова полезно, колкото обещават създателите му. "
„Дадоха на майка ми такова легло за рождения ден (тя наистина искаше това за себе си). През първите две седмици тя почти никога не се изкачваше от нея, дори каза, че се чувства по-добре. На практика обаче някак си не забелязах, че здравословното й състояние ще подобри дори спад. Друг съществен недостатък на това легло са неговите размери. Това устройство заема определено място в апартамента, което го прави не особено удобно за съхранение. "
- Леглото е щастливо. Използвам го за около 2 месеца. Болките в гърба вече не са, тазобедрената става също вече не се тревожи. Не знам, разбира се, колко дълго ще продължи ефектът, но досега ми харесва всичко. Освен това процедурата е доста приятна. "
- Остеоартритът не излекува точно това устройство. Той наистина вярваше в ефективността на това легло, но се оказа, че е напразно. Използваше леглото за 3 седмици подред. Не очаквах подобрение в състоянието на ставите. Отново празна реклама и загуба на пари. "
„Присъствах на безплатни масажни сесии на леглото на Seragem. Така че исках да помогна на гърба ми. В началото на процедурата има болка, но след няколко минути всичко минава. Излизането от леглото в края на сесията, както и след добър масаж, беше трудно. Въпреки това, не забелязах никакъв ефект от такива сесии дори след три седмици употреба. "
- Serragem изпомпва пари. Това устройство не може да се възползва. Аз самият започнах да го използвам за профилактика и като средство за облекчаване на напрежението в мускулите на гърба. След 10-14 дни, имаше болка в гръбначния стълб (повече в лумбалната област). Сега нищо не помага. Лекарят предписал ЯМР.
- Татко си купи такова легло преди година. Бях доволен от резултата от неговото използване, въпреки че цената хапеше. Наистина, бащата някак си стана по-активен напоследък. Много рядко се оплаква от болки в ставите. Много е удобно управлението на това устройство да се осигурява с помощта на контролен панел. Много готино нещо. "
„Обичам методите на физиотерапевтичното лечение. Но за мен лично такива процедури са по-полезни в условията на поликлиниката, отколкото използването на леглото на „Серагем“. Масажът, мисля, също е много по-ефективен за лечение на патологии на опорно-двигателния апарат. ”
Лекари прегледи
„Основното предимство на това устройство е значим терапевтичен ефект след първата сесия. Много от моите пациенти, които са използвали такова легло, отбелязаха забележителни подобрения в общото си състояние. Пациентите отбелязват следните ефекти: намаляване на болковия синдром (до елиминирането му), подобряване на общото благосъстояние, елиминиране на мускулни спазми. Устройството е доста изучено. През годините на употреба той спечели доверието на много пациенти и специалисти. ”
„В моята практика имаше няколко души, които самостоятелно си поставиха курс на лечение с използването на Serogem легло.
Резултатите бяха тъжни. Двама от тях са имали влошаване, а третият - на операционната маса (имаше камъни в жлъчката). Леглото е отлично устройство, но ако се използва неправилно, то може да причини непоправима вреда. Ето защо силно препоръчвам на всички пациенти да се консултират с лекар, преди да използват това устройство. ”
„Бих искал да отбележа, че когато се използва леглото на Seragem, много пациенти не мислят особено за противопоказания за такава процедура. Важно е да се разбере, че това, което е полезно за един човек, не е задължително да помогне на другия. Противопоказания за използването на такова легло е доста голямо. Ето защо е толкова важно да се консултирате с Вашия лекар за началото на такова лечение. "
- Масажът със сигурност е полезен за всеки човек. Трябва обаче да се има предвид, че в някои случаи използването му може да е нежелателно. Същото се отнася и за употребата на Ceragem.
Сред моите пациенти мненията за това устройство се различават значително. Основното предимство на тази техника е възможността за свободна проверка на нейното въздействие върху себе си. Подобни сесии по правило помагат на човек да оцени адекватно необходимостта от това придобиване за лична употреба. Въпреки че много от тях са податливи на реклама. "
- Серагем е добър помощник в лечението на патологиите на костно-ставната система. Въпреки това, използването му е оправдано само като допълнение към основния курс на лечение. Инфрачервеното лъчение и масажът имат благоприятен ефект върху човешкото тяло, но само ако се използват адекватно. Струва си да се има предвид, че в случай на пренебрегвана патология на остео-ставната система, устройството няма да облекчи симптомите.
„В моята практика пациентите успешно са използвали леглото Seragem като допълнение към основното лечение. Вярвам обаче, че няма нищо по-добро за лечението на костно-ставната система, отколкото лечебната гимнастика. "
- Не разбирам пациентите, които са готови да дадат такива пари за това легло. Разбира се, това нещо не може да се нарече абсолютно безполезно, но тази цена, разбира се, не съответства на прилагания терапевтичен ефект.
За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...
Няма легло, което да помогне на човек да се справи с болестта на костно-ставната система, докато той сам започне да работи върху себе си. Само рационалната фармакотерапия, физиотерапевтичните упражнения и правилното използване на физиотерапевтични процедури ще ви помогнат да се отървете от болезнените симптоми.
- Леглото за масаж е страхотно. Въпреки това, за да прикачите на нейните големи надежди в лечението на патологиите на костно-ставната система. Въпреки че плацебо ефектът все още не е отменен. "
“Bed Seragem е добър за предотвратяване на патологиите на гръбначния стълб и ставите. Въпреки това, като метод на лечение е по-добре да се намери заместител. Леглото действа автоматично, но в случай на обостряне на патологията на опорно-двигателния апарат се изисква индивидуален подход и оценка на състоянието на пациента, за да се осигури адекватна помощ. Масажът и физиотерапията са отлични методи за справяне със заболявания на опорно-двигателния апарат, но е важно всеки пациент да се лекува индивидуално. ”
- Моите пациенти говорят положително за леглото на Серагем. Въпреки това, като лекар, мога да кажа, че това устройство е ценно в лечението на началните етапи на развитието на заболявания на костно-ставната система или като профилактично средство. Когато бягащите етапи на леглото ще бъдат неефективни и могат да причинят сериозни усложнения след употребата на това устройство. Препоръчвам да се оцени възможността за използване на такова легло с компетентен специалист. "
Излекува артрозата без лекарства? Възможно е!
Получете безплатна книга „Стъпка по стъпка план за възстановяване на подвижността на коленните и тазобедрените стави в случай на артроза” и започнете да се възстановявате без скъпо лечение и операции!
Болка в долната част на гърба при движение и завъртане на тялото, при вдишване и издишване е опасен симптом на пренебрегване на болестта. Не е изненадващо, че при жените болките в гърба често се съчетават с менструални нередности, тъй като репродуктивните органи и долната трета на червата получават инервация от лумбалносакралния гръбначен стълб.
Защо има дискомфорт в долната част на гърба
Болка в долната част на гърба при ходене или вдишване е причинена от травми на нервните влакна или техните окончания в междупрешленните хернии, изместени прешлени, възпалителни промени в лигаментите на гръбначния стълб, спазматични контракции на мускулите на гърба.
Тъй като продължителността и интензивността на мускулните контракции се контролират от нервната система, всички патологични промени в гръбначните нерви влияят върху функционалността на скелетните мускули.
На този фон прекомерното упражнение води до постоянна хипертоничност на мускулните групи (е в състояние на свиване без отпускане). Човек не може да се наведе напред и да стане от леглото си.
Защо има болка в долната част на гърба:
- Вдигане на прекалено тежки предмети с разкъсване на мускулно-ставните апоневрози;
- Острите завои на тялото под ъгъл повече от 120 градуса със слабост на прешлените връзки водят до изместване на прешлените;
- Напрегнати фитнес класове без предварително затопляне на микротрещини и мускулни счупвания;
- Продължителното „прегъване“ на лумбалната част на гръбначния стълб, когато седи постепенно, води до слабост на мускулната система на гърба;
- Пренасянето на деца с тегло над 4 килограма често е съпроводено с увреждане на хрущялните междупрешленни дискове (остеохондроза).
Като цяло, всяко натоварване на лумбалната част на гръбнака, което води до увреждане на междупрешленните дискове (остеохондроза, херния). В такава ситуация е възможно компресиране на нервния корен, който излиза от гръбначния мозък, следователно гърбът започва да боли.
Когато мускулите на гърба са повредени, всеки опит да се направи остър завой завършва със силна болка, дължаща се на компресия на нервите с възпалени или спазматични мускули (миофасциален синдром). Ето защо лекарите предписват мускулни релаксанти за спинална херния.
Ако пациентът се оплаче на лекаря: „Не мога да се навеждам, защото има болка в долната част на гърба с минимално огъване и удължаване на гърба”, трябва да се подозира миофасциален синдром. Когато болката чувствителност се увеличава с движение или вдишване, тъй като силата на мускулните спазми се увеличава.
Друга причина за болка в долната част на гърба е "баналната" слабост на коремните мускули и гърба. Признак за наличието на това състояние е наличието на болки в болката при вдишване, с дълъг престой на краката или честа извивка на тялото. Когато се опитате да се наклоните напред в лице със слаба мускулна гръб, се появява “гръбначен гърб”.
В такава ситуация, поради слабостта на скелетните мускули, мускулите на гърба се разтягат и следователно гръбначните нерви се компресират. За да се избегне болката, достатъчно е да се засилят коремните мускули и патологията ще изчезне завинаги самостоятелно.
Когато един лумбален прешлен се измести спрямо друг (спондилолистеза), се формира нестабилната позиция на вертебралната ос. При рязко въртене на тялото или вдигане на тежести, нервните корени се нараняват по време на спондилолистеза.
Как сами да определите причината за болката
За да разберете причината за болки в гърба, трябва да правите разлика между петте най-чести синдрома: гръбначна патология, миофасциален синдром, слабост на гръбначно-мускулната система, бъбречно заболяване, метаболитни нарушения.
Най-често болките в долната част на гърба при ходене, както и при вдъхновение, произтичат от патологията на гръбначния стълб. Използват се редица тестове, за да се потвърди причината за болката на гръбначния стълб у дома:
- Докоснете брадичката си;
- Напрегнете пресата;
- Вземете вертикална позиция, като се издигнете от хоризонтално положение, но не огъвайте краката;
- Вдигнете краката си, първо едната, а след това другата;
- Почувствайте точките по гръбначния стълб с пръсти.
Ако при изпълнение на описаните по-горе упражнения се почувства увеличаване на болката в гръбначния стълб, вероятността да има патология на гръбначния стълб с дразнене на нервните окончания е доста висока. За да се потвърди предположението ще помогне гръбначния рентгенография, както и магнитно-резонансна томография.
Честа патология на бъбреците, водеща до болки в дясната и лявата част на гръбначния стълб, е уролитиаза. Болковият синдром с него възниква поради дразнене на нервните окончания на пикочните пътища с голям камък.
Метаболитни заболявания с болезненост в долната част на гърба могат да се дължат на изразена остеопороза (разреждане на структурата на костната тъкан с липса на калций). Това състояние води до деформация на остео-ставната система на гръбначния стълб и крайниците.
Като се има предвид тежестта на горните заболявания, които водят до болка при ходене в лумбалната област, препоръчваме да не се опитвате да ги лекувате сами, а да потърсите лекарска помощ. При наличие на патология е важно не само да се отървете от него, но и да извършите цялостна диагноза на състоянието на човека, за да се предотвратят сериозни усложнения.
Класификация на болката в лумбалния отдел на гръбначния стълб
Разделящата болка в гърба може да бъде първична и вторична.
- Първичен болезен синдром се появява на фона на промени в гръбначния стълб, нервните окончания и лигаментно-мускулните структури.
Интензивността на първичната болка може да бъде кумулативна или остра. Акумулиращата болка е болка в природата и нараства с времето с всяко небрежно движение или рязко въртене на тялото. При остра болка в долната част на гърба, човек усеща остра болка, когато става от леглото или се опитва да носи риза.
Ако причината за първичния синдром се намира в тесен гръбначен канал, човекът почти винаги е наранен. Той не може спокойно да прекарва време, но когато седи, симптомите на патологията се облекчават.
- Вторичен болки в гърба, когато:
- Тумори на гръбначния стълб;
- Тазови инфекции;
- Наранявания на гръбначния стълб.
Вторичната болка в гърба при вдъхновение е предупредителен сигнал, който изисква задълбочена диагностика на здравето. Ако се влоши, като се наведе напред, за кратко стои, разшири или свие горните крайници, това е неблагоприятен признак на рак.
Правила за лечение на заболявания
Когато пациентът каже на лекаря: „Стоя неподвижно, но боли в долната част на гърба“, най-вероятно причината за това е синдромът на слабост на мускулите на гърба. Когато обикновено не се предписват консервативни лекарства, а лечението се извършва с помощта на физиотерапия.
Това е съвсем друго нещо, когато болката в болката се увеличава рязко при обръщане на тялото, вдишване или издишване. В такава ситуация лекарите вече предписват местни или общосистемни противовъзпалителни лекарства, тъй като има голяма вероятност от миофасциален синдром или увреждане на хрущяла на гръбначния стълб.
Ако болката в гърба изглежда легнала, в състояние на огъване или удължаване, но изчезва на корема и при ставане от леглото - признак на патология на леката гръбнака. Отнасяйте се с консервативни методи.
Ако болката не е причинена от гръбначна патология, а само от мускулен спазъм (не изчезва легнал на стомаха), вертебролозите смятат, че най-доброто лечение е да се върне лицето до умерен физически труд след интрамускулно инжектиране на мускулния релаксант (mydocalm).
Ако болният синдром е толкова силен, че се появява при най-малкото движение, не трябва да става от леглото. Вероятно е наличието на междупрешленна херния, при която човек трябва да бъде транспортиран до стационарно медицинско заведение във фиксирано състояние. След извършване на рентгенография, лекарят ще приложи самостоятелна гипсова шина или ще бъде извършена спешна операция на пациента.
Мануалната терапия като ефективно лечение на лумбалната миалгия има право да съществува, но при лечението на заболявания на гръбначния стълб тя може да се използва само за стимулиране на кръвоснабдяването по гръбначния стълб.
Като цяло, с лумбална болка, лекарите предписват нестероидни лекарства (диклофенак. Кеторолак), хондропротектори с дълги курсове (терафлекс, алфлутоп) и симптоматични лекарства.
В заключение, съвет към читателите: когато имате болка в долната част на гърба, когато вдишвате, изправяте и ставате от леглото, не я третирайте сами. Най-вероятно нямате просто разтягане на мускулите, а по-сериозна патология.
Всеки 8 души се оплакват от болка в петата сутрин или след почивка, най-често жени. Те не могат да станат от леглото и веднага започват активно да се движат, да ходят бавно, докато болката не премине. За да избегнете сериозни последствия, не бива да отписвате болката по петите от простата умора на краката. Необходимо е да се открие причината за появата им и да се елиминира, защото прогресивното заболяване може да доведе до пълна загуба на работоспособност.
Основни причини
От 26-те кости на стъпалото петата е най-голямата и най-натоварена, тя е под налягане от цялата телесна маса. През него преминават много кръвоносни съдове и нервни влакна. Болката може да се появи като ограничена област и да покрие целия крак, да бъде обща и дифузна. Основните причини за възникването му са свързани с прекомерно натоварване на стъпалото, когато в средата му има прекалено голямо налягане, което може да причини следното:
- дълго ходене, бягане или дълго стояне на краката;
- затлъстяване;
- танци или лека атлетика;
- засилено обучение на симулатори за мускули на краката;
- неудобни обувки, изтъняващи или не осигуряващи достатъчно амортисьори.
При по-възрастните хора болката може да се дължи на изтъняване на подложката на мазнините върху петата или по време на развитието на плоски стъпки, когато арката на крака падне, и в тях се появяват тъканите, които го свързват с участъка на петата и микро пукнатините. Такива проблеми най-често се срещат при тези, които от раждането си имат висока арка на крака.
При децата петите могат да наранят с липса на калций и магнезий в организма.
Възможни заболявания
Основната причина за болка при заболявания на опорно-двигателния апарат е възпалителният синдром. Болезнено е да се стъпва по петите сутрин след сън, най-често поради възпаление на фасцията на твърда съединителна тъкан, която минава по крака и свързва петата кост с други кости.
Тази патология се нарича плантарна (или плантарна) фасциит. Трудно е за пациента не само да направи първите стъпки на сутринта, но и да ходи след дълго седене и да се изкачва по стълби. Локализирана болка в областта на 3-4 см от предната част на петата, това място е меко на допир.
През нощта, по време на сън и почивка, фасцията се съкращава поради натрупването на увредените участъци, но при първите стъпки тъканта започва да се разтяга и отново да се разкъсва, докато фасцията се удължи. Той причинява болка, която може да бъде лека, да изчезне след минута ходене, или остра и изтощителна, когато е невъзможно да стъпиш на петата. Най-често болката намалява през деня, а сутрин всичко се повтаря.
Ако фасцит не се лекува, за да се позволи на постоянни сълзи на костната тъкан, те ще растат и ще образуват петница или остеофитна кост. Петата на петата има формата на скок или кука с размери 0,5–1 cm, която постоянно притиска меките влакна, причинявайки тяхното възпаление, омекотяване на кожата и остра болка, която достига сутрин, когато трябва да ставате от леглото след почивка. Петите могат да наранят и двата крайника.
Същите симптоми са характерни за началния стадий на следните заболявания:
- анкилозиращ спондилит;
- подагра;
- увреждане на гръбначния стълб (лумбален);
- възпалителен процес в ахилесовото сухожилие;
- реактивен артрит.
Методи за лечение
Лечение на всички тези състояния, предписани от лекар. При фасциит консервативната терапия може да продължи 6-12 месеца. Пациентът се лекува у дома. За възстановяване направете следното:
- Упражнявайте редовно, за да разтегнете ахилесовото сухожилие няколко пъти на ден.
- През нощта се поставя върху подножието на гумата, за да се предотврати скъсяването на фасцията. В тежки случаи поставете гипс върху краката или носете скоба.
- Докато вървите, използвайте петата подложка, за да намалите натоварването на петите.
За да се облекчи състоянието, се използват упойващи средства с противовъзпалителен ефект, като Advil или ибупрофен. Ако болката не изчезне, се правят стероидни снимки, но тези инжекции имат много странични ефекти и могат да доведат до скъсване на плантарната фасция и невъзстановима плоска стъпка.
Ако има пряка опасност от скъсване на лигамента с необратими дистрофични промени в тъканите на глезена, на пациента се предлага фасциотомия - отстраняване на част от променената тъкан на фасцията, така че тя да не издърпва костта по време на ходене, а самия костен процес. Операцията може да предизвика усложнения, включително наранявания или разкъсване на съседни нерви, така че се предписва в крайни случаи.
Хирургията все повече се отдалечава на заден план; третирането на петите се извършва чрез хардуерни методи. Особено място сред тях е терапията с екстракорпорална ударна вълна (SWT), която действа директно върху костната и хрущялната тъкан, калциевите отлагания. Ударните вълни проникват дълбоко в петата и активират процесите на обновяване и обновяване на клетките, подобряват метаболизма.
След 5-7 процедури костните израстъци по петите се разпадат, микроселените започват да покълват в третираната зона, тъканите се подхранват, възпалението и отокът отшумяват. За някои пациенти сесиите са твърде болезнени, затова преди започване на лечението трябва да обсъдите с Вашия лекар всички потенциални ползи и рискове. Едновременно с UVT, специалист може да предпише такива физиотерапевтични средства:
- Ултразвукова фонофореза. Лекарството се прилага върху болезнената област на петата, след което се прилага върху него с ултразвуков излъчвател за 2-5 минути. Лечението не премахва растежа на костите.
- Лазерна (квантова) терапия. Лъчът прониква дълбоко в тъканта на петата, клетките се активират, кръвният поток се подобрява, разклоненията се разтварят и болният синдром се елиминира. По време на процедурата пациентът се чувства само приятна топлина. Лазерни курсове.
- Магнитна терапия. Излагането на постоянни и променливи нискочестотни магнитни полета подобрява храненето на тъканите на петата. Методът е най-подходящ за възрастни и отслабени хора с начален стадий на фасциит или за неговата превенция.
Народна медицина
Използването на нетрадиционни средства трябва да бъде съгласувано с Вашия лекар. Народните техники помагат за облекчаване на възпалението и болката в петата сутрин по следните начини:
- Компреси. Те се поставят на петата нощ и увиват крака. Използвайте зелеви листа с мед, топла глина, настъргани сурови картофи или бишофит, разреден с вода (1: 1). Броят на процедурите - 10-14.
- Вани за крака. С Epsom сол или с добавка на масла - евкалипт, розмарин и хвойна, които допринасят за релаксация. Процедурата продължава 15020 минути.
- Контрастни вани.
- Масаж. Тя може да бъде направена самостоятелно чрез триене на противовъзпалителни мазила в краката с кръгови движения. След това носете топли чорапи. Процедурата ще донесе най-голяма полза преди лягане.
- Смесване на токчета с помощта на точилка, гайка на вратата или други предмети.
Не се препоръчва да се чука на възпалено място, защото още повече наранява меките тъкани. Вие не може да бъде безразсъдно прилага средства, които могат да навредят на краката, например, оцетна същност, защото тя може да изгори кожата.
Полезно е да се носят специални ортопедични стелки. Най-добрите са тези, които са направени индивидуално според формата. Уплътнението трябва да бъде в непосредствена близост до стъпалото по цялата площ - само след това възстановява височината на арката.
Възрастните хора често отказват да лекуват петите, като смятат, че болката в тях е естествен спътник на възрастта. Ако нищо не се направи, след 6–10 месеца тя може да мине сама, но след това да се върне. Необходимо е да се лекува фасциит чрез прилагане на няколко метода едновременно.
предотвратяване
На първо място, трябва да се отървете от причините, които водят до претоварване на стъпалото: отслабнете, вземете удобни обувки с пета не по-висока от 3-4 см, а тези, които трябва да бъдат на крака през целия ден, се препоръчват да посетят басейна.
Лесно профилактично средство за болки в петата - масажна подложка. Нейните гумени шипове с различна височина действат върху крака по такъв начин, че мускулите му се свиват и в същото време укрепват цялата глезенна става, обучават сухожилията и подобряват кръвообращението. Шиповете масажират биологично активните точки на стъпалото, като по този начин повишават тонуса на целия организъм.
За разтягане на мускулите на краката е полезно да се правят тези упражнения:
- Седейки на стол, огънете и изправете крака за 1-2 минути.
- Вдигнете малките предмети с пръстите на краката си и ги поставете в кутия.
- В седнало или изправено положение с ръце или лента, дръпнете крака до максималната гъвкавост и останете в това положение за 15 секунди.
- За 5–20 минути на ден ходете по пръстите на краката и по вътрешния и външния ръб на стъпалото.
- Завъртете краката 10 пъти във всяка посока.
Преди да правите упражненията, затопляйте, разтягайте и затопляйте мускулите на телетата. Това не отнема много време и усилия, за да се правят терапевтични упражнения, и помага за премахване на болката в петата, ако се прави редовно.
Правейки някаква работа, не можете да бъдете в една и съща поза за дълго време, тъй като това също може да предизвика дискомфорт в ставите на краката. Лечението на петите с повишени натоварвания е бавно, така че трябва да намалите активността. Важно е обаче да не го изоставяте напълно.
Експертите препоръчват бегачите да сменят спортните си обувки след 600-800 км, а по време на тренировките, за да се предотврати повторно пристъпване, не стъпвайте върху неравни повърхности. Ако обувките имат твърди гърбове, за по-добро фиксиране, под петите се поставят силиконови пети, които повишават комфорта при ходене.
заключение
За да не пускат краката в старост, трябва да се погрижат за тях. И ако има болка в петата сутрин, не се надявайте, че тя ще мине, - търсят квалифицирана помощ.
В резултат на самолечение на фасциит, пациентът може да получи такива усложнения:
- повишена болка в петата по време на първите стъпки след сън;
- оток на глезенната става;
- артрит или артроза на палеца.
Първите резултати от лечението се забелязват след един месец. Но ако състоянието ви на здраве не се е подобрило след 1,5 месеца терапия, лекарят ще избере други методи. За да успеете, трябва да започнете курса възможно най-скоро, следвайте препоръките и бъдете търпеливи.