Болките в гърба най-често са симптом на развиваща се болест на гръбначния стълб.

Тази статия ще обсъди подробно какво причинява болка в гърба, как да се лекува това състояние и как да се предотврати появата на болка с подобна локализация.

Болки в гърба при легнало положение: причини

Най-често болките в гърба в легнало положение възникват поради развитието на такива заболявания:

2. Навяхвания или мускули.

4. Херпес.

5. Дисекция на аортата.

7. Дегенеративни заболявания на гръбначните дискове.

8. Различни вирусни лезии.

9. Инфекции в гръбначния стълб.

13. камъни в бъбреците.

14. Счупване на тазовите кости.

16. Деформация или придобита гръбначна изкривяване (кифоза).

17. Стиснати междинни нервни нерви.

18. Преместване на междупрешленните дискове.

В допълнение, болка в областта на гърба може да се появи, когато прекомерно натоварване на мускулите и гръбначния стълб.

Понякога тези симптоми могат да сигнализират за развитието на онкологични патологии на вътрешните органи (бъбреци, сърце или панкреас). В този случай болката ще се дава само на гърба и ще се концентрира в корема или гърдите.

Бременността в последните етапи на курса може да причини болки в долната част на гърба. Това се дължи на натоварването, което трябва да издържи гърба на жената, когато размерът на плода е вече доста голям.

Болки в гърба при легнало положение: симптоми

Болките в гърба могат да имат различен характер на изразяване и местоположение. Използвайки тези данни, лекарите могат да диагностицират отделни заболявания.

Болки в гърба могат да бъдат:

1. Whining (може да означава прекомерно претоварване на мускулите на гърба, както и развитието на бъбречно заболяване).

2. Болка в гърба с ясна локализация на едно място (може да показва артроза или артрит).

3. Болка, която е придружена от висока температура и изчерпване на тялото (може да е индикация за развитие на ракови патологии).

4. Болезнени усещания, които се случват през нощта.

5. Болки в спазми с определена локализация.

6. Болка, възникваща след дълго лежане и простираща се встрани.

7. Болката, която се появява след вдигане на тежести и увеличаване на съня.

8. Неприятни усещания в гърба, които се простират до бедрата и краката.

9. Остра болка, при която е много трудно за човек да лежи направо след легнало положение (може да означава прищипване на нерв, както и изкривяване на гръбначния стълб).

По правило болките в гърба в легнало положение са хронични, тъй като хората често не обръщат внимание на тяхното появяване във времето. С течение на времето такива усещания ще бъдат притъпени, но това съвсем не показва, че тяхната причина е изчезнала.

Болки в гърба при легнало положение: диагноза

Лечението на заболявания, които са свързани с гърба, е ангажирано с гръбначния лекар.

След преглед на човек и вземане на анамнеза, лекарят ще предпише такива прегледи:

1. Рентгенография на гръбначния стълб (за изключване на възможни фрактури).

2. ЯМР на гръбначния стълб (ще даде пълна картина на състоянието на мускулната тъкан).

3. Общ анализ на кръвта и урината, за да може да се получи обща картина на здравословното състояние, както и да се идентифицира възпалителния процес.

4. Преглед от невролог.

За да се изключи възможна патология на рака, както и заболявания на вътрешните органи, които могат да причинят болки в гърба, са необходими следните изследвания:

• ултразвуково изследване на корема;

• консултация с гастроентеролог;

• преглед от проктолог, гинеколог (жени) и уролог (мъже).

Възпаление в легнало положение: лечение

Лечението на болки в гърба се извършва в комплекс с използване на лекарствена и физиотерапевтична терапия. В някои случаи (с необходимите показания) пациентът може да получи масаж, физиотерапевтични упражнения, мануална терапия или акупунктура.

Общият курс на лечение се избира за всеки пациент индивидуално, в зависимост от неговата диагноза, състояние, възраст и свързани заболявания.

За да облекчите болките в гърба, трябва:

• ограничете тежката физическа активност, която може да окаже натиск върху гръбначния стълб;

• носете специален корсет;

• не се съобразяват с почивката на леглото, тъй като тя може да допринесе за прехода на остри болки към хроничната форма (необходимо е да лежи в леглото само след спинална фрактура).

Медикаментозната терапия срещу болки в гърба включва приемане на тези групи лекарства:

1. Противовъзпалителни лекарства (диклофенак, аналгин). Те могат да бъдат под формата на таблетки или кремове.

2. Лекарства за болка (Парацетамол, Нурофен).

3. Компресира се с разтвор на новокаин (за облекчаване на остри болки).

4. Спазмолитични лекарства за елиминиране на мускулни спазми (толперизон).

5. Хондропротектори (за забавяне на разрушаването на хрущялната тъкан). Обикновено такива лекарства се предписват за артрит, артроза и остеохондроза.

6. Витаминни комплекси.

Ако болки в гърба са причинени от ракова патология или от заболяване на вътрешни органи, тогава на пациента се предписват съответните групи лекарства и се разработва отделен режим на лечение.

Важно е да се знае, че самоприписващите се лекарства не могат да се използват, тъй като тяхната неподходяща употреба (погрешна група от лекарството или дозата) може да предизвика различни странични ефекти и общо влошаване на здравето.

Физиотерапевтичното лечение предвижда такива терапевтични процедури:

Също така на пациента се препоръчва да се занимава с плуване.

Друго ефективно лечение е акупунктурата. Целта му е да намали болките в гърба и да облекчи мускулното напрежение, което често се дължи на психологическото състояние на пациента.

Въпреки ползата от такава процедура, тя не може да се извърши с такива показания при пациент:

• по време на бременност;

• при остри респираторни заболявания;

• в нарушение на съсирването на кръвта;

• при остри заболявания на бъбреците и черния дроб;

• с развитието на онкологични патологии;

• в периода след операцията;

• при наличие на съдови или сърдечни заболявания;

• когато пациентът е предразположен към кървене.

Ръчната терапия също е много ефективна за премахване на болки в гърба. Тя може да бъде предписана само от лекуващия лекар след задълбочена диагноза на пациента. Когато се прави правилно, тази терапия помага за облекчаване на болките в гърба и за облекчаване на напрежението в мускулите.

Важно е да се знае, че този вид лечение не е препоръчително да се извършва в такива случаи:

• в периода след инфаркт;

• при туберкулоза или други тежки инфекциозни заболявания;

• с херния на междупрешленните дискове;

• в нарушение на съсирването на кръвта;

• възрастни хора;

• при заболявания на съдовете.

Ако извършвате мануална терапия на пациент с посочените по-горе противопоказания, това може да доведе до сериозни усложнения в състоянието му.

Болка в легнало положение: превенция

За да намалите риска от болки в гърба, следвайте следните препоръки:

1. Спя на еластичен ортопедичен матрак и същата възглавница (желателно е да се научиш как да спиш изобщо без възглавница).

2. Поддържайте равномерна поза докато седите на масата, както и ходене.

3. Яжте правилно, поддържайки стабилно тегло.

4. Да се ​​ходи на ток не повече от два часа подред. Повечето обувки трябва да са плоски.

5. Когато останете в изправено положение за дълго време, е наложително да намерите опорна точка за лакътя, раменете или ръцете, за да облекчите някакъв натиск върху тялото и гръбначния стълб.

6. Когато вдигате нещо, което трябва да клекнете, не постно.

7. Избягвайте внезапни движения и завои, за да не повредите мускулите на гръбначния стълб.

8. Ангажирайте се с физическа активност за укрепване на мускулите на тялото. Най-подходящ е за тази цел физиотерапия, плуване, йога, джогинг и фитнес.

9. Избягвайте хипотермия и течения, които могат да „издухат” мускулите на гърба и да причинят болка в тях.

10. При ежедневна работа на компютъра е необходимо да се правят чести паузи и да се месят гърба, ръцете, шията и раменете.

11. Опитайте се да не стоите на едно място повече от час.

Болки в гърба, лежащи на стомаха

Добре дошли! Малките проблеми с кръста бяха винаги, от момента на връщането от армията преди 7 години. Но през последната година се случва нещо не съвсем ясно. Проблеми с огъването напред. Не мога да седя дълго, защото започва просто ужасно издърпване на левия крак. Понякога не е ясно със стомаха, че: или диария, или забавено изпражнение. Беше лекар гастроентеролог. Тя ме погледна, направи всички тестове, каза, че имам нарушение в гръбначния стълб. Е, реших, че ще мине сам. Още повече. Преди около месец разбрах, че наистина не мога да легна на стомаха си. Има болка в гърба, която лежи на стомаха ми, чувствам, че прешлените ми хрущяха вътре и веднага изливаха вряща вода през стомаха и левия крак. Какво е това с мен? Как да се лекува? Вчера поставих инжекция с баралгин, за да спя през нощта. Честит ход - всичко е наред. Днес не направих инжекция, не можех да спя, веднага щом се обърнах в съня си, веднага се събудих от тази пареща болка.

Здравейте! Болките в гърба, когато лежите на стомаха, могат да бъдат симптом на херния на междупрешленните дискове. Трябва да си уговорите среща с ръчен терапевт, за да спрете евентуалното притискане на херния. За да направите това с помощта на фармакологични лекарства е невъзможно поради специалната позиция на херния. Съветваме Ви също така да направите ЯМР на гръбначния стълб, където усещате болка. Интервертебралната херния е следствие или усложнение на дългосрочната остеохондроза. В началото на историята си пишете за преживяването на болки в гърба в продължение на 7 години. По време на този период, междупрешленните дискове, които се състоят от техните хрущялни тъкани, се разреждат. В резултат на това един от тях най-вероятно е загубил своята цялост. В резултат - изпъкване на пулпното ядро ​​в лумена между гръбначните тела. Когато заемате определена позиция (например, лежите на стомаха), има прекомерен натиск върху хернията. Вие проявявате остри парещи болки. За съжаление, забавеното движение на червата, което се редува с диария, също е симптом на херния с нарушена инервация на коремните органи. Ако се нуждаете от незабавна медицинска помощ, ако в момента не започнете лечение, то в близко бъдеще само хирурзи ще могат да ви помогнат.

Какво да правим, болки в гърба при легнало положение

Болките в гърба са един от най-честите проблеми в съвременната медицина. Пациентите често питат терапевта или травматолога: защо, когато лежите по гръб, боли ли се долната част на гърба? В крайна сметка, като правило, когато човек лежи, мускулите се отпускат и болката спада.

Но не всичко е толкова просто, има състояния и патологии, при които долната част на гърба боли в легналата позиция. Помислете за причините, симптоматичното лечение и начините за предотвратяване на такива състояния.

Причини за болка

Болките в нощната болка причиняват значителен дискомфорт и намаляват качеството на живот. Има много фактори, които причиняват това състояние.

Обикновено те могат да бъдат разделени на две групи:

1. Физиологична болка в резултат на интензивна сила или тежко непоносимо физическо натоварване, продължително престояване в статично положение. При жените такива болки могат да бъдат причинени от менструация, бременност, особено в по-късните периоди.
2. Развитието на симптоми на сериозни заболявания както на опорно-двигателния апарат, така и на вътрешните органи. В тези случаи трябва да се консултирате с лекар, да бъдете прегледани и да получите подходящо лечение.

Заболявания на костите, ставите и мускулите

Ако болките се появят в легнало положение, след изключване на факторите, които допринасят за мускулно напрежение, трябва да мислите за патологичните процеси в гръбначния стълб.

Най-често болката се дължи на дегенеративно-дистрофични промени в структурата на гръбначния стълб.

Най-честите причини са:

• болки в кръста;
• междугръбначна херния или издатина;
• ишиас;
• спондилоза.

Когато остеохондрозата е болезнена да лежи по гръб в долната част на гърба, тя е свързана с дразнене на гръбначните корени, които пораждат периферни нерви и рефлексни мускулни спазми. През нощта може да има повишена болка, особено когато човек се преобърне или спи на меко легло.

Анкилозиращият спондилит обикновено започва с гръбначния стълб. Възпалението на ставите постепенно преминава през цялата гръбнака. Съединенията се съединяват и неутрализират, гръбначният стълб е силно деформиран. Не е изненадващо, че приемането на склонна позиция води до увеличаване на болката.

В допълнение към тези заболявания, болката може да бъде предизвикана от тежка сколиоза, ревматоиден артрит и инфекциозни заболявания на гръбначния стълб: туберкулоза и остеомиелит.

В отделна група се правят компресивни фрактури на гръбначния стълб. В зависимост от тежестта и местоположението на фрактурата, болката може да не се усети изобщо, да се случи само през нощта или да бъде постоянно присъстваща.

Туморите, които се появяват в гръбначния стълб (първични), са доста редки. Най-често те са доброкачествени и бавно растат, като правило се появяват у младите хора. Повечето гръбначни тумори се разпространяват от друга част на тялото.

Други причини

Сред другите причини за болки в гърба, които се случват през нощта, изолирани заболявания на вътрешните органи:

• бъбречни патологии (бъбречно заболяване, пиелонефрит, тумори);
• дуоденална язва;
• дивертикулит;
• гинекологични женски заболявания (възпаления, тумори, кисти);
• заболяване на простатата.

В случай на заболявания на вътрешните органи, допълнителни симптоми спомагат за изясняване на картината, според която специалистът може лесно да определи причината за болката в долната част на гърба.

Когато става въпрос за лекар, пациентите често казват, че не могат да спят на стомаха си, а гърбът е възпален. Това се дължи на факта, че в това положение мускулите на гърба са доста напрегнати, не позволявайки им да се отпуснат правилно. За гръбначния стълб сънят е по-подходящ.

Диагностични методи

За диагностициране на заболяването е необходимо да се обърнете към терапевт, който, ако е необходимо, след прегледите, ще насочи пациента към консултация с тесни специалисти: невролог, ортопед, онколог и др.

За точна диагностика се изисква обстоен преглед с помощта на лабораторни и инструментални техники:

1. Рентгенова снимка на гръбначния стълб.
2. CT или MRI.
3. Ултразвук на вътрешните органи.
4. Gastroduodenoscopy.
5. Общи изследвания на кръвта и урината.
6. Биохимия на кръвта (ревматични тестове, индикатори за остра фаза, креатинин, урея, електролити).
7. Уринни тестове на Зимницки и Нечипоренко.

Кога да отидеш на лекар

Понякога лумбалната болка може да е сигнал за сериозно заболяване. Хората, които изпитват някой от следните симптоми, се съветват да потърсят спешно лечение:

1. Загуба на контрола на пикочния мехур и червата.
2. Неотдавнашната загуба на тегло не е свързана с промени в начина на живот, като диета и физически упражнения.
3. Треска и тръпки.
4. Тежка болка в корема.

Симптоматично лечение

Лечението на болки в гърба се извършва изчерпателно след определяне на основната причина. Комплексът от мерки включва лекарствена терапия и физиотерапевтични процедури. Симптоматичното лечение има за цел премахване на определени симптоми, а не лечението на самата болест.

лекарства

Ако болката е причинена от дегенеративно-дистрофични заболявания на гръбначния стълб, тогава се предписват следните лекарства:

1. Нестероидни противовъзпалителни средства: ибупрофен, диклофенак, индометацин и др. Тези лекарства се използват в хапчета и инжекции, както и под формата на мехлеми и гелове, приложени върху болезнени области на гърба.
2. Мускулни релаксанти за намаляване на мускулните спазми: "Mydocalm", "Sirdalud", "Baclofen".
3. Витамини от група В (В1, В6, В12) - използвани за болки в гърба като умерени обезболяващи, тъй като, като невротропи, те имат благоприятен ефект върху нервните клетки, облекчават възпалението: Neurobione, Trigamma, Milgamma.
4. Хондропротектори - регулират метаболизма в хрущялната тъкан, спират процеса на разрушаване в костните и хрущялните тъкани: „Структум”, „Дон”, „Терафлекс”.
5. Психотропните лекарства - се използват в комплексната терапия за облекчаване на болката, тъй като те увеличават ефекта на аналгетиците и причиняват релаксация на мускулите на мускулите: "Карбамазепин", "Амитриптилин" и др.
6. При силна болка синдром довокаинова блокада.

Ако болката в гърба е причинена от ракова патология или заболяване на вътрешни органи, тогава на пациента се присвояват подходящи групи лекарства и се разработва отделен режим на лечение.

Важно е! Не е възможно да се предписват лекарства за себе си, тъй като неправилното им използване може да предизвика различни странични ефекти и общо влошаване на състоянието.

физиотерапия

Когато болки в гърба се използва широко физиотерапия. Те намаляват болката и подуването на тъканите, подобряват кръвообращението, стимулират мускулната фиксация.

Видът на процедурата, нейните параметри, продължителност на експозиция, броя на предписаните от лекаря сесии, в зависимост от заболяването, тежестта на болката, възрастта на пациента, наличието на съпътстващи заболявания.

Използват се следните физиотерапевтични методи:

Особено място във физиотерапията е физиотерапията. Неговата важност често се подценява, а всъщност без пълноценен мускулен корсет е невъзможно да се излекуват болки в гърба и да се предотврати рецидив на остеохондроза.

Методи за превенция

Как да спи, така че гърба ви не боли? Ако болката в гърба се превърне в ежедневно явление за вас, започнете с смяната на леглото и матрака. Леглото трябва да бъде твърдо със силна ортопедична основа, а в случай на проблеми с костната основа на гръбначния стълб, под матрака да се постави гъст дървен щит.

Леглото не трябва да се спуска под тежестта в лумбалната област, но трябва да извива тялото си под формата на гръбначния стълб.

Има пози, които ви позволяват да облекчите болката при различни заболявания на гръбначния стълб. Едно от най-добрите е следното:

• лежи на своя страна;
• оставете крака, който е отдолу изправен;
• кракът, който е отгоре, трябва да бъде огънат в колянната става;
• ръката, която е долу, е поставена под възглавницата;
• ръката, която е отгоре, е поставена на леглото или торса.

Тази позиция е подходяща за почти всички, които страдат от болки в гърба. Препоръчително е също да отидете на страната, която боли. Корените в това положение се компресират по-малко поради разширяването на междупрешленните пукнатини.

За да избегнете болки в кръста, причинени от ежедневни причини, следвайте тези указания:

• правете утринни упражнения за гърба;
• използвайте специални симулатори, които облекчават дискомфорта: апликатори Ляпко и Кузнецов;
• внесете повече спорт и физическа активност в живота си;
• Избягвайте дълго носенето на неудобни обувки;
• наблюдавайте теглото.

За да се открият заболявания на вътрешните органи на ранен етап, трябва редовно да се извършват профилактични прегледи, а не самолечение, а ако е необходимо, да се получи квалифицирана медицинска помощ.

заключение

Болки в гърба на нощта могат да бъдат причинени както от физиологични фактори, така и от сериозни заболявания на гръбначния стълб и вътрешните органи.

Когато се появят тези симптоми, трябва да прегледате начина си на живот, да смените леглото или матрака, да спортувате, да се консултирате с лекар и да се тествате. Колкото по-скоро пациентът започне лечение, толкова по-бързо и по-лесно ще се отърве от болки в гърба.

Легнете на стомаха боли на кръста: причини за това какво да правите

• болката природа на болката - възможно претрениране и мускулно претоварване, както и проблеми с пикочно-половата система;
• тежка болка в стрелба, която е придружена от треска, може да бъде свързана с онкологични заболявания;
• локалната болка и точкова болка обикновено са свързани с артроза и ревматизъм. Честотата и естеството на болката са една от основните характеристики, които помагат при поставянето на диагноза и предписването на лечение.
  

Причини, поради които болките в долната част на гърба

Често болките в лумбалната област показват хронични заболявания, които или не се проявяват по-рано, или пациентът не им обръща внимание. Има две категории причини: • проблеми, причинени от дискомфорт; • заболявания (хронични и скорошни). Съответно, причините за проблемите са избрани и лечението.

Твърда повърхност, неудобна поза

Дискомфорт и болка в долната част на гърба се появяват, когато леглото е избрано неправилно - стар диван или легло, не-ортопедичен или стар матрак, възглавници, които създават напрежение във всички части на гръбначния стълб и следователно причиняват болка. Продължителна физическа активност, неправилно зададена техника за упражняване или неправилно подбрани тежести по време на тренировките за сила, спортуване в обувки, които не са предназначени за това - това и много повече в повечето случаи води до наранявания и болки в лумбалната област и други части на гръбначния стълб. Болестта причинява неудобна поза в съня, дълъг престой в легнало положение, както и късна бременност.

Заболявания и патологии

Последните и хронични заболявания водят до това, че човек започва да изпитва болка в лумбалната област и други части на гръбначния стълб.

Остеохондроза, артроза, сколиоза

Болков синдром при остеохондроза се появява в лумбалната област и е постоянен, като болката често се измества нагоре по гърба или обратно в краката. Болката може да се появи както в спокойно състояние, така и след физическо натоварване. Ако заболяването е продължило или хронично, тогава болката е възможна дори и при кашлица. При сколиоза болките в гърба се появяват постоянно (с огъване, с интервертебрална херния, с продължителна заседнала работа и др.) И води до нарушаване на мускулите и увреждане на тъканите.

Анкилозиращ спондилит

Това е хронично заболяване, при което болката се появява в гръбначния стълб и ставите, утежнява се през нощта, когато човек отива в леглото и потиска по време на движение.

пиелонефрит

При възпаление на бъбреците, лумбалните болки се влошават както след движения, така и в спокойно положение. Причината е също хипотермия. Понякога се появява остра болка дори при натиск върху долната част на гърба. Наблюдава се и повишаване на телесната температура.

Дуоденална язва

Заедно със специфичните симптоми на заболяването се характеризират с болка, особено с чувството на глад. Започва да боли в десния хипохондрий, след което отива в гърба и в дясната ръка.

Наранявания и натъртвания

Неприятните / болезнени усещания са типични както за току-що получените травми, така и за наранявания. Естеството и продължителността на тези болки в гърба варират в зависимост от причините.

Онкологични заболявания на вътрешните органи

Болков синдром в онкологията се характеризира с:

• остра болка, която се появява при увреждане на тъкан (например след операция);
• хронична болка с постоянно увреждане на тъканите;
• внезапно рязко увеличаване на хроничната болка, когато се намесят външни фактори.

Ревматоиден артрит

Това е хронично възпалително заболяване, което засяга ставите и тъканите на гръбначния стълб и преминава към вътрешните органи с течение на времето. Болезненост в лумбалния отдел на гръбнака показва увреждане на гръбначните стави. Защо поясничката боли, когато лежиш по гръб? Причините са различни, но интензификацията на нощните атаки ясно показва сериозността на проблема и изисква намесата на лекар. Ако болката е локализирана в долната част на гърба, тя може да говори за проблеми в тазовите органи, ако е в коремната област - нарушения в стомашно-чревния тракт и др.

Как да премахнем болката?

За да намалите или напълно облекчите болката, трябва да знаете причината за болката. За да разберете причината за болката, трябва да направите точна диагноза и това ще изисква помощ от специалист. Лекарят ще предпише изследвания и диагностични прегледи, след което ще даде препоръки или ще предпише лечение. Ами ако диагнозата е неизвестна и болката е налице? Има редица препоръки, които трябва да се следват внимателно: можете да нанесете студ или, напротив, топло до възпалено място, но най-важното е да не прегреете болезненото място. В някои случаи лекото физическо натоварване помага, като бавно ходене, леко разтягане, но не може да се люлее краката и да се люлее пресата. Всякакви действия не се препоръчват да се предприемат без точна увереност в тяхната коректност. Най-доброто решение е да отидете на лекар.

Кой лекар да се свърже?

За да разберете защо долната част на гърба боли, когато лежите на стомаха или гърба, се нуждаете от професионален съвет. Това може да бъде общопрактикуващ лекар или общопрактикуващ лекар, който ще Ви насочи към специалист. Ако има проблеми в гръбначния стълб и мускулите на гърба, тогава е необходимо да отидете при невролог, ако в урогениталната система - на уролог или гинеколог. Може също да имате нужда от общ анализ на кръв и урина, рентгенови, ЯМР или ултразвук. Навременното посещение на лекар е грижа за здравето, здравия и здравословен сън.

Болки в долната част на гърба, когато лежите на стомаха

Слабината е част от гърба от опашната кост до дъното на гърдите.

Учените смятат, че проблемите на лумбалното разделение на човечеството са свързани с еволюционния процес. Възвращаемост за права разходка.

Натоварването по време на движение и ходенето е неравномерно разпределено, лумбалната област е в постоянно напрежение.

Основният товар пада върху междупрешленните дискове на лумбалната област, поради което износването на дисковете е по-бързо, отколкото в други части на гръбначния стълб.

Причини и характер на болки в гърба

Причините за болки в гърба в податливата позиция са различни и могат да означават заболявания на гръбначния стълб, вътрешните органи, невралгия.

Болките в долната част на гърба обикновено се дължат на заболявания на гръбначния стълб. По-долу е даден списък на най-често срещаните

Причините за болка са разделени на първични и вторични. Първични характерни дистрофични и функционални нарушения на гръбначния стълб, вродена патология на формата на прешлени. Вторичните причини са причинени от механични увреждания, разрушаване на вътрешните органи, инфекции и вируси, неоплазми.

Чести причини за болки в гърба:

Други причини за болка

Освен това има много допълнителни причини за дискомфорт и болки в гърба, докато лежат:

• инфекциозни и вирусни заболявания, възпалителни процеси в ставите при ревматоиден артрит;

Инфекциозните лезии на костите и хрущялите също причиняват силна болка.

• механични увреждания на гръбначния стълб, разтягане на мускулите и лигаментите при силови натоварвания при спорт;
• дегенеративни възрастови нарушения на опорно-двигателния апарат, фрактури на шийката на бедрената кост, образуване на гръбначни хернии.
• Служебната работа, продължителното състояние, тежкия физически труд създават мускулни скоби и повишено налягане в лумбалната област.

Елиминиране на болките в долната част на гърба

Появата на болка в лумбалния отдел на гръбначния стълб е сигнал за неизправност на тялото. Необходимо е да се установи точната причина за заболяването, която предизвиква болка, след което се предписва лечение.

За точна диагностика на проблема не е достатъчно визуална проверка. Необходимо е да се направи рентгеново, изчислително или магнитно-резонансно изобразяване. Такова изследване ще помогне за правилната диагноза и ще избере подходящото лечение.

На първо място, се препоръчва да се премахне болката, да се спре възпалителния процес, да се отстрани подпухналостта. За да направите това, използвайте лекарства под формата на таблетки и мехлеми - НСПВС, мускулни релаксанти, стероидни лекарства. В случай на силна болка с остър характер се прилага инжекция с анестезия.

Когато лечението с медикаменти е противопоказано, се използват физиотерапия, масаж, мануална терапия за облекчаване на болката и релаксиране на мускулите. Ефективен метод за акупунктура.

Народни методи за лумбална болка

Естествените компоненти на компресите имат аналгетичен и противовъзпалителен ефект, спомагат за облекчаване на сутрешната скованост, подобряват функционирането на вътрешните органи и нормализират соления метаболизъм на организма. Те се използват като самостоятелно лечение или в комбинация с консервативни методи.

Компресиращи рецепти:

• настърган хрян с добавянето на заквасена сметана налагат на мястото на болката, покрийте с ленена салфетка и увийте с вълнена кърпа. Компресът облекчава мускулното напрежение, причинено от болка;
• Запознайте се с рецептите на традиционната медицина за лечение на лумбарното доказано лечебен ефект на листа от репей. Сушени листа вряща вода, поставени на лумбалната. Покривайки с топла кърпа, компресът се задържа за не повече от един час;
• ефективен студен компрес от смес от чесън и лимон. Нарязаният чесън се смесва с лимонов сок, нанася се върху памучен плат и се нанася на мястото на болката в продължение на 20 минути. Помага при хронична болка;
• навлажнете марля в тинктура от конски кестен, оставете като компрес за през нощта;
• затоплящ компрес от морска сол, разреден в гореща вода в съотношение от 1 до 10. Навлажнете памучна кърпа или марля, нанесете на мястото на проекция на болка, покрийте с топла кърпа;
• в рамките на две седмици, настояват 40 грама нарязани златни мустаци в 500 ml бишофит. Прецедете и пригответе компреси за нощта.

физиотерапия

Важно за отстраняване на проблеми в лумбалния отдел на гръбначния стълб е използването на физиотерапия, която включва електротерапия и физиотерапия.

Най-ефективният метод на електротерапията е лекарствената електрофореза. Магнитотерапията се използва за намаляване на оток и болка. Фонофореза облекчава възпалението, извършва микромасаж на клетъчно ниво.

Популярна употреба Darsonval, озонирани токове възстановяване на кръвообращението, облекчаване на напрежението в мускулите. Darsonval е подходящ за домашна употреба.

Терапевтичната физическа подготовка е задължителна и се предписва в периода на намаляване на сковаността на лумбалните и болезнени усещания. Класовете спомагат за нормализиране на двигателната функция, укрепване и еластичност на мускулите, гъвкавост на гръбначния стълб.

Специално проектирани упражнения физическа терапия се извършва по препоръка на физиотерапевт. В домашни условия, когато се упражнява във физическата култура, трябва да се внимава, без товар, внезапни движения и завои.

Използването на физиотерапия помага за облекчаване на мускулното напрежение в гръбначния стълб и премахване на болката. Мобилността на гръбначния стълб се завръща.

Видео: "Ефективни упражнения за болки в гърба"

масаж

Терапевтичният масаж е насочен към разтягане на блокираните мускули и възстановяване на кръвообращението, извършва се внимателно, използвайки меки движения. Масажът се извършва от квалифициран техник. В допълнение, използването на камък терапия, shiatsu, акупресура е ефективен. Има ситуации, при които масажът трябва да се извършва у дома.

Можете да си помогнете сами, като направите сами масаж:

• предпазливи движения в посока на опашната кост за 3 минути;
• следващите 3 минути направете поглаждане от гръбнака към страните;
• Поглаждащи движения на лумбалната област с използването на масла с релаксиращ ефект.

Масажът е едно от най-ефективните средства за спинална терапия, като се използват състави от лавандулово, мащерка и масло от градински чай. Стимулира кръвообращението розмарин или индийско орехче. Евкалиптовото масло, камфор, есенции от бор и терпентин имат затоплящ ефект.

Нанесете и вакуумни банки, които подобряват притока на кръв в лумбалната област. Удобно се използва у дома валяк масажор, апликатор Lyapko или Кузнецов. Чанта, пълна с шишарки или смърч, може да замени апликатора и ще има същия ефект. Редовната пластмасова бутилка, пълна с топла вода, може да затопли лумбалната област и да отпусне мускулите.

Тя ще помогне за отпускане на мускулите и премахване на болката при къпане с добавянето на етерични масла от евкалипт, хвойна или морска сол.

Когато болки в гърба в легнало положение, е желателно да спят на твърдо легло, поставяне на възглавница под краката си. Това ще премахне сковаността на мускулите на гърба и ще намали болката.

Препоръчително е да се носи специален корсет за лумбосакрала, така че за кратко време болката в долната част на гърба да се елиминира напълно.

предотвратяване

В случай на болка в долната част на гърба, докато лежите, е необходимо да се избягват остри движения и огъване, физическо натоварване, вдигане на тежести, продължителен престой в неприятно положение. Леглото трябва да е трудно. Гърбът, гръбначният стълб, долната част на гърба ще се отпуснат и ще се отпуснат на ортопедичен матрак.

Необходимо е да се ходи повече, да се почиват през деня, за да се извършват леки физически упражнения.

Танци, йога и плуване ще облекчат проблемите не само на лумбалната област, но и ще подобрят цялото тяло. Спазването на културата на хранене, мярка за употребата на алкохол, отказване от тютюнопушенето, премахване на наднорменото тегло ще помогне да се избегнат много заболявания.

Легнете на стомаха боли в лумбалната област

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Болки в гърба - дорсалгия - е един от най-често срещаните проблеми на съвременната медицина. Това тревожи много пациенти, които търсят медицинска помощ от травматолог или невролог. Докторът често трябва да чува оплаквания, че "гърбът боли, когато легна по гръб". Симптомите, които се появяват или влошават по време на сън, могат да предизвикат известни затруднения при диагностицирането. Но опитен специалист винаги ще разбере причините за болката и ще направи правилния извод.

причини

Болката в покой винаги се чувства по-силна и носи значителен дискомфорт. Изглежда, че в легнало положение трябва да се отпуснете и да си починете, но не толкова просто. Дори през нощта паравертебралните мускули могат да бъдат в напрегнато състояние. Това се улеснява от общи фактори, които почти всички се сблъскват по един или друг начин:

1. Бездействие.
2. Грешна поза.
3. Дълги статични пози.
4. Неудобна поза по време на сън.
5. Неподходящи опции за легло (матрак, възглавници).

Те стават решаващи моменти в развитието на болката, която, странно, възниква точно в покой. Например, човек, използван за сън, лежащ на стомаха си. Тази поза обаче не е физиологична, тъй като е придружена от напрежение в лумбалните мускули. За гръбначния стълб сънят е по-подходящ.

За съжаление, в допълнение към условията, свързани със статично-динамичните натоварвания, има по-сериозни причини за дорсалгия. Болки в гърба на нощта често се срещат при пациенти, страдащи от патология на гръбначния стълб или заболявания на вътрешните органи, по-специално:

• Остеохондроза.
• Анкилозиращ спондилит
• Пиелонефрит.
• Дуоденална язва.

Други заболявания също могат да предизвикат болка в гърба, но честотата им не зависи от времето на деня и позицията на тялото. Но диференциалната диагностика не трябва да се ограничава до представените състояния, тъй като различни патологии често придобиват нетипичен курс.

Ако гърбът ви боли през нощта, тогава трябва да вземете предвид различни причини: от пренапрежение на мускулите и неудобна поза по време на сън до патология на гръбначния стълб и вътрешните органи.

симптоми

Всеки пациент има клинична картина. Но едно ги обединява: боли да легне или да се преобърне в леглото. По това време симптомите се засилват и не дават нормален сън. И по време на прегледа лекарят описва оплакванията и определя характеристиките на болката:

• Болки, теглене, стрелба, парене.
• Слаба, интензивна или умерена.
• Локализиран в горната или долната част на гърба.
• Единична или двустранна.
• Кратко или дълго.

Болката може да намалее след промяна на позицията на тялото, самомасаж, приемане на определени лекарства (мускулни релаксанти, болкоуспокояващи, успокоителни). Но мнозина, които са загубили надежда за почивка, не получават достатъчно сън и се чувстват претоварени на сутринта. Впоследствие възникват безсъние и раздразнителност, а настроението се влошава. Но следобедните болки в гърба намаляват или изчезват напълно. Това се улеснява от разширяването на двигателната активност, храненето или просто преместването на вниманието към ежедневните проблеми.

В допълнение към дорсалгията, пациентите често отбелязват други симптоми, които се появяват не само през нощта. Те са доста разнообразни и отговарят на специфична патология, която улеснява установяването на източника на болка.

По правило болките в гърба не са единственото оплакване - пациентите отбелязват други симптоми, понякога доста характерни.

остеохондроза

Ако болките се появят в легнало положение, след изключване на факторите, които допринасят за мускулно напрежение, трябва да мислите за патологичните процеси в гръбначния стълб. А първите мисли са за остеохондроза. Всъщност, това дегенеративно заболяване е най-разпространеното сред всички проблеми на аксиалния скелет.

Вертебралната дорсалгия при остеохондроза е свързана с дразнене на гръбначните корени, което води до периферни нерви и рефлексни мускулни спазми. Болките са различни:

1. Лумбаго - под формата на остър и остър лумбаго.
2. Лумбодиния - болка, дълбока и доста дълга.
3. Lumboischialgia - разширяване до долните крайници.

През нощта лумбалгията и лумбоишиалгията могат да се увеличат, особено когато човек се обръща от едната страна към друга или спи на меко легло. През деня симптомите се влошават поради продължително седене или при внезапно движение на тялото - по време на завои или завои.

В допълнение към болката, други неврологични прояви, които показват нарушение на импулсите по моторните и сензорните влакна включват радикуларен синдром:

• Отпуснатост, изтръпване, парене.
• Намалена чувствителност.
• Промени в рефлексните реакции.
• Намалена мускулна сила.

По правило тези области, които получават инервация от засегнатия корен, са засегнати и по-често се наблюдават промени в долните крайници. А участието на вегетативните влакна в патологичния процес се съпровожда не само от повърхностни нарушения (промяна на дермографизма и цвят на кожата, сухота), но и от нарушения на функцията на някои вътрешни органи: червата, матката или простатната жлеза.

Ниска болка в гърба, изразена не само през деня, но и през нощта - чест признак на радикуларни и миотонични нарушения при остеохондроза.

Анкилозиращ спондилит

Друго вертебрално състояние, характеризиращо се с нощна дорсалгия, е анкилозиращ спондилит или анкилозиращ спондилит. Това е патология на автоимунната природа, която засяга предимно ставите на гръбначния стълб и сакроилиачните стави. Слабината боли в покой, по-често през втората половина на нощта, а движенията допринасят за подобряване на състоянието. Това е първият симптом на спондилоартрит, а след това се присъединяват и други прояви:

• Коравина в долната част на гърба.
• Болезненост и напрежение на мускулите на гърба.
• Ограничаване на мобилността.
• Изкривяване на гръбначния стълб, навеждане.
• Намален растеж

В допълнение към болките в гърба в лежащата позиция, пациентите страдат от обща слабост и умора, периферни стави, очи (иридоциклит), големи съдове (аортит), сърце (перикардит, аритмии), бъбреците (амилоидоза) могат да бъдат засегнати.

пиелонефрит

Леглото може да се разболее и поради възпалителния процес в бъбреците, тъй като те са разположени ретроперитонеално, т.е. по-близо до гърба. Това се дължи на разтягане на влакнестата капсула на тялото, дължащо се на подуване на паренхима. Мътните болки в нощта стават все по-осезаеми, те могат да бъдат засилени от дълбоко дишане или разклащане. Появяват се и други симптоми, които предполагат възпалителна патология на бъбреците:

• Често уриниране, желание.
• Промяна в цвета на урината (мътна).
• Болезненост при подслушване в лумбалната област.

В допълнение към местните признаци на пиелонефрит, съществуват общи нарушения на клиничната картина: повишаване на телесната температура, слабост, неразположение и главоболие, които ви притесняват. Дълготраен хроничен процес е съпроводен с намаляване на функционалните способности на органа, което се превръща в причина за огромно усложнение - бъбречна недостатъчност.

Болки в гърба на нощта в легнало положение могат да бъдат отражение на възпалителния процес в бъбреците.

Дуоденална язва

С появата на нощна болка, понякога е необходимо да се извърши диференциална диагноза с язва на дванадесетопръстника. Този симптом се случва именно върху "гладния" стомах, когато лигавицата е гола до максимум и е изложена на ефектите на храносмилателните сокове. Болките са локализирани не само на предната повърхност на корема, но и дават в гърба, също се характеризират с признаци на диспепсия:

• Овлажняващ въздух и киселост.
• Гадене.
• Повръщане.
• Подуване на корема.
• Запек.

След ядене или някои лекарства (антисекреторни, спазмолитици, антиациди), болният синдром с язва има тенденция да намалява. Но поради късното лечение са възможни усложнения под формата на кървене, перфорация (перфорация), стеноза, покълване в съседните органи (проникване) или злокачествено заболяване (злокачествено заболяване).

Допълнителна диагностика

Окончателният отговор на въпроса за причините за дорсалгията ще даде резултатите от допълнителната диагностика. Като се има предвид възможното развитие на няколко патологични състояния, се изисква продължителен преглед, като се използват различни лабораторни и инструментални техники:

1. Рентгенова снимка на гръбначния стълб.
2. Томография (компютърен и магнитен резонанс).
3. Ултразвуково изследване на бъбреците.
4. Gastroduodenoscopy.
5. Общи изследвания на кръвта и урината.
6. Биохимия на кръвта (ревматични тестове, индикатори за остра фаза, креатинин, урея, електролити).
7. Уринни тестове на Зимницки и Нечипоренко.

Когато боли в гърба, не е нужно да чакате и да се надявате, че симптомите ще преминат сами. Напротив, те само ще се влошат, а патологичният процес ще доведе до усложнения. Следователно единственото правилно решение в такъв случай е да се консултирате с лекар. В края на краищата, само квалифициран специалист може да проведе пълна диагноза и според резултатите му предписва адекватно лечение.

Йога за гърба: ползи, ефективни асани и упражнения, правила на обучение

Човешкото здраве зависи от състоянието на гръбначния му стълб. При липса на активен начин на живот гръбначният стълб губи подвижност. Човек започва да тревожи болките в гърба. Йога за гръб ще помогне за решаването на проблема.

Йога е най-древната култура, обединяваща физическото и духовното развитие на човека. Напоследък тя става все по-популярна и много хора се интересуват от нея. Уникалните свойства на упражненията са съчетани с мускулно натоварване, релаксация и правилно дишане.

Съдържание на статията:
Ползите и ползите от йога терапията
Противопоказания, правила за заетост
Упражнения за гръбначния стълб
Асани за херния и сколиоза

Когато мускулите на гърба са отслабени, нервните процеси започват да се забавят, което допринася за стареенето на тялото. Патологичните процеси, протичащи във вътрешните органи, често зависят от проблемите на гръбначния стълб. Йога помага да се възстанови всяка част на гръбначния ствол и да се възстанови здравето му.

Основните причини за гръбначните проблеми

Болка в гърба - чест спътник на човека. Броят на хората, страдащи от различни заболявания на гръбначния стълб, постепенно нараства. Йога за гърба се използва като най-ефективният вид физиотерапия, имащ положителен ефект върху здравето.

Сега йога терапията се използва успешно за цялостно възстановяване и контрол на различни заболявания. По-специално, това помага при проблеми с гръбначния стълб.

Основните причини за такива проблеми:

1. Грешна диета Липсата на витамини и микроелементи води до отслабване на костната тъкан.
2. Заседнал начин на живот - кола, асансьор, работа на компютъра. Всичко това лишава човек от необходимия брой движения. В резултат на това гърбът започва да боли, лумбалната болка, врата се хруска.
3. Прекомерна физическа активност - вдигане на тежести, несистематични упражнения и др. Всичко това влияе върху позата и допринася за появата на здравословни проблеми.
4. Липсата на влага в тялото - с възрастта, междупрешленните дискове стават по-малко еластични, по-сухи и по-слаби. Стагнацията може да доведе до повреда или скъсване.

Как може да помогне йога?

Всеки може да усети положителните ефекти на йога. Упражненията се наричат ​​асани. Как действат?

• укрепване на гърба - много проблеми в тази област са свързани с натоварването на гръбначния стълб;
• Йога се практикува за разтягане на гръбначния стълб, тъй като деформацията му намалява разстоянието между прешлените;
• редовните упражнения с такава гимнастика намаляват болката в гърба;
• укрепват стените на кръвоносните съдове, осигурявайки положителен ефект върху тяхната еластичност.

Ежедневните дейности могат да подобрят паметта, значително да подобрят реакцията и да подобрят координацията на движенията. Ползите от йога са достатъчно големи. Той отлично помага при болки в гърба и стимулира работата на всички системи на тялото. Упражненията помагат при сколиоза, херния и правилна стойка. С правилния подход, йога е ефективна по време на лечението на много други заболявания.

Тази фитнес зала ще бъде полезна при остеохондроза. Последният се формира със заседнал начин на живот. Костната тъкан се подновява на всеки 3 месеца и губи своята функция в случай на загуба на натоварване.

Трябва ясно да осъзнаете, че йога не дава незабавни резултати. Тя може да помогне за решаване на гръбначни проблеми в случай, че човек редовно го прави под ръководството на опитен инструктор.

С помощта на йога за гърба можете да се отървете от причината за появата на болести - дисбаланс във функционирането на мускулите. В класната стая, човек ще овладее уменията за работа с гръбначния стълб, научи как правилно да разпределя товара, избягвайки наранявания. След известно време гръбначният стълб отново ще стане гъвкав, което ще доведе до подобряване на общото физическо състояние на тялото, повишаване на енергията и ефективността.

Предимства на йога терапията

Положителното въздействие се усеща след първите класове. Тайната на йога е, че тя включва дълбоки мускулни слоеве. Нормалното физическо възпитание не ги засяга. Ако всички асани на йога са направени правилно, това ще допринесе за:

• създаване на мускулна система, която защитава и поддържа гръбначния стълб;
• повишаване на еластичността на връзките между прешлените;
• предотвратява развитието на деформация на гръбначния стълб;

Много упражнения имат положителен ефект не само върху мускулите на гърба, но и върху други мускулни групи. В допълнение, те допринасят за нормализирането на съня: облекчават се от дневна сънливост и безсъние през нощта. Йога подобрява кръвообращението в мозъка, а редовните упражнения ще ви помогнат да отслабнете и да затегнете кожата си.

Голям плюс на йога е, че тя може да се практикува във всяка възраст. Упражненията се подбират на базата на физическа годност и здраве. Няма съмнение, че подходящи асани ще бъдат намерени за всеки човек.

Противопоказания

Уроците по йога имат противопоказания. Тя не може да се справи с такива проблеми:

• заболявания на кръвоносната система;
• увреждане на гръбначния стълб;
• травматично увреждане на мозъка;
• систематични лекарства;
• следоперативния период;
• простудни заболявания.

Правила за успешна йога

Първо трябва да се свържете с опитен инструктор. Той ще ви каже основните правила, ще ви научи как да правите упражненията, ви предупреждава за противопоказания и ще ви помогне да изберете правилния набор от упражнения.

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

• упражненията трябва да се извършват редовно;
• Препоръчително е да се ангажирате сутрин;
• не забравяйте за контрола на дишането;
• невъзможно е да се бърза, плавните движения ще се потопят в процеса много по-дълбоко;
• стресовите пози се редуват с релаксация;
• Асаните понякога причиняват лека умора и чувство за напрежение в мускулите, но не и болка.
• ако човек чувства болка, тогава упражнението не му подхожда или го прави неправилно;
• винаги трябва да започвате с леки упражнения, постепенно преминавайки към трудни;
• не можете да правите йога чрез сила - тя трябва да носи радост на човека.

Йога: упражнения за гърба и гръбначния стълб

Даваме основните упражнения, които се използват при заболявания на гърба и гръбначния стълб.

Поза "Т" - стойте на левия крак. Дясната е прибрана под ъгъл от деветдесет градуса, тялото е изтеглено напред. Главата гледа направо, ръцете се държат на опората. В тази позиция е необходимо да стоите 3 секунди и да смените крака. Упражнението се прави 3 пъти за всеки крак. Тази поза укрепва гърба и краката.

Балансиране - поза на четири крака. Лявата ръка е изтеглена напред, а десният крак - успореден на пода. Главата гледа напред. В тази стойка трябва да прекарате 5 секунди и да промените посоката на крайниците. Направете 3 пъти. Позата подобрява координацията и дава гъвкавост на мускулите на гърба.

Котешка поза на четири крака. Дъх - гърбът се огъва, главата се връща обратно. При издишване - стомахът се прибира, главата се притиска към гърдите. Повторете 3 пъти. Позата подпомага релаксацията и разтягането на гръбначния стълб.

Лодка - лежи на стомаха си. Ръцете се дръпнаха напред. Докато вдишвате, ръцете, краката и главата са повдигнати, а при издишване тялото се връща в първоначалното си положение. Повторете 3 пъти. Асана укрепва мускулите на гърба.

Разтягане - легнало по гръб, ръцете протегнати зад главата ви. Необходимо е да се удължи пръста на десния крак и дясната ръка, след това да се променят крайниците. След това опънете двата крака и ръце. Повторете 3 пъти. Асана отпуска мускулите на гърба, като им дава гъвкавост.

Йога за сколиоза

Когато сколиозата също практикува йога терапия. Но преди занятията е необходима консултация със специалисти. Прилагането на йога лечебни техники може да бъде само в началния стадий на това заболяване, тъй като при значително изкривяване на гръбначния стълб резултатът може да бъде противоположен на очакваното.

1. Асаните трябва да направят правилно. Анатомичните структури трябва да бъдат симетрични по отношение на вертикално разположен торс и гръбначен стълб. Например, с стоящата асана, задните части и долната част на корема се вкарват и гърдите се разгъват. Главата трябва да е изправена.
2. Движенията трябва да се извършват гладко. Мускулите на тялото трябва да се отпуснат. В противен случай се създава съпротива, която може да бъде елиминирана само чрез специални и правилни дихателни упражнения.
3. След проведените упражнения гръбначният стълб трябва да се затегне бавно във вертикална линия.

Асани, полезни за сколиоза

Йога за сколиоза осигурява правилния избор на упражнения. Те трябва да помогнат за плавно разтягане на мускулите и сухожилията, като по този начин се гарантира постепенното изравняване на кривината.

1. Позицията е "Лъжа". Краката се поставят на стола. Колените са на такова разстояние, че няма дискомфорт. Връзките и плантарните и кръстосаните мускули се отпускат напълно.
2. Сега тялото се нуждае от малко почивка и изпълнява дихателни упражнения в тази поза. Коремът се вдига нагоре, а при издишване се спуска в първоначалното си положение.
3. Следваща започва разтягане. Опорният крак се издига от стола и започва да се движи от едната към другата страна при голям ъгъл (колкото повече, толкова по-добре).
4. В легналата позиция крайниците са опънати в различни посоки. Желателно е да се увеличи разтягането на тялото по диагонал.

Ако асаните за сколиоза са избрани правилно, то това е гаранция за успешно лечение. Но упражненията трябва да се започнат само когато човек не чувства болка. Асаните помагат да се отървете от сколиозата, да повишат жизнеността.

Йога терапия за спинална херния

В гръбначния херния, упражнения ще донесе много по-голям ефект, ако човек преразглежда тяхната диета. Откажете се от мазни, пържени храни и яжте повече зеленчуци и плодове.

В този случай упражненията по йога трябва да се извършват редовно и без умора. Преди започване на занятията е задължително да се консултирате с лекар за противопоказания.

Основните принципи на йога в лечението на гръбнака:

1. Позите не трябва да причиняват болка. Ако това се случи, това означава, че асана не е подходяща за човек.
2. Избягвайте тласъци, скокове и пробождания в гърба.
3. В началния етап е невъзможно да се правят асани чрез усукване на гръбначния стълб.
4. Упражненията трябва да се правят редовно, без пропуски.
5. Първо, на гръбначния стълб се дава минимално натоварване, постепенно се увеличава.
6. Всички упражнения се изпълняват плавно, с бавно дишане.
7. Комплексът от асани трябва да завършва с Шавасана (релаксираща поза).

Йога не може да се практикува по време на пристъпи на болка. И след като свършат, след 2 дни, можете да започнете упражненията. Ако възникнат слабост, скованост, стрелба или изтръпване, йога часовете спират незабавно.

Bharadvajasana на стола

Йога за гръбнака е добре лекувана с бхарадвавашана на стола. Начална позиция: седи настрани, бедрото е прикрепено към гърба на стола. Бутони - на седалката. Тялото е вдигнато, раменете са прибрани. Краката и коленете се държат заедно. Издишайте, тялото се обръща в посока на гърба на стола. Краката са неподвижни. Ръцете се държат назад.

На издишането започва усукване. Гърбът е отпуснат, главата се обръща с тялото. Завъртането завършва с пълен завой надясно, с поглед над рамото му. В това положение тялото се забавя с половин минута. Дишането трябва да бъде свободно. На издишване - връщане в изходната позиция. Тогава асаната се повтаря в обратната посока.

Ардха Шванасана

Стоейки на метър от стената, наведете се напред. Ръцете остават върху вертикална повърхност на ниво гръдния кош, ширината на раменете. Врат и глава - по линията на тялото. Влизането се прави, след това издишването и се огъват напред от бедрото. Ръцете се спускат по стената, краката трябва да са прави. Тялото е перпендикулярно на пода.

Breath. Ръцете се изправят успоредно на пода. Издишайте. Бедрата се огъват назад. В същото време гръбначният стълб се разтяга, но не се огъва. Вдишване - затягане на гърба, издишване - разтягане. Котлето се огъват. Ако възникне чувство на тежест, коленете са леко свити. В крайната поза по отношение на краката тялото трябва да образува ъгъл от деветдесет градуса. След това вдишвайте и тялото се връща в първоначалното си положение.

Поза на трупа - Шавасана

Извършва се легнал по гръб, с краката и ръцете на четиридесет и пет градуса, а главата ви лежи изправена. Нивата на дишане - трябва да са дълбоки, спокойни и без напрежение. Тялото е напълно отпуснато и с издишване се „освобождава”, сякаш се разпространява по пода. Ако позицията е взета правилно, има усещане за абдоминално дишане Така тялото започна да възстановява енергия.

Трябва да се отпуснете още повече, да изхвърлите мислите си напълно, да следите дъха си. В тази позиция се прекарва най-малко пет минути. Двучасов престой в тази позиция е в състояние да замени пълноценен дълъг нощен сън.

Йога за херния лумбосакрален гръбнак

Упражнения за подпомагане на този проблем се състоят от няколко асани, които помагат да се справят с хернията и да предотвратят появата му.

По време на комплекса се укрепват тазовите и лумбалните мускули. Кръвоснабдяването се подобрява в тези области.

Супта Падангущасана

Supta Padangushthasana е упражнение, което помага за справяне с тазовата и болка в гърба. Асана предотвратява развитието на херния, лекува я, увеличава кръвоснабдяването на краката и тазовата област. Упражнението се извършва на килим или одеяло. Легнете по гръб, отпускат мускулите на задната стена. В същото време ръцете са по тялото и раменете са притиснати към подложката.

В дясната длан се взима каишка и от нея се прави контур, в който се избутва дясната пета. Ръката с колана е удължена, кракът е огънат и прибран доколкото е възможно надясно. След това се изправя, доколкото е възможно. В същото време лявата ръка се изважда на нивото на раменете. Бедрото от килима не излиза. След това всички крайници се връщат в изходна позиция. А упражнението се повтаря с другия крак. Коланът е в лявата длан.

Supta parsva

Йога за херния на лумбосакрала може да се извърши, в допълнение към задължителната подложка, с няколко одеяла или дебели кърпи. Те са сгънати 4 пъти и са затворени под тялото и коленете по време на занятието. Упражнението се прави на стомаха. Единият крак се издърпва върху подложката, а другият се сваля на сгънати кърпи. Сгънати крака и колене. Барабанът трябва да лежи върху валцувани одеяла. Ръцете се отпуснат и разведени настрани или поставени на нивото на главата, което лежи по бузата. В тази позиция остават 2 минути. След това упражнението се повтаря с другия крак.

Супта Паршва на диван или столове

Преди да лежите на столове или диван, трябва да покриете повърхността с няколко кърпи или одеяла (за мекота). След това, легнал на стомаха и висящ на един отпуснат крак, сложете главата си върху бузата си. Ръцете трябва да висят свободно. В тази позиция трябва да сте на 2 минути. След това асаната се повтаря за другия крак.

За лумбалносакралния можете да изпълнявате упражненията "Ardha Schwanasana" и "Shavasana". Те са описани малко по-горе. Упражнението "Шавасана" завършва всички сложни асани.

Признаци на отлично здраве са весела разходка и правилна поза. Правейки йога за гърба, човек може да живее пълноценен живот, тъй като е отлична превантивна мярка, която поддържа здравето. Препоръчително е да практикувате йога като превенция на гръбначни и гръбначни проблеми. Въпреки това, ако човек вече има определени заболявания, тогава тази гимнастика ще ви помогне да се отървете от тях.

Няма възрастови ограничения за класовете. На първо място, йога терапията се препоръчва за хора на възраст от четиридесет години, защото големите проблеми с гръбначния стълб се появяват около тази възраст.

Йога ще намали приема на лекарства и ще ги изостави напълно. Основната цел на тази гимнастика - да не навреди. При редовни упражнения гръбначният стълб ще придобие тонус, болката ще изчезне, позата ще бъде коригирана. Общото състояние ще се подобри.

Не се препоръчва самостоятелно лечение, особено ако човек никога преди не е практикувал асани. Преди да започнете да тренирате редовно, трябва да посетите лекар и да се консултирате с него. Може би специалистът ще намери противопоказания за обучение, въз основа на които ще бъде възможно да се избере индивидуален набор от упражнения, които няма да навредят на конкретен човек.

Излекува артрозата без лекарства? Възможно е!

Получете безплатна книга „Стъпка по стъпка план за възстановяване на подвижността на коленните и тазобедрените стави в случай на артроза” и започнете да се възстановявате без скъпо лечение и операции!

Болка в долната част на гърба при движение и завъртане на тялото, при вдишване и издишване е опасен симптом на пренебрегване на болестта. Не е изненадващо, че при жените болките в гърба често се съчетават с менструални нередности, тъй като репродуктивните органи и долната трета на червата получават инервация от лумбалносакралния гръбначен стълб.

Защо има дискомфорт в долната част на гърба

Болка в долната част на гърба при ходене или вдишване е причинена от травми на нервните влакна или техните окончания в междупрешленните хернии, изместени прешлени, възпалителни промени в лигаментите на гръбначния стълб, спазматични контракции на мускулите на гърба.

Тъй като продължителността и интензивността на мускулните контракции се контролират от нервната система, всички патологични промени в гръбначните нерви влияят върху функционалността на скелетните мускули.

На този фон прекомерното упражнение води до постоянна хипертоничност на мускулните групи (е в състояние на свиване без отпускане). Човек не може да се наведе напред и да стане от леглото си.

Защо има болка в долната част на гърба:

• Вдигане на прекалено тежки предмети с разкъсване на мускулно-ставните апоневрози;
• Острите завои на тялото под ъгъл повече от 120 градуса със слабост на прешлените връзки водят до изместване на прешлените;
• Напрегнати фитнес класове без предварително затопляне на микротрещини и мускулни счупвания;
• Продължителното „прегъване“ на лумбалната част на гръбначния стълб, когато седи постепенно, води до слабост на мускулната система на гърба;
• Пренасянето на деца с тегло над 4 килограма често е съпроводено с увреждане на хрущялните междупрешленни дискове (остеохондроза).

Като цяло, всяко натоварване на лумбалната част на гръбнака, което води до увреждане на междупрешленните дискове (остеохондроза, херния). В такава ситуация е възможно компресиране на нервния корен, който излиза от гръбначния мозък, следователно гърбът започва да боли.

Когато мускулите на гърба са повредени, всеки опит да се направи остър завой завършва със силна болка, дължаща се на компресия на нервите с възпалени или спазматични мускули (миофасциален синдром). Ето защо лекарите предписват мускулни релаксанти за спинална херния.

Ако пациентът се оплаче на лекаря: „Не мога да се навеждам, защото има болка в долната част на гърба с минимално огъване и удължаване на гърба”, трябва да се подозира миофасциален синдром. Когато болката чувствителност се увеличава с движение или вдишване, тъй като силата на мускулните спазми се увеличава.

Друга причина за болка в долната част на гърба е "баналната" слабост на коремните мускули и гърба. Признак за наличието на това състояние е наличието на болки в болката при вдишване, с дълъг престой на краката или честа извивка на тялото. Когато се опитате да се наклоните напред в лице със слаба мускулна гръб, се появява “гръбначен гърб”.

В такава ситуация, поради слабостта на скелетните мускули, мускулите на гърба се разтягат и следователно гръбначните нерви се компресират. За да се избегне болката, достатъчно е да се засилят коремните мускули и патологията ще изчезне завинаги самостоятелно.

Когато един лумбален прешлен се измести спрямо друг (спондилолистеза), се формира нестабилната позиция на вертебралната ос. При рязко въртене на тялото или вдигане на тежести, нервните корени се нараняват по време на спондилолистеза.

Как сами да определите причината за болката

За да разберете причината за болки в гърба, трябва да правите разлика между петте най-чести синдрома: гръбначна патология, миофасциален синдром, слабост на гръбначно-мускулната система, бъбречно заболяване, метаболитни нарушения.

Най-често болките в долната част на гърба при ходене, както и при вдъхновение, произтичат от патологията на гръбначния стълб. Използват се редица тестове, за да се потвърди причината за болката на гръбначния стълб у дома:

• Докоснете брадичката си;
• Напрегнете пресата;
• Вземете вертикална позиция, като се издигнете от хоризонтално положение, но не огъвайте краката;
• Вдигнете краката си, първо едната, а след това другата;
• Почувствайте точките по гръбначния стълб с пръсти.

Ако при изпълнение на описаните по-горе упражнения се почувства увеличаване на болката в гръбначния стълб, вероятността да има патология на гръбначния стълб с дразнене на нервните окончания е доста висока. За да се потвърди предположението ще помогне гръбначния рентгенография, както и магнитно-резонансна томография.

Честа патология на бъбреците, водеща до болки в дясната и лявата част на гръбначния стълб, е уролитиаза. Болковият синдром с него възниква поради дразнене на нервните окончания на пикочните пътища с голям камък.

Метаболитни заболявания с болезненост в долната част на гърба могат да се дължат на изразена остеопороза (разреждане на структурата на костната тъкан с липса на калций). Това състояние води до деформация на остео-ставната система на гръбначния стълб и крайниците.

Като се има предвид тежестта на горните заболявания, които водят до болка при ходене в лумбалната област, препоръчваме да не се опитвате да ги лекувате сами, а да потърсите лекарска помощ. При наличие на патология е важно не само да се отървете от него, но и да извършите цялостна диагноза на състоянието на човека, за да се предотвратят сериозни усложнения.

Класификация на болката в лумбалния отдел на гръбначния стълб

Разделящата болка в гърба може да бъде първична и вторична.

1. Първичен болезен синдром се появява на фона на промени в гръбначния стълб, нервните окончания и лигаментно-мускулните структури.

Интензивността на първичната болка може да бъде кумулативна или остра. Акумулиращата болка е болка в природата и нараства с времето с всяко небрежно движение или рязко въртене на тялото. При остра болка в долната част на гърба, човек усеща остра болка, когато става от леглото или се опитва да носи риза.

Ако причината за първичния синдром се намира в тесен гръбначен канал, човекът почти винаги е наранен. Той не може спокойно да прекарва време, но когато седи, симптомите на патологията се облекчават.

1. Вторичен болки в гърба, когато:

• Тумори на гръбначния стълб;
• Тазови инфекции;
• Наранявания на гръбначния стълб.

Вторичната болка в гърба при вдъхновение е предупредителен сигнал, който изисква задълбочена диагностика на здравето. Ако се влоши, като се наведе напред, за кратко стои, разшири или свие горните крайници, това е неблагоприятен признак на рак.

Правила за лечение на заболявания

Когато пациентът каже на лекаря: „Стоя неподвижно, но боли в долната част на гърба“, най-вероятно причината за това е синдромът на слабост на мускулите на гърба. Когато обикновено не се предписват консервативни лекарства, а лечението се извършва с помощта на физиотерапия.

Това е съвсем друго нещо, когато болката в болката се увеличава рязко при обръщане на тялото, вдишване или издишване. В такава ситуация лекарите вече предписват местни или общосистемни противовъзпалителни лекарства, тъй като има голяма вероятност от миофасциален синдром или увреждане на хрущяла на гръбначния стълб.

Ако болката в гърба изглежда легнала, в състояние на огъване или удължаване, но изчезва на корема и при ставане от леглото - признак на патология на леката гръбнака. Отнасяйте се с консервативни методи.

Ако болката не е причинена от гръбначна патология, а само от мускулен спазъм (не изчезва легнал на стомаха), вертебролозите смятат, че най-доброто лечение е да се върне лицето до умерен физически труд след интрамускулно инжектиране на мускулния релаксант (mydocalm).

Ако болният синдром е толкова силен, че се появява при най-малкото движение, не трябва да става от леглото. Вероятно е наличието на междупрешленна херния, при която човек трябва да бъде транспортиран до стационарно медицинско заведение във фиксирано състояние. След извършване на рентгенография, лекарят ще приложи самостоятелна гипсова шина или ще бъде извършена спешна операция на пациента.

Мануалната терапия като ефективно лечение на лумбалната миалгия има право да съществува, но при лечението на заболявания на гръбначния стълб тя може да се използва само за стимулиране на кръвоснабдяването по гръбначния стълб.

Като цяло, с лумбална болка, лекарите предписват нестероидни лекарства (диклофенак. Кеторолак), хондропротектори с дълги курсове (терафлекс, алфлутоп) и симптоматични лекарства.

В заключение, съвет към читателите: когато имате болка в долната част на гърба, когато вдишвате, изправяте и ставате от леглото, не я третирайте сами. Най-вероятно нямате просто разтягане на мускулите, а по-сериозна патология.