Защо поясничката боли в ранна бременност?

Ако дърпате долната част на гърба в началото на бременността, не изпадайте в паника! Много от симптомите, които се появяват по време на бременността, са съвсем естествени и се обясняват с физиологията. От началото на бременността тялото на жената започва да се променя бързо. И сега означава не само външни промени, но и вътрешно преструктуриране. Често тези метаморфози започват да се появяват толкова внезапно, че хвърлят бъдещата майка в стрес, което може само да я нарани. Затова нека да видим защо долната част на гърба боли в началото на бременността.

Първите четири седмици от бременността

Понякога издърпва долната част на гърба в началото на бременността още преди появата на двете заветни ивици на теста. Тялото на жена от първите дни на зачеването започва да се подготвя за процеса на носене на бебе и раждане. Още от първите дни в организма започва да произвежда хормон пролактин. Под неговото действие мускулите и връзките започват да се омекотяват, тазовите кости започват да се движат. Всичко това е необходимо за успешен резултат от раждането - така ще бъде по-лесно за детето да излезе.

Вътрешните органи също започват да се подготвят за факта, че плодът скоро ще започне да расте. Гръбначният стълб в лумбалната област се променя, подготвяйки се за натоварвания, които скоро ще започнат да растат, защото гръбначния стълб поема основния товар при раждането на плода. Така че, можем да кажем, че ако имате болки в гърба по време на ранна бременност, това е индикация, че тялото работи правилно. Той е възстановен, за да направи бебето удобно.

Болката може значително да се влоши, ако мама страда от сколиоза или други заболявания на костите и мускулите. Също така, заседналият начин на живот може да доведе до увеличаване на симптомите на болка. В този случай жената трябва да се движи повече.

Пета - Шеста седмица на бременността

През този период започва глобалното преструктуриране на сакралното разделение. Също под действието на релаксин, сакрумът става все по-мобилен и гъвкав. Това се дължи и на грижата за тялото ви за детето. С развитието на плода, той няма да се чувства от натиск. Също така, фактът, че промяната в сакралната област ще намали неудобството, което може да провокира плода, ще спечели тегло. Друг "бонус" на релаксация на сакрума ще бъде поддържането на равновесие, защото с развитието на ембриона вашият център на тежестта се измества.

Говорейки за изместването на центъра на тежестта, е невъзможно да не споменем, че тя има пряка връзка с болките в гърба, защото поради това една жена на ниво инстинкти се развежда с раменете си и простира врата си. Тази поза само увеличава натоварването на гърба, което от своя страна увеличава болката.

Също така, една от причините за болката по време на този период може да бъде повишено производство на хормона прогестерон. Той дори омекотява връзките в долната част на гърба, което причинява болки в гърба в ранна бременност.

Много често в петата - шестата седмица болката от долната част на гърба може да се влее в краката. Това се случва, ако една бременна жена се движи малко. В този случай можем да ви посъветваме едно нещо - отидете повече!

Лекарите казват, че през този период болка рядко се случва, така че няма особена загриженост, ако жената няма скрити болести.

Седма седмица от бременността

В седмата седмица матката започва да расте и да се издига, което води до растеж на мускулите, които го поддържат. Поради това цялата лумбална област е напрегната и възниква болка. Обикновено тя има слаб цвят на привличане и притеснява жена също толкова.

Осма - Девета седмица

През този период се увеличава чувствителността на седалищния нерв. Поради близостта си до таза и долната част на гърба, болката в гърба често съпътства този период. Болката в този период ще се дърпа, но не е силна.

Десета седмица

Както вече разбрахте, ако гърбът ви боли в ранна бременност, няма нищо неестествено за това. И следователно, в десетата седмица, когато плодът започва да расте бързо, болката може да съпътства и жената. Натоварването на гръбначния стълб започва да се увеличава бързо и поради това лумбалната област започва да боли малко повече. Ако по-рано сте преживявали просто болка в болката, сега тя ще бъде придружена от тежка умора в този раздел. Теглото на бебето расте и поради това напрежението в гърба също се повишава, което засяга долната част на гърба.

Единадесета седмица

Най-високият пик на болки в гърба в ранна бременност е достигнат на единадесетата седмица. През този период напрежението в гърба не е равномерно разпределено и болката в долната част на гърба се увеличава. На този етап от бременността болката и отокът от гърба могат да отидат в бедрата и краката. Това се счита за нормално. Плодовете продължават да растат и да издърпват връзките. В долната част на гърба това се отразява като лека болка, която не причинява много дискомфорт.

По време на бременността

Разглеждахме нормалните, естествени причини за болки в гърба. Но все още има болка, която е симптом на болест, която се проявява по време на бременност. Такива заболявания включват пиелонефрит, херния, уролитиаза, ишиас и т.н. Ако симптомите на болката не изчезнат, а само се влошат или са придружени от допълнителен дискомфорт, съветваме Ви да се консултирате с лекар!

Може да се нуждаете от: изтегля долната част на гърба при 39 и 40 седмици от бременността

Какво да правите, ако гърбът ви боли

Както вече разбрахте, подобен симптом е по-вероятно норма, отколкото някакво отклонение. Да се накланя в гърба може да започне още на първата седмица след зачеването. Това се дължи на естествените физиологични процеси в тялото на бременна жена. Тялото започва да се възстановява, подготвя се за раждане и раждане.

Основната причина е омекотяването на сухожилията и факта, че натискът върху гръбначния стълб се увеличава и се увеличава с всеки изминал месец. За съжаление, нищо не може да се направи за това, но можете да се опитате да облекчите болката.

Дори преди бременността, можете да се грижите за нея колкото е възможно по-удобен курс.

Подготовка за бременност

Първо, трябва да си уговорите среща с ортопед. Както вече разбрахте, основната причина за болката е натоварването на гръбначния стълб. И ако тази гръбнака има някакви отклонения от нормата, под влиянието на този товар, те ще се появят само, добавяйки нови бои към палитрата на болката.

В случай на сколиоза или остеохондроза, лекарят може да препоръча плуване. Това просто физическо упражнение перфектно укрепва гръбначния стълб и мускулите, както и допълнително подготвя тялото ви за раждане, което допринася за тяхното облекчение.

Отличен вариант за гръбначния стълб ще бъде закупуването на ортопедичен матрак. Това ще помогне на гръбначния стълб да заеме правилната позиция по време на сън, като по този начин ще премахне товара.

Друга опасна диагноза може да бъде плоска стъпка. Ако страдате от това заболяване, тогава натоварването на гръбначния ви стълб е неравномерно разпределено, което означава, че носенето на дете, което вече превишава гърба ви, ще бъде много трудно за вас.

Не бъдете излишни да посетите и лекаря диетолог. По време на бременността, теглото се увеличава бързо, натоварването на гръбначния стълб расте, и поради това се появява болка. Но ако още преди началото на бременността сте имали това допълнително тегло, гръбначният ви стълб ще се удвои по време на пренасянето на дете.

Как да премахнем болките в гърба

По време на бременност е необходимо редовно физическо натоварване - гимнастика, йога за бременни жени, която е много популярна днес, или обикновени разходки. Плуването е отлично и безопасно. Не забравяйте, че статиката за гръбнака е също толкова вредна, колкото и пренапрежението. Упражненията трябва да са умерени - не трябва да измъчвате тялото с обичайната фитнес зала с тежести, защото сега има двама от вас!

Отлична превенция на изкривяването на гръбначния стълб, както и чудесен начин за разтягане, ще бъде просто лежи на твърда повърхност, както и ще спи на същия ортопедичен матрак.

Ако страдате от миозит или ишиас, тогава ви съветваме да не прибягвате до противовъзпалителни мазила и хапчета. Те не само ще имат отрицателно въздействие върху вашето бебе, но и въздействието им върху тялото по време на бременност може да е неочаквано. Най-безвреден е обривът. В този случай съветваме да намалите физическото натоварване. Почивка в този случай е най-доброто лекарство, което ще помогне не само на вас, но и на вашето бебе.

Друг нюанс на пренаталния живот на жената е от обувки с токчета, ако тя не иска да влоши болките в гърба. При носенето на обувки с козина, натоварването на гръбначния стълб се увеличава и гърбът може да започне да боли в лумбалната област.

Вижте също: Мога ли да правя масаж на гърба по време на бременност?

Да бъдеш в интересна позиция, жената само ще влоши болката, като носи любимите си токчета. Забравете за петите си по време на бременност, позволете си да се отпуснете и да се похвалите с любимите си балетни обувки или маратонки.

Проследявайте диетата си. Гърбът на ранна бременност боли поради разтягане на мускулите, които се нуждаят от калций. Така че този микроелемент е необходим не само за плода, но и за бъдещата майка, за облекчаване на болката по време на преструктурирането на тялото. Днес има много витаминни комплекси за бременни жени и почти всички от тях съдържат калций. Разбира се, преди да започнете да ги приемате, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Преди това ви препоръчваме да се опрете на млечни продукти, магданоз и пиле.

Ако сте привърженик на алтернативната медицина, можете да опитате да облекчите болките в гърба в ранна бременност с ароматерапия или акупунктура. Но, отново, първо се консултирайте със специалист, не се лекувайте самостоятелно. Често лекарства, които помагат на жената преди бременността, могат да имат пагубен ефект върху нея по време на бременността. Бъдете внимателни!

Можете също така да прибегне до един от средствата на традиционната медицина - мед компрес. За да направите това, трябва да загреете меда, да го поставите на долната част на гърба, да покриете с полиетилен и да изолирате.

Издърпва долната част на гърба при 39-та седмица от бременността, какво да правя?

Какво да правим с болки в гърба в ранна бременност?

Бременността е радостно и тържествено събитие в живота на всяка жена. Ето защо, по цялата си дължина, бъдещата майка трябва да следи състоянието и благосъстоянието си. Тялото на жената е подредено по такъв начин, че да може да дава предварително сигнали, свързани с феталните аномалии. Необходимо е да се разбират такива сигнали и да се предприемат своевременни мерки за отстраняването им.

Специално внимание трябва да се обърне на първоначалния триместър на бременността. Продължава първите 12 седмици. Няма жена, която да може да се похвали, че по време на бременността си няма да изпитва неприятни и неприятни усещания.

По време на растежа на плода в тялото на жената се наблюдават значителни промени и болки в гърба и долната част на гърба - първият признак. Преместването на тазовите органи и разтягането на мускулните връзки водят до болка в гърба.

Тук ще намерите отговора на въпроса: Защо дръпва талията?

Болки в долната част на гърба по време на бременност

Чести са болките в гърба и долната част на гърба. Това се дължи на факта, че по време на развитието на плода, теглото на бъдещата майка се увеличава и основната тежест пада изцяло върху гръбначните мускули. Само в отделни случаи болките в гърба могат да говорят за заплахите от спонтанен аборт или раждане преди време. Ако гърбът ви боли към кой лекар да отиде? - Прочетете отговора на въпроса тук.

Причините за неудобството са много:

Умора на мускулите на тялото в лумбалната област;
Обостряне на остеохондроза;
Бъбречно заболяване;
Наднормено тегло, което дава товар на долната част на гърба;
хипотермия;
Мускулно възпаление;
Заплахата от спонтанен аборт;
Преждевременно раждане;
Започнете навременна доставка.

Болка като признак на бременност

В допълнение към първите и познати признаци на бременност, като гадене или повишен апетит, се добавя сънливост, болка в лумбалната област.

Тя се изразява в болезнени и теглещи усещания, които произтичат от факта, че матката на жената бързо се разтяга, увеличава се по размер, така че развиващия се плод е удобен и уютен. В тази връзка има разтягане и промяна на маточните връзки, които причиняват различни болки, обхващащи не само лумбалната област, но и корема.

Истории на нашите читатели!
"Излекувах раната си самостоятелно. Минаха 2 месеца, откакто забравих за болки в гърба. О, как съм страдала, боли в гърба и коленете, наистина не мога да ходя нормално. Колко пъти съм ходила в поликлиниката, но там предписани са само скъпи таблетки и мехлеми, от които няма никаква употреба.

И сега на 7-та седмица е отишло, тъй като задните стави не са малко разстроени, за един ден отивам да работя на вилата, и вървя 3 км от автобуса, така че отивам лесно! Всички благодарение на тази статия. Всеки, който има болки в гърба, е задължително прочетено! "

Ниска болка в гърба в ранна бременност

Лумбалната болка в ранните стадии на бременността ще се наблюдава през целия първи триместър, като дава на майката допълнителен дискомфорт.

Причини за болки в гърба:

Проблеми в гръбначния апарат започват да се развиват (остеохондроза, изкривяване на гръбначния стълб, нарушено развитие на тазовите мускули);
Увеличава производството на "бременни" хормон - прогестерон, което води до омекотяване на дисковете и поддържащи връзки;
В самото начало на бременността се наблюдава намаляване на работата на имунната система, поради факта, че първоначално тялото възприема плода като чужд организъм, който е проникнал вътре. Затова заболяванията на пикочния мехур и бъбреците са основната причина за болки в гърба;
Наличието на уролитиаза: има остра и остра болка по време на уриниране;
Често бъдещите майки изпитват пиелонефрит на “бременни жени”, който, ако се изостри, повишава телесната температура, настъпва оток, се променя цвета на урината, което води до лоши резултати.

Причините за болки в кръста по време на бременност

Причините за болки в гърба и долната част на гърба доста:

По време на бременността женското тяло предава на плода максималната част от хранителните вещества, включително калций. При бъдещата майка, липсата на този елемент се развива в различна степен, заболявания на гръбначния апарат, които се изразяват в силни болки.
Развитието на релаксин на тялото спомага за омекотяване на костните и хрущялните тъкани, в резултат на което ставите се разминават, увеличавайки подвижността на таза.
Бъбречната колика също може да бъде една от причините за болка. Бъбречните камъни причиняват болка по време на уриниране, причинявайки остра болка. Когато камъкът излезе, уретера може да бъде наранен, което допълнително ще засегне бъдещото състояние на жената.
Пиелонефритът може да предизвика лумбална болка. Признаци на заболяването могат да бъдат повишена телесна температура, подуване на долната част на гърба, болка, високо кръвно налягане.
Преди прехвърлени заболявания на гръбначния стълб, може да даде усложнения в периода на носене на дете. Радикулит, интервертебрална херния, сколиоза ще предизвика повишено натоварване на гръбначния стълб и ще причини болка.
Коремните мускули се разтягат, като осигуряват площ за неговия растеж. Поради това върху мускулите на гърба се поставя допълнителен товар, изразен в поддържане на баланса.
Преместването на центъра на тежестта на тялото води до промяна в стойката и гръбначният стълб е много напрегнат при ходене.
Дълго стояне на краката увеличава натоварването на гръбначния стълб. В този случай, болката е защитна реакция, която причинява промяна в позицията на тялото.

В допълнение към горните причини, има и такива:

Ходене на високи токчета;
Носенето на неудобни обувки;
Неудобна и заседнала работа;
Отслабването на гръбначните мускули, свързано с повишено натоварване.

Болката и кризата в гърба с течение на времето могат да доведат до тежки последствия - локално или пълно ограничаване на движенията, дори увреждане.

Хората, които са се научили от горчивия опит, използват естествени средства, препоръчани от ортопедите, за да излекуват гърбовете си и ставите.

Какво трябва да се направи с болезнени усещания?

За да се чувстват възможно най-малко болки в гърба, е необходимо да се изключат провокиращите фактори, които причиняват дискомфорт:

Носете удобни и стегнати обувки;
Яжте храни с високо съдържание на калций (те включват млечни продукти, като се започне със заквасена сметана, завършва със сирене);
Не се опитвайте да вдигате тежести. Ако вече трябва да направите това, първо трябва да седнете, но огъването напред не се препоръчва;
Излизането от леглото също трябва да е правилно: обърнете се настрани, поставете краката си на пода и едва след това станете. Това ще премахне натоварването на мускулите на гърба;
За седалката избирайте само столове с облегалка. Не трябва да попадате "с люлка" дори на мека мебел;
Да поддържа носенето на пренатална превръзка.

Ако за всички предприети мерки болката продължи, трябва да посетите гинеколог и да преминете през необходимия преглед, след като сте преминали тестовете. Причините за болката могат да бъдат различни заболявания и е желателно да бъдат идентифицирани в самото начало на бременността.

Можете да правите прости физически упражнения, които укрепват мускулите на гърба, но само когато няма болка. Много е полезно да се прави плуване или аеробика.

Какво не се препоръчва?

За да продължи бременността възможно най-спокойно, трябва внимателно да следите здравето си и да се опитате да изключите някои точки:

Не носете обувки с висок ток. Това предизвиква умора и увеличава болките в гърба;
Не е необходимо да прекарвате цялата бременност в „лъжлива“ позиция, трябва да правите колкото се може повече разходки на открито;
Не се навеждайте напред, за да елиминирате появата на лумбалната болка;
Не бъдете дълго в едно положение седнало или изправено, трябва периодично да го променяте;
Не лъжете и не спите по гръб. Това ще доведе до увеличаване на болката;
Най-важното нещо е да не бъдете нервни, това ще се отрази на състоянието на бебето след раждането му.

Какво може да бъде болки в гърба през първите 12 седмици?

Най-важният период на бременност се счита за първия триместър. Различава се в преходността на промяната в събитията, свързани с развитието на плода. Необходимо е да се знае, че физиологичните процеси в организма могат да предизвикат теглещи и болни болки в лумбалната област и корема.

След 1-2 седмици се засилва оплодената яйцеклетка до черупката на матката. Този процес се характеризира с незначителна болка в долната част на корема;
От 3 до 4 седмици се появява образуването на хорион, тъканта, от която ще се образува плацентата. Това се характеризира с въвеждането на вълни в стените на матката с образуването на съдове, от които ще се формира кръвната система на бъдещото бебе. Процесът е придружен от болка в долната част на корема и долната част на гърба;
На 5-6 седмици настъпва биологична защита на плода, свързана с увеличаване на притока на кръв към матката. Изобилието от съдове на таза е придружено от болки в долната част на корема;
От 7-8 седмици хормонът на релаксина действа върху ставите на ставите и насърчава тяхната релаксация. Това е друга причина за болкови синдроми;
На 9-10 седмици активно нарастват мускулните влакна на матката. Кардиналните и сакро-маточните връзки се сгъстяват, те стават много плътни и се увеличава натоварването на лигаментния апарат на матката. Това е придружено от болка в опашната кост;
На 11-12 седмици е завършен първият триместър на бременността. По това време органичните системи на плода са напълно формирани. През този период е възможна спонтанна маточна контракция, която също може да доведе до описаната по-горе болка;
По време на бременността се наблюдава повишено натоварване на бъбреците, което дори и без това да работи в подобрен режим. Увеличаването на обема на циркулиращата кръв увеличава мигновения приток на кръв в бъбреците и тазовата система се разширява. Всички промени водят до болка в гърба и долната част на гърба.

Лечение на болки в кръста в ранна бременност

Традиционни процедури

Според статистиката, повече от половината бременни жени страдат от постоянна болка в лумбалната област.

Ако профилактичните методи не доведоха до желания резултат, е необходимо да се пристъпи към незабавно лечение. Тя трябва да се извършва под задължителния надзор на лекуващия лекар.

Употребата на наркотици за всякакви цели може да причини непоправима вреда на здравето не само на майката, но и на нероденото бебе.

За да намалите болката, можете да започнете някои упражнения, по-добре е да започнете с минимални натоварвания:

Необходимо е да се прави физическа терапия (включва занятия по йога за бременни жени, различни видове физически натоварвания);
След консултация с акушер-гинеколог можете да плувате. Водата има релаксиращ ефект върху мускулите и облекчава болката;
Можете да направите лек самомасаж върху проблемните зони с върха на пръстите;
Нанесете топла вана или душ с повишена болка;
През втория и третия семестър носете превръзка, която поддържа стомаха. По време на сън поставете възглавница за бременни жени под корема;
По време на бременността контрастът между съпротивлението на тялото и загубата на енергия е важен, така че на почивка трябва да се обърне специално внимание. Пълният сън трябва да бъде постоянен спътник на бъдещите майки.

Що се отнася до приема на лекарства, те трябва да се приемат под строгия контрол на лекар, особено ако е свързан с бъбречно заболяване.

Нетрадиционни лечения

За облекчаване на болката в лумбалната област е препоръчително да се прилагат компреси с противовъзпалително и обезболяващо действие:

Отлично помага каша от настърган хрян или репички. За да се избегне силно усещане за парене, се препоръчва към сместа да се добави малко сметана;
Перфектно помага за отвари от лайка, мащерка и хиперикум. Облекчава болката, препоръчва се дори да се правят компреси през нощта;
50 грама горчица се смесва с топла вода, за да се получи консистенция на заквасена сметана. Сместа се нанася върху възпалено място за не повече от 5 минути, за да се избегне силно парене;
Листата от репей се наливат с вряла вода и се нанасят върху долната част на гърба;
Стиснете чесъна с лимон, накиснете сока в салфетка и нанесете на възпалено място. Процедурите трябва да се извършват редовно;
Ефективно подпомага компресирането на кисело тесто. Необходимо е да обгърнете гърба с пласт плат, поставете тестото отгоре. Компресията се налага преди лягане;
Много добре помага за триене на възпалено място с мед. Кръвообращението и мускулния тонус се нормализират.

Укрепване на гръбначния стълб по време на бременност

Укрепването на гръбначните мускули по време на бременност се насърчава преди всичко чрез често ходене. Тонизира мускулите на краката, бедрата и гърба, елиминира проявата на разширени вени и развитието на хемороиди.

Освен това можете да направите:

При нормално здраве през зимата се препоръчват разходки по ски (препоръчва се да се носи пренатален бинт).
Плувен. Много добър ефект върху здравето на майката и нейното бебе. Има укрепване на мускулите на гърба, подобряване на кръвообращението, облекчаване на ставите.
Йога. Голяма опция натоварва тялото по време на бременност. Уроците ще бъдат полезни както за майката, така и за бебето, защото когато го правите, много внимание се отделя на дишането и релаксацията на всички мускули. Детето ще получи повече кислород по време на занятията, а майката ще се подготви за предстоящия труд.
Футбол. Специално създадените упражнения са насочени към укрепване на мускулите, които участват в раждането (таза и коремните преси).

Кога трябва да задействате алармата? Кога да не се притеснявате?

Ако болката се проявява главно от една страна, тогава може да се говори за бъбречно заболяване. По време на уриниране има оток и болка. В този случай трябва незабавно да се консултирате с лекар, защото заплашва с бъбречна недостатъчност.

Има моменти, когато болките говорят за признаци на застрашен спонтанен аборт. В този случай трябва да бъдете много внимателни: ако стомаха е много гаден и се появява дори малко кървене, трябва незабавно да посетите лекар или да повикате линейка за хоспитализация.

По принцип болката в гърба и гръбначния стълб се смята за нормална по време на бременността. Във всеки случай, когато една жена забременее, тя трябва да посети гинеколог и да се регистрира при него възможно най-скоро.

Наблюдаването на специалист и спазването на всички негови препоръки ще помогнат да се измъкне от множеството проблеми, които могат да възникнат по време на изчакване на дете.

Причини и лечение на болки в долната част на гърба в ранна бременност

Повечето жени имат болки в долната част на гърба в края на бременността. Те се появяват поради прекомерно натоварване на лигаментите на матката, прекомерно натоварване на гръбначния стълб или бъбречно заболяване. Всички тези явления се появяват поради силното увеличение на размера на матката, което води до компресия на вътрешните органи. Поради увеличаване на корема, центърът на тежестта в една бременна жена се измества, става трудно за нея да ходи, което причинява постоянни болки в гърба.

На пръв поглед изглежда неразбираемо по какви причини болката в кръста в началото на бременността. Изглежда, че жената не е имала време да натрупа тегло, което би могло да причини напрежение в мускулите на гърба или да претовари гръбначния стълб. И матката през първия триместър все още има малък размер...

Нека да разберем защо бъдещите майки с ранна бременност имат болки в кръста, как да избегнат този симптом и какво да правят, когато се появят.

Много жени имат ли болки в кръста в ранна бременност? Според статистиката, през първите 12 седмици половината от жените изпитват дискомфорт. Тези болки не са силни и притежават характерен вид.

Защо болките се появяват в ранните етапи?

Важно е да знаете! Лекарите са в шок: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.” Прочетете повече.

Много бременни жени се оплакват, че в началото на бременността те болят, болят или теглят долната част на гърба. Най-честата причина за това явление са естествените промени в тялото на жената. Въпреки това болката може да се появи поради компресия или увреждане на вътрешните органи. В ранния период на бременност, чреслата може да боли поради нарушение на контрактилната функция на матката, заболявания на гръбначния стълб или на органите на урогениталната система.

Ще разберем по какви причини най-често болката в долната част на гърба се появява в началото на бременността.

Таблица 1. Възможни причини за болка през първия триместър

Физиологично развитие на бременността

Леката болка в долната част на гърба и долната част на корема в ранните стадии често се появява на 6-7 ден от бременността. От гениталните органи на една жена може да стои няколко капки кръв, която не се съсирва и не образува съсиреци. Всички тези симптоми говорят за имплантиране на оплодена яйцеклетка, т.е. за нейното прикрепване към стената на матката.

В началото на бременността, кръста може да боли поради образуването на хориона. От нея се формира плацента в бъдеще, чрез която плодът получава всички необходими хранителни вещества от майката. Кълняемостта на хорионната тъкан в матката причинява болезнени усещания при жена на 4-5 седмица.

Започвайки от 6-7 седмици, болки в корема и гърба се причиняват от активен приток на кръв към матката. Този процес е физиологичен, т.е. абсолютно естествен. Ускоряването на кръвния поток помага за запълване на плода с правилното количество кислород и хранителни вещества. Това гарантира нормалния ход на бременността и носенето на здраво бебе.

Ако имате ниска болка в гърба по време на бременност в ранните стадии, не бързайте да се паникьосвате. Малка болка може да е често срещана. Ако болката е много силна, посетете гинеколог. Той ще ви прегледа и ще определи причината за неприятните симптоми.

Хормонални промени

В тялото на бременните жени се наблюдават редица хормонални промени. Тялото им се възстановява, подготвя се да издържи и да има бебе безопасно. Новите майки започват активно да синтезират хормона релаксин. През първия триместър тя се произвежда от яйчниците. Основната роля на релаксина е омекотяването на тъканите на симфиза, предотвратявайки увреждането й по време на раждането.

Хормонът леко релаксира сухожилията на гръбначния стълб, което води до хипермобилност на междупрешленните стави. Поради това, жената може да има болки в кръста по време на бременност в ранен период (в края на първия триместър). Болките болят по природа и не причиняват намаляване на производителността. Те не представляват заплаха за здравето на бъдещата майка.

Физиологичната болка в гърба при ранна бременност трябва да се различава от патологичната. Последното е интензивно и е придружено от появата на гнойни или кървави вагинални секрети, треска и други тревожни симптоми.

Хипертонус на матката

Някои жени се оплакват, че периодично изтеглят долната част на гърба в началото на бременността. Причината за дискомфорта може да бъде повишена контрактилна активност на мускулите на матката. Тя се развива по различни причини и води до спонтанен аборт, спонтанни аборти.

хормонални нарушения. Липсата на прогестерон, който се произвежда в ранните стадии на жълтото тяло, води до патологично свиване на миометриума. Хипертонусът също е причинен от хипо- или хипертиреоидизъм, неизправност на щитовидната жлеза;
генитални инфекции. Хламидия, микоплазмоза, уреаплазмоза, генитален херпес и някои други инфекциозни заболявания водят до развитие на ендометрит - възпаление на маточната лигавица. Това провокира отделянето на биологично активни вещества, които увеличават мускулната контрактилна активност;
заболявания на матката. Аденоматозните възли, фиброми, полипи и други тумор-подобни образувания пречат на нормалния растеж на матката, причинявайки неговия хипертонус. Увеличената контрактилна активност е резултат от миналото изстъргване и аборт;
социално-икономически фактори. Развитието на патологията може да се дължи на честия стрес, тежка физическа работа, нездравословна диета, липса на сън, тютюнопушене или злоупотреба с алкохол. Повишената контрактилна активност на матката често се наблюдава при момичета на възраст под 18 години и над 35 години.

При жени с хипертонус в ранна бременност не само издърпва долната част на гърба, но и болки в долната част на корема и в сакралната област. Болният синдром прилича на усещания, които се появяват по време на менструация.

Появата на кървава вагинална секреция е тревожен симптом. Кървенето показва висок риск от спонтанен аборт или спонтанен аборт, който вече е започнал.

Извънматочна бременност

Ако сте имали възпаление от едната страна в ранните стадии (от третата седмица на бременността), имаше кървава секреция от вагината - може да се подозира ектопична бременност. Според статистиката това се случва в 2% от случаите. Патологията най-често се среща на фона на адхезивни процеси или запушване на фалопиевите тръби. Това води до инфекциозно-възпалителни заболявания на гениталните органи (хламидия), ендометриоза, хормонални нарушения, тумори, хирургични операции и др.

Характерни признаци на тръбна бременност:

силна болка в корема, от една страна, излъчваща до долната част на гърба;
дискомфорт при уриниране и уриниране;
често кървене от вагината в малки количества;
обща слабост, апатия, раздразнителност;
увеличаване на придатъците по време на двукратното изследване;
несъответствие между размера на матката и периода на бременността.

Дори "пренебрегвани" проблеми със ставите могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намазвате веднъж на ден.

Извънматочната бременност е опасна, защото, ако не се лекува, води до разкъсване на фалопиевата тръба. Това причинява вътрешно кървене и развитието на перитонит. При липса на навременна медицинска помощ разкъсването на тръбата може да доведе до смърт на бременна жена.

Ако установите, че имате извънматочна бременност, незабавно се обърнете към лекар. Специалистът ще ви прегледа, потвърди или отхвърли диагнозата. След това той ще ви даде правилното лечение. А потвърдена извънматочна бременност изисква операция. Плодът се отстранява чрез лапароскопия.

Ако осъзнаете, че сте бременна - веднага отидете на среща с гинеколог. Лекарят ще Ви прегледа и ще определи дали бременността Ви продължава нормално. След това ще бъдете регистриран и ще получите карта за обмен.

По време на носенето на бебето ще са необходими периодични прегледи на различни лекари и провеждане на определени тестове. Всичко това ще помогне да се идентифицират опасни усложнения и да се предприемат подходящи мерки.

Нарушаване на храносмилателната система

В някои случаи, поясницата в ранна бременност боли поради запек. Последното се развива поради компресия на дебелото черво от нарастващата матка. Отървете се от проблема и нормализирайте стола ще помогне правилното хранене и прием на някои билкови лекарства. Използването на синтетични лаксативи по време на бременност е нежелателно.

Ако възникне запек, консултирайте се с лекар. Той ще ви каже как най-добре да ядете, какви лекарства да приемате. Опитайте се да избягвате самолечението, защото може да навреди на вас или на вашето бебе.

Заболявания на отделителната система

При бременни жени често се повлияват бъбреците. Най-често се развива гестационен пиелонефрит - остро възпаление на системата с чаша-таза. Според статистиката болестта се открива при 12-17% от бъдещите майки. Патологията се появява през втория триместър на бременността (особено на 22-27 седмици), по-рядко в края на първата.

Ако имате повишена температура, слабините са много възпалени в ранен период по време на бременността - може да имате пиелонефрит. При поява на подозрителни симптоми веднага отидете на лекар. Своевременното приемане в болницата ще помогне да се избегнат усложнения.

По време на бременността се наблюдават редица промени в тялото на жената, които допринасят за развитието на пиелонефрит. Първо, бъбреците на бременна жена се увеличават. Второ, поради постепенното нарастване на матката и действието на прогестерона при бременната майка, уретерите и бъбречната таза се разширяват. Трето, на фона на хормоналните промени перисталтиката на горните пикочни пътища се забавя при една жена. Това причинява нарушение на уродинамиката и стагнация на урината в бъбреците. При такива състояния пиелонефритът се развива с лекота.

Типични симптоми на заболяването:

често и болезнено уриниране;
повишаване на телесната температура до 38-40 градуса;
силно главоболие, втрисане и други признаци на интоксикация;
болки в долната част на гърба, излъчващи се в слабините, срамните устни, вътрешните бедра;
сърцебиене, спад в кръвното налягане;
остри болки при подслушване на мястото на проекция на бъбреците (симптомът на подслушване се проверява от лекаря).

При 30% от жените, които се разболяват от гестационен пиелонефрит, възникват преждевременни раждания. Перинаталната смъртност е 25%. Това означава, че всяко четвърто бебе умира по време на раждането и скоро след раждането. В ранна бременност заболяването може да доведе до спонтанен аборт.

Заболявания на опорно-двигателния апарат

Ако жената преди това е имала проблеми с гръбначния стълб, в периода на носене на бебето състоянието й може да се влоши. В ранния период на бременност, кръста могат да болят поради остеохондроза, спондилоза, спондилоартроза или ишиас. В ранна възраст тези заболявания са редки.

Неприятните усещания в долната част на гърба се обясняват със седене в неудобно положение или ходене на високи токчета. В този случай болката се дължи на напрежението на мускулите на долната част на гърба (така наречения синдром на миофасциалната болка).

диагностика

За да се определи истинската кауза на една жена, трябва да се извърши гинекологичен преглед. След разговор с пациента, лекарят ще може да подозира наличието на определена патология. Бимануално проучване ще му помогне да идентифицира различни неоплазми, хипертоничност на матката или увеличаване на нейните придатъци по време на тръбната бременност.

За да различи физиологичната болка от патологичната болка, лекарят насочва вниманието към:

наличието на анормален вагинален секрет;
вид, сила и естество на болката;
състояние на матката и придатъците по време на бимануално изследване;
появата на други патологични симптоми (треска, затруднено уриниране и движение на червата, ограничаване на движенията в гръбначния стълб и др.).

От голямо значение при диагностицирането на усложнена бременност играе ултразвук (ултразвук) на тазовите органи, който позволява да се оцени състоянието на ембриона, матката и нейните придатъци. За идентифициране на инфекциозни заболявания на урогениталната система, жената трябва да премине тест на урината и намазка върху микрофлората от вагината. Ако е необходимо, на бременната жена се предписват допълнителни изследвания или съвети от други специалисти.

Как да се облекчи физиологичната болка в гърба

Можете да се отървете от или да облекчите дискомфорта с помощта на елементарни събития. Ако имате ранна бременност, дръпнете долната част на гърба, опитайте се да направите някои прости упражнения. Те ще укрепят мускулите, ще подобрят кръвообращението в тазовите органи, ще помогнат за формирането на правилното дишане, за безопасното носене и раждане на здраво дете.

Облекчаване на болката е възможно и с помощта на фитнес, аеробика, водна гимнастика, йога и др. Също така полезни курсове, предназначени специално за бременни жени. Трябва да изберете най-атрактивната програма и да се включите в удоволствието си.

Лечение на патологична болка в гърба в ранна бременност

Помислете за възможността, когато жената е започнала да прекъсва долната част на гърба в началото на бременността, тя е отишла при лекаря, но е получила разочароваща диагноза. Какво я очаква в бъдеще? Има ли шанс да роди и роди дете?

Маточният хипертонус може да доведе до спонтанни аборти, но при подходящо лечение може да се избегне спонтанен аборт. Болестите на бъбреците, гръбначния стълб, сърцето и органите на ендокринната система също влошават прогнозата и правят хода на бременността по-тежък. Въпреки това, адекватната терапия помага да се избегнат неприятни последствия.

Извънматочната бременност има неблагоприятна прогноза за детето. Тя изисква изкуствено прекъсване и винаги завършва със смъртта на плода. Късното лечение може да доведе до сериозни последствия за една жена.

За лечение и профилактика на заболявания на ставите и гръбначния стълб нашите читатели използват метода на бързо и нехирургично лечение, препоръчан от водещи ревматолози от Русия, които решават да говорят против фармацевтичния хаос и дават лекарство, което наистина се лекува! Запознахме се с тази техника и решихме да я предложим на вашето внимание. Прочетете повече.

Таблица 2. Методи за лечение на различни заболявания при бременни жени

Защо болките в долната част на гърба възникват в началото на бременността?

Бременността не се характеризира само с промени във външния вид на бъдещата майка.

В по-голяма степен има промени в здравето и благосъстоянието на бременна жена, защото за да се носи здрав плод, почти всички системи на тялото претърпяват сериозно преструктуриране.

Ето защо много от нежния пол, чакащи за дете, имат болки в гърба по време на бременност за кратък период от време.

Ще разберем причините за това явление и ще разберем как да се отървем от различните болки в лумбалната област.

съдържание

Какви са причините за болката?

Често бременните жени се тревожат за болки в гърба, дължащи се на активно преструктуриране на тялото. Но, усещайки болката, бъдещата мама започва да изгражда предположенията си за причината за появата си.

След като излезе с диагноза, бременна представителка на красивата половина на човечеството може да се самолечи, което, разбира се, рядко завършва успешно за здравето и благосъстоянието на жената.

Първоначално, за да се отървете от досадната болка в долната част на гърба, трябва да откриете причината за появата им и едва след това да започнете лечението.

Помислете за възможните причини за болка в лумбалната област в началото на бременността.

През първите седмици

Лекарите казват, че много жени имат болки в кръста при първите признаци на бременност.

Можете дори да кажете, че този симптом показва интересна позиция на жената още по-красноречиво от постоянната гадене и замаяност.

Работата е там, че дори в самото начало на бременността започва значително преструктуриране на тялото и адаптирането на всичките му системи към новата ситуация.

По този начин се изразходват всички ресурси на енергия, за да се успокои новата ситуация и безопасно да се носи детето.

Така че майката се чувстваше удобно с нарастващ корем, започва преструктурирането на лумбалния отдел на гръбначния стълб, защото в бъдеще той ще трябва да поеме значителна тежест под формата на плод.

В резултат на това през първите седмици на бременността е възможно появата на лека болка, която няма да доведе до значителен дискомфорт.

5 седмици

Ако лека болка в лумбалната област се е появила по това време на бременността, също не се притеснявайте.

Именно през този период сакралната област е отпусната, което се намира в лумбалната област.

Благодарение на хормон-релаксанта, който допринася за релаксацията на лигаментите и тазобедрените стави, сакралната област става все по-мобилна. Това може да предизвика несериозни болки в лумбалната област.

Това явление, предвидено от природата, помага за поддържане на баланса и не се чувства дискомфорт поради прекомерното тегло на плода в бъдеще.

Ето защо, ако на петата седмица почувствате лека болка в долната част на гърба, трябва да знаете, че това допринася за по-нататъшно нормално раждане.

6 седмици

Както и в други случаи, болките в гърба на 6-та седмица от бременността често се появяват поради омекотяване на поддържащите връзки на отделението на сакрума.

Освен това, както отбелязват лекарите, този период се характеризира с увеличаване на производството на организма на хормона прогестерон, който има прекомерен релаксиращ ефект върху лумбалния отдел на гръбначния стълб.

Ниска болка в гърба може да отиде до краката със заседнал начин на живот.

Затова се опитайте да се движите повече през 6-та седмица от бременността.

Лекарите отбелязват, че болките в гърба в първия триместър на бременността не могат значително да повлияят на благосъстоянието на бъдещата майка, тъй като те не са интензивни.

Но ако се чувствате обилна болка в гърба, която дори може да предизвика замайване и тежко неразположение - това е сериозна причина да отидете на лекар.

Такива симптоми могат да показват опасни заболявания на отделителната система.

7 седмици

В седмата седмица на бременността лигаментите, поддържащи матката, активно се разширяват, в резултат на което цялата лумбална част на гръбначния стълб е в напрегнато състояние.

Ето защо, в този период на бременност, жените често изпитват тежка, лека болка, която не причинява много дискомфорт.

Но ако болката в долната част на корема се добавя и към болката в лумбалната област, тогава трябва да сте нащрек.

Особено ако тези болки са придружени от повишена телесна температура.

Тези симптоми могат да означават обостряне на възпалителния или инфекциозен процес в бъбреците.

Трябва да се каже, че възпалителни или инфекциозни заболявания могат значително да навредят на здравето на плода и дори да предизвикат спонтанен аборт, така че не се лекувайте самостоятелно, а при първите тревожни сигнали се консултирайте с лекар.

8 седмици

Този период често е придружен от болки в гърба.

В допълнение, болката може да бъде локализирана в целия таз, което се обяснява с повишена чувствителност на седалищния нерв, която е пряко свързана с тазобедрената кост и лумбалната част на гръбначния стълб.

Ето защо, цялото 1 тримесечие на бременността жената не може да напусне болката в гърба.

Но ако има и заболявания на пикочния мехур, това може да бъде придружено и от болки в гърба.

Честото желание за уриниране, подуване, както и повишена телесна температура, сигнализират началото на възпалителния процес в пикочната система на жената.

Тези симптоми подлежат на незабавно елиминиране, тъй като те могат да причинят значителна вреда на неразвития плод.

Колко кости има в човешки скелет? Прочетете в тази статия.

9 седмици

Както бе споменато по-горе, болката в лумбалната област по време на бременност не представлява сериозна заплаха за нормалното носене на плода, тъй като само показва необходимото преструктуриране на тялото.

Но лекарите отбелязват, че понякога, в 9-та седмица на бременността, жените, в допълнение към болката в долната част на гърба, могат да получат кърваво или кафяво вагинално течение.

Ако се екскретират в малки количества и не предизвикват дискомфорт, това може да се дължи на факта, че седалищният нерв прекалено силно притиска матката. Няма нищо ужасно, убеждават лекарите.

Но ако има тежко кървене от вагината, докато чувствате силна болка, трябва незабавно да посетите лекар, тъй като тези симптоми могат да бъдат предшественици на спонтанен аборт.

10 седмици

В този период на бременност се наблюдава бързо нарастване на матката и същевременно активен растеж и развитие на бебето в утробата.

Става все по-трудно да се носи дете, защото теглото на плода се увеличава, съответно, коремът става по-голям.

За да поддържа баланс по време на ходене, жената трябва да положи усилия да вдигне шията си напред и да извие гръбнака. Точно ходене в такава позиция може да предизвика болка в долната част на гърба, както казват лекарите.

Гръбначният стълб е в постоянно напрежение, а с него се опъва и лумбалната област.

Но болката не трябва да е остра, по-скоро се усеща умора в долната част на гърба.

Ако интензивната болка се повтаря ден след ден, това може да покаже наличието на сериозни заболявания на отделителната система.

11 седмици

Като правило, единадесетата седмица от бременността може да бъде придружена от по-силна болка, отколкото преди.

Няма нищо странно в това, защото товарът е разпределен неравномерно в гръбнака. Съответно нараства болката в лумбалната област.

Струва си да се каже, че в този случай най-големият товар пада върху бедрата.

Ако краката ви болят и подуват заедно с долната част на гърба, не можете да се притеснявате, защото в единадесетата седмица на бременността този модел се счита за нормален.

12 седмици

Последната седмица на първия триместър също може да бъде белязана от дискомфорт в лумбалната област.

Това се дължи на факта, че под натиска на плода лигаментите започват постепенно да се разтягат, което засяга лумбалния отдел на гръбнака. В резултат на това може да се появи лека болка, която не причинява дискомфорт на бъдещата майка.

Но ако тези болки са интензивни, имайте предвид, че този симптом може да бъде предизвикан от пикочно-полова инфекция.

В този случай, в допълнение към болката в лумбалната област, може да се тревожите за често уриниране.

Как да се лекува медикаментозно лечение за междуребрена невралгия? Вижте тези неща.

Какво е хигрома на китката? Информация тук.

Какво да правим ↑

Лекарите казват, че не са тежки болки в гърба по време на бременност.

В края на краищата, както бе споменато по-горе, през този период има леко разтягане на лигаментите на лумбалния отдел на гръбначния стълб, което позволява на бебето да продължи да се ражда без затруднения.

Но понякога дори слабо изразена болка дава на бъдещата майка дискомфорт - в този случай е невъзможно да работиш или да си починеш напълно.

Обмислете начини за облекчаване на болката в лумбалната област.

Подготовка за бременност: предотвратяване на болки в гърба!

Така че по време на бременност няма проблеми с талията, е необходимо да се предприемат следните мерки:

Необходима е консултация с ортопед.

Лекарят ще идентифицира възможни аномалии в структурата и формата на гръбначния стълб и ще помогне да ги коригира, преди да зачене дете.

Ако имате остеохондроза, кифоза, сколиоза или просто твърде слаби мускули, тогава трябва да посетите басейна, който ще коригира стойката ви и ще укрепи всички части на гръбначния стълб.

В този случай ще можете да носите детето без болка в лумбалната област.

Ако имате плоски крака, тогава знайте, че тези проблеми също могат да се превърнат в пречка за нормалното носене на плода, защото в този случай краката не могат да осигурят равномерно натоварване на всички части на гръбначния стълб.

Поради това по-голямата част от товара пада върху лумбалния отдел на гръбначния стълб.

За да се предотврати това, е необходимо да се направи медицинска гимнастика, която в повечето случаи помага да се елиминира този дефект.

Настройте диетата си

Не трябва да съдържа мастни, висококалорични храни, което е не само фактор за натрупване на наднормено тегло, но и като цяло има лош ефект върху хода на бременността.

Излишните килограми ще увеличат вече големия товар на гръбначния стълб и това ще бъде фактор за развитието на болка в лумбалната област.

Ето защо, по време на планирането на бременността, опитайте се да изключите от диетата всички продукти, които по някакъв начин могат да имат лош ефект върху организма.

И ако има излишни килограми, не бъдете мързеливи, за да отидете на среща с диетолог, който ще ви подготви хранителна програма за загуба на наднормено тегло.

Горните препоръки са насочени към премахване на болката в лумбалната област, докато те се появяват.

Посещавайки всички необходими лекари, вие ще си осигурите себе си от този проблем и ако е възможно направете интензивността на болката минимална.

Табу за бременни жени

Ако по време на бременност се преследваш постоянно с теглене, но слабо изразена болка, то е в твоята сила да направиш интензивността му минимална.

За да направите това, трябва да се вслушате в препоръките на лекарите, които изведоха трите най-често срещани грешки при бременни жени, които водят до този проблем:

Високи токчета

Със сигурност всеки представител на красивата половина на човечеството е чул, че обувките на висок ток трябва да бъдат забравени поне по време на бременността.

Натоварването на опорно-двигателния апарат е огромно, а обувките на подиума само влошават ситуацията.

Според лекарите жените в интересна позиция могат да носят обувки с токчета не повече от 5 см.

Това ще ви помогне да не се сблъскате с такъв проблем като болки в гърба по време на бременност.

Пасивен начин на живот

Излишно е да казвам, че непрекъснатото лъжа не води до пълното развитие на плода.

За да се развие нормално, бъдещата майка трябва да се движи колкото е възможно повече, да ходи на чист въздух или да прави терапевтични упражнения.

В допълнение, при продължително лежане нивото на кръвообращението значително намалява, а притока на кръв към бъбреците се забавя - поради това повечето бъдещи майки имат болки в лумбалната област.

Като прекарвате по-голямата част от времето активно, ще избегнете този проблем.

Изправен изправен

Ходенето по време на бременност със сигурност е полезно, тъй като предотвратява застояли процеси в таза.

По този начин болката в долната част на гърба на практика не притеснява жена, но постоянното присъствие на краката негативно се отразява на нейното здраве.

В ранните етапи на бременността, когато тялото се адаптира само към нова позиция, вероятността от болка в лумбалната област е изключително висока, тъй като по това време има опъване на лигаменти.

Дългото време, прекарано на краката, води до това, че болката само се усилва.

Така че се опитайте да заредите краката си умерено.

Като следвате тези съвети, ще намалите болката в лумбалната област, която със сигурност ще се появи в първия триместър на бременността.

Защо дясната страна боли под ребрата отзад? Прочетете за причините за проблема тук.

Как да облекчим болката? ↑

Изборът на метод за облекчаване на болката в долната част на гърба зависи от наличието на всякакви заболявания на опорно-двигателния апарат, възраст, диета и други фактори.

Но лекарите определят няколко печеливши начина, ръководени от които ще постигнете отлични резултати чрез премахване на болката в лумбалната област.

Наблюдавайте диетата си

Както знаете, в диетата на бъдещата майка трябва да присъстват храни, богати на калций, защото този микроелемент е строителният материал за нормалното развитие на плода в утробата.

В допълнение, в ранните етапи на бременността, когато организмът се адаптира само към бременността, разтягащите връзки са изключително нуждаещи се от усилване на калция.

Затова се уверете, че вашата диета съдържа морски дарове, млечни продукти, магданоз, копър и птиче месо.

Тази храна е богат източник на калций, така че можете да компенсирате неговия недостиг в организма.

Не забравяйте да носите превръзка

Ако страдате от някакво заболяване на гръбначния стълб, било то остеохондроза или кифоза, пренаталната превръзка ще помогне за облекчаване на бремето.

Факт е, че ако е засегнат поне един отдел на опорно-двигателния апарат, натоварването на долната част на гърба се увеличава, в резултат на което може да се появи болка.

Превръзката спомага за облекчаване на натоварването, което пада върху гръбначния стълб, и възстановява лумбалния отдел на гръбначния стълб, като го облекчава от болка.

Правете лечебни упражнения

Упражненията ще ви помогнат да укрепите лумбалната част на гръбнака.

Но като изпълните набор от упражнения, които ще повлияят на долната част на гърба, можете да избегнете болката, която ще ви преследва по време на адаптирането на организма към нова позиция.

Ако почувствате болка в гърба, застанете на четири крака и прегънете гърба си напред и назад.

Така скоро ще забравите за болки в гърба.

Посетете масаж

За да се справят с болката в лумбалната област може и терапевтичен масаж.

Но това не трябва да се прави самостоятелно, тъй като долната част на гърба е най-чувствителната част от гръбначния стълб по време на бременността.

Но, да си уговорите среща с масажист, вие със сигурност ще се отървете от болката в гърба и ще се почувствате чудесно!

Следвайте тези съвети и не страдайте от болки в гърба по време на бременността.

Видео: какво да правите, когато гърбът ви боли по време на бременност?

Харесвате ли тази статия? Абонирайте се за актуализации на сайта чрез RSS, или останете на вълната на VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World или Twitter.

Кажете на приятелите си! Разкажете за тази статия на приятелите си в любимата си социална мрежа, като използвате бутоните от панела вляво. Благодаря!