Защо болки в гърба ми в областта на лопатките?

Хората свързват болки в гърба в областта на раменните лопатки с състоянието на гръбначния стълб. Но болките в горната част на гърба понякога възникват поради заболявания на сърцето, съдовата и дихателната система, епигастрията. Болката е измамна, локализира се на едно конкретно място, например в гръдния кош, и облъчването може да се извърши в гърба, така че хората мислят, че боли в гръбначния стълб. Слушане на усещанията, знаейки естеството на болката, възможни симптоми, можете да се опитате да различите заболяването на гръбначния стълб и медиастинума. За това трябва да знаете какви заболявания дават болки в гърба.

форма

Болки в гърба между лопатките в природата са:

  • Остра форма - чувства се постепенно, става силна с времето, преминава достатъчно бързо;
  • Хроничната болка, притеснена за дълго време, не спира до приемането на мерки за елиминиране.

Болката може да се появи след спорт, или когато човек е в принудителна поза за дълго време, например, да спи без възглавница. Болка от всякакъв характер: силна болка, болки, тъпа болка между лопатките не е болест, а симптом на някакво заболяване. Ето защо, преди започване на лечение, се препоръчва да се открият причините за болки в гърба между лопатките.

Няма нужда веднага да се кандидатира за хапчета, първо трябва да посетите лекар. Специалистът ще оцени естеството на болката, ще установи диагнозата и ще отговори на въпроса защо боли в гърба между лопатките. Не трябва да спирате с гръбначни наранявания, защото ако човек падне, причината за болката в гръбначния стълб между плешките е ясна. И когато пациентът се оплаква от болезнени усещания с неизвестна етиология, лекарят ще свърже тези заболявания с междупрешленната колона.

С херния

Интервертебралната херния рядко се локализира в гръбначния стълб на гръдния кош. Този сегмент на гръбначния стълб не носи голям товар. Но все пак понякога боли в гръбнака между раменете именно поради тази причина. За да се изключи такава възможност, си струва да се обърнете към невролог и да правите изследвания - КТ, МРТ.

С херния, процес на патология се случва между прешлените - част от диска издатини, прищипване на нервите.

Дискът се пропуква, сърцевината, която е амортисьор, се врязва в нея, тъй като тежестта сега е разпределена неправилно и нервите са ограничени, болки в гърба се появяват в областта на раменните лопатки. Ако по време на прегледа открият тази патология, те ще бъдат лекувани с нестероидни противовъзпалителни средства. Лекарят ще предпише физиотерапия, физиотерапия. Ако хернията е голяма и не може да бъде излекувана, е показана операция.

Отличителна черта на болките в хернията ще бъдат силните болки на едно и също място, излъчващи се в гърдите, сякаш сърцето се боди. Ако лечението не се извършва продължително време, тогава има кривина, пареза на краката, дисбаланс в тазовите органи. В допълнение, пациентът е преследван от постоянна хронична болка между лопатките на гърба.

Хипотермия на гръбначния мускул и пренапрежение

Често можете да чуете, че пациентът е "застрелян". Това е симптом или патологично състояние, а не заболяване. Но ако се случи "лумбаго", тогава се казва за риска от остеохондроза, сколиоза, херния. Такава болка в гърба в областта на лопатките се усеща от хора, които работят без да променят позицията на тялото си за няколко часа всеки ден.

Рискови представители на професиите: офис работници, шивачки, зъболекари, шофьори, хирурзи. Работа, свързана с принудителна поза, която се комбинира с хипотермия - течения или климатизация, дава реакция на мускулите и гръбначния стълб, има болки в гръбначния стълб. Лечението се извършва с нестероидни препарати, мазила, масажи. Хората, които изпитват тези условия, са показали превантивни мерки:

  • Редовни масажни курсове;
  • Йога или физическа терапия;
  • Да се ​​премахне свръхохлаждането и черновата;
  • Ходете по-често.

Чрез превантивни методи могат да се избегнат неприятни симптоми, свързани с лумбаго.

С сколиоза

Сколиозата е много често срещано заболяване. Според статистиката 60% от сто души страдат от това заболяване. Гръдната част е по-често замесена в сколиоза. Причини за възникване на сколиоза:

  • Вродени патологии, свързани с развитието на скелетната система, сухожилията;
  • Седяща работа;
  • Травма, когато натоварването на гърба е било на опън.

При сколиоза гърбът между раменете много боли, гръбначният стълб започва да се огъва. Първоначалният стадий е почти невидим, но ако заболяването прогресира, тогава ясно се вижда нагъването на гръбначния стълб. Гърбът, с това заболяване, бързо се уморява и при визуална инспекция раменете на пациента са на различни нива.

Болките се намират между лопатките на гърба и се дават зад гръдната кост. От естеството на болката е постоянна, като болка, но ако настъпи физическо претоварване, болката ще бъде тежка, остра.

Лечението на заболяването е продължително. Сколиозата се коригира чрез разтягане на прешлените със специален корсет, който се носи на гърба. Лекарят предписва масаж и упражнения. Аналгетиците и противовъзпалителната терапия могат да помогнат за намаляване на болките в гърба между лопатките.

С остеохондроза

Сега се открива остеохондроза дори при деца, които не са достигнали пубертета. И наскоро се смяташе, че това е заболяване на възрастен човек.

Във всеки случай, причината за остеохондроза е - неактивност. Има промяна в ставата на гръбначния стълб, а именно дистрофия. В този процес започва възпаление и нервите на гръбначния диск се прищипват. Ето защо болки в гърба в лопатките с остеохондроза.

Болките се усещат от природата - болка, кихане, когато рязко ставате или когато кашлица стане много силна.

Пациентите са обездвижени, дишането става трудно, има слабост в горните крайници, изтръпване и невъзможност да се движат. Когато остеохондроза се предписва интрамускулно, орално противовъзпалителни средства, както и дистрактивни мехлеми, аналгетици, за затопляне на засегнатата област, специални упражнения. За превенция на болестта - дейност и спорт.

Прояви на междуребрена невралгия

Причината за междуреберната невралгия е появата на натиск върху корените на гръдните нерви. Виновниците на това състояние са наранявания, инфекциозни заболявания, остеохондроза и натоварване на гърба. Когато невралгия рядко боли гръбначния стълб между лопатките, често едната страна на гръдната кост между ребрата боли, но в някои случаи може да се счупи в лопатките и хленченето. Симптомите на болка се увеличават, ако натиснете ръцете си върху гръдната кост.

Лечението ще бъде: физиотерапия, акупунктура, витамини от група В, те ще могат да възстановят нервните структури. Ако заболяването се задълбочи, тогава те поставят блокада на новокаин, предписват успокоителни и разсейващи мехлеми.

Прояви на мускулен миозит

Появява се миозит при простудни заболявания, пренапрежения на гръбначния стълб, наранявания, хипотермия. Възпалението на мускулите се случва в острия период и хронично. Обратно може да нарани в различни отдели и в гръбначния стълб между лопатките, долната част на гърба също може да боли. Болките се нарушават, при всяко движение те се усилват. Какво да правим с миозит? Помага за мазното упояване и затопляне.

Прояви на спондилоартроза

Чрез проявата, болестта е подобна на остеохондроза, където болката в гръбначния стълб между раменните лопатки е хронична, с натоварване на гърба се увеличава. Също така, лопатките болят повече, когато заболяването се влоши. Отличителна черта на спондилоартрозата е разрушаването на хрущялите на прешлените, където хрущялът се заменя с кост. При диагностициране, рентгенова или ЯМР, тези промени се наблюдават и ако погледнете засегнатия прешлен, ще откриете костни издатини върху него.

Лечението е предписано сложно. Първо, облекчаване на болката - тя може да бъде аналгетици, нестероидни лекарства, новокаинова блокада.

Назначена е магнитна терапия и електрофореза, лазерни токове. Физиотерапевтичните процедури за това заболяване са много, така че този избор ще даде на лекаря. Тягова - тракционна терапия. На местата, в които възниква възпаление, се действа, в резултат на което спазми намаляват, произвежда се ендорфин, който служи като аналгетик. Масаж на гърба релаксира, премахва болката.

Специален масаж е показан при заболявания, които са свързани с гръбначния стълб, но не може да се използва по време на обостряния, тогава ефектът върху прешлените е противопоказан. Същото правило важи и за акупунктурата.

Основният метод за лечение и профилактика на заболявания на гръбначния стълб ще бъде физиотерапия - тренировъчна терапия, упражнения на бара, а именно упражнения за издърпване. Плуването се оказа много добре, така че би било добре да отидем до басейна. Всички тези методи трябва да бъдат под ръководството на опитни професионалисти, тогава ползите ще са вероятно.

Болка на вътрешните органи

Ако има болка между лопатките в гърба, това не означава, че причината е в гръбначния стълб. Всички патологии на органите, които се намират в медиастинума, имат симптоми, когато болката присъства в областта на раменните лопатки. Неправилни процеси в сърдечния орган, началото на миокарден инфаркт, стенокардия причиняват болка под лопатката. Атаката от остър тип е придружена от понижаване на кръвното налягане. Не забравяйте да се обадите на линейка.

Типичните болки при тези състояния са остри, но продължителността им е около 5 минути. Болката се облекчава, като се приема нитроглицерин.

При язви и панкреатит болките на гърба в раменете също са болни, но при тези заболявания болката все още може да бъде локализирана в стомаха, в епигастриалната област и при нарушения в диспепсията, така че трябва внимателно да се вслушате в естеството на чувствата си и да се опитате да разграничите всички симптоми.

Ако гърбът ви боли в областта на лопатките и има кашлица, тогава е възможно патологичните промени в дихателната система да са пневмония. При респираторни заболявания, температурата се повишава, болката между лопатките ще бъде по-силна при дълбоко вдишване. Всеки, който е имал грип или остри респираторни инфекции, може да се разболее от плеврит, пневмония. Ако няма треска с болка, те не са придружени от сърдечно-съдови прояви, кашлица и диспептични нарушения.

Как да се облекчи пристъп на болка

Преди пристигането на лекаря можете да се опитате да облекчите състоянието си. Можете да правите самомасаж и специални упражнения за облекчаване на болката:

  1. Поставете пръстите си върху раменете си и започнете да въртите лактите си;
  2. Вдигнете ръцете си нагоре, притискайки длани над главата му. Главата надолу. Завъртане на торса към дясната и лявата страна;
  3. Седейки на стол, спуснете главата си така, че брадичката ви да докосне гърдите ви, да поставите пръсти между ръцете си върху задната част на главата. Бавно натискайте задната част на главата с ръце. Ако настъпи силна болка, упражнението се спира;
  4. Бавно въртене на главата - странично, назад, настрани, напред;
  5. Като хвърли назад, дясната ръка зад главата, седна да прави бавни завои в лявата страна. Размени ръката си и се облягай в обратна посока.

Струва си да припомним, че по време на острата форма на всяко заболяване масажът е противопоказан. Ръцете се свиха в юмрук, палецът стърчеше навън. Започвайки от кръста, кръговите движения на юмрука по кожата се издигат нагоре. Можете да правите движения, кръгообразно поглаждане на гръбначния стълб, втория и третия пръст. Важно е да не натискате мястото, където болката е локализирана. Ако по време на масажни движения болката само се увеличава, процедурата трябва да се спре.

За дома методи за облекчаване на болката включват нанасяне на мехлеми и гелове - волтарен, диклофенак. Трябва да се помни, че всички тези дейности са само за намаляване на болката, но не и за лечение. Лекарят трябва да предпише тази терапия, така че ако настъпи временно подобрение, това не означава, че болестта е отстъпила. Свържете се с лекар навреме и бъдете здрави.

Какво може да бъде показано от болки в гърба в областта на лопатките?

Когато гърбът в скапуларната област боли, повечето дори не реагират на такива фактори. Малкият дискомфорт изчезва, но с течение на времето човек става толкова свикнал с такива неща, че укрепването и добавянето на алармени сигнали не изискват преглед. Хората дори не осъзнават, че понякога заболяването представлява голяма заплаха за здравето.

Според статистиката, около 80% от хората се оплакват от провали в гръбначния стълб, кръста, шията.

Около 60% са притеснени за болка в лопатката или под нея, като такива патологии усложняват движението и ограничават работата. Причини за усещанията са конвулсии в скелетните мускули, пренапрежение. Потискащо чувство в определена област възниква, когато болните органи се намират на това ниво.

Неразположението може да се локализира:

  • от двете страни;
  • под лявата;
  • под правото;
  • в средата;
  • по-долу;
  • кашлица
  • при вдишване;
  • при завъртане на главата;
  • от страна на сърцето;
  • опашка на гърба и гръдната кост;

Причините са увреждане на вътрешните органи, прешлени, патология на нервната система, упражнения, травма, хронични нарушения на тялото, опорно-двигателния апарат.

Нека разгледаме по-подробно всеки случай на поява на дискомфорт.

Болка от двете страни

Може да се прояви поради тежко физическо натоварване, когато мускулите и сухожилията са напрегнати. Лош ход, движението също води до подобно състояние. Симптомите ще бъдат подуване, зачервяване на лезията. В ситуация с характерна криза болестта носи името скапуларна криза. Локализацията на две места говори за бурсит, възпаление на вътрешните органи. Понякога болки в гърба в областта на лопатките са признак на туберкулоза, остеомиелит, в който случай плоските кости са болезнени, при развитието на инфекцията започват да се срутват. Пациентът има температура и треска. Пневмония и плеврит провокират болка по време на палпация, остеохондрозата е характерна за двете страни.

За белодробни форми са характерни хрипове, задух, кашлица.

характер

От остра до умерена с добавка на парене в случай на травматично.

лечение

След поставянето на диагнозата, травматологът избира терапия според източника на заболяването. За наранявания, натъртвания, присъствие на бурсит, предписани нестероидни лекарства като диклофенак, нисе, ибупрофен, бутадион. На пациента се препоръчва да ограничи физическата активност. Физиотерапията се добавя електрофореза, магнит, ултразвук, масаж. Ако гърбът ви боли в областта на лопатката в резултат на туберкулоза, пневмония, гнойна инфекция, те се лекуват постоянно с употребата на флуорохилонови антибиотици ципрофлоксацин, левофлоксацин, макролиди азитромицин, спирамицин.

Лява болка

Резултатът от заболяването може да бъде стомашно-чревна язва. Освен това, човек страда от гадене, повръщане, оригване. Нервна. По-голямата част от хората потискат емоциите си, изпитват безпокойство, натрупват проблеми в себе си. Те чувстват не само болки, но и тежест в гръдната кост, усещане за бучка в гърлото. Инфарктът на миокарда причинява не само болка под лявото рамо, но и усещане за парене от страна на рамото, шийката и челюстта.

Провокативните фактори ще бъдат остеохондроза на шийката на матката, междуребрена невралгия, лезии на белодробния тракт и онкология.

характер

Силна. Когато язвата е тъпа, болезнена, нервното напрежение се притиска, придвижва се до гърдите. Инфарктът на миокарда изгаря, дава под костта. Невралгия е силна, стрелба, докато долната част на гърба е засегната. При наличие на бактериологичен процес и постоянна онкология, температура, треска, студени тръпки, апетит се потиска.

лечение

Консултация се изисква не само от терапевт, но и от кардиолог, гастроентеролог, гръбначен лекар, психиатър. Въз основа на провокиращия източник ще бъдат предписани лекарства. NSAID средства за лечение на дистрофия, ибупрофен, диклофенак. Стомашната язва включва антибиотици Амоксициклин, Метронидазол. Holinoblokator Buskopan, Metacin, Etpenal. Междуреберното разрушаване на периферните окончания се излекува с аналгетици, нестероидни противовъзпалителни средства. Освен това са предписани антиеметични, антиацидни средства. В някои ситуации перфорацията на язвата изисква хирургична интервенция. Инфекции, например, левичка пневмония, остеомиелит предполагат приемане на антибиотици.

Онкологията е сериозно, дългосрочно лечение с химиопроцедури.

Болка вдясно

Развива се поради спазми на мускулите на жлъчния мехур или жлъчните пътища. Той провокира състоянието на камъка, който запушва каналите, допринасящи за жлъчните, чернодробни колики. Човек се чувства студ, треска. Остеохондрозата е асимптоматична в началната фаза, има нисък праг на усещания. Субфренният абсцес засяга не само десния лоб, но и рамото. Пациентът страда от треска, непоносима болка. Пиелонефритът, панкреатитът, срастванията след дясната пневмония, свръх-скапуларната нервна контузия и миофасциалният синдром са също средства за заболяване. Пациентът на панкреаса, туморите в черния дроб, бъбреците оказват натиск върху дясната зона.

Чернодробните колики нямат никакви други сигнали освен болезнена болест.

характер

Тъп с холецистит. Панкреатит, пиелонефритът е придружен от дръпване, болка, усещане с удар в лумбалната област, горната част на тялото. Туморите на органите се причиняват от периодично болки в десния лоб на тялото. При симптоми на изгаряне могат да се появят притиснати нервни корени. Дистрофията на цервикалното отделение се разпознава чрез пробиване на лумбаго. Ако внезапно се появи абсцес под диафрагмата.

лечение

Лекарят ще предпише NSAIDs лекарства, тяхната собственост е насочена към премахване на симптомите, намаляване на възпалението. Физиотерапия с лазер, магнит, електрофореза, мануална терапия, физиотерапия дава добър резултат. Абсцес се лекува с група вещества, които потискат растежа на бактериите. Атаките на панкреатит изискват употребата на антибиотици Cefspan, доксициклин, ензимни агенти. Пиелонефритът включва пеницилин клас лекарства Амоксицилин, Ампицилин. Холециститът включва макролиди, аналгетици, холеретици.

И трите процеса сочат спазването на специална диета.

Между лопатките

Ниската активност, заседналата работа, тежестта, физическите упражнения стават основните причини за причиняване на заболявания. Основните неизправности са остеохондроза, сколиоза, кифоза, спондилоартроза, гръбнака на междупрешленните дискове в гръдния кош, радикулит на цервикалния и на гръдния кош, междуребрено изместване на дисковете, периатроза на лопатката. Първата болест се формира поради дистрофични промени в костната тъкан. Сколиоза в резултат на небрежно отношение към тяхното здраве. Грешно седене, постоянното води до промяна на позицията, те издърпват костните структури наляво и надясно, променяйки стойката си. Впоследствие болният боли да седне в необичайна позиция. Кифозата се дължи на изключително тежката кривина на гръбначния стълб, има синдром на кръглата гръб. Спондилоартрозата се отнася и до заболявания, които засягат промените в структурата на костите. Херния е опасна, защото може да стисне гръбначния стълб, нервните влакна са унищожени. Това ограничава движението на пациента. Радикулитът провокира стягане на нервните корени. Симптомите ще бъдат болка, подуване и зачервяване на мястото, мускулни спазми. Периатроза скапуларна е дегенерация на тъканите около ставата. Тя се изразява в подпухналост, поставяне на крайниците зад гърба. Пациентът може да има ръка, шия, междинно пространство.

Допълнителни причини са коронарната болест на сърцето, инфекцията с патогенни бактерии.

характер

Силни, дълги парещи усещания в някои ситуации. Инфекциите се добавят при наличие на температура.

лечение

Остеохондроза, радикулит и други патологии на костното разрушаване се лекуват с използване на НСПВС ибупрофен, диклофенак, Nise. Използване на кремове с аналгетични свойства Пироксикам, нимесулид, индометацин. Уверете се, че сте хондропротектори. Топлинна терапия, магнит, електрофореза. На пациента се предписва физиотерапия, масаж. Сколиозата в началния етап се лекува с тренировъчна терапия, масаж. Когато лечението на херния е консервативно, елиминира ръчната техника и масаж!

Антибиотици в зависимост от патогена при инфекции, пневмония, туберкулоза, полиомиелит.

Под костта на рамото

Провокира остеохондроза. Болната зона боли, болки в гърба. Наранявания, синини имат подуване, чувствителност към палпация. Мястото е горещо, възпалено. Високата производителност, бременността са виновниците, които нараняват гръбначния стълб и субкапуларите. А туберкулозен бацил или туберкулоза е абсцес, разположен навсякъде. Характеризира се с треска, слабост, лош апетит. Радикулитът или възпалението на нервния корен допълнително отделя крака. Костни израстъци в резултат на спондилоза оказват натиск върху мястото, неразположението се разпространява между ребрата, под гръдната кост, скапуларните кости.

Също така, болките постоянна болка под лопатката може да се дължи на заболявания на вътрешните органи.

характер

Средна до силна със сътресения в десния или левия крак, когато нервите са притиснати.

лечение

Дегенерация на хрущяла, ставите, костната маса осигурява медикаменти с използване на нестероидни средства Traumeel, Nicotinic acid, Protecon. Курсове по физикална терапия, масаж, магнитотерапия, ултразвук, лазер, електрофореза. По-нататъшни действия са правилното хранене, сезонният прием на наркотици хондропротектори. Наранявания, синини включват аналгетици Аспирин, Дексалгин, мехлеми намаляват хиперемията, притежават абсорбируеми свойства на Волтарен, Febrofid. Физиотерапевтични процедури, парафинови компреси, калиева йодидна електрофореза, UHF. Къщи студени компреси.

Болка при кашлица

Наличието на предупредителни сигнали предполага спинален плеврит, хроничен бронхит, пневмония, пренапрежение на мускулите, радикулит, остеохондроза и дори рак на белия дроб. Дискомфортът се простира до зоната под лопатките, долната част на гърба, гръбначния апарат.

В бъдеще е трудно да се ходи.

характер

Остри, остри, магии. Укрепва вечер.

лечение

Пациент с диагноза пневмония се отвежда в болницата. Провеждане на лекарствена терапия с антибиотици. Използвайте нестероидни, аналгетични лекарства с производството на ишиас, остеохондроза. Благоприятен изход се постига чрез инжектираща блокада, ултразвук, магнитни процедури, лазер, упражнения, масаж. Домашни компреси с мехлеми и разтвори, билки.

Ракът обикновено включва операция, след това химиотерапия.

вдишания

Основата е натрупването на течност в плеврата или сух плеврит. Перикардит заболяване се развива в перикарда на перикарда, допринася за появата на слабост, ниска степен на треска, оток и тежест зад гръдната кост. Билогенни и бъбречни колики дават неразположение в ипохондрия, в плоските кости.

характер

Рисуване, с увеличаване на вдъхновението.

лечение

Плевритът се лекува с антитусивни лекарства със суха кашлица. Поставете банките, влиянието на топлината. Необходимо е почивка на легло, обездвижване на засегнатата страна. У дома с лека форма на йод, затоплящи компреси. Рехабилитационният период се подкрепя от правилното хранене, лечебната гимнастика. Холецистит колика, пиелонефрит предполага използването на нестероидни Baralgin, Spazgan, Piroxicam.

Първият добавя използването на choleretic, задвижване.

При завъртане на главата

Шийката остеохондроза, цервикално-раменният радикулит, невралгията на затилния нерв. Допълнителни сигнали ще бъдат криза при завиване, подпухналост, болки в шията, гръбначна част. Невъзможност да завъртите врата надясно или наляво.

характер

Рисуване, болка, усилване от периоди.

лечение

Шийните радикулити и невралгии се лекуват с аналгетични лекарства ибупрофен, диклофенак. Гел Волтарен, ибупрофен маз. Предписани са магнит, ултразвук, масаж с месене на вратните мускули. Къщите са добри компреси с хрян, горчица, облицовка с фурацилин и мед.

Бъдете внимателни, защото времето на излагане на горчица е намалено с лошо сърце.

В областта на сърцето дава на лопатките

Сателитни невралгии, междупрешленна херния, остеохондроза, плеврит, пневмония, бронхит. За последните се различават хрипове, задух, треска, слабост в тялото, летаргия и липса на апетит.

характер

Тъп с добавяне на гравитация, налягане във и зад гръдната кост.

лечение

Инфекциите на белодробния тракт се спират с антибиотици, амоксицилин макролиди, предписва почивка на легло.

Нарушаването на нервните влакна се стабилизира от НСПВС, мехлеми, физиотерапия, ултразвук, магнитен, лазер, електрофореза, масаж, комплекс за упражнения.

Кога трябва да посетя лекар?

Ако имате неразбираема болка в раменете, има различни причини. Точна диагноза може да бъде направена само от лекар. Той ще реши какво да прави в дадена ситуация и предписва компетентно и ефективно лечение. Причината за посещението на специалиста не е преминаване на остри болки за 3,4 дни, температура, изтръпване на крайниците, припадък, бързо влошаване на здравето. Пациентът е длъжен да посети лекарите, ако повърне, а в областта на гръдната кост се образуват тежки спазми.

В заключение остава да добавим, че концепцията, когато гърбът боли и кряка около раменете е широк. Защото има толкова много разновидности.

Няма нужда от самолечение, забавя процеса на оздравяване, води до усложнения.

Причини за болки в гърба в раменните лопатки и тяхното лечение

Болка - това е първият сигнал на нашето тяло за наличието на здравословни проблеми. Повечето патологични процеси най-често са придружени от този симптом. Единствената разлика е в природата и областта на локализиране на болката.

Какво може да бъде болка в областта на лопатите?

В зависимост от естеството на появата на болка може да бъде:

  • Разтягане, болки - при нарушаване на нервните корени и повишаване на тонуса в мускулите, различни патологии на гръбначния стълб или други заболявания.
  • Продължителната болка с висока интензивност е характерна за междуребрената невралгия, увреждане на лопатката след нараняване.
  • Внезапна, силна болка (спазъм на жлъчния мехур, миокарден инфаркт, холелитиаза, перфорация на стомашни язви).
  • Повишаване, при язва на стомаха се наблюдава пристъпна болка.
  • Усещането за изтръпване, "подмладяване", натискът е по-често след емоционално натоварване, прекомерно физическо натоварване.

Разделянето по местоположение може да бъде:

  • болка под лопатката;
  • болка в рамото;
  • болка между лопатките.

Болка в лопатките - причината за заболяването

Болезнените усещания в областта на лопатките често показват прост натиск върху мускулите на гърба, дължащ се на дълготраен престой в неприятно положение, но понякога действат като признак на сериозни заболявания.

Когато се сблъскате с този проблем за първи път, обърнете внимание на възможните свързани симптоми. Може да бъдете предупредени от повръщане, гадене, нарушения на сърдечния ритъм, изпотяване, изключителна сила и тежест на болката, повишена температура.

След това разгледайте възможните заболявания, които се проявяват чрез болезнени усещания в областта на раменните лопатки.

Тук ще намерите отговор на въпроса какво може да навреди на десния хипохондрий?

Пептична язва

Язвените лезии на стомаха причиняват нарастваща, пароксизмална болка, която се появява след хранене. Локализация на болката - в епигастралната област, излъчваща се в долната част на гърба, гръдния кош, сърцето, лопатките. Прочетете за болки в гърдите тук.

Съпътстващи симптоми като оригване, киселини, гадене, повръщане. Проявите на болка могат да бъдат различни: пулсиращи, тъпи, болки, спазми, остри или скучни усещания. Характерни са и честотата и сезонността на обострянията.

Различават се времето на възникване на симптомите:

  • болки в глада, които започват 5-7 часа след предишно хранене;
  • ранни болки - появяват се след 30мин-1 час след хранене, продължавайки от 1 час до 2 часа;
  • късни болки възникват след 1,5-2 часа;
  • нощ - идват през нощта.

Психологически проблеми

В резултат на прехвърления стрес, емоционални пренапрежения, тежка тревожност, невротични състояния, често се появява болка в лопатките.

Принудителното напрежение на мускулите на гърба причинява крампи или клипове, които са придружени от прищипване на нервните процеси и последващото им възпаление. За какво да се прави, ако нервът е притиснат в гърба, прочетете тук.

Болкови симптоми при психични разстройства се изразяват:

  • болката е притискаща, излъчваща се в ръката, гърба, врата и лопатката;
  • чувство на натиск, тежест в областта на лопатките;
  • изтръпване, изтръпване;
  • топлина в гърдите;
  • чувство за схванат;
  • разстройство на сърдечния ритъм;
  • тревожност, страх;
  • липса на въздух, бучка в гърлото.

Инфаркт на миокарда

Причината за болката в рамото може да бъде инфаркт на миокарда. Това заболяване се характеризира с остър пристъп на силна болка, която се излъчва от гръдния кош към цервикалния, дорзалния, межстолистния район, ръцете и челюстта.

Признаци на инфаркт на миокарда:

  • ангина пекторис;
  • остра, непоносима болка зад гръдната кост, която трае поне 15-30 минути;
  • широко разпространени болки в гърдите, гърба, ръцете, раменете;
  • изпотяване;
  • аритмия;
  • понижаване на кръвното налягане;
  • чувство на страх;
  • приемането на нитроглицерин и валидол не води до подобрение.

Цервикална остеохондроза на гръбначния стълб

Най-честата болест на гръбначния стълб е остеохондроза. Най-уязвимата част от гръбначния стълб е областта на шийката на матката. Периодичните болки в скапуларната област по време на обостряне сигнализират за развитието на цервикална остеохондроза.

Заболяването се развива постепенно, така че е важно да се потърси медицинска помощ навреме. Това ще помогне за предотвратяване на по-нататъшни усложнения. Тук можете да се запознаете с набор от упражнения за цервикална остеохондроза.

Симптомите имат следния характер:

  • скованост на движенията на раменния пояс и шията след сън;
  • обръщането на главата е придружено от болка;
  • постоянна болка или остра болка в шията, гърдите и плешките (може да даде на ръцете);
  • болезнени усещания след движение, физическо натоварване;
  • главоболие, замаяност;
  • изтръпване, парестезия.

Междуребрист невралгия

Това патологично състояние се дължи на прищипване на нервните корени в междуребреното пространство, причинявайки болка и мускулно напрежение. В този случай болката може да се появи в скапуларната част.

Той се разделя на първични и вторични (свързани с други заболявания). Първичната междуребрена невралгия е временна, напълно излекувана след предприемане на подходящи мерки.

Възможни причини за заболяването:

  • травма;
  • емоционален и физически стрес;
  • неправилно функциониране на нервната и ендокринната системи;
  • гръбначни нарушения;
  • инфекции, алергии и вируси;
  • дефицит на витамин В

Междуреластната невралгия се характеризира с болка от остра, херпесна природа. Тя зависи от вида на лезията и продължителността на заболяването. Има и слаба болезнена болезненост.

Свързани симптоми:

  • мускулно напрежение;
  • подуване;
  • изтръпване;
  • бледност или зачервяване на кожата на мястото на възпалението;
  • изпотяване, треска.

Перфорация на язва на стомаха

Перфорация на стомашна язва е образуването на дупка в стената на стомаха с достъп до коремната кухина. Изисква незабавна операция.

Опасен патологичен процес протича с ясно изразена симптоматика:

  • внезапна болка с остър характер;
  • шок;
  • локализация на болката в корема, отива в раменете, лопатки (с поражение на диафрагмен нерв);
  • остри мускулни напрежения в коремната стена;
  • студена пот по лицето, бледност;
  • принудително положение на пациента на гърба или отстрани;
  • задух, плитък;
  • болезнена палпация на корема.

Мускулен спазъм на жлъчния мехур

Тежката болка с пронизваща болка може да причини мускулен спазъм на жлъчния мехур. Болката е краткотрайна и изчезва в рамките на няколко минути. Той се появява в дясната подребриста област, излъчваща се до рамото, шията, ключицата, челюстта.

Причини за мускулния спазъм на жлъчния мехур:

  • емоционално пренапрежение;
  • ядене на груба храна;
  • злоупотреба с алкохол и пушене.

Субфренни абсцес

Субфренният абсцес е сериозно заболяване с образуване на гной в областта на диафрагмата.

симптоми:

  • тежка, нарастваща болка в хипохондрия, епигастрия, предавана в дясната скапуларна част и рамо;
  • слабост;
  • намален апетит;
  • повишаване на температурата;
  • изпотяване, студени тръпки;
  • бледност на кожата;
  • левкоцитоза.

Бъбречно заболяване

Бъбречни заболявания (нефрит, пиелонефрит, бъбречна колика) се изразяват в болка в лумбалната област, дясната и лявата лопатка. Първоначалният стадий на заболяването е почти безсимптомно, така че болката в лумбалната област е ясен признак на влошаване.

Признаци на бъбречно заболяване:

  • притъпяващи болки, възникващи в периода на обостряне (хроничен нефрит, пиелонефрит);
  • остра, остра болка в долната част на лопатката (бъбречна колика);
  • нискокачествена телесна температура;
  • болезнено уриниране;
  • чувство на гадене.

Истории на нашите читатели!
"Излекувах раната си самостоятелно. Минаха 2 месеца, откакто забравих за болки в гърба. О, как съм страдала, боли в гърба и коленете, наистина не мога да ходя нормално. Колко пъти съм ходила в поликлиниката, но там предписани са само скъпи таблетки и мехлеми, от които няма никаква употреба.

И сега на 7-та седмица е отишло, тъй като задните стави не са малко разстроени, за един ден отивам да работя на вилата, и вървя 3 км от автобуса, така че отивам лесно! Всички благодарение на тази статия. Всеки, който има болки в гърба, е задължително прочетено! "

Болки в лопатките - причиняват в лопатката

Често болките в лопатките се появяват самостоятелно, без свързани заболявания. Това означава, че основната причина за симптомите са патологични процеси, които се срещат директно в скапуларната кост.

Рана на рамото

Скапуларната травма е рядко явление, което се среща при по-малко от 1% от всички видове фрактури.

Това се улеснява от анатомичното разположение на костта, която е защитена от различни мускули.

Често действа заедно с други щети. Най-често се случва след падане или в резултат на пътнотранспортни произшествия.

Симптоми на фрактура на лопатката:

  • болка в скапуларната област непосредствено след фрактурата;
  • синини;
  • подуване;
  • нарушение на функционалността на раменната става;
  • симптом "триъгълни възглавници."

Птеригоидно острие

Патологията, отличителната черта на която е забавянето на долния ъгъл на лопатката от гърдите, се нарича птеригоидна лопатка. Тя се развива в резултат на загуба на функционалност на фиксиращите мускули на гърба.

Причини:

  • анатомични нарушения на развитието и инервацията на мускулите, които фиксират скапуларната кост;
  • разкъсвания на предния serratus, делтоидния мускул и трапецовидния мускул;
  • пренесли полиомиелит;
  • прогресивна мускулна дистрофия;
  • увреждане на дългия гръден нерв на Бел.

Симптоми на заболяването:

  • дисфункция на раменния пояс;
  • издатината на долния ъгъл на лопатката от гърдите, визуално наподобяваща „крило“
  • болезнени усещания с хленчещ характер, утежнени от движението.
  • болка в лопатката, ключицата, раменната става.

Скапуларната криза

Болкови усещания с различна интензивност в областта на лезиите, дисфункция на раменната става действат като допълнителни симптоми.

Причини за заболяването:

  • бурсит - възпаление на ставния сак (синовиална бурса);
  • атрофия на мускулите в съседство с лопатката;
  • неправилно натрупване на фрактури на ребрата и лопатките;
  • аномалии в развитието на лопатката (Lushka tubercles).

Остеомиелит на лопатката

Остеомиелит е сериозно инфекциозно заболяване, което се проявява в гнойно възпаление на скапуларната кост. Разделя се на хематогенен и пост-травматичен остеомиелит.

Причини за остеомиелит:

  • проникване на патогенни патогени в костна тъкан (Staphylococcus aureus, Pseudomonas gulent и Escherichia coli, хемолитичен стрептокок, пневмокок);
  • наранявания, изгаряния, измръзване;
  • скрити инфекциозни процеси (кариес, циреи, сливици).

Симптоми:

  • тежка костна болка, утежнена по време на периоди на обостряне;
  • леко изместване на лопатката;
  • кожа възпалена, червена;
  • треска;
  • нарушение на двигателната функция на лопатката;
  • болка при движение и палпация;
  • втрисане;
  • постепенно нарушаване на функционалността на всички системи на тялото.

Причини за болки в гърба между лопатките

Болката между лопатките се появява като симптом:

  • онкологични тумори;
  • плеврит (болезненост при дълбоко дишане, кашлица);
  • пневмония (лека, тъпа болка);
  • полиомиелит предизвиква напрежение в мускулите на цервикалния регион, което впоследствие провокира болка;
  • туберкулозна болка в целия гръден кош;
  • миозит на гърба е патологичен процес на мускулно възпаление, проявяващ се след хипотермия. Прочетете как да лекувате цервикалния миозит тук.

Болки в гърба между лопатките могат да бъдат предизвикани от други фактори, които не са свързани с болести:

  • продължително заседание на едно място пред компютъра;
  • механично увреждане на гърба;
  • липса на упражнения върху мускулите или тяхното изобилие;
  • болка по време на бременност поради силно натоварване на гръбначния стълб;
  • постоянни стресови ситуации.

Също така местоположението на синдрома на болката между лопатките показва наличието на различни заболявания на гръбначния стълб:

  • сколиоза - проявява се с болезнени усещания в гръбначния, лумбалния и гръдния регион.
  • кифосколиоза - развива се вследствие на две патологии на гръбначния стълб: сколиоза и кифоза, болка, която дърпа;
  • спондилоартроза (лека болка, която се увеличава при продължително ходене и стоене);
  • кифоза (интермитентна болка с нисък интензитет в областта на гърба и кривина);
  • humeroscapular periarthrosis - тъпа болка, увеличаваща се от движението на възпалената става;
  • херния на диска - интензивността и естеството на болката зависи от степента на неговата тежест;
  • механични наранявания на различни части на гръбначния стълб;
  • издатина на диска в гръдната област - упорита болка с ниска интензивност, ставаща хронична, придружена от скованост;
  • радикулит (силно изразена болка, пароксизмален или постоянен);

Предотвратяване на болки в лопатките:

  1. Редовна гимнастика, разходки на чист въздух.
  2. Активен начин на живот.
  3. Провеждане на масаж.
  4. Поддържайте правилната поза.
  5. Повишаване на имунитета.
  6. Избягване на стреса, избягване на алкохол и пушене.
  7. Редуването на работата и свободното време.
  8. Правилна организация на работното място.
  9. Удобно легло с ортопедичен ефект.
  10. Продължителен сън
  11. Лечение на хронични заболявания веднага след първите симптоми.

Болката и кризата в гърба с течение на времето могат да доведат до тежки последствия - локално или пълно ограничаване на движенията, дори увреждане.

Хората, които са се научили от горчивия опит, използват естествени средства, препоръчани от ортопедите, за да излекуват гърбовете си и ставите.

Методи за лечение на патология

Болката, която съпътства заболяването, се елиминира след лечението.

Болковият синдром, който се проявява в отговор на напрежение и мускулни спазми на гръбначния стълб, може да бъде намален или елиминиран чрез редица действия:

  • Масаж на болезнени зони, гимнастически упражнения.
  • Ако е необходимо, лекарства, упойка и противовъзпалително действие.
  • Физиотерапевтични процедури.

Резюме на статията

Ето защо е много важно да посетите лекар навреме, за да изясните диагнозата и необходимото лечение.

Ако болката в лопатката се дължи на пренапрегнати мускули, дължащи се на статичното положение на тялото, тогава да се отървем от болката не е трудно.

Достатъчно е да се предприемат превантивни мерки, насочени към повишаване на мобилността на гръдния кош.

Болката и кризата в гърба с течение на времето могат да доведат до тежки последствия - локално или пълно ограничаване на движенията, дори увреждане.

Хората, които са се научили от горчивия опит, използват естествени средства, препоръчани от ортопедите, за да излекуват гърбовете си и ставите.

Защо болки в гърба ми в областта на лопатките?

Болки в гърба са симптом на очевидни проблеми в тялото. Какво точно - просто не казвам. Те могат да бъдат свързани с опорно-двигателния апарат или да отразяват състоянието на вътрешните органи; е реакция на нервни стимули или инфекциозно-възпалителен процес.

Какво може да бъде болка в областта на лопатите

Особеността на проявлението на болката може да предполага нейната причина.

Остра интермитираща болка, която често се проявява по време на движение - признак на нарушение на нервните корени и сърдечната болка; в по-редки случаи, последиците от възпалителния процес, сколиоза, остеохондроза или в резултат на облъчване на болка от вътрешните органи.

Тъпа, тъпа кост свидетелства за проблеми с гръбначния стълб или увреждане на съседните меки тъкани (остеохондроза, фибромиалгия, интервертебрална херния). По-рядко тъпата болка може да бъде стомашна язва или исхемия на сърцето.

Тежка, почти непоносима болка може да доведе до идеята за сърдечен удар (съпроводен със загуба на съзнание, аритмия, неравномерно кръвно налягане), панкреатит (раздуване на корема и допълнителни симптоми от стомашно-чревния тракт), невралгия (затруднено дишане), изпъкване (протрузия) на междинния гръден диск.

Има и специални болкови усещания, които могат да бъдат идентифицирани въз основа на субективно възприятие:

  • пронизваща болка - възпалителни заболявания на вътрешните органи (пиелонефрит, плеврит, холецистит, пептична язва);
  • с парещ ефект - признак на коронарна болест на сърцето, ангина пекторис;
  • нарастваща болка - възможно проявление на миофасциален синдром (остър спазъм на мускулните влакна).

Всъщност, определя причината за болката е много по-трудно. В областта на лопатките, нервните окончания от редица вътрешни органи се сближават, така че причините, поради които имате болки в гърба в гръбначния стълб между плешките, могат да бъдат най-неочаквани: както се казва, петата боли и дава на главата.

В някои случаи, болки в гърба в лопатките, когато вдишвате

При вдишване в работата участват 12 двойки ребра, гръдната кост, съседните гръбначни стълбове и горните крайници, диафрагмата, белите дробове, трахеята и бронхите, десетки контролиращи мускули, сухожилия и фасции, както и сърцето и съседната част на стомашно-чревния тракт. Определено и веднага отговори, че от цялото това разнообразие провокира болка под лопатката по време на вдишване е невъзможно.

  1. Възпалителните и дегенеративни патологии на тъканите на гръбначния стълб (остеохондроза, спондилартроза) водят до разграждане на хрущялни дискове и при тежки случаи на самите прешлени. Повредените тъкани стават чувствителни и реагират с болка по време на всяко небрежно движение, включително и с дълбок дъх. Този проблем се нарича междуребрена невралгия.
  2. Вродени или придобити патологии на структурата на гръбначния стълб (сколиоза, кифоза) лишават гръбнака от неговата амортизираща функция. Има отслабване на мускулната система и изправеното ходене се превръща в проблем. В този случай се нарушават нервните корени, които се отклоняват от гръбначния стълб при всяко небрежно движение и предизвикват болка с различна степен на интензивност.
  3. Пневмония, плеврит (лигавицата на белия дроб по време на възпаление се сгъстява и става по-чувствителна, което предизвиква характерни болезнени усещания по време на вдишване) и сърдечни проблеми като един от симптомите има болка в гърдите в гърдите, която се увеличава при вдишване. Възпаленията на дихателната система често са придружени от кашлица, треска и задух.
  4. Сърдечна патология. Най-лошото - миокарден инфаркт, предшестван от пристъп на ангина.
  5. Колкото по-дълбоко дишане, толкова по-ниско пада диафрагмата, оказвайки натиск върху съседния черен дроб, панкреаса, стомаха. Наличието на патологии в тази област (стомашна язва, панкреатит, холецистит) може да бъде отразено от колики в гръдната област.

Болка в лопатката дясно и ляво

Болката не винаги се намира в центъра или покрива цялата гръдна област. Тя може да се премести към лявата или дясната раменна лопатка.

Ако гърбът боли в областта на раменните лопатки отляво, той може да говори за сърдечни патологии. Болката в ограничената зона на субкапсуларната област показва перикардит (възпаление на перикарда). Ако се разпространи от лопатките към цялата лява половина на тялото, трябва да се подозира ангина пекторис или дори сърдечен удар. В по-редки случаи болката в ляво може да се дължи на стомашна язва.

Ако гърбът ви боли в областта на дясната лопатка - това показва болка, която дарява (излъчваща) при спазми на жлъчния мехур. Запушването на каналите с жлъчни камъни провокира спазъм и непоносима болка от типа на рязане. Много често този проблем е придружен от гадене и повръщане. По-рядък вариант на десния субкапполарис е бъбречно заболяване. В случай на остър нефрит или пиелонефрит, гърбът боли в областта на дясното рамо с възходяща посока на болезнените усещания в дясното рамо и врата. Освен това, проблемът е съпроводен с често уриниране и „гризане“ на болка в лумбалната област.

Съвет! При патология на гръбначния стълб гърбът може да нарани в областта на раменните лопатки, както дясно, така и ляво - всичко зависи от локализацията на патологичния процес.

Гърбът боли в областта на лопатките и шията

Този вид болка е резултат от най-честата патология на гръбначния стълб - остеохондроза. Проблемът се характеризира с тъпа болка, която става по-силна вечер и може да изчезне след дълъг сън.

В ранните етапи на развитието на патологията могат да възникнат болезнени усещания в областта на лопатките и шията в резултат на пренапрегнати мускули. При слаб мускулен корсет вертебралните структури се деформират - появяват се цервикална и / или гръдна сколиоза и кифоза, които при отсъствие на навременни мерки могат да причинят невралгия, нарушена мозъчна циркулация, затруднено дишане и интервертебрална херния и преждевременно износване на дисковете - спондилоартроза.

Съвет! Cervicothoracic остеохондроза е забележимо "по-млад". Ако по-рано се е смятало за заболяване на възрастни хора, сега дори началните ученици са обект на това. Много често е възможно да се открие, когато детето има болки в гърба в областта на раменните лопатки и шията, постоянно да седи зад уроците или да прекарва дълго време в компютъра.

В допълнение, болки в гърба в лопатките и шията с артрит на раменната става, стеноза (стесняване) на гръбначния канал. Нехарактерни причини за болка в цервикално-лопатковата област:

  • лимфаденит, причинен от ангина (възпалено гърло и обратно в областта на раменните лопатки);
  • остра херпесна инфекция;
  • остра атака на жлъчнокаменна болест, която дава на дясната лопатка и след това на врата;
  • остър тиреоидит;
  • ангина (сърдечен удар);
  • панкреатит;
  • рак на белите дробове с метастази;
  • хроничен миофасциален синдром.

Причини за поява на болка между лопатките

С оглед на гореизложеното, сред причините за субкапсулната болка има няколко групи:

  • нарушение на начина на живот;
  • травма;
  • инфекциозен и възпалителен процес;
  • заболявания на вътрешните органи.

Причини за гръбначна патология, които можем да контролираме:

  • липса на хранене и микроелементи (недостиг на калций, фосфор, магнезий, цинк, силиций, протеини води до разграждане на хрущялната и костната тъкан);
  • неактивност (наблюдават се мускулни спазми, отслабването на мускулната система провокира изкривяване на гръбначния стълб, херния);
  • упорита работа с неправилно преразпределение на товара (провокира преждевременно износване на скелетни структури, мускулни болки и нараняване);
  • честа хипотермия (предизвиква развитието на възпалителния процес в тъканите).

Съвет! Трябва да споменем и хормоналния фон на тялото. Когато ендокринната система се провали, може да се наблюдава активна загуба на калций. Ето защо болки в гърба в областта на лопатките при жени, спортисти, културисти, хора, подложени на лечение със стероиди. При пренасяне на дете ситуацията може да се влоши. На фона на дефицита на микроелементи, натоварването на мускулно-лигаментния апарат се увеличава, така че много жени имат болки в гърба в областта на раменните лопатки дори след раждането.

Как за лечение на болка в лопатката

Трябва да се помни, че болките в гърба са само симптом на вътрешен проблем и редът на коригиращите мерки трябва да бъде пряко свързан с неговото елиминиране. Ако установите, че гърбът ви боли в областта на плешките и гръбначния стълб, определено трябва да се консултирате с общопрактикуващ лекар. Той ще помогне за справяне със симптомите и ще Ви насочи към специалист за лечение. Ако болката е причинена от заболяване на вътрешните органи, ще се изисква диагностичен преглед, идентифициращ точната диагноза и предписване на подходящо лечение.

Колкото по-скоро се консултирате с лекар, толкова по-вероятно е успешно да разрешите проблема и да се възстановите бързо от заболяване.

При остър възпалителен и дегенеративен процес на остео-хрущялни структури се предписва консервативно медикаментозно лечение с анестетици, противовъзпалителни средства (хормонална и нехормонална), хондропротектори, вазодилататори, мускулни релаксанти, витаминно-минерални комплекси.

Елиминирайки основната причина за болка, можете да възстановите функционалната активност на опорно-двигателния апарат. За целта използвайте медицинска гимнастика, масаж, физиотерапия.

предотвратяване

Най-безболезненото и сигурно решение за предотвратяване на болки в гърба е да се предприемат следните превантивни мерки:

  1. Обърнете внимание на хигиената на съня, особено ако имате болки в гърба в лопатките или областта на шията през нощта. Вземете ортопедичен матрак, удобна възглавница. Гладката, умерено твърда спална повърхност поддържа анатомичната форма на завоите, облекчава мускулните спазми и предотвратява изкривяването на гръбначния стълб.
  2. Следете стойката си във всяка ситуация. Ако собствените ви усилия не са достатъчни за това, използвайте коригиращ корсет.
  3. Оборудвайте работното си място с удобен стол с ортопедичен ефект. Освен това можете да използвате специални ролки под гърба и шията.
  4. За продължителна заседнала работа, опитайте се да правите редовни петминутни паузи. Няколко кляка и ръце ще помогнат леко да отпуснат мускулните скоби и спазми.
  5. Следвайте балансирана диета. Това ще осигури мускулно-скелетната система с необходимото снабдяване с хранителни вещества.

Но най-важното - да се движат. Само постоянна физическа активност ще позволи на тялото да работи в първоначалната си форма. Запомнете: това, което не се използва - деградира.