За всяка жена бременността е един от най-щастливите и най-вълнуващи периоди от живота. Въпреки това, често чакане за среща с бебето е засенчено от дискомфорт и болки в гърба по време на бременност.

Като правило повече от 75% от бъдещите майки се оплакват от болки в гърба, понякога придружават жените по време на бременност. Обикновено такива болки се считат за нормални, тъй като тялото на жената страда от много физиологични промени. Въпреки това не трябва да ги лекувате леко, защото този симптом може да бъде признак на сериозна патология.

Нека да разгледаме по-подробно: каква е причината за такава болка, как точно прави болки в гърба при нормална бременност и как трябва да реагира.

Каква е причината?

Нека погледнем по-отблизо защо долната част на гърба боли в различни седмици по време на бременността.

Периодът на раждане се характеризира с производството на хормонален релаксин, който отпуска феморално-сакралните стави и ставните връзки. Това се дължи на необходимостта да се улесни излизането на детето по време на раждането.

Увеличаването на теглото и растежа на корема предизвикват дисбаланс, поради което жената трябва да задържи раменете си назад и да се огъне малко. В резултат на това гръбначният стълб придобива извит вид, мускулите са постоянно в напрежение, което предизвиква болка, както и дискомфорт в лумбалната област.

Също така, патологиите на опорно-двигателния апарат, предварително диагностицирани при жена, водят до тежка болка в гърба.

Болки в гърба по време на бременност могат да имат следните причини:

• вродена кривина на гръбначния стълб;
• остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб;
• слабо развити мускули.

Болка в различни тримесечия на бременността

Жените често се оплакват, че са само на 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 или 12 седмици от бременността, но слабината е болезнена.

Причината е преструктурирането на тялото на жената и промяната в хормоналните нива. Връзките се разтягат, ставите се изместват, за да се подготвят за товара, който скоро ще трябва да издържат. Ето защо, в началото на бременността, болки в гърба болят почти всички жени.

Вторият триместър на бременността също често е придружен от болки в гърба през 13-та и следващите седмици. Това се дължи предимно на растежа на плода и увеличаването на теглото на корема на майката.

Центърът на тежестта се измества, а бъдещата майка е принудена да я извива повече, с най-голямо тегло в лумбалната област. Също така увеличава производството на релаксин, което споменахме по-горе.

Друга причина за болки в долната част на гърба може да са грешни обувки. По време на бременността изборът на гардероб трябва да се третира възможно най-внимателно.

Неудобните, стегнати обувки могат да създадат натиск върху петата, което често провокира лумбалните болки. Същото важи и за заседналия начин на живот. Дори в такъв деликатен период жените се нуждаят от минимални упражнения.

Болките в долната част на гръбначния стълб в първия и втория триместър на бременността в повечето случаи не са изразени, докато късните срокове за носене на бебето могат да бъдат придружени от силен болен синдром.

Най-големият пик на оплаквания, че болки в гърба боли, пада на 21, 30, 36 и 40 седмици от бременността. Производството на релаксин се увеличава няколко пъти, провокирайки развитието на симфизиопатия - възпалителния процес на симфизата. Прочетете повече за симфизата по време на бременност →

В допълнение към патологията се развива персистиращ недостиг на калций, тъй като по-голямата част от него отива за развитието на плода. С комбинацията от такива проблеми, бъдещата бременна жена започва да бъде нарушавана от болки в гърба, често отслабваща.

Често бъдещите майки отбелязват увеличаване на болката, когато се опитват да променят позицията си.

Експертите идентифицират други причини, поради които бременността и болката в гърба се допълват взаимно:

• Първата причина, поради която болките в долната част на гърба са по време на бременност, е увеличаване на натоварването на гръбначния мускул и на гръбначния стълб. По правило повишената болка се появява след дълги разходки или леки упражнения.
• Вторият е обострянето на патологиите на бъбреците или пикочния мехур. В този случай локализацията на болката се забелязва не само в долната част на гърба, но и в областта на слабините. Има болки в лумбалния отдел на гръбначния стълб и бъбречна колика.
• Прекомерната контракция на матката е друга причина, поради която може да настъпи такава болка.

Започвайки от 38-39 седмици, бременността се проявява с повишен болков синдром: болки в гърба. Бъдещата майка може да забележи увеличаване на сакралната болка, свързана с понижаването на главата на бебето, което води до свиване на нервните окончания. При липса на патология, дискомфорт и болка изчезват веднага след раждането.

Болката в лумбалния отдел на гръбначния стълб може да бъде следствие от миозит - хипотермия, при която мускулите са възпалени.

През последните седмици на бременността болки в долната част на гърба и долната част на корема. Обикновено тези знаци показват тренировки за тренировки, един вид подготовка на тялото за труд.

В някои случаи болките в гърба по време на бременност са признак на невралгия. Болният синдром е болен в природата и е придружен от неприятно мравучкане в лумбалната област.

Обострянето на панкреатита често причинява болка в сакралната област. Това се дължи на вида болка, проявяваща се в патологията. Болката е херпес и поради това често се локализира в гърба.

Опасни ли са тези болки?

Ако бременната жена има болка в кръста в първия триместър, трябва да се свържете с Вашия лекар възможно най-скоро, за да изключите усложненията. Тежките болки съпътстват различни патологични процеси, които са опасни за майката и нероденото дете.

Болките в гърба и гърба, които се допълват от треска или вагинално течение, също трябва да бъдат диагностицирани.

Лекият синдром на болката се счита за нормален и не изисква спиране с медикаментозни аналгетици. Всички други случаи изискват консултация с лекар.

Методи за лечение на болка

Рецептурната терапия се извършва само след откриване на причината, която е довела до появата на болка в лумбалната област. Болки в гърба или тъпа болка по гърба по време на бременност не са причина да се предписва самолечение, което често влошава симптомите.

Ако приемете стандартните случаи, лечението е както следва:

• болка, свързана с възпалителни процеси в бъбреците или урогениталната система, изисква лечение на основното заболяване;
• ако долната част на гърба боли по време на бременност и е свързана с патологията на гръбначния стълб, основното лечение е почивка на легло, локална терапия с затоплящи гелове и използване на подгряващи подложки;
• болка, придружена от спазми в долната част на гърба по време на бременност, изключва лекарствено лечение - препоръчва се масаж, но строго предназначен за бременни жени;
• допълнителен начин за облекчаване на болката е носенето на специална превръзка и употребата му трябва да започне от втория триместър;
• приемането на калций D3 значително намалява риска от развитие на симптом, така че лекарите препоръчват да започнете преди да планирате бременност.

Превантивни мерки

Разбира се, нито една бременна жена не е имунизирана от появата на неприятен симптом. Въпреки това, съществуват някои превантивни мерки, които могат значително да намалят тяхната проява и да улеснят хода на бременността.

Експертите препоръчват следното:

• Препоръчително е процесът на планиране на бременността да се комбинира с физически дейности, които укрепват прешлените, мускулите и общото здраве;
• независимо от тримесечието на бременността не трябва да забравяме за спорта, избирайте пасивни товари - фитнес за бременни жени, йога, плуване;
• не забравяйте да следвате диетата, да увеличите приема на калций и магнезий;
• Обърнете внимание на гардероба, а именно обувките, които трябва да бъдат удобни и изработени от естествен материал;
• ако работата е заседнала, тогава трябва да правите кратки почивки на всеки час и да ходите 10-15 минути;
• по време на бременност ортопедичният матрак ще се превърне в полезно придобиване, което не само подобрява съня, но и служа за превенция на болки в гърба;
• изключва увеличаване на теглото с повече от 3 kg.

Периодът на раждане е много деликатно време, така че дори и при лек дискомфорт, трябва да се свържете с Вашия лекар. Не забравяйте, че болките в гърба не винаги са безвреден знак за бременност.

Автор: Даря Тютюнник, доктор
специално за Mama66.ru

Болки в долната част на гърба по време на бременност

Около една четвърт от жените имат болки в кръста по време на бременност. Тази неприятност се свързва с много провокативни фактори, вариращи от увеличаване на теглото и завършващи с наличието на хронични заболявания. Такъв болкови синдром трябва да се лекува с помощта на специалист, а лекарствената терапия включва използването на комбинирани агенти с минимален брой странични ефекти.

Причини за болка

Впечатляваща част от всички жени имат болки в кръста по време на бременност, което е свързано с високо натоварване на гръбначния стълб и слаби коремни мускули, причинени от прекомерно разтягане. Най-често такава болка се наблюдава в края на тримесечието и изчезва само известно време след раждането. Дискомфортът обикновено се появява по време на физическо натоварване и стресови ситуации като тежка хипотермия.

Неприятните усещания се локализират в лумбалната област, но болката може да се откаже в крака, което води до затруднено ходене. Болките в гърба по време на бременност, причинени от излагане на релаксин (естествен хормон), могат временно да намалят подвижността на ставите, но не представляват сериозна опасност.

Спастичната тежка болка, която е съпроводена от липса на координация и редица други неприятни симптоми, е много по-сериозна заплаха. Такъв сигнал може да бъде предшественик на вътрешно кървене, което изисква незабавно лечение в клинична болница.

Други причини за болки в гърба по време на бременност

Защо долната част на гърба боли по време на различни тримесечия на бременността? В допълнение към горните причини, болката в гърба може да бъде предизвикана от носенето на обувки с високи токчета, дълготрайно пребиваване в неправилна поза по време на заседналата работа, както и отслабени мускули. В някои случаи болки в гърба по време на бременност се дължат на различни заболявания на опорно-двигателния апарат, които се развиват преди бременността.

Остеохондрозата, сколиозата, междупрешленната херния и много други заболявания на гръбначния стълб често се развиват поради неприятни условия на работа или прекомерно упражнение. Ако болките в долната част на гърба при бременни жени, причините за това явление са следните фактори:

• Наличието на пукнатини (дори незначителни) в резултат на наранявания, падания или трудности, срещнати по време на предишни раждания.
• Увеличаването на телесното тегло създава голямо натоварване на гърба и води до изкривяване на стойката.
• В тялото на една бременна жена произвежда впечатляващо количество различни хормони, които влияят на релаксацията на мускулите и сухожилията.

Болките в гърба при ранна бременност могат да бъдат свързани с настинки и инфекциозни заболявания. Онези, които нямат късмет да „издухат” долната част на гърба, обикновено се оплакват от неприятни „теглещи” усещания, локализирани в долните части на гръбначния стълб и простиращи се в стомаха. Болките в гърба при ранна бременност може да не показват наличие на патология и може да са страничен ефект от адаптиране на тялото към повишено натоварване.

Възпалителният процес в бъбреците (пиелонефрит) често е придружен от болка в долната част на гърба. Да се ​​признае болестта може да бъде на такива основания като: често уриниране, високо кръвно налягане, главоболие, оток и треска. Симфизиопатия - заболяване, което се дължи на прекомерна релаксация на симфиза. Придружена от липса на координация, тя обикновено боли и тревожи долната част на гръбначния стълб.

Ако по време на бременност боли дясната част на кръста, а болният синдром се отличава с болки и теглене, проблемът може да бъде не само при пиелонефрит, но и при други бъбречни заболявания. Лечението включва приемане на антибактериални лекарства, спазмолитици и аналгетици, предписани от компетентен лекар, въз основа на резултатите от биохимичните тестове и общия преглед. Терапията на 5-та седмица от бременността трябва да се избере с особено внимание, за да не се увреди активно развиващия се плод.

Какво да правите, ако гърбът ви боли в ранна бременност

Ако долната част на гърба се дърпа в началото на бременността или болният синдром е локализиран в областта на сакрума, трябва незабавно да потърсите квалифицирана медицинска помощ. Такъв признак на бременност представлява сериозна опасност, тъй като значително увеличава вероятността от спонтанен аборт и спонтанен аборт.

Когато болката започне да се проявява при жени след физическо натоварване и издърпва корема, трябва да използвате тези препоръки:

• да заема удобно положение;
• вземете един от успокоителните като валериана или корвалол;
• може да се наложи лечение за спазми (No-Spa).

През първия триместър може да се предписват хормонални препарати, включително утрогестан и дуфастон. Дозировката и продължителността на приложението трябва да бъдат изчислени от лекуващия лекар. През третото тримесечие и в по-късните етапи на бременността лекарят може да предпише фармацевтични средства, насочени към намаляване на контрактилната активност на матката.

Болест синдром, който се отличава с определена периодичност и е подобен на контракциите, обикновено изисква поставянето на бременната в болницата, както и изследвания като кардиография и ултразвук, последвани от лечение. През второто тримесечие натоварването на гръбначния стълб се увеличава значително, което води до изместване на центъра на тежестта и силно отклонение на талията.

Как да се справим с болките в долната част на гърба

Ако болката в лумбалната област е свързана с инфекциозно заболяване, преди всичко е необходимо да се отстранят причините за неговото възникване. Когато причината за болката е остеохондроза, плоска стъпка или междупрешленна херния, рязкото увеличаване на натоварването може да предизвика влошаване на състоянието и затруднения с разширяването на гръбначния стълб.

Стафилококи, ентерококи, псевдомонаси и Escherichia coli могат да доведат до възпаление и болки в гърба. Те са придружени от треска и промени в характеристиките на урината, която става мътна и различна по състав от нормална.

Най-често болки в гърба болят в края на бременността, а дискомфортът изчезва само след раждането. Ако силна болка е свързана с аномалии на опорно-двигателния апарат, може да бъде предписан специален пренатален бинт от лекар, който помага за справяне с високи натоварвания и преодоляване на повечето негативни ефекти от продължителното ходене.

Ако гърбът ви боли или боли костите, си струва да намалите натоварването на гръбначния стълб, като приемете следните препоръки:

• използвайте ортопедичен матрак за сън;
• да носят обувки с нисък ток и добра фиксация на крака;
• като седите на стол или стол, трябва да използвате гърба като опора;
• Важно е да се избягва високо физическо натоварване;
• Запазете собственото си тегло в нормалните граници.

Плуването се счита за едно от най-ефективните средства за преодоляване на болезненост в гърба. Аква аеробика също може да бъде отличен ефективен метод за укрепване на лумбалната област, но преди занятия трябва да се консултирате с Вашия лекар за противопоказания. Хидромасажните и фитбол упражнения имат добър ефект.

Благодарение на мануалната терапия е възможно да се коригира преместването на прешлените и други нарушения практически без помощта на лекарства. Ако по време на бременност тя се изстреля в гърба, си струва да се ограничи до магнитно-резонансното изобразяване, тъй като рентгеновото изследване е противопоказано във всички тримесечия. За да се спре болката, често се изискват лекарства с противовъзпалително действие, специални мехлеми, таблетки и витамини от групи В, С, D и А.

Жени, които са принудени да се занимават със заседнала работа, се препоръчва да използват паузи, за да изпълняват прости упражнения за упражнения. Вместо да накланя торса, например, за да повдигне паднал предмет от пода, се препоръчва да оставите гърба в еднакво положение, като промените извивката на краката. Максималното натоварване трябва да пада върху долните крайници.

Какво да правите, ако болки в гърба болят по време на бременност? За да се преодолее болката, обикновено се предписват аналгетици с минимални странични ефекти и други помощни средства. Сред нетрадиционните методи на лечение, най-често срещаните са: ароматерапия, хомеопатия, рефлексология, акупунктура, рефлексотерапия и билкова медицина.

Как да укрепим долната част на гърба

Ако издърпате долната част на гърба по време на бременност и се притеснявате за болка, трябва да направите диетата възможно най-богата, тя трябва задължително да съдържа различни витамини и микроелементи. Специално внимание следва да се обърне на следните храни: t

Може ли кръста да се боли от липсата на калций в тялото на бъдещата майка? Учените са успели да установят, че дефицитът на този елемент пряко засяга появата на такива проблеми. Дори преди бременността се препоръчва да се пие поне 1-2 чаши мляко от крава или козе, както и да се яде порция извара или натурално сирене. За да се подобри абсорбцията на калций, си заслужава да прекарвате времето си на открито всеки ден.

Освен това, бременните жени ще се възползват от следните рецепти и препоръки:

• Натрошената черупка от варено пилешко яйце е отличен източник на калций, смилаемостта на която е много по-висока от глюконата (бионаличността му е не повече от 5%). Черупката се запалва в тиган, преди филмът да се отстрани от вътрешната повърхност.
• Без магнезий нормалният калциев метаболизъм е невъзможен. Ето защо през първото и второто тримесечие е важно да се консумират достатъчно сушени кайсии, лимони, морски водорасли, грах, фасул, банани, сливи и дати, които са шампиони в съдържанието на магнезий.

Профилактичните мерки включват: навременно лечение на заболявания на гръбначния стълб, издатини и вътрешни органи. Необходимо е да се избягват физически претоварвания, внезапни движения, наклонности и идиотства. Благодарение на активния начин на живот преди бременността, е възможно да се укрепят мускулите на гърба и корема, като по този начин се предотвратява болката в лумбалната област. Препоръчително е да се откажат обувки с висок ток.

Защо болките в кръста по време на бременност?

Ако долната част на гърба боли по време на бременност, причините не винаги са свързани с патология. Бременността е естествено условие за женското тяло. И боли ми гърба през този период, защото организмът се „възстановява” в подготовка за настъпилите промени.

Причини за болка

Болки в гърба се появяват по време на бременност в различни периоди на бременност. Смята се, че през първата половина на бременността тялото не е подложено на повишени натоварвания. Това не е вярно. Около 30% от жените идват с оплаквания, че болките в гърба им са дори в първия триместър. Въпреки това, повечето жени страдат от болки в долната част на гърба по време на бременност по-близо до двадесетата седмица. Често не е лесно да се отговори защо болките в гърба по време на бременност. Болките в кръста при бременни жени понякога са следствие от акушерските причини и могат да бъдат независима патология. Акушерските причини са болки в гърба, причинени от нормална или патологична бременност.

акушерски

Може ли кръста да се нарани по време на нормална бременност? Да, и това е най-честата причина, поради която се отдръпва при бременни жени. В много случаи началото на бременността води до факта, че бременната болка уврежда долната част на гърба. Причината за болката е бързото нарастване на матката и напрежението на неговите връзки. Тези усещания са толкова чести, че се считат за друг знак, че жената е забременяла.

• Хормони и метаболитни процеси

В периода на изчакване на детето, жената трябва да се изправи пред рязка промяна в хормоналния фон. Има повишено производство на естроген, прогестерон и други хормони, отговорни за правилното протичане на бременността. Честа причина за тежка болка в гърба е релаксин. Този хормон помага на ставите и сухожилията да станат по-еластични, омекотяват ги. Релаксин е необходим, за да се улесни появата на бебето.

Елементите, необходими за образуването на плода, се вземат от тялото на майката. Следователно, при недостатъчно попълване на "резервите", костите на жената могат да получават по-малко важни витамини и микроелементи, по-специално калций и фосфор. В резултат на това има отслабване на тазовите кости и гръбначния стълб, което може да причини болки в гърба при бременни жени.

• Повишено налягане върху таза и гръбначния стълб

Най-безопасната причина, поради която бременните жени имат болки в гърба, е растеж на плода. Детето расте, нараства натискът върху сакрума на майката, което води до болка в лумбалната област. Също така доста физиологична причина, поради която гърбът може да нарани, е нарастващо тегло, което води до повишено налягане върху долната част на гърба. Центърът на тежестта се променя, в гръбначния стълб се появява гръбначно отклонение. Мускулите получават излишен товар, което води до болка.

Появата на болки в гърба при бременни жени понякога води до продължително състояние. Матката оказва натиск върху нервите и кръвоносните съдове, които обграждат гръбначния стълб. Поради това, тя боли под кръста, започвайки от третия триместър. Болката придава на краката, утежнени от товара.

В края на бременността болката в гърба може да се появи като следствие от натиска на главата на плода върху тазобедрените кости. Това е придружено от появата на маточен хипертонус. Тогава болката се появява около 38 седмици. Ако по тази причина долната част на гърба ви боли по време на бременност, не се притеснявайте. Такива усещания са напълно природен феномен.

Няколко седмици преди раждането, майката може да почувства контракциите на Бракстън-Хикс. Фалшивите контракции подготвят тялото за последващо раждане. В този случай, освен болките, които се разпространяват в лумбалната област, има усещане за "каменна" матка, трудно е да се вдиша, има болки в долната част на корема. След това тези симптоми изчезват. И след кратко време, коремът и гърбът започват да хленчат отново. Такива усещания се считат за нормални, но все пак изискват голямо внимание. Понякога не е лесно да се разграничат от наистина започнатия труд. Ако контракциите се увеличават, повтаряйте на редовни интервали, придружени с освобождаване от гениталния тракт, не отлагайте с пътуване до болницата.

С патологии

Ако по време на бременност болките в гърба са придружени от появата на секрети и болки в матката, това състояние се счита от лекарите за заплаха от спонтанен аборт или преждевременно раждане.

Необходимо е незабавно да посетите гинеколога. В някои случаи, издърпване на долната част на гърба по време на бременност поради обостряне на съществуващите заболявания или появата на нова патология. Бременността е придружена от потискане на естествения имунитет. Такъв механизъм е необходим, така че плодът да не бъде отхвърлен от майчиния организъм като чужд компонент. Последствията са уязвимостта на жените по това време. Случва се, че жената дори не подозира за съществуващите патологии, докато не забременее. По време на бременността болката в долната част на гърба може да означава доста сериозна патология. И ако гинекологът е изключил акушерските причини за неразположение, трябва да посетите други лекари, а именно невролог, уролог или нефролог и хирург.

• Бъбречно заболяване

Бъбреците и техните заболявания са причина, поради която болки в гърба болят по време на бременност. Под влиянието на хормони се променя тонуса на уретерите, урината се застоява, което води до развитие на инфекциозни процеси. Често срещано усложнение на бременността е пиелонефрит. Има болки в болките от едната страна на гърба, честото желание за уриниране, спазми, температурата се повишава до високи стойности. Урината обикновено става мътна.

Ако болката в долната част на гърба по време на бременност е изразена, трудно е да се намери положение, в което болката се успокои, потока на урината става труден, има примес на кръв, вероятно бъбречна колика. Тези симптоми служат като индикация за спешна хоспитализация.

Диагнозата се поставя от лекаря, на базата на данни от ултразвук и лабораторни изследвания на урина и кръв. Лечението се извършва с назначаването на антибиотици, спазмолитични и аналгетични лекарства и е задължително. Заболяването може да доведе до сериозни последствия, включително бъбречна недостатъчност.

• панкреатит

В редки случаи при бременна жена може да възникне възпаление на панкреаса. Това се случва, когато неспазването по време на бременността на диетата, консумацията на храна с голямо количество мазнини, алкохола, е наследствен фактор или последица от стреса. Ако болките в гърба по време на бременност са херпес, появява се след или по време на хранене, е придружен от треска, гадене или повръщане, увреждане на изпражненията, лекарят прави диагноза панкреатит.

Заболяването се диагностицира с използването на ултразвук, ЯМР, се лекува в стационарни условия. Медикаментозната терапия за болки в долната част на гърба по време на бременност се извършва с помощта на редица противовъзпалителни и болкоуспокояващи средства. Понякога, в случай на неуспех на консервативно лечение, има нужда от хирургична интервенция.

Често болки в гърба по време на бременност поради обостряне на съществуващите проблеми с опорно-двигателния апарат. Ако една жена е била измъчвана с остеохондроза или ишиас преди бременността, променените натоварвания ще доведат до влошаване. Източникът на проблемите е недоразвитата мускулна система на гърба или изкривяването на гръбначния стълб. Такава диагноза се посочва при появата на тежка болка в гърба по време на бременност през втория триместър или по-късно.

При неврологични проблеми, болезнените усещания се снимат, намаляват се в "склонната" позиция и се увеличават с усилие и може да се появи чувство на скованост.

Много е опасно да се самолечение. В крайна сметка, повечето лекарства, използвани в такива случаи са противопоказани по време на бременност. В изключителни случаи лекарят може да предпише болкоуспокояващо средство. Ако долната част на гърба боли по време на бременност поради неврологичен проблем, най-простото решение е да се носи превръзка. Специален корсет ще осигури подкрепа за опорно-двигателния апарат, без да има отрицателно въздействие върху развитието на бебето.

• миозит

Да бъдеш в течение или хипотермия може да доведе до възпалителен процес в мускулите на долната част на гърба. Тогава болката се характеризира с остър характер и ограничени движения. В допълнение към гърба, шията и раменният пояс могат да наранят. Лечението трябва да се извършва от лекар, който може да предписва лекарства, които са безопасни за детето.

• Simfizopatiya

При ниска локализация на болките в гърба и корема, може да се подозира симфизит. Заболяването ще бъде показано от променена походка, която придобива характера на "патица". Възниква поради несъответствие на костните кости, наследява се. Ако причината, поради която гърбът боли по време на бременността, е симфизопатия, лекарят ще препоръча почивка на легло и ще наблюдава през целия период на бременността.

Ако има анамнеза за гръбначни наранявания или вродени особености на развитието на арките на прешлените, повишените натоварвания могат да доведат до болка в долната част на гърба по време на бременност. Прешлените могат да се движат един спрямо друг, което ще послужи като стимул за тежка болка в гърба.

Такава болка може да се различи чрез увеличаване на седящата поза, когато в процеса на повдигане се появят тежки обекти, когато позицията на тялото се промени. Болката може да излъчва към краката. Гръбначната деформация може да се види визуално. Мускулите около гръбначния стълб от двете страни са в напрегнато състояние. Развива се специална походка с въже. Ако, поради спондилолистеза, долната част на гърба е болна по време на бременност, заболяването се лекува с помощта на лекарства, физиотерапия и гимнастика.

предотвратяване

Ако долната част на гърба боли по време на бременност, важно е да запомните едно нещо: в никакъв случай не можете да се увлечете от самодиагностика и самолечение. Първото нещо, което бременната жена трябва да направи, в която тя стреля в долната част на гърба по време на бременност, е да се свърже с наблюдател. Лекарят също така ще помогне за предотвратяване на болки в гърба по време на бременност, ще препоръча:

• Откажете да носите обувки с висок ток;
• Наблюдавайте плавно увеличаване на теглото;
• Водете умерено активен начин на живот;
• Не преуморявайте, избягвайте претоварването на гръбначния стълб;
• Участват в специална гимнастика;
• Контролна поза;
• За да спите, изберете анатомичен матрак и малка възглавница;
• Научете как правилно да повдигате предмети (огънете краката в коленете и не се навеждайте напред);
• Осигурете правилно хранене с високо съдържание на калций и фосфор.

Ако бременната жена има лош гръб, това не е причина за паника. Необходимо е обаче да се изключат възможни патологични процеси, както и да се получат препоръки как да се премахнат неприятните усещания. Ако гърбът ви боли по време на бременност, само лекарят ще ви посъветва какво да правите.

Издърпва долната част на гърба при 39-та седмица от бременността, какво да правя?

Ниска болка в гърба по време на бременност

Митът, че бременността е безгрижен и щастлив период от живота, е изобретен от онези редки жени, в които тя се чувства добре, без гадене, болка във всички части на тялото, последователно или незабавно и постоянна умора. Има няколко такива късметлии.

За повечето случаи бременността, особено в по-късните етапи, е помрачена от различни неприятни усещания. Сред най-честите - болки в гърба и долната част на гърба. То може да бъде причинено от общ товар върху гръбначния стълб и може да се дължи на сериозен проблем, борбата срещу която трябва да започне възможно най-скоро.

Болки в гърба в третия триместър

Три четвърти от жените в края на бременността, в третия триместър, изпитват болка в гърба и долната част на гърба. Почти невъзможно е да се избегне появата им, като тези болки се считат за условна норма, затова, първо, да разгледаме този случай.

Естеството на болката може да бъде различно, най-често болката и дискомфортът в гърба се появяват след физическо натоварване. Но болката може да бъде постоянна, да се усилва към края на срока, или обратното - намалява.

В повечето случаи причината за болката е един от естествените процеси, свързани с бременността:

• действие на хормони. По време на бременността тялото е подготвено за раждане, а хормонът релаксин се произвежда в големи количества. Под неговото действие тазът се разширява, но като страничен ефект, всички други връзки в тялото, включително тези, поддържащи гръбначния стълб, се омекотяват. Напрежението в гърба се увеличава, а тялото дава сигнал за напрежение на мускулите около гръбначния стълб, за да преразпредели товара. Това постоянно напрежение и болка;
• колкото повече коремът расте, толкова повече се измества центърът на тежестта, това води до промени в стойката и увеличава натоварването на гръбначния стълб, с което не може да се справи;
• телесното тегло по време на бременността се увеличава значително, създавайки стрес на мускулно-скелетната система;
• недостатъчното развитие на мускулите на гърба, което е следствие от заседналия начин на живот преди бременността, води до това, че те не са в състояние да издържат на повишените натоварвания многократно;
• Друг фактор, който провокира появата на болка може да бъде психологически стрес, той се проявява преди всичко там, където стресът на тялото е най-голям. А гърбът е „слабата връзка” особено в по-късните периоди;
• в ранна бременност болката може да бъде естествен признак, че плодовото яйце се имплантира в стената на матката;
• преди самото раждане напрежението на матката и пренаталните процеси често водят до болка.

В допълнение към тези причини, има и по-малко благоприятни, но често причиняващи болка. По време на бременността тялото значително намалява имунитета, така че да не отхвърля чуждото тяло - детето, намалявайки конфликта между защитните механизми и функцията на хранене и защита на плода.

На фона на намаления имунитет може да се влоши:

• заболявания на гръбначния стълб, недиагностицирани или подложени на лечение преди бременност с 100% вероятност, ще се почувстват в този труден период;
• мускулно подуване, причинено от хипотермия;
• панкреасът често страда от неправилна, твърде мазна храна;
• бъбреците са друг възможен източник на проблеми, пиелонефритът често се диагностицира по време на бременност. Болка, симптом на това опасно заболяване на първо място, възниква от една страна в лумбалната област или малко по-ниска, придружена от повишаване на общата температура, общо влошаване на здравето. Без лечение развитието на пиелонефрит може да причини бъбречна недостатъчност и да застраши живота на майката и бебето.

Когато е необходимо да се консултирате с лекар

За да се определи дали болката е причинена от относително безвредни процеси, протичащи в организма, и дали да се регистрирате за извънредно посещение при лекар, е възможно на няколко основания:

• характер на болката. Острата и силна болка показва появата на инфекциозен или друг остър процес в тялото;
• болка се появи рязко и силно увеличена за няколко часа;
• болката е спазматична - това може да е първият сигнал за появата на преждевременно раждане.

Какви упражнения могат да облекчат болките в гърба при бременни жени?

Първата стъпка винаги трябва да бъде консултация с лекар, а неспециалистът не може да направи разлика между „естествената” болка и признак на опасна болест.

Но по-често болката просто показва, че тялото се нуждае от малко подкрепа. Упражнение - един от най-лесните начини за справяне с болката, в умерени количества е ключът към спокойна бременност. Но всички класове трябва да бъдат съгласувани с лекаря.

• Една от най-добрите възможности е аква аеробика, тя е подходяща за всяко ниво на обучение. Водата ви позволява да облекчите напрежението на мускулите около гръбначния стълб и да дадете на мускулите желания товар. Уроците се провеждат в малки групи и ще бъдат чудесен начин да се отпуснете и разговаряте с приятели на интересна позиция.
• Също така популярен вариант - упражнения с гимнастическа топка, има възможности за обучение за бременни жени. Те са много полезни за проблеми с гърба и просто като общ тоник.
• Възможност за любителите на медитативни упражнения е йога, има няколко комплекси за бременни жени. Заслужава да се отбележи, че часовете трябва да се провеждат от професионалист, в противен случай съществува риск от увреждане на здравето, вместо ползи.

Ако ви харесва атмосферата на фитнес, можете да се запишете за аеробика или гимнастика за бременни във всяка фитнес зала. Основният критерий трябва да бъде пешеходно разстояние от залата и наличието на професионален треньор.

За да облекчите болката, можете да направите няколко прости упражнения:

• Легнете по гръб, сложете краката си на стола. Тази позиция облекчава напрежението от гърба, дава мускули за почивка, се опитва да се отпусне и диша в стомаха;
• От легнало положение, опънете дланта си в юмрук към противоположния крак, като в същото време опънете крака до ръката си, а след това направете почивка, отпуснете се, повторете с другия крак и ръка;
• Всеки, който познава велосипед от легнало положение, също облекчава напрежението и болката, прави около 10-15 обиколки;
• Направете 5-10 повторения на леко опростено упражнение "котка", правейки го без стрес. Застанете на четири крака, вдишайте, огънете гръб и спуснете главата си, на издишайте - отпуснете се, върнете се в изходната позиция;
• Седнете на пода, огънете единия крак и го завъртете зад другия, завъртете раменете в обратна посока, фокусирайки се върху разширената ръка, поставете другото на коляното на сгънатия крак. Издишайте и се опитайте да се отпуснете в тази позиция. Променете позицията на обратното.

Други общи мерки за облекчаване на болки в гърба

Ако е възможно, трябва да смените матрака към ортопедичен или просто на по-твърд, полезно е да получите ортопедична твърда възглавница, специални възглавници за бременни жени могат лесно да бъдат намерени на пазара. Пълна почивка играе много важна роля в здравето по време на бременност, така че търсенето на удобна поза за сън (възглавницата под коленете и една под корема помага на много) е нещо, което да отделите малко от времето си.

Също така е необходимо да се ограничи вдигането на тежести, ако трябва да повдигнете нещо, по-добре е да не се навеждате, а да стоите на едно коляно. Гледайте стойката си, като се опитвате да поддържате правилната позиция на гърба. Облекчава болката и аматьорския масаж, дори и малкото месене на мускулите облекчава напрежението и намалява болката.

Не пренебрегвайте носенето на превръзка за бременни жени, това ще помогне за правилното разпределение на товара в гърба.

Много болкоуспокояващи не са приложими по време на бременност, народните средства също имат противопоказания, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате каквото и да е лекарство. За лечение на болка са предписани:

• Обезболяващи, които не са противопоказани по време на бременност (парацетамол, аналгин - в малки дози, Нурофен, No-spa и др.).
• Маз срещу болки в гърба. Те трябва да се използват с повишено внимание: по време на бременност противопоказани са препарати, съдържащи отрови и други вещества, опасни за бебето. Често за лечение на болка при използване на Нурофен-гел и подобни лекарства.
• Професионалният масаж е добър и безопасен обезболяващ ефект.
• Топли и студени компреси и вани стимулират притока на кръв към „проблемните” области на гръбначния стълб и намаляват болката.

Най-важното правило е да не издържате на болката. Дори ако всички приятели и раждащи приятели в един глас казват, че това е нормално. Болковият сигнал е алармен сигнал, знак, че тялото не се справя напълно с увеличеното натоварване.

Дори ако болката не е причинена от сериозно заболяване и лечението не е необходимо, лекарят ще предпише мерки за поддържане на здравето на гръбначния стълб, което ще помогне да се направи този светъл период в живота наистина приятен.

Какво да направите, ако болки в гърба боли по време на бременност - основните методи за лечение + превантивни мерки

Според статистиката, 75% от жените чувстват болка в долната част на гърба по време на бременност, особено в ранните етапи. В повечето случаи това се дължи на физиологични промени в тялото на бъдещата майка, но такива симптоми могат да говорят и за сериозна патология.

Така че не трябва да се отхвърляте от болезнени усещания, но не трябва да се паникьосвате. Основното е да се разберат причините за болки в гърба и да се разбере какво да правят през този период и какво не. Да разберем тази тема.

Ниска болка в гърба по време на бременност - както се посочва от естеството на болката

За да разберете причината, поради която чреслата боли по време на бременност, е възможно според описаните по-долу знаци. Необходимо е само да слушате по-внимателно тялото си и да разберете къде точно се локализира болката и как точно се проявява. Въз основа на това ще бъде възможно да се научите как да действате.

Остра рязаща болка

Ако болката се проявява под формата на остра, остра болка в лумбалната област. Това може да означава скрити заболявания или неправилно функциониране на органите.

Основни причини:

1. Остър пиелонефрит, при който ще се появят симптоми като треска, мускулна слабост, червеникав оттенък на урината и преобладаващата болка вдясно или вляво.
2. Уролитиаза по време на обостряне също причинява тежка болка в гърба. В същото време може да има атаки на повръщане и кръвни следи в урината.
3. Подходът на раждането се характеризира с остри болки, както преди менструацията.
4. Дивергенцията на шевовете на матката води до силна болка, във връзка с която дори може да се случи да припадне. Явлението е доста рядко и се проявява само в случай на ранна бременност след предходна, проведена с цезарово сечение.

Има много други патологии, които причиняват рязане на болка, например, извънматочна бременност, проблеми със стомашно-чревния тракт, червеи и др.

Но си струва да си припомним, че всяка остра болка изисква незабавно обръщение към специалист, на какъвто и етап от бременността да се появи тя.

Болки в гърба

Един от най-честите симптоми при жените по време на бременност. При ходене или придвижване тя се явява като болка, която може да даде в един или два крака.

По-често болките в гърба болят по време на бременност в късните периоди, тъй като през този период гръбначният стълб е претоварен. Въпреки това, ако една жена има проблеми с гръбначния стълб преди бременността, като остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб, ще има и дразнещи усещания в гърба.

При поява на симптом в ранен етап на бременността се препоръчва рутинен преглед от гинеколог и хирург. За облекчаване на състоянието на бременната жена се предписва лумбален масаж или физиотерапия.

Стрелба болка

Ако болката е толкова остра, че изглежда да стреля през долната част на гърба, тя говори за заболявания от неврологичен характер. В този случай жената трябва да премине изпит от невролог.

Причините за безпокойство могат да бъдат следните: t

• прищипване на нерва;
• гръбначна херния в лумбалния отдел на гръбнака;
• ишиас;
• стесняване на гръбначния канал;
• ишиас;
• остеохондроза.

Ако издънките в лумбалната област и дават във всяка посока, това може да означава бъбречна колика. След това трябва да се обърне внимание на други свързани симптоми - повишена температура, подуване на краката, високо кръвно налягане.

Какво причинява болки в кръста?

Боли в долната част на гърба по време на бременност по различни причини. Най-често, при липса на рязане и пронизващи болки, няма причина за голяма загриженост. Въпреки това, за да знаете какво може да причини тази или онази болка е необходимо.

Общите физиологични причини, които не застрашават здравето и развитието на детето, включват:

• натоварване, причиняващо изместване на точката на тежестта на гърба;
• рязко увеличаване на теглото на една жена;
• намален мускулен тонус поради хормонална недостатъчност;
• неправилен начин на живот;
• липса на витамини в храната.

Важно е да се обмисли по кое време на бременността боли гърбът в лумбалната област, както и как се осъществява процесът на бременността.

При някои жени по време на бременност може да се наблюдава секреция, подобна на менструацията. За други нищо не се случва всеки месец през този период от цикъла, но дискомфорт в долната част на гърба може да присъства, както беше преди забавянето на менструацията и зачеването.

В ранните етапи

Ако поясницата е болезнена в началото на бременността, най-вероятно тя се дължи на структурните особености на бедрената кост. Тялото на бъдещата майка е възстановено, за да улесни бебето да се роди.

Следователно, тазовите кости под въздействието на хормоните прогестерон и релаксин се разминават поради омекотяването на връзките. Този процес може да причини дискомфорт и чувство за пълнота в долната част на корема и обратно.

През второто тримесечие тези симптоми могат да означават неравномерно разпределение на натоварването върху гръбначния стълб. Това се случва поради физиологични промени, които водят до такива последствия като повишаване на натиска върху червата и пикочната система.

Разширяването на плода води до изместване на органите и отклоняване на гръбначния стълб, което причинява болка. Дори визуално забележима, както при жена в позиция, фигурата се променя - коремът се закръглява, а гърбът в гърба се движи към корема.

На по-късни срокове

Ако в първия и във втория триместър на бременността, кръста не боли всички, то в последните месеци на бременността, почти всяка бъдеща майка има болка в гърба. И тази причина е повече от достатъчна.

На първо място е бързото увеличаване на масата на детето. Именно в третия триместър плодът натрупва мастна и мускулна тъкан, като се приближава до необходимото телесно тегло при раждането (около 3 кг).

Вторият фактор е хипермобилността на тазобедрените стави поради повишеното хормонално влияние. Костите на таза все повече се разминават, което причинява дискомфорт в долната част на гърба.

Не забравяйте за прекомерното натоварване на вътрешните органи, които по това време работят на границата. Особено бременността засяга урогениталната система, което води до подуване и увеличаване на теглото при жените поради задържане на вода. А това, от своя страна, допълнително увеличава натоварването на гръбначния стълб.

Дали такива болки са опасни - мнения на лекарите

Ниска болка в гърба в ранна бременност сигнализира за възможно нарушение на прогресиращата бременност. Затова трябва незабавно да се свържете със специалист за преглед и своевременно откриване на патологии.

Остри болки са особено опасни, тъй като те най-често са признак за здравословни проблеми на жената. И за да се избегнат усложнения, е необходимо да се подложи на курс на лечение, предписан от лекуващия лекар.

Ако болките в долната част на гърба и болките в долната част на корема, както и повишаването на температурата или кървавото отделяне от вагината се наблюдава, това също е добра причина да отидете на лекар.

В нормалните граници се счита за малък болков синдром, който не е съпроводен с други физиологични прояви и не изисква анестезия. В други ситуации е необходимо да се консултирате със специалист.

Какво да не правим с болки в гърба

Самолечението е строго противопоказано, тъй като някои признаци могат да показват доста сериозни здравословни проблеми. И заради невежеството, можете само да нараните себе си или вашето бебе повече.

През този период е опасно да се вдигат тежести, за да не се предизвика спонтанен аборт. Максималната маса на повдигнатите предмети през този период не трябва да надвишава 3 kg.

Ако болката е рязане или стрелба, трябва да се избягват резки движения.

Не използвайте обезболяващи без лекарско предписание, тъй като това може да допринесе за неправилна диагностика и да повлияе зле върху развитието на детето.

Методи за лечение на болка

Терапевтичното лечение се предписва само след пълен преглед и идентифициране на причините. Въпреки това, не подценявайте слабата болка в болката, особено в първия триместър на бременността, и още повече, за да извършвате самолечение, защото може да причини вреда както на жената, така и на детето.

При болки в долната част на гърба се прилагат стандартни методи на лечение:

1. За възпаление на пикочния мехур, бъбреците и пикочната система се предписва лекарство, основано на елиминиране на основното заболяване.
2. Проблеми с гръбначния стълб се решават чрез намаляване на натоварването на гърба и затопляне с мехлеми и подгряваща подложка.
3. Спазмодичните болки се отстраняват със специален масаж за бременни жени.
4. Е, различни физически упражнения помагат от болка в лумбалната област, защото те укрепват мускулите на гърба.
5. В последните периоди лекарят може да предпише носене на превръзка, която значително ще намали натоварването на лумбалната област, особено при наличие на херния или други гръбначни патологии.

За укрепване на костите, не пречи на приема на калций. Често лекарите препоръчват да се започне с етапа на планиране на попълването на семейството. Но с него не бива да прекаляваш.

Превантивни мерки - 5 полезни съвета

Появата може да започне да боли, както в ранна бременност, така и на по-късна дата. Възможно ли е да се предотвратят тези прояви?

Експертите казват, че ако се подготвите предварително за такъв дискомфорт, тогава неговото проявление ще бъде много по-малко или дори ще ви заобиколи. Това изисква само редовни превантивни мерки, насочени към укрепване на мускулите и подобряване на работата на сърдечно-съдовата и костната система.

Ето някои съвети, които се препоръчват да се следват, дори в етапа на планиране на бременността, за да подготвите тялото за решаващия момент.

Съвет 1. Използвайте стабилизиращ бандаж или корсет.

Препоръчва се носенето на специален корсет за подкрепа от втория триместър (14-та седмица на гестационния период).

Превръзката се прави под формата на широк колан, който помага за равномерното разпределение на товара в долната част на корема и обратно. Корсетът действа като фиксатор на корема и значително улеснява движението.

Съвет 2. Извършвайте ежедневна гимнастика

Пасивното упражнение не само укрепва мускулите, но също така може да облекчи напрежението и да облекчи болката.

Това се дължи на факта, че в процеса на носене на дете, някои мускули стават схванати или разтягани, а гимнастиката помага да се развият тези мускулни групи и по този начин увеличава притока на кръв към необходимите органи. От спортни тренировки се пригодят йога, фитнес, гимнастика за бременни жени.

Ако работата е заседнала, тогава е много важно да се правят някои загряващи упражнения веднъж на час или да се разхождате и да дишате чист въздух. Не забравяйте да се погрижите за удобни мебели за правилно регулиране на височината и наклона на гърба на стола. Това ще намали натоварването на долната част на гърба и на цялата гръбнака.

Съвет 3. Изберете подходящия матрак за сън

Ако болката в гърба боли след сън, бременната жена трябва да се погрижи за смяна на матрака. Специална възглавница за бременни жени също може да помогне да се отпуснете по-добре по време на сън.

Необходимо е да спите легнало от едната страна, така че стомахът да не натиска вътрешните органи. Правилно подбраният комплект за спане ще осигури пълна релаксация на всички мускули, така че тялото да почива сутрин.

Не забравяйте за дневната почивка, която помага за облекчаване на гръбначния стълб. Това е особено вярно, когато гърбът започва да боли.

Съвет 4. Следвайте дневния режим

Важна роля не само за формирането и растежа на плода, но и за здравето на майката се играе с правилна диета.

Пълното снабдяване с всички необходими витамини и хранителни вещества, особено калций, насърчава синтеза на достатъчно количество хормони и укрепва костите. И за добро усвояване на всички микроелементи полезни разходки на чист въздух.

Отивате в леглото навреме, защото най-доброто време за почивка е от 21:00 до полунощ. Наблюдавайки режима, сутрешното покачване няма да бъде трудно.

Съвет 5. Редовно посещавайте басейна

Как иначе да облекчите болките в гърба? Разбира се, водни процедури и плуване. Перфектно укрепва мускулите и същевременно намалява налягането, създавано от гръбначния стълб и всички вътрешни органи на лумбалната област.

Особено се препоръчва да посетите басейна за жени, без сериозни патологични процеси, защото те позволяват поне по някакъв начин да намалят болките в гърба, без да се прибягва до медицински методи.

Но лекарите препоръчват да не се забравя за висок риск от инфекция по време на бременност, така че трябва да се предпазите колкото е възможно повече.

Болка в гърба - коментар на лекаря:

заключение

Процесът на носене на дете е много труден, а бъдещата майка е длъжна непрекъснато да следи състоянието на тялото си, за да му осигури подкрепа във времето.

Следователно, всички симптоми, дори и най-незначителните, трябва да бъдат прегледани от специалист. Нека бъде по-добре да бъде фалшива тревога, отколкото да пропуснете момент, за да разкриете болест, която е опасна за вас или вашето бебе.