Болки в гърба и шията периодично се появяват при всеки човек. Това може да се дължи на скорошното физическо натоварване, заседналия начин на живот или наличието на сериозни гръбначни патологии. За да разберете причината за болката и възможните усложнения на заболяването, трябва да преминете навреме медицински преглед. Често причината за тежка болка в гърба може да бъде херния на междупрешленните дискове или тежка травма на гръбначния стълб поради нараняване.

При пациенти в напреднала възраст болката в лумбалната област е свързана с дегенеративни заболявания на костната тъкан. В по-нататъшното развитие на заболяването ще доведе до необходимостта от хирургическа интервенция, когато лечението с наркотици няма да доведе до очаквания ефект. Затова не трябва да отлагате посещението на лекаря или самостоятелно да определите патологията.

симптоми

Болезнените усещания започват да се появяват в областта на шийката на матката, след което преминават към раменете и зоната между лопатките. В същото време пациентът има болка, докато движи главата или раменната си става. В бъдеще такива прояви стават все по-силни и човекът се чувства вкочанен, когато завърта главата си.

Основните симптоми на факта, че човек има сериозни гръбначни патологии, са:

• изтръпване на раменната става и мускулите на шията;
• периодични болки в горната част на гърба;
• мускулно напрежение;
• щракване и характерни звуци на ставите;
• ограничаване на свободното движение на рамото, което се случва след сън;
• усещане за изтръпване в меките тъкани;
• остри стрелба от различни страни на гърба;
• неприятни усещания за връзките и шията.

Когато тези симптоми се появят, човек започва да мисли защо гърбът и шията могат да наранят и какво трябва да се направи, за да се отървете от неприятните усещания. В такива случаи трябва да знаете основните причини и да продължите навреме с терапията.

Причини за възникване на

Неприятни усещания в гърба и шията в повечето случаи се дължат на мускулни спазми и сублуксации на прешлените. Те са доста трудно забележими по време на общ преглед от лекар, така че е необходима по-ефективна диагноза. Често се предписва компютърно и магнитно-резонансно изобразяване, което визуализира дори незначителни структурни промени. Първата техника е подходяща за изследване на костните образувания на гръбначния стълб, а МРТ ви позволява да разберете защо мускулите и меките тъкани са наранени.

Мускулни спазми

Основната причина, поради която се връща назад, са мускулните спазми. Те могат да се появят с течение на времето, след като малък спазъм се развие в сериозно мускулно напрежение. Причината може да са следните фактори:

• дълъг престой в неудобни позиции;
• неправилно положение по време на сън;
• тежка физическа активност и активни дейности;
• хипотермия, поради която възникват възпалителни процеси в мускулите.

Причината за мускулни спазми може дори да е малка чернова. Неправилното използване на климатик и високите температурни разлики водят до възпаление на мускулната тъкан.

Сублуксация на прешлените

В случай на механично увреждане, прешленът се премества в долната. По правило това явление се наблюдава при тежки наранявания по време на автомобилни катастрофи. Сублуксациите са придружени от увреждане на лигаментите, напрежение в мускулите и прищипване на капсулата на ставата. Лекарят може да идентифицира патологията на силна болка по време на палпация, при завъртане на главата и придвижване на шията.

Хирурзите и травматолозите участват в лечението на сублуксации. Човек може самостоятелно да създаде прешлен, но само след високо квалифицирана консултация със специалист. При леки случаи на патология, обездвижването се предписва с яка от Schantz за един месец.

Остеохондроза на шийните прешлени

Остеохондрозата може да бъде друга причина за нараняване и болки в областта на шията. Това е дегенеративно заболяване на гръбначния стълб, което се дължи на метаболитни нарушения. В цервикалната част има слаб мускулен корсет, поради което прешлените имат голямо натоварване. В резултат на това гръбначната артерия е притисната, а необходимото хранене на важните структури на мозъка не се случва.

Причините за остеохондроза могат да послужат за такива фактори:

• нарушен метаболизъм;
• заседнал начин на живот;
• генетична предразположеност;
• хипотермия;
• дълъг престой в неудобни позиции;
• затлъстяване.

Интервертебрална херния

Интервертебралната херния е възпалително-дегенеративно заболяване, което е съпроводено с деформация на междупрешленния диск и разкъсване на влакнестия пръстен. Интервертебралните дискове играят ролята на амортисьори, намалявайки вредните ефекти на прешлените един върху друг.

С течение на времето те могат да загубят своята еластичност и гъвкавост, причинявайки силна болка и дискомфорт. При поява на междупрешленна херния пациентът може да изпита често главоболие и мускулни болки. Недостатъчното хранене на мозъка причинява замаяност, слабост и постоянна сънливост.

Възможни усложнения

Дори незначителните болки могат по-късно да повлияят на човешкото здраве или да причинят сериозни усложнения, които да изискват незабавна хирургична намеса. Пренебрегването на възпалителни и дегенеративни заболявания води до патологии на съдовата система, поява на тежки пулсиращи болки и разрушаване на мозъка.

След притискане на гръбначната артерия, лицето изпитва слабост, умора, зрителни халюцинации и други симптоми. Ако пациентът не потърси медицинска помощ навреме, могат да възникнат заболявания като церебрална исхемия и инсулт. С течение на времето те могат да бъдат фатални.

Диагностика на патологията

След преглед от лекар, един от диагностичните методи на изследване е назначен за по-широко разбиране на патологията. За механични наранявания и увреждане на прешлените се предписва КТ (компютърна томография), която се основава на рентгенови лъчи. Рентгеновите лъчи се фиксират във всички тъкани на тялото и се показват различно на екрана на монитора. Специалистът получава десетки пластови изображения с триизмерно изображение на костните структури на гръбначния стълб.

Методът има свои противопоказания. По време на бременност и кърмене е по-добре да се избере ЯМР (магнитен резонанс), който използва електромагнитни вълни за откриване на дегенеративни заболявания и патологии на меките тъкани. Съвременните томографи позволяват за няколко минути да получат висококачествени изображения на всички отдели на гърба и да разберат защо боли в гърба и врата.

Ако лекар има съмнение за инфекциозно заболяване на ЦНС, полиневропатия и други заболявания на ЦНС с различна етиология, тогава се предписва лумбална пункция. Този метод е широко използван в неврологията. По време на процедурата на пациента се извършва спинална анестезия или спинална анестезия, когато на пациента се прилага анестетик в субарахноидалното пространство. Инжекцията се прави възможно най-близо до корените на гръбначните нерви.

Медикаментозно лечение

Когато се появят първите симптоми, повечето хора решават проблема с противовъзпалителните и аналгетичните лекарства. За началото на терапевтичния ефект с помощта на тези лекарства:

• Аналгетици с ясно изразен аналгетичен ефект на основата на метамизол натрий или налбуфин;
• Нестероидни противовъзпалителни лекарства, които действат директно на мястото на възпалението и ефективно облекчават подуването (ибупрофен, кетонал, нурофен, диклофенак);
• Мускулни релаксанти, които намаляват мускулния тонус и облекчават напрежението (Mydocalm, Sirdalud);
• Аналгетични и противовъзпалителни мехлеми с локално действие (диклофенак, Deep Relief, Voltaren, Fastum gel).

Лекарят може да предпише както хапчета, така и ампули, които имат незабавен ефект. Като интегрирана терапия се предписват мехлеми или гел, които отстраняват подуването и хондропротектори. Тази група лекарства възстановява ставите и има противовъзпалителен ефект. Най-популярните средства от тази група са Teraflex, Struktum, Don.

Физични терапевтични процедури

В допълнение към лекарствата, на пациента се предписват физиотерапевтични процедури. Това може да бъде терапевтична йога, специален масаж или лечение с минерални води и кал. За да изберете правилните гимнастически упражнения и процедури, трябва да се консултирате с Вашия лекар, който ще предпише терапевтични курсове. В някои случаи упражненията за разтягане могат да доведат до влошаване, поради което физическата терапия не се препоръчва самостоятелно.

Друг метод за лечение е мануална терапия. Специалистът извършва ръчен масаж предварително, за да подготви меките тъкани за по-нататъшно излагане. След това отива към ставите и гръбначния стълб. Такива манипулации с помощта на ръце ефективно помагат за подобряване на притока на кръв и премахване на болката. Дълбокото въздействие върху мускулите на гърба ви позволява да премахнете напрежението и подуването.

Някои специалисти предписват електрофореза на пациента. Този метод се основава на постоянни електрически разряди, които се прилагат към болните зони на тялото. Методът има следните предимства: намаляване на възпалителния процес в мускулите на гърба и шията, отстраняване на оток и болка, намаляване на мускулния тонус, подобряване на кръвоснабдяването на задните тъкани. Терапевтичният ефект се наблюдава след първата процедура.

Защо боли в гърба и врата

Вече сме чули достатъчно, че най-ужасните болки в гърба и шията могат да се появят поради вината на междупрешленната херния, а ако има силен болен синдром, отидете при лекаря в очакване на ужасна присъда. Въпреки това, митовете за неизбежните болки в хернията са преувеличени: херния често не е причина за болки в гърба и шията, въпреки че много по-възрастни хора в картината записват едновременно дори няколко 3-4 милиметра херния. Къде тогава получавате силна болка в гърба и врата, дори и при младите хора?

Причини за болки в гърба и шията

Болките в гърба и шията най-често се причиняват от спазми в мускулите и субулуксациите на прешлените. За съжаление, диагностицирането на мускулите и ставите не е добре направено. Най-малките хернии и издатини незабавно се откриват с КТ и ЯМР, докато субуляциите и преместванията на прешлените често остават незабелязани. Електромиографията, която позволява да се разкрие видим различен мускулен тонус, често не се прави изобщо.

Как и защо могат да се появят анормални мускулни спазми или субулации на прешлени? Може би те са възможни само за щангисти или се появяват само след наранявания на гръбначния стълб или синини?

Факт е, че това може да се случи на абсолютно всички и почти незабележимо.

Мускулните спазми могат да растат в течение на цял живот и само по себе си да доведат до изместване и преместване на гръбначния стълб.

Спазми в мускулите на гърба и шията

Доста ежедневни неща могат да послужат като стимул за лумбаго и мускулни спазми:

• Постоянна неудобна напрегната поза в седнало положение
• Втората причина са внезапните движения и непропорционалните физически дейности (особено за любителите на независими ремонти и ревностни летни обитатели):
  • може да настъпи спазъм на тораколумбалните мускули на гърба, поради пренасяне на тежести върху извадените пред вас ръце
  • болка и напрежение в мускулите на лумбосакралната област се дължи на опитите за повдигане на тежест от позицията на наклона
• Третата причина е мускулно възпаление (миозит) поради елементарна хипотермия.
  Вероятно всеки е запознат със стрелба по врата или гърба, причинена от разрушителни течения. Странно, но това се случва по-често през лятото, отколкото през зимния сезон. Причината за това е неправилно разположените работещи климатици с нередовен температурен режим, настроен по същия начин (с твърде голяма разлика между външната и зададената температура).

Симптоми на болки в шията и гърба

1. Шийният миозит (понякога наричан цервикален радикулит) причинява лумбаго, което протича по едната страна: от короната през ухото до рамото и ръката.
2. Болките в гръдния кош на гърба се дават в ребрата под формата на междуребрена невралгия. Локализацията в лявата страна на гръдния кош води до имитация на инфаркт.
3. В бедрото се дават лумбарното лумбаго (лумбаго). При възпаление на седалищния нерв възниква остра болезнена атака на ишиас, при която болката се разпространява от мускулите на задната част на седалището и по-ниско по цялата задната повърхност на бедрото и долния крак буквално до стъпалата

Механизмът на мускулната болка

Защо синдромът на болката, който е възникнал в мускулите, често не се лекува лесно, въпреки факта, че първата атака е в състояние сама да отиде? И защо мускулите са боли?

Болката е толкова коварна, че прилича на събуден звяр. Докато спи, всичко е наред. Но ако го събудите, няма да имате никакви проблеми.

Ако мускулният спазъм, възникнал в областта на гърба и врата, притиска нервите, които преминават през мускулите, тогава рефлексният механизъм на болката наподобява адски бумеранг:

• Стиснат нерв умножава мускулните спазми (това е естествената им защитна реакция)
• Многократният мускулен спазъм отново дразни нерва и всичко върви в безкраен кръг.

Болката просто не може да отмине поради постоянното дразнене на рефлекса.

Мускулни болки в гърба и шията

Допринася за развитието на хроничен болен синдром и неправилно лечение:

• Топлинните компреси на болезнената област, горещите вани, триенето първо водят до видим облекчение, но след това се увеличава набъбването на мускулите на гърба и шията и нараства болката.
• Провеждането на лечебна гимнастика дори с упражнения за разтягане по време на обостряне може също да доведе до влошаване, тъй като реакцията на вече напрегнати мускули под въздействието на допълнително натоварване може да бъде непредсказуема. В някои случаи те могат да се отпуснат, а в други могат да станат още по-интензивни.
• Подобна реакция може да се появи по време на масаж.

Намалените мускули са много твърди на допир, те изглеждат тромави и е изключително трудно човек сам да се огъне или разгъне, да завърти врата си, да вдигне и премести ръката си встрани.

Лечението на мускулните спазми и острата болка трябва да са насочени към възможно най-бързо елиминиране на болката.

За целта е дадена седмична почивка за легло и се провежда:

1. Петседмичен курс на анестезия с нестероидни лекарства:
   Ибупрофен, мовалис, кетопрофен, диклофенак, индометацин
2. При обширни болезнени области се правят блокади от новокаин или лидокаин.
3. Постизометричните релаксационни сесии са много ефективни статични упражнения за облекчаване на болката.
4. Мануална терапия и акупунктура, при условие, че те се извършват от квалифицирани специалисти
5. Myofascial масаж с масажиращи спусъка (болка) точки

Началната точка и зоната на болката не винаги съвпадат:

• Слабините болят, а мускулът е притиснат много по-ниско и не зад, а отпред

Преместване на гръбначните стави на гърба и шията

Изместването (субулксация) на ставите на прешлените не е толкова рядко явление. За да провокира, може:

• Увреждане на гръбначния стълб и дори обикновеното домакинство: падане, удари, неуспешно кацане на краката и др.
• Рязко накланяне, завъртане на шията и торса с твърде голям ъгъл
• Устойчив мускулен спазъм, притискащ прешлените

Диагностика на съвместното изместване

Ако след спускане или неуспешна динамика се наблюдава сублуксация, тя може да бъде диагностицирана чрез внезапна и продължителна болка. По време на смяна може да има криза или кликване.

• Факторът на внезапност на болковия синдром трябва да предупреди лекаря, тъй като при остеохондроза или херния болката е хронична и присъства в продължение на няколко години.
• Ако сублуксацията настъпи по вина на мускулите, тогава е по-трудно да се диагностицира, тъй като изместването се развива постепенно и се проявява чрез постепенно увеличаване на болката и неактивността.

Преместването на ставите може да не даде ясна клинична картина, освен когато се случва в преходни зони:

• Врат и гръд
• thoracolumbar
• лумбосакралната

Всеки отдел има свои характерни допълнителни признаци на изместване на прешлените:

• Болни и замаяни от припадък
• Затъмняване, преден поглед, шум в ушите
• Кривината на шията
• Слабост в ръката, усещане за парене и изтръпване на пръстите (синдром на шията и брахиалния сплит)

• Болка в камата между лопатките, простираща се в гръдната кост и корема

Такива симптоми са причина за честа хоспитализация на пациенти със съмнение за миокарден инфаркт, язви и дори апендицит (с болка локализирана под областта на пъпната връв).

Достатъчно лесно е да се установи, че болката в гърдите не се дължи на сърцето:
След приемането на валидола или нитроглицерина болезнената атака не преминава

• Остра стрелба в бедрото, долната част на корема и слабините
  Това се случва, когато прешленът в горната част на долната част на гърба е разположен до феморалния нерв.
• Болки в гърба по задната част на крака, започвайки от задните части
• Отпуснатост, чувство, че краката са тесни или отнети.
  Такива явления говорят за седалищния нерв, притиснат по време на гръбначния сублуксация в долната лумбална част на гърба.

Лечение на сублуксации на ставите

Най-оптималното лечение за сублуксацията на прешлените е неговото преместване, което се извършва с помощта на остеопатия и мануална терапия. Слухът няма да спре, докато прешленът не падне на първоначалното си място

За съжаление, има много малко истински интелигентни остеопати, хиропрактици и ръчни терапевти, които са в състояние да проведат компетентно преместване на прешлените.

1. Необходимо е също така да се започне лечение с задължително облекчаване на болковия синдром с нестероидни противовъзпалителни средства.
2. След това е желателно да се проведе компетентна сесия на мануална терапия.
3. Но мануалната терапия не е самодостатъчен метод на лечение и за да се запази ефектът й, са необходими мерки за укрепване на болната област на гръбначния стълб. Това може да се постигне чрез едновременно укрепване на мускулите и възстановяване на баланса им с помощта на:
   • Укрепване на терапевтичните упражнения
   • масаж
   • electromyostimulation

Цервикална и лумбална остеохондроза

С течение на времето хроничният цервикален миозит води до остеохондроза и той, за разлика от хернията, е много честа причина за болки в областта на шията и е често срещано явление сред много млади хора.

• Симптомите на цервикалната остеохондроза включват вегето-съдови нарушения, когато болката, изтръпването и изтръпването на шията и долната част - в рамо-лопатката, ръцете, са признаци на мозъчно кръвообращение.
• Болки и мускулни спазми в тораколумбалната област, под формата на пареща лумбаго или под формата на хронични болки, се редуват с усещането, че краката са отнети. Походката става несигурна, разбърква се: човек буквално ходи на половина

Ако пациентите с остеохондроза на шийката на матката обикновено отиват при лекаря с оплакване, че имат главоболие, тогава с лумбалната обвивка вече е много по-ниска и те вече започват да се оплакват от “парализа на краката”.

Мускулен спазъм в лумбалната област води до спазъм и свиване на кръвоносните съдове, което причинява влошаване на кръвоснабдяването на всички органи, разположени под проблемната област, включително краката. Оттук и усещането за изтръпване на крайниците

Ако болката в гърба и врата, въпреки продължаващото лечение, не е преминала в рамките на една седмица, има причина да се подозира по-сериозни заболявания: изместване на гръбначните стави или херния на междупрешленния диск.

Болка при интервертебралната херния

И накрая, те стигнаха до междупрешленната херния - източник на най-интензивна болка в шийната и лумбалната област и за шията - и най-опасното явление, предвид изключителната роля на шията като основен "тръбопровод" за вертебралната артерия.

Болният синдром при херния е наистина най-болезнен и дълготраен, тъй като се причинява от прищипване на гръбначния нерв. Но това заболяване никога не се случва от нищото и винаги е вторично.

По правило патологиите предхождат:

• Дългосрочни дегенеративни процеси в гръбначния стълб, например, остеохондроза
• Мускулна дисфункция (същата болка и спазми в определени мускулни групи)
• Наранявания и други заболявания

Така изразът „изведнъж имах херния“ е неправилен, въпреки че самият изход за жертвата често е пълна изненада. Но тук е необходимо съвпадение на няколко външни фактора:

• Повдигане в неудобно положение
• Рязко движение "не е там"
• Падане на краката или на опашната кост и т.н.

Образуването на херния не винаги води до болка:

• Предните хернии са насочени срещу гръбначния стълб и никога не прищипват нерва.
• Шерловата херния, която лекарите обичат толкова много, често е напълно безсимптомна, тъй като причинява вертикално потискане на хиалиновия хрущял или междупрешленния диск в тялото на прешлен. В същото време контактът с нерва също е невъзможен.

Опасността е само дорсална (задната) херния

Ако боли в гърба и врата, направете задълбочена диагноза.

Много често има случаи, когато човек се лекува за херния, а на снимката съществува, но не може да бъде причина за болка, тъй като основната причина липсва: компресия на нервите. Самата локация на хернията елиминира тази възможност.

Но болката в гърба на човек, и той все още упорито се лекува от херния и дори действа върху него. А причината за болката всъщност може да бъде сублуксация и запушване на прешлените или мускулни спазми.

Цялата шия и гърба болят

Болки в гърба и врата могат да се появят както при активни хора, така и при заседналите.

Причините за това състояние са различни и някои може да не са опасни, докато други се нуждаят от бързо лечение.

Трябва да знаете основните симптоми и възможни причини, както и правилата за лечение на неприятни усещания.

Основни симптоми

По правило болките се появяват на врата по цялата равнина или от едната страна, след което започват да се преместват към раменете и гърба.

В такъв случай движенията на главата и ръцете са ограничени от лицето. След известно време болката става по-силна, след това ставите са блокирани.

Когато се появят силни болки по време на движението на главата, които се прехвърлят към други части на тялото, включително на гърба или долната част на гърба, това означава, че болестта се развива.

Възможните проблеми могат да бъдат идентифицирани по типични симптоми:

1. Вратът и раменете започват да изтръпват.
2. Има дискомфорт както в областта на шията, така и в крайниците.
3. При завиване и други движения можете да чуете хрущенето на ставите.
4. Мускулатурата на тялото е много напрегната с атаки.
5. Когато болките в гърба и шията, това води до ограничаване на движението.
6. Появяват се мускулни възпаления.
7. Може да има тежест на шията.
8. Локализирането на дискомфорта се появява от различни страни.
9. Повишен дискомфорт по време на простуда.
10. При повдигане на товар се появява остър дискомфорт.

Познавайки причините за развитието на болестите, е необходимо да се справим и с самите патологии, които също могат да бъдат методите на тяхното лечение.

Болки в гърба и шията често започват да се появяват в резултат на силни мускулни спазми, както и на изкълчвания на ставите.

Точната причина може да бъде открита само от лекар, а за диагностика трябва да се използва КТ и ЯМР.

Проблеми могат да се появят в различни възрасти за различните полове. В същото време е възможно да се поддържа дискомфорт през целия живот.

Мускулна болка

Ако мускулите на шията и гърба болят, то причините за това могат да бъдат както следва:

1. Човекът е постоянно в неудобно положение, особено седнал.
2. Това може да навреди на гърба и шията в резултат на тежък товар, при повдигане на тежести или при внезапни движения. Този проблем често възниква сред летни жители и хора, които извършват ремонти и не отчитат възможностите и силата на тялото. Болка в долната част на гърба и гърдите може да бъде, когато носите тежки пред вас, и в сакрума се появяват в резултат на вдигане на тежести от наклонена позиция.
3. Миозит, или с други думи, възпаление на мускулите се случва, когато човек е преохладен. Много хора познават стрелбената болка в областта на шията или гърба, която започва след като седи в черновата. Това се случва по-често през летния период, когато климатиците работят или прозорците се отварят.

Основните симптоми на мускулни болки са:

• В случай на цервикален миозит, човек ще има стрелба болки, които започват от горната част на главата, преминават през областта на шията, а след това да се даде на рамото или ръката.
• При невралгия при хората болката се локализира в горната част на гърба, приблизително на ниво гръдния кош и има характер на стрелба. Често се появява отляво и е много подобен на сърдечен удар.
• Лумбаго - тази болка, която се появява в долната част на гърба и дава на бедрото. Ако в пациента се възпали седалищния нерв, се появява ишиас - това са остри болки, които бързо се разпръскват под слабините, до краката.

При спазми в мускулите на шията или гърба, човек е много болен в определени области.

Това е като рефлекс, който прилича на действие на бумеранга:

1. С притиснат нерв, спазмите стават по-силни, когато защитата на тялото е активирана.
2. Вторичните спазми ще раздразнят нервите и това се случва непрекъснато.

В резултат на мускулни спазми, болката просто не може да премине сама, така че шията и гърба изискват лечение.

Лечение на мускулни болки

Има някои правила, които трябва да знаете по време на лечението.

Ако лечението е неправилно, тогава ще се появи дискомфорт в гърба и врата, който непрекъснато ще се развие в хронична форма.

Затова е забранено използването на следните методи:

1. Прилагайте компреси от топлина до място на гърба или врата, където боли. За това не можете да използвате банята и триенето. Първоначално, след топлина, човек може да почувства облекчение, но след известно време подуването се появява в гърба и врата, което води до тежък дискомфорт.
2. Вие не можете да направите гимнастика и стрии, защото по време на обостряне на болестта, човек ще се чувства по-зле. Всеки човек от подобна реакция на натоварване може да бъде различен. В някои случаи, се оказва, да се постигне релаксация в гърба и шията, а в някои боли дори повече, отколкото беше.
3. Не се препоръчва да се масажират болезнените области.

Намаленият мускул може да се усети, защото става много твърд, еластичността му се губи.

Трудно е за пациента да завърти врата си, да се обърне и да работи с ръцете си. Лечението е да се облекчи болката възможно най-бързо.

За целта трябва да използвате цяла седмица почивка на легло и допълнителни мерки:

1. Вземете за 5-7 дни нестероиден тип анестетици. За тази цел лекарите често се предписват ибупрофен, диклофенак и други лекарства.
2. Ако болки в гърба са тежки, тогава лекарите могат да извършват блокада с новокаин.
3. За облекчаване на болката можете да използвате техники за релаксация и подобни упражнения, които ще отпуснат и облекчат атаките.
4. Извършва се мануална терапия или акупунктура. Основното е да се възложи такава процедура на професионалист.
5. Може би лекарят ще препоръча да масажирате болезнените места на гърба или врата.

Използвайки описания метод на лечение за седмицата, ще има значителни резултати и болката трябва да премине. Гърбът и врата ще бъдат отново както преди.

Вертебрално смесване

Смесването на прешлените също се отнася до често срещан проблем, който причинява болка в гърба или врата.

Провокативни компенсации са:

• Билките на гръбначния стълб. Те дори могат да бъдат в условията на живот, което се случва по-често. Те включват падане или скачане с лошо кацане на краката.
• Накланяния или завои. Като правило симптомите възникват при внезапни движения или голям ъгъл на наклона, ротация на тялото и главата.
• Спазми. Ако мускулите имат постоянна болка, която изстисква прешлените, те могат да причинят изместване.

Ако причината е внезапни движения или падания, тогава можете да определите компенсирането с болка в гърба или врата, която не минава дълго време.

Освен това при въртене е възможна криза. По време на прегледа острите болки, които възникват без видима причина, трябва да предупреждават лекаря.

В крайна сметка, с остеохондроза или херния, болката ще бъде постоянна и няма да се появи рязко.

Ако настъпи атака в резултат на мускулни спазми, изследването ще бъде по-трудно, тъй като изместването става постепенно, а болката има нарастващ характер.

Когато прешлените са изместени в областта на шията или гърба, може да няма ярко изразени симптоми, освен в някои случаи, когато тя започва в определена част от тялото:

1. Маточната шийка-гръдната област.
2. Thoracolumbar отдел.
3. Лумбосакралната.

Всяка област на отклонение се характеризира с различни симптоми и признаци. Например, ако се появи проблем в областта на шията, симптомите ще бъдат:

1. Главата боли и се обръща, а човек може да припадне.
2. Започва да става мътна и тъмна пред очите му.
3. Вратът е огънат.
4. В ръцете има забележима слабост, вероятно изтръпване на пръстите и усещане за парене в тях.

Преместването в гърба на гърдите е придружено от силна болка, подобна на кинжала, която може да излъчва в гърдите или корема.

Такива болки често се появяват при пациенти със съмнение за сърдечен удар, както и при обостряне на апендикса, в случай на болка под пъпа.

Ако болезнена атака не е причинена от сърдечно заболяване, това може да се определи с помощта на Validol или нитроглицерин.

След лекарства, болки в гърба, гръдния кош и други части трябва да останат.

Симптомите на изкълчване на прешлените в долната част на гърба ще бъдат както следва:

1. Има остри стрелкови болки в долната част на гърба, които излъчват към бедрото и долната част на корема. Често боли толкова много, ако се появи смяна в горната част на талията и се появи допълнително ограничение на нервите.
2. Слабините получават неприятни усещания за стрелба, които се разпространяват по краката и задните части.
3. Краката започват да изтръпват и има чувство, че ги отблъсква. Такова състояние показва задържане на седалищния нерв, ако смяна се случи в долната част на талията.

Знаейки всички възможни видове преместване на гръбначния стълб в гърба и шията, е необходимо да се определи методът на лечение, за да се отървете от неприятните усещания.

Лечение с изместване

Най-добре е да се извърши преместване на прешлените в гърба, което се извършва по метода на ръчно лечение, както и остеопатия.

Ще се появи болка, докато върхът не заеме мястото си. Към днешна дата е много трудно да се намери добър майстор, който да може да коригира прешлените, въпреки че има доста такива.

Затова можете да използвате традиционни методи на лечение:

1. Лекарите препоръчват започване на лечение с противовъзпалителни лекарства, които могат да намалят дискомфорта в гърба и шията. За тази цел се използват нестероидни средства.
2. След употребата на лекарства се извършва правилна мануална терапия.
3. За ефективността на лечението, в допълнение към ръчното лечение, гръбначният стълб трябва да бъде подсилен, така че кръста, гърба и шията като цяло да не се нарани. Можете да използвате физиотерапия, масажи и други средства, които съветват лекарите.

Описаните техники ви позволяват да се възстановите, но за лечението е необходимо много време.

остеохондроза

След известно време миозитът на шията без лечение може да се развие в остеохондроза.

Тази патология се появява при много хора и често протича в хронична форма. Най-често болестта е изложена на младите хора.

Основните признаци на патологията включват неуспехите на вегетативно-съдовата система, когато изтръпването и изтръпването се добавят към спазмите както в областта на шията, така и в гърба.

Можете също да определите болестта може да се дължи на неуспехи в кръвния поток към мозъка. Ако остеохондроза не се появява в областта на шийката на матката, но в областта на гръбначния стълб, тогава симптомите възникват под формата на парещи и стрелящи атаки.

Ако патологията протича в хронична форма, тогава усещанията са болни и притискащи. При хората походката може да се промени, след което те ще изстъргват краката си на пода, както и ще летят с леко свити крака в коленете.

При хора с патология на шийката на матката най-често се появяват пристъпи в главата и това е основното оплакване и причина за посещение на лекар.

Когато симптомите на лумбалната болест се появят под главата, в лумбалната област, когато има парализа, скованост в краката.

Остеохондрозата причинява влошаване на работата на съдовете, тъй като настъпва спазъм и те се стесняват, кръвта не може да достигне необходимия обем в мозъка и другите органи и тъкани.

Поради това се появява дискомфорт. Лекарят трябва да предпише лечението и ако няма подобрение след лечението през седмицата, тогава пациентът може да има по-сериозни отклонения, например херния.

Интервертебрална херния

Поради тази причина има най-тежки болки в гърба, а именно в гърба, а за областта на шията болестта е най-опасна.

Симптомите са доста болезнени и не минават дълго време. Дискомфортът е свързан с прищипване на нерва, но патологията се развива като резултат от други заболявания, а не от само себе си.

Често провокатори на развитието на херния са:

1. Остеохондроза, която не се лекува дълго време, се появява гръбначна дистрофия.
2. Неизпълнение на мускулите.
3. Травма.
4. Тежки натоварвания, както и повдигане на тежест от неприятно положение.
5. Остри движения.

Не винаги херния може да предизвика болка. Например, херния на Schmorl, често протича без симптоми, тъй като няма контакт с нерва.

Лекарят трябва да диагностицира и извърши лечението, а понякога и без операция.

Болка в гърба и шията

Болка в областта на шията и гърба е симптом на опасни заболявания, които могат да бъдат предотвратени с подходящо лечение.

Най-честата причина, поради която хората се обръщат към тесни специалисти, е болка в гърба и шията. В този случай усещанията могат да възникнат във всяка структура на представената област на тялото. Болката може да се разпространи в съседните области - по ръцете, раменете, главата. Мнозина се оплакват от такова състояние като "скованост", което възниква поради ограничената подвижност на шията. Онеправданост съпътства патологията в момент, когато възпалителният процес е придружен от компресия на нервите. В допълнение, в такива ситуации има изтръпване, слабост в крайниците.

Източници на тези симптоми могат да бъдат различни заболявания, например наличието на херния сред междупрешленните дискове. Има много провокатори на дискомфорт. В списъка, който включва лоша наследственост, слаби мускули, физическа неактивност, затлъстяване, има място за такива фактори като: голям стомах, високи, големи гърди при жените. При тези условия костният корсет е претоварен и може да причини болка в гърба и врата.

Възможни източници на болка

Здравните специалисти определят рисковите групи, които са най-податливи на това възпаление. Жалби за представения проблем, основно офис персонал, студенти, които прекарват по-голямата част от времето си на компютъра. Хората, които са в принудителна поза за дълго време също страдат. Според невролози, по време на интензивна работа е трудно да се контролира позицията на главата, защото е важно да се прекъсва по време, да се меси цялото тяло.

Автомобилистите също често се оплакват от болки в гърба. В този случай, рядко се усещат промени по време на пътнотранспортни произшествия, като например внезапно спиране на автомобила.

Основният източник на дискомфорт е цервикалната артроза. В този отдел има 7 прешлени. На всеки прешлен са образувани специални двойки стави (фасетирани), от второ до седмо. Те са отговорни за подвижността на гръбначния корсет. Всяка става, по-специално фасетата, се състои от ставна капсула и ставна повърхност. Последните области са покрити с хрущял, където има специална течност.

ВАЖНО! При износване на ставата се наблюдава намаляване на количеството течност, което означава, че дебелината на хрущяла намалява, но капсулата на ставата се сгъстява. Този процес предизвиква растеж на костите.

Възможни източници на неприятни чувства са:

1. Мускулни заболявания. Удължените зони на напрежение са изпълнени с трансформация на мускулите в шишарки, в тюлени;

2. Напрежение, разтягане на мускулите и сухожилията. Проблемът възниква в резултат на продължително статично положение на тялото, както и в резултат на прекомерно физическо натоварване;

3. Тумор и метастази;

4. Спинална стеноза на гръбначния канал, когато костният и хрущялният корсет могат да окажат натиск върху корените и самия гръбначен мозък;

5. Спинална хирургия;

6. Заболявания на гръбначния стълб. Настъпва износване на ставите, настъпва остеохондроза или остеоартроза. Важни причини са възможните вродени аномалии на гръбначния стълб;

7. Нарушения на имунитета;

8. Проблеми на вътрешните органи;

9. Инфекциозни заболявания на прешлените.

Също така е важно да се разпредели натоварването върху тялото, съответстващо на всеки конкретен индивид. Например, жена с височина 155 см и тегло 50 кг не трябва да носи чанти с тегло 20 кг. Тя трябва да намали натоварването на гръбначния стълб.

Ниската подвижност може да причини болки в гърба над раменете и под врата. Предимно болка от този характер е хронична. Поради неподвижност, циркулацията на кръвта се влошава, което води до натрупване на окислени метаболитни продукти в тъканите.

Препоръчително е да се изключи за известно време спорт, дейности и обучение. Забраните включват футбол, бягане, балет, голф, повдигане на краката в легнало положение, повдигане на тежести. Продължаването на обичайните неща е възможно само след разрешение на лекуващия лекар.

Понякога симптомите могат да означават наличие на сериозни заболявания. За да се изключи тяхното присъствие, е необходимо да отидете в медицински център, където специалист ще извърши задълбочена диагноза. Обикновено тя включва кръвен тест, рентгенография на съответния отдел, магнитно-резонансна томография, компютърна томография, спинална пункция, ако има съмнение за менингит.

Нехирургично лечение на засегнатите райони

Опасните симптоми трябва да бъдат отстранени възможно най-скоро. Обикновено в задачата се подпомагат неинвазивни методи. Интервенцията на лекарите е разрешена от лекарите само в най-тежкия случай. И така, боли врата и гърба: какво да правя?

Можете да се опитате да разрешите проблема у дома, следвайки инструкциите за първа помощ. Можете да започнете с излагане на болезнената област на студ или топлина. Лекарите съветват да се използва студено през първите два или три дни, след което отидете на топлина компреси, топъл душ или отопление тампон. Въпреки това е невъзможно да се прегрее зоната: има опасност от възпалителни процеси.

Втората стъпка е максималното намаляване на физическата активност за първите няколко дни. Симптомите отшумяват леко и възпалението спада. След това можете да продължите да забавяте движенията, лесно да разтеглите мускулите. Други препоръки включват:

Аналгетиците и местните анестетици се освобождават от дискомфорта в най-краткия възможен срок. С помощта на болкоуспокояващи, премахват се възпаление и подуване. Различни вещества съществуват не само при перорални таблетки, но също и в инжекции, мехлеми.

В случай на увредени зони, лекарят предписва носенето на случайната яка. Съществува в две версии. Първият е строг поглед, който напълно фиксира и обездвижва шийната област. Има и мека яка, която леко оформя правилната стойка, поддържайки шията само частично.

Става дума за разнообразие от опции за акупунктура, които са насочени към възстановяване на мускулната система. Процедурата се предписва, когато гърбът в областта на шията и плешките, областта по цялата гръбнака, боли.

Специалист по ниско ниво на лазер работи върху засегнатите райони. Светлинните лъчи на различни спектри са насочени към зоната, което води до елиминиране на възпалителните процеси.

Тази опция ще ви позволи да се отървете от спазми, да подобрите кръвообращението, да подобрите функционирането на нервните клетки.

Терапевтичният масаж е насочен към облекчаване на напрежението, болката в шията и гърба, между лопатките. Лекарят знае местоположението на активните точки и действа върху тях, като отпуска мускулите в засегнатите части на тялото.

Специалист е курс на специално обучение, чрез който човек се отървава от болезнените усещания.

Най-лесният начин да се отървете от болестта ще помогне за коригиране на стойката. Всеки в името на здравето си просто е длъжен да следи позицията си. Веднага щом се разкрие, че поза е крива, трябва да се изправите, да изправите раменете си и да поставите правилно врата си, след това да се отпуснете. Трябва да повторите тази такса 20 пъти. Прибягването до такова упражнение е необходимо всеки път, когато се забележи кривината на позицията.

Неусложнени тренировки ще станат най-добри приятели в желанието да се отървете от дискомфорта. Например, можете да разтеглите мускулите, като хванете коленете си, като дърпате бедрата до гърдите, докато спускате брадичката между коленете. Един добър вариант за обучение също ще бъде такова упражнение за болки в гърба и шията: легнете и хвърлете левия си крак върху дясното бедро. В този случай, коляното на левия крак трябва да бъде насочено навън, а бедрото да достигне до себе си. Същото се повтаря с втория крак. Коремните мускули могат да бъдат опънати, да лежат на стомаха и едновременно да прецеждат седалището и стомаха. В този случай, ръцете трябва да се наклонят и бавно да ги повдигнат. Друг начин да се отървете от болката е да лежите по гръб и да огъвате коленете си. Краката трябва да стоят изправени, краката заедно. Необходимо е да притискате коленете към страните, прилагайки усилия и създавайки съпротива чрез движения. След това краката се връщат в изходна позиция. Трябва да повторите такса поне 5 пъти. Това са комплексни подходи към общото състояние на гръбначния стълб.

По-конкретно, шията ще бъде засегната от друг вид загряване. За да изпълни първата необходимост да лежи на своя страна. Главата трябва да бъде повдигната и задържана в това положение за 5 секунди. След това можете да включите стомаха си и да поставите ръцете си на задната част на главата. Главата се издига бавно, ръцете са съпротива. Той също така ще помогне за зареждане, в което трябва да лежите по гръб. В този случай главата трябва да лежи върху твърда възглавница. В рамките на пет секунди човекът трябва да натисне главата си върху възглавницата. Всички изброени тренировки трябва да се повторят 4-6 пъти.

След курса на лечение не трябва да забравяме за проблема. По-нататъшното седене в изкривено състояние, липсата на прекъсвания по време на работа на компютъра, пренебрегването на физическата терапия са изпълнени с връщане на болестта с тройна сила.

Негативни промени се случват в тялото, ако болките в гърба и врата след сън. Най-вероятно това се дължи на неправилния избор на матрак и възглавници. Главата на възглавницата трябва да бъде успоредна на гръбначния стълб. Ортопедичните легла ще ви помогнат да се отървете от физическия дискомфорт след събуждане. Важно е също да спите точно толкова часове, колкото съветват лекарите - поне 8 на нощ.

Хирургична интервенция

Обикновено лекарите не прибягват до работа с оперативни инструменти, но някои диагнози все още засягат решението на специалиста относно хирургичните ефекти:

• Наличието на херния междугръбначни дискове. Заедно с шийните прешлени, междупрешленните дискове образуват стълба на гръбначния стълб. Дисковете са отговорни за обезценяването на тази част от тялото, както и за мобилността във всяка посока. Изливането на херния изтръгва нервните окончания, възниква по-нататъшно възпаление;
• При изстискване на гръбначния мозък;
• Когато гръбначните корени са компресирани.

Основно, целта на операцията е да се отстранят микропластовете, поради които се развива травма на гръбначния мозък. Науката работи върху създаването на методи, за които не е нужно да използвате скалпел. Решете въпроса скоро ще бъде възможно чрез лазер.

След операциите ситуацията, която доскоро беше вълнуваща, най-често се забравя. Въпреки това, лекарите се опитват да избегнат този път, тъй като има голяма вероятност от злополуки и много усложнения. Поради тази причина е по-добре да обърнете внимание на чувствата си във времето. Когато има подозрения, важно е да се реши проблемът веднага.

Тези съвети ще ви помогнат да се отървете от неприятния симптом и да предотвратите възпалителните процеси. Ако има температура, невъзможно е да се наклони брадичката, а мигрената трябва незабавно да се свърже с медицинския персонал. Такива усещания могат да говорят за развитието на менингит, който може да доведе до смърт.

Какво да правите, ако имате силна болка в гърба или врата

Ако движението ви боли, опитайте се да го избегнете или да ограничите амплитудата му. Това е инстинктивно правилно поведение.

Ако движението ви боли, опитайте се да го избегнете или да ограничите амплитудата му. Това е инстинктивно правилно поведение.

Знаете, че причината за болката може да е различна. Разберете я и проведете подходящо лечение - задачата на лекаря.

Но ако болката е силна, непоносима? В този случай, докато се изследвате и лекувате, можете да си помогнете (естествено, като информирате Вашия лекар).

За това трябва да поставите гръбнака си в по-благоприятни условия. Без значение колко силна е болката, повярвайте ми: всеки може да следва моите препоръки. И резултатът ще донесе облекчение.

Благоприятни позиции за гърба ви

Този метод за премахване на болката включва два етапа.

• Първият етап е релаксация.
• Втората е мускулното разтягане.

Релаксация. На този етап е необходимо да заемете позиция, в която болката намалява. След това се отпуснете колкото е възможно повече.

Тя е много по-ефективна, отколкото просто да лежиш на леглото. Наистина, в тази позиция, не просто се отпуснете - вие се отървете от болката.

Стречинг. Само лекарството за болка може да облекчи болката веднага, а дори и тогава, не във всички случаи. И тогава тя ще се върне... За да преодолее болката, трябва да действате мъдро и внимателно, т.е. да започнете да се разтягате с малка амплитуда и внимателно (в края на краищата става въпрос за собствената ви гръб), за да я увеличите.

За да разтегнете болезнената област, трябва да заемете позиция, в която всички останали мускули ще се отпуснат.

Продължителността на разтягане е поне 10-15 секунди, а честотата на сеансите е ежедневно или всеки ден.

Болка в шийните прешлени

Най-често болката в шийните прешлени възниква поради неправилна поза.

При ходене положението на главата при повечето хора е правилно - това е малко по-назад. Но когато седнете и се отпуснете, обикновено разтягате врата си напред и се изпъвате.

В резултат на това, лигаментите се разтягат и нараняват.

Сега изчислете колко часа на ден прекарвате в седнало положение. Тази поза може да причини увреждане на междупрешленните дискове и още повече болка.

Може да се извършва по време на сън. За да направите това, поставете ръба на възглавницата и го поставете под главата си. Това ще създаде добра опора за врата (фиг. 16).

Фиг. 16. Релаксация на шийните прешлени

Фиксирайте платката под ъгъл от 30 °. Поставете възглавница върху горния ръб. Легнете по гръб. Огънете краката си в коленните и тазобедрените стави. Поставете главата и шията си върху възглавницата, така че да се чувствате комфортно, но не ги фиксирайте.

Това разтягане, за разлика от останалите, се извършва от 30 до 60 минути (фиг. 17).

Фиг. 17. Разтягане на шийните прешлени

Чувство на тежест върху раменете

Придружено от чувство на умора, болки в областта на шията и горната част на гърба, значително засилено до края на работния ден.

Най-честата причина за такава болка е напрежението на трапецовидния мускул. Това е един от най-мултифункционалните мускули на гърба, улеснява вдигането на ръката, повдига лопатката и я доближава до гръбначния стълб, накланя главата назад, разширява гръдния и гръдния кош.

Трапецовият мускул често е претоварен в резултат на:

• продължително напрежение, докато държите ръцете си на тежест (когато работите на компютър, носите тежки чанти, рисунка и т.н.),
• с дълги носещи тежки дрехи,
• в случай на внезапни движения на главата,
• при управление на автомобил без сервоуправление,
• дори при дълги телефонни разговори.

Много често хората, страдащи от тези болки, сами по себе си инстинктивно заемат желаната позиция.

Легнете по гръб или на здрава страна. Поставете възглавница под главата си. Под ръката на болната ръка поставете голяма възглавница, която ще вдигне ръката и я преместете настрани (фиг. 18).

Фиг. 18. Релаксация на трапецовидния мускул:

а - в легнало положение; б - легнал на една страна

Фиг. 19. Разтягане на трапецовидния мускул:

a - отгоре; b - средна и долна част

За горната част на мускула (фиг. 19, а). Легнете по гръб, поставете голяма възглавница под главата си, за да накланяте врата си напред. Поставете ръката на засегнатата страна зад гърба си и я поставете под сакрума. С другата си ръка, притиснете главата си нагоре и я наклонете в здрава посока.

За средните и долните мускули (фиг. 19, б). Легнете по гръб. Хванете се с двете си ръце на раменете. В това положение завъртете настрани и огънете краката и торса напред под ъгъл от около 90 °.

Болки в гръбначния стълб на кръста и гръдния кош

Болката в гръбначния стълб на кръста може да бъде причинена от различни причини. Те често се изпитват от жени в менопауза, такива болки могат да бъдат симптоми на остеопороза и остеохондроза.

Легнете по гръб. Поставете възглавници под краката си така, че тазобедрените и коленните стави да са под ъгъл от 90 ° (фиг. 20).

Фиг. 20. Релаксация на лумбалната и гръбнака на гръбнака

Позиция номер 1. Също както при болка в шийните прешлени (виж фиг. 17).

Позиция номер 2. Поставете няколко възглавници във формата на трапец. Легнете с гърдите и корема на възглавниците. Огънете краката си в коленните и тазобедрените стави под прав ъгъл.

Гръбначният стълб е леко огънат в гръдната и лумбалната области, бедрата са разделени от двете страни.

Това разтягане, за разлика от останалите, се извършва от 10 до 60 минути (фиг. 21).

Фиг. 21. Разтягане на лумбалната и гръдната част на гръбнака

Болки в кръста при завиване

Характеризира се с тъпа, болезнена болка, която се увеличава не само при обръщане на тялото, но и при огъване и дълбоко дишане.

Една от причините за тази болка е спазъм на квадратни мускули на долната част на гърба, които огъват и накланяват тялото, обръщат го и фиксират гръбначния стълб.

Може да възникне спазъм:

• по време на остри ъгли на тялото (например, когато спортувате),
• при преместване на тежести от едно място на друго (движение с въртене и накланяне встрани),
• от проекти и хипотермия.

Има две пози, за да се премахне болката в тази област.

Поставете номер 1. Легнете на вашата страна, в която има болка. Поставете под нея възглавница (фиг. 22).

Поставяйте номер 2. Легнете на ваша страна. Долен крак - в същата равнина с тялото. Огънете горната част на крака в коленните и тазобедрените стави. Поставете 1-2 възглавници под горната част на крака. В същото време се променя ъгълът на таза и лумбалния прешлен (Фиг. 23).

Фиг. 22. Релаксиране на квадратния мускул на кръста (позиция 1)

Фиг. 23. Релаксиращ квадрат на долната част на гърба (позиция 2)

Вземете същата позиция като при релаксация в позицията номер 1 (виж фиг. 22). Обърнете главата и горната част на торса назад, краката и долната част на торса - в обратна посока.

Това разтягане трябва да се повтаря два пъти на ден, докато болката изчезне напълно.

Lumbago (болки в гърба)

Това заболяване се характеризира с внезапни и остри болки в гърба и долната част на гърба. Те се подсилват чрез огъване и обръщане на тялото.

Една от възможните причини за болка е спазъм на паравертебралните мускули.

Може да настъпи такъв спазъм:

• при вдигане на тежести,
• при разтягане на мускулите, дължащо се на бързи и остри завои,
• по време на работа, свързана с постоянно накланяне и повдигане на тялото (ръчно пране, градинско плевене),
• с хипотермия,
• поради проекти.

Извършва се по същия начин, както при болка в кръста (виж Фиг. 23).

Позиция номер 1 (фиг. 24, а). Легнете на пода. Огънете краката си в коленните и тазобедрените стави. Прегърни коленете с ръце. Затегнете коленете до гърдите и главата до стомаха.

Фиг. 24. Разтягане на паравертебралните мускули: а - позиция номер 1; b - позиция номер 2, c - позиция номер 3

Позиция номер 2 (Фиг. 24, б). Легнете на пода. Крака - под прав ъгъл спрямо тялото. Ръце - на гърба на главата. Наведете главата си в стомаха си.

Позиция номер 3 (фиг. 24, в). Легнете на ваша страна. Долен крак - в същата равнина с тялото. Огънете горната част на крака в коленните и тазобедрените стави. Горната част на ръката е прибрана зад гърба, долната част на ръката е поставена под главата.

Обърнете торса така, че да докосва пода с две раменни лопатки. Със свитите си крака се опитайте да стигнете до пода.

Болка в рамото при повдигане на ръката

Най-често се причинява от поражението на супраспинозния мускул, чиято основна функция е да премахне рамото.

Причините за спазъм могат да бъдат:

• дълги тежести,
• Повтарящи се движения на ръцете нагоре и надолу (например при боядисване на стени или миене на прозорци),
• артроза или остеохондроза.

Извършва се и при отпускане на трапецовиден мускул (виж Фиг. 18).

Позиция номер 1 (фиг. 25, а). Легнете по гръб. Поставете предмишницата на долната си ръка. Смесете ръката по посока на противоположното рамо, докато се появи усещане за леко напрежение.

Позиция номер 2 (Фиг. 25, б). Легнете по гръб. Поставете ръката си на противоположното рамо. С добра ръка притиснете сгънатия лакът и го задръжте на височината на раменете, като го привлечете към него.

Удълженията в позиции 1 и 2, за разлика от останалите, се държат 10 минути.

Фиг. 25. Разтягане на супраспинатния мускул: а - позиция номер 1; b - позиция номер 2

Болка в рамото по време на обратната предавка

Възниква поради спазъм на голям кръгъл мускул. Неговите основни функции са спускане на повдигнатото рамо, завъртане на рамото навътре. Често се проявява в преследването на спортове като волейбол, бадминтон, тенис.

Спазъм може да причини:

• хронично претоварване на мускулите, свързано с държане и носене на тежести;
• силна и остра мускулна контракция с неудобна доставка на топка;
• остеохондроза.

Извършва се и при отпускане на трапецовиден мускул (виж Фиг. 18).

Легнете по гръб. Свийте ръката на възпалената страна в лакътя и я преместете зад главата. С легло в леглото. Поставете другата си ръка отгоре и вземете лакътя с нея, преместете ръката си настрани.

Това разтягане отнема 10 минути.

Болка в рамото, сякаш натъртена

Ако ръката ви не е ранена, но боли като синина, най-вероятно имате спазъм на делтовидния мускул. Тя е отговорна за вдигането на ръката.

Ако дръпнете повдигнатата ръка напред и обърнете рамото си навътре, предната трета от този мускул е намалена.

Завръщането на рамото в хоризонталната равнина е задача на средната трета на делтовидния мускул. С намаляването на третите вдигнати капки на гърба, рамото се изважда.

Спазъм може да причини:

• остри мускулни контракции по време на силови упражнения;
• претоварване при многократно повдигане и спускане на рамото (при ходене по ски, боядисване на стени);
• повдигане и задържане на тежести на рамо;
• интрамускулни инжекции в тази област;
• артроза и остеохондроза.

Извършва се по същия начин, както при релаксиране на трапецовиден мускул (виж Фиг. 18). Ако болката се усети в предната част на делтоидния мускул, преместете лакътя напред, ако е в гърба. Вземете неутрална позиция, ако болката се усети в средата. Опитайте се да намерите най-удобната позиция по време на сън.

Позиция номер 1: за предната част на делтовидния мускул. Легнете на здрава страна. Поставете една възглавница под главата си, а друга зад гърба си. Поставете здрава ръка под главата си, възпалено рамо - преместете го назад и отстрани, така че да можете да си почивате до ръба на възглавницата с ръка и ръка (фиг. 26, а).

Обърнете торса напред, докато болката ще се обърне навътре.

Фиг. 26. Разтягане на делтовидния мускул: а - позиция номер 1; b - позиция номер 2

Позиция номер 2: за задната част на делтовидния мускул. Легнете по гръб. Болната ръка закопчава здравото рамо. Коляното трябва да бъде насочено към тавана. С добрата си ръка донесете лакътя близо до здравото рамо.

Това разтягане се извършва в продължение на 10 минути (Фиг. 26, b).

Болки в рамото, когато носите дрехи

Тази болка се появява в рамото отпред, когато трябва да поставите ръката си в ръкава, затегнете сутиен или вземете нещо от задния джоб на панталоните си (в случаите, когато ръката е включена зад гърба). Причината за това е спазъм на основния мускул. Тя е отговорна за превръщането на горната част на ръката навън.

Може да се появи спазъм:

• с рязко намаляване на мускулите при удар (при бокс, карате, докато играят тенис);
• когато се опитвате рязко да се издигнете от стол или стол, облегнат на подлакътниците;
• при миене на прозорци, когато мускулите са претоварени;
• с остеохондроза и артроза.

Извършва се по същия начин, както при релаксиране на трапецовиден мускул (виж Фиг. 18).

Използвайте възглавница със среден размер.

Легнете на стомаха си. Поставете ръката си върху болката на долната част на гърба. Лакът виси надолу. Обърнете се първо към здрава страна, след това към пациента.

Когато се обърнете към здрава страна, участъкът се увеличава и когато се обърнете към пациент, той става по-слаб.

Направете това разтягане няколко пъти на ден в продължение на 5-10 минути.

Болка в ръката и изтръпване

Свързани са с спазми на мускулите на скаления. Тези мускули участват в накланянето на главата (напред и встрани).

Причините за спазъм могат да бъдат:

• мускулна умора по време на прехвърляне на тегло
• продължително неудобно положение на шията (когато говорите по телефона, четете и гледате телевизия лъжа),
• продължителна кашлица
• остеохондроза на шийните прешлени.

Извършва се по същия начин, както при релаксиране на трапецовиден мускул (виж Фиг. 18). В същото време ръбът на възглавницата трябва да бъде наклонен по такъв начин, че да поддържа главата и шията и да сваля товара от мащаба на мускулите. Раменните пояси не трябва да са върху възглавницата.

Също така мускулите на стълбите се отпускат добре, а болката и изтръпването на ръката изчезват, ако вдигнете раната на главата.

Легнете по гръб. Болната ръка се постави под седалището. Шията и горната част на гърба - върху възглавницата, главата е отхвърлена.

Обърнете главата първо към болката ръка. Върнете се в изходната позиция.

Превърнете главата си в здрава ръка.

Когато се обръща към възпалената ръка, предният мускул се разтяга (Фиг. 27а).

В първоначалната позиция средната част се разтяга (фиг. 27, б).

Когато се обръщате към здрава ръка (Фиг. 27, в).

Фиг. 27. Разтягане на мускулите на стълбите: а - предна; b - средна стойност; обратно

Всеки, който е преживял болки в гърба, разбира се, иска да го избегне в бъдеще.

Това ще ви помогне да изпълнявате стрии и следните правила.

1. Не седнете дълго на едно място.

2. Избягвайте остри ъгли.

3. Избягвайте течения и хипотермия.

4. Опитайте се да не вдигате твърде много тегло.

5. Загрявайте внимателно, преди да започнете спорт.

6. Опитайте се да не работите дълго време в неприятно положение.

7. Ако сте уморени - спрете да си почивате.

8. Не четете и не гледайте телевизия в легнало положение. публикувано от econet.ru. Ако имате някакви въпроси по тази тема, попитайте ги пред експертите и читателите на нашия проект тук.

Според книгата на Олга Родионова “Здравето на гърба и гръбначния стълб. Енциклопедия "

Материалите имат изследователски характер. Не забравяйте, че самолечението е животозастрашаващо, за съвет относно употребата на каквито и да е медикаменти и методи на лечение, свържете се с Вашия лекар.