Лумбална лордоза - какво е това?

Думата "лордоза" в човешкото тяло се нарича естествените изпъкналости на гръбнака напред за удобна позиция на тялото, те се намират в шията и кръста. Добре или лошо е да имаш лордоза и кифоза - издатината на гръдния кош в обратната посока? Самата кривина не е патология, ако ъгълът на отклонение не надвишава нормата и е 150-170 градуса в лумбалната област.

Засегната област с лумбална лордоза

Всеки човек има физиологична лордоза, но патологична, чиито показатели се отклоняват от нормата, може да се появи във всяка възраст.

Видове патологична лордоза

Когато поставя диагноза, лекарят оценява патологията по няколко критерия. На първо място, специалистът оценява времето на възникване на повишено или намалено огъване в лумбалния отдел на гръбначния стълб.

Вродена лордоза - Повишен лумбален завой при лордоза

заболяване, чийто растеж започва в много ранна възраст. Извивките на гръбначния стълб в областта на лумбалната област първоначално се развиват погрешно в детето. Ако бебето няма отклонения или те са прекалено гладки, трябва да се консултирате с лекар;

Придобитата лордоза може да удари човек от всякакъв пол и възраст. Появата и по-нататъшното съществуване на патология зависи изцяло от външни фактори.

В зависимост от причините, които са повлияли на растежа на патологичната лордоза, тя се разделя на:

• Първична лордоза на лумбалната част на гръбначния стълб се развива под въздействието на вътрешни промени в организма. При възпалителни процеси, появата на онкологични заболявания, отслабването на мускулите или неправилното положение на прешлените засягат степента на огъване на гръбначния стълб и водят до аномалии;
• Вторичната лордоза е заболяване в резултат на външно облъчване.

Патологията се проявява в две форми:

• При хиполордозата физиологичният завой на долната част на гърба се изправя. В този случай тя е повече от 170 градуса;
• Хиперлордозата се изразява чрез повишено отклонение на лумбалния отдел на гръбначния стълб, степента на измерване на ъгъла се намалява до 140-145.

към съдържанието

Причини за възникване на вродена лордоза

Основна роля в развитието на патологията в ранна възраст играе естеството на раждането и болестта на родителите:

• Нарушения в завоите на гръбнака на майката;
• Вродени увреждания на мозъка и централната нервна система;
• Травма по време на раждане;
• Грешен физически растеж на бебето.

Образуване на гръбначни изкривявания при дете до съдържанието

Придобита лордоза. причини

В повечето случаи лумбалната лордоза се развива през целия живот и нараства интензивно през годините. Ето защо, основните причини за лекарите включват начин на живот, както и:

• Липсата или недостатъчното упражнение води до мускулна слабост, товарът се прехвърля към гръбначния стълб и с течение на времето ъгълът на огъване излиза от нормата;
• Затлъстяването. Когато наднорменото тегло създава допълнителен натиск върху гръбначния стълб.
• Патология и липса на подвижност на тазобедрената става;
• Директни гръбначни наранявания;
• Хронични заболявания, възпаления;
• Образуване на злокачествени или доброкачествени тумори в лумбалната област;
• Претоварване и увреждане на мускулите поради прекомерно физическо натоварване.

Особено рискови са бременните жени. През този период натискът върху гръбначния стълб на момичето е максимален, завойът на кръста се увеличава и става твърде вдлъбнат. След раждането тя може да се върне към нормалното и може да се развие в патологична хиперлордоза.

Лумбална лордоза по време на бременност до съдържанието на

Симптоми на лумбалната лордоза

При незначително нарушение, човек не може да усети дискомфорт в лумбалната област и да не знае за наличието на изкривяване на гръбначния стълб. Интензивността на проявлението се увеличава с увеличаване на ъгъла в една или друга посока.

Следните симптоми показват, че лордозата е повишена:

• Издатината на корема, слабината е силно извита;
• Издърпване на задните части и таза;
• Голямо разстояние между повърхността и кръста в легнало положение;
• Чувство на болка в долната част на гърба, докато лежите на стомаха.

Когато се наблюдава хиполордоза:

• Изправяне на долната част на гърба, изглаждане на деформацията;
• Закръгляване на горната част на гърба;
• Пренапрежение и сплескване на лумбалните мускули;
• Чупливост в долната част на гърба.

Чести признаци за два вида лордоза на гръбначния стълб в лумбалната област са:

• Умора при ходене или седене;
• Неправилно функциониране на тазовите органи и стомашно-чревния тракт;
• Болка или изтръпване на краката, долната част на гърба;
• Нарушение на съня

към съдържанието

диагностика

Първите признаци на лордозна лордоза могат да се определят самостоятелно. Трябва да стоите с гръб към стената, да притискате главата и задните му части към нея, след което се опитайте да държите ръката си в извивката на кръста. Ако това е възможно, тогава започва хиперлордоза. Дори ако дланта минава трудно, завойът е прекалено прав.

Първичен преглед на травматолог с лумбална лордоза

При първото подозрение за наличието на лумбалната лордоза е необходимо да се свържете с травматолог. По време на първоначалния преглед, анализ на мускулния тонус, диагнозата и необходимостта от последващи изследвания са установени:

• На рентгеновата снимка, позицията на прешлените е ясно видима, което помага да се направи заключение за точното наличие на лумбалната лордоза, но не показва причината за заболяването.
• КТ (компютърна томография) дава представа за състоянието на костната тъкан.
• МРТ (магнитно-резонансна томография) се предписва за съмнения за лезии на меките тъкани, невралгични причини за развитието на заболяването, онкологични образувания.

към съдържанието

лечение

Борбата с лумбалната лордоза започва с отстраняването на причината. Едва след отстраняването на основната причина е необходимо да се пристъпи към нормализиране на огъването на талията.

Медицинският комплекс включва подобряване на работата на храносмилателната, сърдечно-съдовата и нервната системи, когато гръбначния стълб е извит, органите се подлагат на неестествен натиск, което води до заболявания на целия организъм.

Важно е да има многостранна терапия, но само с такъв подход може да се осигури пълна корекция на лумбалната лордоза. Необходимо е да се пристъпи към лечение незабавно, развитието на артроза, лордосколиоза, херния са сред последиците от лордоза.

лекарства

Всички лекарства трябва да се предписват стриктно от лекуващия лекар. Популярни групи лекарства за лумбална лордоза са противовъзпалителни, обезболяващи, облекчаващи спазми и затопляне.

Лекарства за лордоза - само по лекарско предписание

Освен това, витамините B могат да бъдат предписани за подобряване на състоянието на скелетната система на тялото.

физически упражнения

Извършването на специални упражнения предизвиква тонуса на мускулите на гърба. Всички физиотерапевтични комплекси съдържат редица силови упражнения, които укрепват мускулния корсет и разтягане, което осигурява релаксация и отстраняване на спазми, установяване на естествени извивки на гръбначния стълб и долната част на гърба.

Изпълнението не изисква допълнително оборудване, всяко упражнение може да се извърши от всеки човек:

• От легнало положение, натиснете краката зад главата и си починете с върховете на пръстите на пода. Ръцете се раздалечават.
• Стойте изправено, на издишайте, спуснете тялото на пода, с пръсти, насочете се към пода, а стомахът достига до коленете ви. Почувствайте разтягането в лумбалната област.
• Сложете краката си на ширината на раменете. На издишайте, изпълнявайте дълбоки клякания. Гледайте положението на коленете, те не излизат отвъд чорапите, опитайте се да отстраните товара от гърба, опитвайки се да направите естествено отклонение на талията.
• Легнете по гръб. Вдигнете коленете си под прав ъгъл. Ръцете са зад главата. На издишайте, изпълнете усукването и последователно с всяка ръка, стремете се да достигнете петите.

Има голямо разнообразие от комплекси, упражнения, предписани от специалист. Често в терапията се използва практиката на йога.

масаж

Масажите облекчават мускулните спазми, спомагат за подобряване на кръвообращението в лумбалната област, отпускат нервната система.

Масаж на лумбалната част на гръбначния стълб

В допълнение към класическия масаж, често се предписва точков или лимфен дренаж.

Превръзка с лордоза

Носенето се възлага на пациенти с изразена форма на лордоза на лумбалния отдел на гръбначния стълб, както и на жени по време на бременност. В този случай се предотвратява рискът от развитие на допълнителни аномалии в положението на гръбначния стълб.

Хирургична интервенция

Операцията е необходима само в случай на силно огъване на талията, най-често с вродена патологична лордоза. Повредените прешлени се заменят с изкуствени или метални.

Този метод на лечение може да доведе до инфекция или увреждане, което е опасно.

Правила за сън с лордоза

Спането на редовно легло може да влоши проблема. Ето защо е необходимо да се закупи специален ортопедичен матрак, базиран на индивидуални индикатори за височина и тегло.

Ортопедичен матрак ще ви помогне да се отървете от лордоза

Преди да си купите сън с хиперлордоза или хиполордоза, той трябва да бъде върху корема или гърба, поставяйки под талията възглавница, която е равна на естественото отклонение.

предотвратяване

Важно е да се предприемат превантивни мерки в детството, в образуването на скелета. Спазването на следните правила ще бъде в състояние да защити човек от увреждане на гръбначния стълб, здравето ще бъде запазено:

• Гледайте стойката си през целия ден, никога не се суйте.
• Откажете се от лошите навици - пушенето, алкохола.
• Опитайте се да включите в деня си колкото се може повече дейности, ходете повече, вместо да се качвате по стълбите, спортувайте.
• Редовно тренирайте за укрепване на коремните мускули.
• По време на заседналата работа направете упражнения за загряване като пауза. Станете, обиколете офиса / коридора за няколко минути.
• По време на занятията във фитнеса, спазвайте напълно техниката на упражненията, наблюдавайте теглото в упражненията.
• Обърнете голямо внимание на теглото, наднорменото тегло води до много проблеми, включително лордоза.
• Докато работите на компютъра, не дръпнете шията напред, мониторът трябва да бъде на разстояние 45-70 см от очите, клавиатурата лежи на повърхността на масата.

Хората, които водят здравословен начин на живот, са надеждно защитени от патологии на гръбначния стълб, които са много опасни за състоянието на целия организъм. Но с правилния подход към лечението на патологична лордоза, всеки човек може да коригира кривата на долната част на гърба и да се върне към нормалния си живот с нормален здрав гръб.

Основните видове лечение на лордоза

Здравият гръбнак има определени извивки. Благодарение на тях човек може да поддържа изправено положение при ходене и по време на физическо натоварване. Въпреки това, някои хора имат патологични завои, които са много по-силни от нормата.

Ако гръбначният стълб се деформира напред или назад, тези заболявания се наричат ​​лордоза и кифоза. Патологичната деформация на гръбначния стълб, която е насочена встрани, се нарича сколиоза.

Лечението на гръбначната лордоза ще подобри качеството на човешкия живот, както и ще предотврати развитието на допълнителни усложнения. Ще говорим за основните методи за лечение на различни видове лордоза на гръбначния стълб.

Причини и симптоми

При деформация на гръбначния стълб, която има преден завой, човешката фигура има характерни черти. Пациентът може да има изпъкнал корем, свити коленни стави и тяло, наклонено назад, което е особено видимо по време на ходене или физическо натоварване. Ако цервикалната лордоза се изправи, то на гърба, напротив, няма да има определени завои.

Освен това при лордоза се появява друг неприятен симптом - това са чести болки в гръбначния стълб, причинени от неправилно разпределение на натоварването върху различни части на гръбначния стълб и мускулите.

В резултат на това има постоянно разтягане на мускулите, което причинява болка в гърба.

В зависимост от това коя област на гръбначния стълб има изкривяване, лордозата може да бъде цервикална и лумбална. Тя също е разделена на първична и вторична.

Предпоставка за поява на първична лордоза е патология на структурата на гръбначния стълб, прекомерно телесно тегло и силно натоварване на гръбначния стълб, което причинява постоянен мускулен спазъм.

Вторична лордоза се наблюдава в резултат на нарушения на тазобедрената става или поради изкълчване на бедрото.

Причината за цервикалната лордоза, като правило, е остеохондроза в пренебрегната форма. Затова трябва да бъдете много внимателни по отношение на здравето на гръбначния стълб, за да се диагностицират възможните проблеми навреме и да се започне лечението им.

Лечение на Лордоз

Въпреки факта, че заболяването е сериозна патология, лечението му може да бъде много ефективно. Въпреки това, за лечение на първична лордоза е почти невъзможно.

За неговото лечение се използва само хирургична намеса, която се предписва само при много силна кривина.

Освен това, след операцията ще ви е необходима дълга и болезнена рехабилитация, която включва физиотерапия, масаж и гимнастика, която помага за укрепване на мускулите на гърба.

Изправяне на физиологична лордоза се дължи на прекомерно натоварване на гръбначния стълб или заседналия начин на живот. Възможно е да се нормализира положението на гръбначния стълб с редовно носене на специална превръзка, както и курсове за масаж на гърба и физикална терапия.

Струва си да се знае, че изправянето на шийката лордоза или изправянето на лумбалната лордоза може да бъде следствие от остеохондроза. В редки случаи обаче изправянето на лордоза може да бъде причинено от туберкулоза. Затова, когато състоянието на гръбначния стълб се промени, си струва да се консултирате с лекар.

Следователно, основните методи за лечение на лордоза са масаж и мануална терапия, плуване и физиотерапия, физиотерапия, акупунктура и нетрадиционни методи.

Най-важното обаче е, че лечението е не само пълно, но и редовно. Само по този начин можете да се отървете от лордозата и да си възвърнете пълния живот.

Разгледайте по-подробно основните методи за лечение на различни видове лордози.

Лечение на шийката лордоза

За ефективно лечение на цервикална лордоза трябва да се ръководят от основните принципи:

1. Укрепване на мускулите на гърба, особено на шийката на матката.
2. Нормализиране на гръбначния стълб.
3. Подобряване на кръвоснабдяването на гръбначния стълб.
4. Премахване на причините за заболяването и неговите симптоми.

Изправянето на физиологичната лордоза на шийните прешлени е доста често срещано състояние. Въпреки това, лечението му трябва да започне с търсене на първоначалната причина, която е причинила деформация на гръбначния стълб.

Ако цервикалната лордоза се изглади, какво означава и как да се помогне на пациента? Това състояние с правилно лечение, редовни физически упражнения и масаж могат да бъдат напълно нормализирани.

За лечение на цервикална лордоза се използват следните методи:

Терапевтични упражнения, чиято основна задача е укрепване на мускулите на гърба.

Масаж и мануална терапия за облекчаване на болката и напрежението в мускулите.

Различни физиотерапевтични процедури, които се предписват от лекуващия лекар в зависимост от степента на деформация на гръбначния стълб.

Разтоварване на гръбначния стълб, както и стабилизирането му в правилната позиция.

Упражнения за лечение на цервикална лордоза

Гимнастиката е най-важното лечение за лордоза. Някои упражнения могат да се правят у дома сами. Въпреки това, преди да започнете да извършвате упражнения, консултирайте се с Вашия лекар, за да не влошите ситуацията.

Изправен лордоза на шийните прешлени също може да се лекува, ако редовно извършвате необходимите упражнения и следвате правилната поза.

Ако имате заседнала работа, периодично извършвайте кръгови движения на главата. Това ще облекчи напрежението в мускулите и умората. Не забравяйте да вземете 5-минутни паузи поне веднъж на час, за да ходите и да оправяте гърба си.

Легнете по гръб. Твърдо закопчайте коленете си и бавно дръпнете главата до гърдите си. Спрете в това положение и бавно се люлее. Повторете няколко пъти. При редовно изпълнение това упражнение укрепва мускулите на гърба и елиминира изправянето на лордозата.

Ако пациентът има гладкост на цервикалната лордоза, се препоръчва следното упражнение. Стой изправен. Главата се накланя в една посока, а другата. Упражнението се извършва по такъв начин, че ухото достига до рамото, а задната част на главата докосва гърба.

Лечение на лумбалната лордоза

Лечението на това заболяване е много труден и продължителен процес, особено ако лумбалната лордоза е загладена. Трябва да разберете, че освен задължителната гимнастика ще трябва да се подложите на няколко курса на масаж, физиотерапия и други видове лечение.

Ако лордозата се изправи, какво означава и как да се лекува? За да се разбере, че една лумбална лордоза се изправя самостоятелно, достатъчно е да се изправиш на гърба до стената и да я притиснеш към задните части и раменете.

Ако не можете да стиснете ръката си между стената и гърба в лумбалната област, след това с почти стопроцентова сигурност, можете да говорите за изправена лордоза.

Основният метод за лечение на болестта, разбира се, трябва да бъдат терапевтични упражнения. Само с него можете да укрепите мускулите на гърба и да премахнете болката. Упражненията за лумбалната лордоза трябва да се извършват с удоволствие и редовно.

Също така, не забравяйте да вземете курс на масаж на всеки няколко месеца, който помага за възстановяване на кръвоснабдяването. Друга популярна терапия е спиналната тракция.

Този метод обаче не е подходящ за всички и трябва да се използва само под наблюдението на специалист. Освен това неврологът може да предпише лекарства.

Упражнения за лечение на лумбалната лордоза

Легнете на гърба си. В същото време преместете ръцете си в различни посоки. Краката бавно се вдигат, издърпват ги възможно най-близо до главата.

Полезни различни завои, които помагат за укрепване на гърба и правят гръбнака по-гъвкав. В този случай, краката могат да бъдат заедно, или могат да бъдат разположени на ширина на раменете.

Ако физиологичната лордоза се изправи, ще ви бъдат полезни упражнения, в които разтягате ръцете си и достигате до краката си. А също така не забравяйте да изпълнявате упражнения, в които сте притиснати до стената с гърба си и се простират към него с долната част на гърба.
В това видео можете ясно да видите как да правите упражненията:

Медикаментозно лечение

Независимо от вида и степента на лордоза, Вашият лекар вероятно ще Ви предпише витамини и минерални добавки, за да подобрите кръвообращението, имунитета и укрепите мускулите. В допълнение, за болезнени усещания в гърба, които се появяват, ако лордозата е сплескана или изправена, лекарят предписва обезболяващи.

заключение

Лечението на лордоза е доста сложно, отнемащо време и дълго. Затова е необходимо да бъдете търпеливи и да следвате всички препоръки на лекуващия лекар.

Основният метод за лечение на всякакъв вид гръбначно изкривяване е упражнение с лордоза. И това трябва да бъде не само малко упражнение у дома, но и ходене, плуване, упражнения във фитнеса.

За предотвратяване на лордоза трябва да следите стойката си, да се храните правилно, да поддържате теглото си нормално, да плувате, да ходите много и да укрепвате мускулите на гърба с помощта на специални упражнения.

Видове корсети за лордоза

При хората, гръбначният стълб има формата на буква С. Поради тази форма тялото ни е в изправено положение.

Ако е нарушено разположението на прешлените в различни части от него, това води до изкривяване на позата, прищипване на нервите, нарушено функциониране на вътрешните органи, повишено или намалено налягане, чести главоболия, мускулни болки и редица други опасни заболявания. Сред тези болести мястото на честта се заема от лордоза.

Общо описание на болестта

Лордоза е преместването на гръбначния стълб спрямо хребета напред. Има няколко вида лордоза. По произход болестта се разделя на два типа:

• физиологично - когато се диагностицира отклонение на шийната или лумбалната част на гръбначния стълб, то се формира за компенсиране на вродена кифоза и настъпва в ранна възраст, от първите години от живота на детето;
• патологично - когато се диагностицира силно изглаждане или кривина на кривите на гръбначния стълб.

Най-често лордозата се локализира в две секции:

Ако заболяването е вродено, то се е развило в резултат на анормалното образуване и развитие на гръбначния стълб при дете. Заболяването се среща и при вродени заболявания на билото.

Придобити лордози се развиват в резултат на такива състояния:

• претърпели наранявания;
• различни заболявания;
• остри възпалителни процеси;
• междупрешленните хернии;
• със затлъстяване;
• по време на бременност;
• с необичайно бързо развитие на скелета на бебето;
• с намалена физическа активност и мускулна слабост.

лечение

Лечението на заболяването се извършва по няколко метода:

• лекарства;
• физиотерапия;
• с помощта на добре подбрани упражнения, насочени към развитие на ставите, както и укрепване на мускулите на гърба.

Често тези методи се комбинират за интегриран подход за отстраняване на болестта. Не забравяйте, че всяко лечение може да започне само след като хирургът ви прегледа.

Според резултатите от проучването, той ще назначи цялостна програма за подобряване на състоянието на целия гръбначен стълб.

За лечение и профилактика на заболяванията специалистите често препоръчват на пациентите си да носят лечебни и коригиращи ортопедични корсети за лордоза.

Видове коригиращи средства

Много хора се чудят: как да избереш корсет с лордоза. Продуктът трябва да се подбира в зависимост от това в коя част на гръбначния стълб се локализира заболяването.

Също така бих искал да отбележа, че корсетите са много различни от превръзките. Лекарят ще ви каже точно какво ви трябва, корсет или превръзка.

Коректор за лумбосакрален

Въпреки че всички продукти за тази област на билото са сходни при употреба, те имат различни функции, тъй като има много лумбални заболявания (остеохондроза, травми, хернии на междупрешленните дискове, нервни прищипвания, остеопороза, злокачествени тумори и др.).

Поради тази причина вашият доставчик на първа помощ трябва да ви предпише корсет за коригиране на лордозата. Самоизбраният коректор на стойката може не само да не даде положителни резултати, но и да влоши значително ситуацията.

Основната функция на продукта на лумбалния корсет е да поддържа гърба, да фиксира мускулите и да предпазва от анормални движения. Коректорът за талията е разделен на следните типове:

• най-краткият, снабден с долната част на гърба - този продукт се използва за херния и лордоза в лумбалната област;
• с надута задна част - способна да поддържа не само долната част на гърба, но и частично гръдната област, често се предписва за посттравматична рехабилитация.

Според степента на твърдост такива продукти се разделят на следните:

• твърди - продуктите са снабдени с метални вложки, те се използват за пълно или частично обездвижване на лумбалния пациент;
• полутвърди - те помагат за поддържане на гърба във физиологично правилно положение, използват се с цел превенция, както и за намаляване на болката.

Коректор на шийката на матката

В тази част на гръбначния стълб има и много заболявания, например артроза на ставите, остеохондроза, синдром на вертебралната артерия, сколиоза, травматично увреждане, инфекциозни лезии и др.

Някои от тези състояния се лекуват с лекарства, а в някои случаи се предписва и използване на шийка.

Тя може частично да ограничи движението, а може и напълно. Тя може да работи и за увеличаване на разстоянието между прешлените чрез разтягане.

Корсетите на шийката на матката са твърда, полутвърда и също умерена фиксация. Продуктите също се различават по височина.

Дизайнът е конструиран по такъв начин, че рамката да се облицова с пяна и мек материал за удобно носене. Освен това частичната перфорация ще предотврати парниковия ефект.

Дълготрайното носене на този продукт не се предписва по правило, така че корсетът няма да има никакво влияние върху работата на мускулите.

Важно е да се разбере, че ефективността на лечението зависи от това колко правилно сте избрали корсета. Не вземайте самостоятелно решение за избор на лекарство.

Консултирайте се с Вашия лекар за това какъв тип корсет е необходим за лордоза. Строго следвайте препоръките на експертите, не само за избора на корсет, но и за условията на употреба.

Носенето на корсети за по-дълго от предписаното Ви време може да доведе до мускулна атрофия. Благослови те!

Упражнения за лумбална лордоза - стави

Етиология на заболяването

Причините за патологична лордоза са различни. При деца заболяването се формира в резултат на раждаща травма, на фона на рахит, бърз растеж, ахондроплазия (джуджеизъм поради мутация на рецептор на растежен хормон), дисплазия на тазобедрените стави. При възрастни се появява лордоза по следните причини:

• затлъстяване;
• бременност;
• плоски стъпала;
• остеохондроза и херния между гръбнака или Schmorl;
• онкология (включително метастази);
• спондилолистези;
• анкилоза;
• травма;
• спондилит на фона на туберкулоза, сифилис, гонорея.

Видове болести

При изготвянето на индивидуална програма за обучение, степента на прогресия на кривината е от голямо значение. Помислете за приблизителната програма, съставена в зависимост от степента на деформация.

Сколиоза от 1-ва степен. Показване на стилове:

• бръснач, изпълнен на гърдите, докато трябва да се опитате да увеличите паузата на приплъзване;
• пълзене, изпълнено на гърдите, за трениране на краката;
• плуване за скорост.

Сколиоза на 2-ра и 3-та степен. За корекция на кривината са добре дошли следните:

• бръснач, изпълнен на гърдите;
• асиметрични изходни позиции.

Такова плуване помага да се намали натоварването на вдлъбнатата страна на дъгата.

Сколиоза на 4-та степен. С деформацията на такава степен е твърде късно да се говори за корекция В този случай, можете да подобрите здравето, сърдечно-съдовата и дихателната система. Показване:

• бруст на корема;
• дихателни упражнения;
• скорост на пътуване за къси разстояния.

Последното упражнение се извършва под строгия контрол на треньора.

Има следните видове нарушения на позата с повишена лумбална вдлъбнатина:

• Китолордотичната поза (закръглена) се характеризира с укрепване на всички завои. Има лека флексия в коленните стави и свръх-сгъване в бедрото. Показани са раменете, лопатките са обърнати навън и изпъкнали, стомахът е издут. Главата на човек може също да бъде преместена отпред;
• Кифотичната поза (кръглата гръб) е придружена от увеличаване на гръдната кифоза и отслабване на лумбалната лордоза. Това нарушение е придружено от неправилно разпределение на телесното тегло. В резултат на това натоварването на долните крайници се увеличава, следователно, когато се ходи и стои, човек винаги огъва ставите на коляното. При заоблен гръб главата е наклонена напред, лопатките са обърнати настрани, раменете са повдигнати, ъгълът на таза е наклонен;
• Плоскогънат гръб се характеризира с изправяне на лумбалната лордоза и гръдна кифоза. Спасено е лумбалната лордоза. В тази поза центърът на масата се отклонява назад от торса. Коленете са прибрани, гръдният кош е потънал, брадичката е надолу, а главата гледа надолу;
• Плосък гръб - всички физиологични криви се изправят. В същото време се наблюдава намаляване на ъгъла на наклона на таза. Гръдният кош се измества напред и стомахът се изпъква.

Лордозата на лумбалната част е първична и вторична:

1. Първичен - резултат от нарушения на гръбначния стълб, възпаление, прояви на тумори. Много често причината за нарушението е с наднормено тегло.
2. Вторично - вследствие на вродено увреждане или последствие от анкилоза на тазобедрената става.

Лумбалната лордоза се изглажда, ако няма пролука между кръста и гърба.

Изгладената лумбална лордоза може да бъде както първична, така и вторична.

Съществува и класификация, която се основава на възможността тялото да се върне в естественото си положение:

1. С нефиксирана кривина човек може да изправи гръб със съзнателно усилие.
2. При частично фиксирана лордоза пациентът може да изравни гърба, но с някои физически ограничения.
3. Фиксираната кривина не дава на човека възможност да върне тялото в естественото му положение.

Патологичната кривина в областта на шийните и лумбалните прешлени е лесно разпознаваема от особеното положение на тялото - главата, раменете и коремът са изтеглени напред, краката са леко раздалечени, а гръдният кош е плосък. Отклонението на талията е или хипертрофирано, или почти незабележимо.

диагностика

Пациент, който приема развитието на симптомите и първите признаци на лумбалната лордоза, трябва да се обърне към общопрактикуващ лекар. За да потвърдите диагнозата лумбална лордоза, лекуващият лекар ще се обърне към невролог, ортопед и гръбначен стълб.

По време на прегледа се извършват:

• Проверка на гърба от няколко ъгъла.
• Събират се функционални тестове.
• Извършва се палпация по гръбначния стълб.

Освен това може да се извърши визуализация на патологията на лордоза. Най-простият начин за получаване на данни е провеждането на проста рентгенова снимка без въвеждане на контрастно средство. Тази изследователска опция се извършва, за да се потвърди или отстрани проблемът.

Снимките са направени в страничен изглед. Извършват се изследвания при получаване на подробни данни за резултатите от ЯМР и КТ.

Диагностика у дома

Можете сами да правите минимални изследвания у дома. За да се определи потенциалът за патологична лордоза на лумбалния отдел на гръбначния стълб, трябва да се приближите до стената.

Пациентът самостоятелно се опитва да заеме позицията на пълна флексия и разширение на лумбалната област. Необходимо е да се поддържа позиция, при която лопатките, петите и задната част на главата да се притискат плътно към плоската повърхност на стената. Хиперлордозата се характеризира с запазване на пространството между ръката и стената.

В случай на пълен контакт с вертикалната повърхност на талията, си струва да се подозира хиполордоза.

Диагнозата лумбална лордоза може да бъде поставена само от ортопед, травматолог или вертебролог въз основа на данни от инспекции, както и рентгенография, направена в профил и лице.

В този случай страничните рентгенограми трябва да се правят както в положението на максимално възможно свиване на тялото на лицето, така и при изправянето му. При диагностицирането на причините за лордоза са необходими такива видове диагностика като компютърни или магнитно-резонансни томографски изследвания.

Логосис трябва да бъде лекуван. Диагнозата се извършва от лекаря както визуално, така и палпаторно. Възпроизвежда рентгеново и ЯМР. Има няколко метода, които позволяват самостоятелно да се приеме това, което причинява проблеми с гърба. Ако се притеснявате за врата и раменния пояс:

1. Погледни в страничното огледало, анализирай как са естествени кривите на гърба.
2. Чукнете на шията отстрани (леко), ако действието дава болка в храма или между веждите, това означава, че нервът, отговорен за операцията на гръбначната артерия, е ранен.
3. Поставете ръцете си зад главата и почувствайте врата в средата, ако действието е причинено от болка (пулсираща и пареща), тогава една от артериите, които хранят мозъка, е притисната.

Лумбалната лордоза е лесно да се идентифицира, облегнат на плоска повърхност. Ако забележите прекалено голямо огъване или липса на такова, е време да потърсите медицинска помощ.

Основи на лечението

Курсът на лечение за всеки пациент се подбира индивидуално. Само такъв подход може да даде максимален резултат. Комбинацията от няколко техники ще осигури най-голям ефект. Консервативното лечение е приемливо за всички етапи на заболяването. Терапията се състои в следните дейности.

Корсет и превръзка

В случай на прекомерно изкривяване или изглаждане на коляното се препоръчва носенето на корсет. Той намалява натоварването от прешлените и вътрешните органи, страдащи от изкривена поза. Превръзката обикновено се предписва, ако огъването е силно изразено или има излишно тегло.

Важно е! Не се препоръчва продължително носене на корсет и превръзка. Мускулният корсет се отпуска, което влошава положението на пациента.

Масажна терапия

Процедурата е просто необходима в началния етап на развитие на патологията. Релаксира мускулите и коригира стойката. Масажите подобряват метаболитните процеси и увеличават притока на кръв в мускулите.

Масажът може да бъде разделен на типове:

• Classic. Целта му е да постигне лечебен ефект.
• Масаж, който осигурява лимфен дренаж.
• Point.

За да помогне на ръчно излагане се прибягва само след отстраняване на болката.

Медикаментозно лечение

Лекарствата спират възпалението и облекчават болката. И също така да компенсира липсата на важни микроелементи. Обикновено се предписва:

• противовъзпалителни лекарства;
• мускулни релаксанти, които намаляват напрежението и намаляват мускулния тонус;
• аналгетици;
• витамини, принадлежащи към група Б.

Не се изключва употребата на мехлеми, компреси, инжекции и таблетки. Тази терапия намалява възпалението в периода на обостряне и подобрява състоянието на пациента, облекчава болката.

физиотерапия

Използването на домашни методи може да се извърши само в един комплекс от терапия.

У дома се използват методи за облекчаване на болката:

• Obmazyvaniya мед.
• Приложения на задушени листа от бреза с вряща вода.
• Прилагане на компреси към долната част на гърба.

Защо плуването е толкова полезно за различни гръбначни деформации? Това се дължи на специалните ефекти на плуване върху скелетната и мускулната система. Така че, плуването допринася за:

• естествено изпускане на гръбначния стълб;
• подравняване на асиметричната работа на мускулите, включително междупрешленните;
• укрепване на мускулите на гърба и крайниците.

По време на уроците по плуване се извършва самонасилване на гръбначния стълб, което спомага за подобряване на координацията на движенията и позата.

Този положителен ефект обаче се постига само чрез интегриран подход към терапията:

• Всеки набор упражнения се подбира индивидуално според вида и степента на кривина;
• Нуждаете се от комбинация от дейности в басейна и на сушата.

Всеки комплекс включва упражнения, насочени към общо укрепване на тялото и дихателната система, както и корекция на самата кривина.

Много важен въпрос се отнася до показанията и противопоказанията за този вид лечение. От една страна, плуването е полезно за всички видове деформации без изключение. Но от друга страна, има едно сериозно противопоказание - нестабилността на гръбначния стълб, когато разликата между ъглите на кривината е повече от 10 ° в легнало и изправено положение.

В повечето случаи пациентите с начален стадий на развитие на патология ортопедични лекари казват, че лечението на лордоза не е необходимо, докато тази кривина не започне да оказва отрицателно въздействие върху здравето и благосъстоянието.

По принцип, в официалната медицина се провежда тактиката на чакащо лечение. В този случай пациентът е под наблюдение.

Със силна извивка е назначена оперативна помощ и използване на корсет.

Лечението на засилената вдлъбнатост на гръбначния стълб с помощта на терапевтични упражнения е в основата на ефективна патологична терапия.

Приблизителен набор от упражнения за хиперлордоза:

• Разстелете краката си в ширина на раменете, докато стоите. Докато вдишвате, наклонете торса напред и се опитайте да достигнете до хоризонталната повърхност с ръце. На издишайте, върнете се в изходната позиция. Упражненията трябва да се изпълняват бавно. Броят на повторенията: 5-8;
• Приемете началната позиция, както при предишното упражнение. Докато издишвате, наклонете тялото си напред и вземете задната част на крака. Затворете бедрата до бедрата и се върнете в изходно положение, докато вдишвате. Опитайте се да държите краката си правилни по време на тренировка;
• За да се излекува по-бързо патологичната лордоза, е необходимо да се редува гимнастиката докато лежи и стои. Легнете на пода с гръб, опитайте се да притиснете талията до пода, колкото е възможно повече. Задръжте началната позиция за 5 секунди. Върнете се в изходната позиция. Повторете упражнението 6-8 пъти;
• Легнете по гръб, поставете ръцете си по тялото си. Обърнете дланите си нагоре. На издишайте, опитайте се да огънете краката и дръпнете бедрата към стомаха. На входа се върнете към началната позиция. Опитайте се да държите раменете си близо до пода. Упражнението се повтаря 4-6 пъти;
• Лечението на хиперлордоза с гимнастика също изисква използването на симулатори. Те са много ефективни за укрепване на мускулите на задната част на бедрото и лумбалната област. Бавно сгъвайте коленете си с доза от 6-8 движения за 5-10 секунди. След зареждане, трябва да направите няколко накланяния на пода от седнало положение.

Въпреки факта, че заболяването е сериозна патология, лечението му може да бъде много ефективно. Въпреки това, за лечение на първична лордоза е почти невъзможно.

За неговото лечение се използва само хирургична намеса, която се предписва само при много силна кривина.

Освен това, след операцията ще ви е необходима дълга и болезнена рехабилитация, която включва физиотерапия, масаж и гимнастика, която помага за укрепване на мускулите на гърба.

Лечението на това заболяване е много труден и продължителен процес, особено ако лумбалната лордоза е загладена. Трябва да разберете, че освен задължителната гимнастика ще трябва да се подложите на няколко курса на масаж, физиотерапия и други видове лечение.

Ако лордозата се изправи, какво означава и как да се лекува? За да се разбере, че една лумбална лордоза се изправя самостоятелно, достатъчно е да се изправиш на гърба до стената и да я притиснеш към задните части и раменете.

Ако не можете да стиснете ръката си между стената и гърба в лумбалната област, след това с почти стопроцентова сигурност, можете да говорите за изправена лордоза.

Основният метод за лечение на болестта, разбира се, трябва да бъдат терапевтични упражнения. Само с него можете да укрепите мускулите на гърба и да премахнете болката. Упражненията за лумбалната лордоза трябва да се извършват с удоволствие и редовно.

Лечението на лумбалната лордоза е в компетенцията на ортопеда или вертебролога. На първо място е необходимо да се елиминира причината, която е довела до образуването на патологичен завой.

Пациентът преминава през ортопедични процедури, задължително се показва кинезитерапевтична рехабилитация. Полезен терапевтичен масаж, добър ефект дава мануална терапия. Комплексът от физиотерапевтични упражнения се прави индивидуално. Плуването и аквааеробиката са много полезни, но в същото време гърбът не трябва да бъде прекалено претоварен.

Понякога лекарите предписват мултивитаминен прием, който помага за поддържане на здрави кости. В състава им трябва да бъдат фосфор, магнезий, калций, витамини от група В, витамин D и витамин А.

Що се отнася до лекарствената терапия, тя обикновено е симптоматична. Можете да приемате обезболяващи средства, които, ако е необходимо, облекчават възпалението - това са ибупрофен, диклофенак, мовалис.

Също така, за да се намали болката, е показано носене на корсет или превръзка. Хирургична намеса се извършва в случай на откриване на първична лордоза.

Освен това, след операцията ще ви е необходима дълга и болезнена рехабилитация, която включва физиотерапия, масаж и гимнастика, която помага за укрепване на мускулите на гърба.

Лечението на това заболяване е много труден и продължителен процес, особено ако лумбалната лордоза е загладена. Трябва да разберете, че освен задължителната гимнастика ще трябва да се подложите на няколко курса на масаж, физиотерапия и други видове лечение.

Ако не можете да стиснете ръката си между стената и гърба в лумбалната област, след това с почти стопроцентова сигурност, можете да говорите за изправена лордоза.

Лекувайте болестта може да бъде разнообразие от методи. Най-добре е да се използва тяхната комбинация, тъй като използването на монотерапия няма да даде стабилен резултат:

• физиотерапия (включително носене на превръзка);
• медицинска;
• хирургия;
• лечебни упражнения (упражнения и плуване).

Физиотерапия и медикаменти

Упражнения, които могат да се правят у дома

Вкъщи можете да се навеждате напред:

1. Начална позиция: ширина на раменете на краката. В този случай краката са успоредни един на друг.
2. При издишване торсът се придвижва напред, опитвайки се да достигне до краката с длани.
3. При вдъхновение трябва да се върнете към първоначалната позиция.

Склоновете се препоръчват да се повтарят поне 15 пъти. Те допринасят за укрепването на талията.

Когато лумбалната лордоза изпълнява други упражнения:

1. "Пролетни" склонове. Пациентът заема постоянна позиция. Първо трябва бавно да се навеждате напред. В същото време трябва да се огънете гладко. След това пациентът трябва да притисне краката си с ръце и да направи няколко „пружинисти“ склонове, които се приближават до коленете. Главната задача при тяхното изпълнение е да се получи главата на коленете. Упражнението се прави 5-7 пъти.
2. Аркиране на гърба. Пациентът стои близо до стената в такова положение, че петите, бедрата и лопатките са в контакт със стената. Оставайки в това положение, пациентът трябва да се опита да достигне до повърхността на стената на долната част на гърба. Ще са достатъчни 15 повторения.
3. Извършване на клека. Пациентът дърпа ръцете си напред, без да вдига петите от пода и да не разпъва коленете си (те трябва да останат на нивото на краката). В зависимост от физическото състояние, клякам трябва да се прави 10 до 20 пъти.
4. Обратни завои. Пациентът заема първоначалната позиция - лежи по гръб. В този случай, ръцете са огънати в лактите на нивото на раменете, както при правенето на лицеви опори. Краката трябва да останат прави. След това трябва да изправите ръцете си гладко и да прегънете талията. В тази позиция трябва да останете за около 10 секунди.

Последици от лордоза

Ако не се лекува, кривината започва да се развива и дискомфортът се увеличава, тъй като хиалиновия хрущял вече е унищожен. Ограничаването на мобилността на гръбначния стълб и ставите с течение на времето води до увреждане.

Лумбалната лордоза при липса на лечение може да доведе до много усложнения. При продължително протичане на заболяването, лигаментите са отслабени, а мускулите са в състояние на постоянно напрежение, което причинява спазми и съответно силна болка.

Методи за превенция

Най-добре е да се извърши превенция на нарушенията в детството, когато скелетът се оформя.

Важно е да се следват прости правила за всякакви заболявания на поддържащата система:

• поза на монитора;
• периодично се връща обратно към стената, изправяйки се по нея;
• спортни игри;
• да си почивате по време на заседналата работа;
• упражнения с упражнения за коремни мускули.

Лумбален корсет с пилот с лордоза Тривес Т-1557

Като кликнете върху бутона „Изпращане на поръчката“,
Вие се съгласявате
Декларация за поверителност

Характеристики:

• Продуктът е изработен от еластичен и плътен материал, който пасва идеално на тялото и не причинява алергични реакции.
• Проектиран да поддържа и фиксира лумбалната лордоза. Разполага със специален анатомичен пилот (сменяем тип), изработен от тежка пластмаса.
• Височината на продукта е около 24 cm.
• Необходимата твърдост се извършва с помощта на два метални ребра.
• Благодарение на допълнителната еластична замазка се получава максималното фиксиране на фигурата.
  

Принцип на действие:

• Гарантира необходимата фиксация и подкрепа на лумбалната област.
• Облекчава гръбначния мускул и ги привежда в тонус.
• Коригира положението на лумбалната лордоза.
• Той има аналгетичен ефект.
  

Показания за употреба:

• Като профилактика след наранявания, получени по време на тежко физическо натоварване на гърба.
• За пациенти, които имат херния междупрешленните дискове.
• За хора със заболявания като остеохондроза, болкови синдроми, спондилоза или спондилоартроза на лумбосакралния гръбначен стълб.
• При радикулит, лумбодиния, миозит, исхалгия или гръбначни контузии.
• През периода на рехабилитация след операция или наранявания.
  

Указания за употреба:

• Носят продукта, легнал назад, точно на бельото.
• Уверете се, че ребрата са в средата на лумбалното отделение на същото разстояние от гръбначния стълб.
• Закопчалката се фиксира върху корема.
• Степента на фиксация се избира независимо, с помощта на допълнителна връзка.
• Пилотът с подвижен тип трябва да бъде монтиран въз основа на физиологичното огъване на лумбалната лордоза. В този случай, продължителността на приложението на пелотата, трябва да обсъдите с Вашия лекар.
• Можете да кандидатствате до 8 часа на ден.
  

Важно: Ако имате въпроси относно приложението, трябва да се свържете с Вашия лекар.

Инструкции за грижа:

• затегнете всички скрепителни елементи преди измиване;
• препоръчва се ръчно пране при 30 ° C, отделно от другите неща, като се използва детергент за деликатни тъкани;
• не търкайте и не стискайте продукта;
• изплакнете обилно след измиване;
• да изсъхне в изправено състояние, далеч от отоплителни уреди и пряка слънчева светлина;
• не желязо, не използвайте разтворители, избелители и химическо чистене;
• съхранявайте продукта на сухо място при стайна температура;
• Избягвайте влага, високи температури и директна слънчева светлина.

Характеристики:

• Твърда фиксация.
• Използва се изключително за възрастни жени и мъже.
• Цветът е черен.
• Ребрата са изработени от метал и имат диаметър 0,5 mm.
• Съставът включва: полиамид (54%), памук (15%), полиестер (10%), еластан (21%).
• Гаранция - 6 месеца.

Съвети за грижа за продукта:

• Трябва да затегнете всички скрепителни елементи преди измиване.
• Най-добре е да се измие при температура на водата от 30 0 отделно от другите неща. Използвайте прах за деликатно измиване.
• В никакъв случай не трябва да разтривате продукта с четка или да я стискате с ръцете си след измиване.
• След измиване изплакнете с течаща вода.
• Изсушава се само в изправена форма по естествен начин, далеч от батерията и пряка слънчева светлина.
• Избягвайте използването на балсами или изплаквания.
• Не гладете.
• Да се ​​съхранява на сухо място, недостъпно за влажен въздух.

Какво е лумбална лордоза - норма или патология?

Лордозата е изпъкналостта на гръбначния стълб, която е с лице към предната част. При хората обикновено има умерена лумбална лордоза, която се формира в ранна детска възраст.

В някои случаи лордозата в долната част на гърба приема патологични форми - хипер или хиполордоза. С ясно изразена кривина на гръбначните тела те се придвижват напред, раздуват се във формата на вентилатори, а техните спинозни процеси се приближават и уплътняват.

Причини за патологична лумбална лордоза

Патологичната лордоза може да бъде вродена и придобита.

Причините за придобитата лордоза на лумбалната област могат да бъдат:

• отслабване на мускулите на предната коремна стена,
• рахит,
• Болест на Кашин-Бек,
• анкилоза,
• бременността,
• мускулни контрактури
• едностранно или двустранно изместване на бедрото,
• гръдна или сакрална кифоза,
• коксартроза,
• лоша поза, наднормено тегло,
• тумори, водещи до прекомерно изкривяване на гръбначния стълб,
• увреждане на прешлените или заболявания на мускулите и нервите на гръбначния стълб.

Вродената лордоза се причинява от малформации на образуването на прешлени в периода на пренаталното развитие. Изправянето на лумбалната лордоза е най-често резултат от остеохондроза.

Клиничната картина на заболяването

Пациентите могат да се оплакват от болка и ограничена подвижност в лумбалния отдел на гръбначния стълб. Тези симптоми са свързани с пренапрежение на лигаментите на гръбначния стълб и мускулите на долната част на гърба.

Външни признаци на хиперлордоза са:

• издутина на корема
• изравняване на гръдната кост,
• тазово и тазово отклонение назад
• колене, когато стоят.

Лордозата на лумбалния отдел на гръбначния стълб при продължително съществуване води до дисфункция на сърдечно-съдовата и дихателната система. Децата често развиват деформации на гръдния кош и нейните органи, както и на други части на тялото. Нарушена храносмилателна система. В резултат на това цялото тяло страда. Наблюдаваната умора, хроничната умора, забавя метаболизма.

Важно: ако забележите признаци на лумбална лордоза при вашето дете или дете, не забравяйте да се консултирате с ортопед или хирург. Ранната диагностика и елиминиране на причината за лордоза избягват постоянни деформации и усложнения на вътрешните органи.

диагностика

Ако подозирате, лумбалната хиперлордоза може да бъде прост тест. Пациентът е помолен да застане с гръб към плоска стена, докосвайки петите, задните части, лопатките и задната част на главата му. Ако поставите ръката си зад гърба на пациента, а след това с лумбалната хиперлордоза, между стената и ръката на лекаря ще има свободно пространство. Понякога лумбалната лордоза се изглажда така, че да води до пълен контакт на талията със стената. В този случай си струва да се проведат допълнителни изследвания, за да се изключи лумбалната остеохондроза.

Основният инструментален метод за диагностициране на лордоза е рентгенография на лумбалния отдел на гръбначния стълб. Снимките се правят в страничната проекция в позициите на максимално удължаване и огъване, както и в обичайното положение на стояне. При хиперлордоза се наблюдава сближаване на спинозните процеси на прешлените на гръбначния стълб. Ако лордозата е причинена от остеохондроза, на рентгеновата снимка се виждат остеофити и признаци на разрушаване на междупрешленните дискове.

лечение

Когато болестта лумбална лордоза вземете лечение, насочено към елиминиране на причината.

Ако сте с наднормено тегло, необходима са метаболитни корекции и диетична терапия.

При остеохондроза и коксартроза лечението има за цел да забави дистрофичните процеси в междупрешленните дискове и тазобедрените стави и да елиминира болката. За тази цел се използват нестероидни аналгетици, препарати от хрущялна тъкан, физиотерапия и тренировъчна терапия. При тежки случаи на коксартроза се извършва ендопротезна смяна на тазобедрената става.

При лечението на лумбалната лордоза е важно да се коригират свързаните с тях нарушения на бронхопулмоналната, сърдечно-съдовата, храносмилателната и мускулно-скелетната система. При някои вродени лордози и тумори, водещи до изкривяване на гръбначния стълб, се извършва хирургична интервенция.

Процесът на лечение на лумбалната лордоза е дълъг и включва следните компоненти:

• терапевтични упражнения
• масаж,
• гръбначния тракт,
• с превръзка
• корекция на начина на живот.

Терапевтична гимнастика

Упражняващата терапия е едно от основните лечения на лордоза. Упражненията при лордоза са насочени към компенсиране на прекомерното огъване на лумбалния отдел на гръбначния стълб.

Специално подбраният набор упражнения ви позволява да:

• избягвайте постоянни деформации на костно-ставния апарат;
• компенсира нарушения на вътрешните органи;
• намаляване на лордозата;
• подобряване на гръбначната мобилност;
• премахване или облекчаване на болки в гърба;
• укрепване на мускулната система на гръбначния стълб (особено при остеохондроза).

Приблизителен комплекс от терапевтични упражнения за лумбална лордоза

1. Началната позиция (I. стр.) - стои, раздалечени на ширината на раменете, с ръце, висящи по шевовете. 1 - направете наклон с опънати ръце напред, опитайте се да достигнете до краката и вдишвайте, докато го правите; 2 - връщане към и. n. Повторете няколко пъти.
2. I. стр. - застанал с гръб към стената, докосвайки го с пета, таза и лопатки. Опитайте се да изправите долната част на гърба и да го докоснете до стената, без да откъсвате предишните точки на допир.
3. I. стр. - стоящи с протегнати ръце по шевовете. Наведете се напред и закопчайте коленете си, след това наклонете 2 пружини, като се опитвате да докоснете челото до коленете му. Връщане към ip
4. I. н., Както при предишното упражнение. Клякам, докато протягаш ръцете си пред себе си и дълбоко издишвам. Когато се връщате към ip поемете дъх.
5. I. стр. - облегнат на твърда повърхност с ръце, простирани по шевовете. Опитайте се да изправите гърба си и докоснете долната част на гърба до пода.
6. I. стр. - легнал по гръб с раздалечени ръце. Наведете ръцете си на пода, вдигнете краката си и ги хвърлете обратно над главата си, така че коленете ви да са близо до ушите ви. 5-10 секунди, за да задържите позицията, след това се върнете към и. п.
7. I. стр. - лежи на стомаха, сгънати ръце на гърба на главата си в ключалката. Под корема точно над тазовите кости се поставя валяк. Повдигнете гръдния кош от пода, като лактите сочат отстрани. Вдишайте, задръжте позицията за 5-10 секунди, след това вземете и издишайте. п.

Редовно провеждайте лечебна гимнастика, за предпочитане всеки ден по едно и също време. Невъзможно е да се започне физическа терапия веднага след хранене, то трябва да отнеме поне 1,5 часа. Всяко упражнение трябва да се повтори 5-10 пъти.

Съвет: ако имате лумбална лордоза, тези упражнения не трябва да се извършват без консултация с лекар, може да има противопоказания за някои форми на заболяването. Специалистът ще избере допълнителни упражнения, съобразени с вашите индивидуални характеристики.

Масаж и сцепление

Масажът на лумбалната област спомага за намаляване на болката, облекчава напрежението в мускулите на гърба, подобрява метаболизма и кръвоснабдяването. Понякога, когато лордоза прилага спинална тракция. Тази процедура трябва да се извърши от квалифициран техник.

превръзка

Специална превръзка се дава на хора с наднормено тегло или тежка лумбална лордоза. Основната индикация за превръзката е слабата мускулатура на гърба.

По този начин, основата за лечение на лордоза лумбалната представлява не-лекарствено средство. Лекарства, предписани за тежка болка в кръста и напрежение в мускулите. За облекчаване на болката се използват аналгетици, мехлеми и гелове с аналгетични компоненти. За подобряване на храненето на хрущялите и мускулите се използват витамини и антиоксиданти и подобрители на кръвообращението.